Female Leadership Podcast

Vera Strauch und Cordelia Röders-Arnold, CEO und CMO bei Dear Monday, checken aus dem Juni aus und nehmen dich im Female Leadership Podcast mit in ihren Monat: Ist Cordelia jetzt eine Kräuterhexe oder doch Groningen-Expertin? Wie steht es um Veras Geburtstagklimmzug? Wie sieht erfolgreiches Altern aus, das sich nicht nach einem permanenten Kampf gegen den eigenen Körper anfühlt? Und warum müssen wir im Jahr 2026 immer noch darum kämpfen, dass alternde Frauenkörper in den Medien und der Gesellschaft sichtbar bleiben? Und: Botox – ja oder nein? Außerdem nehmen sie dich mit hinter die Dear Monday Kulissen: Du bekommst einen exklusiven Einblick in das Dear Monday Event des Jahres! 👉 Du erfährst in dieser Episode: Das Privileg des Alterns: Warum Falten eigentlich das schönste Souvenir unseres Lebens sind. Die Botox-Debatte & der Male Gaze: Warum uns echte Frauengesichter in den Medien mittlerweile fast fremd vorkommen. Ageism im Führungsalltag: Wie behalten wir die Augenhöhe zu jüngeren Generationen und traut man uns mit 55 noch zu, am Puls der Zeit zu sein? Wissenschaft vs. Drogerie: Veras und Cordelias optimierte Hautpflege-Routinen zwischen Retinoiden, Vitamin C und der überraschenden Renaissance des klassischen Waschlappens. 👉 Außerdem sprechen wir über: BTS Dear Monday: Wie wir bei unserem Summit im November geschützte Räume für positive Zukunftsbilder schaffen. Erlebnisse statt nur Coffee Dates: Warum es sich lohnt, Freund*innen auch mal unvorhersehbare Dinge zuzumuten. Das große Investment fürs Alter: Warum tiefe Freundschaften unsere beste Altersvorsorge sind. Am 14. November 2026 findet unser Event des Jahres statt: Alle Informationen zum Dear Monday Summit 2026 +++ Alle Links und Details findest du hier. Du willst 2026 deine Karriere selbst erzählen? Dann melde dich jetzt bei der Female Leadership Academy 2026 an und gestalte deine Leadership Karriere mit uns. Du brauchst mehr Infos? Melde dich hier zum Newsletter an. +++ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

„Ich kann das einfach nicht.“ – Wie oft hast du diesen Satz im Job oder Alltag insgeheim schon gedacht? In dieser Folge brechen wir dieses Muster radikal auf und zeigen dir, warum Erfolg keine Frage von angeborenem Talent ist, sondern allein von deiner Haltung. Gemeinsam mit der Lerncoachin und Bestsellerautorin Caroline von St. Ange räumt Vera Strauch mit dem Mythos des starren IQs auf. Du erfährst, wie das Growth Mindset deinen Führungsalltag verändert, warum wir im KI-Zeitalter den analogen Raum ganz bewusst beschützen müssen und wie wir als Kollektiv echte Zuversicht gewinnen. 👉 In dieser Episode erfährst du: Growth Mindset: Warum dein IQ kein Stoppschild ist und wie du mentale Flexibilität im Kopf aufbaust. Lernen & KI: Wie du Künstliche Intelligenz als personalisierten Lernbegleiter nutzt, ohne das tiefe, eigene Denken zu verlernen. Kraft des Analogen: Warum Handschrift und reale Erlebnisse dein Gehirn nachhaltiger trainieren als reine Bildschirmzeit. Fehlerkultur: Warum die spannendsten Menschen Fehler machen und wie du Scham im Berufsalltag ablegst. Zuversicht: Wie wir als Bezugspersonen und Führungskräfte Verantwortung für die nächste Generation übernehmen. Diese Folge ist für dich, wenn du berufliche oder private Blockaden lösen, deine Lernroutinen verändern oder eine gesunde, wachstumsorientierte Fehlerkultur im Team etablieren willst. Alle Infos zu Caroline von St. Ange: https://www.learnlearningwithcaroline.com/ Instagram: @learnlearning.withcaroline +++ Alle Links und Details findest du hier. Du willst 2026 deine Karriere selbst erzählen? Dann melde dich jetzt bei der Female Leadership Academy 2026 an und gestalte deine Leadership Karriere mit uns. Du brauchst mehr Infos? Melde dich hier zum Newsletter an. +++ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Warum fällt es uns manchmal so schwer, einfach anzufangen? Podcast-Host Vera Strauch wirft einen Blick auf unsere inneren und äußeren Barrieren und plädiert für mehr Mut zum Unperfekten. Mit 5 konkreten (winzigen, aber überraschenden) Schritten kommst du sofort ins Handeln und lernst, wie du den inneren Schweinehund im Alltag ganz liebevoll überlistest. Das Beste daran: Dafür braucht es kein großes Investment und keine stundenlanges Überlegen. 👉 In dieser Episode erfährst du: Das Geheimnis des Zeitempfindens: Was die aktuelle Forschung über Stress, starre Routinen und die Kraft von „ersten Malen“ sagt. Die Komfortzonen-Falle: Warum neue Reize und positiver Stress für unsere Resilienz und Führungsstärke im KI-Zeitalter unverzichtbar sind. Fehler als Stärke: Warum interessante Menschen Fehler machen und wie Misserfolge zu langfristigen Erfolgsbausteinen werden. Die 8-Minuten-Regel: Wie du den Hack von Leadership-Experte Simon Sinek nutzt, um dich im Team oder mit Freund*innen emotional aufzufangen. Gerade im digitalen Zeitalter brauchen unser Geist und unser Körper regelmäßige Reize abseits der Bildschirme, um lebendig und resilient zu bleiben. Denn Mut ist kein angeborenes Talent, sondern ein Muskel, den wir täglich trainieren können. Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, beruflich oder privat gerade irgendwo festzustecken. Wenn du weißt, dass da ein Traum oder eine Aufgabe wartet, die du längst anpacken wolltest. Sie gibt dir die Erlaubnis, einfach unperfekt loszulegen, und die Tools dafür, wie du es angehst. +++ Alle Links und Details zur Folge findest du hier. Du willst 2026 deine Karriere selbst erzählen? Dann melde dich jetzt bei der Female Leadership Academy 2026 an und gestalte deine Leadership Karriere mit uns. Du brauchst mehr Infos? Melde dich hier zum Newsletter an. +++ Die Folge hat dir gefallen? Wir würden uns riesig freuen, wenn du sie an eine Freund*in oder Kolleg*in weiterleitest und uns eine (positive) Bewertung dalässt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Es gibt eine Fähigkeit, mit der wir Konflikte entschärfen, Vertrauen im Team aufbauen und gleichzeitig die eigene mentale Stärke schützen: Validierung. Validierung ist die bewusste Anerkennung der Gedanken, Emotionen und der erlebten Realität des Gegenübers. Diese psychologisch fundierte Praxis nimmt sofort den Druck aus schwierigen Gesprächen, löst Konflikte auf Augenhöhe und macht den Weg frei für echte, gemeinsame Lösungen. In dieser englischsprachigen Folge spricht Podcast-Host Vera Strauch mit der renommierten klinischen Psychologin und Beraterin Dr. Caroline Fleck über das Kern-Tool aus ihrem Bestseller „Validation: The New Psychology of Influence“. Erfahre, warum wir im Job viel zu oft ungefragte Lösungen bieten, obwohl unser Gegenüber etwas ganz anderes braucht und wie du emotionale Intelligenz in ein glasklares Führungsinstrument verwandelst. 👉 Das lernst du in dieser Folge: Validierung vs. Lob: Warum klassisches Lob oft verpufft und was dein Gegenüber stattdessen von dir braucht. Anerkennen ohne Zustimmung: Warum du für Validierung mit deinem Gegenüber nicht mal einer Meinung sein musst. Die 3 Ebenen der Validierung: Ein psychologischer Leitfaden, mit dem sich dein Gegenüber sofort verstanden und sicher fühlt. Die Kunst des „Understepping“: Wie du selbst bei defensiven Menschen im Gespräch sofort Vertrauen aufbaust. Selbst-Validierung: Wie das bewusste Anerkennen eigener Gefühle nach schwierigen Situationen hilft, die innere Stärke sofort wieder aufzubauen. 👉 Diese Folge ist für dich, wenn du: Die perfekte Balance zwischen klarer Führungskompetenz und empathischer Nähe suchst Kraftvoll führen willst, ohne die Ellenbogen-Muster alter Machtstrukturen zu kopieren Nach einem universellen Kommunikationstool suchst, das im Job und in privaten Beziehungen sofort funktioniert 🎙️ Diese Episode ist dein Kompass, wenn du deine Art der Kommunikation für immer verändern willst. Schnapp dir deine Kopfhörer und erfahre, wie du selbst in schwierigen Momenten eine verlässliche Basis für ein wertschätzendes Miteinander schaffst! +++ Alle Links und Details findest du hier. Du willst 2026 deine Karriere selbst erzählen? Dann melde dich jetzt bei der Female Leadership Academy 2026 an und gestalte deine Leadership Karriere mit uns. Du brauchst mehr Infos? Melde dich hier zum Newsletter an. +++ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jonglierst du täglich unzählige Infos: E-Mails, Team-Chats, Newsletter, Mental Load? Kein Wunder, dass für Kreativität und strategisches Denken kaum noch Raum bleibt. In dieser Episode räumt wir gemeinsam auf. Vera Strauch zeigt dir, wie du dein gesammeltes Wissen besser strukturierst, um echte mentale Befreiung zu erfahren. Du lernst, wie du vom reinen „Horten und Sammeln“ zum echten „Verinnerlichen“ kommst. Du erfährst, warum Wissensmanagement die stille Grundlage jeder guten Führung ist. 👉 Das lernst du in dieser Folge: Warum Wissensmanagement die Basis für strategische Karriereplanung ist Die 7 konkreten Schritte für dein strukturiertes digitales Gehirn Wie du mit der 3-Minuten-Regel offene Energieloops schließt Warum echte Weiterbildung offline und durch Fehler passiert Keywords: Female Leadership, Wissensmanagement, Zero Inbox, Frauen, Führung, Selbstführung, Female Leadership Podcast, Karriere, Vera Strauch. +++ Alle Links und Details findest du hier. Du willst 2026 deine Karriere selbst erzählen? Dann melde dich jetzt bei der Female Leadership Academy 2026 an und gestalte deine Leadership Karriere mit uns. Du brauchst mehr Infos? Melde dich hier zum Newsletter an. +++ Teile diese Folge mit Frauen in deinem Umfeld und abonniere den Podcast, um keine Episode zu verpassen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wie sieht erfolgreiches Event-Netzwerken aus, das sich nicht künstlich oder anstrengend anfühlt? Und warum müssen wir im Jahr 2026 immer noch darum kämpfen, dass Frauenkörper in der Medizin ernst genommen werden? In dieser persönlichen Check-Out-Folge zum Monatsende reflektieren Vera Strauch und Cordelia Röders-Arnold ihren Mai. Es geht von Event-Learnings über Frauengesundheit bis zum Flohmarktstand: Netzwerk-Tipps: Warum alleine auf Events zu gehen ein Karriere-Superpower ist. Radikale Intuition: Wie du filterst, welche Kontakte dir wirklich Energie geben. Frauengesundheit: Veras persönliche Hormone Journey und Medical Gaslighting. Gender Health Gap: Warum Endometriose und Perimenopause endlich mehr Forschung brauchen. Eine ehrliche Folge über Sichtbarkeit, Selbstrespekt und den Mut, den Finger in die Wunde zu legen. 