Heile deinen Körper und deine Seele

Heute spricht Maxine aus dem Team mit Valeria, einer ehemaligen Teilnehmerin, deren Soulfood-Reise bereits vor über einem Jahr begonnen hat. Valeria teilt mit uns, dass sie schon seit ihrem achten Lebensjahr unter emotionalem Essen litt, bis sie letztendlich im Erwachsenenalter dann mit schwerem Übergewicht kämpfte. Eine letzte Diät sollte dies ändern, doch egal wie sehr sie sich an die strikten Pläne und Vorgaben gehalten hat - sie konnte sich einfach nicht von den Heißhungerattacken befreien. Dann stieß sie durch Zufall auf Soulfood, zweifelte jedoch daran, ob es wirklich etwas bringen wird. Ihre Offenheit gegenüber Soulfood hat sich absolut ausgezahlt - denn es wurde genau zu der Reise, die ihr ganzes Leben veränderte! Heute kann Valeria sagen, dass sie komplett frei ist von Heißhungerattacken und emotionalem Essen. Lass Dich von Valerias Geschichte inspirieren, damit auch Du endlich für ein Leben in Frieden mit Deinem Körper und dem Essen losgehen kannst! Ich wünsche Dir unendlich viel Freude dabei. ❤️ Hier kannst Du dir ein kostenloses und unverbindliches Gespräch buchen: https://go.soulfood-programm.de/soulcall-community/ Hier kannst Du dich in die Warteliste für Soulfood eintragen: https://soulfood-programm.de/warteliste/ Hier kommst Du zur kostenlosen Community-Gruppe: https://soulfood-programm.de/community/ _____ Soulfood-Newsletter: https://soulfood-programm.de/newsletter/ Selbstfürsorge-Newsletter: https://jackie-freitag.de/newsletter/ Instagram: @Jackie_Freitag (Hauptprofil) Instagram: @soulfood_by_jackiefreitag (Coachingprofil)

Hast Du dich schon mal gefragt, warum mein Team und ich eigentlich das tun, was wir tun? Warum wir jeden Tag mit so viel Liebe und Energie daran arbeiten, noch mehr Frauen aus dem Kampf gegen ihren Körper und das Essen zu befreien? In dieser Folge beantworte ich Dir genau diese Fragen und lasse Dich daran teilhaben, welche Vision wir mit Soulfood haben - denn es ist so viel mehr als nur ein Programm. Soulfood hat bereits Menschen geholfen, die teilweise schon Jahrzehnte gegen sich und ihren Körper gekämpft haben. Menschen, die selbst in Therapien und Kliniken keine Lösung für sich fanden. Menschen, die resigniert haben und dachten, es gäbe keinen Ausweg mehr für sie. Und allein das zeigt, wie viel Potenzial Soulfood hat! Durch jede einzelne Frau, die für sich losgeht und den Kampf beendet, können wir gemeinsam eine komplett neue Generation schaffen, die in LIEBE und nicht mehr in ANGST lebt. Ich weiß, dass sich jeder Mensch auf dieser Welt wieder an sein Licht erinnern kann. Bist Du bereit, es wieder zum leuchten zu bringen? Ich wünsche Dir ganz viel Freude beim Hören dieser mir so unglaublich wichtigen Folge! ❤️ Hier kannst Du dir ein kostenloses und unverbindliches Gespräch buchen: https://go.soulfood-programm.de/soulcall-community/ Hier kannst Du dich in die Warteliste für Soulfood eintragen: https://soulfood-programm.de/warteliste/ Hier kommst Du zur kostenlosen Community-Gruppe: https://soulfood-programm.de/community/ _____ Soulfood-Newsletter: https://soulfood-programm.de/newsletter/ Selbstfürsorge-Newsletter: https://jackie-freitag.de/newsletter/ Instagram: @Jackie_Freitag (Hauptprofil) Instagram: @soulfood_by_jackiefreitag (Coachingprofil)

