Frau Brehmer trinkt nicht mehr Podcast

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1. #52: Selbstoptimierung vs. Selbstrespekt
   21.10., 04:4521.10.2024, 04:4500:37:57

   Ja, tatsächlich: Es gibt Menschen, die glauben, mit dem Trinken aufzuhören sei Selbstoptimierung. Weil du noch gesünder lebst dadurch. Weil du noch disziplinierter wirst dadurch. Weil du noch fitter wirst dadurch. Ich sage: Keinen Alkohol mehr trinken ist Selbstrespekt. Und der ist essenziell wichtig, um ein gutes Leben zu führen, deine Lebensqualität zu verbessern und dich wohl zu fühlen in deiner Haut. In dieser Folge teile ich mit dir: 💡 die Erkenntnis, wie Selbstoptimierung und ein unzufrieden machender Alkoholkonsum zusammenhängen 💡 den Unterschied zwischen Selbstoptimierung und Selbstrespekt 💡 worin sich Selbstrespekt wirklich auszeichnet 💡 und wie auch du ihn lernen kannst (auch wenn du noch trinkst) 👉 Ab Montag, 21. Oktober 24 kannst du dich wieder für meinen All-inclusive-Kurs ALKOHOL LOSLASSEN anmelden – sofern du auf der unverbindlichen Warteliste stehst. Trage dich jetzt hier (klicken) ein und sichere dir den Zugang zu einem der beschränkten Plätze! Bei Fragen zögere nicht, mir auf support@fraubrehmertrinktnichtmehr.com zu schreiben. Ich freue mich auf dich. Schön, dass du hier bist, deine Maria 🤍

2. #51: 6 Fragen an dein Trinkverhalten, die dich in die Veränderung bringen
   14.10., 05:0014.10.2024, 05:0000:34:09

   Du musst "Alkoholiker:in" sein, um ein Thema mit Alkohol zu haben. Und du musst auch nicht "einsehen", dass du "Alkoholiker:in" bist, um etwas an deinem Trinkverhalten zu ändern. Du brauchst keine "Diagnose", um nicht mehr trinken zu wollen/müssen. Sondern du kannst genau ab dem Moment etwas verändern wollen, in dem du dich nicht mehr wohl fühlst mit deinem Alkoholkonsum. Doch wie findest du heraus, ob es Zeit ist, die nächsten Schritte zu gehen? In dieser Folge teile ich 6 Fragen mit dir, die weitaus wirksamer sein können als die Frage: BIN ICH ALKOHOLIKER:IN? Nimm dir etwas Zeit, hör dir die 6 Fragen an – und dann hör auf dein Bauchgefühl. Es wird dir ziemlich sicher ziemlich treffende Antworten liefern. Antworten, die dich in die Veränderung bringen. Und wenn du ready bist für die nächsten Schritte, dann ist das hier meine HERZLICHE EINLADUNG an dich: Am 24. Oktober 24 um 19 Uhr findet mein nächstes, kostenloses Online-Seminar statt. Jetzt für 0.- Euro anmelden und Platz sichern sowie automatisch die Aufzeichnung zugeschickt bekommen, falls du an dem Termin verhindert bist. >> Hier gehts zur Anmeldung für 0 Euro (klicken) Wir machen das zusammen! Ich freue mich auf dich 🤍

3. #50: Trinken hat seinen Preis – Alkoholfreiheit hat ihren Preis
   09.10., 14:2709.10.2024, 14:2700:27:13

