Fuel Your Body by Miri Krug
#47 - Diätpausen & Refeeds: Der effektivste Weg für eine erfolgreiche Diät?
27.03., 12:0727.03.2023, 12:0700:18:21
Beschreibung der Episode
Heute spricht Miri über das Thema Diätpausen und Refeeds
INHALTE
1. Was sind Refeeds und Diätpausen
2. Was sagt die Studienlage?
3. Wohin fallen die Cheat Days in diesem Spektrum?
4. Diätpausen und Gewicht halten
5. Refeeds und Diätpausen für intensive Trainingsphasen
6. Wieso Diätpause der wahrscheinlich beste Weg sind, um langfristigen Erfolg zu garantieren
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📖 Quellen
📕 Bücher, die ich empfehle - zur Übersicht
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