In dieser Folge spricht Maxine, unsere Psychologin aus dem Team, mit Giovanna, einer ehemaligen Soulfood-Teilnehmerin. Giovanna nimmt dich mit in ihre Vergangenheit, welche seit ihrer Jugend von Leistungsdruck, Perfektionismus und der Optimierung ihres Körpers geprägt war. Sie selbst sagt, dass sie nie starke Ausprägungen einer Essstörung, wie z.B. Bulimie hatte, aber ganz genau weiß, wie schmerzhaft es sein kann, dauerhaft im Kampf mit sich und ihrem Körper zu sein. Obwohl Giovanna durch Programme für Persönlichkeitsentwicklung in der Theorie wusste, wie sie das Thema mit dem Essen loslassen kann, hat sie es nie geschafft, sich vollkommen vom emotionales Essen zu lösen. Daher hat sie sich auf die Reise mit Soulfood begeben, was sich als absoluter Gamechanger herausstellen sollte! Heute braucht sie das Essen nicht mehr, um ihre Gefühle zu kompensieren. Giovanna hat eine tiefe Verbindung zu sich selbst und ihren Gefühlen entwickelt - losgelöst von Ängsten und Sorgen rund um die Themen Essen und Körper. Und wie auch ihre Familie von ihrem ganz neuen Strahlen profitiert, erzählt sie Dir hier ganz persönlich. Ich wünsche Dir ganz viel Freude beim Hören dieser inspirierenden Folge! ❤️ Hier kannst Du dich über Soulfood informieren: https://soulfood-programm.de Hier kannst Du dich in die Warteliste für Soulfood eintragen: https://soulfood-programm.de/warteliste/ Hier kommst Du zur kostenlosen Community-Gruppe: https://soulfood-programm.de/community/ _____ Soulfood-Newsletter: https://soulfood-programm.de/newsletter/ Selbstfürsorge-Newsletter: https://jackie-freitag.de/newsletter/ Instagram: @Jackie_Freitag (Hauptprofil) Instagram: @soulfood_by_jackiefreitag (Coachingprofil)

Ich kenne sie nur zu gut - die riesige Angst vor der Zunahme, wenn man sich auf den eigenen Weg der Heilung begibt. Sie hat mich jahrelang begleitet und so lange davon abgehalten, meine Abhängigkeit von Diäten, Sport und Kontrolle über das Essen loszulassen. Stattdessen trieb sie mich immer weiter in einen Teufelskreis von Kampf und Selbsthass. Du erfährst in dieser Folge, wie ich es dennoch geschafft habe, diese Angst zu überwinden und wie ich nun ganz ohne Anstrengung mein Wohlfühlgewicht halte - und das seit Jahren! Und ich verspreche Dir, auch Du wirst der Stimme Deines Körpers wieder zuhören können. Du wirst Dein Hunger- und Sättigungsgefühl spüren und vor allem wirst du anfangen, Dich in deinem Körper wieder richtig wohlzufühlen. Dazu erhältst Du in dieser Folge auch eine Übung, die Du direkt selbst anwenden kannst. Merke Dir: Dein Körper oder das Essen waren NIEMALS das Problem. Und ein vermeintlich perfekter Körper wird auch niemals dafür sorgen, dass Du dich wertvoller oder glücklicher fühlst. Alles was Du jetzt brauchst, ist bereits in Dir. Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören dieser Folge! ❤️ Hier kannst Du dich über Soulfood informieren: https://soulfood-programm.de Hier kannst Du dich in die Warteliste für Soulfood eintragen: https://soulfood-programm.de/warteliste/ Hier kommst Du zur kostenlosen Community-Gruppe: https://soulfood-programm.de/community/ _____ Soulfood-Newsletter: https://soulfood-programm.de/newsletter/ Selbstfürsorge-Newsletter: https://jackie-freitag.de/newsletter/ Instagram: @Jackie_Freitag (Hauptprofil) Instagram: @soulfood_by_jackiefreitag (Coachingprofil)

In dieser Folge spricht Maxine aus dem Team mit Melanie, einer ehemaligen Soulfood-Teilnehmerin. Melanie begann bereits im Alter von 17 Jahren mit ihren ersten Diäten, welche schlussendlich in der Bulimie endeten. Denn diese Kontrolle über ihren Körper gab ihr die Macht, die sie sonst noch nie zuvor gespürt hat. Auch nach der Geburt ihrer Kinder bestand ihr Leben nur aus Verboten und Kontrolle. Es fühlt sich so an, als würde sie nie aus diesem Teufelskreis entkommen. Durch Zufall stieß Melanie auf Soulfood - und es stellte sich als beste Entscheidung ihres Lebens heraus! Sie hat gelernt, ihren Körper für all das zu lieben und zu schätzen, was er tagtäglich für sie tut. Und auch die Beziehung zu ihrer Familie profitiert heute zutiefst von ihrem eigenen Heilungsweg. Wie Melanie sich aus der dauerhaften Wut, Erschöpfung und Anspannung befreien konnte und heute ein entspanntes und liebevolles Verhältnis zu sich und ihrem Körper entwickelt hat, erfährst Du in dieser Folge. Du wirst erkennen, wie auch Du ein Grundgefühl um 180 Grad drehen kannst und sich Dein Essensthema ganz nebenbei noch auflöst. Ich wünsche Dir unendlich viel Freude mit dieser inspirierenden Folge! ❤️ Hier kannst Du dich über Soulfood informieren: https://soulfood-programm.de Hier kannst Du dich in die Warteliste für Soulfood eintragen: https://soulfood-programm.de/warteliste/ Hier kommst Du zur kostenlosen Community-Gruppe: https://soulfood-programm.de/community/ _____ Soulfood-Newsletter: https://soulfood-programm.de/newsletter/ Selbstfürsorge-Newsletter: https://jackie-freitag.de/newsletter/ Instagram: @Jackie_Freitag (Hauptprofil) Instagram: @soulfood_by_jackiefreitag (Coachingprofil)

