Ist das noch gesund? – Der Gesundheitspodcast der Techniker

Piepen, sausen, brummen, summen oder klingeln: Ein Tinnitus kann sich durch verschiedenste Ohrgeräusche bemerkbar machen. Für manche Betroffenen stellt das eine große psychische Belastung dar und viele wissen nicht, an wen sie sich wenden können. Dabei kann Tinnitus, wenn er unbehandelt bleibt, zu erheblichen Beeinträchtigungen des Alltags führen. Dr. Holger Schulze, HNO-Experte an der Universität Erlangen, erläutert im Gespräch mit Yael Adler: Wie entsteht Tinnitus? Wie kann man Tinnitus vorbeugen? Welche Symptome weisen auf Tinnitus hin? Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es? Kann man Tinnitus heilen? Weitere Informationen zum Thema gibt es hier: Alles zum Thema Tinnitus: tk.de/techniker/2022696 Wie hilft die kognitive Verhaltenstherapie? tk.de/techniker/2022692 Übernimmt die Techniker die Kosten für meine Behandlung? tk.de/techniker/2008514 Tinnitracks Neuro-Therapie – die Tinnitus-App auf Rezept: tk.de/techniker/2010642

Obwohl wir ein psychisches Grundbedürfnis nach Bindung haben, fällt es manchen Menschen schwer, feste Beziehungen einzugehen. Woran das liegt, welche Auswirkungen Bindungsangst auf unsere Gesundheit haben kann und wie sie sich überwinden lässt, erklärt uns die Psychologin Stefanie Stahl. Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet sie Fragen wie: -Woran erkennt man Bindungsangst? -Wie sollte man sich bindungsängstlichen Menschen gegenüber verhalten? -Welche Auswirkungen haben Bindungs- und Verlustängste auf die Gesundheit? -Wie lässt sich die Angst vor Bindung überwinden? -Wie gelingt es, eine gesunde und sichere Beziehung zu führen? Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier: Glückliche Beziehungen führen: (tk.de/techniker/2120000) [tk.de/techniker/2120000] Toxische Beziehungen: (tk.de/techniker/2119996) [tk.de/techniker/2119996] Diese Beziehungsformen gibt es: (tk.de/techniker/2123808)[tk.de/techniker/2123808] Selbstmitgefühl stärken: (tk.de/techniker/2035310) [tk.de/techniker/2035310] Warum gute Beziehungen so wichtig sind:(tk.de/techniker/2106482) [tk.de/techniker/2106482]

Jeder Mensch hat sie irgendwo am Körper. Auch wenn man sie nicht immer schön findet: Gefährlich sind die meisten Leberflecke nicht. Sie können es aber werden. Umso wichtiger ist es, die Haut bestmöglich zu schützen und die braunen Flecken regelmäßig kontrollieren zu lassen. Frühzeitig erkannt, können krankhaft veränderte Leberflecke in der Regel gut behandelt werden. Im Zweifel lieber einmal mehr zur Vorsorge gehen, rät die Dermatologin Dr. Yael Adler. ImIm Gespräch mit Georg Dahm beantwortet sie Fragen wie:Im Was ist ein Leberfleck und wie entsteht er? Was begünstigt die Entstehung von Leberflecken? Wie sieht ein gefährlich veränderter Leberfleck aus? Welche Rolle spielen Leberflecke bei der Entstehung von Hautkrebs? Wie oft sollte man seine Leberflecke routinemäßig untersuchen lassen? Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier: Pigment- und andere Flecken:tk.de/techniker/2017634 Wie entsteht Hautkrebs? tk.de/techniker/2015292 Hautkrebsrisiko senken: tk.de/techniker/2015298 Richtig eincremen: tk.de/techniker/2062004 Sonnenschutz im Urlaub: tk.de/techniker/2007580

