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304- Emotionales Essen verstehen und stoppen - mit Julia Sahm13.08., 05:0013.08.2025, 05:0000:53:12
Lerne Gesundheit HIER & JETZT „Ich weiß, dass es Bullshit ist, aber ich kann nicht aufhören…” Greifst du vielleicht manchmal zu Schokolade oder Chips, wenn du gestresst bist oder dich leer fühlst? Wenn du jetzt meinst, du wärst einfach nur undiszipliniert, dann liegst du falsch. Vielmehr geht es um Emotionales Essen und davon ist jeder mehr oder weniger betroffen. Was wäre, wenn dein Essverhalten gar nichts mit Disziplin zu tun hat, sondern mit alten, emotionalen Mustern? Warum wir essen, obwohl wir keinen Hunger haben – und wie wir diesen Kreislauf durchbrechen können, erfährst du heute im Expertengespräch mit Julia Sahm. Sie ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, Life Coach und Autorin und hat sich auf emotionales Essverhalten spezialisiert. In dieser Folge erfährst du: Was emotionaler Hunger wirklich ist – und wie du ihn erkennen kannst Welche unbewussten Glaubenssätze dich immer wieder in die Essensfalle treiben, Wie du zwischen echtem Genuss und automatisiertem Essverhalten unterscheiden lernst Warum Perfektionismus und Helfer-Mentalität oft mit Essmustern zusammenhängen Welche Rolle deine Kindheit und Prägungen dabei spielen Und wie ein simples Journal dir helfen kann, dir auf die Spur zu kommen Diese Folge ist für dich, wenn du Essen manchmal als Ventil benutzt und bereit bist, liebevoller und bewusster mit dir selbst umzugehen. Ganz ohne Diät-Druck oder Schuldgefühle. Dafür mit einer neuen Perspektive. Hausaufgabe: „Schreib dich schlank“ ist sicherlich zu übertrieben, aber die Richtung stimmt. Lass dich darauf ein und du wirst in einer Woche Muster erkennen, die du so bisher nicht gesehen hast. 💌 MITTEILUNG 💌 ►Cordelias Buch „Gesundheit kannst du lernen. Sieben unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat." Wenn du Cordelia deinen Bestell-Screenshot mailst, erhältst du kostenlos ihr legendäres Anti-Stress-Kit (3 Top-Lebensmittel gegen Stress inkl. schnellen Rezepten + Cordelias selbstkreiertes Anti-Stress-Tee-Rezept). 👉 Hier klicken und vorbestellen ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen und DR. CORDELIA SCHOTTS SPRECHSTUNDE https://heesen-konzerte.de/dr-cordelia-schott/ 💯 RABATTE 💯 ►Hier findest du das for you clear vegan protein hydrolysate und for you eHealth im Netz Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Du willst tiefer einsteigen und kein Extra-Wissen verpassen? Dann sichere dir das Steady-Paket – mit exklusiven Bonusinhalten, persönlichen Einblicken, PDF-Guides und überraschenden Extras, die du nirgendwo sonst bekommst. Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON JULIA SAHM ⬇️ ►Julias Buch: Wunderwoche Manifestieren statt verzichten: https://amzn.to/4o4XTKF ►Der Podcast von Julia “Lifestyle schlank”: https://open.spotify.com/show/0u0wjoCE8FnveAyitT0oAK?si=xSp9mPc8TBeVZmxBUH-mUw ►Julia Sahm im Netz: https://shinecoaching.de/ ►instagram.com/julia_shinecoaching ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn
- Schwarzkümmelöl: Warum es plötzlich alle schlucken – und was ich als Ärztin davon halte06.08., 05:0006.08.2025, 05:0000:18:11
Lerne Gesundheit HIER & JETZT Es wird seit Jahrtausenden im Orient als Heilmittel eingesetzt und als „Gold der Pharaonen“ bezeichnet. Biohacker lieben es. Kaum ein Öl sorgt aktuell für so viel Wirbel wie Schwarzkümmelöl. Ja, das Zeug ist gerade in aller Munde, wortwörtlich: Influencer feiern es, Heilpraktiker schwören drauf – und viele stehen ratlos davor. Ist es wirklich ein natürlicher Entzündungs-Killer? Oder nur ein cleverer Marketing-Schachzug? Was steckt wirklich hinter dem Hype um Schwarzkümmelöl? In dieser Folge erfährst du: Wie wirkt Schwarzkümmelöl wirklich auf Haut, Immunsystem und Verdauung? Die wichtigsten Inhaltsstoffe und ihre nachgewiesenen Wirkungen Was zeigen Studien und was ist belegt? Echte Erfahrungsberichte und Cordelia persönliche medizinische Einschätzung Für wen Schwarzkümmelöl sinnvoll sein kann (und für wen nicht) Worauf du beim Kauf achten solltest Wie du deine Beobachtungen dokumentierst – für ehrliche, medizinisch sinnvolle Ergebnisse Wenn du bei diesem Hype mitreden möchtest oder einen interessanten Baustein für deine Gesundheit suchst, solltest du dir diese Folge nicht entgehen lassen. Hausaufgabe Teste Schwarzkümmelöl mit deinem persönlichen Notizblatt, das du in den Steady-Extras findest. So erkennst du schnell, was es mit dir macht – und kannst gezielt nachjustieren. 💌 MITTEILUNG 💌 ►Cordelias Buch „Gesundheit kannst du lernen. Sieben unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat." Wenn du Cordelia deinen Bestell-Screenshot mailst, erhältst du kostenlos ihr legendäres Anti-Stress-Kit (3 Top-Lebensmittel gegen Stress inkl. schnellen Rezepten + Cordelias selbstkreiertes Anti-Stress-Tee-Rezept). 👉 Hier klicken und vorbestellen ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen und DR. CORDELIA SCHOTTS SPRECHSTUNDE https://heesen-konzerte.de/dr-cordelia-schott/ 💯 RABATTE 💯 ►Hier findest du Sunday Natural Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Du willst tiefer einsteigen und kein Extra-Wissen verpassen? Dann sichere dir das Steady-Paket – mit exklusiven Bonusinhalten, persönlichen Einblicken, PDF-Guides und überraschenden Extras, die du nirgendwo sonst bekommst. Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon.