Warum sagen so viele Frauen, dass Soulfood so viel mehr bei ihnen erreicht hat, als eine Therapie? Was ist so besonders an diesem Programm im Vergleich zu anderen? Mit dieser Folge bekommst Du die Antwort auf diese Fragen! Ich teile 5 ganz konkrete Punkte mit Dir, was Soulfood von herkömmlichen Therapien, stationären Klinkikaufenthalten und Programmen für intuitive Ernährung unterscheidet. Denn ich durfte bereits so viele Frauen kennenlernen, die all dies durchlaufen haben, ohne jemals Frieden mit sich und und ihrem Körper schließen zu können. Auch wenn es schwer ist, nach so einem langen Kampf daran zu glauben, dass es ein Leben in Leichtigkeit und Freiheit gibt - Ich kann Dir eins mit Sicherheit sagen: Es ist NICHT Dein Schicksal und Du musst Dich NICHT damit abfinden! In dieser Folge erfährst Du, wie Du an den wirklichen Ursprung Deines jahrelangen Kampfes gelangst und warum Dir vor allem Soulfood dabei hilft, all diese Themen langfristig und nachhaltig aufzulösen. Ich wünsche Dir unendlich viel Freude mit dieser Folge! ❤️ Hier kannst Du Dich für Soulfood bewerben: https://soulfood-programm.de/bewerbung/ Hier kannst Du dich über Soulfood informieren: https://soulfood-programm.de Hier kommst Du zur kostenlosen Community-Gruppe: https://soulfood-programm.de/community/ _____ Soulfood-Newsletter: https://soulfood-programm.de/newsletter/ Selbstfürsorge-Newsletter: https://jackie-freitag.de/newsletter/ Instagram: @Jackie_Freitag (Hauptprofil) Instagram: @soulfood_by_jackiefreitag (Coachingprofil)

Was passiert, wenn ich anderen von meiner Essstörung erzähle? Wenn ich für immer in der Essstörung gefangen bin und für mich kein normales Leben möglich ist? In dieser berührenden Folge spricht Maxine aus dem Team mit Katja, einer ehemaligen Soulfood-Teilnehmerin. Katja litt seit ihrem 15. Lebensjahr unter Bulimie und hat dies all die Jahre vor ihrer Familie versteckt. Auf einen schweren Schicksalsschlag folgte dann der totale Zusammenbruch - seelisch und körperlich. Katja kam in eine psychiatrische Tagesklinik und erklärt, warum ihr diese nicht dabei helfen konnte, ihre Essstörung zu überwinden. Denn dort hieß es nur „Einmal Essstörung, immer Essstörung". Dass diese Aussage falsch ist, durfte Katja durch Soulfood dann selbst feststellen. Durch tiefe innere Arbeit kam sie schnell an den Punkt, an dem sich das über Jahre anhaltende Erbrechen von ganz allein einstellte, sodass sie bis heute nie wieder das Bedürfnis danach hatte. Katja nimmt Dich in dieser Folge mit in ihre Geschichte und zeigt Dir, wie auch Du sagen kannst: „Ich bin es mir Wert, eine liebevolle Beziehung mit mir selbst zu führen!" Ich wünsche Dir unendlich viel Freude mit dieser tollen Folge! ❤️ Hier kannst Du Dich für Soulfood bewerben: https://soulfood-programm.de/bewerbung/ Hier kannst Du dich über Soulfood informieren: https://soulfood-programm.de Hier kommst Du zur kostenlosen Community-Gruppe: https://soulfood-programm.de/community/ _____ Soulfood-Newsletter: https://soulfood-programm.de/newsletter/ Selbstfürsorge-Newsletter: https://jackie-freitag.de/newsletter/ Instagram: @Jackie_Freitag (Hauptprofil) Instagram: @soulfood_by_jackiefreitag (Coachingprofil)

