Solltest Du Vitamin D einnehmen? Das sagt die Wissenschaft (#494)
Beschreibung der Episode
Was man teilweise über Vitamin D hört, klingt fast zu schön, um wahr zu sein.
Andererseits deuten hunderte verschiedener Forschungsarbeiten darauf hin, dass Vitamin D zur Vorbeugung einer Reihe von Krankheiten beitragen kann – darunter Osteoporose, Depression, Autoimmun- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Ärzte empfehlen es. Gesundheits- und Fitnesspodcaster sprechen darüber. Vielleicht geht Dir sogar Deine Lieblingstante damit auf die Nerven.
Bei all dem Hype ist die Frage berechtigt: "Solltest Du Vitamin D einnehmen?" Hier sind die Antworten – und die neuesten Fakten über ein faszinierendes Vitamin, das ein wahrer Verwandlungskünstler ist.
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Ressourcen zur Folge:
Literatur:
- Ratgeber Nahrungsergänzung – Mark Maslow (kostenlos auf MarathonFitness)
- Blut: Die Geheimnisse unseres flüssigen Organs* – Ulrich Strunz (Heyne)
- Vitamin D* – Uwe Gröber, Michael F. Holick (Wissenschaftl. Verlagsgesellschaft)
Blutuntersuchung (Selbsttest):
- Vitamin D Test* von Medivere
Präparate:
- D-Form 2.000 K2+* von FormMed
- D-Form 2.000 K2+ vegan* von FormMed
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