Ist das noch gesund? – Der Gesundheitspodcast der Techniker

Familie bedeutet in der Regel Verbundenheit und Geborgenheit. Man gehört einfach zusammen. Doch dieses Gefühl kennt nicht jeder Mensch und so halten familiäre Bande nicht automatisch ein Leben lang. Erwachsene Kinder, die den Kontakt zu ihren Eltern abbrechen, sind kein seltenes Phänomen. Ebenso kann es vorkommen, dass Eltern einen totalen Kontaktabbruch forcieren. Doch was muss in der Familie passiert sein, dass sich Menschen für so einen drastischen Schritt entscheiden? Wie können Betroffene mit dem Trennungsschmerz besser umgehen? Und wie lässt sich eine solche Funkstille wieder überwinden? Das erklärt die Diplom-Psychologin und Buchautorin Dr. Sandra Konrad aus Hamburg. Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet sie Fragen wie: Lässt sich ein Kontaktabbruch verhindern? Was sind erste Warnsignale und welche "Prävention" kann geleistet werden? Wie hoch ist die Chance, dass der Kontaktabbruch für immer bestehen bleibt? Wie können sich Eltern und Kinder wieder annähern? Hilft eine Aussprache? Wann ist eine Funkstille die bessere und gesündere Alternative? Wie sorgt man für eine gesunde Eltern-Kind-Beziehung? Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier: Funkstille in Familien: www.tk.de/techniker/2120748 Online-Kurs Achtsamkeit und Meditation: www.tk.de/techniker/2038038 Kommunikationstipps für Familien: www.tk.de/techniker/2115506 Unser Familien-Themenspezial: www.tk.de/techniker/2107526

Grundsätzlich ist Angst ein guter Ratgeber. Sie versetzt uns in Alarmbereitschaft, damit wir bei Gefahr schnell reagieren können. Doch wovor sich Menschen fürchten und wie intensiv Ängste ausgeprägt sind, ist sehr individuell: Während der eine im Flugzeug in Panik verfällt oder sich vor Spinnen ängstigt, hat der andere ein Problem mit engen Räumen oder macht sich ständig Sorgen, schwer krank zu sein. Schwierig wird es, wenn Ängste den Alltag bestimmen. Wie viel Angst normal ist und ab wann sie ein natürliches Maß überschreitet, erklärt Professor Dr. Jürgen Margraf. Er ist Angstforscher und Professor für Klinische Psychologie und Psychotherapie an der Ruhr-Universität Bochum. Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet er Fragen wie: Es herrscht Krieg in Europa. Ist das eine völlig neue Angst, die wir gerade zu spüren bekommen? Was passiert bei Angst im Körper? Wann wird Angst zur Krankheit? Sind Phobien auch schon krankhaft? Wie äußern sich Angststörungen? Welche Spuren hat die Pandemie hinterlassen? Was hilft gegen Ängste? Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier: Warum Angst zum Leben gehört: www.tk.de/techniker/2122448 Mit der Angst leben: www.tk.de/techniker/2073920 Schluss mit dem Grübeln: www.tk.de/techniker/2093330 Online-Kurs Achtsamkeit und Meditation: www.tk.de/techniker/2038038

Babys kommen nicht als Allergiker auf die Welt. Doch die erbliche Veranlagung spielt trotzdem eine wichtige Rolle: Vor allem, wenn beide Elternteile mit Allergien zu kämpfen haben, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass sie diese Veranlagung auch an ihre Kinder weitergeben. Umso wichtiger ist eine frühzeitige Prävention. Was Eltern tun können, um das individuelle Allergierisiko ihres Kindes zu senken und warum gerade das erste Lebensjahr so entscheidend ist, erklärt Prof. Dr. Kirsten Beyer. Sie ist die Leiterin der Sektion Kinderallergologisches Studienzentrum an der Berliner Charité. Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet sie Fragen wie: Welches sind die häufigsten Allergien bei Kindern? Stimmt es, dass Stillen die beste Allergie-Prävention ist? Wie wichtig ist eine rauchfreie Umgebung in Bezug auf Allergien? Welche Rolle spielt die Ernährung allgemein? Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es bei Allergien? Ab welchem Alter kann man zielführend behandeln? Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier: TK-Allergie-App "Husteblume": www.tk.de/techniker/2025388 Was ist eine Allergie: www.tk.de/techniker/2013152 Podcastfolge "Allergien": www.tk.de/techniker/2082858 Wie hilft die Hyposensibilisierung: www.tk.de/techniker/2021304