Du fragst Dich, ob Soulfood überhaupt langfristig wirkt und Du auch Jahre später noch ein völlig freies und liebevolles Leben führen wirst? In dieser inspirierenden Folge spricht Julia aus dem Team mit Sabine, einer ehemaligen Soulfood-Teilnehmerin. Sabine war bereits ein mal zu Gast in diesem Podcast und heute berichtet sie davon, wie sie die Langzeitwirkung von Soulfood empfindet und wie sie ein Jahr später, völlig losgelöst von ihren Essens-Themen, all ihre Lebensbereiche in tiefer Selbstliebe und Zuneigung ausbauen kann 40 Jahre lang führte Sabine einen täglichen Kampf gegen sich und ihren Körper, in dem es immer wieder darum ging, welche Diät sie als nächstes machen wird. Ihr Leben war geprägt von Anstrengung und Druck, in dem jeder Montag eine Qual war. Heute kann sie stolz sagen: „Ich bin geheilt!". Denn nicht nur das Thema Essen und Körper hat sie überwunden - sie steht nun jeden Tag mit Freude auf und steckt ihr Umfeld mit ihrem Strahlen an. Ich bin mir sicher, dass auch Dich Sabine mit ihrer ganz eigenen Geschichte verzaubern wird. Ich wünsche Dir unendlich viel Freude mit dieser inspirierenden Folge! ❤️ Hier kannst Du Dich für Soulfood bewerben: https://soulfood-programm.de/bewerbung/ Hier kannst Du dich über Soulfood informieren: https://soulfood-programm.de Hier kommst Du zur kostenlosen Community-Gruppe: https://soulfood-programm.de/community/ _____ Soulfood-Newsletter: https://soulfood-programm.de/newsletter/ Selbstfürsorge-Newsletter: https://jackie-freitag.de/newsletter/ Instagram: @Jackie_Freitag (Hauptprofil) Instagram: @soulfood_by_jackiefreitag (Coachingprofil)

Heute hat Julia aus dem Team wieder mal ein wundervolles Interview für Dich! Sie spricht mit Caro, einer ehemaligen Soulfood-Teilnehmerin. Caro berichtet, wie sie sich bereits in jungen Jahren in die „Heldinnen-Rolle" begab, um für die Probleme Anderer da zu sein. Durch das ständige Aushalten dieser fremden Verletzungen durfte sie ihren Eigenen keinen Ausdruck mehr verleihen und erlitt einen totalen Kontrollverlust, durch den sie letztendlich in die Essstörung rutschte. Über Jahre hinweg kämpfte sie in Ausdrücken wie Magersucht, Binge Eating und Sportzwang gegen sich und ihren Körper. Sie suchte ihren Halt im Essen und definierte sich ausschließlich über die Rolle, immer für alle Anderen da zu sein. Durch Soulfood kam Caro in eine tiefe Heilung, die sie so alleine nie hätte erreichen können. Heute lebt sie ein Leben voller Leichtigkeit und Balance mit Freude an Bewegung und Ernährung.Du willst wissen, wie sie das geschafft hast? Lass sie es Dir erklären… Ich wünsche Dir unendlich viel Freude mit dieser inspirierenden Folge! ❤️ Hier kannst Du Dich für Soulfood bewerben: https://soulfood-programm.de/bewerbung/ Hier kannst Du dich über Soulfood informieren: https://soulfood-programm.de Hier kommst Du zur kostenlosen Community-Gruppe: https://soulfood-programm.de/community/ _____ Soulfood-Newsletter: https://soulfood-programm.de/newsletter/ Selbstfürsorge-Newsletter: https://jackie-freitag.de/newsletter/ Instagram: @Jackie_Freitag (Hauptprofil) Instagram: @soulfood_by_jackiefreitag (Coachingprofil)

Kennst Du dieses lähmende Gefühl von Scham und Angst? Befindest Du dich auch immer wieder in Situationen, in denen Du eigentlich nur im Erdboden versinken willst? Situationen wie… …Der tägliche Blick in den Spiegel …Umziehen in der Umkleide und hoffen, dass die anderen einen nicht ansehen …Nach der Zunahme auf alte Freunde treffen…im Schwimmunterricht, im Freibad, am See …nächtliche Fressanfälle, durch die andere wach wurden Das sind nur wenige Situationen von vielen, in denen ich mich damals zutiefst für mich, meinen Körper und mein Essverhalten geschämt habe. Und auch ich dachte so oft, dass ich damit alleine bin. Dass niemand auf der Welt mich, meine Gedanken und meine Ängste versteht. In dieser Folge verrate ich Dir, warum an Dir absolut nichts falsch ist, Du nicht schwach oder undiszipliniert bist und dass ein natürliches und intuitives Essverhalten auch für DICH möglich ist! Außerdem habe ich eine gigantische Ankündigung für Dich, die dein Leben um 180 Grad drehen wird. Denn auch wenn Du es jetzt noch nicht glaubst - ein Leben in Frieden mit Dir und Deinem Körper IST möglich! Also mach es Dir liebend gerne gemütlich, setz Deine Kopfhörer auf und genieße diese Folge ganz für Dich. Ich wünsche Dir unendlich viel Freude beim Zuhören! ❤️ Hier kannst Du Dich für Soulfood bewerben: https://soulfood-programm.de/bewerbung/ Hier kannst Du dich über Soulfood informieren: https://soulfood-programm.de Hier kommst Du zur kostenlosen Community-Gruppe: https://soulfood-programm.de/community/ _____ Soulfood-Newsletter: https://soulfood-programm.de/newsletter/ Selbstfürsorge-Newsletter: https://jackie-freitag.de/newsletter/ Instagram: @Jackie_Freitag (Hauptprofil) Instagram: @soulfood_by_jackiefreitag (Coachingprofil)