Sie trainieren früh morgens, mitten in der Nacht oder sogar heimlich: Sportsüchtige können von Bewegung einfach nicht genug bekommen. Das geht so weit, dass sie sogar noch trainieren, wenn sie bereits Schmerzen haben. Statt der Lust an Bewegung spüren Betroffene einen inneren Zwang, sich bewegen zu müssen. Wer dem Sport alles unterordnet und den Körper durch übermäßiges Trainieren ständig überfordert, sollte aufmerksam werden, sagt der Sportwissenschaftler und -psychologe Dr. Oliver Stoll. Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet er Fragen wie: Was sind typische Anzeichen einer Sportsucht? Wer ist besonders anfällig dafür, sportsüchtig zu werden? Welche Folgen kann Sportsucht haben? Welche Therapiemöglichkeiten gibt es bei Sportsucht? Inwiefern lässt sich Sportsucht vorbeugen? Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier: Welcher Bewegungstyp bin ich? tk.de/techniker/2088400 Tipps rund ums Laufen: tk.de/techniker/2004786 Cool Down nach dem Training: tk.de/techniker/2065414 Sportverletzungen vorbeugen: tk.de/techniker/2006136 Erste Hilfe bei Sportverletzungen: tk.de/techniker/2006152

Fünf bis 15 Prozent der Deutschen sind chronisch einsam. Darunter viele ältere Menschen, aber auch immer mehr junge Erwachsene. Dabei ist Einsamkeit nicht nur ein unangenehmes Gefühl, sondern kann zu einem echten Gesundheitsrisiko werden. Denn wer sich ständig einsam fühlt, lebt meist ungesünder, wird häufiger krank und stirbt früher. Gerade deshalb ist es so wichtig, möglichst schon in jungen Jahren ein stabiles soziales Netz aufzubauen, rät unser heutiger Gast, die Psychologin und Einsamkeitsforscherin Dr. Susanne Bücker. ** Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet sie Fragen wie: ** Wie fühlt sich Einsamkeit an? Wer ist besonders von Einsamkeit betroffen? Welche Folgen kann Einsamkeit haben? Welche Möglichkeiten gibt es, um gegen Einsamkeit anzugehen? Wie lässt sich Einsamkeit vorbeugen? Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier: Tipps für gute Beziehungen: [tk.de/techniker/2120000] (tk.de/techniker/2120000) Die eigene Selbstwirksamkeit stärken: [tk.de/techniker/2119994] (tk.de/techniker/2119994) Gute Beziehungen zu anderen: [tk.de/techniker/2062406] (tk.de/techniker/2062406) Bedeutung von Freundschaften: [tk.de/techniker/2104340] (tk.de/techniker/2104340) Und wenn du sonst nichts rund ums Thema Gesundheit verpassen willst, abonniere unseren Newsletter: [www.tk.de/techniker/2038018 ] (https://www.tk.de/techniker/2038018)

Sich auf das erste Kind einzustellen, kann für Eltern eine Riesen- Herausforderung sein. Denn die Vorstellung, künftig (und viele Jahre lang) für einen kleinen Menschen verantwortlich zu sein, ist sehr aufregend und gleichzeitig auch beängstigend. Gute Vorbereitung kann werdenden Mamas und Papas viel Verunsicherung nehmen, sagt unser heutiger Gast, die Hebamme und Bestseller-Autorin Kareen Dannhauer. **Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet er Fragen wie: ** Wie erleben Mütter und Väter die erste Schwangerschaft? Wie gehen Frauen mit den körperlichen Veränderungen um? Was erwartet Mütter vor und während der Geburt? Was ist wichtig in den ersten Tagen nach der Geburt? Was tun bei einer Wochenbettdepression? Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier: Rund um Schwangerschaft & Geburt: [tk.de/techniker/2003574] (tk.de/techniker/2003574) Alle Apps und Services für Schwangere: [tk.de/techniker/2121932] (tk.de/techniker/2121932) Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft: [tk.de/techniker/2009374] (tk.de/techniker/2009374) Rezepte in der Schwangerschaft: [tk.de/techniker/204471] (tk.de/techniker/204471) Und wenn du sonst nichts rund ums Thema Gesundheit verpassen willst, abonniere unseren Newsletter: [www.tk.de/techniker/2038018 ] (https://www.tk.de/techniker/2038018)