Irgendwann Mama oder Papa zu werden, ist bei vielen Menschen ein fixer Punkt im Lebensplan. Doch wie das mit Plänen so ist: Manchmal kommt es ganz anders als man denkt. Entweder weil es mit der Schwangerschaft auf natürlichem Weg einfach nicht klappen will oder vielleicht, weil man bis dahin nicht die richtige Partnerin oder den richtigen Partner gefunden hat. Aber auch für gleichgeschlechtliche Paare kann der Kinderwunsch ein Weg mit Hindernissen sein. Welche Möglichkeiten es gibt, doch noch Eltern zu werden und warum Entspannung beim Thema Kinderwunsch so wichtig ist, erklärt Dr. Mandy Mangler in dieser Podcast-Folge "Ist das noch gesund?". Sie ist Gynäkologin und Chefärztin an zwei Berliner Vivantes-Kliniken. Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet sie Fragen wie: Gibt es einen optimalen Zeitpunkt, um schwanger zu werden? Welche Strategien helfen, um die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft zu erhöhen? Was steckt häufig hinter einem unerfüllten Kinderwunsch? Gibt es psychologische Probleme, die zur Unfruchtbarkeit führen können? Was ist "Social Freezing" oder "Co-Parenting"? Wie geht man damit um, wenn der Kinderwunsch unerfüllt bleibt? Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier: Künstliche Befruchtung: tk.de/techniker/2017704 Fruchtbarkeitsstörungen: tk.de/techniker/2013476 Endometriose: tk.de/techniker/2017316 TK-BabyZeit: tk.de/techniker/2009280

Ein starkes Stechen in der Brust und Schmerzen, die bis in den linken Arm ausstrahlen - das sind die "typischen" Anzeichen für einen Herzinfarkt, oder? Ja, für Männer schon, nicht aber für Frauen. Sie klagen eher über Übelkeit, Schmerzen im Rücken, Oberbauch und im Kiefer. Nicht selten bleibt dadurch ein Infarkt unentdeckt oder wird viel zu spät behandelt. Auch andere Erkrankungen können je nach Geschlecht unterschiedliche Symptome aufweisen. Und: Viele Medikamente wirken bei Männern und Frauen in anderem Maße. Woher kommen diese Unterschiede? Und warum hat man sie in der Medizin über eine lange Zeit so wenig beachtet? Antworten dazu gibt es in dieser Podcast-Folge "Ist das noch gesund?" von Prof. Dr. Dr. Bettina Pfleiderer. Sie ist Hirnforscherin, Professorin an der Universität Münster, ehemalige Präsidentin des Weltärztinnenbundes und Expertin für geschlechtersensible Medizin. Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet sie Fragen wie: Warum brauchen wir eine geschlechtersensible Medizin? Gibt es bestimmte Krankheiten, die (fast) nur ein Geschlecht betreffen? Welche Rolle spielen dabei auch die unterschiedlichen Lebensstile? Wie sieht es aus mit nicht binären Menschen oder Transgendern? Und hier finden Sie weitere Informationen der Techniker zum Thema: Frauengesundheit: tk.de/techniker/2009298

Manchmal plagen uns Selbstzweifel und wir können uns selbst so gar nicht richtig leiden. Häufig liegt das an zu viel Druck im Job oder in der Beziehung, oder auch an angeblichen Schönheitsidealen. In solchen Phasen ist eines besonders wichtig: die Liebe zu uns selbst wiederzufinden. Die Diplom-Psychologin und Selfcare-Expertin Ulrike Scheuermann geht sogar noch weiter und behauptet: Selbstliebe ist die beste Medizin. Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet sie Fragen wie: Wo liegt der Unterschied zwischen Selbstfürsorge und Selbstliebe? Wie entwickle ich mehr Liebe zu mir selbst? Wie wirkt sich Selbstliebe auf unsere Gesundheit aus? Und wie beeinflusst Selbstliebe zwischenmenschliche Beziehungen? Und hier finden Sie weitere Informationen der Techniker zum Thema: Interview: So gesund sind soziale Kontakte: tk.de/techniker/2120740 Fünf Fragen zum Wohlbefinden: tk.de/techniker/2071434 TK-DepressionsCoach: tk.de/techniker/2016410 Warum guter Schlaf wichtig ist: tk.de/techniker/2006850 Podcast-Folge: Schlafprobleme: tk.de/techniker/2102464

