Glans und Gloria - Dein Medizinpodcast

🎙️ Kreuzbandriss – OP oder konservativ? Was wirklich über dein Comeback entscheidet Was machen die Kreuzbänder eigentlich genau – und warum sind sie so entscheidend für Sport, Stabilität und Arthroseprävention? In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Kreuzbandverletzungen ein. 👩‍⚕️ Zu Gast: ⁠Prof. Dr. Andreas Imhoff⁠, einer der renommiertesten Kniechirurgen im deutschsprachigen Raum, sowie Luis Lauter von den AGA Students. Themen der Folge: 🦴 Funktion von vorderem und hinterem Kreuzband – Anatomie & Biomechanik verständlich erklärt ⚽🎿 Warum Kreuzbandrisse besonders häufig bei Fußball, Ski & Stop-and-Go-Sportarten auftreten 🩺 Diagnostik im klinischen Alltag: Lachman-Test, akuter Erguss & typische Stolperfallen 🔧 OP oder konservativ? Welche Patient:innen wirklich profitieren – evidenzbasiert eingeordnet 🧵 OP-Techniken & Transplantate: Patellarsehne, Hamstrings, Quadrizeps – was ist aktueller Standard? 🏃‍♂️ Return to Sport: Warum Zeit allein kein guter Marker ist – Phasen, Tests & Re-Ruptur-Risiken 🛡️ Prävention: Programme wie FIFA 11+ & STOP-X – was Trainer:innen und Sportler:innen tun können 🎓 Extra für Studierende: AGA Students, Mentoring & frühe Einblicke in Ortho/Unfallchirurgie 💡 Warum reinhören? Diese Folge verbindet klinische Praxis, Sportmedizin und Prävention mit klaren Entscheidungsgrundlagen – ideal für alle, die Kreuzbandverletzungen wirklich verstehen wollen, vom Spielfeldrand bis zur OP-Indikation. 👉 Jetzt reinhören, abonnieren und keine Folge mehr verpassen! 📱 Folge uns auf Instagram, TikTok & Co. @glansundgloria für Reels, Learnings und Behind-the-Scenes. Links: AGA Students: ⁠https://www.aga-online.ch/ausbildung/students-willkommen-bei-den-aga-students/⁠ AGAdemy: ⁠https://www.winglet-community.com/agademy-005-aga-students-days-karriere-session?language=de Und nochmal herzlichen Dank an https://studibedarf.de/ für die Bereitstellung des Naht-Übungssets für die Verlosung auf Instagram! Kapitel 00:00 Einführung in die Kniechirurgie 03:56 Die Bedeutung der Kreuzbänder 06:01 Kreuzbandverletzungen im Sport 10:51 Diagnose und klinische Tests 14:17 Akute Maßnahmen bei Verletzungen 15:45 Diagnoseverfahren und Röntgen 16:27 Fehldiagnosen und Stolperfallen 17:56 OP-Indikationen und Altersfaktoren 19:13 Operationstechniken und Methoden 23:16 Ergebnisse und Revisionsoperationen 26:03 Konservative Therapie und Rehabilitation 30:10 Rückkehr zum Sport 31:34 Prävention von Kreuzbandverletzungen 36:44 Zukunft der Kreuzbandchirurgie 47:50 AGA Students 57:08 Outro Keywords Kreuzband, Kniechirurgie, Sportverletzungen, Rehabilitation, Prävention, Diagnose, Operationstechniken, Biomechanik, Orthopädie, Forschung

Cortisol ist weit mehr als nur ein „Stresshormon“, das uns den Alltag schwer macht. Tatsächlich könnten wir ohne diesen Botenstoff aus der Nebennierenrinde nicht überleben. Aber ab wann wird Stress eigentlich gefährlich für den Körper? In der heutigen Folge von GLANS & GLORIA tauchen Nils und Leo tief in die Welt der Endokrinologie ein. Zu Gast ist Prof. Dr. Alexander Mann vom Endokrinologikum in Frankfurt. Gemeinsam klären sie auf, warum wir morgens einen Cortisol-Peak brauchen, um wach zu werden, und was passiert, wenn das System durch Schichtarbeit oder chronischen Dauerstress aus dem Gleichgewicht gerät. Was sind Hormone eigentlich? Warum sie eher wie Botenstoffe und weniger wie Telefonleitungen funktionieren. Eustress vs. Distress: Wann uns Stress beflügelt (wie beim Sport oder Prüfungen) und wann er uns krank macht. Der Tag-Nacht-Rhythmus: Warum der Cortisolspiegel um 6 Uhr morgens steigt und nachts seinen Tiefpunkt erreicht. Krankheitsbilder: Was steckt hinter dem Cushing-Syndrom (zu viel Cortisol) und dem Morbus Addison(Cortisolmangel)? Faktencheck Lifestyle: Welchen Einfluss haben Kaffee, Alkohol und Lakritze wirklich auf unseren Hormonhaushalt? Supplements & Online-Tests: Hilft Vitamin C oder spezielle „Cortisol-Blocker“? Prof. Mann gibt eine klare Einschätzung zu Nahrungsergänzungsmitteln und Speicheltests für zu Hause. Prof. Mann erklärt die sogenannte Stresshormon-Achse (Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse) und worauf es bei einer seriösen klinischen Diagnostik wirklich ankommt – von der körperlichen Untersuchung (Stammfettsucht, Striae rubrea) bis zur biochemischen Absicherung vor der Bildgebung. Expertentipp zum Stressabbau: Wenn der „Tiger im Käfig“ (die Hormone) am Schreibtisch tobt, hilft mäßige, längere körperliche Bewegung am besten, um das Cortisol sinnvoll zu kanalisieren. Hat dir die Folge gefallen? Dann freuen wir uns über eine 5-Sterne-Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts! Folgt uns auch auf Instagram, um keine medizinischen Insights mehr zu verpassen. Du interessierst dich für eine Famulatur in der Endokrinologie? Prof. Mann lädt alle interessierten Studierenden ein, das spannende ambulante Fachgebiet kennenzulernen. 🔗 Alles Wichtige auf einen Klick – Alle Plattformen, alle Inhalte, ein Link: https://linktr.ee/glansundgloria Kapitel 00:00 Intro & Begrüßung 02:21 Was sind Hormone? Botenstoffe und ihre Kommunikation im Körper 06:54 Die Rolle von Cortisol: Warum wir das Hormon zum Überleben brauchen 09:46 Eustress vs. Distress: Wann Stress hilft und wann er schadet 13:10 Die innere Uhr: Cortisolproduktion und der natürliche Tagesrhythmus 19:03 Gefährlicher Mangel: Was passiert bei zu wenig Cortisol? 21:17 Stressbewältigung: Warum Bewegung den "Tiger im Käfig" bändigt 23:40 Langzeitfolgen: Die Auswirkungen von chronisch erhöhtem Cortisol 26:57 Cushing-Syndrom & Morbus Addison: Wenn die Hormonachse erkrankt 32:06 Warnsignale des Körpers: Körperliche Anzeichen von Hyperkortisolismus 33:43 Diagnostik: Der richtige Weg zur Hormonanalyse im Labor 34:12 Therapieansätze: Operative und medikamentöse Behandlungsmöglichkeiten 36:23 Der Lakritz-Fakt: Einfluss von Glycyrrhizinsäure auf den Stoffwechsel 38:13 Cortisol-Tests im Check: Speichel, Blut oder Haare? 42:52 Kaffee, Alkohol & Co.: Welche Lebensmittel den Spiegel beeinflussen 47:08 Mythen-Check: Helfen Nahrungsergänzungsmittel und Vitamin C? 49:13 Expertentipp: Worauf es bei einer seriösen Diagnostik ankommt 52:32 Kaffeekultur: Nils und Leo über ihre eigenen Gewohnheiten 54:18 Outro & Verabschiedung

