#30 Folgen von Unterernährung im Sport, Kreatin & Magnesiumformen

Heute ist Srna zu Gast bei Miri und beide sprechen ausführlich über das Thema geringe Energieverfügbarkeit im Sport und Folge für Sportler sowie die praktische Relevanz.

Die Themen:

• RED-S Syndrom / Female Athlete Triad
• Erfahrunge im Coaching
• Kreatin - wie viel sollte man pro Tag nehmen?
• Magnesium - worauf gilt es zu achten und welche Formen gibt es?

Srnas Instagram: https://www.instagram.com/srna_ginschel/

NEU

Seit 21.10.2022 ist der Online-Kurs zum Thema - Frauen, Zyklus, Training & Ernährung online: https://nubymi.com/produkt/female-online-kurs-zyklus-ernaehrung-und-training/

Ernährungs-Coaching mit NUBYMI:

• Be your own Coach Start Ok/Nov22: https://nubymi.com/produkt/gruppencoaching/
• Ernährungscoaching mit NUBYMI: https://nubymi.com/coaching/
• NUBYMI: https://www.instagram.com/nubymi_nutrition/
• Miris instagram: https://www.instagram.com/miri.krug/