Female Podcast - Liebe, Leben & Heilung

Wir sprechen viel über toxische Beziehungen und bewerten negative Handlungen schnell als toxisch. Solche Verhaltensweisen sind meist durch Egoismus, Rücksichtslosigkeit und Überheblichkeit geprägt. Aber haben wir uns schon einmal Gedanken über toxische Positivität gemacht? Über eine Positivität, die die Grenze von Optimismus überschreitet? In dieser Folge sprechen wir über die Gründe und Auswirkungen von beiden Extremen.

In dieser Folge sprechen wir über das Zusammenspiel aus Rückblick und Vorsatz, denn beides wirkt sich auf unser Mindset aus. Wir blicken oft nach vorn, haben Pläne, Ziele und Deadlines. Doch ist es nicht genauso wichtig, zurück zu blicken, auf die Hürden, die man gemeistert und Erfahrungen, die man dadurch gemacht hat? Für uns ist ein Rückblick und das, was wir daraus mitgenommen haben, eine perfekte Vorbereitung, um bevorstehende Aufgaben souveräner und reifer zu bewältigen.

Manchmal fühlen wir uns einfach wie ein nasser Sack, wollen nichts besonderes essen, trinken oder unternehmen. In solchen Momenten scheint alles sinnlos und matt- und das darf auch mal so sein. Doch dann gibt es diesen einen Moment, in dem wir entscheiden, positiv nach vorn zu blicken und plötzlich merken, dass die Sichtweise sich verändert. Wir haben das Gefühl, dass auf einmal alles bergauf geht, aber woran liegt das? In dieser Folge sprechen wir über das Visualisieren und das Gesetz der Anziehung.

Es ist ermüdend, wie wir ständig zu hören bekommen, was wir wann wie tun müssen, um der Norm zu entsprechen. Was ist schon die Norm und wer sagt uns, ob sie richtig oder falsch ist? Die wichtigste Frage ist, ob wir mit den Mitteln, die wir haben, das Beste aus allem machen. Und vor allem ist es wichtig, ob wir nicht vielleicht doch einfach glücklich damit sind, wo wir gerade im Leben stehen.

Wir erwischen uns ständig dabei, wie wir uns selbst klein machen. Wir können Komplimente schlecht annehmen und erst recht glauben wir nicht daran, dass das, was wir machen, wirklich gut ist. Wir stellen uns in den Schatten anderer und lassen ihnen den Vortritt, damit sich andere Personen wohl fühlen. Wieso tun wir das? Eigentlich ist es nicht nur unnötig, sondern irgendwie auch unehrlich uns selbst gegenüber, wenn wir uns unter Wert verkaufen. Sei es im Job, in der Liebe, oder der Freundschaft- wir sollten uns niemals klein machen, uns selbst wertschätzen, unser Können fördern und unsere Schwächen zulassen.

Der Herbst kommt und die Energie weicht einer Müdigkeit. Es ist ganz normal, dass wir uns manchmal schlapp und ausgelaugt fühlen. Unserer Meinung nach gehört es zum Leben dazu, dass man nicht non stop auf Hochtouren aktiv sein kann. Daher sprechen wir in dieser Folge darüber, dass es wichtig ist, auch mal zur Ruhe zu kommen und sich vom Leben treiben zu lassen.

Ein verspannter Nacken, Kopf- und Rückenschmerzen lassen eine körperliche Fehlhaltung vermuten, jedoch liegt die Ursache für Schmerzen oftmals viel tiefer und zwar in der Psyche. Stress, Ängste und toxische Verhaltensmuster wirken sich sowohl auf unsere Psyche als auch auf die Physis aus. Um dieses Zusammenspiel aus Körper und Geist zu verstehen, haben wir uns mit dem Experten Anton Casagrande zusammengesetzt und legen euch an’s Herz, die Beziehung zu euch selbst stets zu pflegen- denn diese wird nie enden. Gast: Anton Casagrande (Schmerztherapie & Kieferheilkunde) Homepage: www.casagrande-offenbach.de Youtube: https://bit.ly/3Bb57TF

