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GESUND GEFRAGT

Thorsten Sleegers & Alexander Nicolai

Health & Fitness

315 Episoden · neueste 10.10.

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Häufig erwähnt

Episoden

315
  1. STRESS-Essen 🍫🫣 ❌ Welche Strategien helfen wirklich? 😅
    23.09., 07:0700:24:58

    🧘🏼‍♂️ Stressreduktion vs. Schokolade 🍫 ➡️ Wir verraten dir, was sofort funktioniert!💡 Stress, Frust, Ärger oder Liebeskummer 🙁 - es gibt viele Situationen im Leben, wo wir zu Schoki und Co. greifen. Gefühlt geht es uns kurzfristig besser, aber eine Lösung ist das nicht. Wie können wir es also schaffen, in bestimmten oder belastenden Lebenssituationen besser zu handeln❓ 🤷🏼‍♀️ Darum kümmern wir uns in dieser Episode. 🙂 Unser Experte erklärt den Unterschied zwischen positivem und negativem Stress und verrät Euch einfache Tricks, damit Ihr nicht in die Snack-Falle zu tappt. Stichwort: Ersatzhandlung‼️ 😯 Es wird spannend und wie immer lehrreich. Musik bei Sponsoreinbindung EVKLN Music by LiteSaturation from Pixabay Unser Partner - Evangelisches Klinikum Niederrhein An fünf Standorten deckt unser Verbund mit seinen Fachkliniken und medizinischen Zentren ein breites medizinisches Spektrum ab. In intensivem Austausch und enger Zusammenarbeit gewährleisten unsere Fachärzte, unsere medizinischen Mitarbeiter und unsere Pflegekräfte eine umfassende interdisziplinäre Behandlung und Versorgung der Patienten. (Quelle: Website www.evkln.de) GESUND GEFRAGT - Hören was gesund macht Im Podcast freuen sich Thorsten und Alex ab sofort auf regelmäßige Talks mit Fach:ärztinnen der unterschiedlichsten medizinischen Bereiche. So können sie die Themen Ernährung und Gesundheit noch mehr vertiefen und themenabhängig um die medizinische Expertise des Evangelischen Klinikums ergänzen. Wir freuen uns auf eine tolle Zusammenarbeit mit dem maximalen Nutzen für unsere Hörer:innen und unsere Community! Folgt uns auf Instagram Über unseren Feed könnt Ihr direkt mit uns in Kontakt treten oder weitere Informationen beziehen. Über den Link in der Insta-Bio gelangt Ihr außerdem direkt auf unsere Website GESUND GEFRAGT. Schreibt uns gerne eine DM mit Euren Fragen oder Anregungen. Wir freuen uns immer auf ein reges Feedback aus unserer Community und greifen Eure Themenideen sehr gerne im Podcast auf. Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Thorsten ist TV-Moderator und Reporter bei RTL. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungsexperte. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas Konkretes für Dich an die Hand. "5 Tipps für Deine Gesundheit", klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

  2. 1️⃣5️⃣0️⃣ Folgen GESUND GEFRAGT 🥳 🎉 BEST OF Fragen & Antworten ⁉️
    16.09., 07:0700:40:33

    Die beliebtesten Themen 🚀 und Tipps ✅ aus 3 (!!!) Jahren GESUND GEFRAGT Im Corona-Sommer 2020 sind wir mit unserem Experten-Podcast 🎙️ GESUND GEFRAGT an den Start gegangen. 🚀 Seitdem haben wir eine große Community aufgebaut, die jeden Samstag einer neuen Folge entgegenfiebert. 🙋🏼‍♀️🙋🏻‍♂️ Viele unserer Hörerinnen und Hörer stöbern aber auch in den "älteren" Folgen, die natürlich immer noch brandaktuell sind in Sachen Ernährungstrends und Co. Viele Themen haben uns hier immer mal wieder beschäftigt, und einige Experten-Tipps kommen auch immer wieder. 😀 Genau darum geht es in dieser Jubiläums-Episode.🎙️ Hört Euch auch unbedingt diese Folgen an! 🎧 002 - Machen Kohlenhydrate dick? 005 - Warum funktionieren Diäten nicht? 034 - Länger leben in den "Blue Zones" 048 - Jungbrunnen Essenspausen 050 - Die größten Mythen rund um Kohlenhydrate 074 - Mann vs. Frau - Wer nimmt besser ab? 150 - Fleischersatzprodukte - Wie gesund sind die pflanzlichen Alternativen? Musik bei Sponsoreinbindung EVKLN Music by LiteSaturation from Pixabay Unser Partner - Evangelisches Klinikum Niederrhein An fünf Standorten deckt unser Verbund mit seinen Fachkliniken und medizinischen Zentren ein breites medizinisches Spektrum ab. In intensivem Austausch und enger Zusammenarbeit gewährleisten unsere Fachärzte, unsere medizinischen Mitarbeiter und unsere Pflegekräfte eine umfassende interdisziplinäre Behandlung und Versorgung der Patienten. (Quelle: Website www.evkln.de) GESUND GEFRAGT - Hören was gesund macht Im Podcast freuen sich Thorsten und Alex ab sofort auf regelmäßige Talks mit Fach:ärztinnen der unterschiedlichsten medizinischen Bereiche. So können sie die Themen Ernährung und Gesundheit noch mehr vertiefen und themenabhängig um die medizinische Expertise des Evangelischen Klinikums ergänzen. Wir freuen uns auf eine tolle Zusammenarbeit mit dem maximalen Nutzen für unsere Hörer:innen und unsere Community! Folgt uns auf Instagram Über unseren Feed könnt Ihr direkt mit uns in Kontakt treten oder weitere Informationen beziehen. Über den Link in der Insta-Bio gelangt Ihr außerdem direkt auf unsere Website GESUND GEFRAGT. Schreibt uns gerne eine DM mit Euren Fragen oder Anregungen. Wir freuen uns immer auf ein reges Feedback aus unserer Community und greifen Eure Themenideen sehr gerne im Podcast auf. Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Thorsten ist TV-Moderator und Reporter bei RTL. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungsexperte. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas Konkretes für Dich an die Hand. "5 Tipps für Deine Gesundheit", klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