In dieser wunderschönen Folge spricht Maxine aus dem Team mit Lisa, einer ehemaligen Soulfood Teilnehmerin. Lisa teilt mit uns, wie sie sich schon als Kind dauerhaft unwohl in ihrem eigenen Körper fühlte und immer das Gefühl hatte, nicht gut genug zu sein. Im Laufe ihrer Jugend verlor sie sich daher selbst immer mehr und flüchtete in den Perfektionismus, da die Angst vor der Ablehnung anderer zu groß wurde. Den Halt dafür fand sie letztendlich im Essen. Dieser innere Druck führte dazu, dass sie nicht mehr wusste, wer sie eigentlich ist und was sie überhaupt glücklich macht. Das führte sie letztendlich zu Soulfood, was sich als beste Entscheidung ihres Lebens herausstellte. Durch Soulfood macht Lisa ihren eigenen Wert heute nicht mehr von den Meinungen anderer abhängig und sie weiß, was sie wirklich glücklich macht. Sie verrät uns, wie sie durch die Auflösung dieser Themen auch ganz automatisch das emotionale Essen loslassen konnte. Wir möchten mit dieser Folge allen Frauen Hoffnung geben, die sich an dem Punkt befinden, an dem Lisa sich befunden hat und zeigen, dass es einen Weg raus aus dem Teufelskreis gibt. Ich wünsche Dir unendlich viel Freude mit dieser wertvollen Folge! ❤️ Hier kannst Du Dich zur kostenfreien Masterclass anmelden: https://event.jackie-freitag.de/masterclass/ Hier kannst Du mein Buch bestellen: https://go.soulfood-programm.de/buch/ Hier kannst Du dich über Soulfood informieren: https://soulfood-programm.de Hier kommst Du zur kostenlosen Community-Gruppe: https://soulfood-programm.de/community/ _____ Soulfood-Newsletter: https://soulfood-programm.de/newsletter/ Selbstfürsorge-Newsletter: https://jackie-freitag.de/newsletter/ Instagram: @Jackie_Freitag (Hauptprofil) Instagram: @soulfood_by_jackiefreitag (Coachingprofil)

Was würde ich meinem jüngeren Ich heute gerne sagen, damit sie sich nicht selbst so sehr verurteilt? Was würde ich ihr sagen, um nicht zu denken, ihr Körper wäre das Problem? Genau diese Fragen beantworte ich in der heutigen Folge. Ich teile mit Dir, welche 5 Botschaften ich aus meinem eigenen Weg der Heilung erkennen durfte und ohne die ich es wahrscheinlich nie geschafft hätte, den Kampf gegen das Essen und meinen Körper zu beenden. Und ich bin mir sicher, dass auch Dir diese 5 Botschaften zeigen werden, wie Du aus dem täglichen Kampf gegen Dich in ein liebevolles und leichtes Leben zurückfinden kannst. Du wirst erkennen, dass Dein Körper und das Essen nie das Problem waren und warum Du dir nun die Chance geben darfst, endlich Frieden in Dir zu finden. Ich wünsche Dir unendlich viel Freude mit dieser wertvollen Folge! ❤️ Hier kannst Du Dich zur kostenfreien Masterclass anmelden: https://event.jackie-freitag.de/masterclass/ Hier kannst Du mein Buch bestellen: https://go.soulfood-programm.de/buch/ Hier kannst Du dich über Soulfood informieren: https://soulfood-programm.de Hier kommst Du zur kostenlosen Community-Gruppe: https://soulfood-programm.de/community/ _____ Soulfood-Newsletter: https://soulfood-programm.de/newsletter/ Selbstfürsorge-Newsletter: https://jackie-freitag.de/newsletter/ Instagram: @Jackie_Freitag (Hauptprofil) Instagram: @soulfood_by_jackiefreitag (Coachingprofil)