👉 Bei KI nicht den Anschluss verlieren? Sichere dir jetzt deinen Platz in unserem KI Deep Dive: www.dearmonday.de/ki-deep-dive – alle Links findest du auch in den Shownotes der Website! +++ Alle Links und Details findest du hier. Du willst 2026 deine Karriere selbst erzählen? Dann melde dich jetzt bei der Female Leadership Academy 2026 an und gestalte deine Leadership Karriere mit uns. Du brauchst mehr Infos? Melde dich hier zum Newsletter an. +++ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sichere dir jetzt deinen Platz in unserem kostenlosen KI Spotlight “Mental Overload endlich adé” am 28. Mai um 11:00 Uhr! Wir stecken mitten in einer technologischen Disruption: Über 80% der Unternehmen weltweit nutzen bereits KI-Tools. Jetzt steht der nächste riesige Sprung kurz bevor: Agenten und Agentic AI. In dieser Folge mit unserer Dozentin und KI-Beraterin Zamina Ahmad erfährst du: Agentic AI: Was autonome KI-Agenten wirklich von einfachen Custom GPTs unterscheidet. Der Klarna-Effekt: Warum reine Automatisierung ohne Empathie scheitert und wie die perfekte hybride Zusammenarbeit aussieht. Rollenverschiebung: Warum du in Zukunft weniger selbst codierst oder textest, sondern zur strategischen Qualitätsprüferin wirst. Human in the Loop: Wie du durch klare Quality Gates und Feedback-Schleifen die Kontrolle über deine Governance behältst. Experimentierräume: Wie du als Führungskraft psychologische Sicherheit schaffst, um gemeinsam statt einsam mit KI zu lernen. Prozessliebe: Mit welcher einfachen Frage du deine tägliche Arbeit mithilfe von KI heute komplett neu erfinden kannst. Zamina teilt ihre Geheimtipps für KI im Alltag, erklärt, warum gerade Frauen jetzt die KI-Zukunft aktiv mitgestalten müssen und weshalb die Zukunft hybrid ist. Keywords: Agentic AI, KI-Agenten, Vibe Coding, Prozessautomatisierung, Künstliche Intelligenz 2026, Human in the Loop, Responsible AI, Governance, Experimentierkultur, Female Leadership, Vera Strauch, Zamina Ahmad. +++ Alle Links und Details findest du hier. Du willst 2026 deine Karriere selbst erzählen? Dann melde dich jetzt bei der Female Leadership Academy 2026 an und gestalte deine Leadership Karriere mit uns. Du brauchst mehr Infos? Melde dich hier zum Newsletter an. +++ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Freundschaften als Karrierebooster – Diesen Einfluss haben deine Beziehungen auf deine Karriere Netzwerken ist mehr als LinkedIn und Events. Die Forschung zeigt: Für Frauen ist die Qualität des engsten Kreises der entscheidende Hebel für Resilienz, Klarheit und Karriereerfolg. Gute Beziehungen sind kein „Nice-to-have“, sondern dein stärkstes Tool für Gesundheitsmanagement und strategisches Wachstum. In dieser Folge lernst du: Validation: Wie du Menschen wirklich siehst, ohne einer Meinung sein zu müssen. Zuhören vs. Lösungen: Warum echtes Verstehen mehr bewirkt als schnelle Ratschläge. Mitgefühl vs. Mitleid: Wie du Verbundenheit stärkst, statt Scham zu erzeugen. Verletzlichkeit: Wie du durch Öffnung echte Bindung schaffst. Beziehungspflege: Warum Kontinuität in deinen Kontakten jede Einmal-Aktion schlägt. Diese Folge ist für dich, wenn du: Empathisch führen willst, ohne dich selbst zu verausgaben. Führung neu denkst und auf echte Co-Regulation statt auf Einzelkampf setzt. Support-Strukturen suchst, die dich in stressigen Phasen wirklich tragen. Erfolg und Gesundheit als Einheit begreifst. Keywords: Female Leadership, Community-Care, Resilienz, Inner Circle, Psychologische Sicherheit, Burnout-Prävention, Empowerment, Vera Strauch. +++ Alle Links und Details findest du hier. Du willst 2026 deine Karriere selbst erzählen? Dann melde dich jetzt bei der Female Leadership Academy 2026 an und gestalte deine Leadership Karriere mit uns. Du brauchst mehr Infos? Melde dich hier zum Newsletter an. Sichere dir jetzt deinen Platz in unserem kostenloses Spotlight Mental overload adé: Deine 10-Minuten-KI-Routine für einen gelassenen Wochenstart am 28.05. um 11:00 Uhr. +++ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ehevertrag – Ein echter Liebesbeweis für finanzielle Augenhöhe Jede dritte Ehe in Deutschland wird geschieden. Doch während wir im Business jeden Vertrag akribisch prüfen, unterschreiben viele beim Standesamt den „Standardvertrag“ des Gesetzgebers, ohne die Konsequenzen zu kennen. In diesem Highlight-Clip des Female Leadership Podcasts spreche ich mit der renommierten Scheidungsanwältin