Chlamydien, Gonorrhoe, Syphilis - sexuell übertragbare Krankheiten treten häufiger auf, als man denkt. Doch darüber zu reden, ist den meisten Menschen peinlich und viele wollen noch nicht mal eine Ärztin oder einen Arzt zurate ziehen. Dabei können Geschlechtskrankheiten unbehandelt schwerwiegende Folgen haben - von unangenehmem Ausfluss bis hin zur Unfruchtbarkeit. Was man über Erkrankungen im Intimbereich wissen sollte und wie man sich vor ihnen schützt, erklärt Dr. Anja Masuhr, leitende Oberärztin der Infektiologie am Vivantes Auguste-Viktoria-Klinikum in Berlin. Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet sie Fragen wie: Was sind die häufigsten Geschlechtskrankheiten? Wie schütze ich mich vor ihnen? Was sind typische Anzeichen einer Geschlechtskrankheit? Welche Folgen können sie haben? Wo finde ich Hilfe bei Verdacht? Weitere Informationen zum Thema gibt es hier: Alles rund um Haut- und Geschlechtskrankheiten: [www.tk.de/techniker/2019088] (https://www.tk.de/techniker/2019088) Gynäkologische und urologische Erkrankungen im Blick: [www.tk.de/techniker/2018778] (https://www.tk.de/techniker/2018778) Sexuell übertragbare Krankheiten im Überblick: [www.tk.de/techniker/2009232] (https://www.tk.de/techniker/2009232) Und wenn du sonst nichts rund ums Thema Gesundheit verpassen willst, abonniere unseren Newsletter: [www.tk.de/techniker/2038018 ] (https://www.tk.de/techniker/2038018)

Viele leiden mal unter Verstopfung, Durchfall oder Bauchschmerzen. Wenn die Beschwerden zur Regel werden, kann jedoch das Reizdarmsyndrom dahinterstecken. Anders als bei den meisten Krankheiten kann ein Reizdarm eine Vielzahl von verschiedenen Ursachen haben: Neben der Ernährung und physischen Veranlagungen spielt vor allem auch die Psyche eine große Rolle, erzählt der Internist und Psychosomatiker Prof. Dr. Andreas Stengel. Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet er Fragen wie: Was genau ist überhaupt ein Reizdarm? Welche Ursachen gibt es? Wie kann eine Behandlung aussehen? Welche Rolle spielt die Psyche? Wo finden Betroffene Hilfe? Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier: Das Reizdarmsyndrom: Alles, was Sie wissen müssen: www.tk.de/techniker/2021864 Podcast-Folge "Darm­sa­nie­rung": www.tk.de/techniker/2079462

Mehr als 120.000 Menschen sterben laut Bundesministerium für Gesundheit in Deutschland jährlich an den Folgen von Tabakkonsum. Das sind 40-mal so viele wie im Straßenverkehr. Rauchen ist damit das größte vermeidbare Gesundheitsrisiko, die Zigarette jedoch ein hartnäckiger Gegner. Warum es so schwerfällt, die Sucht zu besiegen und welche Möglichkeiten es gibt, um dauerhaft rauchfrei zu werden, erklärt die Psychologin Dr. Karin Vitzthum. Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet sie Fragen wie: Welche Voraussetzungen braucht es, um mit dem Rauchen aufzuhören? Was sind die häufigsten Gründe, warum Betroffene scheitern? Inwiefern helfen Substitute wie E-Zigaretten beim Aufhören? Über welche positiven Effekte können sich Betroffene nach dem Rauchstopp freuen? Ist es jemals zu spät, mit dem Rauchen aufzuhören? Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier: Diese Folgen hat Rauchen für Ihre Gesundheit: tk.de/techniker/2015614 So erkennen Sie Risikofaktoren und Anzeichen von Lungenkrebs: tk.de/techniker/2017594 Tipps zur Rauchentwöhnung: tk.de/techniker/2015686 Es ist nie zu spät, mit dem Rauchen aufzuhören: tk.de/2134502