ES IST SOWEIT! Mein allererstes Buch wurde veröffentlicht und damit gebe ich Dir auch zutiefst private Einblicke in meine Geschichte. In dieser Folge gebe ich Dir schon einen Vorgeschmack auf die Tiefe und Transformation, die dieses Buch mit sich bringt. Wie der Buchtitel schon verrät, teile ich hier die Gründe, weshalb ich heute die Essstörung als mein größtes Geschenk sehe. Da das Thema Essstörung in unserer Gesellschaft leider immer noch völlig falsch verstanden und verknüpft wird, ist es mir so unglaublich wichtig, aufzuklären und das Bewusstsein dafür zu schaffen, was WIRKLICH dahinter steckt. Denn noch viel zu viele Menschen leiden noch im Stillen unter dem Gefühl des Alleinseins und der Scham. Doch damit ist jetzt Schluss! Mit diesem Buch möchte ich jeder Frau, die sich im Kampf mit ihrem Körper und dem Essen befinden, Mut machen und Antworten geben. Du bist ab jetzt nicht mehr allein. Ich wünsche Dir unendlich viel Freude mit den ersten Einblicken in mein Buch! ❤️ Hier kannst Du mein Buch bestellen und am Gewinnspiel teilnehmen: https://go.soulfood-programm.de/buch/ Hier kannst Du dir deinen Platz für das Read & Grow sichern: https://go.soulfood-programm.de/buch/live-event/ Hier kannst Du dich über Soulfood informieren: https://soulfood-programm.de Hier kommst Du zur kostenlosen Community-Gruppe: https://soulfood-programm.de/community/ _____ Soulfood-Newsletter: https://soulfood-programm.de/newsletter/ Selbstfürsorge-Newsletter: https://jackie-freitag.de/newsletter/ Instagram: @Jackie_Freitag (Hauptprofil) Instagram: @soulfood_by_jackiefreitag (Coachingprofil)

In dieser Folge habe ich wieder ein wundervolles Interview für Dich! Die liebe Julia aus dem Team spricht mit Janine, einer ehemaligen Soulfood-Teilnehmerin. Janine teilt mit uns, wie sie durch eine toxische Beziehung begann, heimlich zu essen und wie sich dies in kürzester Zeit in eine Essstörung mit ständigen Fressattacken entwickelte, unter denen sie 10 Jahre lang gelitten hat. Die Zunahme durch die Essstörung empfand sie selbst als Scheitern und das Gefühl, nicht gut genug zu sein, verstärkte sich immer weiter. Der Scham für den eigenen Körper und die Angst vor Ablehnung lies sie viele Jahre später erkennen, dass sie den Weg aus dem Selbsthass nicht alleine finden würde - daher begab sie sich auf die Reise mit Soulfood. Durch Soulfood hat Janine gelernt, was die eigentlichen Gründe für ihre Fressattacken waren und sie teilt mit Dir, wie sie ihren Weg in ein liebevolles und friedliches Verhältnis mit ihrem Körper gefunden hat. Ich wünsche Dir unendlich viel Freude mit dieser Folge! ❤️ Hier kannst Du dein kostenloses und unverbindliches Gespräch vereinbaren: https://go.soulfood-programm.de/soulcall-community/ Hier kannst Du dich in die Warteliste für Soulfood eintragen: https://soulfood-programm.de/warteliste/ Hier kannst Du dich über Soulfood informieren: https://soulfood-programm.de Hier kommst Du zur kostenlosen Community-Gruppe: https://soulfood-programm.de/community/ _____ Soulfood-Newsletter: https://soulfood-programm.de/newsletter/ Selbstfürsorge-Newsletter: https://jackie-freitag.de/newsletter/ Instagram: @Jackie_Freitag (Hauptprofil) Instagram: @soulfood_by_jackiefreitag (Coachingprofil)

„Du hast ja schon den perfekten Körper, da ist es ja natürlich nicht so schwer, intuitiv zu essen und sich selbst zu lieben." Nachrichten wie diese erreichen mich mittlerweile sehr oft und ich frage mich: Was steckt wirklich hinter solch einer Aussage? Ich hatte jahrelang jegliche Ausprägungen von Essstörungen. Egal was ich probierte, egal welche Diät ich machte, der Essensdrang und der Heißhunger holten mich wieder ein. Zu keiner Zeit habe ich es irgendwie geschafft, mich intuitiv zu ernähren, egal, wie dünn ich gerade war. Mein Körper veränderte sich - das Gefühl, nicht richtig zu sein, blieb jedoch. In dieser Folge teile ich mit Dir, wie ich es letztendlich geschafft habe, meinen Wohlfühlkörper zu erreichen, mein Gewicht dauerhaft zu halten, mich intuitiv zu ernähren und am wichtigsten - wie ich mich heute mit all meinen Facetten annehmen und lieben kann. Du denkst, für Dich ist das nicht möglich? Nach dieser Folge denkst Du sicherlich anders. Ich wünschen Dir ganz viel Freude beim Zuhören! ❤️ Hier kannst Du dein kostenloses und unverbindliches Gespräch vereinbaren: https://go.soulfood-programm.de/soulcall-community/ Hier kannst Du dich in die Warteliste für Soulfood eintragen: https://soulfood-programm.de/warteliste/ Hier kannst Du dich über Soulfood informieren: https://soulfood-programm.de Hier kommst Du zur kostenlosen Community-Gruppe: https://soulfood-programm.de/community/ _____ Soulfood-Newsletter: https://soulfood-programm.de/newsletter/ Selbstfürsorge-Newsletter: https://jackie-freitag.de/newsletter/ Instagram: @Jackie_Freitag (Hauptprofil) Instagram: @soulfood_by_jackiefreitag (Coachingprofil)