🎙️ Warum haben so viele Menschen Rückenschmerzen – und was hilft wirklich? In dieser Folge sprechen wir mit Prof. Marcus Schiltenwolf, Leiter der Sektion für konservative Orthopädie und Schmerztherapie, über Mythen, Fakten und aktuelle Evidenz rund um Rückenschmerzen. 💬 Themen der Folge: • Was im Körper bei Rückenschmerzen wirklich passiert • Wie man seriös zwischen harmlosen und gefährlichen Beschwerden unterscheidet • Wann Bildgebung sinnvoll ist – und wann sie eher schadet • Konservative Therapie vs. Operation: Was hilft wem am besten? • Multimodale Konzepte, Selbsthilfe, Bewegung & Prävention • Die Rolle von Stress, Psyche und Alltag für die Chronifizierung 💡 Perfekt für alle, die verstehen wollen, warum Rückenschmerzen so häufig sind – und wie man sie sinnvoll behandelt, ohne in die OP-Falle zu tappen. 👉 Jetzt reinhören, abonnieren und keine Folge mehr verpassen! 📱 Folge uns außerdem auf Instagram & TikTok (https://www.instagram.com/glansundgloria/) für spannende Reels, Gewinnspiele & Behind-the-Scenes. Kapitel 00:00 Intro 03:24 Rückenschmerzen im ärztlichen Alltag 04:39 Ursachen und Ethologie von Rückenschmerzen 07:33 Chronifizierung von Rückenschmerzen verhindern 11:17 Anamnese und Bildgebung bei Rückenschmerzen 13:54 Patientenempowerment in der Schmerztherapie 18:37 Die Rolle von Bildgebung und Diagnostik 22:29 Therapeutische Ansätze und Physiotherapie 25:27 Die Problematik der Schonung 27:24 Reha-Programme und Selbstwirksamkeit 31:00 Umgang mit chronischen Schmerzen 34:57 Die Rolle von Operationen bei Rückenschmerzen 39:08 Evidenzbasierte Therapien und ihre Grenzen 40:12 Prävention von Rückenschmerzen im Alltag 43:42 Abschlussgedanken zur Patientenversorgung 44:45 Outro Keywords Rückenschmerzen, chronische Schmerzen, Behandlung, Prävention, Arzt-Patient-Beziehung, Bildgebung, Selbsthilfe, Ergonomie, Bewegung, Therapie

🎙️ Großer Jahresrückblick: Wie läuft Podcasten wirklich – mit allen Höhen & Tiefen? Weihnachtsfolge bei Glans & Gloria – heute mal ohne Gast, dafür ganz offen: Wir sprechen darüber, wie unser Podcastjahr gelaufen ist, was uns überrascht hat, wo es stressig wurde und warum wir trotzdem weitermachen. 👩‍⚕️ Hosts: Nils Labitzke & Leo Kühn, Medizinstudierende und die Stimmen hinter dem Medizinpodcast Glans & Gloria. 💬 Themen der Folge: 📈 Unser Podcastjahr in Zahlen: von 189 auf 466 Spotify-Follower – was steckt dahinter? 🎧 Highlights 2025: unsere Lieblingsfolgen, besondere Gäste und die größten Learnings 🛠️ Behind the Scenes: Riverside, Videofolgen, Cover-Optimierung & was beim Schnitt wirklich Zeit frisst 😅 Pannen & Chaos: unbrauchbare Tonspuren, „Cringe“-Momente und warum nicht alles perfekt sein muss 🧠 Was der Podcast uns fürs Studium bringt: z. B. Migräne-Wissen plötzlich im Neuro-Block 🔮 Ausblick: Staatsexamen, PJ und wie wir den Podcast-Rhythmus realistisch weiterführen wollen 💡 Diese Folge lohnt sich, wenn du wissen willst, wie viel Arbeit wirklich hinter einem Medizinpodcast steckt – und wenn du Lust auf einen ehrlichen, humorvollen Jahresabschluss mit uns hast. 👉 Jetzt reinhören, abonnieren und keine Folge mehr verpassen! 📱 Folge uns außerdem auf Instagram, TikTok & Co (https://www.instagram.com/glansundgloria/) – dort gibt’s Reels, Behind-the-Scenes und Updates zu neuen Folgen & Gewinnspielen. Kapitel 00:00 Jahresrückblick und Podcast-Entwicklung 12:26 Highlights und Herausforderungen des Jahres 26:30 Feedback und Zuhörerinteraktion 32:51 Rückblick auf das Jahr 39:14 Sportliche Erfolge und persönliche Meilensteine 43:31 Zukunftsausblick und Podcast-Entwicklung 47:43 Jahresrückblick und Expertenmeinungen 48:43 Outro Keywords Podcast, Jahresrückblick, Highlights, Team, Entwicklung, Technik, Gäste, Wachstum, Feedback, Kooperationen, Namensüberlegungen, persönliche Erlebnisse

