5 Dinge, die dein Immunsystem jetzt im Herbst wirklich braucht
Worüber gesprochen wird
Ähnliche Episoden
- Carbon & Laktat: Der absolute Wahnsinn!
triathlon talk – Carbon & Laktat · Auch über ‹Black Friday› gesprochen
- Die attraktiven Frauen wollen nur Freundschaft Plus mit mir ! #262
Mensch mit Wert - Der Podcast · Auch über ‹Black Friday› gesprochen
- Die 10 besten Remakes aller Zeiten!
Nerd & Kultur · Auch über ‹Black Friday› gesprochen
- UFO537 Festival
DAS PODCAST UFO · Auch über ‹Black Friday› gesprochen
- Fitbit Edge: Jetzt doch wieder ein Bildschirm?
Technisch Gesehen · Auch über ‹Black Friday› gesprochen
Beschreibung der Episode
Die Heizungen gehen an, aus Kita und Schule kommen die ersten Infekte mit, und die Erkältungssaison startet. In dieser Folge gebe ich dir fünf Dinge mit, die du jetzt für dein Immunsystem tun kannst.
Ich spreche darüber, warum wir im Herbst überhaupt häufiger krank werden, warum deine Schleimhäute die erste Verteidigungslinie sind und was Luftfeuchtigkeit damit zu tun hat. Dazu Schlaf, Bewegung und die Frage, die ständig durcheinandergeht: Was macht Vitamin C und was macht Zink, und wann setzt man was ein?
Ich erzähle auch, was ich selbst mache, wenn ich merke, dass da etwas kommt. Und ich beantworte die Frage, die mich jeden Herbst erreicht: Bringt Sauna etwas?
Meine Kernbotschaft: Ein gutes Immunsystem entsteht nicht durch ein einzelnes Supplement. Es entsteht aus der Summe vieler Dinge.
———————————————————
Im Podcast erwähnt:
Vitamin C von Femblends - Rabattcode: hannah5
Zink von Femblends - Rabattcode: hannah5
———————————————————
Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 5 Tipps für ein gesünderes Leben in einem kleinem eBook.
Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir diese gerne auf Instagram @ernaehrungscoach.hannah mitteilen.