  3. Uni „Harvard“🧑🏼‍🎓👨🏻‍🎓: Was wir von den Experten lernen können!
    09.09., 07:0700:24:07

    Der „gesunde Teller“ 🍽️ 🥬 🍏 🥩 🥗 Sieht so gesunde Ernährung aus? "Der Gesunde Teller" wurde von Wissenschaftlern der Harvard T.H. Chan School of Public Health und Editoren der Harvard Health Publications entwickelt. Er soll ein einfaches und praktisches Hilfsmittel für die gesunde und ausgewogene Ernährung sein. Es gibt eine genaue "Anleitung" wieviel Platz Gemüse und Obst, sowie Proteine und Vollkornprodukte auf unserem Teller in Anspruch nehmen sollten. In dieser Folge schauen wir uns die Tipps der Wissenschaftler mal genauer an, denn an der ein oder anderen Stelle kommen unserem Experten Alex Zweifel auf. Musik bei Sponsoreinbindung EVKLN Music by LiteSaturation from Pixabay Unser Partner - Evangelisches Klinikum Niederrhein An fünf Standorten deckt unser Verbund mit seinen Fachkliniken und medizinischen Zentren ein breites medizinisches Spektrum ab. In intensivem Austausch und enger Zusammenarbeit gewährleisten unsere Fachärzte, unsere medizinischen Mitarbeiter und unsere Pflegekräfte eine umfassende interdisziplinäre Behandlung und Versorgung der Patienten. (Quelle: Website www.evkln.de) GESUND GEFRAGT - Hören was gesund macht Im Podcast freuen sich Thorsten und Alex ab sofort auf regelmäßige Talks mit Fach:ärztinnen der unterschiedlichsten medizinischen Bereiche. So können sie die Themen Ernährung und Gesundheit noch mehr vertiefen und themenabhängig um die medizinische Expertise des Evangelischen Klinikums ergänzen. Wir freuen uns auf eine tolle Zusammenarbeit mit dem maximalen Nutzen für unsere Hörer:innen und unsere Community! Folgt uns auf Instagram Über unseren Feed könnt Ihr direkt mit uns in Kontakt treten oder weitere Informationen beziehen. Über den Link in der Insta-Bio gelangt Ihr außerdem direkt auf unsere Website GESUND GEFRAGT. Schreibt uns gerne eine DM mit Euren Fragen oder Anregungen. Wir freuen uns immer auf ein reges Feedback aus unserer Community und greifen Eure Themenideen sehr gerne im Podcast auf. Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Thorsten ist TV-Moderator und Reporter bei RTL. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungsexperte. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas Konkretes für Dich an die Hand. "5 Tipps für Deine Gesundheit", klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

  4. "Alter Schwede" 🇸🇪 So einfach geht schlank 💃 🥳
    02.09., 07:0700:22:53

    Was wir beim Essen 🍽️ von den Schweden lernen können 🧐 Blaue Augen, blonde Haare 👱🏻👱🏻‍♂️, das ist längst nicht das Einzigste, was man mit den Schweden 🇸🇪 in Verbindung bringt. Die Skandinavier bestechen auch oft in Sachen "schlank" und "durchtrainiert". Tatsächlich gibt es dort viel weniger Probleme mit Übergewicht oder Erkrankungen 🏥 wie Diabetes. Warum? Weil sie sich durchweg gesünder ernähren als wir Deutschen. In der heutigen Folge möchten wir Euch verraten, was wir von den "Nordlichtern" lernen können. Die sogenannte "Schweden-Diät" ist deshalb so beliebt, weil man sich satt essen darf 😋 und es keinen JoJo-Effekt gibt. Dafür gibt es nur eine einzige Regel. Hört rein! Musik bei Sponsoreinbindung EVKLN Music by LiteSaturation from Pixabay Unser Partner - Evangelisches Klinikum Niederrhein An fünf Standorten deckt unser Verbund mit seinen Fachkliniken und medizinischen Zentren ein breites medizinisches Spektrum ab. In intensivem Austausch und enger Zusammenarbeit gewährleisten unsere Fachärzte, unsere medizinischen Mitarbeiter und unsere Pflegekräfte eine umfassende interdisziplinäre Behandlung und Versorgung der Patienten. (Quelle: Website www.evkln.de) GESUND GEFRAGT - Hören was gesund macht Im Podcast freuen sich Thorsten und Alex ab sofort auf regelmäßige Talks mit Fach:ärztinnen der unterschiedlichsten medizinischen Bereiche. So können sie die Themen Ernährung und Gesundheit noch mehr vertiefen und themenabhängig um die medizinische Expertise des Evangelischen Klinikums ergänzen. Wir freuen uns auf eine tolle Zusammenarbeit mit dem maximalen Nutzen für unsere Hörer:innen und unsere Community! Folgt uns auf Instagram Über unseren Feed könnt Ihr direkt mit uns in Kontakt treten oder weitere Informationen beziehen. Über den Link in der Insta-Bio gelangt Ihr außerdem direkt auf unsere Website GESUND GEFRAGT. Schreibt uns gerne eine DM mit Euren Fragen oder Anregungen. Wir freuen uns immer auf ein reges Feedback aus unserer Community und greifen Eure Themenideen sehr gerne im Podcast auf. Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Thorsten ist TV-Moderator und Reporter bei RTL. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungsexperte. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas Konkretes für Dich an die Hand. "5 Tipps für Deine Gesundheit", klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

  5. Kochen, Braten, Backen 🥗 🍳 🥧 Welches Speiseöl 🫗 wofür❓🤷🏼‍♀️
    26.08., 07:0700:26:53

    Diese Öle solltest Du in der Küche haben‼️ Olivenöl für den Salat 🥗 und Rapsöl fürs Spiegelei 🍳 - soweit so gut?! Aber warum? Es gibt weit aus mehr Öle, mit denen wir unser Essen verfeinern können. Die Frage ist nur: Welches Öl eignet sich am besten wofür, und welche Kombinationen gehen gar nicht❓ In dieser Folge erklären wir u.a. die Unterschiede zwischen kalt gepresstem und raffinierten Öl, und wir gehen der Frage nach, was die Preisunterschiede 💶 über deren Qualität 👍🏻👎🏻 aussagen. Musik bei Sponsoreinbindung EVKLN Music by LiteSaturation from Pixabay Unser Partner - Evangelisches Klinikum Niederrhein An fünf Standorten deckt unser Verbund mit seinen Fachkliniken und medizinischen Zentren ein breites medizinisches Spektrum ab. In intensivem Austausch und enger Zusammenarbeit gewährleisten unsere Fachärzte, unsere medizinischen Mitarbeiter und unsere Pflegekräfte eine umfassende interdisziplinäre Behandlung und Versorgung der Patienten. (Quelle: Website www.evkln.de) GESUND GEFRAGT - Hören was gesund macht Im Podcast freuen sich Thorsten und Alex ab sofort auf regelmäßige Talks mit Fach:ärztinnen der unterschiedlichsten medizinischen Bereiche. So können sie die Themen Ernährung und Gesundheit noch mehr vertiefen und themenabhängig um die medizinische Expertise des Evangelischen Klinikums ergänzen. Wir freuen uns auf eine tolle Zusammenarbeit mit dem maximalen Nutzen für unsere Hörer:innen und unsere Community! Folgt uns auf Instagram Über unseren Feed könnt Ihr direkt mit uns in Kontakt treten oder weitere Informationen beziehen. Über den Link in der Insta-Bio gelangt Ihr außerdem direkt auf unsere Website GESUND GEFRAGT. Schreibt uns gerne eine DM mit Euren Fragen oder Anregungen. Wir freuen uns immer auf ein reges Feedback aus unserer Community und greifen Eure Themenideen sehr gerne im Podcast auf. Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Thorsten ist TV-Moderator und Reporter bei RTL. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungsexperte. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas Konkretes für Dich an die Hand. "5 Tipps für Deine Gesundheit", klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