Heute habe ich wieder ein so schönes Interview für Dich! Die liebe Julia aus dem Team spricht mit Annika, einer ehemaligen Soulfood-Teilnehmerin. Annika ist Ehefrau, Mutter und Tochter und sie erzählt uns, wie sie durch ihr Reise mit Soulfood in all diesen Rollen Erfüllung finden konnte, wo vorher nur Druck und Zwang herrschten. Sie berichtet davon, wie sie bereits als Kind Leistung erbringen musste, damit sie Liebe erfährt. Dies führte im Erwachsenenalter dazu, dass sie diese Anerkennung durch zwanghaftes Kontrollieren ihres Körpers, Essens und Bewegung versuchte aufrecht zu erhalten. Sie hat schon so viel ausprobiert, um den Kampf gegen sich zu beenden. In dieser Folge teilt sie mit uns, wie es letztendlich nur Soulfood geschafft hat, ihr Leben zu verändern. Durch Soulfood hat Annika gelernt, wie sie sich durch Selbstfürsorge und einer liebevollen Beziehung zu sich selbst all diese Liebe selbst geben kann. Und damit ist sie gleichzeitig ein riesiges Vorbild für ihre Kinder. Ich wünsche Dir unendlich viel Freude mit dieser tollen Folge! ❤️ Hier kannst Du dein kostenloses und unverbindliches Gespräch vereinbaren: https://go.soulfood-programm.de/soulcall-community/ Hier kannst Du dich in die Warteliste für Soulfood eintragen: https://soulfood-programm.de/warteliste/ Hier kannst Du dich über Soulfood informieren: https://soulfood-programm.de Hier kommst Du zur Community-Gruppe: https://soulfood-programm.de/community/ _____ Soulfood-Newsletter: https://soulfood-programm.de/newsletter/ Selbstfürsorge-Newsletter: https://jackie-freitag.de/newsletter/ Instagram: @Jackie_Freitag (Hauptprofil) Instagram: @soulfood_by_jackiefreitag (Coachingprofil)

Bist Du bereit, 100% ehrlich zu Dir zu sein? In dieser Folge teile ich mit Dir meine Meinung zur „Body Positivity"-Bewegung. Es ist in unserer Gesellschaft so normal geworden, dass wir selbstkritisch mit uns umgehen, wenn wir nicht den typischen Schönheitsidealen entsprechen. Daher wurde uns über die sozialen Medien in den letzten Jahren immer mehr suggeriert, dass wir Über- oder Mehrgewicht unter dem Deckmantel „Body Positivity" einfach akzeptieren sollen. Doch die Akzeptanz dieses Zustandes wird Dich niemals zu innerer Zufriedenheit führen. Und versteh mich nicht falsch - es ist wundervoll, wenn wir lernen unseren Körper zu akzeptieren! Doch es macht mich unendlich traurig zu sehen, wie eine Frau, die eigentlich unglücklich ist, einfach resigniert und diese permanente Unzufriedenheit und innere Leere akzeptiert. Denn ja - auch Über- oder Mehrgewicht ist der Ausdruck einer Essstörung. Egal, wie lange Du diesen Kampf gegen Dich schon führst, gehe nicht in die Resignation, sondern öffne Dich für DEINE Chance. Es ist das größte Geschenk, was Du dir selbst machen kannst! Ich wünsche Dir ganz viel Freude mit dieser besonderen Folge! ❤️ Hier kannst Du dein kostenloses und unverbindliches Gespräch vereinbaren: https://go.soulfood-programm.de/soulcall-community/ Hier kannst Du dich in die Warteliste für Soulfood eintragen: https://soulfood-programm.de/warteliste/ Hier kannst Du dich über Soulfood informieren: https://soulfood-programm.de Hier kommst Du zur Community-Gruppe: https://soulfood-programm.de/community/ _____ Soulfood-Newsletter: https://soulfood-programm.de/newsletter/ Selbstfürsorge-Newsletter: https://jackie-freitag.de/newsletter/ Instagram: @Jackie_Freitag (Hauptprofil) Instagram: @soulfood_by_jackiefreitag (Coachingprofil)