Saskia Schlemmer darüber, warum ein Ehevertrag kein Zeichen von Misstrauen, sondern ein Akt der Selbstfürsorge und souveränen Zukunftsgestaltung ist. Du willst wissen, wie das für dich anwendest? Lade dir hier unsere Checkliste Ehevertrag herunter. Das lernst du in dieser Folge: Der „unsichtbare“ Vertrag: Warum du bereits einen Ehevertrag hast, auch wenn du nie einen unterschrieben hast. Vorsorge statt Nachsorge: Wie du Streitpunkte wie Vermögen, Unterhalt und Rentenpunkte vorab fair klärst. Care-Arbeit & Finanzen: Warum besonders Frauen von individuellen Regelungen profitieren, um finanzielle Nachteile auszugleichen. Vertragspflege: Warum ein Ehevertrag mit deinen Lebensumständen (Kinder, Jobwechsel) mitwachsen muss. Souveräne Kommunikation: Wie du das Thema ansprichst, ohne die Romantik zu gefährden. Keywords: Ehevertrag, Frauen und Finanzen, Finanzielle Unabhängigkeit, Scheidung Deutschland, Care-Arbeit, Unterhalt, Female Leadership, Saskia Schlemmer, Vera Strauch, Selbstfürsorge, Ehevertrag Kosten, Absicherung Unternehmerinnen. +++ Alle Links und Details zu unserem Short findest du hier. Das gesamte Interview mit Sasika Schlemmer vom 22. April 2025 findest du hier. Hier ist die Checkliste Ehevertrag. Du möchtest deine KI-Weiterbildung jetzt eintüten? Melde dich hier für unseren KI Deep-Dive an. Du willst 2026 deine Karriere selbst erzählen? Dann melde dich jetzt bei der Female Leadership Academy 2026 an und gestalte deine Leadership Karriere mit uns. Du brauchst mehr Infos? Melde dich hier zum Newsletter an. Sichere dir jetzt deinen Platz in unserem kostenloses Spotlight Mental overload adé: Deine 10-Minuten-KI-Routine für einen gelassenen Wochenstart am 28.05. +++ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

👉 Jetzt anmelden: unser kostenloses Female Leadership Spotlight Mental overload adé: Deine 10-Minuten-KI-Routine für einen gelassenen Wochenstart. am 28.05. – alle Infos findest du hier. Was braucht es wirklich, um mutig zu sein – im Job, im Team, in Führung? In dieser Folge des Female Leadership Podcasts sprechen wir über eines der unterschätztesten Erfolgsprinzipien moderner Arbeit: psychologische Sicherheit. Denn: Mut entsteht nicht im luftleeren Raum. Er entsteht dort, wo Menschen sich sicher genug fühlen, ihre Meinung zu sagen, Fehler zuzugeben – und auch unangenehme Wahrheiten auszusprechen. 👉 Gleichzeitig zeigt diese Episode: Du musst dich nicht erst sicher fühlen, um mutig zu handeln. Oft ist es genau andersherum. Gästin dieser Folge ist Karin Lausch. Karin Lausch ist Leadership- und Vertrauensexpertin, SPIEGEL-Bestsellerautorin, Executive Coach und Keynote-Speakerin. Sie begleitet seit 17 Jahren Führungskräfte und Organisationen – darunter Techniker Krankenkasse und Commerzbank – auf dem Weg zu einer mutigeren, menschlicheren Arbeitswelt. Sie ist LinkedIn Top Voice für Führung & New Work, Personio HR Top Voice 2024/2025, und ihr erstes Buch "Trust me" wurde zum SPIEGEL-Bestseller. Im Februar 2026 erscheint ihr zweites Buch: "Feel Safe. Be Brave. – Wie wir mit psychologischer Sicherheit besser zusammenarbeiten und mutiger entscheiden", das du heute gewinnen kannst! Darum geht’s in dieser Folge: Was psychologische Sicherheit wirklich bedeutet (und was nicht) Warum Teams ohne ehrliches Feedback scheitern Die 3 wichtigsten Signale für fehlende psychologische Sicherheit im Team Warum „Harmonie“ oft ein Warnsignal ist Wie Mut im Arbeitsalltag konkret aussieht (Spoiler: selten spektakulär) Wie du lernst, zwischen echten Problemen und „normaler Unsicherheit“ zu unterscheiden Warum Führungskräfte nicht alles lösen müssen Wie Selbstzweifel und Mut gleichzeitig existieren können Warum Verletzlichkeit eine Leadership-Kompetenz ist Wie du erkennst, ob dein Arbeitsumfeld dir wirklich guttut Die zentrale Erkenntnis Psychologische Sicherheit beschreibt das Gefühl, in einem Team offen sprechen, Fehler zugeben und Risiken eingehen zu können, ohne Angst vor negativen Konsequenzen zu haben. Sie ist die Grundlage für Innovation, Vertrauen und echte Zusammenarbeit. 👉 Mut entsteht entweder durch psychologische Sicherheit – oder er ist der erste Schritt, um sie überhaupt zu schaffen. +++ Alle Links und Details findest du hier. Du willst 2026 deine Karriere selbst erzählen? Dann melde dich jetzt bei der Female Leadership Academy 2026 an und gestalte deine Leadership Karriere mit uns. Du brauchst mehr Infos? Melde dich hier zum Newsletter an. +++ Du willst mehr Führungstipps direkt in dein Podcast? Unsere Newsletterempfehlung: Boldshift - Der Podcast von Karin Lausch. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fühlst du dich oft latent erschöpft, obwohl du „nur“ deinen Job machst? Du bist nicht allein: 60 % der Frauen in Führungspositionen berichten von regelmäßigen Burnout-Symptomen. In dieser Folge des Female Leadership Podcasts räumen wir mit dem Mythos auf, dass wir uns ständig selbst optimieren müssen, um erfolgreich zu sein. Wir lösen den „Knoten im Kopf“ zum Thema Produktivität. Es geht nicht darum, in weniger Zeit noch mehr zu leisten, sondern um Sinnorientierung und Mut zur Entscheidung. Lerne, wie du durch ein eigenes Priorisierungssystem präsenter und energiegeladener bei den Dingen bist, die wirklich zählen. Außerdem findest du in dieser Folge unseren Leitfaden: "Produktiv priorisieren". In dieser Episode erfährst du: Wichtigkeit vs. Dringlichkeit: Warum du dich fragen solltest, was in fünf Jahren noch relevant ist. Energie-Management: Warum du deine Aufmerksamkeit schützen musst, statt nur den Kalender zu füllen. Verantwortung übertragen: Wie du vom kontrollierenden Delegieren zum echten Loslassen kommst. Sichtbarkeit: Warum es ein Service für andere ist, über deine Erfolge zu sprechen. Stiller Burnout: Wie du latente Erschöpfung erkennst, bevor sie eskaliert. Die 5 Prinzipien dieser Folge: Wichtigkeit zuerst: Was passiert, wenn du Unwichtiges einfach weglässt? Energie managen: Kenne deine persönlichen Hoch- und Tiefphasen. Dringlichkeit hinterfragen: Verhandle Deadlines, statt unter Druck zu agieren. Verantwortung übertragen: Vertrauen schenken und das Ego hintenanstellen. Sichtbarkeit nutzen: Zeig dich mit Ecken, Kanten und Ergebnissen. Keywords: Female Leadership, Selbstmanagement, Priorisierung, Burnout-Prävention, Energie-Management, Führungskräfte Coaching, Produktivität, Zeitmanagement, Vera Strauch, Empowerment. +++ Alle Links und Details findest du hier. Du willst 2026 deine Karriere selbst erzählen? Dann melde dich jetzt bei der Female Leadership Academy 2026 an und gestalte deine Leadership Karriere mit uns. Du brauchst mehr Infos? Melde dich hier zum Newsletter an. +++ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Erfahre in diesem Highlight-Clip mit Coaching-Expertin Lunia Hara, warum empathische Führung der Schlüssel zur modernen Arbeitswelt ist. Wir sprechen über Feedback als Fürsorge, die Überwindung von Konfliktscheue und wie du durch Selbstreflexion echte psychologische Sicherheit in deinem Team schaffst. Führung bedeutet heute mehr als nur Titel und Hierarchien. Gemeinsam mit Lunia Hara (Autorin, Beraterin & Leadership-Expertin) werfen wir einen systemischen Blick auf die Zusammenarbeit von morgen. Die Kernthemen im Überblick: Feedback ist Fürsorge: Warum das Vorenthalten von Feedback Desinteresse an der Entwicklung anderer bedeutet. Die 3 Säulen: Einblick in die Säulen der empathischen Führung – von der Selbstreflexion bis zur radikalen Offenheit. Muster durchbrechen: Wie unsere privaten Beziehungsmuster unser Verhalten als Führungskraft beeinflussen. Praxis-Tipps: Konkrete Formulierungen für Feedback-Gespräche und wie du mit Unsicherheit in der Führungsrolle umgehst. Warum du reinhören solltest: Lunia teilt persönliche Erlebnisse aus der Musikindustrie und zeigt auf, wie wir Arbeitsplätze zu Orten der Zugehörigkeit machen können. Dieser Clip ist eine Einladung, die eigene Haltung zu hinterfragen und mit Herzlichkeit und Klarheit zu führen. +++ Alle Links und Details findest du hier. Das gesamte Interview mit Lunia findest du hier. Du möchtest deine KI-Weiterbildung jetzt eintüten? Melde dich hier für unseren KI Deep-Dive an. Du willst 2026 deine Karriere selbst erzählen? Dann melde dich jetzt bei der Female Leadership Academy 2026 an und gestalte deine Leadership Karriere mit uns. Du brauchst mehr Infos? Melde dich hier zum Newsletter an. +++ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Souveränität ist kein Zufall, sondern eine Entscheidung Warum werden gute Ideen oft erst gehört, wenn ein Kollege sie wiederholt? Warum entschuldigen wir uns, bevor wir eine Frage stellen? In dieser Folge des Female Leadership Podcast teilt Vera Strauch 7 konkrete Techniken, wie du in Meetings selbstbewusst auftrittst, Machtdynamiken wie Manterrupting oder Hepeating souverän parierst und dir den Raum nimmst, der dir zusteht – ohne dich zu verbiegen. Außerdem dabei: unser Leitfaden "Selbstbewusst in Meetings". Meetings sind das Spielfeld der Unternehmenspolitik. Doch oft erleben gerade Frauen, dass ihre Expertise nicht im gleichen Maße gehört wird wie die ihrer männlichen Kollegen. Vera Strauch beleuchtet in dieser Episode, warum wir uns oft kleinmachen und wie wir durch bewusste Kommunikation das System von innen heraus verändern können. Die Highlights der 7 Techniken: Früher Einstieg: Setze in den ersten 5–10 Minuten einen Anker. Raum einnehmen: Nutze Körpersprache, um deinen Einfluss zu signalisieren. Stille nutzen: Ersetze Füllwörter durch kraftvolle Pausen. Grenzen setzen: „Ich bin noch nicht fertig“ – Souveränität bei Unterbrechungen. Naming: Hepeating sichtbar machen und andere Frauen unterstützen. Perspektivenbrücke: Widerspruch als Kooperation tarnen. +++ Alle Links und Details findest du hier. Du möchtest deine KI-Weiterbildung jetzt eintüten? Melde dich hier für unseren KI Deep-Dive an. Du willst 2026 deine Karriere selbst erzählen? Dann melde dich jetzt bei der Female