#209 Die 3 min. Entspannungsinsel bei Mental Overload

28.02., 15:2928.02.2026, 15:2900:03:08

Beschreibung der Episode

Zu viele Tabs im Kopf offen? In dieser Folge schalten wir nicht nur mental ab, sondern nutzen unseren Körper, um das Gedankenkarussell mechanisch zu stoppen. Keine komplexe Visualisierung, kein langes Herumsitzen – nur du, dein Körper und drei Minuten Pause.

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