  6. Fleischersatzprodukte 🥩 ❌ Wie gesund sind die pflanzlichen Alternativen❓🤷🏼‍♀️
    19.08., 07:0700:29:40

    Die angesagtesten Produkte im Podcast-Check ✅ Fleischersatzprodukte boomen. 🚀 Tofu, Tempeh, Sojafleisch und Co. erobern die Supermarktregale, und immer mehr Menschen entscheiden sich für die angeblich gesünderen Alternativen. Klar, super fürs Tierwohl 🐄 🐷 😇 - ABER "Was ist da eigentlich drin?" In der heutigen Folge schauen wir uns das mal ganz genau an. Was sagt Alex als bekennender Tofu-Hasser 😡 dazu, und wie bedenklich sind die Zusatzstoffe, mit denen diese Lebensmittel möglichst fleischähnlich "nachgebaut" werden. Natürlich gibt es auch Positiv-Beispiele. Klar ist auch: Den Fleischkonsum einzuschränken, ist absolut sinnvoll in Hinblick auf Gesundheit ♥️ und Umwelt. 🌍 Musik bei Sponsoreinbindung EVKLN Music by LiteSaturation from Pixabay Unser Partner - Evangelisches Klinikum Niederrhein An fünf Standorten deckt unser Verbund mit seinen Fachkliniken und medizinischen Zentren ein breites medizinisches Spektrum ab. In intensivem Austausch und enger Zusammenarbeit gewährleisten unsere Fachärzte, unsere medizinischen Mitarbeiter und unsere Pflegekräfte eine umfassende interdisziplinäre Behandlung und Versorgung der Patienten. (Quelle: Website www.evkln.de) GESUND GEFRAGT - Hören was gesund macht Im Podcast freuen sich Thorsten und Alex ab sofort auf regelmäßige Talks mit Fach:ärztinnen der unterschiedlichsten medizinischen Bereiche. So können sie die Themen Ernährung und Gesundheit noch mehr vertiefen und themenabhängig um die medizinische Expertise des Evangelischen Klinikums ergänzen. Wir freuen uns auf eine tolle Zusammenarbeit mit dem maximalen Nutzen für unsere Hörer:innen und unsere Community! Folgt uns auf Instagram Über unseren Feed könnt Ihr direkt mit uns in Kontakt treten oder weitere Informationen beziehen. Über den Link in der Insta-Bio gelangt Ihr außerdem direkt auf unsere Website GESUND GEFRAGT. Schreibt uns gerne eine DM mit Euren Fragen oder Anregungen. Wir freuen uns immer auf ein reges Feedback aus unserer Community und greifen Eure Themenideen sehr gerne im Podcast auf. Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Thorsten ist TV-Moderator und Reporter bei RTL. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungsexperte. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas Konkretes für Dich an die Hand. "5 Tipps für Deine Gesundheit", klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

  7. Die grössten 🔥 Grillfehler 🍖 🥩 ❌ 🤔
    12.08., 07:0700:29:00

    So kannst Du sie vermeiden 🍽️ 🌭 😋 Deutschland 🇩🇪 ist Grill-Nation Nummer 1 🏆 In keinem anderen Land wird so viel gebrutzelt wie bei uns. Klar, gerade an schönen Sommertagen ist der Grill-Abend mit der Familie oder Freunden ein absolutes und traditionelles Highlight. 🥳 Aber: Es werden leider auch immer wieder die gleichen Fehler gemacht. Wann ist der beste Zeitpunkt, das Fleisch aufzulegen❓ Wie oft muss ich mein Steak 🥩 wenden❓Sollte man Fisch in der Alu-Schale garen❓Macht es Sinn, die Glut mit Bier 🍺 abzulöschen❓In dieser Folge knöpfen wir uns mal die Mythen und Weisheiten rund ums Grillen vor - und - wir verraten Dir, wie Du es beim nächsten Mal besser und "gesünder" machen kannst. ✅ Musik bei Sponsoreinbindung EVKLN Music by LiteSaturation from Pixabay Unser Partner - Evangelisches Klinikum Niederrhein An fünf Standorten deckt unser Verbund mit seinen Fachkliniken und medizinischen Zentren ein breites medizinisches Spektrum ab. In intensivem Austausch und enger Zusammenarbeit gewährleisten unsere Fachärzte, unsere medizinischen Mitarbeiter und unsere Pflegekräfte eine umfassende interdisziplinäre Behandlung und Versorgung der Patienten. (Quelle: Website www.evkln.de) GESUND GEFRAGT - Hören was gesund macht Im Podcast freuen sich Thorsten und Alex ab sofort auf regelmäßige Talks mit Fach:ärztinnen der unterschiedlichsten medizinischen Bereiche. So können sie die Themen Ernährung und Gesundheit noch mehr vertiefen und themenabhängig um die medizinische Expertise des Evangelischen Klinikums ergänzen. Wir freuen uns auf eine tolle Zusammenarbeit mit dem maximalen Nutzen für unsere Hörer:innen und unsere Community! Folgt uns auf Instagram Über unseren Feed könnt Ihr direkt mit uns in Kontakt treten oder weitere Informationen beziehen. Über den Link in der Insta-Bio gelangt Ihr außerdem direkt auf unsere Website GESUND GEFRAGT. Schreibt uns gerne eine DM mit Euren Fragen oder Anregungen. Wir freuen uns immer auf ein reges Feedback aus unserer Community und greifen Eure Themenideen sehr gerne im Podcast auf. Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Thorsten ist TV-Moderator und Reporter bei RTL. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungsexperte. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas Konkretes für Dich an die Hand. "5 Tipps für Deine Gesundheit", klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

  8. Food Trend "Snackification" 🍲 🫐 🥗
    05.08., 07:0700:31:57

    Können moderne Snacks die klassischen Mahlzeiten ablösen? "Snackification" ist DER neue Food Trend, der den klassischen Mahlzeiten wie Frühstück, Mittagessen und Abendessen den Kampf ansagt. 🍽️ 🤔 Dahinter steckt die Idee, über den Tag verteilt mehrere kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Mit "Snacken" sind aber nicht die Pause an der nächsten Autobahnraststätte oder der Schokoriegel gemeint. Es soll gesund und ausgewogen sein und dabei auch noch satt machen. 🧐 Geht das überhaupt - und wie alltagstauglich ist dieser Trend❓ Viele Fragen, auf die es in dieser Folge natürlich Antworten gibt. ✅ Musik bei Sponsoreinbindung EVKLN Music by LiteSaturation from Pixabay Unser Partner - Evangelisches Klinikum Niederrhein An fünf Standorten deckt unser Verbund mit seinen Fachkliniken und medizinischen Zentren ein breites medizinisches Spektrum ab. In intensivem Austausch und enger Zusammenarbeit gewährleisten unsere Fachärzte, unsere medizinischen Mitarbeiter und unsere Pflegekräfte eine umfassende interdisziplinäre Behandlung und Versorgung der Patienten. (Quelle: Website www.evkln.de) GESUND GEFRAGT - Hören was gesund macht Im Podcast freuen sich Thorsten und Alex ab sofort auf regelmäßige Talks mit Fach:ärztinnen der unterschiedlichsten medizinischen Bereiche. So können sie die Themen Ernährung und Gesundheit noch mehr vertiefen und themenabhängig um die medizinische Expertise des Evangelischen Klinikums ergänzen. Wir freuen uns auf eine tolle Zusammenarbeit mit dem maximalen Nutzen für unsere Hörer:innen und unsere Community! Folgt uns auf Instagram Über unseren Feed könnt Ihr direkt mit uns in Kontakt treten oder weitere Informationen beziehen. Über den Link in der Insta-Bio gelangt Ihr außerdem direkt auf unsere Website GESUND GEFRAGT. Schreibt uns gerne eine DM mit Euren Fragen oder Anregungen. Wir freuen uns immer auf ein reges Feedback aus unserer Community und greifen Eure Themenideen sehr gerne im Podcast auf. Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Thorsten ist TV-Moderator und Reporter bei RTL. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungsexperte. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas Konkretes für Dich an die Hand. "5 Tipps für Deine Gesundheit", klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