In dieser Folge tauchen wir – im wahrsten Sinne des Wortes – in die faszinierende Welt der Tauchmedizin ein. Gemeinsam mit Prof. Andreas Koch sprechen wir darüber, was im Körper passiert, wenn wir viele Meter unter die Wasseroberfläche absteigen: von Druckveränderungen über Stickstoffeffekte bis hin zu den realen Gefahren wie Dekompressionskrankheit, Barotrauma oder CO₂-Problemen. Wir klären: 🌊 Warum Tiefenphysiologie nichts für schwache Nerven ist 🫁 Wie Hyperventilation, Kälte & Equipmentfehler den Körper an die Grenze bringen 🩺 Wann die hyperbare Sauerstofftherapie Leben rettet 🪢 Welche Untersuchungen Taucher unbedingt brauchen 🧭 Und wie man überhaupt Tauchmediziner wird – inkl. Berufschancen Prof. Koch erklärt anschaulich, warum ein Tauchgang nie nur ein Tauchgang ist, welche Fehler selbst erfahrene Taucher machen und weshalb medizinisches Know-how im Wasser wortwörtlich den Unterschied zwischen Risiko und Sicherheit ausmacht. Eine Folge für alle, die Tauchen lieben – oder verstehen wollen, wie extrem unser Körper auf Druck reagiert. 🎧 Jetzt hören – überall, wo es Podcasts gibt. 🔗 Alles Wichtige auf einen Klick – Alle Plattformen, alle Inhalte, ein Link: https://linktr.ee/glansundgloria Gesellschaft für Tauchmedizin: https://www.gtuem.org Divers alert network: https://dan.org Kapitel 00:00 Intro 07:02 Physiologische Unterschiede beim Tauchen 13:00 Barotrauma: Gefahren und Prävention 18:42 Hyperbare Sauerstofftherapie und ihre Ursprünge 26:33 Risiken des Tiefenrauschs und der Hyperkapnie 33:31 Training der Atemkapazität und CO2-Toleranz 40:57 Körperliche Fitness und Tauchen 49:07 Ausbildung zum Tauchmediziner 52:41 Tipps und Tricks

Was macht eigentlich ein Arzt bei Ärzte ohne Grenzen? Wie ist es, als Arzt in Krisenregionen zu arbeiten? Was bedeutet medizinische Hilfe, wenn es keine Bildgebung, keine Labore, keinen Strom gibt? Und was bringt einen Menschen dazu, sich dieser extremen Verantwortung zu stellen? In dieser Folge sprechen wir mit Dr. Tankred Stöbe, Internist, Intensiv- und Notfallmediziner – und seit über 20 Jahren regelmäßig im Einsatz mit Ärzte ohne Grenzen. Er erzählt von medizinischem Alltag unter lebensbedrohlichen Bedingungen, ethischen Dilemmata, Teamgeist im Ausnahmezustand – und was es bedeutet, Zeugnis für Menschen in Not abzulegen. Ein Gespräch über medizinische Realität in Kriegs- und Krisengebieten, über Mut, Macht und Menschlichkeit. 📌 Interesse? Dann erfahre unter diesen Links mehr zum Thema: Youtube - Tankred Stöbe: https://www.youtube.com/watch?v=7p7RFenAGnI Youtube - Frag einen Notarzt: https://www.youtube.com/watch?v=h0XODPHuFP4 Ärzte ohne Grenze Deutschland: https://www.aerzte-ohne-grenzen.de/unsere-organisation/aerzte-ohne-grenzen-deutschland Noch mehr Lust auf medizinische Inhalte? Folg unser gerne und bewerte uns mit 5 Sternen! Schau außerdem bei Instagram vorbei, um nichts mehr zu verpassen: https://www.instagram.com/glansundgloria/ Kapitel: 00:00 Intro & Vorstellung 07:00 Erste Berührung mit Ärzte ohne Grenzen 10:00 Der erste Einsatz: Myanmar 14:00 Wie läuft ein Einsatz ab? 21:00 Medizin unter extremen Bedingungen 26:00 Teamarbeit, Verantwortung und Improvisation 33:00 Herausforderungen im Alltag & Gefahren 39:00 Angriffe auf Krankenhäuser & Völkerrecht 45:00 Psychische Belastung & Verarbeitung 47:00 Zusammenarbeit im internationalen Team 49:00 Motivation, Kritik & Einstieg für Studierende 52:00 Abschluss & Fazit Keywords humanitäre Hilfe, Ärzte ohne Grenzen, Krisengebiete, medizinische Einsätze, Sicherheit, psychologische Unterstützung, internationale Zusammenarbeit, Medizinstudium, humanitäres Engagement, Herausforderungen in der Medizin

In dieser Folge von Glans & Gloria sprechen Nils und Leo über ihre eigenen Erfahrungen im Klinikalltag – vom ersten Tag auf Station bis zu Momenten, die man nie vergisst. Mit dabei ist Enny, der seine Famulatur in Nigeria absolviert hat und erzählt, wie unterschiedlich Medizin auf der Welt praktiziert wird – und was man dabei über sich selbst lernt. Wir reden über: 🩺 Die größten Aha-Momente im Praktikum 🌡️ Warum Eigeninitiative alles verändert 🌍 Kulturelle Unterschiede im Klinikalltag 💬 Und wie Famulaturen den Blick auf den Arztberuf prägen Ehrlich, nah und manchmal auch ein bisschen chaotisch – so, wie Medizin wirklich ist. 🎧 Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt! Kapitel 00:00 Einführung in die Famulatur 04:18 Die Bedeutung der ersten Famulatur 10:05 Tipps für eine erfolgreiche Famulatur 14:49 Erfahrungen mit FAMU und Routine 22:36 Verrückte Geschichten aus der FAMU 26:30 Famulatur in Nigeria 34:34 Medizinische Praktiken und Unterschiede im Gesundheitssystem 44:08 Schockierende Erlebnisse und Lektionen aus der Famulatur 46:17 Outro