Neues Jahr, neues Gesundheitsbewusstsein: Um wieder energiegeladen durchzustarten, kann eine Fastenkur helfen. Dabei geht es aber nicht allein darum, Gewicht zu verlieren, sondern vor allem um die Verbesserung oder gar Vorbeugung chronischer Krankheiten. Es ist eine Art "Frühjahrsputz" für den Körper und hilft dabei, Ernährungsgewohnheiten langfristig umzustellen. Doch wie fastet man eigentlich richtig? Was hat das Ganze mit dem Begriff "Detox" zu tun? Und wie kann die berühmte indische Heilkunst Ayurveda dabei helfen, langfristig gesund zu bleiben? Antworten dazu gibt es in dieser Podcast-Folge "Ist das noch gesund?" von Prof. Dr. Andreas Michalsen. Er ist Professor für Klinische Naturheilkunde an der Berliner Charité und Chefarzt der Abteilung Naturheilkunde am Immanuel Krankenhaus in Berlin. Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet er Fragen wie: Was bringt "Entgiften" eigentlich? Woher weiß man, welche Art von Fasten zu einem passt? Was ist eigentlich Ayurveda? Wie schafft man es, langfristig gesund und schlank zu sein? Was versteht man unter "Mind-Body-Medizin"? Und hier finden Sie weitere Informationen der Techniker zum Thema: Was ist Ayurveda: tk.de/techniker/2016262 Wie funktioniert Fasten? tk.de/techniker/2006840 Wie funktioniert Intervallfasten? tk.de/techniker/2031984

Sex ist die schönste Nebensache der Welt und trotzdem fällt es uns oft schwer, offen über unsere Vorlieben und Wünsche zu sprechen. Dabei ist gerade das die Basis für eine erfüllende und gesunde Sexualität. Im Laufe des Lebens verändert sich nicht nur unser Körper, auch unsere Bedürfnisse können sich wandeln. Wenn Paare aufhören, diese ehrlich zu kommunizieren, kann die Lust aufeinander schnell in Frust umschlagen. Das ist schade, denn guter Sex kann zu einem glücklichen und erfüllten Leben beitragen. Welchen Einfluss körperliche Liebe auf unsere Gesundheit haben kann und wie individuell Sexualität ist, erfahren Sie in dieser Podcast-Folge "Ist das noch gesund?" von Diplom-Psychologe, Psychotherapeut sowie Paar- und Sexualtherapeut Umut Özdemir. Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet er Fragen wie: Was macht guten Sex aus? Warum haben manche Paare jahrelang keinen Sex? Was sind die häufigsten "Flauten im Bett"? Wie hat sich das gesellschaftliche Bild von Sexualität gewandelt? Ist es okay und normal, keine Lust auf Sex zu haben? Und hier finden Sie weitere Informationen der Techniker zum Thema: Liebe, Sex und Partnerschaft: tk.de/techniker/2000296 Sex in der Schwangerschaft: tk.de/techniker/2009410 Safer Sex: tk.de/techniker/2009248 Sexuell übertragbare Infektionen: tk.de/techniker/2009232

Irgendwann kommt er für alle Eltern: Der Moment, in dem der Nachwuchs sein eigenes Leben beginnt und auszieht. Vor allem für Mütter, aber auch für viele Väter ist dieser Schritt mit heftigen Emotionen verbunden und kann im schlimmsten Fall sogar zu schweren psychischen Problemen führen. Wie Eltern mit der für sie schwierigen Situation besser umgehen können – auch was ihre eigene Beziehung angeht, – erfahren Sie in dieser Podcast-Folge "Ist das noch gesund?" von Diplom-Psychologin und Familientherapeutin Felicitas Heyne. Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet sie Fragen wie: Wieso ist es für Eltern so schwer, Kinder ziehen zu lassen? Welche Emotionen sind normal? Wie können Eltern die entstandene Leere sinnstiftend füllen? Wie schaffen sie es, dass die eigene Beziehung nicht darunter leidet? Und hier finden Sie weitere Informationen der Techniker zum Thema: Frische Motivation für neue Vorsätze: tk.de/techniker/2054372 Fünf Fragen zum Wohlbefinden: tk.de/techniker/2071434 Alles zum Thema Depression: tk.de/techniker/2015834 TK-DepressionsCoach: tk.de/techniker/2016410

