Hormongesteuert – Der Wechseljahre-Podcast mit Dr. Katrin Schaudig

Zu Beginn schauen wir in die USA, wo die amerikanische Arzneimittelbehörde FDA Anfang November die „Blackbox-Warnung“ für die Hormontherapie aufgehoben hat. Ist das die Rückkehr der Hormone? Und welche Bedeutung hat das für den Umgang mit der Hormontherapie in Deutschland? Das besprechen wir zu Beginn dieser Folge. Auslöser der „Blackbox-Warnung“ war die WHI-Studie von 2002. Erste Studienergebnisse legten damals nah, dass Hormone das Risiko für Brustkrebs, Schlaganfall und Herzinfarkt erhöhen. Eine zweite nach Altersgruppen gestaffelte Studienauswertung fand 2006 öffentlich kaum Beachtung. Seither wird die Hormontherapie auch in Deutschland von vielen Ärztinnen und Ärzten kritisch gesehen. Und auch die Frauen selbst sind verunsichert. Das bringt viele Fragen mit sich, von denen wir einige in dieser Folge beantworten. Darf man Hormone nehmen, wenn es in der Familie viele Krebserkrankungen gibt? Wachsen Meningeome (gutartige Hirnhauttumore) durch eine Hormontherapie? Und wir schauen auf die Frauen, die wegen starker Blutungen eine Ablation (Verödung) der Gebärmutterschleimhaut hatten. Wie nach einer Gebärmutterentfernung bluten diese Frauen nicht mehr. Was müssen sie bei einer Hormontherapie beachten? Links - Hormongesteuert zum Nachlesen Podcast-Tipp – SWR-Podcast „Das Wissen“ https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:c273aab212c59173/ Brisant-Artikel zu Nahrungsergänzungsmitteln Wechseljahre Nahrungsergänzungsmittel: Was hilft, was schadet? | brisant.de Hormongesteuert #3: Die große Angst vor der Hormonersatztherapie https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:1f02930d85c14139/ Hormongesteuert #36: Hormontherapie Spezial (Teil 1) https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:1215ed7ba3014046/ Inhaltsverzeichnis 0:01:50 FDA streicht Blackbox-Warnung für Hormontherapie – was heißt das für uns? 0:09:50 Symptome verschlechtern sich durch Hormontherapie 0:14:00 Angst vor Depression unter Gestagen-Mono-Pille 0:17:50 Hat ein Hormonimplantat den gleichen Effekt wie die Gestagen-Mono-Pille? 0:19:30 Unruhe und Brustschmerzen unter Slinda 0:22:20 Kann es in der Postmenopause noch Hormonschwankungen geben? 0:25:20 Darf ich Hormone nehmen, wenn es in der Familie Krebs gibt? 0:35:10 Meningeome (Hirnhauttumore) und die Hormone 0:50:00 Neues hormonfreies Medikamente gegen Hitzewallungen 0:51:30 Was muss ich nach einer Abrasio oder einer Ablation der Gebärmutterschleimhaut beachten? Brauche ich zur HRT ein Gelbkörperhormon? 0:59:30 Schlafstörungen trotz viel Progesteron 1:02:20 Zyklische Einnahme in der Postmenopause – welche Vorteile hat das? 1:04:50 Keine Blutung trotz zyklischer Einnahme – ist das normal? Feedback und Anregungen gern an hormongesteuert@mdraktuell.de

Endometriose ist eine der häufigsten gynäkologischen Erkrankungen. Zwei bis vier Millionen Frauen in Deutschland leiden darunter. Und weil die Endometriose eine hormonabhängige Erkrankung ist, ist sie auch ein Thema für "Hormongesteuert". Prof. Sylvia Mechsner ist eine der führenden Expertinnen in Deutschland. Sie forscht an der Berliner Charité zur Endometriose und leitet dort das Endometriosezentrum. Mechsner erklärt uns in dieser Folge, warum es so wichtig ist, die monatlichen Zyklusschmerzen sehr früh ernst zu nehmen und wie eine Schmerzbehandlung funktioniert. Denn viele Probleme, die durch die chronische Erkrankung entstehen, hängen mit unserem Schmerzgedächtnis zusammen und entstehen erst über die Jahre. Dauerhafte sehr starke Schmerzen aktivieren eine Abwehrhaltung des Körpers und können unter anderem zu einer Beckenbodendysfunktion und vielen anderen Beschwerden führen. Vor welchen Herausforderungen stehen Frauen mit Endometriose in den Wechseljahren? Was, wenn eine Endometriose erst in den Wechseljahren erkannt wird? Welche Besonderheiten gibt es dann bei einer Hormontherapie? Und warum bekommen Frauen mit Endometriose durch vaginales Östriol wieder Schmerzen? Das alles erfahrt Ihr bei Hormongesteuert! Links - Podcast-Tipp: Kein Kinderwunsch - https://1.ard.de/keinkinderwunschstaffel2 - Hormongesteuert zum Nachlesen - Hormongesteuert #33 – Über die Untiefen der Hormontherapie - https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:3f56a858a87e81a5/ Inhaltsverzeichnis: 0:02:20 Was ist Endometriose und wie entsteht sie? 0:05:10 Was löst die starken Regelschmerzen bei Endometriose-Patientinnen aus? 0:06:30 Wie entsteht der Schmerz bei Endometrioseherden außerhalb der Gebärmutter? 0:08:40 Unterbauchschmerzen schon Tage vor der Blutung sind ein Zeichen für Endometriose 0:10:30 Immer wiederkehrende starke Schmerzen und das Schmerzgedächtnis 0:13:00 Oft wird erst zu spät behandelt 0:14:10 Diagnostik: Anamnese, klinischer Befund und Ultraschall 0:16:20 Starke immer wiederkehrende Schmerzen können autonome Organe in ihrer Funktion beeinträchtigen 0:21:30 Keiner kümmert sich um Menstruationsschmerzen – aber das wäre wichtig 0:26:30 Starke Menstruationsschmerzen sind oft die Eintrittspforte zur Endometriose 0:28:00 Ernährung und die Wirkung auf Schmerzbotenstoffe und Endometriose 0:30:00 Ziel der Hormontherapie ist Blutungsfreiheit 0:36:20 Stimmungsschwankungen und Depression unter Dienogest 0:37:20 Bei Slinda die Placebopillen weglassen 0:39:30 Kombipille bei Endometriose? 0:46:45 Braucht es nach einer OP eine Nachfolgebehandlung mit Hormonen? 0:50:00 Rolle von Bauchfellherden unterschätzt und missverstanden 0:52:30 Vor einer OP die Hormonbehandlung absetzen 0:57:20 Endometriose und Gestagenpille: Darf ich Östrogen dazu nehmen? 1:02:00 Wird es in der Postmenopause besser? 1:04:00 Schmerzen unter Hormonpflaster im Unterbauch 1:07:00 Adenomyosis erst mit 55 diagnostiziert 1:08:30 Vaginales Estriol auch für Endometrosepatientinnen? Feedback und Anregungen gern an hormongesteuert@mdraktuell.de

