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Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia Fiechtl

Cornelia Fiechtl

Education · Health & Fitness

296 Episoden · neueste 08.10.

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Häufig erwähnt

Episoden

296
  1. Eigentlich wüsste ich es besser ....
    20.06., 15:3800:23:50

    Verzweiflung, Hilflosigkeit, Ärger.. so fühlt es sich an, wenn wir in alte Verhaltensmuster rutschen, obwohl wir es doch eigentlich besser wüssten. Aber WARUM? Hör rein, ich erklärs dir! Kontakt Instagram: @cornelia_fiechtl Achtsam Essen Akademie Website Food Feelings - Das Buch Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at Instagram: @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen! Food Feelings Programm Website Food Feelings - Das Buch Fortbildung für Health Professionals Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at

  2. Das Essverhalten ist kein Ponyhof
    14.06., 08:5500:23:30

    Dein Essverhalten läuft gerade so richtig mies? Du fühlst dich so richtig unwohl? Gerade läuft es nicht so wie du dir das vorstellst? All die Dinge, die du dir sooo hart erarbeitet hast, funktionieren gerade nicht und du denkst, du gehst gerade mehr Schritte zurück als vor? Diese Folge ist für dich! Kontakt Instagram: @cornelia_fiechtl Achtsam Essen Akademie Website Food Feelings - Das Buch Empfohlene Podastfolgen Selbstsabotage Teufelskreis des Leistungsdrucks Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at Instagram: @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen! Food Feelings Programm Website Food Feelings - Das Buch Fortbildung für Health Professionals Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at

  3. So entwickelst du neue Gewohnheiten
    07.06., 14:4300:26:11

    Fällt es dir schwer neue Gewohnheiten in dein Leben zu führen? Egal ob Bewegung oder beim Essen, du kippst immer wieder aus den neuen Gewohnheiten raus oder weisst nicht so richtig, wie du neue Gewohnheiten überhaupt entwickeln kannst. In dieser Folge teile ich meine Tipps mit dir und schildere meine Vorgehensweise beim Entwickeln von Gewohnheiten. Kontakt Instagram: @cornelia_fiechtl Achtsam Essen Akademie Website Food Feelings - Das Buch Empfohlene Podastfolgen Selbstsabotage Teufelskreis des Leistungsdrucks Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at Instagram: @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen! Food Feelings Programm Website Food Feelings - Das Buch Fortbildung für Health Professionals Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at

  4. Der Teufelskreis des Leistungsdrucks
    24.05., 15:3900:38:18

    Hast du auch das Gefühl häufig in deinem Kreislauf aus MÜSSEN und SOLLEN gefangen zu sein und wenig Zeit für dich oder das zu haben, was DU wirklich willst? Planst du ständig alles, hast Gedankenkreisen, willst alles perfekt machen und alles kontrollieren können? In der Folge sprechen wir über den Teufelskreis, der durch Leistungsdruck und Perfektionismus entsteht. Kontakt Instagram: @cornelia_fiechtl Achtsam Essen Akademie Website Food Feelings - Das Buch HOLi. Gesundheitszentrum Quellen Schematherapie Empfohlene Podastfolgen Selbstsabotage erkennen und stoppen​ Warum Diäten dem Selbstwert schaden ​ Positive Selbstzuwendung ​ Achtsames Selbstmitgefühl Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at Instagram: @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen! Food Feelings Programm Website Food Feelings - Das Buch Fortbildung für Health Professionals Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at

  5. Intuitiv essen klappt nicht? Daran kanns liegen!
    16.05., 07:0000:26:30

    Machmal fühlt sich das mit dem intuitiven Essverhalten so frustrierend an wie zu Diätzeiten. Vielleicht sogar noch schwieriger. Es klappt einfach nicht und du merkst, wie dein Gewicht nach oben geht und das mit dem intuitiven Essen nicht klappt. Dann liegt es wahrscheinlich daran, dass es da ein paar Rahmenbedingungen gibt, die du bis dato noch nicht so im Auge hattest. Auf die werfen wir in dieser Folge einen Blick! Hol dir das kostenlose E-Book: 5 Übungen gegen Craving und Essdrang: Hier herunter laden Kontakt Instagram: @cornelia_fiechtl Achtsam Essen Akademie Food Feelings - Das Buch Retreats 2024: Mehr erfahren Empfohlene Podcastfolgen Freigabe zu essen vs. Freifahrtschein Mein inneres Kind will essen Essverhalten bei Psychischen Erkrankungen & Borderline Selbstsabotage Essverhalten bei ADHS Essverhalten bei Trauma Essverhalten bei Depressionen Essverhalten bei Angststörungen Hochsensibilität Essverhalten bei Borderline Perfektionismus Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at Instagram: @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen! Food Feelings Programm Website Food Feelings - Das Buch Fortbildung für Health Professionals Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at