🎙️ Hals, Nase, Ohren – was steckt eigentlich hinter der HNO-Medizin? In dieser Folge sprechen Nils und Leo mit Prof. Dr. Boris Stuck, Direktor der Klinik für Hals-Nasen-Ohrenheilkunde in Marburg, über eines der vielseitigsten Fächer der Medizin – die HNO. 👃👂🗣️ 💬 Themen der Folge: Was macht ein HNO-Arzt eigentlich wirklich und wie sieht der Klinikalltag aus? Erkältung oder Sinusitis? So erkennt man den Unterschied. Warum Nasenspray süchtig machen kann und was stattdessen wirklich hilft. Schnarchen & Schlafapnoe – harmlos oder gefährlich? Wie entsteht Tinnitus und kann Stress wirklich das Gehör schädigen? Ohrenstäbchen-Mythos: Warum du besser keine benutzen solltest. Und: Warum HNO-Ärzt:innen oft die coolsten Leute im OP sind 😎 Prof. Stuck erklärt anschaulich, warum das Fach so spannend ist, räumt mit typischen Mythen auf – und gibt wertvolle Einblicke in die Schlafmedizin und die Kopf-Hals-Chirurgie. Ein Muss für alle Medizinstudierenden, HNO-Interessierten und alle, die einfach wissen wollen, warum sie schnarchen, ständig erkältet sind oder ohne Nasenspray nicht mehr schlafen können. 👉 Jetzt reinhören, lernen, schmunzeln – und vielleicht Lust auf HNO bekommen! Mehr Infos unter: https://cdn.hno.org/media/PDF/2017%20Nachwuchsgewinnung%20FINAL%20Web.pdf Ihr wollt uns unterstützen? Lasst gerne eine kostenlose 5-Sterne Bewertung da und folgt uns außerdem auf Instagram @glansundgloria Kapitel 00:00 Einführung in die HNO-Heilkunde 04:11 Der Alltag eines HNO-Arztes 07:19 Häufige Krankheitsbilder in der HNO-Heilkunde 10:02 Operationen in der HNO-Heilkunde 12:44 Kopf-Hals-Tumoren und ihre Risikofaktoren 15:18 Symptome und Diagnostik von Tumoren 18:16 Unterscheidung zwischen Erkältung und Sinusitis 20:13 Die Gefahren von Nasenspray 23:43 Alternative Methoden zur Linderung von Erkältungssymptomen 24:57 Häufige Erkältungen und ihre Ursachen 26:40 Mythen über Ohrreinigung und Ohrenstäbchen 29:22 Tinnitus und Hörsturz: Aktuelle Forschung 33:49 Schnarchen und Schlafapnoe: Ursachen und Lösungen 37:15 Schlafpositionen und ihre Auswirkungen 39:25 Schnarchen vs. Schlafapnoe 41:18 Die Gefahren der Schlafapnoe 43:21 Nasenatmung vs. Mundatmung 47:35 Tipps für Medizinstudierende 53:58 Abschluss und Ausblick 54:05 swoosh-1-376872.mp3 54:05 Einführung in die HNO-Mythen 56:22 Outro Keywords HNO, Hals-Nasen-Ohren-Heilkunde, Tumoren, Schnarchen, Tinnitus, Sinusitis, Nasenspray, Ohrenschmalz, Schlafmedizin, Medizinstudium

Organspende – Fakten statt Mythen 🫀 Was passiert wirklich, wenn ein Mensch Organspender wird? Wie läuft die Hirntod-Diagnostik ab, wer darf spenden – und wer bekommt am Ende das Organ? Gemeinsam mit Rebecca Zimmering vom Bundesinstitut für öffentliche Gesundheit (BIÖG) klären wir, wie Organspende in Deutschland organisatorisch, medizinisch und ethisch funktioniert. Wir sprechen über: 🔹 die Abläufe von der Intensivstation bis zur Transplantation, 🔹 den Unterschied zwischen Lebend- und postmortaler Spende, 🔹 häufige Mythen und Ängste („Mir wird dann nicht mehr geholfen…“), 🔹 die Vergabe von Organen durch Eurotransplant, 🔹 und wie du mit einem Organspendeausweis oder Registereintrag deine Entscheidung dokumentierst – für dich und zur Entlastung deiner Angehörigen. Eine Folge über Verantwortung, Aufklärung und echte Medizinpraxis – klar, verständlich und ohne Drama. 🎧 Jetzt hören – und vielleicht deine Haltung zur Organspende überdenken. Hier kannst DU einen Spender:in-Ausweis bestellen: https://www.organspende-info.de/organspendeausweis/infos-und-download/ Organspende-Register: https://www.bfarm.de/DE/Das-BfArM/Aufgaben/Organspende-Register/_node.html Blogbeitrag Organspende: https://www.organspende-info.de/blog/ #Organspende #Hirntod #Eurotransplant #Medizinpodcast #Gesundheit #BZgA #Transplantation #Aufklärung #GlansundGloria Kapitel: 00:00 Intro & Co-Host David 01:37 Wer/was ist das Bundesinstitut für öffentliche Gesundheit? Rolle bei Organspende 04:20 Was kann gespendet werden? Postmortal vs. Lebendspende 05:35 So läuft Organspende in Deutschland ab (Hirnschädigung → Hirntoddiagnostik → DSO → Eurotransplant) 10:10 Zeitkritik & Ischämiezeiten – warum Timing alles ist 12:28 Hirntod: sichere Diagnostik, Schritte & Protokolle 19:06 Bedarf, Warteliste, warum so wenige Organe 22:20 Kriterien für Listung & Vergabe (Dringlichkeit, Erfolgsaussicht, Old-for-Old, Kinderbonus) 27:10 Gerichtete Spende? (nur lebend, nahestehende Personen) 29:37 Häufige Mythen (Alter/Krankheit, „mir wird dann nicht mehr geholfen“) 31:32 Gesetzliche Lage: Entscheidungslösung vs. Widerspruchslösung (Stand heute) 34:07 Zukunft: künstliche Organe & Xenotransplantation – Chancen & Hürden 36:44 Praxis: Ausweis & Register – so dokumentierst du richtig 38:16 Persönliche Motivation & warum Dokumentation Angehörige entlastet 40:34 Outro, Ressourcen & nächste Folge (HNO)

In dieser Episode von Glans & Gloria nehmen wir euch mit in die faszinierende Welt der Herzchirurgie. Prof. Jan Gummert, einer der führenden Herzchirurgen Deutschlands, erklärt den Unterschied zwischen Herzchirurgie und Kardiologie, spricht über die häufigsten Herzerkrankungen und warum Organspende für viele Patient:innen lebensentscheidend ist. Wir sprechen darüber, wie Herzoperationen ablaufen, welche Risikofaktoren wir alle ernst nehmen sollten und wie moderne Technologien in der Herzchirurgie das Überleben verbessern. Außerdem erzählt Prof. Gummert von den besonderen Herausforderungen einer Herztransplantation – und gibt wertvolle Einblicke für alle, die sich für eine Karriere in der Medizin interessieren. Eine Folge voller spannender Fakten, ehrlicher Einblicke und Antworten auf Fragen, die sich jede:r schon einmal gestellt hat: Wie wird eigentlich am offenen Herzen operiert? 🎧 Jetzt reinhören: Glans & Gloria – überall, wo es Podcasts gibt! 🔗 Alles Wichtige auf einen Klick – Alle Plattformen, alle Inhalte, ein Link: https://linktr.ee/glansundgloria Kapitel 00:00 Einführung in die Herzchirurgie 03:34 Unterschied zwischen Herzchirurgie und Kardiologie 06:09 Häufige Krankheitsbilder in der Herzchirurgie 10:07 Risikofaktoren für Herzoperationen 15:07 Minimalinvasive und offene Herzoperationen 20:10 Technologische Entwicklungen in der Herzchirurgie 24:06 Herzstillstand und Kardioplegie 26:29 Erfahrungen in der Herzchirurgie 29:00 Die Rolle des chirurgischen Lehrers 32:56 Herausforderungen der Herztransplantation 38:21 Organentnahme und Transplantation 41:26 Zukunft der Herzchirurgie und Tipps für Medizinstudenten 43:32 Outro Hosts: Nils Labitzke, Leonard Kühn