- Wie Sprache heilt: Hashimoto und die Macht deiner Worte – mit Sandra Mantz30.07., 05:0030.07.2025, 05:0000:47:51
Lerne Gesundheit HIER & JETZT Hashimoto – für viele ist das nur ein schwieriges Wort, für Millionen Betroffene aber eine echte Herausforderung. In dieser Folge erwartet dich eine tief bewegende Geschichte rund um Hashimoto, Stimme und den Mut zur Veränderung. Cordelia und ihr Gast Sandra Mantz, Gesprächstherapeutin und Keynote-Speakerin, tauchen tief ein und zeigen eine faszinierende Reise zur eigenen Gesundheit. Du erfährst heute: Warum etwa jede zweite Frau in Deutschland Schilddrüsentabletten nimmt und was das über unser Gesundheitssystem verrät. Warum Sprache weit mehr ist als Worte – und wie bewusste Wortwahl deine Gesundheit und dein Wohlbefinden beeinflussen kann. Welche Kraft es haben kann, mit dem eigenen Körper, speziell der Schilddrüse, in einen echten Dialog zu gehen. Praktische Beispiele für positivere Alltagsformulierungen, die nicht nur dein Gehirn, sondern auch deinen Hormonhaushalt beeinflussen können. Wie du mit einem einzigen positiven Satz pro Tag dein Selbstbewusstsein stärkst Warum Selbstregulation mehr mit dir selbst zu tun hat, als du vielleicht denkst Hausaufgabe So einfach wie effizient. Und Cordelia nennt es eine “Mini-Revolution durch Sprache”. Sei gespannt! 💌 MITTEILUNG 💌 ►Cordelias Buch „Gesundheit kannst du lernen. Sieben unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat." Wenn du Cordelia deinen Bestell-Screenshot mailst, erhältst du kostenlos ihr legendäres Anti-Stress-Kit (3 Top-Lebensmittel gegen Stress inkl. schnellen Rezepten + Cordelias selbstkreiertes Anti-Stress-Tee-Rezept). 👉 Hier klicken und vorbestellen ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen und DR. CORDELIA SCHOTTS SPRECHSTUNDE https://heesen-konzerte.de/dr-cordelia-schott/ 💯 RABATTE 💯 ►Hier findest du for you eHealth im Netz Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Du willst tiefer einsteigen und kein Extra-Wissen verpassen? Dann sichere dir das Steady-Paket – mit exklusiven Bonusinhalten, persönlichen Einblicken, PDF-Guides und überraschenden Extras, die du nirgendwo sonst bekommst. Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON SANDRA MANTZ ⬇️ ►Sandra Mantz im Netz: https://newworker-academy.de/kristallgespräch/ und https://newworker-academy.de/gesprache-am-see/ ►Sandra Mantz auf Instagram: https://www.instagram.com/sandramantz_official/ ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn
- Wachstumsschmerzen bei Kindern: Was Eltern wirklich wissen müssen (und wie du sofort helfen kannst)23.07., 05:0023.07.2025, 05:0000:22:40
Lerne Gesundheit HIER & JETZT Viele Eltern kennen es: Mitten in der Nacht weint das Kind vor Schmerzen und am nächsten Morgen ist alles wieder vorbei. Wachstumsschmerzen, nur ein Mythos? In dieser Folge räumt Cordelia als erfahrene Orthopädin mit Vorurteilen auf und liefert dir Wissen, das wirklich beruhigt. Das erwartet dich in dieser Folge: Woran du Wachstumsschmerzen erkennst – und was sie nicht sind Warum die Forschung bei der Ursache noch im Dunkeln tappt Welche Hausmittel, Maßnahmen und Schmerzmittel deinem Kind wirklich helfen können Wann ärztliche Hilfe nötig ist und welche Alarmsignale du kennen solltest Die Wachstumsschmerzen-Notfallkarte zum Ausdrucken und immer griffbereit haben. Diese Episode und Cordelia bringen dir Klarheit über ein oft belächeltes, aber sehr reales Thema: Wachstumsschmerzen bei Kindern. Warum solltest du diese Folge hören? Weil du damit nicht nur Schmerzen lindern, sondern auch Sicherheit schenken kannst – deinem Kind und dir selbst. Cordelia erklärt fundiert, alltagsnah und mit viel Mitgefühl, was wirklich zählt, wenn kleine Beine nachts wehtun. HAUSAUFGABEN Wieder schnell gemacht und eine großartige Ressource, wenn es schnell gehen muss und du deinen Lieben helfen willst. Alle Details und die fertige Karte zum Ausdrucken findest du als Extra-Download für Steady-Abonnenten! 💌 MITTEILUNG 💌 ►Cordelias Buch „Gesundheit kannst du lernen. Sieben unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat." Wenn du Cordelia deinen Bestell-Screenshot mailst, erhältst du kostenlos ihr legendäres Anti-Stress-Kit (3 Top-Lebensmittel gegen Stress inkl. schnellen Rezepten + Cordelias selbstkreiertes Anti-Stress-Tee-Rezept). 👉 Hier klicken und vorbestellen ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen und DR. CORDELIA SCHOTTS SPRECHSTUNDE https://heesen-konzerte.de/dr-cordelia-schott/ ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Du willst tiefer einsteigen und kein Extra-Wissen verpassen? Dann sichere dir das Steady-Paket – mit exklusiven Bonusinhalten, persönlichen Einblicken, PDF-Guides und überraschenden Extras, die du nirgendwo sonst bekommst. Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn
- Hitzefalle Sommer: So schützt du deine Gesundheit bei Extremtemperaturen16.07., 05:0016.07.2025, 05:0000:22:20
