Fit. Satt. Gesund.
Satt sein lernen: Hormone, Hunger & Heißhunger verstehen
31.08., 08:0031.08.2025, 08:0000:35:16
Beschreibung der Episode
Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/
Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.
Du isst regelmäßig, achtest auf deine Ernährung – aber wirst einfach nicht richtig satt?
Dann liegt das Problem nicht an der Kalorienmenge, sondern viel tiefer: an Hormonen, Gewohnheiten, Nährstoffen und manchmal sogar an deiner Kindheit.In dieser Folge erfährst du:
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Du isst regelmäßig, achtest auf deine Ernährung – aber wirst einfach nicht richtig satt?
Dann liegt das Problem nicht an der Kalorienmenge, sondern viel tiefer: an Hormonen, Gewohnheiten, Nährstoffen und manchmal sogar an deiner Kindheit.In dieser Folge erfährst du:
- Was Sättigung im Körper wirklich bedeutet
- Warum Eiweiß, Ballaststoffe & Fette so entscheidend sind
- Wie Stress, Emotionen und Ablenkung dein Hungerempfinden verändern
- Und warum du trotz vollem Magen oft weiteressen willst
Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/
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