   Wenn du auch wissen möchtest, warum du gerade noch trinkst, obwohl du eigentlich nicht mehr oder viel weniger trinken möchtest, dann ist mein nächstes Online-Seminar genau richtig für dich: WENIGER ALKOHOL – MEHR DU! Jetzt wieder für 0.- Euro anmelden und 100% anonym teilnehmen (hier klicken für die kostenlose Anmeldung). In diesem Online-Seminar schauen wir uns deine Überzeugungen in Bezug auf dein Trinkverhalten an (solche, die dich hindern, wirklich etwas zu verändern). Und, wie immer, gebe ich dir 3 sofort umsetzbare Strategien mit an die Hand, um weniger trinken zu wollen. 100% anonym, 100% kostenlos, 100% unverbindlich (jetzt anmelden). Ein Grund, warum du gerade noch trinkst, obwohl du weniger oder gar nichts mehr trinken möchtest: Du bist nicht bereit, den Preis für die Veränderung zu bezahlen – und das, obwohl du dich mit deinem aktuellen Trinkverhalten nicht mehr wohl fühlst. In dieser Folge teile ich mit dir: 💡Wie du erkennst, wie hoch der Preis ist, den du für dein Trinken bezahlst 💡Wie du erkennst, wie hoch der Preis ist, den du für ein Lebeh ohne Alkohol bezahlen müsstest 💡Und wie darauf hinarbeitest, endlich bereit dafür zu sein, den Preis für die Alkoholfreiheit zu bezahlen Bei Fragen, schreibe mir sehr gerne auf support@fraubrehmertrinktnichtmehr.com – wir sind da für dich! Schön, dass du hier bist, deine Maria 🤍

4. #49: Schneller Kick (durchs Trinken) vs. langfristige Zufriedenheit (ohne Trinken)
   01.10., 13:0501.10.2024, 13:0500:34:19

   Wein, Bier und co. sind super zuverlässig: Sie verändern unseren emotionalen und körperlichen Zustand immer genau so, wie wir uns das wünschen. Sie wirken super schnell. Und sind immer verfügbar. Kurzfristig fühlen wir uns dadurch immer besser. Und langfristig? Langfristig verwehrt uns regelmässiges Trinken so einiges. Nicht nur Gesundheit. Sondern wir verlernen auch, wie wichtig das ganze Gefühlsspektrum für unser Leben ist. Und wie uns unsere Gefühle darin anleiten, unsere Umstände im Leben zum Besseren zu verändern. In dieser Folge teile ich darum mit dir: Wie du deinen Wunsch nach Wohlbefinden mit Drinks stillst Warum dich das in die (emotionale) Abhängigkeit treibt Wie du mittel- und langfristige Zufriedenheit bekommst und wie du dafür dein Trinken verändern musst ✨ Ausserdem: Es ist wieder soweit! Mein nächstes, kostenloses Online-Seminar findet statt. WENIGER ALKOHOL – MEHR DU! 3 Strategien für dein Leben ohne oder mit sehr viel weniger Alkohol. Jetzt für 0.- Euro anmelden, 100% anonym, 100% unverbindlich. Hier gibts alle Infos (klicken). Schön, dass du hier bist, deine Maria 🤍

5. #48: Deine zwei inneren Stimmen
   25.09., 10:0725.09.2024, 10:0700:24:01

   Wenn du dich mit deinem Alkoholkonsum auseinadersetzt, dann begleiten dich ziemlich sicher Ambivalente Gefühle: Du fühlst dich innerlich zerrissen oder hin und her gerissen zwischen verschieden Argumenten. 😣 Einerseits möchtest du sooo gerne keinen oder sehr viel weniger Alkohol trinken. 😥 Andererseits hast du auch total schiss davor, ein Leben ohne Alkohol oder mit sehr viel weniger Alkohol zu verbringen. Es könnte langweilig sein, du denkst, dass du ständig Verzicht spüren müsstest, dass es ein ständiges, anstrengendes Nein-sagen ist, usw. Wenn diese Ambivalenz auch typisch für dich ist, dann ist diese Folge richtig für dich: 💡 Ich teile mit dir 5 Inputs, wie du mehr Klarheit in deine ambivalenten Gefühle bringen kannst. Damit du nicht länger diesen super anstrengenden, auslaugenden inneren Kampf kämpfen musst, sich deine ambivalenten Gefühle abschwächen und du – finally! – zu einer klaren Entscheidung kommen kannst. In der Folge erwähne ich Mia Gatows neues Buch "Rausch und Klarheit". Sehr gut! NEU: In meinem Online-Programm ALKOHOL LOSLASSEN bieten wir neu auch Live-Coachings (anonym) zum Thema kontrolliertes Trinken bzw. wie du deine Trinkmenge reduzierst an. Für alle, die sich ein Leben ganz ohne Alkohol noch nicht vorstellen können. Auch neu: 2 Mal wöchentlich Live-Events, an denen du anonym oder mit Kamera und Ton teilnehmen kannst! 👉 Ab 21. Oktober ist der nächste Durchgang ALKOHOL LOSLASSEN wieder buchbar! Wenn du auf der unverbindlichen Warteliste stehst, bekommst du alle Infos zur Buchung als erste:r (hier klicken für alle Infos). Schön, dass du hier bist, deine Maria 🤍