  9. Wie viel Fleisch 🥩🍗 ist gesund❓🤷🏼‍♀️🤷🏻‍♂️
    29.07., 07:0700:26:27

    So findest Du das richtige Maß ✅ Für die einen gehört Fleisch 🥩 unbedingt zu einer Mahlzeit dazu, andere können auch mal problemlos darauf verzichten. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) hat klare Empfehlungen, welche Mengen an Fleisch pro Woche möglichst nicht überschritten werden sollten. Aber im Sommer - auf dem Höhepunkt der 🌭 Grill-Saison - essen die Deutschen deutlich mehr Fleisch, als gesund ist. Das ist Fakt! Was passiert eigentlich in unserem Körper, wenn wir es permanent übertreiben, und wie finden wir für uns ein gesundes Maß? Denn Fakt ist auch, dass Fleisch wichtige Nährstoffe enthält. Nach dieser Episode habt Ihr den Durchblick! 👍🏻 Die Empfehlungen der DGE Musik bei Sponsoreinbindung EVKLN Music by LiteSaturation from Pixabay Unser Partner - Evangelisches Klinikum Niederrhein An fünf Standorten deckt unser Verbund mit seinen Fachkliniken und medizinischen Zentren ein breites medizinisches Spektrum ab. In intensivem Austausch und enger Zusammenarbeit gewährleisten unsere Fachärzte, unsere medizinischen Mitarbeiter und unsere Pflegekräfte eine umfassende interdisziplinäre Behandlung und Versorgung der Patienten. (Quelle: Website www.evkln.de) GESUND GEFRAGT - Hören was gesund macht Im Podcast freuen sich Thorsten und Alex ab sofort auf regelmäßige Talks mit Fach:ärztinnen der unterschiedlichsten medizinischen Bereiche. So können sie die Themen Ernährung und Gesundheit noch mehr vertiefen und themenabhängig um die medizinische Expertise des Evangelischen Klinikums ergänzen. Wir freuen uns auf eine tolle Zusammenarbeit mit dem maximalen Nutzen für unsere Hörer:innen und unsere Community! Folgt uns auf Instagram Über unseren Feed könnt Ihr direkt mit uns in Kontakt treten oder weitere Informationen beziehen. Über den Link in der Insta-Bio gelangt Ihr außerdem direkt auf unsere Website GESUND GEFRAGT. Schreibt uns gerne eine DM mit Euren Fragen oder Anregungen. Wir freuen uns immer auf ein reges Feedback aus unserer Community und greifen Eure Themenideen sehr gerne im Podcast auf. Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Thorsten ist TV-Moderator und Reporter bei RTL. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungsexperte. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas Konkretes für Dich an die Hand. "5 Tipps für Deine Gesundheit", klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

  10. Gesünder essen 🥗 🍳 mit dem NOVA-Score🚦
    22.07., 07:0700:25:20

    So erkennst Du gute Lebensmittel ✅ Über den Nutri 🚥 Score, die sogenannte Lebensmittel-Ampel, haben wir hier im Podcast schon berichtet. Heute geht es um den Nova-Score, ebenfalls ein Bewertungssystem. Dabei werden die Lebensmittel nach dem Grad ihrer Verarbeitung in verschiedene Klassen unterteilt. 🍕🧀🥤 Denn: Je stärker ein Produkt verarbeitet ist, desto höher auch das Risiko für Erkrankungen. In einer Gesellschaft, wo Fast Food und "To go" leider an der Tagesordnung sind - weil es ja so herrlich bequem ist - nehmen dadurch nachweislich auch die gesundheitlichen Probleme zu. Allerdings können wir etwas dagegen tun, und das ist noch nicht einmal teuer oder schwer. In dieser Episode geben wir Dir einfache und effektive Tipps für Deinen Alltag. ✅ NOVA-Klassifikation für Lebensmittel Musik bei Sponsoreinbindung EVKLN Music by LiteSaturation from Pixabay Unser Partner - Evangelisches Klinikum Niederrhein An fünf Standorten deckt unser Verbund mit seinen Fachkliniken und medizinischen Zentren ein breites medizinisches Spektrum ab. In intensivem Austausch und enger Zusammenarbeit gewährleisten unsere Fachärzte, unsere medizinischen Mitarbeiter und unsere Pflegekräfte eine umfassende interdisziplinäre Behandlung und Versorgung der Patienten. (Quelle: Website www.evkln.de) GESUND GEFRAGT - Hören was gesund macht Im Podcast freuen sich Thorsten und Alex ab sofort auf regelmäßige Talks mit Fach:ärztinnen der unterschiedlichsten medizinischen Bereiche. So können sie die Themen Ernährung und Gesundheit noch mehr vertiefen und themenabhängig um die medizinische Expertise des Evangelischen Klinikums ergänzen. Wir freuen uns auf eine tolle Zusammenarbeit mit dem maximalen Nutzen für unsere Hörer:innen und unsere Community! Folgt uns auf Instagram Über unseren Feed könnt Ihr direkt mit uns in Kontakt treten oder weitere Informationen beziehen. Über den Link in der Insta-Bio gelangt Ihr außerdem direkt auf unsere Website GESUND GEFRAGT. Schreibt uns gerne eine DM mit Euren Fragen oder Anregungen. Wir freuen uns immer auf ein reges Feedback aus unserer Community und greifen Eure Themenideen sehr gerne im Podcast auf. Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Thorsten ist TV-Moderator und Reporter bei RTL. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungsexperte. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas Konkretes für Dich an die Hand. "5 Tipps für Deine Gesundheit", klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