Wir sprechen immer darüber, geghostet zu werden. Wir fühlen uns oft unfair behandelt, doch sollten wir uns die Frage stellen, ob wir nicht auch manchmal unwissend, unberechenbar und unfair handeln. Im Dating ertappen wir uns oft dabei, wie wir die andere Person auf die Wartebank setzen, ohne ein wirkliches Ziel damit zu verfolgen und so lassen wir jemanden zappeln und verschwenden womöglich dessen Zeit. In dieser Folge geht es darum, sich mal treiben zu lassen und doch zu wissen, was man will, um die eigene Zeit, aber auch die des Gegenübers nicht unnötig zu vergeuden.

Female Empowerment ist heutzutage ein gängiger Begriff, der uns Frauen fördern und ermutigen soll. Doch wenn wir Frauen “Power” und “Mut” zeigen, gelten wir schnell als zickig und zu dominant. Vor allem in der Arbeitswelt haben wir oft das Gefühl, dass Stutenbissigkeit und Unsicherheit uns im Weg stehen. In dieser Folge sprechen wir über die Schwierigkeit, Entschlossenheit und Empathie auf einen Nenner zu bringen und darüber, wie wir uns gegenseitig sowohl privat als auch im Job, unterstützen sollten.

Wir Menschen tendieren gerne dazu, auch mal ein anderes Gesicht aufzusetzen oder ein fremdes Verhalten an den Tag zu legen. Warum? Na ganz einfach, wir wollen uns selbst, dem Leben, dem Job und vielen anderen Dingen entfliehen. Oder jemand sein, der wir gar nicht sind. Manchmal kann dies ein gutes Hilfsmittel dafür sein, um einem Ziel näher zu kommen. Doch manchmal kann es auch ein Fluch mit unschönen Folgen sein. Finde mit uns heraus, was davon auf dich zutrifft!

Wie sehr erträumen wir uns eine Realität, die unerreichbar scheint? Wie sehr wünschen wir uns einen Urlaub, fünf kg weniger auf den Rippen, oder einfach mehr me-time, weil wir uns vom Leben überrannt fühlen? So oft hindern wir uns selbst daran, einen Schritt in eine Richtung zu gehen, weil unsere Angst uns hemmt. Aber was kann schon passieren, außer die Erfahrung zu machen, dass eine Entscheidung vielleicht nicht optimal war? In dieser Folge sprechen wir von unserem Bestreben, öfter Entscheidungen zu treffen, die aus unserem Bauchgefühl entstehen.

Männer wollen immer Sex! Das ist eine Aussage, die jeder von uns eigentlich schon mal gedacht, oder zumindest gehört hat. Wir beschweren uns, dass wir nur körperlich von ihnen ausgenutzt werden und wie sehr wir uns doch nur einen stabilen Partner an unserer Seite wünschen. Aber was denken wir, wenn wir nicht genug Sex bekommen? Wenn der Mann plötzlich nicht der Testosteron-Hengst ist, der immer und überall will? In dieser Folge sprechen wir über Bedürfnisse, Bedenken und unsere schwierige Erwartungshaltung Männern gegenüber.

Man lernt sich kennen und spürt das Feuerwerk der Gefühle von Kopf bis Fuß. Plötzlich ist da eine Person in unserem Leben, die vielleicht erst seit kurzem existiert und doch mögen wir uns kein Leben mehr ohne sie vorstellen. Wir sind regelrecht besessen. Und plötzlich kommt der große Fall. Die Schmetterlinge weichen nach dem 3. Traumdate einem flauen Bauchgefühl und Appetitlosigkeit. Wie kann es passieren, dass man die letzten Wochen davon gesprochen hat, wie man seine Kinder nennt und auf einmal nicht mehr einschätzen kann, ob es noch ein “wir” geben wird?