Chlamydien, Syphilis, Gonorrhoe, HPV oder HIV – sexuell übertragbare Infektionen betreffen weltweit Millionen Menschen. Doch was genau steckt hinter dem Begriff STDs/STIs? Welche Infektionen sind heilbar, welche lassen sich nur behandeln? Und wie kann man sich wirksam schützen? In dieser Folge von Glans & Gloria sprechen wir mit Prof. Dr. Christoph Spinner (TU München) über die wichtigsten Fragen zu sexuell übertragbaren Krankheiten. Wir klären, welche Symptome man kennen sollte, wie zuverlässig Kondome wirklich schützen, warum Impfungen wie gegen HPV ein Game-Changer sind – und wieso man sich für einen Test nicht schämen sollte. 👉 Themen der Folge: 🔹 Was ist der Unterschied zwischen STDs und STIs? 🔹 Welche Infektionen treten in Deutschland am häufigsten auf? 🔹 Prävention: Kondome, Impfungen, HIV-PrEP & mehr 🔹 Heilbar vs. behandelbar – wie sieht die Zukunft der Therapien aus? 🔹 Stigmatisierung & Mythen: Warum wir offener über STDs sprechen müssen 💡 Perfekt für alle, die Medizin studieren, im Gesundheitswesen arbeiten oder sich einfach seriös & verständlich über STDs informieren wollen. 🎧 Jetzt anhören auf Spotify, Apple Podcasts & Co. – und vergesst nicht, unseren Podcast zu abonnieren & zu bewerten ⭐⭐⭐⭐⭐ Neue Folgen, jeden 2 Montag ab 5 Uhr! Mehr Informationen zum Thema STD's und STI's findet ihr auf der Seite der TU München: https://www.facebook.com/goIZAR https://www.med2.mri.tum.de/de/patientenversorgung/ambulante-versorgung/infektiologische-ambulanz.php Folgt UNS außerdem auf Instagram um nichts zu verpassen: ⁠https://www.instagram.com⁠ 🎉 Exklusiv für unsere Hörer: Spare 15 % auf dein Meditricks-Abo! 🎉 Nutze den Code "Gloria15" beim Checkout und profitiere von anschaulichen Lernhilfen für dein Medizinstudium. 👉 Jetzt entdecken: ⁠⁠⁠https://www.meditricks.de⁠⁠⁠ 🔗 Alles Wichtige auf einen Klick – Alle Plattformen, alle Inhalte, ein Link: https://linktr.ee/glansundgloria Keywords sexuell übertragbare Erkrankungen, STI, Prävention, Impfungen, Symptome, Diagnostik, Forschung, sexuelle Gesundheit, Aufklärung, Mythen Kapitel 00:00 Einführung in die Welt der STIs 05:45 Zunahme sexuell übertragbarer Erkrankungen 10:00 Übertragungswege und Risikofaktoren 14:44 Prävention und Impfungen 19:06 Behandlung und Heilung von STIs 21:49 HIV-Prävention und Behandlung in Deutschland 23:14 HIV und AIDS: Unterschiede und Behandlungsmöglichkeiten 24:30 Stigmatisierung und Testung von sexuell übertragbaren Erkrankungen 26:29 Ablauf und Empfehlungen zur Testung 27:43 Screening-Strategien und deren Effektivität 32:13 Mythen über sexuell übertragbare Erkrankungen 33:51 Forschung und neue Ansätze in der STI-Therapie 39:57 Zukunft der sexuell übertragbaren Erkrankungen 41:09 Fortbildungsmöglichkeiten für Medizinstudierende 42:08 Die Wichtigkeit der HPV-Impfung 43:15 Outro

Radiologie – langweiliges Bildergucken im dunklen Kämmerchen? Von wegen! 🩻 In dieser Folge von Glans & Gloria sprechen wir mit Prof. Dr. Christiane Kuhl, Direktorin der Radiologie an der RWTH Aachen, über eines der spannendsten Fächer der modernen Medizin. 🔎 Für wen ist Radiologie der richtige Facharztweg? 🩻 Was unterscheidet CT, MRT, Ultraschall und Röntgen wirklich? 🎀 Wie wichtig ist Bildgebung für die Früherkennung von Brustkrebs und anderen Erkrankungen? 🧬 Was steckt hinter der interventionellen Radiologie – und wie kann man Tumoren direkt behandeln? 🤖 Und: Wird die Radiologie bald durch Künstliche Intelligenz ersetzt? 🎓 Diese Folge ist ideal für alle, die sich für Medizin, Radiologie, Diagnostik und Prävention interessieren – und besonders für Medizinstudierende, die Radiologie als Fachrichtung auf dem Schirm haben. ✨ Hört rein und entdeckt, warum Radiologie so viel mehr ist als „nur Bilder befunden“ – und welche Zukunft dieses Fach für die Medizin bereithält. 🎉 Exklusiv für unsere Hörer: Spare 15 % auf dein Meditricks-Abo! 🎉 Nutze den Code "Gloria15" beim Checkout und profitiere von anschaulichen Lernhilfen für dein Medizinstudium. 👉 Jetzt entdecken: ⁠⁠⁠https://www.meditricks.de⁠⁠⁠ 🔗 Alles Wichtige auf einen Klick – Alle Plattformen, alle Inhalte, ein Link: https://linktr.ee/glansundgloria Kapitel 00:00 Intro 03:58 Der Weg zur Radiologin 06:24 Patientenkontakt in der Radiologie 08:41 Facharztausbildung in der Radiologie 09:56 Unterschiedliche Bildgebungsverfahren 12:36 Strahlenschutz und CT-Nutzung 15:22 Die Rolle der Radiologie in der Patientenversorgung 19:35 Die Rolle der Bildgebung in der Prävention 25:09 Früherkennung von Brustkrebs: Methoden und Herausforderungen 31:29 Die Bedeutung der Kontrastmittelgestützten MRT 37:20 Ganzkörper-MRT: Sinn und Unsinn 42:26 Risikostratifizierte Früherkennung bei Rauchern 44:47 Interventionelle Radiologie: Therapie durch Bildgebung 49:02 Die Rolle der Radiologie in der modernen Medizin 52:44 Künstliche Intelligenz in der Radiologie: Bedrohung oder Unterstützung? 57:38 Einblick in die Radiologie 58:26 Outro Keywords Radiologie, Bildgebung, Brustkrebs, Prävention, Diagnostik, interventionelle Radiologie, KI, Früherkennung, MRT, CT Hosts: Nils Labitzke, Leonard Kühn