6. #47: Warum du nicht-trinkende Menschen brauchst (und wie du sie findest)
   13.09., 12:5013.09.2024, 12:5000:28:45

   Wenn du noch trinkst, ist die Chance sehr gross, dass du dich an Menschen orientierst, die ebenso gerne und/oder viel trinken. Logisch! In ihrer Gegenwart fühlst du dich viel mehr "zuhause". Oder du trinkst vor allem alleine und fühlst dich nirgendwo richtig zugehörig... alle trinken sie irgendwie anders als du? Mein Tipp in dieser Folge für dich: Orientiere dich an nicht-trinkenden Menschen! Sie zeigen dir, wie lebenswert und gut das Leben ohne oder mit sehr viel weniger Alkohol ist. Und ja, wie das funktioniert, kannst du von ihnen lernen. Wie du deine neue "Gang" findest und was du von diesen Kontakten mitnehmen kannst, darum geht es in dieser Folge. Du bist noch nicht in meiner Community, bekommst noch keinen Newsletter und hast noch keine Checkliste für 0.- Euro von mir bekommen, mit der du 100 Dinge tun kannst, die dir sofort Wohlbefinden bringen - selbst wenn du noch trinkst? Dann besorg dir die Checkliste jetzt mit nur 2 Klicks: https://www.fraubrehmertrinktnichtmehr.com/100-dinge Schön, dass du hier bist, deine Maria 🤍

7. #46: Du hast Wertschätzung verdient (und keine Strafe)
   03.09., 17:1703.09.2024, 17:1700:33:45

   Was du tust, ist eine Leistung: Erst hast du erkannt, dass du ein Thema mit Alkohol hast Dann hast du dir vorgenommen, etwas zu ändern Du hast dein Trinkverhalten kontrolliert (bzw. kontrollieren wollen) Du hast dich über das Thema informiert, hörst z.B. Podcasts Du holst dir vielleicht Unterstützung Und du änderst Schritt für Schritt dein Trinkverhalten (was vielleicht gut klappt, vielleicht gerade noch schwierig ist - doch du bleibst dran) Wow, oder? Ja, genau: Das ist eine grossartige Leistung. Und die verdient eine grosse Menge Wertschätzung, von dir selbst an dich genauso wie von anderen. Doch leider bleibt diese Wertschätzung oft auf der Strecke, die von dir selbst wie diejenige von anderen. In dieser Folge erfährst du, warum dem so ist und wie du dir selbst die Anerkennung und Wertschätzung schenken kannst, die dein Prozess verdient. 👉 Jetzt noch ein paar Tage buchbar: mein All-inclusive-Kurs ALKOHOL LOSLASSEN, damit du Wertschätzung, Wohlbefinden und Wachstum erfährst und Alkohol ein für allemal aus deinem Leben streichen kannst (hier klicken für alle Infos). Schön, dass du hier bist, deine Maria