Heute habe ich wieder ein wundervolles Interview für Dich! Die liebe Maxine aus dem Team spricht mit Christina, einer ehemaligen Soulfood-Teilnehmerin. Christina ist schon zum zweiten Mal im Interview und berichtet, wie ihre Reise mit Soulfood vor zwei Jahren ihr Leben auch bis heute noch tiefgreifend positiv verändert hat. Sie berichtet davon, wie sie schon im Alter von 8 Jahren den Themen Diäten, Essen und Körper ausgesetzt war, wodurch sie sich wenige Jahre später in der Magersucht befunden hat. Kontrolle und gute Leistung bestimmten schon so früh ihr gesamtes Leben, sodass ihr auch keine Therapie mehr weiterhelfen konnte. Durch Soulfood hat Christina gelernt, wie sie ihren Gefühlen auch Raum geben kann, ohne das Essen dafür zu benutzen. Heute kennt sie ihren eigenen Wert und erklärt Dir in dieser Folge, wie sie Frieden mit ihrem Körper und dem Essen schließen konnte. Ich wünsche Dir unendlich viel Freude mit dieser wunderschönen Folge! ❤️ Hier kannst Du dich über Soulfood informieren: https://soulfood-programm.de Hier kommst Du zur Community-Gruppe: https://soulfood-programm.de/community/ _____ Soulfood-Newsletter: https://soulfood.jackie-freitag.de/newsletter/ Selbstfürsorge-Newsletter: https://jackie-freitag.de/newsletter/ Instagram: @Jackie_Freitag (Hauptprofil) Instagram: @soulfood_by_jackiefreitag (Coachingprofil)

In dieser sehr bewegenden Folge spricht Maxine aus unserem Team mit Jeannine, einer ehemaligen Soulfood-Teilnehmerin. Hast Du die Hoffnung bereits aufgegeben, dass Frieden schließen für Dich möglich wäre? Diese Folge beweist Dir das absolute Gegenteil! Jeannine war bereits in ihrer Jugend sehr vielen schmerzhaften Situationen ausgesetzt, was bei ihr den tiefen Wunsch auslöste, perfekt und attraktiv sein zu müssen. Sie begann, Drogen zu nehmen, um sich zu betäuben und dünn zu sein, um sich damit abzugrenzen. Darauf folgten viele Jahre der Diät-Spirale inklusive Bulimie, exzessiver Sport und Fressanfälle. Durch Soulfood konnte Jeannine das erste Mal in ihrem Leben ihre Gefühle und Emotionen richtig durchleben und so endlich zurück zu sich selbst finden. "Soulfood ist wie eine Liebesgeschichte!" Ich wünsche Dir unendlich viel Freude mit dieser wunderschönen Folge! ❤️ Hier kannst Du dich für Soulfood anmelden: https://soulfood-programm.de/bewerbung/ Hier kommst Du zur Community-Gruppe: https://soulfood-programm.de/community/ Hier kannst Du dich über Soulfood informieren: https://soulfood-programm.de _____ Soulfood-Newsletter: https://soulfood.jackie-freitag.de/newsletter/ Selbstfürsorge-Newsletter: https://jackie-freitag.de/newsletter/ Instagram: @Jackie_Freitag (Hauptprofil) Instagram: (Coachingprofil)

In dieser berührenden Folge spricht Julia aus unserem Team mit Anja, einer ehemaligen Soulfood-Teilnehmerin. Befindest Du dich in einem ständigen Kampf mit Deinem Körper und dem Essen? Dann ist genau diese Folge jetzt für Dich! Anja hat in der Kindheit Mobbing und Missbrauch erlebt, was dazu führte, dass sie ihre Weiblichkeit komplett ablehnte und nur noch dünn sein wollte. Daraufhin folgten viele Jahre des starken Kampfes: Bulimie, Essanfälle, Sportsucht - immer hat sie auf den Tag X hingearbeitet, wo sie doch endlich glücklich sein müsste. Dieser Tag kam natürlich nie, dafür aber die Erkenntnis, dass sich etwas ändern muss! Durch Soulfood ist Anja so sehr gewachsen, geht endlich wieder liebevoll mit sich um und ist das erste Mal in ihrem Leben wirklich glücklich." Soulfood war die beste Entscheidung meines Lebens, es hat wirklich alles verändert!" Ich wünsche Dir ganz viel Freude mit dieser Folge! ❤️ Hier kannst Du dich für Soulfood anmelden: https://soulfood-programm.de/bewerbung/ Hier kommst Du zur Community-Gruppe: https://soulfood-programm.de/community/ Hier kannst Du dich über Soulfood informieren: https://soulfood-programm.de _____ Soulfood-Newsletter: https://soulfood.jackie-freitag.de/newsletter/ Selbstfürsorge-Newsletter: https://jackie-freitag.de/newsletter/ Instagram: @Jackie_Freitag (Hauptprofil) Instagram: (Coachingprofil)