Die erste Schwangerschaft ist ein ganz besonderes Abenteuer - bis zu einem gewissen Grad aber auch eine Reise ins Ungewisse. Plötzlich ist alles anders und oft gibt es herausfordernde Momente, in denen ein guter Rat hilfreich sein kann. Damit werdende Eltern die Zeit vor, während und nach der Geburt möglichst sorglos erleben, beantwortet uns in dieser Podcast-Folge Prof. Dr. Nicolai Maass die häufigsten Fragen rund um die Schwangerschaft und Geburt. Er ist Direktor der Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe des Universitätsklinikums Schleswig-Holstein am Campus Kiel. Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet er Fragen wie: Worauf sollte man während der Schwangerschaft achten? Wie können sich Väter vor und während der Geburt einbringen? Welche Termine sollten im Laufe der Schwangerschaft wahrgenommen werden? Wann kann ein Kaiserschnitt sinnvoll sein? Was passiert nach der Geburt? Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier: Apps und Services für Schwangere: www.tk.de/techniker/2121932 Alles rund um die Schwangerschaft und die Geburt: www.tk.de/techniker/2003574 Rezepte in der Schwangerschaft: www.tk.de/techniker/2044718 Gesundheitslexikon für Schwangere: www.tk.de/techniker/2121942 Alles rund um die Schwangerenvorsorge: www.tk.de/techniker/2121934 Tipps für werdende Väter: www.tk.de/techniker/2136266

Die meisten Menschen suchen erst dann medizinischen Rat, wenn körperliche Beschwerden überhandnehmen. Dabei könnten Auffälligkeiten bei der Gesundheitsvorsorge frühzeitig erkannt und der Ausbruch von manchen Krankheiten sogar vermieden werden. Wie wichtig regelmäßige Check-ups sind und was wir selbst für ein langes, aktives Leben tun können, erklärt uns in dieser Folge der Vorsorgespezialist Prof. Dr. Christoph Bamberger. Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet er Fragen wie: Wieso ist bei vielen Menschen die Überwindung so groß, Gesundheitsvorsorge wahrzunehmen? Wann machen regelmäßige Check-ups überhaupt Sinn? Welche Vorsorgeuntersuchungen gehören zu den wichtigsten? Studien zufolge gehen Frauen häufiger zur Gesundheitsvorsorge als Männer. Woran liegt das? Wie läuft ein typischer Gesundheits-Check-up ab? Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier: Alle Infos zu Prävention und Früherkennung: tk.de/techniker/2003564 Früherkennung für Jugendliche - die Untersuchungen J1 und J2: tk.de/techniker/2010236 Das passiert beim Gesundheits-Check-up: tk.de/techniker/2010258

Suchterkrankungen haben viele Gesichter. Sie können sowohl stoffgebunden sein, wie beim Alkoholismus oder dem Drogenmissbrauch, als auch stoffungebunden. Dazu zählen beispielsweise Essstörungen, exzessives Kaufverhalten oder pathologisches Glücksspiel. Doch ganz egal, welche Gestalt die Abhängigkeit auch annimmt: Ist eine Sucht erst einmal da, ist es gar nicht so leicht, sie wieder loszuwerden. Warum das so ist und wie es trotzdem klappen kann, verrät uns in dieser Podcast-Folge der Sucht-Experte Prof. Dr. Falk Kiefer. Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet er Fragen wie: Welche Arten von Süchten gibt es? Ab wann spricht man von Sucht? Welche Menschen sind besonders suchtgefährdet? Was passiert bei einer Sucht in unserem Gehirn? Wie kann man Suchterkrankungen behandeln? Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier: Alles rund ums Thema Sucht: tk.de/techniker/2019274 Sucht in der Partnerschaft: Wenn Hilfe schadet: tk.de/techniker/2015952 Mit dem Rauchen aufhören - so geht’s: tk.de/techniker/2134502 Übrigens: Hast du dich schon einmal gefragt, wie es ist, bei der TK zu arbeiten? In der Podcast-Folge “Was macht - ein Kaufmann im Gesundheitswesen” erzählt TK-Azubi Kevin über seine Ausbildung und seinen Arbeitsalltag bei der Techniker: https://open.spotify.com/episode/5HShIfWFXBaVjkoWnbqoYQ?si=IcWeXzpRE-M79KBp2OuyQ&utmsource=copy-link