8. #45: Trink, so viel du willst!
   19.08., 14:1319.08.2024, 14:1300:29:17

   Wie jetzt: Du empfiehlst mir, dass ich trinken soll? Nee: Ich empfehle dir, dass du endlich so trinkst, wie du trinken willst! Die Frage ist nur: Was willst du? Okay, bevor es jetzt zu kryptisch wird: Ganz konkret teile ich mit dir in dieser Folge: 💡 Wie sich das auf dein Wohlbefinden auswirkt, wenn Wunsch und Realität in Bezug auf deinen Alkoholkonsum weit auseinandergehen 💡Wie du den Irrglauben loslässt, Alkoholfreiheit sei "nicht mehr trinken zu dürfen" 💡 Wie du zu der inneren Überzegung kommst, wirklich nicht mehr trinken zu wollen Bist du ready für einen deep dive in dein Trinkverhalten? Dann melde dich noch bis zum 25. August 24 zu meinem aktuellen, kostenlosen Online-Seminar FRAUEN TRINKEN ANDERS an - hier gibts alle Infos (klicken). Schön, dass du hier bist, deine Maria 🤍

9. #44: Ich will aufhören zu trinken – sag ich's meinen Freund:innen?
   12.08., 10:5112.08.2024, 10:5100:26:48

   Was ich immer wieder von meinen Kursteilnehmer:innen höre: "Meine Freundinnen verstehen mich einfach nicht! Wenn ich keinen Alkohol mehr trinken möchte, meinen sie es gut mit mir und sagen Dinge wie: Sei doch nicht so streng mit dir. Trink doch einfach ein bisschen weniger, es muss doch nicht gleich ganz aufhören sein!" Das verunsichert, klar. Und wenn auch du aufhören willst, Alkohol zu trinken, dann stellt sich unweigerlich die Frage: Wen weihe ich in meine Pläne ein? Und wie? In dieser Folge bekommst du die Antworten: 💡 3 Wege, wie du mit deinem Umfeld über deine Alkoholfrei-Pläne sprichst 💡 Wie du dir die Kommunikation möglichst einfach machst 💡 Wie du herausfindest, welcher Kommunikationsweg für dich am einfachsten ist 🤍 Ausserdem ist die Warteliste für mein All-Inclusive-Programm ALKOHOL LOSLASSEN wieder offen! Im September starten wir in die nächste Runde und wenn du auf der unverbindliche Warteliste stehst, bekommst du alle Infos automatisch zugeschickt, sobald man wieder buchen kann. Hier klicken für alle Infos! 🤍Ausserdem findet am 26. August wieder ein Online-Seminar statt, für das du dich ab jetzt für 0.- Euro anmelden kannst! Ich spreche darüber, warum FRAUEN ANDERS TRINKEN und was das für deinen weiteren Weg bedeutet. Hier klicken für alle Infos! Schön, dass du hier bist, deine Maria

10. #43: "Wenn ich nicht mehr trinke, gehöre ich nicht mehr dazu!"
    05.08., 11:2705.08.2024, 11:2700:24:25

    "Ich fühle mich ausgeschlossen, wenn ich nicht mehr trinke, und alle anderen schon" - eine Angst oder Befürchtung, die ich sehr oft von meinen Kurs-Teilnehmerinnen höre. Diese Befürchtung kennst du auch - oder du spürst dieses Ausgeschlossensein vielleicht sogar? Dann ist diese Folge genau richtig für dich. In dieser Folge teile ich mit dir: 5 Gedanken, die dir den Umgang mit dieser Angst einfacher machen wie dein Umfeld tatsächlich auf deinen Verzicht auf Alkohol reagieren könnte wie du mit diesen Reaktionen aus deinem Umfeld umgehen kannst Hast du Feedback, Anregungen und/oder Fragen? Schreibe mir jederzeit gerne an hallo@fraubrehmertrinktnichtmehr.om. Du möchtest einen nächsten Schritt gehen und mit meinem ALKOHOLFREI EXPERIMENT ebenfalls neue Erkenntnisse über dein Trinkverhalten gewinnen? Hier findest du alle Infos zu meinem Online-Einstiegs-Kurs für nur 34.- Euro. Du willst die richtig grosse Transformation und dich weg vom Alkohol, hin zu dir selbst entwickeln? Dann schreib dich gerne ganz unverbindlich in die Warteliste für meinen grossen Kurs ALKOHOL LOSLASSEN ein - ein nächster Durchgang startet im September. Hier findest du alle Infos. Schön, dass du hier bist. Deine Maria 🤍

