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1. Selbstwert - und warum du erst durch ihn weißt, was du WIRKLICH willst.
   02.02., 05:0002.02.2024, 05:0000:32:07

   Es ist soweit. Die letzte Folge der 5 teiligen Podcast Reihe. Heute mit einem Thema über das ich wieder Stunden lang reden könnte, weil es so schön und umfangreich und vor allem so wichtig ist. Ich wünsche dir viele AHA-Momente. Mehr sage ich dazu erstmal gar nicht. Höre es dir selber an :) Du findest mich auf Instagram unter https://www.instagram.com/hi.phie Komm vorbei! Ich freu' mich auf den Austausch :)

2. Selbstwert - Achtsamkeit & dein Nervensystem
   01.02., 06:0001.02.2024, 06:0000:13:02

   Teil 4 der 5 teiligen Podcastreihe. Heute geht es um die Themen des 5. Monats im hi.phie Studio. Ich erzähle dir - warum Achtsamkeit echt Sinn macht und - warum das Wissen über dein Nervensystem alles verändert. - Außerdem sehen wir uns drei wichtige Bereiche in uns an, dessen Zusammenspiel wir nur zu gerne vergessen: Körper, Geist und Seele. Ist einer der Dreien vernachlässigt, läuft irgendwie gar nichts rund. Geht es allen Dreien gut, fühlt sich das Leben ''im Einklang'' an. Unglaublich spannende und Lebens-verändernde Themen! Ich wünsche dir viel Freude damit und erinnere dich daran, dass du dich ab 5.2.2024 ins hi.phie Studio einschreiben kannst! :) Neuigkeiten dazu gibt es zu allererst im Newsletter und dann auch auf meinem Insta Profil - @hi.phie Du findest mich auf Instagram unter https://www.instagram.com/hi.phie Komm vorbei! Ich freu' mich auf den Austausch :)

3. Selbstwert - Was ein wunderschönes Selbstbild mit dir macht.
   31.01., 06:0031.01.2024, 06:0000:08:34

   In dieser Folge sprechen wir über Monat 4 im hi.phie Studio, in dem sich alles um dein ganz persönliches Selbstbild dreht. Wer bin ich? Was macht mich aus? Wo möchte ich noch hin? Wie ist diese Version von mir, die ich schon vor mir sehe? Wie denkt sie? Wie fühlt sie sich und wie lebt sie ihr leben? Ein Thema das so unglaublich viel Spaß machen kann und SO motiviert! :) Und ein Thema, das unglaublich selbst-sicher macht. Denn kennst und liebst du dein Selbstbild - zweifelst du an keinem deiner Pinselstriche mehr. Du findest mich auf Instagram unter https://www.instagram.com/hi.phie Komm vorbei! Ich freu' mich auf den Austausch :)

4. Selbstwert - Warum das cool klingt und wir trotzdem nicht weiterkommen Teil 2 von 5
   30.01., 06:0030.01.2024, 06:0000:24:51

   Heute tauchen wir in das 2. und 3. Monat des hi.phie Studios ein und damit in: - deine Gedankenwelt und warum dein Leben wirklich genau SO aussieht, wie deine Gedanken aussehen. - ABER auch in diese Gummibänder, die dich noch zurückhalten von all dem, was du im Kopf eigentlich schon haben willst und wunderschön fändest. Die Gummibänder, die dich trotzdem daran hindern ''einfach zu machen''. Deine Blockaden und Selbstsabotagemuster. Ab 5. Februar kannst du dich ins hi.phie Studio einschreiben und ab 14.2. geht es los mit 6 MONATEN gemeinsamer Reise an deinem Lebens- und Selbstwertgefühl :) Du findest mich auf Instagram unter https://www.instagram.com/hi.phie Komm vorbei! Ich freu' mich auf den Austausch :)

5. Mein Selbstwert-Abenteuer und wie deines aussehen könnte.
   29.01., 06:0029.01.2024, 06:0000:35:59

   Mit dieser Folge beginn eine 5-teilige Podcast-Reihe. Eine Reise, auf der wir gemeinsam die Welt der Selbstwertsteigerung erkunden. Was du in dieser Folge hörst: - über meinen persönlichen Selbstwert-Weg - wie und warum Selbstwertarbeit Auswirkungen auf jeden Lebensbereich hat - wie du die nächsten 6 MONATE mit mir zusammen an genau diesen lebensverändernden Themen arbeiten kannst! :) Ich freue mich sehr und wünsche dir viel Spaß bei der Folge! HIER GEHTS ZUM STUDIO: https://hi-phie.onepage.me/studio Du findest mich auf Instagram unter https://www.instagram.com/hi.phie Komm vorbei! Ich freu' mich auf den Austausch :)