Outdoorsport war selten so beliebt wie heute. Immer mehr Menschen treibt es für die Bewegung raus in die Natur. Und das nicht ohne Grund! Deutschlands einziger Professor für Outdoorsport und Adventuremanagement, Prof. Dr. Manuel Sand, erklärt, wie regelmäßige Sporteinheiten an der frischen Luft neben unserer körperlichen Fitness auch unsere mentale Gesundheit beeinflussen und wieso sogenannte „Microadventures“ in jeden Alltag passen. Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet er Fragen wie: Welche Sportarten sind Outdoorsport? Und welche besonders beliebt? Kann jede bzw. jeder Outdoor-Sport? Welche Pluspunkte hat Sport im Freien? Wie genau wirkt Sport in der Natur auf Körper und Geist? Was motiviert bei ungünstigen Wetterbedingungen? Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier: Raus und Los: Finden Sie Ihren BewegtGrund: tk.de/techniker/2105390 Sechs Outdoor-Sportarten im Check: tk.de/techniker/2006164 Warum der Herbst perfekt für Outdoor-Aktivitäten ist: tk.de/techniker/2071972

Eben noch auf Wolke sieben, plötzlich ist alles vorbei. Eine Trennung kann einem förmlich den Boden unter den Füßen wegreißen. Von einem Moment auf den anderen ist nichts mehr, wie es war. Was folgt, ist einer der schlimmsten psychischen Schmerzen: der Liebeskummer. Nahezu jeder Mensch durchlebt ihn mindestens einmal im Leben und weiß, wie weh ein gebrochenes Herz tun kann. Zu Gefühlen wie Trauer, Selbstzweifel und Hoffnungslosigkeit gesellen sich nicht selten auch schlaflose Nächte und Appetitlosigkeit. Hält dieser Zustand an, kann Herzschmerz sogar in eine Depression übergehen. Was Liebeskummer mit uns macht und wann wir uns Hilfe suchen sollten, verrät uns Dr. Eva Kalbheim. Sie ist Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie mit eigener Praxis in Bonn und weiß: Um den Trennungsschmerz zu überwinden, braucht es viel Selbstliebe. Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet sie Fragen wie: Was passiert bei Liebeskummer in unserem Körper? Wie lange dauert der Herzschmerz? Gehen Männer und Frauen unterschiedlich damit um? Was genau ist das Broken-Heart-Syndrom? Wie lässt sich Liebeskummer überwinden? Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier: Liebeskummer adé: tk.de/techniker/2078076 Was ist das Broken-Heart-Syndrom: tk.de/techniker/2115504 Entspannungstechniken: [tk.de/techniker/ 292752](https://www.tk.de/techniker/ 292752) Depressionen erkennen: tk.de/techniker/2016408