11. #42: Du trinkst am liebsten, wenn es dir gut geht
    29.07., 17:3429.07.2024, 17:3400:33:30

    Nein, nicht alle trinken aus Stress, Anspannung, Wut oder Traurigkeit. Ein beachtlicher Teil der Grauzonen-Trinker:innen trinkt, wenn es ihnen gut geht. Um sich noch besser zu fühlen. Um das gute Gefühl zu verstärken. Um sich zu euphorisieren. Du erkennst dich wieder? Dann ist diese Podcast-Folge dein heutiger Jackpot! In dieser Folge teile ich mit dir: einen sehr persönlichen Einblick in meine Erkenntnis, dass ich Alkohol gebraucht habe, um mich in guten Situationen überhaupt gut fühlen zu können warum besonders Frauen Alkohol trinken, damit sich Freizeit auch wirklich nach Freizeit anfühlt wie ich gute Momente auch ohne Alkohol noch mehr geniessen kann Hast du Feedback, Anregungen und/oder Fragen? Schreibe mir jederzeit gerne an hallo@fraubrehmertrinktnichtmehr.om. Du möchtest einen nächsten Schritt gehen und mit meinem ALKOHOLFREI EXPERIMENT ebenfalls neue Erkenntnisse über dein Trinkverhalten gewinnen? Hier findest du alle Infos zu meinem Online-Einstiegs-Kurs für nur 34.- Euro. Du willst die richtig grosse Transformation und dich weg vom Alkohol, hin zu dir selbst entwickeln? Dann schreib dich gerne ganz unverbindlich in die Warteliste für meinen grossen Kurs ALKOHOL LOSLASSEN ein - ein nächster Durchgang startet im September. Hier findest du alle Infos. Schön, dass du hier bist. Deine Maria 🤍

12. #41: Die (vielleicht) wichtigste Erkenntnis (Achtung, schmerzhaft!)
    16.07., 21:1416.07.2024, 21:1400:24:09

    Vielleicht hattest du diese Erkenntnis schon. Dann würde ich mal sagen: Gratulation! Denn sie ist der Anfang vom Ende des "unbeschewrten Trink-Genusses". Vielleicht hattest du sie schon - willst sie aber noch nicht so recht wahrhaben. Und vielleicht hattest du diese Erkenntnis noch nicht, dann könnte es etwas schmerzhaft werden für dich in dieser Folge. So oder so: Natürlich bette ih das heutige Thema wieder ins grosse Ganze und möchte dir unbedingt mit auf den Weg geben: Wie uns Wein, Sekt + Co. etwas verspricht, es kurz sogar einhält - nur, um uns dann hinterrücks in all unseren Bedürfnissen zu sabotieren Wie du ohne Alkohol zurück zur Selbstzufriedenheit findest Welche Abstriche du auf dem Weg dorthin machen musst Ready? Dann hör' dir die Folge unbedingt bis zum Ende an, denn dann wartet noch ein Motivationstalk auf dich 🤝 Du möchtest weiter am Thema dranbleiben und neue Denkanstösse zum Thema Alkoholfreiheit bekommen? Ich lade dich zu meinem wöchentlichen Newsletter ein ➡️ hier kannst du ihn abonnieren (klick). Hast du Anregungen, Ergänzungen oder Feedback, freue ich mich über deine Nachricht auf hallo@fraubrehmertrinktnichtmehr.com. Wie immer freue ich mich über eine 5-Sterne-Bewertung auf Spotify oder Apple Podcast. Tausend Dank! ⭐⭐⭐⭐⭐ So schön, dass du hier bist.