Wenn es „untenrum“ zwickt, juckt oder sich komisch anfühlt, trauen sich viele nicht, ärztlichen Rat einzuholen. Denn proktologische Beschwerden – und darum handelt es sich auch bei Hämorrhoiden - sind immer noch ein großes Tabu-Thema. Als Proktologe beschäftigt sich Dr. Dietmar Jacob täglich mit Beschwerden im Bereich des Afters und Enddarms. Im Gespräch mit Yael Adler erklärt er, mit welchen Probleme Patient:innen in der Regel zu ihm kommen und warum die Scham vieler Betroffener völlig unbegründet ist. In dieser Folge von "Ist das noch gesund?" finden Sie Antworten auf Fragen wie: Was sind eigentlich Hämorrhoiden und welche Probleme können auftreten? Wie werden sie behandelt und ab wann sollte ich zum Arzt gehen? Was sind eine Mariske, Analvenenthrombose oder Analfissur? Ab welchem Alter sollte man zur Darmkrebs-Vorsorge gehen? Warum braucht man vorm Besuch bei einem Proktologen keine Scheu haben? Weitere Informationen zum Thema: Alles zum Thema Darmkrebs: tk.de/techniker/2021016

Selbstfürsorge klingt zwar abgedroschen, ist aber fundamental wichtig. Denn es geht dabei um so viel mehr als eine Yogastunde am Morgen oder ein Schaumbad am Wochenende. Die Fürsorge für sich selbst ist die Grundvoraussetzung für ein glückliches und gesundes Leben. Doch im Alltag geht das leider viel zu oft unter. Viele Menschen kümmern sich mehr um andere als um sich selbst und laufen Gefahr auszubrennen. Doch was ist Selbstfürsorge eigentlich? Und wie schafft man es, die eigenen Bedürfnisse trotz Zeitmangel zu erkennen und zu erfüllen? Darüber sprechen wir in dieser Folge von "Ist das noch gesund?". Es geht um Fragen wie: · Was hat Selbstfürsorge mit Gesundheit zu tun? · Welche Folgen kann es haben, wenn man die eigenen Bedürfnisse ständig ignoriert und vernachlässigt? · Kann man Selbstfürsorge lernen? Und wenn ja, wie? · Wie schafft man es, sich mehr "Selfcare" zukommen zu lassen? · Gehen Frauen und Männer unterschiedlich fürsorglich mit sich um? · Immer im Einklang sein: Ist das überhaupt realistisch? Alle weiteren Folgen vom Podcast „Ist das noch gesund?" findest du unter folgendem Link: https://kite.link/istdasnochgesund Weitere Informationen zum Thema: MBSR-Achtsamkeitstraining: www.tk.de/techniker/2010318 TK-Online-Kurs Achtsamkeit und Meditation: www.tk.de/techniker/2038038 Selbstmitgefühl lernen: www.tk.de/techniker/2035310

“Boah, ich krieg echt langsam Alzheimer!” Wir machen gern solche Witze, wenn uns ein Name nicht einfällt, wir einen Termin verschwitzen oder den Schlüssel nicht finden. Aber wo hört Vergesslichkeit auf und wo fängt Demenz an? Woran erkenne ich, ob meine Mutter oder mein Opa Alzheimer hat? Kann ich die Krankheit erben? Und wird man Alzheimer bald heilen können? Darüber spricht Dr. Yael Adler heute mit der Demenz-Forscherin Prof. Dr. Vjera Holthoff-Detto, Chefärztin der Klinik für Psychiatrie, Psychotherapie und Psychosomatik am Alexianer-Krankenhaus Hedwigshöhe in Berlin. Sie beantwortet Fragen wie: Was passiert bei einer Alzheimer-Demenz im Gehirn? Kehren Alzheimer-Patienten wirklich in ihre Kindheit zurück? Verursacht Aluminium Alzheimer? Hatte Gunter Sachs Alzheimer? Kann ich einer Demenz vorbeugen? Ist Rotwein gut für das Gehirn? Was macht eine gute Alzheimer-Klinik aus? Alle Folgen von “Ist das noch gesund?” gibt es gratis in der Podcast-App deiner Wahl – einfach hier klicken: https://kite.link/istdasnochgesund Weitere Informationen: Alzheimer-Demenz: https://www.tk.de/techniker/2016376 Demenz-Risiko – so können Sie vorbeugen: https://www.tk.de/techniker/2086224 Die Deutsche Alzheimer-Gesellschaft informiert und berät bundesweit: https://www.deutsche-alzheimer.de/

