Natürlich Faltenfrei? Das kann Face Yoga wirklich! Mit Anastasia Goron #210
Beschreibung der Episode
Wo liegt deine Zunge gerade - oben am Gaumen oder unten im Mund?
Was zunächst wie eine kleine Nebensache klingt, steht beispielhaft für Anastasia Gorons Ansatz: Unser Gesicht wird nicht nur von Cremes und äußerer Pflege geprägt. Auch Mimik, Muskelspannung, Haltung, Atmung, Stress und tägliche Gewohnheiten können eine Rolle spielen.
In dieser Episode von HEALTHWISE spricht Nils Behrens mit Face-Yoga-Expertin und All-You-Can-Face-Gründerin Anastasia Goron über eine ganzheitliche Form der Gesichtspflege. Sie erklärt, warum Falten für sie nicht ausschließlich ein Hautthema sind und weshalb wir auch die Strukturen darunter betrachten sollten.
Was dich in dieser Folge erwartet
💆 Gesichtsmuskeln verstehen: Lerne, warum einige Muskeln eher aktiviert und andere gezielt entspannt werden sollten. 📱 Unbewusste Gewohnheiten erkennen: Entdecke, wie Smartphone-Nutzung, Zähneknirschen, Mimik und Haltung das Gesicht mitprägen können. 👅 Zungenposition wahrnehmen: Anastasia erklärt, warum sie die Position der Zunge am Gaumen als einfache Alltagsübung empfiehlt. 🧘 Spannungen lösen: Verstehe, wie Gesicht, Kiefer, Nacken, Schultern und Haltung zusammenspielen. ⏱️ Realistische Erwartungen: Warum erste Veränderungen unterschiedlich schnell sichtbar werden und Regelmäßigkeit wichtiger als lange Einheiten ist.
Wichtige Momente der Folge:
02:54 Was passiert im Gesicht beim Älterwerden? 04:24 Struktur und Basis: Das Haus des Gesichts 05:20 Die Rolle der Gesichtsmuskeln und ihre Bedeutung 06:11 Muskelverspannungen und Faltenbildung 09:21 Akne, Haut und Selbstbewusstsein 11:10 Manuelle Techniken: Kollagen und Knochenstärkung 12:52 Holistische Sichtweise im Anti-Aging 15:33 Die wichtigste Übung: Zunge gegen den Gaumen 23:00 Haltung, Faszien und Gesichtssymmetrien 25:23 Blutzirkulation, Lymphfluss und Hautqualität 27:38 Nährstoffe für die Haut: Vitamine und Antioxidantien 33:05 Authentizität und Schönheitsideale der Zukunft
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Über Sunday Natural
Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv – Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich durch höchstmögliche Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin.
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Disclaimer: Dieser Podcast dient der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich an deine Ärztin oder deinen Arzt.