Komplex denken zu können, hat uns Menschen im Laufe der Evolution einen großen Vorteil verschafft. Gelegentlich neigen wir jedoch dazu, zu viel nachzudenken. Das Gedankenkarussell dreht sich und der Kopf will einfach keine Ruhe geben. In Fachkreisen nennt man dieses Phänomen Overthinking oder Rumination - umgangssprachlich: gedankliches Wiederkäuen. Warum wir Menschen zum Grübeln neigen und wann das nicht mehr gesund für uns ist, verrät uns Prof. Dr. Thomas Ehring. Er ist Psychotherapeut und Professor für Klinische Psychologie. Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet er Fragen wie: Sind manche Menschen grüblerischer als andere? Was sind die häufigsten Auslöser für Grübelei? Wie kann man das Gedankenkarussell anhalten? Kann Overthinking krank machen? Wo findet man Hilfe, wenn exzessives Grübeln den Alltag beherrscht? Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier: Schluss mit dem Grübeln: tk.de/techniker/2093330 Fünf Fragen: Testen Sie Ihr Wohlbefinden: tk.de/techniker/2022374 Journaling macht den Kopf frei: tk.de/techniker/2124254

Warum können manche Menschen essen, was sie wollen, während andere trotz strikter Diäten zunehmen? Eine große Rolle spielt dabei der Stoffwechsel, der zu großen Teilen genetisch bedingt ist. Wie sollten sich "gute Futterverwerter” verhalten, ab wann gilt man als “schlechter Futterverwerter”? Und: Gibt es Ernährungs-Typen, die von vornherein chancenlos sind im Kampf gegen Kilos? Nein, sagt unser heutiger Gast Dr. Alexander Bartelt, Professor für kardiovaskulären Stoffwechsel und führender Wissenschaftler zum Thema Körperfett. In dieser Folge verrät er uns, wie man mit der richtigen Ernährung und regelmäßiger Bewegung den eigenen Stoffwechsel auf Trab halten kann. Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet er Fragen wie: Wie funktioniert der Stoffwechsel? Welche Fette sind gut und gesund für uns? Was hilft beim Abnehmen? Welche Rolle spielt Bewegung für unseren Stoffwechsel? Was muss man im Alter beachten? Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier: Die wichtigsten Vitamine für den Stoffwechsel: tk.de/techniker/2004728 Stoffwechselerkrankungen und wie man sie erkennt: tk.de/techniker/2008940 Stoff­wechsel ist (auch) Kopfsache: tk.de/techniker/2117680 Gesundheitskurs: Ausgewogene Ernährung lernen: tk.de/techniker/2017362

Wenn eine Schwangerschaft endet, bevor das Baby lebensfähig ist, spricht man von einer Fehlgeburt oder auch von einem Abort. Ein medizinischer Fakt, hinter dem sehr viele Gefühle stehen: Für betroffene Frauen ist diese Erfahrung fast immer eine enorme psychische Belastung. Denn neben schmerzhafter Trauer kommen oft auch Schuld- und Versagensgefühle auf. Und obwohl viele Schwangerschaften auf diese Weise enden, herrscht rund um das Thema Fehlgeburt großes Schweigen. Höchste Zeit, mehr darüber zu sprechen - findet auch die Frauenfachärztin Dr. Nadine Al-Kaisi aus München. Sie erklärt, was es bedeutet, eine Fehlgeburt zu haben, welche Faktoren das Risiko möglicherweise erhöhen können und wo betroffene Paare Hilfe und Unterstützung finden können. Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet sie Fragen wie: Was genau passiert bei einer Fehlgeburt im Körper der Frau? Gibt es mögliche Anzeichen? Wo liegen die möglichen Gründe für eine Fehlgeburt? Eine Fehlgeburt vorbeugen - geht das überhaupt? Welchen Einfluss haben externe Faktoren wie Stress, Rauchen oder Alkohol während der Schwangerschaft? Ist nach einer Fehlgeburt eine Wartezeit bis zur nächsten Schwangerschaft erforderlich? Wie gehen Paare am besten mit der Trauer nach einer Fehlgeburt um? Sind "Abschiedsrituale" wichtig, um die Situation zu verarbeiten? Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier: Das TK-HebammenTelefon: tk.de/techniker/2084302 Die App TK-BabyZeit: tk.de/techniker/2009280 Fehlgeburt - was bedeutet das eigentlich: tk.de/techniker/2117812 Wie kann ich eine Fehl- oder Totgeburt verarbeiten: tk.de/techniker/2117826 Charlotte Würdig im Interview über Fehlgeburten: tk.de/techniker/2115784