Familien und Beziehungen bieten jede Menge Raum für Stress und Streitereien. Unser Gast Chris Fahr ist Familientherapeut und überzeugt: Ein bisschen Krach ist normal, sogar reinigend und gesund - wenn man ein paar Dinge beachtet. Doch viel zu oft gehen Streitigkeiten im Familienumfeld zu Lasten der psychischen Gesundheit. Gerade für Kinder können ungelöste Konflikte zur dauerhaften Belastung werden. Wie also können Eltern besser auf sich selbst und ihre Kinder achten? Darüber sprechen wir in dieser Folge von "Ist das noch gesund?". Es geht um Fragen wie: Ist Krach in der Familie normal und sollten wir ihn zulassen? Wie kommuniziere ich richtig mit Kind und Partner? Wie erreiche ich, dass mein Kind aufräumt? Wie verhalte ich mich im Falle einer Trennung oder Scheidung? Was kann ich tun, wenn der Druck zu groß wird? Alle weiteren Folgen vom Podcast „Ist das noch gesund?" findest du unter folgendem Link: https://kite.link/istdasnochgesund Weitere Informationen zum Thema: TK Stress-Navigator: https://www.tk.de/techniker/2093150 Weniger Stress im Familienalltag: https://www.tk.de/techniker/2092750 Das TK-Familien­Telefon: https://www.tk.de/techniker/2009668

Spätestens dann, wenn die Gedanken nur noch ums Essen oder Nichtessen kreisen, sollten die Alarmglocken läuten. Wird die Nahrungsaufnahme zum Problem, stecken oft komplexe psychische Erkrankungen dahinter, die - ohne entsprechende Behandlung - schwere gesundheitliche Folgen haben können. Zu den bekanntesten Essstörungen zählen die Anorexie nervosa (Magersucht), die Bulimie nervosa (Ess-Brech-Sucht) und die Binge-Eating-Störung (Esssucht). Was sie alle eint: Die Betroffenen haben meist ein geringes Selbstwertgefühl und seelische Probleme. Doch wie entstehen Essstörungen? Was sind die Ursachen und wie sind die Heilungschancen? Darüber spricht Dr. Yael Adler heute mit Dr. Silke Naab. Sie ist Fachärztin für Kinder- und Jugendpsychiatrie und -psychotherapie und Chefärztin an der Schön Klinik Roseneck in Prien am Chiemsee. Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet Silke Naab Fragen wie: Handelt es sich bei einer Essstörung um eine Sucht? Wer ist von Essstörungen betroffen und in welchem Alter tritt die Erkrankung am häufigsten auf? Wo beginnen Essstörungen und ab wann sollten Freunde und Angehörige hellhörig werden? Woran kann ich selbst erkennen, ob ich eine Essstörung habe? Wo finden Betroffene Hilfe? Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es? Weitere Informationen: Essstörungen erkennen: www.tk.de/techniker/2004832 Bulimie - heimliche Gewichtskontrolle: www.tk.de/techniker/2016420 Was ist Magersucht? www.tk.de/techniker/2016426 Beratung, Begleitung und Behandlung von Essstörungen: www.tk.de/techniker/2022772 Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung: www.bzga-essstoerungen.de

