Höhenmeter pro Kilometer

Während die Vorfreude auf Chamonix steigt, gibt uns Ida Einblicke in die widrigen Bedingungen beim Pitz Alpine Glacier Trail Ein frischer und unerwarteter Rennbericht und frisch ist in diesem Zusammenhang wortwörtlich zu nehmen, denn auch der Pitzalpine litt unter dem nassen Sommer. Schlammschlachten, Kälte, Schnee, Grödeln - da kommen keine Sommergefühle auf. Ida hat sich sehr spontan, nur wenige Stunden vor dem Startschuss dafür entschieden, die 60 Kilometerstrecke zu laufen. Durch die Nacht und über technische Trails - eine letzte Bestandsaufnahme, ob denn für den TDS alles stimmt. Wir können sagen, es sieht gut aus. Ida nimmt den Sieg mit und erzählt von ihrem Lauf durch die Nacht, von ihrem Kampf mit den Grödeln und einer kilometerreichen Trainingswoche im Pitztal. Kimi fährt in einer Woche nach Chamonix und befeuert die aufkommende UTMB-Aufregung mit Conquest of Paradise. Linktree Du hast eine Frage für unsere Community Rubrik, die du schon immer einmal stellen wolltest, willst unsere Meinung zu einem Thema hören oder hast Feedback und Anregungen, die du gern mit uns teilen magst? Dann schreib uns an hmkm.podcast@gmail.com Hier kommst Du direkt zur "Laufsong der Woche"-Playlist Du willst mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos zu den aktuellen Rabatten! Über folgenden Link erfährst du mehr über unsere Werbepartner und findest die direkten Links - Hier findest du alle Infos zu den aktuellen Rabatten!

Wie war das nochmal mit der Regenjacke? Dieses Mal dreht sich nicht nur unser Podcast, sondern auch die Rennen des vergangenen Wochenendes um das Wetter. Kimi startete in Davos bei den X-Trails und war von einer wetterbedingten Streckenänderung betroffen, sodass sie plötzlich 43 km statt den geplanten 68 Kilometern zu laufen hatte. Sie nimmt uns mit in den Rennbericht ihres erfolgreichen Rennens und erzählt, wie sie mit dem Kälteeinbruch auf der Strecke umgegangen ist. Ida ist zurück aus Frankreich und von nun an im Pitztal, um in die finale Vorbereitung für den TDS und die WM zu gehen. Es gibt einen neuen Laufsong für die Playlist, ein Training der Woche und ein passendes Wissen Weekly zum Thema Laktat. Linktree Du hast eine Frage für unsere Community Rubrik, die du schon immer einmal stellen wolltest, willst unsere Meinung zu einem Thema hören oder hast Feedback und Anregungen, die du gern mit uns teilen magst? Dann schreib uns an hmkm.podcast@gmail.com Hier kommst Du direkt zur "Laufsong der Woche"-Playlist Du willst mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos zu den aktuellen Rabatten! Über folgenden Link erfährst du mehr über unsere Werbepartner und findest die direkten Links - Hier findest du alle Infos zu den aktuellen Rabatten!

Während wir langsam richtig erwachsen werden, reden wir mit wem wir mal gerne Rollen tauschen würden Kimi und Ida sind diese Woche beide unterwegs. Die Eine verschlägt es an die Küste Südfrankreichs, die andere nach Italien. Es gibt zwei Songs für die Playlist, das wöchentliche Wetter-Update und zwei Community Fragen. Wer würdet ihr sein wollen, wenn ihr für einen Tag ein anderer Profi Trailläufer sein könntet? Linktree Du hast eine Frage für unsere Community Rubrik, die du schon immer einmal stellen wolltest, willst unsere Meinung zu einem Thema hören oder hast Feedback und Anregungen, die du gern mit uns teilen magst? Dann schreib uns an hmkm.podcast@gmail.com Hier kommst Du direkt zur "Laufsong der Woche"-Playlist Du willst mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos zu den aktuellen Rabatten! Über folgenden Link erfährst du mehr über unsere Werbepartner und findest die direkten Links - Hier findest du alle Infos zu den aktuellen Rabatten!