Sich zurechtfinden im Kindergarten, neue Gruppendynamik in der Schule, Orientierung aufnehmen in der Pubertät - Kinder stehen früh mitten im Leben und sind Situationen ausgesetzt, mit denen sie zurechtkommen müssen. Eine gut ausgebildete Resilienz hilft dabei, Herausforderungen nicht als Belastung zu sehen. Wie Eltern ihre Kinder unterstützen können, belastbarer zu werden und welche Rolle pädagogische Einrichtungen spielen, verrät uns die Erziehungswissenschaftlerin Prof. Dr. Ulrike Graf. Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet sie Fragen wie: Was genau verstehen wir unter Resilienz? Welchen Belastungen sind Kinder heute ausgesetzt? Wie genau lässt sich Resilienz “trainieren”? Ist der Lernprozess bei Resilienz jemals abgeschlossen? Wie sprechen Eltern mit ihren Kindern über Kriege und Krisen? Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier: Resilienz: Mit Krisen fertig werden: tk.de/techniker/2006874 Stresssymptome von Kindern: tk.de/techniker/2010032 Kinder im Stress und wie Eltern helfen können: tk.de/techniker/2010038

Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen: Viele Frauen beschäftigen sich erst mit den Wechseljahren, wenn sich die ersten Beschwerden bemerkbar machen. Dabei sind die Wechseljahre eine Lebensphase, die jede Frau früher oder später durchlebt. Warum also nicht darauf vorbereiten? Wie das geht, was in den Jahren vor und nach der Menopause passiert und wie man mit den hormonellen Veränderungen besser zurechtkommen kann, verrät die Gynäkologin Dr. Silke Bartens aus München. Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet sie Fragen wie: Woran können Frauen erkennen, dass sie in den Wechseljahren stecken? Wann machen sich erste Symptome bemerkbar? Woran liegt es, dass manche Frauen früher in die Wechseljahre kommen? Wie lassen sich Beschwerden lindern? Wann könnte eine Hormontherapie sinnvoll sein? Wie wichtig ist die Brustkrebsvorsorge ab 50 Jahren?? Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier: Frauengesundheit: www.tk.de/techniker/2122402 Mammografie-Screening: www.tk.de/techniker/2013626

Unsere Erde hat Fieber. Durchschnittlich hat sich die Temperatur auf unserem Planeten bereits um einen Grad erwärmt. Nicht viel, könnte man denken. Doch die Auswirkungen sind bereits heute spürbar - auch was unsere Gesundheit angeht. Denn mit der Erderwärmung steigt auch die Zahl der Hitzewellen, Infektionskrankheiten und Allergien. Höchste Zeit zu handeln, findet Dr. Eckart von Hirschhausen. Er ist nicht nur als Arzt und Kabarettist bekannt, sondern hat auch die Stiftung "Gesunde Erde - gesunde Menschen" ins Leben gerufen und beschäftigt sich mit den gesundheitlichen Folgen der Klimakrise. Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet er Fragen wie: Was hat die Erderwärmung mit Gesundheit und Medizin zu tun? Wie hängen Klimawandel und Corona-Pandemie zusammen? Wie können wir selbst aktiv werden und so die gemeinsame Erde, aber auch unsere Gesundheit schützen? Inwiefern muss sich auch die Medizin an die Klimaveränderungen anpassen? Sorgt der Klimawandel für mehr Allergien? Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier: Klima und Gesundheit: www.tk.de/techniker/2120746 TK-Allergie-App "Husteblume": www.tk.de/techniker/2025388 Warum die Techniker auf Nachhaltigkeit setzt: www.wirtechniker.tk.de/2021/09/28/warum-wir-techniker-auf-nachhaltigkeit-setzen/