Ich würde so gerne mehr Sport machen, aber ich komme einfach nicht hoch. Ich will weniger naschen und stehe dann doch wieder vor dem Kühlschrank. Ich wollte diese tolle Ausstellung sehen und hab’s einfach nicht geschafft. Warum fällt es uns Menschen so schwer, aus dem alten Trott auszubrechen und endlich unsere Wünsche für ein zufriedeneres, gesünderes Leben zu erfüllen? Wie finden wir heraus, was uns zurückhält - und wie können wir diese inneren Blockaden überwinden? Darüber spricht Dr. Yael Adler heute mit der Verhaltensbiologin und Psychologin Prof. Gabriele Oettingen. Sie erforscht seit über 20 Jahren, wie sich Menschen motivieren und Ziele setzen – und was ihnen wirklich dabei hilft, diese Ziele zu erreichen. Aus ihren Forschungsergebnissen hat sie eine Methode namens “WOOP” entwickelt: eine einfach zu lernende Mental-Strategie, mit der wir unseren Zielen näherkommen. Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet Gabriele Oettingen Fragen wie: Wie setze ich mir realistische Ziele? Wie schaffe ich es, ehrlich mit mir selbst zu sein? Was bringt positives Denken? Ist man irgendwann zu alt, um seine Gewohnheiten zu ändern? Wie kann ich meine Wünsche verwirklichen? Weitere Informationen: Im WOOP-Online-Kurs der Techniker erklärt Gabriele Oettingen Ihnen genau, wie WOOP funktioniert. https://www.tk.de/techniker/2096776 Hintergrundinformationen und Quellen wie Gabriele Oettingens Buch “Die Psychologie des Gelingens” gibt es auch auf https://woopmylife.org/de/science

Wir haben ein gewichtiges Problem: Mehr als die Hälfte der Menschen in Deutschland sind übergewichtig, viele von ihnen sogar adipös. Und das ist mit hohen Gesundheitsrisiken verbunden. Denn krankhaftes Übergewicht ist ein Risikofaktor für Herz-Kreislauferkrankungen, Diabetes, Depressionen oder sogar für Krebs. Doch ab wann ist dick eigentlich zu dick? Wie kommt es, dass so viele von uns übergewichtig werden? Und wie kommen Betroffene aus dem Teufelskreis der chronischen Fettleibigkeit wieder raus? Darüber spricht Dr. Yael Adler mit Prof. Dr. Oliver Mann. Er ist stellvertretender Klinikdirektor des Universitätsklinikums in Hamburg-Eppendorf und chirurgischer Leiter des Adipositas-Zentrums. In dieser Folge "Ist das noch gesund?" beantwortet er Fragen, wie: Ist Adipositas eine Erkrankung oder eine Essstörung? Wird der Grundstein für starkes Übergewicht schon in der Kindheit gelegt? Ist Adipositas vererbbar? Helfen Light-Produkte beim Abnehmen? Welche operativen Behandlungsmöglichkeiten gibt es? Wo finden Betroffene Hilfe? Mehr Informationen der Techniker zu dem Thema: Was ist Adipositas? www.tk.de/techniker/2017418 Adipositas bei Kindern: www.tk.de/techniker/2109826 Übergewicht in den Griff bekommen: www.tk.de/techniker/2086480

Wenn es warm ist, gerät unsere Haut gern mal aus dem Gleichgewicht: Aus der Büro-Blässe wird schnell ein fieser Sonnenbrand, an den Seen lauern Mücken, Zerkarien und Herbstgrasmilben - und die Sommerkleidung legt erbarmungslos Pickel, Male und Hautprobleme frei, die wir sonst lieber verhüllen. Wie bringen wir also unsere Haut gut durch die warme Jahreszeit? Darüber spricht Dr. Yael Adler, Ärztin für Haut- und Geschlechtskrankheiten, in dieser Folge unseres Podcasts “Ist das noch gesund?”. Sie beantwortet Fragen wie: Wie lange muss ich in die Sonne, um genug Vitamin D aufzubauen? Sonnenallergie, Lichtallergie, Mallorca-Akne – was ist das? Woran erkenne ich eine gute Sonnencreme? Kann ich mich im Solarium vorbräunen? Welche Ernährung hilft meiner Haut im Sommer? Was hilft gegen Rasierpickel und eingewachsene Haare? Alle Folgen von “Ist das noch gesund?” gibt es gratis in der Podcast-App deiner Wahl – einfach hier klicken: https://kite.link/istdasnochgesund Weitere Informationen: Sonnenschutz im Urlaub: https://www.tk.de/techniker/2007580 Wie entsteht Hautkrebs? https://www.tk.de/techniker/2015292 Was ist eine Sonnenallergie? https://www.tk.de/techniker/2021332 Was sind Kriebelmücken? https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/blutsaugende-insekten-biss-der-kriebelmuecke-bloss-nicht-anfassen