In dieser Folge von Glans & Gloria sprechen wir mit Prof. Dr. Steffen Emmert, Dermatologe und Studiendekan in Rostock, über das größte Organ unseres Körpers – die Haut. 👨‍⚕️💬 •🔍 Themen der Episode: Sind Tattoos gesundheitlich wirklich unbedenklich?• Was steckt hinter erblich bedingtem Haarausfall – und was hilft?• Warum Hautpflege im Alter wichtiger wird• Wie Hautveränderungen auf innere Erkrankungen hinweisen können• Die Haut als Spiegel der Seele und der Gesundheit 💡 Prof. Emmert gibt ehrliche Einblicke aus der dermatologischen Praxis und räumt mit Mythen rund um Hautpflege, Tätowierungen & Co. auf. Eine Folge für alle, die Haut nicht nur oberflächlich betrachten. 🎧 Jetzt überall hören, wo es Podcasts gibt – auf Spotify, Apple Podcasts, YouTube & Co. 🎉 Exklusiv für unsere Hörer: Spare 15 % auf dein Meditricks-Abo! 🎉 Nutze den Code "Gloria15" beim Checkout und profitiere von anschaulichen Lernhilfen für dein Medizinstudium. 👉 Jetzt entdecken: ⁠⁠⁠https://www.meditricks.de⁠⁠⁠ 🔗 Alles Wichtige auf einen Klick – Alle Plattformen, alle Inhalte, ein Link: https://linktr.ee/glansundgloria Chapters 00:00 Einführung in das Thema Tattoos 04:27 Die Wissenschaft hinter Tattoos 07:31 Gesundheitliche Risiken und Allergien 10:03 Tattoo-Farben und ihre Auswirkungen 13:14 Tattoo-Entfernung und Langzeitfolgen 16:02 Persönliche Überlegungen zu Tattoos 20:26 Haarausfall: Ursachen und Auswirkungen 26:50 Medikamente und Therapien gegen Haarausfall 34:03 Die Rolle der Haut im Alterungsprozess 39:10 Nährstoffe und ihre Wirkung auf die Haut 41:04 Reine Haut und Mikrobiom 44:27 Sonneneinstrahlung und Hautalterung 49:29 Haut als Spiegel der Gesundheit 50:44 Wann zum Hautarzt? 53:52 Outro

In dieser Folge von Glans & Gloria ist Dr. Heinz-Wilhelm Esser (alias „Doc Esser“) zu Gast – Arzt, TV-Gesicht und Experte für Pneumologie. Gemeinsam sprechen wir über die zentrale Rolle der Lunge für unsere Gesundheit und darüber, wie wir sie besser schützen können. 🫁 Themen der Folge: Warum die Lunge so viel mehr ist als nur ein „Atmungsorgan“ Die häufigsten Lungenerkrankungen – von Asthma bis COPD Was genau der Unterschied zwischen Asthma und COPD ist (Spoiler: größer als viele denken!) Wie gefährlich Rauchen und Vaping wirklich sind – auch im Vergleich Warum Allergien und Atemwegserkrankungen zunehmen Und: Was Kamillendampfbäder mit hartnäckigen Irrtümern zu tun haben 💡 Eine Folge für alle, die durchatmen wollen – im wörtlichen und übertragenen Sinn. DocEsser auf Tour Live erleben!: https://docesser.de/ 🎉 Exklusiv für unsere Hörer: Spare 15 % auf dein Meditricks-Abo! 🎉 Nutze den Code "Gloria15" beim Checkout und profitiere von anschaulichen Lernhilfen für dein Medizinstudium. 👉 Jetzt entdecken: ⁠⁠⁠https://www.meditricks.de⁠⁠⁠ 🔗 Alles Wichtige auf einen Klick – Alle Plattformen, alle Inhalte, ein Link: https://linktr.ee/glansundgloria Kapitel 00:00 Der Weg zur Pneumologie 03:41 Die Bedeutung der Lunge 05:30 Häufige Lungenerkrankungen 07:10 Zunahme allergischer Erkrankungen 09:16 Asthma-Bronchiale erkennen 10:59 Unterschied zwischen Asthma und COPD 13:03 Trends bei COPD und Vaping 16:20 Therapieansätze bei Atemwegserkrankungen 20:45 Prävention und Selbsthilfe bei Lungenerkrankungen 23:25 Sauerstoffversorgung und Anpassungsfähigkeit der Lunge 25:56 Zukunft der Behandlung von Lungenerkrankungen 30:39 Der Weg in die Medien: Ein Arzt erzählt 33:19 Leidenschaft für die Medizin: Ratschläge für Medizinstudenten 35:09 Outro

In dieser Folge von Glans & Gloria sprechen wir mit Lena Dimde von gematik über eines der zentralen digitalen Projekte im deutschen Gesundheitswesen: die elektronische Patientenakte (ePA). Wir klären, was genau hinter der ePA steckt, wie sie funktioniert – und was sie für Ärzt:innen, Patient:innen und das gesamte Gesundheitssystem bedeutet. 💡 Themen der Folge: Welche Vorteile bringt die ePA im medizinischen Alltag? Wie sicher sind die sensiblen Gesundheitsdaten wirklich? Was sagen Ärzt:innen aus der Praxis zur ePA? Warum spielt die ePA eine entscheidende Rolle für die Zukunft der Medizin? Und: Warum sollten gerade junge Ärzt:innen früh lernen, damit zu arbeiten? 🔐 Datenschutz, Nutzerfreundlichkeit, Systemkritik – und eine ehrliche Einschätzung darüber, wie realistisch die Digitalisierung in Klinik und Praxis wirklich ist. 🔗 Alles Wichtige auf einen Klick – Alle Plattformen, alle Inhalte, ein Link: https://linktr.ee/glansundgloria Kapitel 00:00 Intro 02:51 Vorteile der elektronischen Patientenakte für Patienten und Ärzte 05:44 Opt-out-Variante und Zugriffsmanagement 10:22 Sicherheitsaspekte der elektronischen Patientenakte 14:35 Datenschutz und Nutzung der Gesundheitsdaten 17:05 Aktueller Stand und Ausblick der elektronischen Patientenakte 18:03 Einführung der Elektronischen Patientenakte (EPA) 21:19 Zukünftige Entwicklungen der EPA 25:44 Herausforderungen und Erfolge der Digitalisierung 30:01 Schulung und Information für Ärzte 31:48 Outro