Leadership Academy 2026 an und gestalte deine Leadership Karriere mit uns. Du brauchst mehr Infos? Melde dich hier zum Newsletter an. +++ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Freundschaften pflegen, verlieren und neu definieren – wie gelingt das im echten Leben? In dieser Check-Out-Episode des Female Leadership Podcasts sprechen wir über ein Thema, das viele Frauen bewegt, aber selten ehrlich diskutiert wird: Freundschaften im Erwachsenenleben. Gerade in der sogenannten Rushhour des Lebens – zwischen Karriere, Familie, Selbstentwicklung und Alltag – verändern sich Beziehungen. Manche werden intensiver, andere verlaufen im Sand. Und oft bleibt die Frage: 👉 Wie halte ich Freundschaften lebendig – ohne dass sie sich wie ein weiteres To-do anfühlen? Wir sprechen darüber: Warum Ähnlichkeit („Similarity“) oft die Basis von Freundschaft ist – und was passiert, wenn sie sich verändert Wie unterschiedliche Lebensphasen (Kinder, Karriere, persönliche Entwicklung) Freundschaften herausfordern Warum es völlig normal ist, dass sich Freundschaften auflösen oder transformieren Wie du erkennst, welche Freundschaften du aktiv pflegen möchtest Welche Rolle Rituale, Verbindlichkeit und kleine Alltagsmomente spielen Warum Sprachnachrichten, feste Termine und gemeinsame Aktivitäten echte Verbindung schaffen können Und wie das Konzept der radikalen Fürsorge unsere Beziehungen verändern kann Außerdem sprechen wir über: Freundschaft vs. romantische Beziehung: Warum wir Letztere oft überbewerten Einsamkeit, Community und gesellschaftliche Verantwortung Warum Freundschaften essenziell für unser Nervensystem, Resilienz und mentale Gesundheit sind Diese Folge ist für dich, wenn du: dich nach tieferen Verbindungen sehnst Freundschaften bewusster gestalten willst gerade merkst, dass sich Beziehungen verändern oder lernen möchtest, loszulassen – ohne Schuldgefühle ✨ Key Takeaways Freundschaften brauchen keine Perfektion, sondern Präsenz Es ist normal, dass sich Beziehungen im Laufe des Lebens verändern Tiefe entsteht nicht nur durch Ähnlichkeit, sondern durch gemeinsames Wachstum Rituale (z. B. feste Treffen) helfen, Verbindung langfristig zu halten Freundschaften dürfen sich auch lockern oder enden Radikale Fürsorge kann Beziehungen auf ein neues Level bringen +++ Alle Links und Details findest du hier. Du möchtest deine KI-Weiterbildung jetzt eintüten? Melde dich hier für unseren KI Deep-Dive an. Du willst 2026 deine Karriere selbst erzählen? Dann melde dich jetzt bei der Female Leadership Academy 2026 an und gestalte deine Leadership Karriere mit uns. Du brauchst mehr Infos? Melde dich hier zum Newsletter an. +++ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fühlst du dich am Ende deines Arbeitstages oft leergefahren und erschöpft, ohne genau zu wissen, was du eigentlich bewirkt hast? In dieser Folge des Female Leadership Podcasts widmet sich Vera Strauch einem Thema, das im Zeitalter von Künstlicher Intelligenz (KI) eine völlig neue Bedeutung bekommt: Mentale Performance. Wir klären, wie du nicht nur unter Druck klar denkst, sondern auch langfristig gesund und fokussiert bleibst, ohne dich auszubrennen. Erfahre, warum deine mentale Stärke der entscheidende Wettbewerbsvorteil der Zukunft ist und wie du deine kognitiven Fähigkeiten gezielt trainierst. Was du in dieser Folge lernst: Definition Mentale Performance: Warum es mehr ist als Selbstoptimierung – es ist die Fähigkeit, emotional reguliert und kognitiv präsent zu sein. Zyklusbasiertes Leistungsmanagement: Wie Hormone wie Östrogen und Cortisol deine Kreativität und Belastbarkeit beeinflussen. Die Gefahr von „Kognitivem Offloading“: Was aktuelle Studien über die intensive Nutzung von KI-Tools und deren Auswirkung auf unser kritisches Denken sagen. Mythos Multitasking: Warum „Task-Switching“ dich Energie kostet und wie du durch Deep Work echte Ergebnisse erzielst. Die Kraft des Selbstwerts: Warum ein wertschätzender innerer Dialog Stresshormone senkt und strategisches Denken erst ermöglicht. Die Werkzeugkiste für deinen Alltag – 5 konkrete Tools: Handyfreier Morgen: Nutze den natürlichen Cortisol-Peak für Klarheit statt Alarmzustand. Meditation & Visualisierung: Wie du dein Nervensystem regulierst und utopisches Denken kultivierst. Bewegung als „Gehirndünger“: Warum 30 Minuten moderate Bewegung kognitive Verfallsprozesse stoppen können. Drei-Fragen-Journaling: Trainiere dein Gehirn, den „Negativity Bias“ zu überwinden. Aktive Erholungsplanung: Warum Pausen eine Priorität in deinem Kalender sein müssen. +++ Alle Links und Details findest du hier. Du möchtest deine KI-Weiterbildung jetzt eintüten? Melde dich hier für unseren KI Deep-Dive an. Du willst 2026 deine Karriere selbst erzählen? Dann melde dich jetzt bei der Female Leadership Academy 2026 an und gestalte deine Leadership Karriere mit uns. Du brauchst mehr Infos? Melde dich hier zum Newsletter an. +++ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Stress gehört für viele von uns zum Alltag – aber warum fühlt sich Erfolg oft trotzdem leer an? In dieser Short-Episode #454 des Female Leadership Podcasts teilt Vera Strauch ein kraftvolles Highlight aus ihrem Gespräch mit Stress-Experte René Träder. Du erfährst: warum Dauerstress uns mehr kostet, als wir denken was hinter der „Leistungslücke“ steckt weshalb wir immer etwas verpassen – und warum das okay ist wie Werte dir helfen, bessere Entscheidungen zu treffen wie du erkennst, wann „durchziehen“ dir schadet 👉 Wenn du dich manchmal fragst: „Warum passt mein Energielevel nicht zu meinem Anspruch?