  6. Wechseljahre: Über Gewicht & Heißhunger. Mit Katharina Kühtreiber
    09.05., 08:0000:52:49

    Katharina Kühtreiber ist Diätologin und erklärt in dieser Folge woher der Drang zu Essen in den Wechseljahren kommt, warum es zur Gewichtszunahme kommen kann und warum man nicht auf eigene Faust Kalorien einsparen sollte. Hol dir das kostenlose E-Book: 5 Übungen gegen Craving und Essdrang: Kostenloses E-Book herunterladen Kontakt Instagram: @cornelia_fiechtl Achtsam Essen Akademie Food Feelings - Das Buch Retreats 2024: Mehr erfahren Katharina Kühtreiber: https://femalefoodfreedom.at und Instagram Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at Instagram: @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen! Food Feelings Programm Website Food Feelings - Das Buch Fortbildung für Health Professionals Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at

  7. ARD Doku "Abnehmspritze" - Was nicht erzählt wurde
    02.05., 07:0000:42:26

    Kürzlich ging eine Dokumentation bei ARD mit dem Titel “Hirschhausen und die Abnehmspritze”​ online. Diese Sendung hat dazu geführt, dass nicht wenige Personen mit Angst und Unsicherheit zurück gelassen wurden. In dieser Folge gibt es meine Stellungnahme mit erweiterten Informationen zu den Inhalten der Doku. Kontakt Instagram: @cornelia_fiechtl Achtsam Essen Akademie Website Food Feelings - Das Buch Empfohlene Podastfolgen Selbstsabotage Der eh schon egal Gedanke Die Alternative zu Abnehmprojekten Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at Instagram: @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen! Food Feelings Programm Website Food Feelings - Das Buch Fortbildung für Health Professionals Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at

  8. Dem Körper vertrauen lernen: 6 Tipps
    25.04., 07:0000:23:15

    Du hast bereits gemerkt, dass Diäten bei dir einfach nicht langfristig funktionieren, aber irgendwie kannst du dir auch nicht vorstellen, so ganz ohne Diäten zu leben? Du hast Angst, dass du ohne Kontrolle eh nur noch Schoki, Chips und Co. isst und ständig mit vollem Bauch auf der Couch liegen wirst? Dann ist diese Folge richtig für dich!! Du bekommst 6 Tipps, wie du lernst deinem Körper wieder zu vertrauen. Kontakt Instagram: @cornelia_fiechtl Achtsam Essen Akademie Website Food Feelings - Das Buch HOLi. Gesundheitszentrum Empfohlene Podastfolgen Weils eh schon egal ist Diätbrechen: Ängste, Phasen & Tipps Selbstsabotage erkennen und stoppen Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at Instagram: @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen! Food Feelings Programm Website Food Feelings - Das Buch Fortbildung für Health Professionals Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at

  9. 5 Tipps bei Body Shaming in der Familie
    18.04., 07:0000:33:17

    Viele von uns kennen es wahrscheinlich: Familienmitglieder, die sich in die nächste Diät stürzen, ablässige Kommentare über ihren eigenen Körper machen, andere am Tisch oder dich und dein Essverhalten kommentieren. Es ist nervig und mühsam. Dich erwarten 5 Tipps für einen guten Umgang in solchen Situationen. Kontakt Instagram: @cornelia_fiechtl Achtsam Essen Akademie Website Food Feelings - Das Buch HOLi. Gesundheitszentrum Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at Instagram: @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen! Food Feelings Programm Website Food Feelings - Das Buch Fortbildung für Health Professionals Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at

