GLOW UP!

Heute tauchen wir ein in ein faszinierendes Thema: Fasten. Ob zum Abnehmen, für die Gesundheit oder aus spirituellen Gründen – Fasten hat viele Gesichter. Doch welche Arten des Fastens gibt es? Welche ist für Dich die richtige, wie fängst du damit an und nimmst für dich den maximalen geistigen und körperlichen Effekt mit? Dem gehen wir heute gemeinsam auf den Grund. Instagram: glowup.podcast

Ein etwas anderer, persönlicher Blick auf: DATING. Nach 12 Jahren off-market war ich wieder auf dem Dating-Markt angekommen. Während meiner Dating- und Kennenlernenphasen-Phase, die immernoch anhält, habe ich Erfahrungen machen dürfen, die mich heutzutage noch eindeutiger wissen lassen, wer ich als Frau in einer Beziehung bin und sein möchte, was ich von einer Partnerschaft erwarte aber auch, was das mit meinem SELBST außerhalb einer Beziehung zu tun hat.Und diese Einsichten teile ich in dieser Folge mit dir, neben einem tiefen Einblick in meine Dating-Historie. Instagram: @glowup.podcast

Wir alle kennen und praktizieren sie: “Prokrastination!”: Die Kunst, Dinge so lange aufzuschieben, bis die Deadline zur einzigen Motivation wird. Es ist dieser kleine Trick des Geistes, der uns glauben lässt, dass es noch genug Zeit gibt – bis diese Zeit dann fast verschwunden ist. Prokrastination kann kurzfristig Erleichterung bringen, führt jedoch langfristig zu Stress, Zeitdruck und unerfüllten Verpflichtungen. Und aus diesem Kreislauf der Prokrastinationbrechen ich mit euch in dieser Folge aus.

Sich alleine auf Reisen begeben; Bei den meisten von uns löst dieser Gedanke negative Emotionen hervor, meist in Verbindung mit Angst! Angst davor, dass etwas passieren könnte, davor auf dich alleine gestellt zu sein. Aber auch die Angst davor mit sich alleine zu sein. Respekt vor einer neuen Umgebung und nicht auf vertraute Hilfe zurückgreifen zu können. Ich habe gelernt das “alleine Reisen” für mich zu nutzen, um, vor allem in Zeiten, in denen mein Umfeld sehr laut erscheint, alle äußeren Einflüsse einzudämmen und wieder zu mir zu finden. Ich schaffe es dabei immer wieder aufs Neue, michauf meine innere Stimme zu besinnen. In dieser Folge teile ich fünf Gründe mit dir, die dich dazu inspirieren und ermutigen, dir selbst diese Zeit mit dir zu schenken.

In dieser Folge spreche ich mit dir über mein “berufliches Erwachen”. Wie ich meine (berufliche) Bestimmung gefunden habe. Das was meinem Leben heute eine Bedeutung verleiht. Ich teile mit dir die Dinge, die mir dabei geholfen haben aus der Ungewissheit auszubrechen. Ich möchte auch dich dazu inspirieren deinen Purpose zu findenoder dich neu auszurichten. Folgt mir auf @glowup.podcast

Die Situationship: Es ist ein undefinierter Beziehungsstatus, in dem nicht klar ausgesprochen wird, um was es sich handelt. Keine gesunde Dating-Phase und auch keine echte Beziehung, sondnern irgendetwas dazwischen. Ein“was wäre wenn?!” Kommt dir diese Situation bekannt vor? Dann weise ich dir in fünf Schritten den Weg, wie du dich nachhaltig aus dem Teufelskreis deiner Situationship löst. Folgt mir bei @glowup.podcast auf Instagram