Wir sprechen mit Kardiologe Dr. Stefan Waller – auch bekannt als Dr. Heart – über das Thema Herzinfarkt. Was passiert dabei im Körper? Welche Symptome sind typisch – und welche Warnzeichen werden oft übersehen? Wie erkennt man einen stillen Infarkt? Warum ist LDL-Cholesterin doch relevant – und wie wichtig sind Bewegung, Ernährung, Reha und Risikofaktoren wie Rauchen, Bluthochdruck & Diabetes wirklich? 💡 Eine Folge über echte Prävention, sinnvolle Therapie und was du für dein Herz tun kannst. Schaut unbedingt beim Youtube-Kanal von Dr. Heart vorbei: https://youtube.com/@drheart?si=0n1w-rJ4-3VxURnA hier findest DU alles zum Thema Kardiologie :) 🔗 Alles Wichtige auf einen Klick – Alle Plattformen, alle Inhalte, ein Link: https://linktr.ee/glansundgloria Kapitel 00:00 Einführung in die Kardiologie 06:08 Herzinfarkt: Ursachen und Arten 11:06 Symptome und Diagnose eines Herzinfarkts 20:12 Akute Therapie und Interventionen 24:23 Risikofaktoren für Herzinfarkte und Prävention 24:45 Risikofaktoren für Herzkrankheiten 32:18 Umweltfaktoren und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit 34:56 Die Planetary Health Ernährung 39:30 Ein artgerechtes Leben führen 43:55 Die Rolle von Supplements und Selbstverantwortung 47:21 Einführung in das Thema Herzinfarkt 48:53 Prävention und Bewegung 49:03 Outro Keywords Herzinfarkt, Kardiologie, Prävention, Symptome, Risikofaktoren, Ernährung, Bewegung, Supplements, Gesundheit, Lebensstil

In dieser Folge von Glans & Gloria dreht sich alles um ein zentrales Thema der Vorklinik: die Anatomie. Wir nehmen euch mit in den Präparierkurs und teilen offen unsere persönlichen Erfahrungen – von ersten Berührungsängsten bis hin zu tiefen Momenten der Dankbarkeit gegenüber Körperspender:innen. Unser Gast, Prof. Dr. Markus Kipp, Neuroanatom und erfahrener Dozent, spricht mit uns über seine Leidenschaft für das Fach, seinen Werdegang und die ethischen Dimensionen der Körperspende. Außerdem diskutieren wir: 🧠 Wie verändert die Arbeit an echten Körpern das Lernen? 💻 Welche Chancen und Grenzen bieten digitale Lehrformate? 🫀 Warum ist Anatomie weit mehr als „nur“ Auswendiglernen? Zum Schluss gibt’s praxisnahe Tipps für Medizinstudierende – und die eine oder andere persönliche Anekdote. 🎙️ Ein Muss für alle, die Medizin studieren, studieren wollen oder einfach einen Blick hinter die Kulissen der ärztlichen Ausbildung werfen möchten. 🎉 Exklusiv für unsere Hörer: Spare 15 % auf dein Meditricks-Abo! 🎉 Nutze den Code "Gloria15" beim Checkout und profitiere von anschaulichen Lernhilfen für dein Medizinstudium. 👉 Jetzt entdecken: ⁠⁠⁠https://www.meditricks.de/u/aff/go/leokxn 🔗 Alles Wichtige auf einen Klick – Alle Plattformen, alle Inhalte, ein Link: https://linktr.ee/glansundgloria Kapitel 00:00 Intro 04:21 Der Weg zum Anatom: Markus Kipp's Karriere 07:05 Die Faszination der Neuroanatomie 09:44 Kuriositäten und Herausforderungen im Präppkurs 12:47 Lebensgeschichten der Körperspender 15:30 Anatomische Irrglauben und Missverständnisse 18:23 Der Präppkurs: Emotionen und Herausforderungen 25:57 Der Umgang mit dem Tod in der Gesellschaft 30:40 Der Prozess der Körperspende und ihre Bedeutung 35:41 Angebot und Nachfrage bei Körperspenden 37:22 Ethische Überlegungen zur Körperspende 38:37 Die Rolle der digitalen Anatomie 44:22 Neueste Erkenntnisse in der Anatomie 47:27 Abschlussgedanken und Ratschläge für Studierende 52:52 Outro

🎧 Migräne: Ursachen, Symptome & moderne Therapien – Dr. med. Holger Kaube im Interview Migräne ist weit mehr als „nur Kopfschmerzen“ – Millionen Menschen leiden darunter, oft ohne eine klare Diagnose oder passende Behandlung. In dieser Folge von Glans & Gloria sprechen wir mit Dr. Holger Kaube, Neurologe und Kopfschmerzexperte über die Hintergründe dieser komplexen Erkrankung. 👨‍⚕️ Was ist Migräne wirklich? 💥 Wie unterscheiden sich Migräne mit und ohne Aura? 🧠 Welche Rolle spielt das Gehirn – und was weiß man über den Pathomechanismus? 💊 Was bringen Triptane, CGRP-Antikörper & Co.? 🧘‍♀️ Und was können Betroffene selbst tun – von Entspannung über Triggervermeidung bis Ernährung? Wir klären auch: ❗️ Warum Migräne oft nicht ernst genommen wird 📉 Warum so viele Patient:innen unterversorgt bleiben 🧩 Und was Ärzt:innen und Gesellschaft besser machen könnten ➡️ Ob du selbst betroffen bist oder in der Medizin arbeitest – diese Folge gibt dir kompaktes Wissen und neue Perspektiven. Hör jetzt rein – überall, wo es Podcasts gibt! 🎁 15 % Rabatt auf Meditricks mit dem Code gloria15 Für alle, die Medizin schneller und smarter lernen wollen 👉 meditricks.de Kapitel 00:00 Einführung in das Thema Migräne 02:47 Was ist Migräne? 06:09 Unterschiedliche Kopfschmerzarten 08:16 Merkmale einer Migräne-Attacke 11:54 Unterschied zwischen Migräne und Spannungskopfschmerz 15:01 Begleiterscheinungen der Migräne 18:29 Diagnose und Fehldiagnosen bei Migräne 21:27 Aura und ihre neurologischen Symptome 25:47 Pathomechanismus der Migräne 33:29 Trigger-Faktoren und ihre Rolle bei Migräne 34:56 Triggerfaktoren und Migräne 39:41 Therapieansätze bei Migräne 48:24 Prävention und Entspannungstechniken 52:40 Einführung in das Thema Migräne 53:41 Persönliche Erfahrungen mit Migräne und deren Auswirkungen 54:26 Outro Keywords Migräne, Kopfschmerzen, Aura, Trigger-Faktoren, Therapie, Prävention, Neurologie, Schmerzmanagement, Migräne-Attacken, Kopfschmerztypen