6. Kleine Worte, riesengroße Wirkung. Warum Affirmationen Zaubersprüche sind.
   07.12., 07:0007.12.2023, 07:0000:45:19

   In dieser, mir sehr nah am Herzen liegenden, Podcast-Episode lade ich Dich ein, Dir eine Welt vorzustellen, in der wir alle schon als Kinder gelernt hätten, unsere Gedanken bewusst und positiv zu gestalten. Ich teile mit Dir, warum dieses Thema mir so am Herzen liegt und wie die Praxis der Affirmationen von klein auf das Leben jedes Einzelnen und unserer Gesellschaft verändern könnte. Wir sprechen darüber, wie Affirmationen bereits im Kindesalter dazu beitragen können, Selbstvertrauen, innere Stärke und ein positives Selbstbild zu entwickeln. Ich zeige Dir, wie diese positiven Selbstgespräche unser Gehirn und unser Verhalten beeinflussen und warum sie ein so kraftvolles Werkzeug für das persönliche Wachstum sind. Außerdem teile ich ganz wundervolle Neuigkeiten mit dir, zum ersten Mal! :) Viel Freude damit Du findest mich auf Instagram unter https://www.instagram.com/hi.phie Komm vorbei! Ich freu' mich auf den Austausch :)

7. Warum dich meditieren zum coolsten Menschen macht, den du kennst.
   23.11., 06:0023.11.2023, 06:0000:23:35

   In dieser Folge teile ich meine anfängliche Skepsis und die holprigen Anfänge in der Welt der Meditation. Außerdem erfährst du, warum du Gedanken mit rostigem Wasser vergleichen kannst, was ein paar Minuten Stille für wundersame Auswirkungen hat, wo eigentlich alle deine Antworten schlummern und warum Meditation selbst den größten Zweiflern Klarheit bringt und sie in die coolsten Personen verwandelt, die sie kennen. Und für eine gelassene, ruhige und wirklich besinnliche Adventszeit: Meinen Adventskalender mit 24 geführten Meditationen, Visualisierungen, Fantasiereisen für groß und klein findest du unter: https://hiphie.thrivecart.com/der-hiphie-adventkalender/ Jeden Tag eine neue Überraschung und eine Möglichkeit, Zeit ganz für dich alleine zu haben. Gelassenheit und Glücksgefühle, ganz ohne Schokolade :) Du findest mich auf Instagram unter https://www.instagram.com/hi.phie Komm vorbei! Ich freu' mich auf den Austausch :)

8. Sorgen machen - ein neuer Blick auf alte Ängste
   16.11., 06:0016.11.2023, 06:0000:11:19

   In dieser Folge des Podcasts widmen wir uns einem allgegenwärtigen Begleiter im Leben: den Sorgen. Ich lade dich auf eine Reise ein, bei der wir das Sorgen-Machen nicht als bedrückende Last, sondern als unnötige Kinofilmvorschau betrachten und dadurch innere Gelassenheit entdecken. Wie immer mit einer schönen Metapher und Tipps und Übungen für den Alltag. Viel Freude damit! Du findest mich auf Instagram unter https://www.instagram.com/hi.phie Komm vorbei! Ich freu' mich auf den Austausch :)

9. Breaking Free: Deinen eigenen Weg gehen, auch wenn das bedeutet, nicht mehr mitzutanzen.
   13.10., 06:0013.10.2023, 06:0000:21:04

   In dieser Folge tauchen wir in die faszinierende Welt der Selbstverwirklichung ein. Wir erforschen, woran es liegt, dass das Gegenüber möchte, dass du seinen/ihren Weg gehst und warum ungewöhnliche Entscheidungen oft auf Ablehnung treffen. Wir sehen uns natürlich auch wieder eine Metapher an, die dir ab jetzt helfen könnte, mutig deinen eigenen Weg zu gehen, selbst wenn das bedeutet, Erwartungen und Konventionen anderer, oder auch die in deinem Inneren verankerten, zu durchbrechen. Viel Freude bei der Folge! Deine Phie Du findest mich auf Instagram unter https://www.instagram.com/hi.phie Komm vorbei! Ich freu' mich auf den Austausch :)