Die Wechseljahre sind eine anstrengende Lebensphase. Schlaflosigkeit, Erschöpfung, Konzentrationsprobleme. Viele Nahrungsergänzungsmittel versprechen Hilfe. Doch es gibt auch Nebenwirkungen. Was bringen mir diese Nahrungsergänzungsmittel? Das klären wir in dieser Folge. Die Hormonschwankungen und später der Hormonmangel sorgen für unterschiedlichste Symptome. Da hilft es, bewusster auf seinen Körper zu hören, ihm Gutes zu tun und ihn gesund zu halten. Welche Nährstoffe und Vitamine braucht es dazu? Und kann man mit pflanzlichen Stoffen etwas gegen Hitzewallungen, die Schlaflosigkeit oder die schlechte Konzentration tun? Wer sich dann im Internet auf die Suche begibt, wird regelrecht erschlagen von dem großen Angebot. Es ist, als würde sich eine ganze Industrie nur um das Wohlergeben der mittelalten Frau kümmern. Der Markt für Nahrungsergänzungsmittel wächst weltweit. Doch was ist von den Mischungen aus Rotklee, Soja, Vitamin B oder Eisen zu halten? Wie gut helfen sie? Gibt es bei den Produkten Qualitätsunterschiede? Und darf ich das auch nehmen, wenn ich Vorerkrankungen habe? Darüber sprechen Katrin Simonsen und Dr. Katrin Schaudig in dieser Folge mit Dr. Susan Zeun. Sie ist Fachärztin für klinische Pharmakologie und Phytotherapeutin. Links - Hormongesteuert zum Nachlesen - Podcast-Tipp: ARD Klima-Update - https://1.ard.de/ARD_Klima_Update?=cp - Hormongesteuert #20 Mit Pflanzenpower durch die Wechseljahre - https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:d2ebf39b1245e36e/ - Hormongesteuert #21 Mit Pflanzen gegen Haarausfall und Frozen Shoulder - https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:f1bddd458b2cd338/ - Monografie und Listeneinträge der EU für pflanzliche Wirkstoffe - https://www.ema.europa.eu/en/human-regulatory-overview/herbal-medicinal-products/european-union-monographs-list-entries - Verschriftlichte Version des Podcasts - https://www.mdr.de/nachrichten/podcast/wechseljahre/index.html Inhaltsverzeichnis: 0:02:20 Der Markt der Nahrungsergänzungsmittel boomt 0:04:50 Warum sind viele Produkte Mischungen aus Pflanzen und Vitaminen? 0:06:50 Welche Regeln gelten für Nahrungsergänzungsmittel (NEMs)? 0:11:30 Manchmal ist das Marketing für NEMs grenzwertig 0:12:30 Tue ich mir mit NEMs was Gutes? 0:15:20 Interaktionen mit anderen Wirkstoffen muss nicht ausgewiesen werden 0:17:00 Viel hilft nicht immer viel 0:18:00 Nahrungsergänzungsmittel dürfen eigentlich keine pharmakologische Wirkung haben 0:19:30 Warum es mittlerweile für Grüntee-Extrakte eine Mengenbegrenzung gibt 0:21:00 Keine feste Höchstgrenzen für Isoflavone – wieso? 0:22:50 Empfohlene Höchstmenge an Rotklee wird in den meisten Produkten überschritten 0:23:10 Gibt es eine Kontrolllücke? 0:24:40 Wie kann ich sichere Nahrungsergänzungsmittel erkennen? 0:26:44 Wer sich eine Wirkung erhofft, sollte auf pflanzliche Arzneimittel setzen 0:29:44 Wo kann ich die Dosierempfehlungen nachlesen? 0:32:00 Mönchspfefferextrakt ist nicht Mönchspfefferfruchtextrakt 0:35:00 Zulassung von funktionellen Arzneimitteln dauert lang und ist teuer 0:36:40 Vorsicht von Interaktionen mit den eigenen anderen Medikamenten 0:37:00 Kurkuma und die Sache mit den Pfefferscharfstoffen 0:42:30 Johanniskraut kann Wirkung der Anti-Baby-Pille abschwächen 0:47:00 Interaktionen der Pflanzenstoffe in NEMs manchmal schwer nachzuvollziehen 0:50:00 DIMs (Diindolylmethan) und der positive Effekt auf den Hormonhaushalt? 0:52:00 DIMs schwächen Wirkung der Hormontherapie ab 0:53:00 NEMs gehören in die Medikamentenliste 0:56:40 Konkrete Tipps: Auf was kann ich bei NEMs achten? 1:02:40 Soll man zu Statinen Q10 gegen Muskelschmerzen dazunehmen? 1:05:20 Baldrian bei Schlafstörungen – welche Qualität brauche ich? Feedback und Anregungen gern an hormongesteuert@mdraktuell.de

In dieser Folge beantwortet Frauenärztin und Hormonexpertin Dr. Katrin Schaudig wieder Hörerinnenfragen. Viele Frauen sind unsicher, ob die Hormontherapie das Richtige für sie ist. Andere berichten von Nebenwirkungen wie Migräne oder Panikattacken. Mit den Hormonen ist es nicht so einfach. Jede Frau reagiert anders darauf. Und leider gibt es keine Empfehlung, die für alle Frauen passt. Außerdem muss man beachten, dass in der Perimenopause manchmal die Eierstöcke noch mitmischen. In dieser Folge beantworten wir wieder viele Fragen unserer Hörerinnen rund um die Hormontherapie. Muss ich Hormone nehmen, wenn durch eine Esstörung die Blutung ausbleibt? Was ist zu beachten, wenn ich als relativ junge Frau Blutverdünner nehmen muss? Kann es sein, dass das Östrogengel eine Migräne auslöst? Und warum bekomme ich unter der Gestagen-Mono-Pille Panikattacken oder Beinschmerzen? Kann ich, wenn ich kein Progesteron vertrage, mir stattdessen eine Hormon-Spirale legen lassen? Und wie nehme ich die Hormone, wenn ich Nachtschicht arbeiten muss? Dr. Katrin Schaudig nimmt sich Zeit, die Fragen unserer Hörerinnen zu analysieren und den Frauen eine Empfehlung zu geben. Links: - RBB-Doku Frauensauna - https://1.ard.de/frauensauna2?p=hormon - Hormongesteuert zum Nachlesen - #33 Über die Untiefen der Hormontherapie - https://www.mdr.de/nachrichten/podcast/wechseljahre/audio-myome-hormontherapie-endometriose-ms-100.html Inhaltsverzeichnis: 0:01:20 Essstörung und keine Blutung – muss man Hormone nehmen? 0:10:00 Herzinfarkt und Blutverdünner - Was muss ich beachten? 0:16:00 Hormone nach Herzinfarkt 0:20:00 Restless-Legs-Syndrom und Migräne in der Postmenopause 0:24:00 Kann Gynokadin Migräne verursachen? 0:28:00 Wie lange halten die Eierstöcke nach Gebärmutterentfernung durch? 0:30:00 Kein geschlucktes Östrogen bei Migräne 0:32:20 Slinda und Panikattacken 0:37:00 Gestagen Chlormadinon und warum es mittlerweile selten verwendet wird 0:40:30 Gestagen-Mono-Pille und Beinschmerzen oder Wassereinlagerungen 0:46:00 Schützt vaginales Östriol auch meine Knochen? 0:46:32 Statt Progesteron eine Hormonspirale legen lassen? 0:51:00 Pille Qlaira und zusätzlich durchgängiges Progesteron – geht das? 0:54:00 Bei Hitzewallungen auch Schilddrüse und Insulinresistenz im Blick behalten 0:55:40 Nach sieben Jahren Hormonpause mit 62 wieder anfangen? 1:01:10 Nimmt man Gewicht ab, wenn man Hormone nimmt? 1:02:00 Wie nehmen ich die Hormone, wenn ich Nachtschicht arbeiten muss? Ihr könnt uns schreiben: hormongesteuert@mdraktuell.de

ADHS ist eine neurobiologische Besonderheit, mit der man geboren wird. Es ist ein Ungleichgewicht der Gehirnchemie, welches durch die Wechseljahre dann nochmal deutlich verstärkt wird. Mindestens drei Millionen Menschen in Deutschland leiden unter dem Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom mit oder ohne Hyperaktivität. Viele sind nicht diagnostiziert und auch nicht in Betreuung. ADHS zeigt sich bei Frauen oft anders als bei Männern und wird bei den Mädchen häufig übersehen. Manchmal werden Frauen erst in der Mitte ihres Lebens mit der Diagnose konfrontiert. Durch die Wechseljahre ist das Gehirn zusätzlich gestresst. Betroffene können die ADHS-Probleme dann oft nicht mehr kaschieren und sind extrem erschöpft. In dieser Folge sprechen Host Katrin Simonsen und Hormonexpertin Dr. Katrin Schaudig mit der Fachärztin für Psychosomatik und Psychotherapie, Dr. Astrid Neuy-Lobkowicz. Sie ist eine der führenden Expertinnen in Deutschland für ADHS bei erwachsenen Frauen. Warum wird die Diagnose oft erst so spät gestellt? Wie kann man den Frauen helfen? Welche besonderen Herausforderungen kommen auf Betroffene in den Wechseljahren zu? Können Hormone helfen? Warum hatte Ritalin lange Zeit so einen schlechten Ruf? Und warum spricht man immer von ADHS, wenn doch die meisten Frauen ADS haben? Links: - sehenswerte Reportage zum Thema: Y-History "ADHS: Karriere einer Diagnose" - https://1.ard.de/y-history-adhs?pod=hg Podcast-Tipp "DNA des Ostens": https://1.ard.de/dna-des-ostens - Hormongesteuert zum Nachlesen Inhaltsverzeichnis: 0:02:20 ADS oder ADHS – gibt es Unterschiede? 0:04:30 ADHS ist eine neurobiologische Besonderheit und keine Krankheit 0:07:00 Botenstoff Dopamin wird zu schnell abgebaut 0:08:20 Unkonzentriert, abgelenkt, kein Antrieb – wann ist es ADS? 0:10:10 Wie verhalten sich Mädchen mit ADS? 0:12:10 Mädchen werden seltener diagnostiziert 0:14:30 Wie diagnostiziert man ADS und ADHS? 0:17:40 Welchen Einfluss hat der Zyklus auf das ADS? 0:23:00 Stimmungseinbruch direkt vor und in der Menstruation 0:25:10 Doppelt so häufig Schwangerschaftsdepressionen bei ADS-Frauen 0:27:30 Hilft bei ADS-Frauen die Pille gegen die Schwankungen der Symptome? 0:29:00 Diagnose ADS/ADHS bekommt erst jetzt richtig Aufmerksamkeit 0:31:10 Über drei Millionen Menschen in Deutschland haben ADHS 0:33:10 Neun Jahre weniger Lebenserwartung bei unbehandelter ADHS 0:34:10 Warum wird ADS oft erst in den Wechseljahren erkannt? 0:35:40 Haben ADS-Frauen besonders stark Brain Fog? 0:38:30 PMDS und gute Erfolge mit der Gestagen-Mono-Pille 0:40:30 Mehr Wechseljahresbeschwerden bei den ADS-Frauen 0:42:00 Bioidentische Hormone oder Gestagen-Monopille? 0:44:20 Wird es in der Postmenopause einfacher? 0:45:30 Warum hatte Ritalin vor ein paar Jahren so einen schlechten Ruf? 0:47:20 Wie lange muss man die Medikamente nehmen? 0:50:00 Überidentifikation über Social Media und medizinische Unterversorgung 0:53:40 Gibt es noch alternative Empfehlungen? 0:56:20 Frauen mit ADS sind unterdiagnostiziert 0:58:00 Hochbegabte Kinder fallen bis zum Abi nicht auf Wenn Ihr Fragen habt zu Hormonen und den Wechseljahren, schreibt eine E-Mail an hormongesteuert@mdraktuell.de.