13. #40: Warum keinen Alkohol mehr trinken nicht das Ziel ist
    08.07., 17:3008.07.2024, 17:3000:20:41

    Say whaaat? Es geht hier gar nicht darum, Wein, Prosecco und Bier aus meinem Leben zu streichen? 😲 Jep, genau. Diese steile These vertrete ich zu 100%. Es geht immer um dein Wohlbefinden. Es geht um dein gutes Leben. Das ist es, was du dir wünschst. Weil du hier bist, weil du das hier liest, weil du diesen Podcast hörst, weiss ich ganz sicher, was dir im Weg steht, um dein gutes Leben zu leben: Der Alkohol steht dir im Weg. Also ist Alkohol weglassen nur ein Mittel zum Zweck! 🤯 Und damit du das verinnerlichst, teile ich in dieser Folge mit dir: Warum du bisher den falschen Ansatz hattest, um weniger oder keinen Alkohol mehr zu trinken Was das mit "good vibes" und "bad vibes" zu tun hat Wie auch du mehr "good vibes" in deinen Weg in die Alkoholfreiheit bringst Und wenn dich dieser Ansatz überzeugt, dann habe ich etwas für dich: Ab heute, 8. Juli, kannst du dich wieder für kurze Zeit für mein Wohlfühl-Programm ALKOHOL LOSLASSEN anmelden. Hier findest du alle Infos (klicken). Hier geht es um DEIN gutes Leben. Alkohol loszulassen, das ist lediglich der Weg dorthin. Und du darfst ihn mit einer neuen, leichten, "good vibes"-Haltung gehen. Hast du Fragen? Schreibe mir jederzeit gerne an support@fraubrehmertrinktnichtmehr.com. Ich freue mich auf dich. Alles Liebe, deine Maria 🤍

14. #39: Darum fühlt sich Wein wie Selbstfürsorge an
    01.07., 11:4101.07.2024, 11:4100:25:51

    Disclaimer: Alkohol ist keine Selbstfürsorge! Jedenfalls keine nachhaltige. Dennoch: Wein kann sich wie Selbstfürsorge anfühlen, und diese Tatsache dürfen wir nicht ignorieren. Denn wenn wir ignorieren, was uns Alkohol Gutes tut – zumindest für einen kurzen Moment – ignorieren wir einen wichtigen Schritt hin in ein Leben, in dem wir Alkohol weder brauchen noch wollen. In dieser Folge teile ich mit dir: Auf welchen 3 Ebenen Alkohol wie Selbstfürsorge wirkt Was die Kriterien für wahre Selbstfürsorge sind Welche Fragen du dir stellen kannst, um zu deiner wahren Selbstfürsorge zu finden 🤍 Am 22. Juli starten wir in die nächste Runde ALKOHOL LOSLASSEN, wo wir die 3 Ebenen der Selbstfürsorge ohne Alkohol in der Tiefe für dich transformieren – damit du künftig nicht einmal mehr an Alkohol denkst, wenn du dir einen gemütlichen Abend machen willst! Hier findest du alle Infos zu meinem Online-Programm (klicken). Schön, dass du hier bist. Deine Maria

15. #38: Mehr Wohlbefinden – auch wenn du noch (zu viel) trinkst
    17.06., 11:0817.06.2024, 11:0800:50:40

    Heute geht es um dein seelisches Wohlbefinden! Weil dein seelisches Wohlbefinden das A und O ist. Und weil es nicht erst eintreten sollte, wenn du Alkohol bereits losgelassen hast. In dieser Folge nehme ich 10 von Psycholog:innen empfohlene Schritte unter die Lupe, die empfohlen werden, um "psychisch gesund" zu sein. Ich betrachte diese Schritte allerdings aus der Grauzonen-Trinker:innen-Perspektive: Wie kannst du sie umsetzen, wenn du gerade noch zu viel trinkst? Wie kannst du dir seelisches Wohlbefinden schenken, selbst wenn du denkst, dass es dir erst dann richtig gut gehen wird, wenn du deine Beziehung zu Alkohol lockern konntest? Diese Folge ist für alle, die: gerade noch (zu viel) trinken und sich schlicht wünschen, es würde ihnen mental besser gehen ihr Verhältnis zu Alkohol bereits geklärt haben und sich total motiviert fühlen, endlich mehr für ihr seelisches Wohlbefinden zu tun Die 10 Schritte, die ich in der Folge beleuchte, findest du Netzwerk für Psychische Gesundheit Schweiz. 🪴 Du möchtest dein seelisches Wohlbefinden noch mehr verbessern und in der Tiefe verstehen, wie du endlich deine Beziehung zu Alkohol lockern kannst? Dann ist dies meine herzliche Einladung an dich, an meinem nächsten kostenlosen Online-Seminar teilzunehmen. Die Anmeldung für 0.- Euro findest du hier (klicken). Schön, dass du hier bist. Deine Maria 🤍