Wie plant man eigentlich so eine Streckenbesichtigung vom TDS und was passiert alles abseits vom Training eigentlich? Zur Zeit ist einiges los. Ida läuft die TDS-Strecke ab und kommentiert sowohl davor als auch danach den UTMB-Livestream. Kimi ist daheim und pendelt zwischen Isartrails und Schreibtisch. Weil wir all das und noch mehr zu besprechen haben, fallen die meisten Rubriken in dieser Folge aus. Lediglich das Wissen Weekly hat es hineingeschafft. Es geht um Kühe auf den Trails und wie man sich in deren Gegenwart verhält, um unbeschadet davonzukommen. Also: Ohren gespitzt und aufgepasst - viel Spaß bei der 109. Folge HMKM. Linktree Du hast eine Frage für unsere Community Rubrik, die du schon immer einmal stellen wolltest, willst unsere Meinung zu einem Thema hören oder hast Feedback und Anregungen, die du gern mit uns teilen magst? Dann schreib uns an hmkm.podcast@gmail.com Hier kommst Du direkt zur "Laufsong der Woche"-Playlist Du willst mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos zu den aktuellen Rabatten! Über folgenden Link erfährst du mehr über unsere Werbepartner und findest die direkten Links - Hier findest du alle Infos zu den aktuellen Rabatten!

Es ist Sommer, egal ob du schwitzt oder frierst! Das passt hervorragend zu dieser Woche, denn obwohl wir mitten im Sommer stecken, sind die Temperaturen derzeit ein bisschen runtergekühlt und erlauben es uns und der Natur, zu erholen. So viel zum Wetter. Diese Folge verläuft wieder nach dem altbekannten HMKM-Muster. Neben den Rubriken haben wir zwei Community-Fragen zum Thema Ernährung und unseren Trainingswochen gestellt bekommen. Während Kimi bei der Ernährung sehr viel Wert auf Gewohnheiten legt, vertraut Ida hier mehr ihrer Intuition und ihrem Hungergefühl. Alles individuell, aber Tabus sollte es rund um die Ernährung, wie wir finden, keine geben. Linktree Du hast eine Frage für unsere Community Rubrik, die du schon immer einmal stellen wolltest, willst unsere Meinung zu einem Thema hören oder hast Feedback und Anregungen, die du gern mit uns teilen magst? Dann schreib uns an hmkm.podcast@gmail.com Hier kommst Du direkt zur "Laufsong der Woche"-Playlist Du willst mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos zu den aktuellen Rabatten! Über folgenden Link erfährst du mehr über unsere Werbepartner und findest die direkten Links - Hier findest du alle Infos zu den aktuellen Rabatten!

Dieses Wochenende war ereignisreich und eins für die Seele, für uns beide. Noch völlig inspiriert von einem Wochenende voller großer Trail Rennen tauschen sich Kimi und Ida über diverse Ergebnisse, Livestreams und ihre persönlichen Highlights aus. Ida berichtet zu dem von ihrem Trainingsrennen über die Ultradistanz am Wilden Kaiser und wir hören von Kimi, was sie beim Western States am meisten beeindruckt hat. Linktree Du hast eine Frage für unsere Community Rubrik, die du schon immer einmal stellen wolltest, willst unsere Meinung zu einem Thema hören oder hast Feedback und Anregungen, die du gern mit uns teilen magst? Dann schreib uns an hmkm.podcast@gmail.com Hier kommst Du direkt zur "Laufsong der Woche"-Playlist Du willst mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos zu den aktuellen Rabatten! Über folgenden Link erfährst du mehr über unsere Werbepartner und findest die direkten Links - Hier findest du alle Infos zu den aktuellen Rabatten!

Es sommert und allmählich lassen wir sämtliche Blessuren der vergangenen Wettkämpfe hinter uns und finden zurück in eine Trainingsroutine. Ida hat die Blasenentzündung überstanden und läuft wieder und auch Kimi steigert das wöchentliche Pensum, jedoch noch mit angezogener Handbremse. In dieser Folge verlieren wir uns mal wieder ein bisschen im Quatschen. Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, dem Körper Zeit für Erholung zu geben und widmen uns besonders ausführlich der Frage, wie es sich eigentlich anfühlt, ein Rennen von ganz vorne zu betrachten. Ist Erste Overall ein rein gutes Gefühl und wie empfinden das eigentlich die Männer? Mit Blick auf ein vollgepacktes Rennwochenende ein spannendes Thema. Linktree Du hast eine Frage für unsere Community Rubrik, die du schon immer einmal stellen wolltest, willst unsere Meinung zu einem Thema hören oder hast Feedback und Anregungen, die du gern mit uns teilen magst? Dann schreib uns an hmkm.podcast@gmail.com Hier kommst Du direkt zur "Laufsong der Woche"-Playlist Du willst mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos zu den aktuellen Rabatten! Über folgenden Link erfährst du mehr über unsere Werbepartner und findest die direkten Links - Hier findest du alle Infos zu den aktuellen Rabatten!