  11. Kann unser Stoffwechsel einschlafen? 🥱 🪫
    15.07., 07:0700:33:42

    Tipps und Tricks für mehr Energie 💥 🔋 im Alltag Kann der Stoffwechsel einschlafen? 😴 Um diese Frage geht es in unserer heutigen Folge. Denn nicht selten führen Abnehmversuche dazu, dass wichtige Prozesse in unserem Körper und in unseren Zellern durcheinander geraten. Beim Thema Diät etwa macht sich das durch den gefürchteten JoJo-Effekt bemerkbar. 🤦🏼‍♀️ Aber woran merken wir eigentlich, dass Stoffwechselprozesse gestört sind, und wie können wir mit Bewegung und Ernährung bewusst gegensteuern❓ Nach dieser Episode hast Du garantiert ein paar gute Ideen und Ansätze, mit denen Du energiegeladener durch den Alltag kommst. 🚀 Musik bei Sponsoreinbindung EVKLN Music by LiteSaturation from Pixabay Unser Partner - Evangelisches Klinikum Niederrhein An fünf Standorten deckt unser Verbund mit seinen Fachkliniken und medizinischen Zentren ein breites medizinisches Spektrum ab. In intensivem Austausch und enger Zusammenarbeit gewährleisten unsere Fachärzte, unsere medizinischen Mitarbeiter und unsere Pflegekräfte eine umfassende interdisziplinäre Behandlung und Versorgung der Patienten. (Quelle: Website www.evkln.de) GESUND GEFRAGT - Hören was gesund macht Im Podcast freuen sich Thorsten und Alex ab sofort auf regelmäßige Talks mit Fach:ärztinnen der unterschiedlichsten medizinischen Bereiche. So können sie die Themen Ernährung und Gesundheit noch mehr vertiefen und themenabhängig um die medizinische Expertise des Evangelischen Klinikums ergänzen. Wir freuen uns auf eine tolle Zusammenarbeit mit dem maximalen Nutzen für unsere Hörer:innen und unsere Community! Folgt uns auf Instagram Über unseren Feed könnt Ihr direkt mit uns in Kontakt treten oder weitere Informationen beziehen. Über den Link in der Insta-Bio gelangt Ihr außerdem direkt auf unsere Website GESUND GEFRAGT. Schreibt uns gerne eine DM mit Euren Fragen oder Anregungen. Wir freuen uns immer auf ein reges Feedback aus unserer Community und greifen Eure Themenideen sehr gerne im Podcast auf. Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Thorsten ist TV-Moderator und Reporter bei RTL. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungsexperte. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas Konkretes für Dich an die Hand. "5 Tipps für Deine Gesundheit", klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

  12. Perfekte Haare 💇🏼‍♀️🙋🏼‍♀️ Was tun bei Haarausfall & Co.? 🤔
    08.07., 07:0700:24:58

    Schönere Haare durch die richtige Ernährung 🙋🏼‍♀️🙋🏻‍♂️ Was tun, wenn die Haare dünner werden oder ausfallen❓ 🤷🏼‍♀️ 💇🏼‍♀️ Ursachen dafür gibt es viele, und das hat nicht zwingend mit dem Alter zu tun. 👧🏻🧒🏼 🔜 👴👵🏻 Schlechte Ernährung, Mangelerscheinungen oder psychische Probleme können Schuld daran sein. 😰 In dieser Folge verraten wir Dir, was Du ganz gezielt dagegen tun kannst. Die richtige Ernährung und eine moderate Bewegung können in Kombination nämlich kleine Wunder vollbringen. 😇 Musik bei Sponsoreinbindung EVKLN Music by LiteSaturation from Pixabay Unser Partner - Evangelisches Klinikum Niederrhein An fünf Standorten deckt unser Verbund mit seinen Fachkliniken und medizinischen Zentren ein breites medizinisches Spektrum ab. In intensivem Austausch und enger Zusammenarbeit gewährleisten unsere Fachärzte, unsere medizinischen Mitarbeiter und unsere Pflegekräfte eine umfassende interdisziplinäre Behandlung und Versorgung der Patienten. (Quelle: Website www.evkln.de) GESUND GEFRAGT - Hören was gesund macht Im Podcast freuen sich Thorsten und Alex ab sofort auf regelmäßige Talks mit Fach:ärztinnen der unterschiedlichsten medizinischen Bereiche. So können sie die Themen Ernährung und Gesundheit noch mehr vertiefen und themenabhängig um die medizinische Expertise des Evangelischen Klinikums ergänzen. Wir freuen uns auf eine tolle Zusammenarbeit mit dem maximalen Nutzen für unsere Hörer:innen und unsere Community! Folgt uns auf Instagram Über unseren Feed könnt Ihr direkt mit uns in Kontakt treten oder weitere Informationen beziehen. Über den Link in der Insta-Bio gelangt Ihr außerdem direkt auf unsere Website GESUND GEFRAGT. Schreibt uns gerne eine DM mit Euren Fragen oder Anregungen. Wir freuen uns immer auf ein reges Feedback aus unserer Community und greifen Eure Themenideen sehr gerne im Podcast auf. Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Thorsten ist TV-Moderator und Reporter bei RTL. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungsexperte. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas Konkretes für Dich an die Hand. "5 Tipps für Deine Gesundheit", klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

  13. Abnehmspritze 💉, Fettabsaugen 🫃🏻🧈 & Co. - Wann wird Abnehmen gefährlich❓
    01.07., 07:0700:32:49

    Schneller Gewichtsverlust vs. gesunde Ernährung und Sport Wenn ein Diabetes-Medikament als Abnehmspritze 💉🤰🫃🏻 zweckentfremdet wird, dann kann das echt gefährlich werden. Zum einen kommt es zu Lieferengpässen, was bedeutet: Diabetes-Patienten bekommen ihren dringend benötigten Nachschub an Medikamenten nicht rechtzeitig. 😳 Auf der anderen Seite probieren Menschen eine vermeintlich tolle und schnelle Abnehmmethode aus, deren Nebenwirkungen aber gar nicht erforscht sind. Warum❓ Weil die sogenannte Abnehmspritze in den Sozialen Netzwerke gefeiert wird. 👎🏻 Aber VORSICHT ⚠️ - in dieser Folgen erklären wir Euch, was hinter diesem fragwürdigen Trend steckt. Musik bei Sponsoreinbindung EVKLN Music by LiteSaturation from Pixabay Unser Partner - Evangelisches Klinikum Niederrhein An fünf Standorten deckt unser Verbund mit seinen Fachkliniken und medizinischen Zentren ein breites medizinisches Spektrum ab. In intensivem Austausch und enger Zusammenarbeit gewährleisten unsere Fachärzte, unsere medizinischen Mitarbeiter und unsere Pflegekräfte eine umfassende interdisziplinäre Behandlung und Versorgung der Patienten. (Quelle: Website www.evkln.de) GESUND GEFRAGT - Hören was gesund macht Im Podcast freuen sich Thorsten und Alex ab sofort auf regelmäßige Talks mit Fach:ärztinnen der unterschiedlichsten medizinischen Bereiche. So können sie die Themen Ernährung und Gesundheit noch mehr vertiefen und themenabhängig um die medizinische Expertise des Evangelischen Klinikums ergänzen. Wir freuen uns auf eine tolle Zusammenarbeit mit dem maximalen Nutzen für unsere Hörer:innen und unsere Community! Folgt uns auf Instagram Über unseren Feed könnt Ihr direkt mit uns in Kontakt treten oder weitere Informationen beziehen. Über den Link in der Insta-Bio gelangt Ihr außerdem direkt auf unsere Website GESUND GEFRAGT. Schreibt uns gerne eine DM mit Euren Fragen oder Anregungen. Wir freuen uns immer auf ein reges Feedback aus unserer Community und greifen Eure Themenideen sehr gerne im Podcast auf. Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Thorsten ist TV-Moderator und Reporter bei RTL. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungsexperte. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas Konkretes für Dich an die Hand. "5 Tipps für Deine Gesundheit", klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

