gesund & glücklich
#124 Fasten, Longevity & gesunde Ernährung
06.10., 00:0506.10.2026, 00:0500:15:12
Wird gerade ausgewertet
Beschreibung der Episode
In dieser Folge spreche ich mit Ernährungswissenschaftlerin Anna Lesnjakovic über "Fasten, Longevity & gesunde Ernährung". Die Expertin ist leitende Diätologin im burgenländischen Retreat & Health Resort Marienkron und kennt somit ganz genau die Vorteile, die man allein schon durch regelmäßiges Fasten erreichen kann.
Im Marienkron wird integrative Medizin angeboten, es wird also ganzheitlich auf den Menschen geschaut. Eines kann man hier wirklich ganz wunderbar – und das auch noch auf unterschiedlichste Weise - nämlich fasten! Egal ob Saftfasten, Suppenfasten, Gemüsefasten, Gemüse-Sushifasten oder jetzt ganz neu „Scheinfasten". Worin liegt der Unterschied zw. Scheinfasten und dem herkömmlichen Fasten? Was bedeutet eigentlich „gesunde Ernährung"? Und gibt es so etwas wie DAS "Longevity-Superfood"?
Warum es überhaupt so wichtig und richtig ist, sich mit den Themen „Fasten, Longevity & gesunde Ernährung“ zu beschäftigen? Ganz einfach: Weil wir alle älter werden! Wer heute bewusst in seine Ernährung investiert, Fasten als Werkzeug nutzt - und versteht, wie Longevity funktioniert - der legt den Grundstein für ein Leben mit mehr Energie, weniger Krankheiten und besserer Lebensqualität.
https://www.marienkron.athttps://www.instagram.com/marienkron/
https://www.instagram.com/anna.lesnjakovic/
Die heutige Folge präsentiert das "Retreat & Health Resort Marienkron".
Du hast Interesse an den Themen "Gesundheit, Ernährung, Fitness und mentale Gesundheit"?
In meinem Lifestylepodcast "gesund & glücklich" bin ich jede Woche mit ÄrztInnen oder ExpertInnen zu einem dieser Themen im Gespräch.
Hast du den Wunsch, dass wir über ein ganz bestimmtes Thema rund um unsere Gesundheit sprechen, dann schreibe mir an office@bellowitsch.at oder schick mir eine DM auf Instagram an https://www.instagram.com/kati_bellowitsch/
Freu mich immer über Feedback!
Ich würde mich natürlich auch sehr freuen, wenn du meinen Podcast abonnierst und bewertest - vielleicht möchtest du ihn ja auch an deine Familie & Freunde weiterschicken! :-) DANKE!
Alles Liebe
Kati
Im Marienkron wird integrative Medizin angeboten, es wird also ganzheitlich auf den Menschen geschaut. Eines kann man hier wirklich ganz wunderbar – und das auch noch auf unterschiedlichste Weise - nämlich fasten! Egal ob Saftfasten, Suppenfasten, Gemüsefasten, Gemüse-Sushifasten oder jetzt ganz neu „Scheinfasten". Worin liegt der Unterschied zw. Scheinfasten und dem herkömmlichen Fasten? Was bedeutet eigentlich „gesunde Ernährung"? Und gibt es so etwas wie DAS "Longevity-Superfood"?
Warum es überhaupt so wichtig und richtig ist, sich mit den Themen „Fasten, Longevity & gesunde Ernährung“ zu beschäftigen? Ganz einfach: Weil wir alle älter werden! Wer heute bewusst in seine Ernährung investiert, Fasten als Werkzeug nutzt - und versteht, wie Longevity funktioniert - der legt den Grundstein für ein Leben mit mehr Energie, weniger Krankheiten und besserer Lebensqualität.
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Kati