Zu oft erleben wir Aussagen, die uns das Gefühl geben, ohne eine Beziehung nicht vollständig sein zu können. Wieso bekommt man als Single eher einen bemitleidenden Blick, anstatt beneidet zu werden? Wir finden, dass man lieber allein glücklich sein und seine Ziele verfolgen sollte, anstatt in einer halbherzigen Beziehung unterzugehen und sich selbst nicht entfalten zu können.

Manche Menschen finden wir abstoßend, andere wiederum versprühen eine Aura, von der wir ab Sekunde eins gefangen und fasziniert sind. Wie kann es sein, dass uns Fremde manchmal vertrauter vorkommen, als Freunde und Partner, mit denen wir eine viel längere gemeinsame Zeit erlebt haben? Es ist einfach eine Verbindung, die mathematisch nicht zu erklären ist. Es ist eine Verbindung, die wie in einer Symbiose das Beste in uns auslöst und das Beste aus uns rausholt.

Ein langer Spaziergang, ein Buch lesen, ein schönes Vollbad nehmen oder einfach mal entspannt meditieren und der Lieblingsmusik zu hören. Das ist selfcare und diese ist heute besonders wichtig. Wir vergessen gerne mal das eigene Glück und Wohlbefinden, doch sowohl #metime als auch Selbstliebe gehören zum Leben dazu! Hier kommt also unser reminder an dich, mehr für dich selbst zu tun.

Natürlich sind wir alle reflektiert und intelligent und das ist super, aber wünscht ihr euch nicht auch manchmal, etwas weniger zu reflektieren? Dann würde man sich zumindest nicht wegen jeder Kleinigkeit den Kopf zerbrechen und stattdessen die Dinge eher auf sich zukommen lassen, oder sich mit Situationen, die man nicht beeinflussen kann, zufrieden geben. Sich zu viele Gedanken zu machen endet nämlich oftmals in Frust aus Machtlosigkeit. In dieser Folge sprechen wir darüber, dass es gesund ist, loszulassen und das Leben zu genießen, denn schließlich ist das Leben das, was passiert, während man es plant.

Kennen wir das nicht alle? Wir haben einen schlechten Tag, fühlen uns nach Tee, Film und Schokolade und plötzlich klingelt das Telefon und wir gehen nichtsahnend ran. Mal ist es ein Kunde, für den wir schnell nochmal Überstunden machen müssen und mal ist es die Freundin, für die wir natürlich ein offenes Ohr haben. Doch wo bleiben wir da? Wer, wenn nicht wir, respektiert unsere eigenen Grenzen? Diese Folge handelt vom Zwiespalt zwischen Egoismus und Aufopferung, die beide zu einem gewissen Teil wichtig für uns selbst ist.

Wir alle kennen diese Momente, in denen unsere Coolness der Unsicherheit weicht. Aber wieso ist das so? Wieso werden wir von unserem Date so gemocht, wie wir uns anfangs gegeben haben und entwickeln zu einem späteren Zeitpunkt Versagens- und Verlustangst? Weil wir befürchten, nicht genug zu sein? Wir denken, dass es ganz normal ist und durchaus auch gesund, wenn man sich nicht gehen lässt, sondern stets bemüht ist, sich selbst zu optimieren. Doch eines sollte uns bewusst sein- wir sind genau richtig, so wie wir sind!

Wenn es doch so einfach wäre, einen Schalter umzulegen, um dem Leben eine Prise Glücklichsein zu verpassen. Eigentlich ist es sogar ziemlich einfach! Natürlich kann man seinen Gemütszustand nicht immer von einer auf die andere Sekunde um 180 Grad drehen, jedoch ist es möglich, jeden Moment mit einer netten Kleinigkeit zu erhellen. Ob es die Kerze ist, die man sich anzündet, der kleine Spaziergang während man die Vögel zwitschern hört, oder das Bier in der Bar, für das man sich entscheidet, statt unzufrieden im Bett liegen zu bleiben. Wir können uns immer und überall für Glücksmomente entscheiden, lasst uns doch heute damit beginnen!