  14. Die geheimen Abnehmtricks der Hollywood Stars 🤫💃🕺🏻🎬 - Welcher Promi macht welche Diät❓
    24.06., 07:0700:29:00

    Welcher Promi ⭐️ 😎 macht welche Diät❓ Egal ob Top-Model 💃 Heidi Klum, Schauspielerin 🎥 Alicia Silverstone oder Sportprofi 🏃🏽‍♂️ Brandon Brazier - sie alle schwören auf ganz bestimmte Diäten bzw. Ernährungsformen. Gerade jetzt in der Urlaubszeit wollen viele ihrem Körper noch schnell den letzten Schliff für den Strandurlaub verpassen. 🏖️👙🏄🏼‍♂️ Was funktioniert kurzfristig am besten, und wo lauern die Risiken? 🧐 In dieser Folge sprechen wir über die beliebtesten Abnehmtricks der Schönen und Reichen. Von "Hollywood-Diät" bis "Master Cleanse" - und wie immer mit unseren "5 Tipps für Deine Gesundheit". Musik bei Sponsoreinbindung EVKLN Music by LiteSaturation from Pixabay Unser Partner - Evangelisches Klinikum Niederrhein An fünf Standorten deckt unser Verbund mit seinen Fachkliniken und medizinischen Zentren ein breites medizinisches Spektrum ab. In intensivem Austausch und enger Zusammenarbeit gewährleisten unsere Fachärzte, unsere medizinischen Mitarbeiter und unsere Pflegekräfte eine umfassende interdisziplinäre Behandlung und Versorgung der Patienten. (Quelle: Website www.evkln.de) GESUND GEFRAGT - Hören was gesund macht Im Podcast freuen sich Thorsten und Alex ab sofort auf regelmäßige Talks mit Fach:ärztinnen der unterschiedlichsten medizinischen Bereiche. So können sie die Themen Ernährung und Gesundheit noch mehr vertiefen und themenabhängig um die medizinische Expertise des Evangelischen Klinikums ergänzen. Wir freuen uns auf eine tolle Zusammenarbeit mit dem maximalen Nutzen für unsere Hörer:innen und unsere Community! Folgt uns auf Instagram Über unseren Feed könnt Ihr direkt mit uns in Kontakt treten oder weitere Informationen beziehen. Über den Link in der Insta-Bio gelangt Ihr außerdem direkt auf unsere Website GESUND GEFRAGT. Schreibt uns gerne eine DM mit Euren Fragen oder Anregungen. Wir freuen uns immer auf ein reges Feedback aus unserer Community und greifen Eure Themenideen sehr gerne im Podcast auf. Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Thorsten ist TV-Moderator und Reporter bei RTL. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungsexperte. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas Konkretes für Dich an die Hand. "5 Tipps für Deine Gesundheit", klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

  15. Schwere Beine bei Hitze? ☀️🦵🏼🥵 Was tun bei Wassereinlagerungen? 💦🤔
    17.06., 07:0700:22:35

    Was hilft & wann sollte ich zum Arzt? Kennt Ihr das auch? Ihr habt tagsüber viel gestanden und gesessen, und abends sind die Beine schwer und die Füße geschwollen. Das warme Sommerwetter fördert diese Wassereinlagerungen sogar noch. In der heutigen Folge erklären wir, was da im Körper passiert und - noch viel wichtiger - was Ihr dagegen tun könnt. Dabei spielen auch die Ernährung und die Bewegung eine wichtige Rolle. Musik bei Sponsoreinbindung EVKLN Music by LiteSaturation from Pixabay Unser Partner - Evangelisches Klinikum Niederrhein An fünf Standorten deckt unser Verbund mit seinen Fachkliniken und medizinischen Zentren ein breites medizinisches Spektrum ab. In intensivem Austausch und enger Zusammenarbeit gewährleisten unsere Fachärzte, unsere medizinischen Mitarbeiter und unsere Pflegekräfte eine umfassende interdisziplinäre Behandlung und Versorgung der Patienten. (Quelle: Website www.evkln.de) GESUND GEFRAGT - Hören was gesund macht Im Podcast freuen sich Thorsten und Alex ab sofort auf regelmäßige Talks mit Fach:ärztinnen der unterschiedlichsten medizinischen Bereiche. So können sie die Themen Ernährung und Gesundheit noch mehr vertiefen und themenabhängig um die medizinische Expertise des Evangelischen Klinikums ergänzen. Wir freuen uns auf eine tolle Zusammenarbeit mit dem maximalen Nutzen für unsere Hörer:innen und unsere Community! Folgt uns auf Instagram Über unseren Feed könnt Ihr direkt mit uns in Kontakt treten oder weitere Informationen beziehen. Über den Link in der Insta-Bio gelangt Ihr außerdem direkt auf unsere Website GESUND GEFRAGT. Schreibt uns gerne eine DM mit Euren Fragen oder Anregungen. Wir freuen uns immer auf ein reges Feedback aus unserer Community und greifen Eure Themenideen sehr gerne im Podcast auf. Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Thorsten ist TV-Moderator und Reporter bei RTL. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungsexperte. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas Konkretes für Dich an die Hand. "5 Tipps für Deine Gesundheit", klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