  10. Selbstsabotage erkennen und stoppen
    11.04., 07:0000:59:17

    Du weisst, dass dir mehr Bewegung, Ausgleich oder Zeit für dich gut tun würde aber du machst es einfach nicht. Aber warum? In der Folge lernst du die 3 Arten von Glaubenssätzen kennen, die dich dabei hindern, dir Zeit für dich zu nehmen. Außerdem: Wie du die Glaubenssätze erkennst und los werden kannst. Hol dir das kostenlose E-Book: 5 Übungen gegen Craving und Essdrang: Kostenloses E-Book herunterladen Kontakt Instagram: @cornelia_fiechtl & @mentalhealth_bala Achtsam Essen Akademie Food Feelings - Das Buch Retreats 2024: Mehr erfahren Empfohlene Podcastfolgen People Pleaser - gefallen um jeden Preis: https://achtsam-essen-podcast-wissen-einer-ernahrungspsychologin.simplecast.com/episodes/people-pleaser-gefallen-um-jeden-preis Traurigkeit - zwischen Vermeidung und Ärger: https://achtsam-essen-podcast-wissen-einer-ernahrungspsychologin.simplecast.com/episodes/traurigkeit-uber-vermeidung-und-arger-special-episode Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at Instagram: @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen! Food Feelings Programm Website Food Feelings - Das Buch Fortbildung für Health Professionals Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at

  11. Wie Feminismus gegen Essdrang hilft
    04.04., 07:0000:19:17

    Wie gesellschaftliche Normen und Stereotypen das Essverhalten und das Körperbild von uns Frauen beeinflussen kann und warum Feminismus für uns eine heilsame Bewegung und Einstellung sein kann. Hol dir das kostenlose E-Book: 5 Gründe, warum deine Abnehmvorhaben scheitern: Kostenloses E-Book herunterladen Empfohlene Bücher Untenrum frei - Margarete Stokowski Es kann nur eine geben - Carolin Kebekus Kontakt Instagram: @cornelia_fiechtl Achtsam Essen Akademie Food Feelings - Das Buch Retreats 2024: Mehr erfahren Empfohlene Podcastfolgen Stefanie Reinsperger über Dickenhass Wie die Gesellschaft das Essverhalten beeinflusst mit Beatrice Frasl Body neutraliy mit Elisabeth Lechner Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at Instagram: @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen! Food Feelings Programm Website Food Feelings - Das Buch Fortbildung für Health Professionals Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at

  12. Wenn die Komfortzone mehr schadet als nützt
    28.03., 07:0000:20:22

    Die Komfortzone ist unser Safe Space, der uns vor Blicken, Vorurteilen oder Ängsten schützt und das ist gut so. Wenn die Komfortzone aber zum goldenen Käfig wird, kann uns das mehr Schaden als nutzen. Körperhass und Essdrang können durch die Komfortzone sogar verstärkt werden. Hol dir das kostenlose E-Book: 5 Übungen gegen Craving und Essdrang: Kostenloses E-Book herunterladen Kontakt Instagram: @cornelia_fiechtl Achtsam Essen Akademie Food Feelings - Das Buch Retreats 2024: Mehr erfahren Empfohlene Podcastfolgen Achtsames Selbstmitgefühl 5 Wege, um mit Emotionen umzugehen Stefanie Reinsperger über Dickenhass Traurigkeit: Zwischen Vermeidung und Ärger Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at Instagram: @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen! Food Feelings Programm Website Food Feelings - Das Buch Fortbildung für Health Professionals Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at

  13. People pleaser: Gefallen um jeden Preis
    21.03., 07:0000:20:00

    Willst du es anderen ständig recht machen? Achtest du mehr auf Andere, als auf dich oder gehst über deine Grenzen, weil du richtig sein willst? Dann ist die Folge perfekt für dich geeignet. Wir sprechen über People Pleasing und warum das zu Essdrang führt. Hol dir das kostenlose E-Book: 5 Übungen gegen Craving und Essdrang: Kostenloses E-Book herunterladen Kontakt Instagram: @cornelia_fiechtl Achtsam Essen Akademie Website Food Feelings - Das Buch HOLi. Gesundheitszentrum Retreats 2024: Mehr erfahren Empfohlene Podastfolgen Weiblicher Narzissmus Achtsames Selbstmitgefühl Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at Instagram: @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen! Food Feelings Programm Website Food Feelings - Das Buch Fortbildung für Health Professionals Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at