Laufen bis zum Umfallen oder als Erste durchs Ziel Das große Rennwochenende liegt hinter uns und wir sind irgendwo zwischen himmelhochjauchzend und einfach enttäuscht. Für Ida wurde ihr Herzensrennen rund um die Zugspitze zur wahren Tortur und endete, nach 80 Kilometern und einer Infusion im Arm. Kimi holt sich bei der Jubiläumsausgabe des Koasamarsch in Ebbs nicht nur den Damensieg, sondern läuft vor dem ersten Mann ins Ziel. Ein Wochenende mit Höhen und Tiefen und ein Mix der Gefühle vor den Mikros. Linktree Du hast eine Frage für unsere Community Rubrik, die du schon immer einmal stellen wolltest, willst unsere Meinung zu einem Thema hören oder hast Feedback und Anregungen, die du gern mit uns teilen magst? Dann schreib uns an hmkm.podcast@gmail.com Hier kommst Du direkt zur "Laufsong der Woche"-Playlist Du willst mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos zu den aktuellen Rabatten! Über folgenden Link erfährst du mehr über unsere Werbepartner und findest die direkten Links - Hier findest du alle Infos zu den aktuellen Rabatten!

Raceweek - so schnell ist man wieder mitten in der Saison und die Geschichte wiederholt sich! Raceweek. Wir befinden uns mal wieder in der Rennwoche und sind ein wenig aufgeregt. Für beide geht es sozusagen "back to the roots" zu unseren jeweils ersten Trail Rennen. Kimi startete 2017 beim Koasamarsch über eine kurze Distanz und läuft dort dieses Wochenende 55 Kilometer. Ida startete 2018 über die Marathonstrecke beim Zugspitz Ultratrail und läuft diese Woche dort die 100 Meilen. Außerdem geht es um den Unterschied zwischen Trail Running und Alpinismus und wir stellen uns die Frage, ob uns das Hochgebirge reizt. Linktree Link zur ersten Zugspitz Folge: Zugspitz-Quickie Du hast eine Frage für unsere Community Rubrik, die du schon immer einmal stellen wolltest, willst unsere Meinung zu einem Thema hören oder hast Feedback und Anregungen, die du gern mit uns teilen magst? Dann schreib uns an hmkm.podcast@gmail.com Hier kommst Du direkt zur "Laufsong der Woche"-Playlist Du willst mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos zu den aktuellen Rabatten! Über folgenden Link erfährst du mehr über unsere Werbepartner und findest die direkten Links - Hier findest du alle Infos zu den aktuellen Rabatten!

Was war denn da los am Wochenende? Kimi lief über die Trails in Innsbruck während Ida in München im Biergarten war. Ida erzählt zudem von ihren Erlebnissen mit den Kühen beim Almauftrieb und Kimi bringt ein spannendes Wissen Weekly über unsere geliebten Berge mit. Die Community Frage beschäftigt sich dieses Mal mit dem Thema Atmung und zum Ende gibt es noch einen kleinen Abstecher in die optimale Routenplanung. Linktree Du hast eine Frage für unsere Community Rubrik, die du schon immer einmal stellen wolltest, willst unsere Meinung zu einem Thema hören oder hast Feedback und Anregungen, die du gern mit uns teilen magst? Dann schreib uns an hmkm.podcast@gmail.com Hier kommst Du direkt zur "Laufsong der Woche"-Playlist Du willst mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos zu den aktuellen Rabatten! Über folgenden Link erfährst du mehr über unsere Werbepartner und findest die direkten Links - Hier findest du alle Infos zu den aktuellen Rabatten!