  16. Korea-Diät 🥢🍚🍜 - Schlank durch "Volumen-Food" 🙋🏼‍♀️
    10.06., 07:0700:21:38

    Mit wenig Kalorien richtig satt werden 🥳 ✅ Die traditionelle koreanische Küche hat unglaublich viele Vorteile gegenüber der deutschen Küche. Sie ist deutlich reicher an Nährstoffen und Ballaststoffen. Das ist nicht nur wichtig für die Magen- und Darmgesundheit, sie sorgt auch für ein schöneres und ebeneres Hautbild. In dieser Episode schauen wir uns diese Ernährungsweise einmal genauer an und schauen, welche Ideen wir daraus für unseren Alltag mitnehmen können. Musik bei Sponsoreinbindung EVKLN Music by LiteSaturation from Pixabay Unser Partner - Evangelisches Klinikum Niederrhein An fünf Standorten deckt unser Verbund mit seinen Fachkliniken und medizinischen Zentren ein breites medizinisches Spektrum ab. In intensivem Austausch und enger Zusammenarbeit gewährleisten unsere Fachärzte, unsere medizinischen Mitarbeiter und unsere Pflegekräfte eine umfassende interdisziplinäre Behandlung und Versorgung der Patienten. (Quelle: Website www.evkln.de) GESUND GEFRAGT - Hören was gesund macht Im Podcast freuen sich Thorsten und Alex ab sofort auf regelmäßige Talks mit Fach:ärztinnen der unterschiedlichsten medizinischen Bereiche. So können sie die Themen Ernährung und Gesundheit noch mehr vertiefen und themenabhängig um die medizinische Expertise des Evangelischen Klinikums ergänzen. Wir freuen uns auf eine tolle Zusammenarbeit mit dem maximalen Nutzen für unsere Hörer:innen und unsere Community! Folgt uns auf Instagram Über unseren Feed könnt Ihr direkt mit uns in Kontakt treten oder weitere Informationen beziehen. Über den Link in der Insta-Bio gelangt Ihr außerdem direkt auf unsere Website GESUND GEFRAGT. Schreibt uns gerne eine DM mit Euren Fragen oder Anregungen. Wir freuen uns immer auf ein reges Feedback aus unserer Community und greifen Eure Themenideen sehr gerne im Podcast auf. Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Thorsten ist TV-Moderator und Reporter bei RTL. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungsexperte. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas Konkretes für Dich an die Hand. "5 Tipps für Deine Gesundheit", klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

  17. Lebensmittel länger haltbar machen? 🍅🥩🍞🍤 Mit diesen Tricks funktioniert es! 🤗
    03.06., 07:0700:25:46

    Geniale LIFE HACKS für Dein Zuhause 😯 ✅ Wie schaffe ich es, meine Lebensmittel länger haltbar zu machen❓🤨 Und: Wie schaut es mit der perfekten Lagerung aus, damit Schimmel 🧫 und Co. erst gar keine Chance haben❓In dieser Folge erfahrt Ihr es. Außerdem verrät unser Experte Alex, warum die Obstschüssel in der Küche oder auf dem Wohnzimmertisch eine ganz blöde Idee ist, und warum Thorsten seine Tomaten 🍅 immer mit dem Stil nach unten "betten" sollte. Geniale LIFE HACKS für den Alltag, die Ihr so bestimmt noch nicht gehört habt. 🤗 Musik bei Sponsoreinbindung EVKLN Music by LiteSaturation from Pixabay Unser Partner - Evangelisches Klinikum Niederrhein An fünf Standorten deckt unser Verbund mit seinen Fachkliniken und medizinischen Zentren ein breites medizinisches Spektrum ab. In intensivem Austausch und enger Zusammenarbeit gewährleisten unsere Fachärzte, unsere medizinischen Mitarbeiter und unsere Pflegekräfte eine umfassende interdisziplinäre Behandlung und Versorgung der Patienten. (Quelle: Website www.evkln.de) Am 3. Juni ist TAG DER ORGANSPENDE Alle INFOS dazu gibt es HIER !!! GESUND GEFRAGT - Hören was gesund macht Im Podcast freuen sich Thorsten und Alex ab sofort auf regelmäßige Talks mit Fach:ärztinnen der unterschiedlichsten medizinischen Bereiche. So können sie die Themen Ernährung und Gesundheit noch mehr vertiefen und themenabhängig um die medizinische Expertise des Evangelischen Klinikums ergänzen. Wir freuen uns auf eine tolle Zusammenarbeit mit dem maximalen Nutzen für unsere Hörer:innen und unsere Community! Folgt uns auf Instagram Über unseren Feed könnt Ihr direkt mit uns in Kontakt treten oder weitere Informationen beziehen. Über den Link in der Insta-Bio gelangt Ihr außerdem direkt auf unsere Website GESUND GEFRAGT. Schreibt uns gerne eine DM mit Euren Fragen oder Anregungen. Wir freuen uns immer auf ein reges Feedback aus unserer Community und greifen Eure Themenideen sehr gerne im Podcast auf. Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Thorsten ist TV-Moderator und Reporter bei RTL. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungsexperte. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas Konkretes für Dich an die Hand. "5 Tipps für Deine Gesundheit", klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

  18. Konservierungsstoffe 🧂🛢️🥫- Fluch oder Segen? 😈😇
    27.05., 07:0700:24:22

    Darauf solltest Du beim Einkaufen achten 🛒 🧐 Konservierungsstoffe machen unsere Lebensmittel haltbarer und schützen vor Schimmel und Verderb durch Bakterien. Neben den natürlichen Konservierungsstoffen wie Zucker, Essig, Salz, Öl oder Alkohol gibt es aber auch jede Menge Zusätze, die sich schädlich auf unseren Körper und damit auf unsere Gesundheit auswirken können. Darüber sprechen wir in dieser Folge. Welche Alternativen gibt es? Wie können wir bereits beim Einkaufen checken, wo was drin ist, und was bedeuten die Nummern hinter der "E-Kennzeichung"? Wir klären auf! Musik bei Sponsoreinbindung EVKLN Music by LiteSaturation from Pixabay Unser Partner - Evangelisches Klinikum Niederrhein An fünf Standorten deckt unser Verbund mit seinen Fachkliniken und medizinischen Zentren ein breites medizinisches Spektrum ab. In intensivem Austausch und enger Zusammenarbeit gewährleisten unsere Fachärzte, unsere medizinischen Mitarbeiter und unsere Pflegekräfte eine umfassende interdisziplinäre Behandlung und Versorgung der Patienten. (Quelle: Website www.evkln.de) GESUND GEFRAGT - Hören was gesund macht Im Podcast freuen sich Thorsten und Alex ab sofort auf regelmäßige Talks mit Fach:ärztinnen der unterschiedlichsten medizinischen Bereiche. So können sie die Themen Ernährung und Gesundheit noch mehr vertiefen und themenabhängig um die medizinische Expertise des Evangelischen Klinikums ergänzen. Wir freuen uns auf eine tolle Zusammenarbeit mit dem maximalen Nutzen für unsere Hörer:innen und unsere Community! Folgt uns auf Instagram Über unseren Feed könnt Ihr direkt mit uns in Kontakt treten oder weitere Informationen beziehen. Über den Link in der Insta-Bio gelangt Ihr außerdem direkt auf unsere Website GESUND GEFRAGT. Schreibt uns gerne eine DM mit Euren Fragen oder Anregungen. Wir freuen uns immer auf ein reges Feedback aus unserer Community und greifen Eure Themenideen sehr gerne im Podcast auf. Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Thorsten ist TV-Moderator und Reporter bei RTL. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungsexperte. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas Konkretes für Dich an die Hand. "5 Tipps für Deine Gesundheit", klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