16. #37: Die Top 5 Benefits meiner Alkoholfreiheit
    10.06., 17:3710.06.2024, 17:3700:48:08

    📣 Achtung: In dieser Folge geht es um persönliche Weiterentwicklung in der Alkoholfreiheit – und NICHT um katerfreie Sonntage, die du mit deiner Alkoholfreiheit gewinnst (was natürlich auch sehr cool ist). Also: Wenn du dir eine tiefe Transformation in deinem Leben wünschst, abseits von einer gesunden Leber und dem minimierten Krebs-Risiko durch regelmässigen Alkoholkonsum, dann ist diese Folge genau richtig für dich. Denn in dieser Folge teile ich mit dir: Was sich in meinem Leben tiefgreifend zum Besseren verändert hat, seit ich nicht mehr trinke (über katerfreie Sonntage hinaus) Welche neuen Herausforderungen sich mir seither stellen (denn nein: Es ist NICHT alles besser, wenn du nicht mehr trinkst!) Was du unbedingt brauchst, damit du in letzter Konsequenz und mit Freude und Wohlbefinden Alkohol loslassen kannst 🤍 Next Live Event: Online-Seminar Trink dir nicht das Leben schön am 8. Juli um 19.30 Uhr – jetzt für 0.- und 100% anonym hier anmelden (Link klicken). So schön, dass du hier bist. Deine Maria

17. #36: Wasser trinken (statt Alkohol)
    04.06., 08:4904.06.2024, 08:4900:20:43

    "Wenn ich mit einem Wasserglas in einer geselligen Runde sitze, strömt mir die Langeweile doch aus jeder Pore!" Wer weniger oder nix mehr trinken möchte, sieht sich mit vielfältigen Ängsten und Herausforderungen konfrontiert. Langweilig zu wirken und sich auch so zu fühlen, wenn man nicht mehr mitmacht beim Gelage, ist eine davon. Wasser als abendliches, besonderes Getränk geniesst keinen guten Ruf. Das sollte sich ändern! Denn Wasser ist grandios. Weil Wasser Leben ist. Wenn du deine Einstellung zum (langweiligen) Wasser aufpolieren und ab jetzt jeden Schluck noch mehr geniessen möchtest, dann ist diese Folge genau richtig für dich. 🫗 Du möchtest alkoholfreie Tage mit lockerer, nicht dogmatischer Unterstützung ausprobieren? Dann hole dir für nur 34.- Euro meinen Kurs ALKOHOLFREI EXPERIMENT. Hier findest du alle Infos. 🚰 Du möchtest auf keinen Fall mein nächstes, konstenloses Online-Seminar im Juli verpasen? Dann melde dich gerne für meinen Newsletter an. Für 0.- gibts wöchentliche Inputs, Inspirationen und kostenfreie Angebote. Hier gehts zur Anmeldung.

