#198 Das Geheimnis, warum du NIE satt wirst. Mit Dr. Pia Roser

Warum wirst du manchmal nicht satt – obwohl du eigentlich genug gegessen hast?

In dieser Folge von HEALTHWISE spricht Nils Behrens mit Dr. Pia Roser, Fachärztin für Endokrinologie und Diabetologie, über Hunger, Appetit und die neue Wissenschaft vom Sattsein.

Es geht um die Frage, warum Hunger kein Zeichen mangelnder Disziplin ist, sondern ein komplexes Zusammenspiel aus Hormonen, Gehirn, Darm, Mikrobiom, Stress, Schlaf und Gewohnheiten.

Was dich in dieser Folge erwartet:

🧠 Warum Appetit oft im Kopf entsteht – und nicht im Magen. 🥐 Wie hochverarbeitete Lebensmittel unser Sättigungssystem verschieben können. ⚖️ Warum der Körper sein höchstes Gewicht oft „verteidigt“. 🔥 Welche Rolle Ghrelin, Leptin, Insulin und Cortisol spielen. 🥦 Warum Proteine, Ballaststoffe und etwas Fett die beste Sättigungs-Kombi sind. 🌱 Wie Präbiotika, resistente Stärke und das Mikrobiom Hunger beeinflussen können. 💉 Was GLP-1 und Abnehmspritzen wirklich leisten – und wo ihre Grenzen liegen. 💪 Warum Krafttraining und Protein entscheidend sind, wenn Gewicht reduziert wird. 😴 Warum Schlaf und Stressmanagement beim Abnehmen oft unterschätzt werden.

Diese Folge ist kein Diätplan, sondern eine verständliche Anleitung, deinen Körper besser zu verstehen – und mit weniger Druck bessere Entscheidungen zu treffen.

Mehr zu Dr. Pia Roser: https://www.instagram.com/dr.pia.roser

Mehr zur Folge unter www.sunday.de/podcast

Über Sunday Natural Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin.

Mehr unter https://www.sunday.de/newsletter