Wir reden gerade viel über die Perimenopause und die Hormonschwankungen. Doch auch die Postmenopause, sagt Dr. Katrin Schaudig, ist kein „Kindergeburtstag“ und hat ihre ganz eigenen Herausforderungen. Deshalb dreht sich in dieser Folge alles um alle Frauen, die die letzte Blutung schon eine Weile hinter sich haben. Bei manchen Frauen geht es erst jetzt so richtig los mit den Hitzewallungen und Gelenkschmerzen. Doch auch die, die die Umstellung problemlos erleben, sollten über die nun wachsenden Risikofaktoren Bescheid wissen. Denn der Östrogenmangel wirkt wie einer Art Brandbeschleuniger für viele „Alterserkrankungen“. Und damit meinen wir nicht nur die Osteoporose, sondern auch Herz-Kreislauferkrankungen, Diabetes Typ 2, Demenz und einiges mehr. Wir Frauen haben es jetzt in der Hand, gesünder alt zu werden, um die kommenden Jahrzehnte fit und selbstbestimmt leben zu können. Also hört in diese Folge rein und schickt sie euren Freundinnen weiter. Denn diese Informationen betreffen eure gesundheitliche Zukunft. Dr. Katrin Schaudig und Katrin Simonsen erklären die Wirkung des Östrogens auf unseren Körper und was passiert, wenn es dann fehlt. Sie besprechen das persönliche Risiko jeder Frau für bestimmte Krankheiten. Und natürlich geht es auch um die Frage, was ich jetzt für mich tun kann? Links: - Hormongesteuert zum Nachlesen Hormongesteuert #12: Knochengesundheit und Hormone https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:7d72f098f90b809c/ Hormongesteuert #13: Wenn das Herz in die Wechseljahre kommt https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:d52ca027a23b8fe6/ Hormongesteuert #28: Postmeno und jetzt? https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:b70e00e4898f1b50/ Hormongesteuert #29: Bauchfett, geh weg! https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:15d7a5010b033967/ Podcast-Tipp: Komm in den Garten https://1.ard.de/gartenpodcast Inhaltsverzeichnis: 0:01:30 Postmenofrauen gehen mit ihren Themen bisher ein bisschen unter 0:03:30 Frauen mit 50 stehen noch mitten im Leben 0:07:20 Auch die Postmenopause macht noch Wechseljahresbeschwerden 0:09:40 Östrogenmangel hat Auswirkungen auf unsere Gesundheit 0:10:10 Knochengesundheit in der Postmenopause 0:16:00 Hormontherapie bei Osteopenie? 0:19:20 Hat geschlucktes Östrogen einen besseren präventiven Effekt als transdermales Östrogen? 0:23:30 Elastizität der Gefäße durch Östrogen 0:27:00 Risiko für Bluthochdruck und Diabetes steigt 0:30:00 Was hat es mit dem Lipoprotein (a) zu tun? 0:35:00 Lebensstil an das persönliche Risiko anpassen 0:37:30 Problemfall Bauchfett (Insulinresistenz) 0:40:00 Was hat zu viel Fructose mit der Fettleber zu tun? 0:42:20 Hormontherapie reduziert Risiko, an Diabetes zu erkranken 0:44:00 Vorzeitiger Östrogenmangel erhöht das Demenzrisiko 0:49:00 Sieben Jahre nach der Menopause noch Hormone als Demenzschutz? 0:51:00 Lebensstil hat enormen Einfluss auf das gesunde Älterwerden 0:54:00 Schlechte Studienlage zum Länger leben mit Hormonen 0:55:30 Vorsorge für Brust- und Darmkrebs wahrnehmen 0:57:30 Regelmäßig zum Frauenarzt auch in der Postmenopause 0:59:20 Vaginale Trockenheit trifft jede Frau 01:02:40 Mehr Blaseninfekte und Inkontinenz 01.08:20 Östriol bis ins hohe Alter Wenn Ihr Fragen habt zu Hormonen und den Wechseljahren, schreibt eine E-Mail an hormongesteuert@mdraktuell.de.

Wir sind wieder da! Zu Beginn der 4. Staffel von "Hormongesteuert" dreht sich alles um die jüngeren Frauen Mitte 30, die noch vor den Wechseljahren sind. Viele von ihnen stellen bereits körperliche Veränderungen fest: Die Blutungen werden stärker und manchmal auch schmerzhaft, die Brüste spannen jetzt öfter und in der Woche vor der Blutung geht die Stimmung deutlich in den Keller. Ist das normal? Oder sollte Frau jetzt das Gespräch mit der Frauenärztin suchen? Mittlerweile wissen wir, dass die Wechseljahre deutlich früher beginnen können. Woran liegt es, dass der Zyklus manchmal schon in den 30ern durcheinandergerät? Und kann sich das wieder einpegeln? Diese Fragen besprechen Host Katrin Simonsen und Hormonexpertin Dr. Katrin Schaudig in dieser Folge. Die Frauenärztin erklärt auch, warum es wichtig ist, Frauen mit vorzeitigen Wechseljahren richtig zu diagnostizieren und hormonell zu behandeln. Links - Hormongesteuert zum Nachlesen - Hormongesteuert #14: Mit 30 in die Wechseljahre - https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:ff5246a66d26eb5d/ - Hormongesteuert #19: Ab Mitte 40 wird’s Zeit für eine Ernährungsumstellung - https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:3d913b471c573ec2/ - Podcast-Tipp: 7 Tage wach - https://1.ard.de/7TageWach?cp Inhaltsverzeichnis 0:01:20 Wann kommen Frauen in die Wechseljahre? 0:03:50 Drei bis acht Jahre vor der letzten Blutung geht es los 0:05:00 Ab Mitte 30 nimmt bei Frauen das PMS zu 0:06:30 Frauen und der moderne Siebenkampf 0:09:10 Erste Fehlsteuerungen und trotzdem noch nicht die Wechseljahre 0:10:40 Warum sich auch der Zyklus verkürzt 0:12:20 Zu wenig Östrogen und manchmal zu wenig Progesteron ab 35 0:14:30 Das Vorspiel der Wechseljahre 0:16:30 Zyklen ohne Eisprung 0:21:00 Mehrere Eisprünge im Zyklus sprechen für Perimenopause 0:23:30 Spart sich der Körper Eizellen auf? 0:29:00 Zyklusstörungen nach Corona-Infektion 0:33:30 Mönchspfeffer kann den Zyklus stabilisieren 0:34:10 Bei PMDS könnte man den Eisprung bremsen 0:38:00 Lebensstil, Stress und Zyklusstörungen 0:43:00 Zyklustagebuch kann Aufschluss geben 0:45:00 Vorzeitige Wechseljahre müssen erkannt und behandelt werden 0:48:30 Welche Hormone bekommen Frauen mit vorzeitigen Wechseljahren? 0:51:30 Hormone 20 Jahre nach den vorzeitigen Wechseljahren? 0:53:00 „Hot Stuff – Wechseljahre-Wissen to go“ – das Buch zum Podcast Wenn Ihr Fragen habt zu Hormonen und den Wechseljahren, schreibt eine E-Mail an hormongesteuert@mdraktuell.de.