“ Dann ist diese Folge für dich. 💡 Dieses Short ist ein Ausschnitt aus einer längeren Episode. Wenn du tiefer einsteigen möchtest, hör unbedingt in das vollständige Gespräch rein – du findest es hier in den Shownotes. ✨ Plus: Hol dir unseren kostenlosen Stressmanagement-Leitfaden für mehr mentale Klarheit im Alltag. +++ Die ganze Folge mit René Träder kannst du dir hier anhören. Alle Links und Details findest du hier. Du willst 2026 deine Karriere selbst erzählen? Dann melde dich jetzt bei der Female Leadership Academy 2026 an und gestalte deine Leadership Karriere mit uns. Du brauchst mehr Infos? Melde dich hier zum Newsletter an. +++ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fühlst du dich oft „zu viel“, „zu sprunghaft“ oder „nicht fokussiert genug“? Dann könnte es sein, dass du ein Scanner-Typ bist. In dieser Folge des Female Leadership Podcasts spricht Vera Strauch darüber, warum Vielseitigkeit, Neugier und viele Interessen keine Schwäche, sondern ein entscheidender Vorteil sind – gerade in einer sich schnell verändernden Arbeitswelt. Du erfährst: was ein Scanner-Typ ist warum der Druck zur Spezialisierung oft nicht zu dir passt wie du deine Vielseitigkeit in Karriere, Leadership und Alltag nutzen kannst und welche konkreten Strategien dir helfen, Fokus und Freiheit zu verbinden Was ist ein Scanner-Typ? Ein Scanner-Typ beschreibt Menschen, die: viele Interessen und Ideen gleichzeitig haben schnell Neues lernen und Zusammenhänge erkennen sich ungern auf nur ein Thema festlegen eher generalistisch als spezialisiert arbeiten Im Gegensatz dazu stehen sogenannte „Taucher*innen“, die sich tief auf ein Fachgebiet fokussieren. 👉 Wichtig: Beides ist wertvoll. Aber Scanner*innen werden oft unterschätzt – dabei sind sie besonders gefragt in komplexen, dynamischen Arbeitswelten. Warum Vielseitigkeit eine Schlüsselkompetenz ist Vera zeigt in dieser Folge: Warum die Arbeitswelt lange Spezialisierung belohnt hat Wieso sich das gerade durch KI, Wandel und Komplexität verändert Weshalb vernetztes Denken, Kreativität und Anpassungsfähigkeit immer wichtiger werden 👉 Deine Vielseitigkeit ist kein Hindernis – sie ist dein Future Skill. Die wichtigsten Learnings aus der Folge 1. Du musst dich nicht entscheiden Du darfst mehrere Interessen haben – und ihnen Raum geben. 2. Vielseitigkeit ist kein Mangel an Disziplin Sondern Ausdruck von Neugier, Intelligenz und Offenheit. 3. Fokus ist situativ – nicht lebenslang Du kannst heute tief gehen und morgen wieder wechseln. 4. Du kannst Generalistin UND Expertin sein Nur eben in mehreren Bereichen gleichzeitig oder nacheinander. 5. Dein Job ist gestaltbar Du kannst deine Rolle aktiv formen – statt dich anzupassen. Konkrete Tools & Strategien Aus der Folge: Listen führen (Ideen, Projekte, Interessen) Ideen bewusst loslassen (nicht alles muss umgesetzt werden) Zyklisch planen (Tag, Woche, Monat, Jahr) 3-Minuten-Regel für schnelle Entscheidungen High-Energy-Zeiten nutzen Denken + Machen verbinden 👉 Ziel: Struktur für deine Vielseitigkeit schaffen – ohne dich einzuengen. Für wen ist diese Folge? Diese Episode ist für dich, wenn du: viele Interessen hast und dich schwer festlegen kannst dich im Job manchmal „falsch“ fühlst mehr Klarheit für deine Karriere suchst lernen willst, deine Stärken strategisch zu nutzen Leadership neu und individuell denken möchtest Scanner Typ, Vielseitigkeit im Job, Generalistin Karriere, Karriere ohne Spezialisierung, Multi-Passionate, berufliche Orientierung, Female Leadership, Future Skills, Karriere Tipps Frauen, Selbstmanagement, Fokus finden, Scanner Typ, Generalist vs Spezialist, Persönlichkeitsentwicklung Karriere, kreative Karrierewege +++ Alle Links und Details findest du hier. Du willst 2026 deine Karriere selbst erzählen? Dann melde dich jetzt bei der Female Leadership Academy 2026 an und gestalte deine Leadership Karriere mit uns. Du brauchst mehr Infos? Melde dich hier zum Newsletter an. +++ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lea Lange: Die Erste sein – Gründen, Führen und Durchsetzen in männlich geprägten Umfeldern Wie ist es, als einzige Frau in einem Gründer*innen-Team mit Männern nicht nur mitzuspielen – sondern das Spiel zu gewinnen? Lea Lange hat es getan. Und sie erzählt, wie es wirklich war. Lea ist Gründerin von Junique, einem der bekanntesten deutschen eCommerce-Startups für Kunst und