#224 Tiefenentspannung – 30 min. Auszeit im Alltag
Beschreibung der Episode
Heute nehmen wir uns 30 Minuten Zeit für eine echte Pause mitten im Alltag.
Vielleicht kennst du diese Tage, an denen du von einem Punkt zum nächsten gehst, Mails beantwortest, Gespräche führst, Dinge erledigst und irgendwann merkst, dass dein Körper schon lange nach Ruhe fragt.
In dieser Folge darf genau dafür Platz entstehen. Du legst für eine halbe Stunde alles zur Seite, kommst wieder bei deinem Körper an und lässt den Tag für einen Moment leiser werden.
Eine Tiefenentspannung für zwischendurch, wenn du kurz aus dem Tempo herauskommen und wieder ruhiger bei dir ankommen möchtest.
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Disclaimer:Die Inhalte dieses Podcasts dienen dem reinen Entspannungserleben und ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Die Nutzung erfolgt auf eigene Verantwortung.