10. Über das Loslassen
    06.10., 12:0006.10.2023, 12:0000:33:50

    In dieser Folge geht es über das Loslassen. Warum fällt uns Loslassen schwer? Wozu dient das Loslassen überhaupt und wie fühlt sich das an? Wie lasse ich einen Menschen los? Es gibt diesmal natürlich auch wieder eine passende Metapher, eine Übung zum Loslassen und 3 Reflexionsfragen :) Viel Freude damit! Du findest mich auf Instagram unter https://www.instagram.com/hi.phie Komm vorbei! Ich freu' mich auf den Austausch :)

11. ''Identitätskrise Mama''
    24.08., 06:0024.08.2023, 06:0000:34:52

    Heute sprechen wir über Gedanken, die sich viele nicht trauen auszusprechen. Dabei ist es so wertvoll darüber zu reden. Denn DU DARFST das Mama sein unendlich lieben, genau so wie du dein Kind unendlich liebst - und gleichzeitig darfst du dich fragen 'ob es da noch mehr gibt'. Du darfst dich fragen ob du noch mehr sein möchtest. Du darfst dich neu erfinden und du musst dich gut um dich kümmern. Du findest mich auf Instagram unter https://www.instagram.com/hi.phie Komm vorbei! Ich freu' mich auf den Austausch :)

12. Meine Produktivitäts-Tipps für ein erfolgreiches und achtsames Leben
    04.08., 16:0004.08.2023, 16:0000:25:17

    In dieser Folge gibt es Tipps der etwas anderen Art um produktiver zu werden und gleichzeitig das Leben dabei nicht zu verpassen, sondern im Gegenteil, zu genießen. Viel Freude damit! :) Du findest mich auf Instagram unter https://www.instagram.com/hi.phie Komm vorbei! Ich freu' mich auf den Austausch :)

13. Selbstwert
    28.07., 11:0028.07.2023, 11:0000:23:32

    Ein so viel gefragtes Thema. Und ein so so wichtiges Thema. Für alle Lebensbereiche. Deshalb gebe ich dir in dieser Folge ein paar sehr heilsame Impulse zu deinem Selbstwert mit. Viel Freude mit der Folge :) Du findest mich auf Instagram unter https://www.instagram.com/hi.phie Komm vorbei! Ich freu' mich auf den Austausch :)

14. Rette die Magie. Was du vom Film Encanto über Selbstliebe und Schattenarbeit lernst :)
    20.07., 10:0020.07.2023, 10:0000:13:10

    Die Phie und ihre Metaphern :) Diese Folge zeigt dir auf magische Art und Weise wie du deine inneren Anteile verstehen und annehmen lernst. Du findest mich auf Instagram unter https://www.instagram.com/hi.phie Komm vorbei! Ich freu' mich auf den Austausch :)

15. Grenzen setzen & Grenzen kommunizieren
    06.07., 10:0006.07.2023, 10:0000:36:44

    Machen wir mal das große und viel gefragte Thema Grenzen auf. Wie du mich kennst, mit einer schönen Metapher, fürs Herz und fürs Verständnis :) Wie hat dir die Folge gefallen und was hat sie bei dir bewirkt? Schreib mir eine Nachricht auf Insta dazu :) Du findest mich auf Instagram unter https://www.instagram.com/hi.phie Komm vorbei! Ich freu' mich auf den Austausch :)

16. Welche Fragen du dir stellen solltest, um dein Leben wirklich zu leben.
    30.06., 08:0030.06.2023, 08:0000:29:08

    Die Qualität deiner Fragen, bestimmt die Qualität deines Lebensgefühls. Wie immer habe ich ein paar Metaphern ausgepackt, Fragen für dich und ganz generell erzähle ich dir, wie es mir aktuell so geht. Viel Freude bei dieser Folge :) Vergiss nicht, mich zu verlinken, wenn du die Folge, deine Lieblingsfragen, Erkenntnisse darüber in deiner Story teilst! :) Ich freu mich auf deine Nachricht auf Insta :) Du findest mich auf Instagram unter https://www.instagram.com/hi.phie Komm vorbei! Ich freu' mich auf den Austausch :)