Und so geht es dahin, Folge 102. Wir sind in Innsbruck und München, beide zuhause und beide ein wenig bestürzt über den momentan sehr verregneten Mai. Aber gleichzeitig sind wir auch noch ziemlich im Zegama Fieber - Kimi stellt überrascht fest: Sport-Übertragungen scheinen ja doch ihr Ding zu sein. Es zündet schon immer an, die schnellsten des Sports zu verfolgen. Wenn wir schon beim Thema schnell sind, fragen wir uns in dieser Folge, welche Trainingstools - ob erfunden oder real - wir uns fürs ankurbeln unserer Performance wünschen würden. Sind es Tiergeister? Oder ein Chip? Oder doch der bewährte Mix aus Uhr und Apps? Außerdem bringt Ida ein neues Wissen Weekly mit und trotz kurzen 45 Minuten ist in in dieser Folge wieder alles dabei. Linktree Du hast eine Frage für unsere Community Rubrik, die du schon immer einmal stellen wolltest, willst unsere Meinung zu einem Thema hören oder hast Feedback und Anregungen, die du gern mit uns teilen magst? Dann schreib uns an hmkm.podcast@gmail.com Hier kommst Du direkt zur "Laufsong der Woche"-Playlist Du willst mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos zu den aktuellen Rabatten! Über folgenden Link erfährst du mehr über unsere Werbepartner und findest die direkten Links - Hier findest du alle Infos zu den aktuellen Rabatten!

Heute sind wir wieder zu zweit und auch, wenn es keine 10 mitgebrachten Fragen gibt, haben wir viel zu besprechen. Neben der neuen Rubrik "Wissen Weekly" sprechen wir über Kimis Zeit am Gardasee und Idas Training in Garmisch - hier fällt unter anderem das Wort Helmfrisur. Außerdem besprechen wir, was eigentlich mit all den Medaillen, Pokalen und Überbleibseln nach den Rennen so passiert… behalten oder wegwerfen? Gar nicht so einfach, aber hört selbst. Linktree Du hast eine Frage für unsere Community Rubrik, die du schon immer einmal stellen wolltest, willst unsere Meinung zu einem Thema hören oder hast Feedback und Anregungen, die du gern mit uns teilen magst? Dann schreib uns an hmkm.podcast@gmail.com Hier kommst Du direkt zur "Laufsong der Woche"-Playlist Du willst mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos zu den aktuellen Rabatten! Über folgenden Link erfährst du mehr über unsere Werbepartner und findest die direkten Links - Hier findest du alle Infos zu den aktuellen Rabatten!

100 Folgen Höhenmeter pro Kilometer! 100 Folgen Höhenmeter pro Kilometer! Wir können es selbst noch nicht so ganz fassen, dass wir schon 100 Mal vor den Mikros saßen und dass dieses Projekt Podcast so schöne Wege geht. In dieser Folge sind wir ausnahmsweise zu dritt, denn unser guter Freund Sven Koch leistet uns nicht nur Gesellschaft, sondern bringt 10 wundervoll lustige Fragen mit und wir stehen ihm Rede und Antwort. Eine richtig lustige und schöne Folge, die uns richtig viel bedeutet. In vielerlei Hinsicht. Hundertmal begrüßt, hundertmal das Training der Woche, hundertmal einfach wir, Ida und Kimi, zwei Mikros und vor allem - ganz viel Liebe fürs Laufen. Du hast eine Frage für unsere Community Rubrik, die du schon immer einmal stellen wolltest, willst unsere Meinung zu einem Thema hören oder hast Feedback und Anregungen, die du gern mit uns teilen magst? Dann schreib uns an hmkm.podcast@gmail.com Hier kommst Du direkt zur "Laufsong der Woche"-Playlist Du willst mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos zu den aktuellen Rabatten! Über folgenden Link erfährst du mehr über unsere Werbepartner und findest die direkten Links - Hier findest du alle Infos zu den aktuellen Rabatten!

Ein wunderschönes Trail Running Wochenende liegt hinter uns und wir sprechen darüber, wie wir uns nach einem Rennen regenerieren. Unsere Herzen sind voll - und das dank euch! Das Wochenende in Innsbruck liegt hinter uns und damit auch der erste Höhenmeter pro Kilometer - Community Run! So ein schöner Moment und wir freuen uns darauf, bald wieder gemeinsam mit der besten Community gemeinsam laufen zu dürfen. Und nicht nur das gibt es zu feiern! Wir haben zweijähriges Bestehen mit unserem Podcast und können es noch nicht so ganz fassen, dass wir bereits 99 Folgen aufgenommen haben. Zum Jubiläum nächste Woche warten einige Überraschungen auf euch. Ach Leute, was eine Reise haben wir da schon hinter uns! Wir freuen uns auf jeden Fall auf alles, was noch kommt. In dieser Folge lassen wir nicht nur das IATF Revue passieren, sondern sprechen noch ein wenig über unsere Regenerations-Rituale. Alles ganz gemütlich nach einem ereignisreichen Wochenende. Du hast eine Frage für unsere Community Rubrik, die du schon immer einmal stellen wolltest, willst unsere Meinung zu einem Thema hören oder hast Feedback und Anregungen, die du gern mit uns teilen magst? Dann schreib uns an hmkm.podcast@gmail.com Hier kommst Du direkt zur "Laufsong der Woche"-Playlist Du willst mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos zu den aktuellen Rabatten! Dank unseren Podcast-Partner FALKE erhältst du mit dem Code HMKM15 15% auf alle Falke Running Socken - natürlich auch auf die limited Edition von Ida. Gültig ist der Code exklusiv für euch vom 30.04. bis zum 31.05. Du willst mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos zu den aktuellen Rabatten!