  14. "Weils eh schon egal is" * Emotionales essen
    14.03., 07:0000:16:24

    Hast du schon einmal versucht, deine Essgewohnheiten zu ändern, nur um am Ende in einem Ess-Marathon zu landen, der alles zunichte macht? Dann kennst du mit Sicherheit den "eh schon Wurscht Gedanken". Der ist dafür verantwortlich, dass du ständig überisst und eventuell auch laufend zunimmst. Kostenlos für dich: Kostenloses E-Book: 5 Gründe warum Abnehmvorhaben scheitern: http://corneliafiechtl.ac-page.com/ePaper_Gruende_fuers_Scheitern Kontakt Instagram: @cornelia_fiechtl Achtsam Essen Akademie Website Food Feelings - Das Buch HOLi. Gesundheitszentrum Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at Quellen: Soetens, B., Braet, C., Van Vlierberghe, L., & Roets, A. (2008). Resisting temptation: effects of exposure to a forbidden food on eating behaviour. Appetite, 51(1), 202-205. https://doi.org/10.1016/j.appet.2008.01.007 Instagram: @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen! Food Feelings Programm Website Food Feelings - Das Buch Fortbildung für Health Professionals Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at

  15. Die Alternative zu Abnehmprojekten
    25.01., 07:0000:25:03

    Im Jänner geht es los... Alle Zeitschriften werden dann mit Abnehmtipps oder mit diversen Anleitungen zum Abnehmen voll sein. Alle Diätanbieter schicken dir ihre Reklamen und wollen dich von IHRER Diät überzeugen. Damit das nicht passiert, gibt es hier im Food Feeling Podcast den Anti Diät Jänner und zwar schon ab 28.11. Ich statte dich mit dem Wissen aus, dass du brauchst um dich zu stärken! Kontakt Instagram: @cornelia_fiechtl Achtsam Essen Akademie Website Food Feelings - Das Buch HOLi. Gesundheitszentrum Quellen Tylka et al., 2014 Bacon et al., 2005 Robison, 2005 Gagnon-Girouard et al., 2010 Asdah.org Folgen Gewicht als Indikator für Gesundheit? Kann jeder Mensch Gewicht verlieren? Fördert Gewichtsverlust die Gesundheit? Sterben dicke Menschen früher? Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at Instagram: @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen! Food Feelings Programm Website Food Feelings - Das Buch Fortbildung für Health Professionals Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at

  16. Sterben dicke Menschen früher?
    18.01., 07:0000:24:30

    Im Jänner geht es los... Alle Zeitschriften werden dann mit Abnehmtipps oder mit diversen Anleitungen zum Abnehmen voll sein. Alle Diätanbieter schicken dir ihre Reklamen und wollen dich von IHRER Diät überzeugen. Damit das nicht passiert, gibt es hier im Food Feeling Podcast den Anti Diät Jänner und zwar schon ab 28.11. Ich statte dich mit dem Wissen aus, dass du brauchst um dich zu stärken! Kontakt Instagram: @cornelia_fiechtl Achtsam Essen Akademie Website Food Feelings - Das Buch HOLi. Gesundheitszentrum Quellen Gaesser & Angadi, 2012 McAuley et al., 2012 Yerrakalva et al., 2015 Barry, Cputo & Kang, 2018 O’Hara & Taylor, 2018 Bacon & Aphramor, 2011 Campos et al., 2006 Folgen Gewicht als Indikator für Gesundheit? Kann jeder Mensch Gewicht verlieren? Fördert Gewichtsverlust die Gesundheit? Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at Instagram: @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen! Food Feelings Programm Website Food Feelings - Das Buch Fortbildung für Health Professionals Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at

  17. Macht Abnehmen wirklich gesünder?
    11.01., 07:0000:22:37

    Im Jänner geht es los... Alle Zeitschriften werden dann mit Abnehmtipps oder mit diversen Anleitungen zum Abnehmen voll sein. Alle Diätanbieter schicken dir ihre Reklamen und wollen dich von IHRER Diät überzeugen. Damit das nicht passiert, gibt es hier im Food Feeling Podcast den Anti Diät Jänner und zwar schon ab 28.11. Ich statte dich mit dem Wissen aus, dass du brauchst um dich zu stärken! Kontakt Instagram: @cornelia_fiechtl Achtsam Essen Akademie Website Food Feelings - Das Buch HOLi. Gesundheitszentrum Quellen Skurk et al., 2021 Sares-Jäske et al., 2019 Field et al., 2004 Dulloo et al., 2012 Jacquet et al., 2020 Ernsberger & Koletsky, 1999 Montani et al., 2015 Schutz & Dulloo, 2015 Strohacker, Carpenter & McFarlin, 2009 Folgen Gewicht als Indikator für Gesundheit? Kann jeder Mensch Gewicht verlieren? Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at Instagram: @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen! Food Feelings Programm Website Food Feelings - Das Buch Fortbildung für Health Professionals Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at