In dieser Folge von Glans & Gloria tauchen wir tief in die faszinierende Welt der Virologie ein. Gemeinsam mit zwei ausgewiesenen Expert:innen klären wir, was Viren eigentlich sind, wie sie sich von Bakterien unterscheiden – und warum manche Viren sogar Krebs auslösen können. Wir sprechen über die Rolle von Impfungen, wie sie uns schützen – und warum sie auch in Zukunft unverzichtbar bleiben. Außerdem: Welchen Einfluss hat der Klimawandel auf neue Virusinfektionen? Welche Viruspandemien könnten noch auf uns zukommen? Und wie weit darf Virusforschung eigentlich gehen? 🔬 Themen dieser Folge: Was Viren (nicht) sind – und wie sie funktionieren Tumorviren: Wenn Viren Krebs begünstigen Warum Impfstoffe unsere beste Waffe sind Virusverbreitung im Klimawandel Zukunft der Virologie & ethische Fragen der Forschung 💡 Eine Folge für alle, die verstehen wollen, wie Viren unsere Welt prägen – und was wir dagegen tun können. 🎉 Exklusiv für unsere Hörer: Spare 15 % auf dein Meditricks-Abo! 🎉 Nutze den Code "Gloria15" beim Checkout und profitiere von anschaulichen Lernhilfen für dein Medizinstudium. 👉 Jetzt entdecken: ⁠⁠⁠https://www.meditricks.de⁠⁠⁠ 🔗 Alles Wichtige auf einen Klick – Alle Plattformen, alle Inhalte, ein Link: https://linktr.ee/glansundgloria Keywords Virologie, Viren, Bakterien, Tumorviren, Immunantwort, antivirale Therapien, Impfungen, Klimawandel, Pandemien, Forschung Kapitel 00:00 Einführung in die Virologie und persönliche Hintergründe 03:43 Die Renaissance der Virologie durch die Pandemie 04:40 Was sind Viren? Grundlagen und Unterschiede zu Bakterien 09:43 Nützliche Viren und ihre Rolle im Ökosystem 14:14 Das Immunsystem und seine Herausforderungen bei Virusinfektionen 18:10 Therapieansätze: Virus-Statiker und ihre Limitationen 24:33 Impfungen: Prävention gegen Virusinfektionen 25:53 Impfungen und ihre Bedeutung 28:30 Therapeutische Ansätze mit Viren 33:12 Onkolytische Viren in der Krebstherapie 37:32 Viren und Tumorentstehung 41:22 Klimawandel und Virusinfektionen 46:11 Zukünftige Pandemien und ihre Wahrscheinlichkeit 49:11 Virologie als Berufsfeld 50:33 Taxonomie 51:01 Zukünftige Perspektiven der Virologie 51:25 Outro

Warum fühlen sich die Beine nach dem Training an wie Blei? Muss Muskelkater wirklich sein? Und wie regeneriert man richtig – ohne teure Wundermittel, aber mit echtem wissenschaftlichem Know-how? In dieser Folge sprechen wir mit Dr. Lutz Graumann, Sport- und Ernährungsmediziner, über alles, was du über Muskelregeneration wissen musst: 🧠 Was im Muskel bei Belastung wirklich passiert 💥 Warum Muskelkater kein Zeichen für effektives Training sein muss 🚴‍♂️ Wie aktive Erholung, Blackrolls, Kältetherapie und Massagepistolen wirken 🧃 Welche Supplements wie Kreatin, Magnesium oder rote-Bete-Saft wirklich Sinn machen 😴 Und was Schlafqualität und Powernaps mit deiner Leistung zu tun haben Ob du Leistungssport machst, im Gym trainierst oder einfach gesund bleiben willst – diese Folge gibt dir praxisnahe Tipps, fundiertes Wissen und viele Aha-Momente aus der Sportmedizin. Was hilft wirklich? Was ist überbewertet? Und wie kannst du dein Training smarter gestalten? 🎧 Jetzt reinhören, abonnieren und gesünder regenerieren! 🧠 Unterstützt wird diese Folge von Meditricks, dem visuellen Lernportal für Medizinstudierende. 👉 Mit dem Code gloria15 bekommst du 15 % Rabatt auf dein Abo bei www.meditricks.de Noch mehr Glans&Gloria: https://linktr.ee/glansundgloria Kapitel 00:00 Einführung in die Sportmedizin und Ernährung 05:18 Muskelbeanspruchung und -regeneration 08:22 Ermüdung und mentale Aspekte beim Training 11:18 Muskelkater: Ursachen und Bedeutung 15:40 Optimale Muskelregeneration nach dem Training 19:12 Techniken zur Muskelentspannung und -regeneration 22:13 Einsatz von Massagegeräten und deren Effektivität 29:35 Kinesio-Taping und seine Wirkung 32:37 Triggerpunkte und deren Behandlung 35:24 Ernährung und Supplements für die Regeneration 40:52 Rote Beete und ihre Bedeutung im Sport 42:23 Die Bedeutung des Schlafs für die Regeneration 47:51 Karrierewege im Sportbereich 49:19 Einführung in das Gespräch mit Dr. Lutz Graumann 50:51 Die Bedeutung von Kinesotep und Farben im Sport 50:54 Outro Keywords: Sportmedizin, Muskelregeneration, Muskelkater, Ernährung, Supplements, Schlaf, Kinesio-Taping, Triggerpunkte, Training, Fitness