  19. Japanische Ernährungsweisheiten 🇯🇵 🍚 🍣 - Besser essen und älter werden
    20.05., 07:0700:33:18

    Mit diesen Ernährungsregeln lebst Du definitiv gesünder ❤️ 💪🏼 In kaum einem anderen Land der Welt werden die Menschen so alt 👵🏻 👴 wie in Japan. 🇯🇵 Das liegt vor allem daran, dass viele körperlich aktiv sind und sich gesund ernähren. Übergewicht oder gar Adipositas sind dort kaum ein Thema - im krassen Gegensatz zu Deutschland, wo die Zahl der übergewichtigen Menschen stetig wächst. 🫃🏻🤰 Was können wir von den Japanern lernen, um länger gesund und vital zu bleiben❓ In dieser Folge sprechen wir über spannende Ernährungsweisheiten und haben wie immer ein paar tolle Tipps und Tricks für Euren Ernährungsalltag dabei. 🍚 🍣 🧄 Musik bei Sponsoreinbindung EVKLN Music by LiteSaturation from Pixabay Unser Partner - Evangelisches Klinikum Niederrhein An fünf Standorten deckt unser Verbund mit seinen Fachkliniken und medizinischen Zentren ein breites medizinisches Spektrum ab. In intensivem Austausch und enger Zusammenarbeit gewährleisten unsere Fachärzte, unsere medizinischen Mitarbeiter und unsere Pflegekräfte eine umfassende interdisziplinäre Behandlung und Versorgung der Patienten. (Quelle: Website www.evkln.de) GESUND GEFRAGT - Hören was gesund macht Im Podcast freuen sich Thorsten und Alex ab sofort auf regelmäßige Talks mit Fach:ärztinnen der unterschiedlichsten medizinischen Bereiche. So können sie die Themen Ernährung und Gesundheit noch mehr vertiefen und themenabhängig um die medizinische Expertise des Evangelischen Klinikums ergänzen. Wir freuen uns auf eine tolle Zusammenarbeit mit dem maximalen Nutzen für unsere Hörer:innen und unsere Community! Folgt uns auf Instagram Über unseren Feed könnt Ihr direkt mit uns in Kontakt treten oder weitere Informationen beziehen. Über den Link in der Insta-Bio gelangt Ihr außerdem direkt auf unsere Website GESUND GEFRAGT. Schreibt uns gerne eine DM mit Euren Fragen oder Anregungen. Wir freuen uns immer auf ein reges Feedback aus unserer Community und greifen Eure Themenideen sehr gerne im Podcast auf. Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Thorsten ist TV-Moderator und Reporter bei RTL. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungsexperte. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas Konkretes für Dich an die Hand. "5 Tipps für Deine Gesundheit", klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

  20. "Richtig-herum-essen" 🍴🍳🥗🥔 😋 Abnehmen und vor Diabetes schützen
    13.05., 07:0700:30:12

    Geniale Life-Hacks für Deinen Alltag 💪🏼😀 Hast Du Dir schon mal Gedanken darüber gemacht, in welcher Reihenfolge Du die Lebensmittel auf Deinem Teller isst? 🤔 Normalerweise futtert man ja querbeet. Ein bisschen von den Kartoffeln, ein bisschen Salat, ein bisschen Fleisch. 🥩 Man isst also die verschiedenen Lebensmittel nicht nacheinander. Doch die Reihenfolge ist tatsächlich entscheidend! Wenn wir die Nährstoffe in der richtigen Reihenfolge zu uns nehmen, sorgt das nicht nur für einen gesunden und stabilen Blutzuckerspiegel, wir nehmen auch viel besser ab. 🫄🤰🔜👫 In einem spannenden Selbstexperiment für RTL hat Thorsten genau das ausprobiert - mit Erfolg! Darüber spricht er heute mit unserem Experten Alex. Als Special Guest begrüßen die Beiden die Münchener Sportphysiotherapeutin und Ernährungsexpertin Barbara Klein. Sie lebt seit über 20 Jahren nach diesem Prinzip und hat außerdem jede Menge wertvolle Tipps für die "reifere Frau" dabei. Der TV-Beitrag aus RTL "Punkt 12" Bei RTL+ oder auf RTL.de könnt Ihr die Reportage zum Thema "Richtig-herum-essen anschauen. Einfach auf diesen LINK klicken! Unser Gast: Barbara Klein, Sportphysiotherapeutin & Ernährungsexpertin Mehr Infos zu Barbara Klein findet Ihr auf ihrer WEBSITE. Barbara Klein bei YouTube Barbara Klein bei Instagram Barbara Klein bei Facebook Musik bei Sponsoreinbindung EVKLN Music by LiteSaturation from Pixabay Unser Partner - Evangelisches Klinikum Niederrhein An fünf Standorten deckt unser Verbund mit seinen Fachkliniken und medizinischen Zentren ein breites medizinisches Spektrum ab. In intensivem Austausch und enger Zusammenarbeit gewährleisten unsere Fachärzte, unsere medizinischen Mitarbeiter und unsere Pflegekräfte eine umfassende interdisziplinäre Behandlung und Versorgung der Patienten. (Quelle: Website www.evkln.de) GESUND GEFRAGT - Hören was gesund macht Im Podcast freuen sich Thorsten und Alex auf regelmäßige Talks mit Fachärztinnen und Fachärzten der unterschiedlichsten medizinischen Bereiche. So können sie die Themen Ernährung und Gesundheit noch mehr vertiefen und themenabhängig um die medizinische Expertise des Evangelischen Klinikums ergänzen. Wir freuen uns auf eine tolle Zusammenarbeit mit dem maximalen Nutzen für unsere Podcast-Community! Folgt uns auf Instagram Über unseren Feed könnt Ihr direkt mit uns in Kontakt treten oder weitere Informationen beziehen. Über den Link in der Insta-Bio gelangt Ihr außerdem direkt auf unsere Website GESUND GEFRAGT. Schreibt uns gerne eine DM mit Euren Fragen oder Anregungen. Wir freuen uns immer auf ein reges Feedback aus unserer Community und greifen Eure Themenideen sehr gerne im Podcast auf. Instagram https://www.instagram.com/podcastgesundgefragt Website https://www.1to1.group/gesund-gefragt Mehr Infos zu Thorsten und Alexander Thorsten ist TV-Moderator und Reporter bei RTL. Er hat bereits in vielen Selbstexperimenten fürs Fernsehen die Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung aufgegriffen. An seiner Seite der Gesundheitsexperte Alexander Nicolai. Er ist Personal Trainer und Ernährungsexperte. GESUND GEFRAGT - dieser Name ist Programm. Thorsten befragt Alex zu aktuellen Trends, und in jeder Folge gibt es etwas Konkretes für Dich an die Hand. "5 Tipps für Deine Gesundheit", klare und effektive Handlungsempfehlungen, die Du ganz easy in Deinen Alltag integrieren kannst.

In diesem Experten-Podcast sprechen TV-Reporter Thorsten Sleegers und der Ernährungswissenschaftler und Personal Trainer Alexander Nicolai über neue Themen aus den Bereichen Ernährung, Gesundheit und Fitness. Sie decken Ernährungsmythen auf und bewerten angesagte Fitness-Trends. In jeder Folge gibt es die Rubrik "5 Tipps für Deine Gesundheit", das sind konkrete und effektive Handlungsempfehlungen, die sich problemlos im Alltag umsetzen lassen.