Lerne Gesundheit HIER & JETZT Hitzewelle, schwere Beine und Kreislaufkollaps, dabei willst du den Sommer doch einfach nur genießen? Mithilfe dieser Folge schützt du deinen Körper im Sommer. Du erfährst heute: Wie dein Körper auf Temperaturen ab 30 °C reagiert und warum Hitze krank macht Warum Kreislauf, Lymphsystem und Gehirn bei Hitze besonders leiden Die größten Gefahren: von Wasserstau bis Hitzschlag Konkrete Soforthilfe bei schweren Beinen, Kopfschmerzen & Schlafstörungen 5 sofort umsetzbare Hacks für Alltag, Ernährung und Schlaf Wie du gezielt Wasser, Salz & Magnesium nutzt, um gesund und leistungsfähig zu bleiben Warum solltest du diese Folge hören? Weil du damit deinen Körper fit hältst, Risiken minimierst und deinen Sommer genießt – trotz Hitzewelle. Alltagsnah, wissenschaftlich fundiert und mit vielen Aha-Momenten! HAUSAUFGABEN Die besten Anti-Hitze-Hacks – von smarter Flüssigkeitszufuhr bis kühlem Fußbad. Die Details und einen exklusiven Wochenplan gibt’s für Steady-Abonnenten als Download! ►Hörempfehlung: Sonnencreme, UV-Index und Co.: https://open.spotify.com/episode/1job8ObGFVw6tsXqywcS2O?si=_z2mncLvRDqOfCOFAcBwRw ►Hörempfehlung: Lichtschutzfaktor 10 durch Tomaten: https://open.spotify.com/episode/4WNd3G1YHLgSIWH8M6YL0T?si=90LeWFJUSnSs8Uhq0HZmJA 💌 MITTEILUNG 💌 ►Cordelias Buch „Gesundheit kannst du lernen. Sieben unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat." Wenn du Cordelia deinen Bestell-Screenshot mailst, erhältst du kostenlos ihr legendäres Anti-Stress-Kit (3 Top-Lebensmittel gegen Stress inkl. schnellen Rezepten + Cordelias selbstkreiertes Anti-Stress-Tee-Rezept). 👉 Hier klicken und vorbestellen ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen und DR. CORDELIA SCHOTTS SPRECHSTUNDE https://heesen-konzerte.de/dr-cordelia-schott/ 💯 RABATTE 💯 Hier findest du KoRo im Netz Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn
- Stress verstehen, Gesundheit gewinnen – mit Prof. Dr. Eva Peters09.07., 05:0009.07.2025, 05:0000:59:43
Lerne Gesundheit HIER & JETZT Wie wirkt sich Stress wirklich auf dein Immunsystem aus? Stress als dein Trainingspartner? Und kannst du Stress trainieren? In dieser Folge hat Cordelia eine ärztliche Kollegin zu Gast, die renommierte Stress- und Psychosomatik-Expertin Prof. Dr. Eva Peters. Zusammen geben beide tiefe Einblicke in die faszinierende Verbindung zwischen Nerven, Immunsystem und Geist. Du erfährst heute: Wie Stress deine Immunabwehr beeinflusst – wissenschaftlich belegt und verständlich erklärt Warum negative Gedanken echte körperliche Beschwerden auslösen können Die Bedeutung der Psychoneuroimmunologie: Wie Gefühle, Gedanken und Immunzellen zusammenarbeiten Welche Faktoren entscheidend sind, damit Heilung gelingen kann Praktische Tools, um Stress gezielt zu regulieren – von Achtsamkeit bis zur Körperwahrnehmung Überraschende Studienergebnisse zu Placebo, Nocebo und der Macht der Erwartung Außerdem: Warum neue Wege der Heilung oft im Kopf beginnen und wie jeder die eigene Gesundheit durch kleine Alltagsentscheidungen stärken kann. Jetzt reinhören und die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse rund um Stress, Immunität und Selbstwirksamkeit entdecken! HAUSAUFGABEN Sortiere deinen Stress ehrlich in die richtigen Kisten. Wie das geht erklärt dir Frau Prof. Peters. Du wirst überrascht sein. 💌 MITTEILUNG 💌*E 💌 MITTEILUNG 💌* ► Hol dir den Onlinekurs „DIE STRESS-REVOLUTION. "Entspannung kannst du lernen.” Dein Gegengift gegen Stress. Du lernst den Alltagsstress und dein Nervensystem gesund zu managen. 👉 Hier bestellen ► Gesundheit kannst Du hören: 60 Tage. Jeden Morgen rund 5 Minuten Gesundheitswissen. Aktuell gibt es die Reihen: Nahrungsergänzungsmittel, Arthrose, Menopause. Die Reihe Rückenschmerzen folgt. 👉Eine Reihe kostet einmalig 67 € und gehört dir dauerhaft. Kein Abo. Hier gehts zu den Audio-Reihen: audio.gesundheitkannstdulernen.de ► Cordelias Spiegel-Bestseller: „Gesundheit kannst du lernen. 7 unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat.“ 👉 Hier bestellen 📖 ► Komm in die Schott-Unity. Dein Ort für Gesundheit im Alltag – mit ärztlich eingeordneten Impulsen, die dich Schritt für Schritt ins Tun bringen. 👉 Jetzt kostenlos dabei sein: 💯 RABATTE 💯 ►Hier findest du KoRo im Netz Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON Prof. DR. EVA PETERS ⬇️ Hier geht es zu ihrem Buch: “Stress verstehen. Wenn Körper und Psyche Alarm schlagen. Ursachen und Symptome erkennen, mit individuellen Strategien Stress bewältigen.” Verlag C.H.Beck ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn
- Schilddrüsen-Fehlfunktion? Wie sie Gelenke und Muskeln beeinflusst02.07., 05:0002.07.2025, 05:0000:23:52
Lerne Gesundheit HIER & JETZT Warum sind Schilddrüsenerkrankungen so häufig – und was haben sie mit Gelenkschmerzen, Muskeln und sogar deiner Stimmung zu tun? Fast alles. Cordelia zeigt dir heute unter anderem: Warum die Schilddrüse fast jede Körperfunktion beeinflusst (verständlich erklärt) Was passieren kann, wenn du deine Schilddrüse vernachlässigst oder sie erkrankt Wie du Warnsignale erkennst Wie du die Performance deiner Schilddrüse selbst - und ohne Medikamente - unterstützen kannst mit einfachen Ernährungstricks und smarter Prävention Neugierig? Hör rein und finde heraus, wie du deine Schilddrüse mit einfachen Routinen schützt – und warum ein gesunder Hals dein ganzes Leben verändern kann. HAUSAUFGABEN Eine Woche gibt es Checks und Routinen, um deine Schilddrüse zu stärken, du wirst überrascht sein. 💌 MITTEILUNG 💌 ►Cordelias Buch „Gesundheit kannst du lernen. Sieben unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat." Wenn du Cordelia deinen Bestell-Screenshot mailst, erhältst du kostenlos ihr legendäres Anti-Stress-Kit (3 Top-Lebensmittel gegen Stress inkl. schnellen Rezepten + Cordelias selbstkreiertes Anti-Stress-Tee-Rezept). 