  18. Kann wirklich jeder Abnehmen?
    04.01., 07:0000:20:36

    Im Jänner geht es los... Alle Zeitschriften werden dann mit Abnehmtipps oder mit diversen Anleitungen zum Abnehmen voll sein. Alle Diätanbieter schicken dir ihre Reklamen und wollen dich von IHRER Diät überzeugen. Damit das nicht passiert, gibt es hier im Food Feeling Podcast den Anti Diät Jänner und zwar schon ab 28.11. Ich statte dich mit dem Wissen aus, dass du brauchst um dich zu stärken! Kontakt Instagram: @cornelia_fiechtl Achtsam Essen Akademie Website Food Feelings - Das Buch HOLi. Gesundheitszentrum Quellen Wharton et al., 2020 Oppert et al., 2021 Fildes et al., 2015 Skurk et al., 2021 Dulloo et al., 2012 I. Santos et al., 2017 Han et al., 2019 Chirurgische Arbeitsgemeinschaft Adipositastherapie und metabolische Chirurgie der Deutschen Gesellschaft für Allgemeine- und Viszeralchirurgie: dem Leitfaden Adipositas - Leitfaden für Menschen mit starken Übergewicht Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at Instagram: @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen! Food Feelings Programm Website Food Feelings - Das Buch Fortbildung für Health Professionals Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at

  19. Warum das Körpergewicht nichts über Gesundheit aussagt
    28.12., 07:0000:28:20

    Im Jänner geht es los... Alle Zeitschriften werden dann mit Abnehmtipps oder mit diversen Anleitungen zum Abnehmen voll sein. Alle Diätanbieter schicken dir ihre Reklamen und wollen dich von IHRER Diät überzeugen. Damit das nicht passiert, gibt es hier im Food Feeling Podcast den Anti Diät Jänner und zwar schon ab 28.11. Ich statte dich mit dem Wissen aus, dass du brauchst um dich zu stärken! Dein Goodie: Spare 10% wenn du Mitglied in der Akademie wirst. Dein Rabattcode lautet AntiDiaet2024. Gültig bis 31.1.2024. Das sind dann 661,50 statt 735,00 Euro für die Einmalzahlung oder 94,50 Euro statt 105,00 Euro für die Ratenzahlung. In der Akademie warten 7 Kurse auf dich, die dich dabei begleiten werden endlich los von Essdrang und ständigen Gedanken an essen zu kommen. Mehr Infos unter www.achtsamessenakademie.com Kontakt Instagram: @cornelia_fiechtl Achtsam Essen Akademie Website Food Feelings - Das Buch HOLi. Gesundheitszentrum Quellen Tomiyama, 2014 Tomiyama, 2018 Puhl & Heuer, 2009 Vartanian & Porter, 2016 O´Hara & Taylor, 2018 Tsenkova et al., 2011 B. Major et al., 2014 Harvey & Hill, 2001 Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at Instagram: @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen! Food Feelings Programm Website Food Feelings - Das Buch Fortbildung für Health Professionals Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at

  20. Achtsames Selbstmitgefühl
    14.12., 07:0000:23:11

    Achtsames Selbstmitgefühl hilft dir dabei freundlicher mit dir umzugehen, dich besser um dich zu kümmern, ein gesundes Essverhalten zu kultivieren, Essanfälle vorzubeugen und gerade jetzt in der Vorweihnachtszeit besser auf dich zu achten. In der Folge erkläre ich dir das Konzept des Selbtmitegefühls. Außerdem gibt es einige Beispiele und Tipps, wie du dein achtsames Selbstmitgefühl fördern kannst. Kontakt Instagram: @cornelia_fiechtl Achtsam Essen Akademie Website Food Feelings - Das Buch HOLi. Gesundheitszentrum Quellen Neff, 2003 Folgen Warum Diäten dem Selbstwert mehr schaden als nützen Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at Instagram: @cornelia_fiechtl Jetzt unverbindlich Kennenlernen! Food Feelings Programm Website Food Feelings - Das Buch Fortbildung für Health Professionals Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at

Food Feelings - der Podcast rund um emotionales Essverhalten. In diesem Podcast begleite dich dabei, zu verstehen woher der innerer Drang zu essen kommt, wie du ihn los wirst und so wieder mehr Freude und Leichtigkeit in dein Essverhalten einkehrt. Dein Host: Cornelia Fiechtl, Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin. Expertin für emotionales Essverhalten. Autorin. Mentorin. Website: www.corneliafiechtl.at Foto: Manuela Asmus