Du bist in Innsbruck? Dann komm zu unserem Community Run am 02. Mai 2025 'Das ist eine mentale Herausforderung vom anderen Stern' stellt Kimi nach Idas Rennbericht fest, denn erneut hat es Ida geschafft trotz Bänderriss als erste die Ziellinie zu überqueren. Das Wochenende liegt hinter uns und gemeinsam schauen wir unsere beiden Rennen, die uns jeweils sehr glücklich stimmen. Kimi konnte sich einen Podiumsplatz und die OCC-Quali für 2026 erkämpfen, Ida erlief sich mit unter 16 Stunden nicht nur den ersten Platz beim Grand Raid Ventoux by UTMB, sondern zudem eine Zitronen-Tarte und ebenfalls einen Startplatz für den UTMB nächstes Jahr. Erfolg auf ganzer Linie und ein schöner Start in unsere Saison 2025. Sei auch du dabei, am 2. Mai um 9 Uhr machen wir endlich unseren ersten Community Run. Es ist jeder willkommen, wir machen einen lockeren Auftackt vor dem IATF 2025, wir werden viel miteinander reden und im Anschluss gibt es leckeren Kaffee vom karaffu. Wir freuen uns auf dich und vergiss nicht deine Freundin mitzunehmen: https://strava.app.link/BaqaID7XZSb Du hast eine Frage für unsere Community Rubrik, die du schon immer einmal stellen wolltest, willst unsere Meinung zu einem Thema hören oder hast Feedback und Anregungen, die du gern mit uns teilen magst? Dann schreib uns an hmkm.podcast@gmail.com Hier kommst Du direkt zur "Laufsong der Woche"-Playlist Dank unseren Podcast-Partner FALKE erhältst du mit dem Code HMKM15 15% auf alle Falke Running Socken - natürlich auch auf die limited Edition von Ida. Gültig ist der Code exklusiv für euch vom 30.04. bis zum 31.05. Du willst mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos zu den aktuellen Rabatten!

Es ist so weit, wir sind in unserer ersten großen Rennwoche im Jahr 2025 angekommen! Für Kimi geht es am Samstag um 16 Uhr deutscher Zeit auf die flowig-schnellen Auburn Trails beim Canyons Endurance 50k by UTMB, Ida startet bereits Freitag Nacht in Frankreich bei der UTMB World Series am Grand Raid Ventoux. Beide berichten von ihrer Aufregung, der Vorbereitung, den Erwartungen, Sorgen und Herausforderungen, die sie am Wochenende erwarten. Du hast eine Frage für unsere Community Rubrik, die du schon immer einmal stellen wolltest, willst unsere Meinung zu einem Thema hören oder hast Feedback und Anregungen, die du gern mit uns teilen magst? Dann schreib uns an hmkm.podcast@gmail.com Hier kommst Du direkt zur "Laufsong der Woche"-Playlist Du willst mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos und Rabatte!

