#134 - Das Intervallfasten hat Gefahren, die du kennen solltest. Es bringt zwar viele Vorteile mit sich, doch du solltest wissen, wie du auch Schäden verhindern kannst. Dazu habe ich 2 Studien und 3 Empfehlungen für dich in dieser Folge zusammengeführt. Viel Freude mit den Denkanstößen dazu in dieser Folge! Unter folgendem Link findest Du die Beitragsseite: www.iamfasting.de/p134

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Erwähnte Studien:

"A Muscle-Centric Perspective on Intermittent Fasting: A Suboptimal Dietary Strategy for Supporting Muscle Protein Remodeling and Muscle Mass?"

"Grip strength is inversely associated with DNA methylation age acceleration"

Erwähnte Beiträge:

#133 "Insulin statt Kalorien: Der Fehler von Jason Fung und wie dieser dir schadet"

#124 "Intervallfasten & Autophagie: Das machen die meisten FALSCH!"