Am 8. September kommt Hormongesteuert zurück – mit Staffel 4! Katrin Simonsen und Dr. Katrin Schaudig haben tolle neue Themen im Gepäck und laden sich dazu passende Expertinnen ein. Und es gibt Grund zum Feiern!

Im zweiten Teil unserer Spezialfolge zur Hormontherapie beantwortet Dr. Katrin Schaudig viele Hörerinnenfragen, die uns in der Redaktion erreicht haben. Diesmal geht es unter anderem um den Hormonstatus. Warum wird manchen Frauen ein Progesteronmangel angezeigt, obwohl sie eine Gestagenpille nehmen? Was sagt der FSH-Wert darüber aus, ob jemand schon in der Postmenopause ist? Und wie wichtig ist Progesteron für das Wohlbefinden? Ist das Dydrogesteron auch bioidentisch? Und wie lange können Frauen eigentlich Hormone nehmen? Wichtige Info: Hormongesteuert geht in eine Pause. Am 8. September 2025 startet dann Staffel 4 mit vielen neuen Themen und interessanten Gästen. Links - Hormongesteuert zum Nachlesen - Folge #15 Sex in den Wechseljahren - https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:ae9fae6eed182f07/ - Folge #16 Lust und Energie: Was Testosteron bei Frauen kann - https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:64658a7bc38ab112/ - Podcast-Tipp: Tabubruch "Sharon Battiste: Haare verloren, Stärke gefunden" - https://1.ard.de/tabubruch Inhaltsverzeichnis: 0:01:20 Hormonstatus: Bluttest oder Speicheltest? 0:03:30 Zu welcher Tageszeit soll ich Hormone testen? 0:06:10 Progesteron-Bestimmung ist schwierig 0:07:10 Unter Gestagenpille ist Progesteron nicht messbar 0:09:20 Unter Kombipille ist auch Östrogen nicht messbar 0:11:30 Welcher FSH-Wert steht für die Postmenopause? 0:17:10 Was ist der positive Rückkopplungseffekt der Hormontherapie? 0:19:20 Unterscheiden sich die Progesteron-Produkte in der Wirkung? 0:21:00 Kann ich Progesteron auch rektal einnehmen? 0:24:50 Progesteron vaginal und Östriol-Zäpfchen: geht das zusammen? 0:27:00 Wirkt Progesteron entwässernd? 0:28:50 Ist Dydrogesteron bioidentisch oder synthetisch? 0:30:30 Wie sieht es mit dem Brustkrebsrisiko unter Dydrogesteron aus? 0:32:40 Braucht mein Körper Progesteron? 0:35:10 Kann ich Progesteron mit Gestagenpille kombinieren? 0:36:30 Kann Progesteron Hautprobleme machen? 0:37:10 Warum bekomme ich Brust-Zysten unter der Hormontherapie? 0:39:10 Sind Brustzysten ein Ausschlusskriterium für die Hormongabe? 0:39:40 Hitzewallungen nach vier Jahren Hormontherapie? 0:41:30 Wie lang kann ich Hormone nehmen? 0:48:30 Wie wichtig ist Testosteron für Frauen in den Wechseljahren? 0:53:00 Wenn der Bluttest kein Testosteron mehr nachweist Wenn Ihr Fragen habt zu Hormonen und den Wechseljahren, schreibt eine E-Mail an hormongesteuert@mdraktuell.de.

Mit der Hormontherapie ist es so eine Sache: Wenn man damit anfängt, kommen vielen Fragen erst noch auf. Wir beantworten, was Hörerinnen genauer wissen wollen. Das beginnt damit, wann Hormone genommen werden sollten und auf welcher Körperstelle Gel oder Spray aufgetragen werden. Wie genau müssen sich Frauen an Uhrzeiten für die Einnahme halten? Und was ist, wenn sie im Urlaub baden gehen wollen und Sonnencreme auftragen müssen? Können Frauen Progesteron auch durchgängig für den Schlaf nehmen, wenn sie noch bluten? Können sie die Dosierung eigenständig erhöhen? Und was ist eigentlich die richtige Dosierung? Unsere Hörerinnen haben uns viele Fragen geschickt. Dank ihrer jahrzehntelangen Erfahrung in ihrer Hamburger Praxis beantwortet Dr. Katrin Schaudig in bewährter Art alles pragmatisch und nahbar. Und weil ihr uns mit Fragen regelrecht überhäuft habt, wird es in zwei Wochen den zweiten Teil dieses Spezials geben. Links - Hormongesteuert zum Nachlesen - Podcast-Tipp: Synapsen - https://1.ard.de/Synapsen Inhaltsverzeichnis: 0:01:40 Was wäre der typische Fall für eine Hormontherapie? 0:05:20 Was sind typische Symptome für Progesteronmangel oder Östrogenmangel? 0:08:10 Warum man mit geschlucktem Progesteron besser schläft? 0:09:00 Bioidentische Hormone – morgens oder abends nehmen? 0:11:50 Östradiol nach dem Duschen auftragen? 0:12:30 Ölhaltige Duschgels meiden und nicht eincremen? 0:13:50 Wo trage ich Gel oder Spray auf? 0:16:30 Was ist vor einem Bluttest zu beachten? 0:18:20 Immer zur gleichen Tageszeit einnehmen? 0:19:10 Gibt es eine Depotwirkung? 0:20:50 Darf ich in die Sauna gehen? 0:21:50 Wie ist das eigentlich mit Sonnenschutz? 0:24:20 Mückenspray und Hormongel – geht das? 0:26:00 Hautkontakt mit Hunden und Kindern problematisch? 0:27:20 Wirken die Hormone im Sommer stärker? 0:29:00 Östrogen nicht auf Stellen mit Celluliten auftragen? 0.29:50 Östrogenspiegel sind bei gleicher Dosis sehr variabel 0:31:50 Wie funktionieren Östrogen-Pflaster? 0:36:10 Wie unterscheiden sich die verschiedenen Präparate in der Dosierung? 0:41:20 Zyklisch oder durchgängig – wie nehme ich die Hormone ein? 0:47:30 Progesteron in der Perimenopause durchgängig nehmen? 0:48:10 Gestagenpille muss man durchgängig nehmen 0:48:40 Wann nehme ich transdermal Östrogen dazu? 0:50:48 Macht die zyklische Anwendung weniger Brustkrebsrisiko? 0:56:00 Blutungsstörung bei durchgängiger Einnahme – was tun? 0:58:50 Was ist denn nun die richtige Dosierung? 0:01:04 Welchen Blutwert will ich erzielen? 0:01:07 Wie viel Östrogen brauche ich für die Knochen? Wenn Ihr Fragen habt zu Hormonen und den Wechseljahren, schreibt eine E-Mail an hormongesteuert@mdraktuell.de.

