#48 - Training und Ernährung im Zyklus und während der Schwangerschaft

Paulina ist back und spricht mit Miri über eure Fragen 😊

INHALTE

1. Training und Belastung während des Zyklus: was sagt die Wissenschaft?

2. Ernährung in den verschiedenen Zyklusphasen: müssen wir etwas anpassen?

3. Training und Mythen bzgl Krafttraining während der Schwangerschaft

4. Kalorienaufnahme in der Schwangerschaft

🎙️ Alte Folge mit Paulina

📕 Creatine Supplementation in Women’s Health: A Lifespan Perspective

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