18. #35: Urlaub ohne Alkohol
    27.05., 04:0027.05.2024, 04:0000:32:30

    Ein Brunello gehört zum Toskana-Urlaub dazu! Eisgekühlter Rosé in der Provence? Niemals ohne! Diese Sätze könnten von dir sein? Dann ist diese Folge genau richtig für dich. Vorausgesetzt, du möchtest in deinem nächsten (Sommer-)Urlaub keinen Alkohol trinken. In dieser Folge erfährst du: 🏖️ Wie ich mich von "Champagner am Pool all day long" zu "Ich bin jede Minute meines Urlaubs so sehr froh, nicht mehr trinken zu müssen!" entwickelt habe 🏖️ Wie du herausfinden kannst, welche Art von Urlaub du erleben möchtest - und was das mit deinem Alkoholkonsum zu tun hat 🏖️ Meine 5 Top-Tips, damit dein Urlaub ohne Alkohol aussergewöhnlich schön wird Ausserdem spreche ich in der Folge von 3 Alkoholfrei-Büchern für deine Urlaubs-Lektüre: 📕 Jardine Libaire & Amanda Eyre Ward: Berauscht vom Leben 📘 Catherine Grey: Vom unerwarteten Vergnügen, nüchtern zu sein 📗 Clare Pooley: Chianti zum Frühstück ☀️ Du möchtest alkoholfreie Tage mit meiner Unterstützung ausprobieren? Dann hole dir für nur 34.- Euro meinen Kurs ALKOHOLFREI EXPERIMENT. Hier findest du alle Infos. 👙 Du möchtest auf keinen Fall mein nächstes, konstenloses Online-Seminar verpasen? Dann melde dich gerne für meinen Newsletter an. Für 0.- gibts wöchentliche Inputs, Inspirationen und kostenfreie Angebote. Hier gehts zur Anmeldung.

19. #34: Lebendig fühlen ohne Alkohol
    20.05., 04:0020.05.2024, 04:0000:31:49

    Wann hast du dich so richtig lebendig gefühlt? Und: Hat Alkohol dabei eine Rolle gespielt? In dieser Folge lade ich dich ein, dir diese Frage neugierig zu stellen. Und ich nehme dich mit in meine Erkenntnis-Reise, auf der ich entdecke, dass ich seit jeher keinen Alkohol brauche, um mich mit dem Leben verbunden zu fühlen. In dieser Folge gebe ich dir mit: Wie du herausfinden kannst, ob du Alkohol wirklich brauchst, um dich lebendig zu fühlen Wie du dich lebendig(er) fühlen kannst - ohne Alkohol Warum lebendig fühlen nicht zu verwechseln ist mit glücklich sein - und warum lebendig fühlen fast noch besser ist als glücklich sein Wenn du erste Schritte in deine Alkoholfreiheit tun möchtest, ohne dich dabei gleich gänzlich vom Alkohol verabschiede zu müssen, schaue dir gerne mein ALKOHOLFREI EXPERIMENT an. Dort bekommst du 5 Tage meinen Plan mit an die Hand, wie du dein Verhältnis zu Alkohol erforschen und aus einer neuen Perspektive sehen kannst. Und den Stein für Veränderung ins Rollen bringst. Wenn du Fragen und Anregungen hast, freue ich mich wie immer über Post auf hallo@fraubrehmertrinktnichtmehr.com. Schön, dass du hier bist! Deine Maria 🤍

20. #33: Wer bin ich, wenn ich nicht mehr trinke?
    13.05., 13:4513.05.2024, 13:4500:25:22

    Okay, in dieser Folge bin ich vielleicht ein kleines bisschen abgeschweift, und zwar in die Themen: Wie sich unsere männergemachte Welt entwickelt hat Inquisition im Mittelalter Heimatlosigkeit der Frau Kollektiver weiblicher Schmerz uuund natürlich, was das alles mit unserem heutigen Verhältnis mit Alkohol zu tun hat uuund wie sich das auf unsere Identität auswirkt, wenn wir aufhören zu trinken. Klingt komisch für dich? Super! Dann hör gerne rein. Denn ja, es geht natürlich um dein Thema, dein Thema mit Alkohol. Du möchtest meinen wöchentlichen Newsletter ➡️ hier kannst du ihn abonnieren (klick). Hast du Anregungen, Ergänzungen oder Feedback, freue ich mich über deine Nachricht auf hallo@fraubrehmertrinktnichtmehr.com. Wie immer freue ich mich über eine 5-Sterne-Bewertung auf Spotify oder Apple Podcast. Tausend Dank! ⭐⭐⭐⭐⭐ So schön, dass du hier bist.