Wandbilder – gegründet 2014 mit zwei männlichen Co-Gründern, skaliert auf zweistelligen Millionenumsatz, über 80 Mitarbeiter und schließlich erfolgreich verkauft. Heute führt sie Lunary, ihr zweites Unternehmen, das sich ganz auf Frauengesundheit konzentriert. In dieser Folge sprechen wir über das, worüber in Unternehmen viel zu selten offen geredet wird: -Wie es sich anfühlt, als einzige Frau mit männlichen Co-Gründern und überwiegend männlichen Investoren zu verhandeln -Warum Lea sich jahrelang fragte, ob sie Entscheidungen „so wie ihre männlichen Mitgründer" treffen müsste – und wie sie das überwand -Was der Boys Club wirklich bedeutet – und warum Humor manchmal der klügste Weg ist, sich trotzdem Zugang zu verschaffen -Was es heißt, ein Neugeborenes zu Hause zu haben und drei Tage nach der Entbindung wieder in Exit-Calls zu sitzen -Warum Lea ihre zweite Gründung Lunary bewusst ohne Investor*innenkapital begann – und was das mit Haltung, nicht mit Prinzipien zu tun hat -Wie sie andere Frauen aktiv mitgezogen hat – auch wenn sie das Unternehmen verließen -Was Frauen über ihre Hormone wissen sollten, um langfristig leistungsfähig zu bleiben -Warum Netzwerken nicht anstrengend sein muss – und wie Lea es heute komplett anders denkt als vor zehn Jahren Über Lea Lange: Lea Lange ist Serial Entrepreneurin aus Hamburg. Mit 24 Jahren gründete sie Junique, das sie über acht Jahre als Geschäftsführerin aufbaute. Nach dem Exit gründete sie Lunari – ein Unternehmen für Frauengesundheit mit dem Fokus auf Hormone, Mikronährstoffe und Zyklus-Kompetenz. +++ Alle Links und Details findest du hier. Du willst 2026 deine Karriere selbst erzählen? Dann melde dich jetzt bei der Female Leadership Academy 2026 an und gestalte deine Leadership Karriere mit uns. Du brauchst mehr Infos? Melde dich hier zum Newsletter an. +++ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Was passiert, wenn Frauen ihre Stimme erheben – in einer Welt, die sie lange nicht hören wollte? In dieser besonderen Episode #448 teile ich einen Highlight-Clip aus meinem Gespräch mit Collien Ulmen-Fernandes – aufgenommen Ende 2023. Damals haben wir über Rollenbilder von Frauen, Repräsentation in Medien und die Frage gesprochen, wer gesehen wird – und wer nicht. Heute hören wir dieses Gespräch anders. Denn was Collien in den letzten Wochen öffentlich gemacht hat, geht weit über dieses Interview hinaus. Es geht um Machtmissbrauch, um strukturelle Ungleichheit – und um den Preis, den Frauen zahlen, wenn sie sichtbar sind. Du hörst: warum Rollenbilder unsere Realität prägen wie stereotype Darstellungen Karrieren beeinflussen warum Diversität mehr ist als ein Buzzword und was es bedeutet, als Frau (und insbesondere als Woman of Color) sichtbar zu sein Diese Episode ist eine Einladung, genauer hinzuhören. Mit mehr Bewusstsein. Mit mehr Kontext. Mit mehr Verantwortung. Unsere uneingeschränkte Solidarität gilt Collien Fernandes und allen Betroffenen digitaler sexualisierter Gewalt. +++ Die ganze Folge mit Collien Fernandes kannst du dir hier anhören. Alle Links und Details findest du hier. Du willst 2026 deine Karriere selbst erzählen? Dann melde dich jetzt bei der Female Leadership Academy 2026 an und gestalte deine Leadership Karriere mit uns. Du brauchst mehr Infos? Melde dich hier zum Newsletter an. +++ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Glaubst du auch, du müsstest dich nur für den einen richtigen Karriereweg entscheiden? Was ist, wenn genau das garnicht mehr zeitgemäß ist? Wenn deine vielen Interessen, deine Ideen, Facetten, alle gelebt werden wollen? Vielleicht musst du dich nicht entscheiden. In dieser Folge #448 spricht Vera Strauch über die Portfolio-Karriere – ein Arbeitsmodell, das immer relevanter wird: mehrere Standbeine, vielseitige Interessen und ein selbst gestalteter Karriereweg, statt klassischer Karriereleiter. Ein Arbeitsmodell, bei dem du nicht alles auf eine Karte setzt – sondern bewusst mehrere berufliche Standbeine kombinierst. Das kann bedeuten: Festanstellung und Selbstständigkeit mehrere Projekte parallel kreative und strategische Arbeit verbinden unterschiedliche Einkommensquellen aufbauen Du erfährst: Was eine Portfolio-Karriere wirklich ist Für wen sie geeignet ist (und für wen nicht) Wie du mehrere Interessen sinnvoll verbindest Warum Vielseitigkeit nicht dein Problem, sondern deine größte Stärke sein kann Welche ersten Schritte du gehen kannst Diese Folge ist für dich, wenn du: ✨ viele Interessen hast und dich schwer festlegst ✨ mehr Freiheit in deiner Arbeit suchst ✨ das Gefühl hast, dass „ein Job“ dich nicht erfüllt ✨ deine Karriere aktiv neu denken willst +++ Alle Links und Details findest du hier. Du willst 2026 deine Karriere selbst erzählen? Dann melde dich jetzt bei der Female Leadership Academy 2026 an und gestalte deine Leadership Karriere mit uns. Du brauchst mehr Infos? Melde dich hier zum Newsletter an. +++ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.