90 Prozent aller Krankheiten können wir durch unsere Ernährung beeinflussen: Das sagt Dr. Matthias Riedl, bekannt aus der TV-Serie “Die Ernährungs-Docs”. Aber wie entwickeln wir gesündere Ernährungsgewohnheiten? Was ist überhaupt gesund – und ändern sich die Empfehlungen nicht sowieso alle Nase lang? Im Gespräch mit Dr. Yael Adler erklärt Matthias Riedl, wie wir mit ganz einfachen Grundregeln zu einer gesünderen Ernährung kommen – ganz ohne Verbote und Kalorien zählen. Zur Sprache kommen Fragen wie: Wie viel Fleisch sollten wir essen? Wie viele Mahlzeiten pro Tag sind optimal? Was bringt Intervallfasten? Kann ich mit Low Carb gut abnehmen? Ist Fruchtzucker gesünder als herkömmlicher Zucker? Ist das Frühstück wirklich die wichtigste Mahlzeit des Tages? Sind Süßstoffe ungesund? Wie bekomme ich meine Kinder dazu, sich gesund zu ernähren? Alle Folgen von “Ist das noch gesund?” gibt es gratis in der Podcast-App deiner Wahl – einfach hier klicken: https://kite.link/istdasnochgesund. Weitere Informationen: · Das interaktive Ernährungscoaching der Techniker: https://www.tk.de/techniker/2011448 · Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft: https://www.tk.de/techniker/2009374 · Die richtige Ernährung für Kinder und Jugendliche: https://www.tk.de/techniker/2005334 · Superfoods, Nutri-Score, Nicecream - aktuelle Essenstrends verständlich erklärt: https://www.tk.de/techniker/2000232

Impfen ist ein wichtiger Baustein zur Bekämpfung der Corona-Pandemie. Doch gleichzeitig ist es auch ein Thema, das für Verunsicherung und viele Fragen sorgt: Wie sicher sind die zugelassenen Impfstoffe, die gegen Covid-19 entwickelt wurden? Oder worin unterscheiden sich die Vakzine überhaupt? Werden bald auch Kinder und Jugendliche geimpft? Und wann wird unser Alltag wieder halbwegs normal? Darüber spricht Dr. Yael Adler mit Dr. Anahita Fathi. Sie ist Internistin und Impfstoffforscherin aus Hamburg und erklärt, warum man sich vorm Impfen nicht Bange machen lassen sollte. In dieser Folge "Ist das noch gesund?" nimmt sie gängige Impfmythen unter die Lupe und beantwortet Fragen, wie: Was sagt der Wirkungsgrad der Impfstoffe aus? Welche Auswirkungen haben Kreuzimpfungen auf die Wirksamkeit? Welche Rolle spielen Corona-Mutationen in der Impfstoffforschung? Könnte der nächste Corona-Impfstoff aus Hamburg kommen? Sollten sich Schwangere oder Stillende impfen lassen? Wann werden wir eine Herdenimmunität erreicht haben? Mehr Informationen der Techniker zu dem Thema: Wie eine Impfung vor Corona schützt: www.tk.de/techniker/2104856 Impfen: Wichtige Begriffe kurz und einfach erklärt: www.tk.de/techniker/2107114 Corona-Impfung: Fragen und Antworten: www.tk.de/techniker/2097198

Wann ist Schwitzen gesund und wann sollte ich damit zur Ärztin gehen? Eigentlich ist Schweiß gesund: Pflegt die Haut, kühlt uns ab, steckt voller Signale unseres Körpers. Aber Schweiß kann auch unangenehm sein - nicht nur, wenn er zu riechen anfängt, sondern auch, wenn er ständig läuft. Exzessives Schwitzen, auch Hyperhidrose genannt, ist ein Problem, unter dem geschätzt ein Prozent der Deutschen leiden. Immer klitschnasse Hände, Füße oder Achseln - Hyperhidrose kann die Lebensqualität so stark beeinträchtigen, dass sich die Betroffenen nur mit Medikamenten oder einer Operation zu helfen wissen. Wann ist Schwitzen gesund und wann sollte ich damit zur Ärztin gehen? Warum riecht Schweiß und was kann ich gegen Schweißgeruch tun? Was hilft gegen Schweißfüße und Fußgeruch? Warum riecht Männerschweiß anders als Frauenschweiß? Stimmt es, dass Vegetarier-Schweiß besser riecht als der von Fleischessern? Diese und weitere Fragen beantwortet die Dermatologin Dr. Yael Adler in dieser Sonderfolge von "Ist das noch gesund?". Informationen zu Schwitzen und Flüssigkeitsversorgung beim Sport: https://www.tk.de/techniker/2004666