👉 Hier klicken und vorbestellen ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen und DR. CORDELIA SCHOTTS SPRECHSTUNDE https://heesen-konzerte.de/dr-cordelia-schott/ ►Hörempfehlung: Vitamin D - Das Sonnenhormon: https://open.spotify.com/episode/1Usj1JNhrdSLdAQmcoe8J1?si=810S-52eRZ2oFJqcL_F8mA ►Hörempfehlung: Mikroplastik als Gesundheitsrisiko: https://open.spotify.com/episode/5pCieHruZIt9qLWDfcCW1t?si=ybL0s2nET-aHfyxTqu5msQ ►Hörempfehlung: Schmerzfrei durch Vitamin C: https://open.spotify.com/episode/4YqQ9kiznzolrHTx008wax?si=xZtsLnjjQJuVUugy9fkaPA ►Hörempfehlung: Kein Stress beim Entspannen: https://open.spotify.com/episode/5QwOn6KmHzA880gNZRHVUn?si=ENuSh2vUQAafOPT98qtMfg 💯 RABATTE 💯 ►Hier findest du for you eHealth im Netz Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Du willst tiefer einsteigen und kein Extra-Wissen verpassen? Dann sichere dir das Steady-Paket – mit exklusiven Bonusinhalten, persönlichen Einblicken, PDF-Guides und überraschenden Extras, die du nirgendwo sonst bekommst. Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn
- Schienbeinkantensyndrom & Shin Splints: Die Wahrheit über Schmerzen beim Laufen25.06., 05:0025.06.2025, 05:0000:33:18
Lerne Gesundheit HIER & JETZT Die Sonne scheint, es wird Zeit Laufen zu gehen. Aber hoffentlich nicht bis in die Welt der Laufverletzungen – eine der gefürchtetsten Beschwerden bei Läufern ist das Schienbeinkantensyndrom (MTSS), auch bekannt als Shin Splints. Was steckt wirklich hinter den berüchtigten Schmerzen an der Schienbeinkante? Wie erkennst du den Unterschied zwischen medialem und lateralem Schienbeinkantensyndrom? Und warum ist das wichtig? Du erfährst: Wichtige Unterschiede: Mediales vs. laterales Schienbeinkantensyndrom Die größten Fehler bei Diagnose und Therapie Wie du mit gezielten Übungen, Barfußtraining und smarter Prävention Schmerzen vorbeugen kannst Welches Mineral bei Shin Splints eine unterschätzte Rolle spielt Konkrete Praxis-Tipps für Läuferinnen und Läufer – vom richtigen Schuhwerk bis zu effektiven Regenerationsstrategien Du bekommst Klartext, praktische Empfehlungen und die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse – alles, was du brauchst, um schmerzfrei und stark durch die Laufsaison zu kommen. Jetzt reinhören und erfahren, wie du deine Schienbeine schützt und dauerhaft leistungsfähig bleibst! HAUSAUFGABEN Zum sofort umsetzen, du brauchst nur eine Treppenstufe, so einfach, so effektiv. 💌 MITTEILUNG 💌 ►Cordelias Buch „Gesundheit kannst du lernen. Sieben unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat." Wenn du Cordelia deinen Bestell-Screenshot mailst, erhältst du kostenlos ihr legendäres Anti-Stress-Kit (3 Top-Lebensmittel gegen Stress inkl. schnellen Rezepten + Cordelias selbstkreiertes Anti-Stress-Tee-Rezept). 👉 Hier klicken und vorbestellen ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen und DR. CORDELIA SCHOTTS SPRECHSTUNDE https://heesen-konzerte.de/dr-cordelia-schott/ 💯 RABATTE 💯 ► Hier kommst du zu Sunday naturals https://sundaynat.me/4e6j1eK Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Du willst tiefer einsteigen und kein Extra-Wissen verpassen? Dann sichere dir das Steady-Paket – mit exklusiven Bonusinhalten, persönlichen Einblicken, PDF-Guides und überraschenden Extras, die du nirgendwo sonst bekommst. Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn
- Das tödliche Experiment oder die Tuskegee-Syphilis-Studie - TRUE CRIME18.06., 05:0018.06.2025, 05:0000:26:46
Lerne Gesundheit HIER & JETZT Wie weit darf medizinische Forschung gehen, bevor sie zur Gefahr wird? Diese Frage zieht sich wie ein roter Faden durch eine der schockierendsten wahren Geschichten der Medizingeschichte: Die Tuskegee-Syphilis-Studie. Du erfährst in dieser Episode: wie Hunderte afroamerikanische Männer jahrzehntelang systematisch getäuscht wurden warum ihnen selbst nach Entdeckung eines Heilmittels keine Hilfe zuteil wurde und was dieses Experiment über Macht, Vertrauen und Verantwortung in der Medizin offenbart. Und warum ist das für dich wichtig? Weil du nach dieser Folge Medizin anders sehen wirst. Kritischer. Informierter. Selbstbestimmt. Du lernst, wie leicht Vertrauen missbraucht werden kann – und warum es so wichtig ist, selbst Fragen zu stellen. Diese Geschichte ist nichts für schwache Nerven. Aber sie ist notwendig. Weil Gesundheit Wissen braucht … und Haltung. HAUSAUFGABEN Sei ein Partner im medizinischen Bereich - kein hilfloses Opfer. Klingt dramatisch und darf auch eindrücklich sein. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen und DR. CORDELIA SCHOTTS SPRECHSTUNDE https://heesen-konzerte.de/dr-cordelia-schott/ 💯 RABATTE 💯 ►Hier findest du KoRo im Netz Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Du willst tiefer einsteigen und kein Extra-Wissen verpassen? Dann sichere dir das Steady-Paket – mit exklusiven Bonusinhalten, persönlichen Einblicken, PDF-Guides und überraschenden Extras, die du nirgendwo sonst bekommst. Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn
- Schmerzfrei durch Vitamin C? - Warum dein Immunsystem und deine Gelenke mehr brauchen als Protein und Sport11.06., 05:0011.06.2025, 05:0000:38:36