17. Wie du endlich MACHST, statt nur darüber nachzudenken.
    08.06., 11:0008.06.2023, 11:0000:34:08

    Wenn es ein Motto der letzten Wochen für mich gibt- dann ist es, MACHEN statt zerdenken. Und das hat für mich jetzt schon so viel bewirkt. Heute teile ich die Tipps mit dir, die mir dabei geholfen haben, aus meinem Verstand und meinem 'Korsett' rauszukommen und 'einfach mal zu machen' Was sind deine größten Erkenntnisse, aus der Folge? Was wirst du ab jetzt umsetzten und was bewirkt das bei dir? Teile deine Gedanken SO gerne mit mir! Verlinke mich in deiner Story oder schreib mir eine Nachricht, ich freu mich! :) Du findest mich auf Instagram unter https://www.instagram.com/hi.phie Komm vorbei! Ich freu' mich auf den Austausch :)

18. Von der Topfpflanze zur Wildblume - wie lebe ich Freiheit?
    01.06., 06:0001.06.2023, 06:0000:31:06

    Freiheit - so ein großes Wort. Aber was bedeutet Freiheit und frei sein - für DICH? Über diesen Link, kannst du dich in meinen Newsletter einschreiben und bekommst noch bis 05.06.2023, den geheimen Garten zum Newsletter Preis :) Auf eine magische, intuitive, zauberhafte, erkenntnisreiche Reise zurück, zu dir. https://9642a573.sibforms.com/serve/MUIEAMOiDUBDK-1XGgXqh_OiHOZf7gR4MuvQgG6-Q41MvtQTeRDl8tMtWgsjIwClEqpCL7EsgfMD-MqvaPs5DqLy_eQcFT8XWY2TunvKsQfwzL6BRq9o-RHlH0hdyPuO1RyjNn7Ea4FqI8y8k_KAtI9grlnD3Wflg2mhlvvhYIRtw9U_LRe5cFAk7TKH6HzuQnBtOywdvFHWQMV9 Du findest mich auf Instagram unter https://www.instagram.com/hi.phie Komm vorbei! Ich freu' mich auf den Austausch :)

19. Warum die innere Arbeit die eigentliche Abkürzung zu nachhaltigem Erfolg ist
    25.05., 06:0025.05.2023, 06:0000:30:35

    In dieser Folge teile ich mir dir meine Gedanken, Erfahrungen und Fehler auf meiner Reise und warum du nicht die gleichen Fehler machen musst. Dass Diätpillen Versprechen attraktiv aber nicht nachhaltig sind. Und wie du vom zarten Pflänzchen zum Baum werden kannst :) Der geheime Garten öffnet seine Tore am 5.6.23 wieder!!! :) In meinem Newsletter (Link in meiner Insta Bio) erfährst du mehr darüber und kannst dich jetzt schon anmelden. Alles alles Liebe, Deine Phie Du findest mich auf Instagram unter https://www.instagram.com/hi.phie Komm vorbei! Ich freu' mich auf den Austausch :)

20. Phie, wer ist dieses innere Kind? Über unser Unterbewusstsein, unsere Schutzstrategien und sich selbst die beste Bezugsperson zu sein.
    18.05., 06:0018.05.2023, 06:0000:30:23

    Wusstest du, dass dein Verstand dir natürlich jeden Tag erzählt, du würdest hier bewusst handeln - aber eigentlich übernimmt mehr als 95% deines Verhaltens dein Unterbewusstsein? :) Du kannst dir das vorstellen wie einen riiiiiesen Elefanten, auf dem ein kleiner Schmetterling sitzt. Der Elefant steht dabei für deine unterbewussten Programme und der Schmetterling für deine bewussten Entscheidungen, Gedanken, Reaktionen.... Könnte ziemlich lebensverändernd sein, sich mit diesem Dings namens Unterbewusstsein zu beschäftigen oder? :) Und wer ist dieses innere Kind, von dem alle reden, eigentlich? Ab 5. Juni öffne ich wieder die Tore zu 'dein geheimer Garten'!! JUhUUUu :) Ich freu mich so! Im hi.phie Newsletter kannst du dir deinen Zugang sogar schon früher sichern und da gibt es auch ein Goodie. (in meiner Insta Bio kannst du dich zum Newsletter anmelden) :) Viel Freude mit der Folge und bei der Reise in deinen geheimen Garten, Alles alles Liebe deine Phie Du findest mich auf Instagram unter https://www.instagram.com/hi.phie Komm vorbei! Ich freu' mich auf den Austausch :)