Warum wir für einen Tag unsere Trail-Schuhe mit Tennisröcke getauscht haben Eine besondere Erfahrung war das für uns. Am Sonntag durften wir der Einladung unseres Partners Koro folgen und einen Tag bei den BMW Open verbringen. Als VIP‘s gab es für uns wunderbaren Kaffee, tolle Bekanntschaften und sogar ein exklusives Tennis-Training mit großen Namen wie Alexander Zverev. Ein spannender Tag für uns zwei und dass wir ihn gemeinsam als Podcast-Duo verbringen durften, war das I-Tüpfelchen. Du hast eine Frage für unsere Community Rubrik, die du schon immer einmal stellen wolltest, willst unsere Meinung zu einem Thema hören oder hast Feedback und Anregungen, die du gern mit uns teilen magst? Dann schreib uns an hmkm.podcast@gmail.com Hier kommst Du direkt zur "Laufsong der Woche"-Playlist Du willst mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos und Rabatte! Powerbar: Der Code ist gültig vom 10.04.25 bis 16.04.25 auf das gesamte Powerbar Sortiment. Mindestbestellmenge 50€ für PBHM15, 100€ für PBHM20. Nicht mit anderen Aktionen oder bereits rabattierten Artikel kombinierbar. Der Rabatt ist nur für Einkäufe aus Deutschland und Österreich im Powerbar Online Shop auf www.powerbar.eu gültig. Maximaler Rabatt 300€. Wir behalten uns das Recht vor, den Code zu löschen, wenn es Anzeichen von Missbrauch gibt.

Wie gewöhne ich mich an wärmere Temperaturen und Hitze? Kimi und Ida erzählen von ihren Tricks und Erfahrungen und thematisieren die Unterschiede beim Training in der Höhe und wie sich die Pulsbereiche verändern, wenn man auf 2000m Höhe unterwegs ist. Außerdem gibt es unserem Training der Woche, absolute Hits für die Laufplaylist und die Rubrik Idas News der Woche ist zurück! Du hast eine Frage für unsere Community Rubrik, die du schon immer einmal stellen wolltest, willst unsere Meinung zu einem Thema hören oder hast Feedback und Anregungen, die du gern mit uns teilen magst? Dann schreib uns an hmkm.podcast@gmail.com Hier kommst Du direkt zur "Laufsong der Woche"-Playlist Du willst mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos und Rabatte! Powerbar: Der Code ist gültig vom 10.04.25 bis 16.04.25 auf das gesamte Powerbar Sortiment. Mindestbestellmenge 50€ für PBHM15, 100€ für PBHM20. Nicht mit anderen Aktionen oder bereits rabattierten Artikel kombinierbar. Der Rabatt ist nur für Einkäufe aus Deutschland und Österreich im Powerbar Online Shop auf www.powerbar.eu gültig. Maximaler Rabatt 300€. Wir behalten uns das Recht vor, den Code zu löschen, wenn es Anzeichen von Missbrauch gibt.

Diese Woche ist einiges passiert. Kimi ist zurück nach München gereist und Ida nimmt aus der Sonne Mallorcas auf. Sie sprechen über zwei Trainings der Woche, die nicht unterschiedlicher sein könnten und verlieren sich mal wieder zwischen Kaffee und Isar-Trails. Außerdem stellen sie sich die Frage, wie viel Einfluss Kilometer und Höhenmeter auf ihre Trainingsgestaltung und Wettkampfstrategien haben und besprechen, wer für sie Vorbilder und Inspirationen im Sport und im Leben sind. Du hast eine Frage für unsere Community Rubrik, die du schon immer einmal stellen wolltest, willst unsere Meinung zu einem Thema hören oder hast Feedback und Anregungen, die du gern mit uns teilen magst? Dann schreib uns an hmkm.podcast@gmail.com Hier kommst Du direkt zur "Laufsong der Woche"-Playlist Du willst mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos und Rabatte!

Wieder meldet sich eine von uns von der Insel. Dieses Mal ist es Kimi, die gerade im Trainingslager auf Fuerteventura ist. Ida ist in Innsbruck, hat ihren 28. Geburtstag hinter sich und war außerdem beim Sportgipfel zu Gast. Ihr seht, es ist mal wieder viel passiert. In dieser Folge sprechen wir über - alles Mögliche. Klar, die Rubriken geben natürlich die altbeliebte Struktur vor, aber in dieser Folge treiben wir es bunt: wir packen den Laufsong vor das Training der Woche. Es wird nie langweilig. Außerdem sprechen wir über die Berichterstattung im Trailrunning, welche Herausforderungen unser Sport hier stellt und ob das Laufen im Downhill etwas ist, was man über die Jahre lernen kann. Du hast eine Frage für unsere Community Rubrik, die du schon immer einmal stellen wolltest, willst unsere Meinung zu einem Thema hören oder hast Feedback und Anregungen, die du gern mit uns teilen magst? Dann schreib uns an hmkm.podcast@gmail.com Hier kommst Du direkt zur "Laufsong der Woche"-Playlist Du willst mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos und Rabatte!