Die Wechseljahre schlagen nicht nur aufs Gemüt, sondern auch aufs Gehirn. Doch wie stoppt man das Gedankenkarussell und tankt mehr Gelassenheit? Eine Möglichkeit sind Entspannungstechniken, wie z.B. die MBSR-Technik. Die Wechseljahre sind oft anstrengend. Man schläft schlecht, kann sich nicht mehr so gut konzentrieren und fühlt sich nicht mehr so stressresistent. Gerade die Hormonschwankungen der Perimenopause und das Durcheinander der Botenstoffe machen unserem Gehirn mächtig zu schaffen. Der US-amerikanische Molekularbiologe Jon Kaba Zinn entwickelte in den 1970er Jahren die MBSR-Technik (Mindfulness-Based Stress Reduction), ein modernes Achtsamkeitstraining, dessen positive Wirkung auf unser Gehirn und seine Strukturen in vielen Studien nachgewiesen werden konnte. In dieser Folge sprechen Dr. Katrin Schaudig und Katrin Simonsen mit der Psychologin und Neurowissenschaftlerin Dr. Britta Hölzel über diese Achtsamkeitstechnik und was sie uns Frauen in den Wechseljahren bringen kann. MBSR-Kurs-Teilnehmerinnen berichten, dass sich Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und Konzentrationsprobleme verbessern und sie sich generell wohler fühlen. Und Achtung: Es gibt im Podcast eine kleine Achtsamkeitsübung zum Mitmachen! Links - Hormongesteuert zum Nachlesen - Podcast-Tipp „Ein Zimmer für uns allein“ https://1.ard.de/EinZimmerfuerunsallein Inhaltsverzeichnis: 0:01:30 Warum braucht es in den Wechseljahren mehr Achtsamkeit? 0:06:00 Nicht jeder Stress ist schlecht 0:08:40 Woher kommt das veränderte Stressempfinden in der Perimenopause? 0:11:20 Gehirn-Struktur und Verknüpfungen ändern sich durch Achtsamkeit 0:14:20 Subjektiv empfundener Stress wird anders empfunden 0:20:00 Was genau versteht man unter Achtsamkeit? 0:23:40 Ständiges Durchdenken verstärkt negative Empfindung 0:29:00 Woher kommt die MBSR-Technik? 0:30:40 Wie läuft so ein MBSR-Kurs ab? 0:36:30 Kleine Achtsamkeitsübung zum Mitmachen! 0:41:20 Achtsam bleiben ist schwieriger als gedacht 0:44:30 Wie oft und wie lange muss geübt werden? 0:47:00 Innere Unruhe bei Meditation – zu Beginn nicht ungewöhnlich 0:49:30 Wie kommt die Achtsamkeit in den Alltag 0:51:40 Training geht über eine App gut 0:53:30 Wie findet man online einen guten Kurs? 0:54:00 MBSR-Kurse werden von Krankenkassen bezuschusst 0:55:00 Inwieweit kann Achtsamkeit bei schweren Wechseljahressymptomen helfen z.B. bei Frauen nach Krebstherapie

Gelenk- und Muskelschmerzen – auf einmal tut alles weh. Viele Frauen in den Wechseljahren klagen über die sogenannte "Morgensteifigkeit", sie kommen vor Schmerzen kaum aus dem Bett. Das hat auch mit den Hormonen zu tun. Gelenk- und Muskelschmerzen sind ein häufiges Symptom in den Wechseljahren. Viele Jahre hatten Orthopädinnen und auch Frauenärztinnen das nicht im Blick. Doch mittlerweile gibt es einen Namen dafür: Das muskuloskelettales Syndrom der Wechseljahre. Die Orthopädin und Gendermedizinerin Dr. Rebecca Sänger behandelt am Uniklinikum in Greifswald viele Frauen mit Gelenkproblemen, Frozen Shoulder und Arthrose. Mit ihr zusammen besprechen Katrin Simonsen und Dr. Katrin Schaudig den Zusammenhang zwischen Muskel- und Gelenkschmerzen und den Wechseljahren. Wie kommt es zu diesen Schmerzen? Was können Frauen dagegen tun? Und welche Erfahrungen gibt es mit der Hormontherapie? Außerdem besprechen die Ärztinnen das Thema Rheumaerkrankungen und warum diese oft nicht rechtzeitig erkannt werden. Und wusstet ihr, dass Östrogen auch einen Einfluss auf unser Schmerzempfinden hat? Links - Hormongesteuert #12 Knochengesundheit und Hormone - https://www.ardaudiothek.de/episode/hormongesteuert-der-wechseljahre-podcast-mit-dr-katrin-schaudig/12-knochengesundheit-und-hormone/mdr-aktuell/13132269/ - Hormongesteuert zum Nachlesen - Podcast-Tipp: Eltern ohne Filter - https://1.ard.de/hormongesteuert-eof- Inhaltsverzeichnis: 0:01:30 Warum haben Orthopäden das Thema nicht im Blick? 0:03:10 Gelenkschmerzen zählen zu typischen Wechseljahresbeschwerden 0:05:00 Studie zum "Muskel-Skelett-Syndrom" kommt von US-Wissenschaftlerin 0:07:40 69 Prozent der Frauen haben Schmerzen in Muskeln und Gelenken 0:08:30 Wie viel ist Verschleiß und wie viel Rheuma 0:09:10 Wie entstehen Schmerzen im Gelenk 0:10:00 Östrogen steuert die Schmerzwahrnehmung und Weiterleitung 0:12:50 Viele Frauen berichten von "Morgensteifigkeit" 0:13:50 Ohne Östrogen verschleißen Gelenke schneller 0:16:10 Gelenkschmerzen schon Problem in der Perimenopause 0:18:20 Oft ist es nicht nur eine Ursache 0:19:40 Dehnung und Krafttraining sind wichtig 0:23:45 Es muss auch an Gelenk-Rheuma gedacht werden 0:24:30 Rheumafaktor allein ist nicht aussagekräftig 0:27:50 Das Phänomen Frozen Shoulder: Was kann man tun? 0:33:50 Hormontherapie bei Frozen Shoulder? 0:35:50 Kann man Östrogen auf das schmerzende Gelenk schmieren? 0:41:00 Warum bekommen auch sportliche Frauen Gelenkprobleme? 0:45:00 Stress hat Auswirkung auf Schmerz- und Schmerzempfinden 0:47:50 Ernährung gegen Gelenkschmerzen und Phytoöstrogene 0:52:10 Muskelschmerzen trotz Hormontherapie 1:00:30 Gelenkschmerzen – was kann die Orthopädin abklären? 1:03:20 Ostheoporose nicht vergessen! 1:07:10 Ist Arthrtose heilbar? Wenn Ihr Fragen habt zu Hormonen und den Wechseljahren, schreibt eine E-Mail an hormongesteuert@mdraktuell.de

Diesmal dreht sich alles um die Fragen unserer Hörerinnen. Dr. Katrin Schaudig beantwortet Fragen rund um die Hormontherapie und erklärt, warum es manchmal schwierig ist, Frauen gut einzustellen. Eine Hormontherapie ist keine banale Angelegenheit und somit gibt es keine festen Dosierungen. Jede Frau ist individuell und manchmal gibt es ungewöhnliche Nebenwirkungen. Täglich erreichen uns Mails von Hörerinnen, die mit den verschriebenen Präparaten nicht klarkommen, denen es damit sogar schlechter geht. Katrin Schaudig erklärt, wie man Dosierungen anpasst und warum ein Bluttest manchmal sinnvoll ist. Welcher FSH-Wert spricht eindeutig für die Postmenopause? Kann ich auch eine Pille mit Östradiol schlucken, statt Östradiol-Gel aufzutragen? Und warum will meine Ärztin, dass man die Hormone zyklisch einnimmt? Außerdem besprechen wir, warum die Wechseljahre bei Frauen mit Multipler Sklerose die Symptome verschlechtern können. Und es geht um Myome und ein neues Medikament, das die Myome schrumpfen lassen und eine Operation überflüssig machen soll. Links: - Hormongesteuert #29 Bauchfett, geh weg! - https://www.ardaudiothek.de/episode/hormongesteuert-der-wechseljahre-podcast-mit-dr-katrin-schaudig/29-bauchfett-geh-weg/mdr-aktuell/14276293/ - Hormongesteuert #27 Ein Myom kommt selten allein - https://www.ardaudiothek.de/episode/hormongesteuert-der-wechseljahre-podcast-mit-dr-katrin-schaudig/27-wechseljahre-ein-myom-kommt-selten-allein/mdr-aktuell/14181489/ - Hormongesteuert zum Nachlesen - Podcast-Tipp: Freundschaft auf Rezept - https://1.ard.de/freundschaftaufrezept Inhaltsverzeichnis: 0:01:30 Ein Medikament, dass Hormone schrumpfen lässt 0:07:50 Myome und Hormontherapie – geht das? 0:12:20 Endometriose und Schmerzen werden in den Wechseljahren schlimmer 0:19:30 Progesteron bei Schlafstörungen mit über 65? 0:23:30 Warum muss ich die Hormone zyklisch nehmen? 0:27:20 Wie viel Progesteron brauche ich zum Schutz der Gebärmutter? 0:29:50 Herzrasen und Unruhe nach Bijuva-Pille? 0:32:20 Wie lange darf man 17-Beta-Östradiol schlucken? 0:36:20 Stimmungsschwankungen unter der Qlaira-Pille 0:40:20 Wenn Frauen Progesteron auch vaginal nicht gut vertragen 0:45:40 Jedes Gestagen wirkt bei jeder Frau anders 0:46:10 Brustpannen nach vaginaler Progesteron-Einnahme 0:48:00 In schwierigen Fällen auch mal Hormonspiegel machen 0:49:00 Hormontherapie nach Brustentfernung? 0:52:30 Hormone und Knochengesundheit 0:57:00 Hormonschwankungen verstärken Symptome von Multiple Sklerose 1:00:50 Darmkrebserkrankung und Hormontherapie 1:03:30 Inositol und die Insulinsensitivität Wenn Ihr Fragen habt zu Hormonen und den Wechseljahren, schreibt eine E-Mail an hormongesteuert@mdraktuell.de.

Unzählige berufstätige Frauen kämpfen mit den körperlichen und mentalen Herausforderungen der Wechseljahre. In der Arbeitswelt findet das bisher kaum Beachtung. Schlaflosigkeit, Konzentrationsprobleme und Hitzewallungen rauben den Frauen zwischen 40 und 60 Jahren ihre Kraft und die Energie. Das führt dazu, dass sie immer wieder ausfallen, Stunden reduzieren, Karrierechancen ausschlagen oder früher in Rente gehen. Eine Studie hat die wirtschaftlichen Folgen der Wechseljahre für Deutschland berechnet. Der Schaden summiert sich demnach auf 9,4 Milliarden Euro. Die Ökonomin Prof. Andrea Rumler ist überzeugt: Unternehmen müssen sich fragen, wie sie ihre weiblichen Fachkräfte in dieser Lebensphase unterstützen können. Denn in Zeiten des Fachkräftemangels können sie auf ihre gut ausgebildeten und erfahrenen Mitarbeiterinnen nicht verzichten. Und tatsächlich tut sich in einigen Unternehmen schon etwas. In dieser Folge sprechen Katrin Simonsen und Dr. Katrin Schaudig mit Professorin Andrea Rumler über ihre Studie "MenoSupport". Sie sagt: "Ja, die Frauen leiden ganz massiv am Arbeitsplatz." Was wünschen sich die Frauen selbst von ihrem Arbeitgeber? Warum ist es so wichtig, gerade die männlichen Führungskräfte mit ins Boot zu holen? Und welche Erfahrungen haben Katrin Schaudig und Andrea Rumler gemacht, wenn sie in Unternehmen über die Wechseljahre sprechen? Und natürlich gibt es Tipps für Frauen, wie sie mit ihren Chefs und Chefinnen darüber sprechen können, wenn sie in die Wechseljahre kommen. Links: - Folge #23 - Wechseljahre verdoppeln das Risiko für Depressionen - https://www.ardaudiothek.de/episode/hormongesteuert-der-wechseljahre-podcast-mit-dr-katrin-schaudig/23-wechseljahre-verdoppeln-das-risiko-fuer-depressionen/mdr-aktuell/13785275/ - Hormongesteuert zum Nachlesen - Podcast-Tipp: Tabubruch - https://1.ard.de/tabubruch Inhaltsverzeichnis: 0:02:00 Fehldiagnose Burnout 0:05:40 Frauen leiden massiv am Arbeitsplatz 0:07:40 Zwei Drittel wünschen sich mehr Offenheit 0:08:50 Über 40 Prozent der Frauen ziehen Konsequenzen im Job 0:11:30 Fachkräftemangel und drohende Altersarmut 0:12:20 Wie wurde der wirtschaftliche Schaden berechnet? 0:15:00 Tatsächliche Kosten durch unbehandelte Wechseljahressymptome sind noch deutlich höher 0:18:20 Gute ärztliche Betreuung würde vieles besser machen 0:21:50 Weckruf für die Wirtschaft 0:23:50 Wie viele Unternehmen haben das Problem erkannt? 0:25:00 Expertinnen bekommen viele Anfragen von Firmen 0:29:00 Thema muss die Führungskräfte erreichen 0:30:10 Was wünschen sich die Frauen im Job? Und was ist realistisch? 0:35:20 Männer schalten sich kaum zu Weiterbildungen zu 0:42:00 Wechseljahre - ein Karrierekiller? 0:46:00 Meno-Stammtisch am Arbeitsplatz 0:48:20 Für und Wider Frauen-Ruhe-Raum 0:52:30 Kurse im Gesundheitsmanagment integrieren 0:53:50 Meist kommt die Initiative in Firmen von betroffenen Frauen 0:55:00 Gewerkschaften könnten sich auch mehr engagieren Wenn Ihr Fragen habt zu Hormonen und den Wechseljahren, schreibt eine E-Mail an hormongesteuert@mdraktuell.de.

Die Wechseljahre sind für Frauen eine verrückte Zeit. Viele körperliche Veränderungen bringt man auf den ersten Blick gar nicht mit den Hormonen zusammen. Klar ist: Die Wechseljahre können dem Darm zu schaffen machen. Der Darm ist seit einigen Jahren ins Blickfeld der Medizin geraten. Es wird am Darmmikrobiom geforscht und mittlerweile weiß man, dass im Darm der größte Teil unseres Immunsystems sitzt. Interessant auch, dass zum Beispiel deutlich häufiger Frauen vom sogenannten Reiz-Darm-Syndrom betroffen sind. In den Wechseljahren verstärken sich dann viele Probleme. Andere Frauen klagen erstmals über Verstopfung, Durchfall oder Blähungen. Oder sie vertragen bestimmte Lebensmittel nicht mehr. Stichwort Glutenunverträglichkeit und Histaminintoleranz. Viele Frauen haben einen großen Leidensdruck und schränken sich deswegen beim Essen immer weiter ein. Liegen die Darmprobleme nur an den Hormonen? Welche anderen Faktoren beeinflussen die Verdauung? Was könnte mir helfen? Und wie oft darf ich Abführmittel nehmen? Über diese und viele weitere Fragen sprechen Katrin Simonsen und Hormonexpertin Dr. Katrin Schaudig mit Dr. Viola Andresen. Sie ist Internistin und Leiterin des Bauchzentrums im Medizinikum Hamburg. Sie ist auch Teil der NDR-Ernährungs-Docs und kennt sich bestens mit Darmgesundheit und Ernährung aus. Links - Brisant-Artikel zum Thema Magen-Darm-Probleme in den Wechseljahren - https://www.mdr.de/nachrichten/podcast/wechseljahre/audio-darm-verstopfung-blaehungen-abfuehrmittel-100.html - Hormongesteuert zum Nachlesen Podcast-Tipp: Die Ernährungs-Docs - https://1.ard.de/Ernaehrungs-Docs_Podcast Inhaltsverzeichnis: 0:01:30 Verstopfungen sind das häufigste Darmproblem in den Wechseljahren 0:02:50 Hormone verändern schon im Zyklus die Verdauung 0:06:28 Verstopfung wird oft abgetan und nicht ernst genommen 0:07:35 Wie sieht die typische Diagnostik aus? 0:08:50 Stuhlentleerungsstörung oft durch schwaches Bindegewebe 0:12:34 Keine Angst vor Abführmitteln 0:15:30 Welche Rolle spielt die Ernährung? 0:19:11 Einfluss von Medikamenten und anderen Erkrankungen 0:21:00 Woher kommen die Blähungen? 0:23:45 Kann die Perimenopause auch Sodbrennen und Übelkeit auslösen? 0:27:00 Studie: Reflux als Nebenwirkung einer HRT 0:32:45 Wann ist es ein Reizdarm? 0:36:00 Warum kommt es jetzt zu Unverträglichkeiten? 0:40:00 Wie sieht die Therapie aus? 0:42:00 Lebensmittel nur vorübergehend weglassen 0:44:40 Mikrobiom verarmt durch fehlendes Östrogen 0:45:40 Was bringen Probiotika? 0:49:40 Woher kommt die Histaminunverträglichkeit? 0:52:24 Nicht selten ist die Darmbarriere gestört 0:53:30 Was tun gegen das Leaky-Gut-Syndrom? 0:55:30 Darmbakterien und Darmbarriere hängen zusammen 0:56:20 Hochverarbeitete Lebensmittel stören Darmgesundheit 0:57:50 Wechseljahre und Allergien Wenn Ihr Fragen habt zu Hormonen und den Wechseljahren, schreibt eine E-Mail an hormongesteuert@mdraktuell.de.

Im Podcast Hormongesteuert beantworten wir seit anderthalb Jahren die Fragen unserer Hörerinnen. Nach wie vor gibt es eine große Verunsicherung, wie man gerade bei bestimmten Vorerkrankungen mit einer Hormonersatztherapie umgehen soll. Immer wieder berichten Frauen, dass die Hormone gegen ihre Beschwerden gar nicht helfen. Dr. Katrin Schaudig nimmt sich in dieser Folge viel Zeit schwierige Hörerinnenfragen zu beantworten. Wie ist das mit den Hormonen nach Gebärmutterschleimhautkrebs und wie nach einer Thrombose? Was muss ich als Patientin mit Epilepsie, ADHS oder PCOS beachten, wenn ich in die Perimenopause komme? Kann die Gestagenpille auf meine Libido drücken? Und hilft Testosteron auch bei mentalen Problemen? Außerdem geht es um den Wirkstoff Fezolinetant. Er ist hormonfrei und hilft gegen Hitzewallungen in den Wechseljahren. Doch bei einigen Frauen haben sich unter Einnahme die Leberwerte erhöht. Wie gefährlich ist das Medikament? Links - #16: Lust und Energie: Was Testosteron bei Frauen kann https://www.ardaudiothek.de/episode/hormongesteuert-der-wechseljahre-podcast-mit-dr-katrin-schaudig/16-lust-und-energie-was-testosteron-bei-frauen-kann/mdr-aktuell/13493307/ - Hormongesteuert zum Nachlesen TV-Tipp: Frau TV „Midlife Magic“ https://www.ardmediathek.de/video/frau-tv/midlife-magic-1-3/wdr/Y3JpZDovL3dkci5kZS9CZWl0cmFnLXNvcGhvcmEtODY5MTlhNzItMmRmOC00NWEzLWIxYTAtODQxYjVmMTMwYWQ5 Wir freuen uns über Feedback unter hormongesteuert@mdraktuell.de Inhaltsverzeichnis 0:01:10 Verunsicherung wegen „Rote Hand Brief“ für Fezolinetant 0:04:14 Besonderes Augenmerk auf die Leberwerte 0:09:40 „Veoza“ und die fehlende Studie für Brustkrebsfrauen 0:12:10 Darf ich nach Gebärmutterschleimhautkrebs Östriol, Veoza und Traubensilberkerze nehmen 0:15:20 Studie: 300mg Progesteron gegen Hitzewallungen 0:18:40 Warum hilft HRT nicht bei Hitzewallungen? 0:21:20 Hormontherapie nach Zentralvenenverschluss im Auge möglich? 0:30:10 Sind Zellveränderung in der Brust ein Ausschlusskriterium für eine HRT? 0:37:50 Wechseljahre und Epilepsie – wird es jetzt schlimmer? 0:40:30 Verstärken die Wechseljahre ADHS-Symptome? 0:43:30 PCOS und Wechseljahre: auf was muss ich mich einstellen? 0:45:50 Metformin verbessert die Insulinresistenz 0:47:20 PCOS-Patientinnen müssen hormonell behandelt werden 0:49:10 Schadet der antiandrogene Effekt von Dienogest meiner Libido? 0:51:30 Progesteron kann sich manchmal negativ auf Libido auswirken 0:52:20 Testosteron zur Gestagenpille dazugeben? 0:55:10 Hilft Testosteron bei mentalen Problemen?

Herzrasen, Herzstolpern – es waren unerklärliche Beschwerden, die Katrin aus ihrem Alltag rissen. Die heute 56-Jährige war ratlos, ebenso die Ärzte und Ärztinnen, bei denen sie Hilfe suchte. Katrin, eigentlich eine Powerfrau im Beruf und im Privaten, konnte nicht mehr. Sie war lange krankgeschrieben, hatte wenig Energie und konnte nicht mehr arbeiten. Dazu die Symptome, die Ungewissheit und Todesangst wegen der Herzprobleme. Es dauert lange, bis endlich eine Psychologin schaltet. Sie sagt zu Katrin: Das sind die Wechseljahre! Ab da geht es für Katrin bergauf. Doch sie fragt sich bis heute: Warum bereitet niemand Frauen auf diese Zeit vor? Mehr als neun Millionen Frauen sind allein in Deutschland derzeit in den Wechseljahren. Und wenige haben sich vorher intensiv damit beschäftigt. Auch viele Ärztinnen und Ärzte haben wenig Ahnung. Und so leiden viele Frauen unnötig. Sie plagen sich mit Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und zig anderen Symptomen der Wechseljahre. Eigentlich könnte ihnen besser geholfen werden, aber dazu fehlt es an Wissen. Katrin tut inzwischen selbst etwas gegen diese Unwissenheit. Mit einem Podcast, der Frauen helfen soll, durch diese Zeit zu kommen. Niemand soll so leiden müssen wie sie, findet Katrin. Links: - Deutsche Menopause Gesellschaft e.V. - https://www.menopause-gesellschaft.de/was-ist-die-menopause - Deutscher verband für Wechseljahreberatung e.V. - https://dv-wechseljahreberatung.de/ Podcast-Tipps: - Katrins Podcast "Hormongesteuert – der Wechseljahre-Podcast mit Dr. Katrin Schaudig" - https://1.ard.de/hormongesteuert - Podcast Durchgefallen – Wie Schule uns als Gesellschaft spaltet - https://1.ard.de/podcast-durchgefallen Wenn auch Du uns Deine Geschichte erzählen oder uns ein Thema vorschlagen möchtest, dann schreib unserer Autorin Juliane! Gern auch anonym - an tabubruch@mdraktuell.de.