Lerne Gesundheit HIER & JETZT Gelenkschmerzen, Infekte und Müdigkeit trotz bewusster Ernährung und viel Training? Cordelia plaudert heute aus dem Nähkästchen und verrät, wie unterschätztes Vitamin C dabei eine zentrale Rolle spielen kann. Besonders bei Männern. Du erfährst: Warum Vitamin C mehr kann als nur „Erkältungsschutz“ Welche Warnsignale auf einen Mangel hinweisen – und wie du sie erkennst Für wen eine Extraportion Vitamin C besonders sinnvoll ist welche Nahrungsergänzungsmittel du nicht kaufen solltest Plus: Warum Acerola und bunte Pflanzenkost das echte Upgrade für Sportler und Vielbeschäftigte sind! Diese Folge macht Schluss mit dem Irrglauben, dass eine ausgewogene Ernährung reicht, solange Eiweiß und Bewegung im Spiel sind. Cordelia zeigt dir anhand eines realen Falles, warum Sport allein nicht schützt – und wie Vitamin C dich in Bewegung hält. Mit viel Humor, klaren Empfehlungen und wissenschaftlichem Hintergrundwissen. Jetzt reinhören und deinen Körper neu stärken. HAUSAUFGABEN Am Ende bekommst du eine Hausaufgabe, die einfach klingt – und vielleicht deinen kompletten Ernährungsalltag und deine Gesundheit revolutionieren kann. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen und DR. CORDELIA SCHOTTS SPRECHSTUNDE https://heesen-konzerte.de/dr-cordelia-schott/ ►Hörempfehlung: Magnesium und Wadenkrämpfe: https://open.spotify.com/episode/3xHLwsmJyIUm3U2imJY3cx?si=Hg8SR4eQaSVk4Z--Nu8A ►Hörempfehlung: Omega 3 - Die Wirkung der Fettsäuren: https://open.spotify.com/episode/5URPavp2KLuPWhLzccOlus?si=BRLNJ6qIQlSN7MNzAUTfqg ►Hörempfehlung: Epigallocatechingallat - das Wundermolekül https://open.spotify.com/episode/01ZJhx5iFOHllLCq4BELg9?si=XHFn6kQqTvSXQtTAKiOxdw 💯 RABATTE 💯 ►Hier findest du “for you eHealth” Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Du willst tiefer einsteigen und kein Extra-Wissen verpassen? Dann sichere dir das Steady-Paket – mit exklusiven Bonusinhalten, persönlichen Einblicken, PDF-Guides und überraschenden Extras, die du nirgendwo sonst bekommst. Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn
- Barfußlaufen und Barfußschuhe - Trend, Therapie oder tickende Zeitbombe?04.06., 05:0004.06.2025, 05:0000:24:37
Was steckt wirklich hinter dem Barfuß-Hype? Wie gesund ist Barfußlaufen wirklich? Was sagt die Wissenschaft, was musst du beachten? Für wen ist Barfußlaufen ein Booster – und für wen kann es riskant werden? Barfußschuhe im Faktencheck: Wundermittel oder Modetrend? Dazu bekommst du praktische Tipps, wie du sicher und gesund ins Barfußtraining startest. Am Ende wartet deine persönliche Challenge – für mehr Körpergefühl und starke, gesunde Füße! Ob du schon barfuß durchs Leben läufst oder noch skeptisch bist: Diese Folge schenkt dir neues Körperbewusstsein und inspiriert dich, deine Füße bewusster wahrzunehmen. Reinhören und eine Entscheidung treffen können. Los geht’s! HAUSAUFGABEN eine Woche, 30 min täglich raus aus dem Schuhgefängnis. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen und DR. CORDELIA SCHOTTS SPRECHSTUNDE https://heesen-konzerte.de/dr-cordelia-schott/ 💯 RABATTE 💯 ►Hier findest du KoRo im Netz Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Du willst tiefer einsteigen und kein Extra-Wissen verpassen? Dann sichere dir das Steady-Paket – mit exklusiven Bonusinhalten, persönlichen Einblicken, PDF-Guides und überraschenden Extras, die du nirgendwo sonst bekommst. Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn
- Sauerkirsche statt Ibuprofen? Ein unterschätztes Superfood für Regeneration und Schlaf - mit Andrea Sokol28.05., 05:0028.05.2025, 05:0000:59:05
Lerne Gesundheit HIER & JETZT Diese Folge ist für dich, wenn du viel gibst – im Alltag, im Job, beim Sport – und das Gefühl hast, dein Akku lädt nicht richtig auf. Wenn du wissen willst, wie Ernährung und Regeneration wirklich zusammenhängen, dann hör unbedingt rein. Denn es lohnt sich ein Blick auf eine Frucht, die mehr kann, als nur gut schmecken: die Sauerkirsche. Heute dreht sich alles um natürlichen Schlaf, Muskulatur, gesunde Regeneration und die unterschätzte Kraft sekundärer Pflanzenstoffe. Andrea Sokol und Cordelia teilen heute ihr Wissen rund um die Sauerkirsche, ein Geheimtipp nicht nur für Supersportler und Biohacker. Andrea ist Fernsehmoderatorin, Regisseurin, Ernährungsberaterin, Pflanzenheilkundlerin, schreibt erfolgreiche Kochbücher und Ratgeber und betreibt den beliebten YouTube-Kanal OH LALA & SO LALA. Was du aus dieser Episode mitnehmen kannst: Warum Sauerkirschen nicht nur lecker, sondern ein echtes Superfood für Sportler und Gestresste sind Wie du mit Sauerkirsche auf natürliche Weise Melatonin zuführst – ganz ohne Tablette Was Anthocyane, Flavonoide und sekundäre Pflanzenstoffe wirklich können – und wie sie deine Zellen schützen Warum Nahrungsergänzung nicht gleich Nahrungsergänzung ist – und worauf du bei Kapseln wirklich achten solltest Wie du mit kleinen Hacks deine Schlafhygiene massiv verbessern kannst (inkl. Kerzenschein im Bad) Warum Muskelabbau keine Altersfrage ist – sondern eine Frage deiner Bewegung Und: Wir sprechen darüber, wie man Nahrung wieder so einsetzt, wie sie gemeint war – nämlich als Medizin. Hausaufgabe für diese Woche: Iss eine Woche lang Saures. Nein, keine sauren Süßigkeiten, sondern echtes, saures Obst oder Gemüse. Und beobachte: Wie reagiert dein Körper? Dein Schlaf? Deine Energie? Und wenn dir jemand einfällt, der gerade gestresst durch die Tage stolpert – leite die Folge gern weiter. Denn manchmal liegt die Lösung nicht in einem neuen Plan, sondern in einer alten Frucht. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen https://heesen-konzerte.de/dr-cordelia-schott/ 💯 RABATTE 💯 ► Im Rubyni®️ Shop Sauerkirsche oder ein anderes Produkt bestellen und 20% sparen: https://shop.rubyni.com/aktion?cNr=gesundheit-20 Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Du willst tiefer einsteigen und kein Extra-Wissen verpassen? Dann sichere dir das Steady-Paket – mit exklusiven Bonusinhalten, persönlichen Einblicken, PDF-Guides und überraschenden Extras, die du nirgendwo sonst bekommst. Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON ANDREA ⬇️ ► Instagram: https://www.instagram.com/ohlala_solala/ ► YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCDCXrk-VTHzncKbx-Jh0lvQ ► Website und Bücher: http://www.andreasokol.de ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn
- Schlafkiller Stress – Wie Cortisol deinen Schlaf sabotiert und was du dagegen tun kannst21.05., 05:0021.05.2025, 05:0000:17:48
Lerne Gesundheit HIER & JETZT Schläfst du schlecht – obwohl du todmüde bist? Dann könnte Cortisol dahinterstecken. Dieses Stresshormon ist einer der häufigsten, aber am meisten unterschätzten Gründe für Schlafprobleme. Denn was viele nicht wissen: Der häufigste Schlafkiller in Deutschland ist Stress – und dahinter steckt ein konkreter biochemischer Mechanismus. In dieser Folge erfährst du: Warum Stress nicht nur tagsüber wirkt – sondern auch nachts deinen Schlaf sabotiert Was Cortisol eigentlich genau macht – und warum es nicht dein Feind ist Wie Stress deinen Blutzucker aus dem Gleichgewicht bringt und dich nachts aufwachen lässt Was dein Bauchfett und Entzündungen in deinem Körper damit zu tun haben Drei wirksame Hacks, um deinen Cortisolspiegel zu senken und besser zu schlafen Welche einfachen, wissenschaftlich fundierten Strategien dir helfen, abends besser runterzufahren Wenn du unter innerer Unruhe oder Einschlafproblemen leidest, nachts häufig aufwachst, ständig erschöpft bist, aber nicht regenerierst, oder einfach nur wissen willst, was Cortisol, Melantonin und dein Biorhythmus miteinander zu tun haben, dann könnte diese Folge ein Augenöffner für dich sein. Biochemie trifft Lebenspraxis – damit du wieder erholsam schläfst. Teile diese Folge gern mit allen, die sagen: „Ich bin müde, aber ich kann nicht schlafen.“ Du bekommst außerdem eine klare Handlungsanleitung: eine Woche, drei Schritte – für mehr Ruhe, besseren Schlaf und weniger Stress im Körper. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen https://heesen-konzerte.de/dr-cordelia-schott/ ► Hörempfehlung: Schlaf ist der Schlüssel zu deiner Gesundheit: https://open.spotify.com/episode/2O24qpzPSGEY2EDvOBpD3x?si=NbJqJzMXQuyDlfZgKS7cAQ 💯 RABATTE 💯 Hier findest du KoRo im Netz Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn
- Hyaluronsäure - die unsichtbare Intelligenz in deinen Gelenken14.05., 05:0014.05.2025, 05:0000:50:01
Lerne Gesundheit HIER & JETZT Kaum ein Thema in der Orthopädie ist so unterschätzt wie Hyaluronsäureinjektionen in Gelenke. Dabei kann sie ein echter Gamechanger sein. Denn damit deine Gelenke funktionieren, braucht es mehr als nur Knorpel und Knochen – es braucht eine Art biologische Intelligenz. Diese Intelligenz steckt – unsichtbar, aber entscheidend – in deiner Gelenkflüssigkeit, der Synovialflüssigkeit. Sie hat Unmengen an Aufgaben, auch die Ernährung deines Knorpels. Und genau hier setzt die Viscosupplementation (Hyaluronsäureinjektion) an. Ärzte wenden sie seit mehr als drei Jahrzehnten an – und trotzdem gibt es hier immer noch so viele Mythen, Missverständnisse und unterschätzte Tiefe. Eine Hyaluronsäureinjektion regt z.B. deine körpereigene Produktion für Wochen oder Monate wieder an, die in der Regel ab deinem 30. Lebensjahr immer weniger wird. Was du über Hyaluronsäure noch nie gehört hast – aber wissen solltest, bevor du eine Behandlung erhältst, erfährst du in dieser Folge. Diese Folge klärt auf: fundiert, verständlich und auf Augenhöhe mit dir. Du erfährst, was Hyaluronsäure im Gelenk wirklich macht, warum sich die Präparate deutlich unterscheiden können und warum nicht jede Spritze automatisch hilft. In dieser Folge erfährst du u.a.: Wie du die Qualität von Hyaluronsäure-Präparaten besser einschätzen kannst Was moderne Hybridpräparate auszeichnet und wie sie sogar die Injektionsfrequenz senken können Wie du mit Wissen, Klarheit und den richtigen Fragen beim Arzt eine bessere Therapie bekommen kannst - oder vielleicht sogar die für dich beste Therapie Falls du jetzt denkst: „Wenn es so gut wäre, dann würde es ja die Kasse zahlen,” dann erfährst du ebenfalls, warum Studiendaten nicht immer eindeutig sind und warum Aufklärung und Bewusstsein der erste Schritt zu echter Wirksamkeit ist. Diese Episode ist ein Plädoyer für fundierte Selbstbestimmung im medizinischen Alltag. Für alle, die ihre Gelenke nicht dem Zufall (oder veralteten Empfehlungen) überlassen wollen. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen https://heesen-konzerte.de/dr-cordelia-schott/ ► Hörempfehlung: Kniearthrose verstehen: Dein Weg raus aus dem Schmerz: https://open.spotify.com/episode/4OjclvfgnwUUgUCUFQpfIo?si=d2d1437ff9574280 💯 RABATTE 💯 Hier findest du Ibsa im Netz Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn
- Kniearthrose verstehen: Dein Weg raus aus dem Schmerz07.05., 05:0007.05.2025, 05:0000:38:15