Viele Frauen klagen über eine Gewichtszunahme in den Wechseljahren. Es ist, als ob sich die Figur verschiebt. Das Fett wandert von den Hüften zum Bauch. "Stau am mittleren Ring" nennt das Dr. Katrin Schaudig. Diesen Stau in der Körpermitte finden viele Frauen nicht nur optisch störend, sondern er hat auch gesundheitliche Folgen. Denn er ist ein Zeichen dafür, dass sich mit den Wechseljahren unser Fett- und Zuckerstoffwechsel verändert. Die Folgen sind gravierend und können im schlimmsten Fall tödlich sein. Unser Geschlechtshormon Östrogen hat bisher unseren Fett- und Zuckerstoffwechsel positiv beeinflusst. Wenn es dann fehlt, entwickeln nicht wenige Frauen eine Insulinresistenz. Anzeichen dafür sind Bluthochdruck, hohe LDL-Cholesterinwerte und Gewichtszunahme am Bauch. Das alles erhöht unser Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Darüber sprechen Dr. Katrin Schaudig und Katrin Simonsen mit Professor Dr. Matthias Blüher. Er ist Direktor des Helmholtz-Instituts für Metabolismus, Adipositas und Gefäßforschung in Leipzig und Leiter des Adipositas-Zentrums an der Uniklinik Leipzig. Warum ist gerade viszerales Bauchfett so gefährlich? Warum macht mehr Fettgewebe mehr Appetit? Woher kommt der Jo-Jo-Effekt? Was ist das metabolische Syndrom? Und wie werde ich die zusätzlichen Kilos wieder los? Antworten auf diese Fragen gibt es in diesem Podcast. Links - Hormongesteuert #15 Wenn das Herz in die Wechseljahre kommt - https://www.ardaudiothek.de/episode/hormongesteuert-der-wechseljahre-podcast-mit-dr-katrin-schaudig/13-wenn-das-herz-in-die-wechseljahre-kommt/mdr-aktuell/13383157/ - Hormongesteuert zum Nachlesen - Podcasttipp Komm mit in den Garten - https://1.ard.de/gartenpodcast Wir freuen uns über Feedback unter hormongesteuert@mdraktuell.de Inhaltsverzeichnis 0:01:52 Warum nehmen wir am Bauch zu? 0:03:00 Viele Frauen nehmen in kurzer Zeit zehn Kilo zu 0:05:10 Hormone, Insulinresistenz, Übergewicht 0:10:00 Östrogen schützt uns vor Insulinresistenz 0:12:30 Was sich in unserem Körper jetzt verändert 0:13:57 Höhere Cortisolspiegel, Schlafstörungen und Gewichtszunahme 0:17:56 Welche Folgeerkrankungen hat eine Insulinresistenz? 0:19:00 Wie stelle ich eine Insulinresistenz fest? 0:26:00 Wie entsteht eine Fettleber? 0:27:00 Jedes Kilo Fettmasse erhöht Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen 0:29:00 Fettgewebe erhöht Leptin und macht Appetit 0:30:00 Wie erkenne ich das viszerale Bauchfett? 0:33:50 Viszerales Bauchfett gefährdet unsere Gesundheit 0:37:30 Was kann ich gegen zu viel Gewicht tun? 0:39:20 Schon 2.000 Schritte mehr schützen unser Herz 0:40:20 Magenverkleinerung, Abnehmspritze und Co. 0:45:30 Woher kommt der Jo-Jo-Effekt? 0:49:00 Metformin und die Wirkung bei PCOS 0:51:10 Neues Medikament Mounjaro und was es kann 0:52:10 Hormonersatztherapie und Abnehmspritze – geht das? 0:59:00 Nimmt man mit der HRT an Gewicht zu? 1:00:21 Darf man mit Fettleber Hormone nehmen? 1:01:10 Für Diabetikerinnen: Wechseljahre verändern Insulinbedarf 1:08:10 Stoffwechselumstellung in Wechseljahren erhöht Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Irgendwann gehen die Wechseljahre dem Ende entgegen. Nach der letzten Blutung kommen die Frauen in die Postmenopause. Wird es dann hormonell etwas ruhiger? Werden die Beschwerden weniger? Und auf was muss ich jetzt achten? Diese Folge dreht sich rund um alle Fragen, die mit der Postmenopause auf Frauen zukommen. Soviel vorweg: Es wird ruhiger, bleibt aber auch spannend. Gerade wenn Frauen hormonell verhüten, ist es manchmal schwer zu sagen, ob sie schon in der Postmenopause sind. Um das zu wissen, kann man zum Beispiel die Pille absetzen. Wie man das dann am besten macht, erklärt Dr. Katrin Schaudig in dieser Podcastfolge. Außerdem geht es darum, ob man nach der Pille gleich mit einer Hormonersatztherapie beginnen kann. Überhaupt gibt es zur Hormonersatztherapie viele Fragen unserer Hörerinnen. Manche wollen wissen, ob sie auch ein paar Jahre nach der letzten Blutung (Menopause) noch damit beginnen können. Und was hat es mit dem "goldenen Zeitfenster" auf sich? Welchen Vorteil hat eine zyklische Einnahme? Andere Frauen interessieren sich dafür, wie sie die Hormonersatztherapie dann beenden können. Müssen die Hormone ausgeschlichen werden? Und was, wenn dann die Hitzewallungen wiederkommen? Links - Brisant-Artikel zum Thema Postmenopause - https://www.brisant.de/gesundheit/sexualitaet/frauengesundheit/postmenopause-100.html - Podcastfolgen zur Scheidentrockenheit: https://www.ardaudiothek.de/episode/hormongesteuert-der-wechseljahre-podcast-mit-dr-katrin-schaudig/18-inkontinenz-und-wechseljahre/mdr-aktuell/13565115/ und https://www.ardaudiothek.de/episode/hormongesteuert-der-wechseljahre-podcast-mit-dr-katrin-schaudig/7-scheidentrockenheit-nach-der-menopause-trifft-jede-frau/mdr-aktuell/13012241/ - Podcastfolge zum Testosteron - https://www.ardaudiothek.de/episode/hormongesteuert-der-wechseljahre-podcast-mit-dr-katrin-schaudig/16-lust-und-energie-was-testosteron-bei-frauen-kann/mdr-aktuell/13493307/ - Podcastfolge zum Brustkrebsrisiko - https://www.ardaudiothek.de/episode/hormongesteuert-der-wechseljahre-podcast-mit-dr-katrin-schaudig/24-brustkrebsrisiko-durch-hormone-wird-ueberschaetzt/mdr-aktuell/13825861/ - Podcast Die Paartherapie - von NDR 2 - https://1.ard.de/paartherapie-podcast - Hormongesteuert zum Nachlesen Wir freuen uns über Feedback oder erzählt uns eure Geschichte, schreibt eine E-Mail an hormongesteuert@mdraktuell.de Inhaltsverzeichnis 0:01:40 Was ist eigentlich postmenopausal? 0:03:20 Unter Hormontherapie bestimmen, wo ich stehe 0:06:00 Wie setze ich die Kombipille ab? 0:10:50 Was ist bei der Hormonspirale zu beachten? 0:12.00 Was ist das "goldene Zeitfenster" für eine Hormonersatztherapie? 0:16:30 Nach der Pille gleich bioidentische Hormone nehmen? 0:20:00 Gestagenpille und Hormonspirale – geht das? 0:21:00 Postmenopause ist die Zeit der Hitzewallungen 0:22:40 Vaginale Trockenheit geht jetzt erst richtig los 0:24:50 Schweißausbrüche nach dem Absetzen der Hormone mit 67 0:29:10 Wenn die Probleme viele Jahre nach der Menopause beginnen 0:33:20 Starke Blutungen mit Kombipflaster in der Postmenopause 0:38:00 Gebärmutterschleimhaut: Wie hoch darf sie sein? 0:42:00 Manchmal wird nach en paar Jahren eine Ausschabung nötig 0:43:37 Zyklische Einnahme in der Postmenopause = weniger Brustkrebsrisiko? 0:47:40 Stimmungsschwankungen nach 10 Jahren in der Postmenopause 0:49:33 Hormonglobuli und hormonelle Mischcreme – funktioniert das? 0:52:20 Tibolon statt Hormonersatztherapie? 0:57:10 Borderlinetumor am Eierstock und Hormonersatztherapie 01:01:07 Mit 65 Jahren mit der HRT beginnen? 01:12:40 Welche Vorsorgeuntersuchungen sind jetzt wichtig? 01:13:50 Wie kann ich mich gut aufstellen für die Zukunft? 01:14:50 Bioidentische Hormone unbedingt ausschleichen

Das Wort Myome hat wahrscheinlich jede Frau schon mal gehört. Fast jede zweite Frau hat solche Muskelknoten in der Gebärmutter. In den Wechseljahren wachsen sie manchmal sehr schnell. Doch wann werden Myome zum Problem? Es ist nicht so, dass Myome nur ein Thema der Wechseljahre sind. Auch junge Frauen können schon Myome entwickeln. Und bei manchen kann ein ungünstig liegendes Myom sogar eine Schwangerschaft verhindern. Doch in der Perimenopause wachsen diese Muskelknäule in der Gebärmutter. Oder es werden auf einmal immer mehr. Dabei sind Myome an sich gar nicht gefährlich. Im Gegenteil, die Evolution hat sich sogar etwas dabei gedacht. Was genau, das erklärt die Frauenärztin Dr. Mandy Mangler in dieser Podcastfolge. Sie ist Expertin auf dem Gebiet und leitet in Berlin eine Myom-Sprechstunde. Außerdem sprechen Katrin Simonsen und Dr. Katrin Schaudig mit ihrem Gast darüber, warum Frauen in den Wechseljahren oft empfohlen wird, die Gebärmutter entfernen zu lassen. Muss das immer sein? Welche anderen Methoden gibt es, Myome zu entfernen. Und was ist eigentlich mit der Hormontherapie? Dürfen Frauen mit Myomen Hormone nehmen? Und wann ist es eigentlich notwendig, auch die Eierstöcke zu operieren? Brisant-Artikel zum Thema - https://www.brisant.de/gesundheit/sexualitaet/frauengesundheit/myome-wechseljahre-100.html Podcast-Tipp: Wie wir ticken - von SWR2 Wissen und Bayern 2 radioWissen - https://1.ard.de/wie-wir-ticken - Hormongesteuert zum Nachlesen Wir freuen uns über Feedback oder erzählt uns eure Geschichte, schreibt eine E-Mail an hormongesteuert@mdraktuell.de Inhaltsverzeichnis 0:02:00 Was ist ein Myom? 0:04:20 Was hat sich die Evolution dabei gedacht? 0:07:20 Myome und Hormonersatztherapie 0:09:00 Wann machen die Myome Probleme? 0:12:30 Starke Blutungen durch Myome 0:15:00 Kann ein Myom auch bösartig werden? 0:21:00 Minimalinvasives Operieren von Myomen 0:22:40 Wann muss die Gebärmutter raus? 0:24:00 Gebärmutter und Sexualität 0:26:30 Gebärmutterhals entfernen oder nicht? 0:34:00 In Deutschland wird zu viel operiert 0:42:45 Was ist die Sonata-Methode? 0:47:00 Myom-Embolisation 0:50:00 Braucht man nach Goldnetzmethode die Slinda noch? 0:53:30 Darf man mit Myomen eine HRT machen? 0:56:20 Gebärmutterentfernung nach Krebs und HRT? 0:58:00 Wie sich eine Gebärmutterentfernung auf die Eierstöcke auswirkt 1:03:20 Gebärmuttersenkung – was tun? 1:07:00 Total-OP – wann müssen die Eierstöcke mit raus? 1:13:30 Ist eine HRT nach Eierstockkrebs möglich?