Lerne Gesundheit HIER & JETZT Was du über Arthrose weißt, ist wahrscheinlich falsch. Diese Folge räumt auf – mit Mythen, mit Angst und mit der Vorstellung, du seist dem Verschleiß ausgeliefert. Stattdessen bekommst du fundiertes Wissen, praktische Tipps und den klaren Plan: Wie du deinem Knie sinnvoll und nachhaltig hilfst, statt es nur zu schonen. In dieser Folge erfährst du: Warum Knorpel nicht durch Medikamente, sondern durch Bewegung ernährt wird Welche Symptome du nicht ignorieren solltest – und warum der Schmerz oft trügt Wie du Arthrose früh erkennst und ihren Verlauf aktiv beeinflussen kannst Welche Lebensmittel dein Gelenk nähren – und welche es zerstören Warum Mindset bei chronischem Schmerz ein unterschätzter Faktor ist Wie du drei konkrete Schritte umsetzt, um deinem Knie wirklich zu helfen Kniearthrose (medizinisch: Gonarthrose) betrifft rund 7 Millionen Menschen in Deutschland. Meistens ist die Aussage, es läge an deinem Alter, du müsstest damit leben oder es operieren lassen. Dabei wissen wir längst, dass Arthrose beeinflussbar ist, nur leider versteht sie kaum jemand wirklich. Cordelia zeigt, warum Arthrose kein Schicksal, sondern ein Wendepunkt sein kann – und wie jeder Mensch, egal ob jung oder alt, Einfluss auf seine Gelenkgesundheit nehmen kann. Diese Folge macht Mut, Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen – und sich aktiv auf den Weg zu mehr Beweglichkeit und Lebensfreude zu machen. Eine inspirierende Episode für alle, die mehr wollen als nur Schmerzmittel und Operationen. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen https://heesen-konzerte.de/dr-cordelia-schott/ ► Hörempfehlung: Entzündung ist nicht gleich Entzündung: https://open.spotify.com/episode/70uAGeauMZhgTjKJ0TKZJL?si=B_PZ3v0RTxOa09vOqDEqLQ 💯 RABATTE 💯 Hier findest du Sunday im Netz Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn
- Wechseljahre beim Mann? Testosteron im Sinkflug und wie du dir deine Power zurückholst30.04., 05:0030.04.2025, 05:0000:23:46
Lerne Gesundheit HIER & JETZT Dein Körper verändert sich – leise, schleichend und doch spürbar. Und irgendwann merkst du: deine Muskelmasse schwindet. Fett verteilt sich ungünstiger (Hallo Bierbauch). Die Lust auf Sex, Sport und Abenteuer sinkt. So ist das halt, wenn „Mann” altert, denkst du. Aber das stimmt so nicht. Das Problem ist, dass diese Symptome keiner so richtig ernst nimmt – und das ist gefährlich. Kaum ein Mann bringt diese Veränderungen mit Hormonen in Verbindung. Lieber wird’s auf den Stress, den Job, die Kinder oder das Alter geschoben. Dabei könntest du gegensteuern, wenn es dir nur bewusst wäre. In dieser Folge spricht Cordelia über ein Thema, das bei Männern oft verdrängt oder belächelt wird: die hormonellen Veränderungen ab 30. Ein sinkender Testosteronspiegel beeinflusst deine Energie, deinen Schlaf, deine Sexualität und sogar deine Stimmung und deinen Charakter – und das oft viel deutlicher, als dir vielleicht lieb ist. Heute erfährst du alles über Ursachen, Anzeichen und Möglichkeiten, aktiv gegenzusteuern: Wie du erste Warnsignale erkennst und warum du sie ernst nehmen solltes. Was Testosteron mit Energie, Muskelkraft und Bauchfett zu tun hat. Warum viele Ärzte hormonelle Veränderungen bei Männern übersehen – und was du selbst tun kannst. Wie du mit einfachen Richtungsänderungen bei Ernährung, Schlaf, Bewegung und Stressmanagement deinen Hormonhaushalt beeinflussen kannst. Wann ärztliche Unterstützung sinnvoll ist und was eine Testosterontherapie wirklich bedeutet. Cordelia räumt mit Mythen rund um das „Klimakterium virile“ oder die sog. Andropause auf und zeigt, warum Symptome keine Schwäche, sondern ein Weckruf sind. HAUSAUFGABEN Starte dein Comeback! Gar nicht komplex und passend für jeden Zeitplan. Zweimal aktiv, einmal vollkommene Entschleunigung. Das wird gut. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen https://heesen-konzerte.de/dr-cordelia-schott/ ► Hörempfehlung: Schlaf ist der Schlüssel zu deiner Gesundheit: https://open.spotify.com/episode/2O24qpzPSGEY2EDvOBpD3x?si=ANUo_5VcTLaX_cWKShSUbQ 💯 RABATTE 💯 Hier findest du KoRo im Web Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn
- Multiple Sklerose verstehen: Können wir bald von Heilung sprechen? Teil 2 mit Prof. Christoph Kleinschnitz23.04., 05:0023.04.2025, 05:0000:32:16
Lerne Gesundheit HIER & JETZT In der zweiten Folge tauchen Cordelia und Christoph erneut in die faszinierende Welt der Multiplen Sklerose (MS) ein – diesmal mit dem Fokus auf moderne Therapien und zukunftsweisende Entwicklungen. Ihre zentrale Botschaft: MS ist heute kein Grund mehr, Lebensträume aufzugeben. Ob Kinderwunsch, Karriere oder Hobbys – mit der richtigen Therapie ist fast alles möglich. Was du in dieser Episode über MS erfährst: Schwangerschaft & MS: Warum ein Kinderwunsch heute kein Risiko mehr darstellt – und welche medizinischen Durchbrüche das möglich gemacht haben. Symptombehandlung neu gedacht: So lassen sich Spastiken, Schmerzen und Fatigue heute effektiver lindern. Cannabis bei MS: Warum die Wirkung oft überschätzt wird – und was du stattdessen wissen solltest. MS ist nicht gleich MS: Der Unterschied zwischen schubförmiger und schleichender MS – und warum eine frühe Diagnose Gold wert ist. Therapien von morgen: Stammzelltransplantation & CAR-T-Zelltherapie – was Betroffene von diesen innovativen Ansätzen erwarten dürfen. Wissen ist Macht: Wie du seriöse und vertrauenswürdige Informationsquellen findest – und dich im Informationsdschungel besser orientierst. Diese Episode ist für alle, die MS nicht als Endstation, sondern als neuen Ausgangspunkt verstehen wollen. HAUSAUFGABEN Lebe mindestens eine Woche lang MS-präventiv und lerne, wie du deine Gesundheit noch bewusster in deinen Alltag integrieren kannst. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen https://www.westticket.de/eventseries/dr-cordelia-schott-3702538 💯 RABATTE 💯 Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON PROF. DR. CHRISTOPH KLEINSCHNITZ ⬇️ ► Neurologie Essen: https://neurologie.uk-essen.de/team/ ► Prof. Dr. Kleinschnitz auf Instagram: https://www.instagram.com/christophkleinschnitz/ ► Deutsche Multiple Sklerose Gesellschaft: https://www.dmsg.de/ ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn
- Multiple Sklerose verstehen: Neue Erkenntnisse, neue Wege, weniger Angst – Teil 1 mit Prof. Christoph Kleinschnitz16.04., 05:0016.04.2025, 05:0000:32:18
Lerne Gesundheit HIER & JETZT Der Gedanke an Multiple Sklerose (MS) macht dir Angst? Du bist nicht allein – denn MS gilt oft als unberechenbar und schwer greifbar. Doch was, wenn vieles, was du über diese Krankheit glaubst, längst überholt ist? In dieser aufschlussreichen Episode spricht Univ.-Prof. Dr. med. Christoph Kleinschnitz – einer der führenden MS-Experten im deutschsprachigen Raum – über die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zur Entstehung und Behandlung von MS. Als Direktor der Klinik für Neurologie am Universitätsklinikum Essen bringt er nicht nur tiefes Wissen, sondern auch echte Hoffnung mit. Erfahre: Warum MS heute besser verstanden und behandelbar ist als je zuvor Welche modernen Therapien Ängste nehmen könne Was du selbst tun kannst, um stabil und kraftvoll durch die Diagnose zu gehen Diese Folge richtet sich an alle, die mit MS leben – direkt oder indirekt – und neue Klarheit und Zuversicht suchen. Cordelia und Christoph beleuchten in einem offenen, informativen und überraschend optimistischen Gespräch, was MS wirklich ist, warum sie längst keine „Rollstuhlkrankheit“ mehr sein muss und wie moderne Diagnostik und neue Behandlungsansätze den Umgang mit MS grundlegend verändert haben. Fazit: MS ist nicht mehr das Schreckgespenst von früher. Informiere dich, handle bewusst und entdecke, wie viel du aktiv tun kannst, um gesund zu bleiben – oder eine bestehende MS positiv zu beeinflussen. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen https://www.westticket.de/eventseries/dr-cordelia-schott-3702538 💯 RABATTE 💯 Hier findest du Norsan im Web: https://www.norsan.de Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON PROF. DR. CHRISTOPH KLEINSCHNITZ ⬇️ ► Neurologie Essen: https://neurologie.uk-essen.de/team/ ► Prof. Dr. Kleinschnitz auf Instagram: https://www.instagram.com/christophkleinschnitz/ ► Deutsche Multiple Sklerose Gesellschaft: https://www.dmsg.de/ ► MS-Perspektive Podcast: https://open.spotify.com/show/3oLuC30ECiOEK1Vq64DVO1?si=d3872995c3784c60 ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn
- Medfluencer: Schnelle Kohle oder Mission? Mit Jonas Köller aka. Jones Rulez09.04., 05:0009.04.2025, 05:0000:53:31
Lerne Gesundheit HIER & JETZT In Zeiten von Social Media kannst du rund um die Uhr Gesundheit-Tipps erhalten. Aber wie seriös sind die? Und mal aus anderer Perspektive: Was passiert, wenn dein medizinischer Social-Media-Content plötzlich zum Thema einer Fernsehsendung wird – und du zur Zielscheibe? In dieser Folge spricht Cordelia mit Jonas Köller, bekannt als @jonesrulez – Medizinstudent, Medizinischer Technologe für Laboratoriumsanalytik (MTL), Medfluencer und einer der bekanntesten Aufklärer rund um Gesundheit auf Instagram und TikTok. Gemeinsam tauchen sie ein in die Frage, was Satire darf (wenn sie gut recherchiert ist), wie gefährlich oberflächliche Gesundheitstipps sein können – und warum fundierte medizinische Inhalte heute wichtiger sind denn je. Jonas nimmt uns mit hinter die Kulissen seines unfreiwilligen Auftritts bei Jan Böhmermann im ZDF Magazin Royale – und teilt offen, wie es sich anfühlt, wenn man zu Unrecht ins Visier gerät. Du erfährst: warum Jonas trotzdem auf Social Media seine Mission weiter verfolgt, wie echte Aufklärung funktioniert – jenseits von Klicks und Rabattcodes, welche Verantwortung Medfluencer wirklich tragen, und warum Vertrauen das neue Kapital in der Medizin ist. Eine Folge über Haltung, Humor – und den schmalen Grat zwischen Reichweite und Reputation. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen https://www.westticket.de/eventseries/dr-cordelia-schott-3702538 💯 RABATTE 💯 Hier findest du KoRo im Netz Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON Jonas Köller ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► LinkedIn ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn
- Nasenbluten: Sieben Mythen und kein Grund zur Panik02.04., 05:0002.04.2025, 05:0000:29:36
Lerne Gesundheit HIER & JETZT In dieser Folge räumt Cordelia mit hartnäckigen Mythen rund ums Nasenbluten auf und zeigt, wie man in akuten Situationen richtig reagiert. Nasenbluten kann plötzlich auftreten und dramatisch wirken – ist aber meistens harmloser, als es aussieht. Nasenbluten oder Epistaxis, heute erfährst du alles über Ursachen, Soforthilfe und Prävention: Wie du in einer akuten Situation die Ruhe behältst und die Blutung effektiv stoppen kannst. Warum „Kopf nach hinten legen“ keine gute Idee ist und sogar gefährlich sein kann Hausmittel-Check: Welche Tipps helfen wirklich und welche können schaden? Nasenbluten bei Kindern und älteren Menschen. Wie du Nasenbluten langfristig vorbeugen kannst. Wie du dir dein eigenes Nasenbluten-Notfall-Kit zusammenstellst, um zukünftig optimal vorbereitet zu sein. Cordelia gibt außerdem klare Empfehlungen, wann ärztliche Hilfe notwendig wird, und erklärt, welche Warnsignale du ernst nehmen solltest. HAUSAUFGABEN Du darfst dein Nasenbluten kitten. Nein, das ist so nicht richtig. Du darfst ein Kit für den Fall von Nasenbluten erstellen. So ist es richtig. ;) 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen https://heesen-konzerte.de/dr-cordelia-schott/ 💯 RABATTE 💯 Hier findest du KoRo im Web Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn