Doktor Hermes Podcast

Du sagst deine Grenze klar – und trotzdem nimmt dein Gegenüber sie nicht ernst? Oft liegt das nicht an deinen Worten, sondern an deiner Stimme. Im Gespräch mit Stimmexpertin Laura Jürgen klärt Dr. Jens Hermes, warum gerade Frauen in Konflikten höher und dünner sprechen, warum das unbewusst als unsicher gelesen wird – und wie du über Tonhöhe, Pausen und Lautstärke wieder standhaft wirkst. Ein „Stopp." wirkt eben völlig anders als ein zaghaftes „Stopp?". 👉 Wenn du wissen willst, ob und wie eure Beziehung noch zu retten ist, buch dir ein kostenloses Erstgespräch: doktorhermes.de/beziehung-retten?el=podcast Folge dem Podcast, damit du keine Folge verpasst.

Die meisten Paare glauben, sie hätten ein Kommunikationsproblem – dabei liegt die Ursache fast immer tiefer.Dr. Jens Hermes zeigt, warum „besser reden" eine Beziehung selten rettet und welche 5 Ebenen wirklich zählen: Persönlichkeit, Muster, Kommunikation, emotionale Stabilität und Selbstwert. Am Beispiel von Susi und Martin wird klar, wie aus Druck und Rückzug eine Schleife wird – und wie man sie wieder löst.👉 Du willst wissen, ob und wie eure Beziehung noch zu retten ist? Kostenloses Erstgespräch: doktorhermes.de/beziehung-retten?el=podcastFolge dem Podcast, damit du keine Folge verpasst

Du steckst in einer Beziehung fest – und weißt nicht, ob du kämpfen oder loslassen sollst? 👉 Kostenloses Erstgespräch: ⁠doktorhermes.de⁠ In dieser Folge geht es um Beziehungsprobleme: was wirklich dahintersteckt, warum Paare immer wieder an denselben Punkten scheitern – und wann eine kaputte Beziehung noch gerettet werden kann. Jens und Frederik erklären den Beziehungskiller Nummer 1, warum bessere Kommunikation alleine nicht reicht – und welche Zeichen dir sagen, wann es Zeit ist, wirklich zu handeln. Auch wenn dein Partner gerade nicht mehr will. Diese Folge ist für dich, wenn du dir wünschst: ✓ Endlich Klarheit über deine Situation ✓ Zu verstehen, warum du immer wieder in die gleichen Muster gerätst ✓ Zu wissen, ob und wie du diese Beziehung noch retten kannst

Die meisten glauben, Charisma ist etwas, mit dem man geboren wird. Entweder hat man es – oder eben nicht. Das ist falsch. Und genau dieses Missverständnis kostet täglich Energie, Beziehungen und berufliche Wirkung. In dieser Doktorhermes-Folge ist Silke Fritsche zu Gast – Erfinderin der Charismatypologie und seit über 20 Jahren in der Forschung zu Charisma, Körpersprache und Identität. Gemeinsam sprechen wir darüber, was Charisma wirklich ist: nicht Lautstärke, nicht Attraktivität, nicht Rampensau – sondern der Mut zum radikalen Echtsein. Silke erklärt die vier Charismatypen (Detektiv, Gipfelstürmer, Tänzer, Empath), warum viele einen "Arbeitsavatar" entwickeln, der nichts mit ihrem echten Charisma zu tun hat – und was das mit der Partnerwahl macht. 👉 Wenn du merkst, dass eines dieser Muster bei dir gerade aktiv ist: Buch dir ein kostenloses Erstgespräch: http://doktorhermes.de/erstgespraech Hier findest du Silke: https://deincharismatest.de https://silkefritzsche.de https://www.instagram.com/silkefritzschecharisma https://www.youtube.com/@silkefritzsche https://www.linkedin.com/in/silke-fritzsche

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Kostenloses Narzissmus Webinar am nächsten Montag. Anmeldung unter ⁠go.doktorhermes.de/narzissmus Tommy war selbst Narzisst. Heute spricht er offen darüber. Gemeinsam mit Jens macht er einen wissenschaftlichen Narzissmus-Test und erklärt aus eigener Erfahrung, wie narzisstische Denkmuster funktionieren: innere Leere, extreme Kränkungsreaktionen und warum Kritik bei Narzissten oft nicht ankommt. Eine Folge über Narzissmus verstehen, toxische Dynamiken und die Möglichkeit von Veränderung.

Kostenloses Narzissmus Webinar am nächsten Montag. Anmeldung unter ⁠go.doktorhermes.de/narzissmus In dieser Folge: Wie denkt ein Narzisst wirklich – und kann er sich verändern? In diesem Interview spricht Tommy (7. Stunde Weisheitskunde) offen über seine Vergangenheit mit narzisstischen Mustern: Manipulation, Lovebombing, Kontrolle und toxische Beziehungen. Heute arbeitet er als Therapeut und erklärt, wie Narzissmus entsteht und warum Empathie oft blockiert ist. Wir sprechen über Bindungstrauma, die Überschneidung von Borderline und Narzissmus, Beziehungsmuster wie Retter-Täter-Opfer sowie Strategien wie Grey Rock und No Contact. Eine Folge für alle, die Narzissmus verstehen, Manipulation erkennen und aus toxischen Beziehungen aussteigen wollen.

Du weißt, was du ändern müsstest — und tust es trotzdem nicht? Dann liegt das Problem oft nicht auf der Verhaltensebene, sondern tiefer: in deiner Identität und deinem Selbstbild. In dieser Episode erfährst du anhand der DILTS-Pyramide (NLP), warum Selbstsabotage entsteht, wie Glaubenssätze, Bindungsmuster und innere Schemata zusammenwirken — und warum Disziplin allein selten reicht. Mit 3 konkreten Schritten, um deine Identität zu verändern und nachhaltige Persönlichkeitsentwicklung möglich zu machen

Kostenloses Narzissmus Webinar am nächsten Montag. Anmeldung unter go.doktorhermes.de/narzissmus No Contact kann dein Leben nach einer Trennung verändern — aber es heilt nicht automatisch. In dieser Episode erfährst du, wann eine Kontaktsperre wirklich hilft, wann sie nur Symptombekämpfung ist und was emotional dabei in dir und deinem Ex passiert. Wir sprechen über Vorteile wie mehr Klarheit, weniger Trigger und stärkeren Selbstwert — aber auch über Risiken, Missverständnisse und falsche Hoffnungen. Außerdem lernst du, wie du No Contact richtig umsetzt, wie lange sie sinnvoll ist und wie du Rückfälle vermeidest.

Hier geht es zum Kurs: https://www.emotionalstabil.de Emotionale Stabilität ist der wichtigste Beziehungs-Skill. Warum eskalieren Konflikte? Nicht wegen „Themen“ — sondern wegen fehlender Emotionsregulation. In dieser Folge erfährst du, warum ein ruhiges Nervensystem Nähe, Vertrauen und echte Verbindung möglich macht, wie du Drama stoppst, Grenzen hältst und konstruktiv streitest – statt dich zu verlieren. Mit praktischen Tools für Regulation, besseren Schlaf, weniger Grübeln und stabilere Beziehungen.

Hier geht es zum Kurs: 👉 ⁠https://www.emotionalstabil.de Emotionale Stabilität ist lernbar. 👉 Wenn du emotional stabiler werden, klarer denken und dich in Stress-Situationen nicht mehr verlieren möchtest: Diese Folge ist für dich. Du möchtest deine tiefsten Blockaden erkennen und lösen? → Buche dir jetzt ein kostenloses Erstgespräch und beginne deine echte Veränderung.👉 ⁠doktorhermes.de

Kostenloses Narzissmus Webinar am nächsten Montag. Anmeldung unter ⁠⁠go.doktorhermes.de/narzissmus „Narzisst spricht“ – ein selten ehrlicher Einblick aus Täterperspektive. In dieser Episode spricht Milan offen über seine Diagnose: offen-grandioser Narzissmus. Er erklärt, wie Narzissten Beziehungen wahrnehmen, warum emotionale Empathie oft fehlt, wie Manipulation, Love Bombing, Future Faking und bedingte Liebe funktionieren – und weshalb viele Betroffene sich selbst die Schuld geben. Themen der Episode Wie ein Narzisst denkt, fühlt und Beziehungen steuert Warum „Ich liebe dich“ oft funktional und nicht emotional gemeint ist Der Unterschied zwischen grandiosem und vulnerablem Narzissmus Warum fehlende emotionale Empathie zentral ist Kontrolle, Bedeutungsverlust und Macht als Haupttrigger Wie man Narzissten besiegen kann Weshalb Hoffnung auf Veränderung meist unrealistisch ist Coaching statt „Fix-him/her“-Fantasien Dieses Gespräch richtet sich an Menschen, die in toxischen Beziehungen, emotionaler Abhängigkeit oder narzisstischem Missbrauch waren und verstehen wollen, was wirklich passiert ist – ohne Schuldumkehr, ohne Verharmlosung.Diese Folge bietet keine Rechtfertigung, sondern Verständnis für Betroffene – als Grundlage für Heilung, Abgrenzung und Selbstwert.👉 Wenn du dich oft überfordert fühlst, in toxischen Mustern steckst oder emotional „abgeschaltet“ bist – dieses Gespräch ist für dich.Du möchtest deine tiefsten Blockaden erkennen und lösen? → Buche dir jetzt ein kostenloses Erstgespräch und beginne deine echte Veränderung.👉 doktorhermes.de Mehr über Milan findest du hier auf Instagram: 👉 https://www.instagram.com/the_diagnosed_narc/

In dieser Episode entlarvt Dr. Frederik Hümmeke die größten Mythen der Psychologie und Neurowissenschaft – und zeigt, warum so viele Menschen heute unter Stress, toxischen Beziehungen und emotionaler Überforderung leiden. Du lernst: Warum wir negative Emotionen unterdrücken und wie das Krankheiten fördert Weshalb Doomscrolling keine Erholung ist und deine Motivation zerstört Warum viele Therapien veraltet sind und was wirklich hilft Wie Fight/Flight/Freeze/Flock deine Reaktionen steuern Wie Persönlichkeit, Intelligenz und Muster dein Verhalten prägen Warum toxische Beziehungen und Polarisierung zunehmen Wie du emotionale Stabilität, Lebendigkeit und Selbstakzeptanz aufbaust Du möchtest deine tiefsten Blockaden erkennen und lösen? → Buche dir jetzt ein kostenloses Erstgespräch und beginne deine echte Veränderung.👉 https://doktorhermes.de Themen: Psychologie, Neurowissenschaft, Depression, Stress, Emotionen, toxische Beziehungen, Hypnose, Selbsthilfe, KI-Coaching, Persönlichkeit, Traumata, mentale Gesundheit, Selbstregulation, Coaching, Burnout, Beziehungsmuster.

In diesem Video spreche ich über die gefährlichen Missverständnisse rund um das Dualseelen- bzw. Twin-Flame-Konzept. Viele Menschen bleiben in toxischen, verletzenden oder einseitigen Beziehungen, weil sie glauben, eine „Seelenverbindung“ rechtfertige alles. Doch die Wahrheit ist: Intensive Gefühle sind kein Beweis für gesunde Liebe.Ich erkläre, warum starke Anziehung oft mit Trauma-Bonding, Verlustangst, Abhängigkeit, alten Mustern und fehlender Selbstliebe verwechselt wird – und wie du erkennst, ob du wirklich in einer Seelenverbindung bist oder dich in einer Illusion festhängst. Dieses Video hilft dir, Loslassen, Selbstfürsorge, Grenzen, emotionales Wachstum und echte spirituelle Entwicklung zu verstehen. Eine Seelenbegegnung bedeutet nicht automatisch Partnerschaft – manchmal ist sie ein Lehrmeister, kein Lebenspartner. Wenn du dich in dieser Dynamik wiedererkennst oder Unterstützung möchtest: Ein Coaching oder Klarheitsgespräch kann der erste Schritt raus aus der Spirale aus Hoffnung, Schmerz und Stillstand sein.Du möchtest deine tiefsten Blockaden erkennen und lösen? Buche dir jetzt ein kostenloses Erstgespräch und beginne deine echte Veränderung.👉 https://doktorhermes.de Twin Flame, Dualseele, Seelenpartner, toxische Beziehung, spirituelles Erwachen, Selbstliebe lernen, Loslassen, Trauma Bonding, Verlustangst, Beziehungstipps, spirituelle Entwicklung, emotionale Abhängigkeit, Seelenverbindung, karmische Beziehungen, Mindset Coaching, spirituelle Warnung, Heilungsreise, Grenzen setzen, Selbstwert stärken, Beziehungsmuster, Bewusstsein, persönliche Entwicklung, Seelenmission, spirituelle Wahrheit, toxische Muster

Wie passen Persönlichkeiten wirklich zusammen? In diesem Gespräch mit Alexander Hartmann (Psychologe & Spiegel-Bestsellerautor) tauchen wir tief ins Deep-OCEAN Modell ein – verständlich, alltagsnah und direkt für Beziehungen, Dating, Partnerschaft & Kommunikation anwendbar. Wir sprechen über typischer Konflikte, Match-Ups, Stolpersteine und wie ihr sie praktisch löst. Erkenne deine Stärken, Bedürfnisse & Trigger – ohne dich zu verurteilen So liest du dein Gegenüber wertschätzend statt bewertend Warum manche Konstellationen harmonieren und andere Crash-Potenzial haben Inhalte von Alex: https://www.alexanderhartmann.de/kostenlos/

In dieser Folge erfährst du, warum Affirmationen bei geringem Selbstwert schädlich sind. Du möchtest deine tiefsten Blockaden erkennen und lösen? 👉 ⁠doktorhermes.de⁠ Ich erkläre, wie unrealistische Selbstbekräftigungen zu innerem Widerstand, kognitiver Dissonanz und verstärktem Selbstzweifel führen können. Du erfährst, wann Affirmationen wirklich wirken – und wann sie dir langfristig schaden.Außerdem zeige ich dir, warum toxische Positivität gefährlich ist, wie man negative Glaubenssätze im Unterbewusstsein auflöst und welche realitätsnahen, wertbasierten Affirmationen wirklich helfen. Wenn du bereit bist, dein Mindset ehrlich zu transformieren, statt Probleme mit rosa Zetteln zu überkleben, ist dieses Video für dich.

Kostenloses Narzissmus Webinar am nächsten Montag. Anmeldung unter ⁠⁠go.doktorhermes.de/narzissmus Ist deine Beziehung toxisch? Mache den Toxic Check⁠go.doktorhermes.de/toxtest/⁠ In diesem bewegenden Interview spricht Farina Deutschmann offen über ihre Erfahrungen in einer toxischen, narzisstischen Beziehung. Trotz einer liebevollen Kindheit geriet sie in emotionale Abhängigkeit – und erkannte erst spät die manipulativen Dynamiken. Sie schildert, wie sich emotionale Manipulation, Schuldumkehr, Love Bombing und subtile Dominanz zeigen können – und wie sie durch Reisen, Abstand und Selbstreflexion den Ausstieg schaffte.Wir sprechen über:🔸 die unsichtbaren Muster narzisstischer Beziehungen🔸 emotionale Abhängigkeit trotz starkem Umfeld🔸 die Rolle von Paartherapie und Co-Abhängigkeit🔸 Selbstvergebung & Selbstliebe als Schlüssel zur HeilungFarinas Buch „Küss mich toxisch“ bietet persönliche Einblicke, Reflexionsfragen und Hoffnung für alle, die sich aus ungesunden Beziehungen befreien möchten.Du wünscht dir persönliche Unterstützung:👉 doktorhermes.de

Du trägst auch Kindheitstrauma in dir und diese zerstören deine Beziehungen (und wahrscheinlich noch einiges mehr)In diesem Video erfährst du, woher Trauma kommen, wie man diese verarbeiten kann.Diese Arbeit an deinen Themen ist wichtig, weil du sonst immer wieder an ähnliche Partner gerätst, die dir nicht gut tun. Lerne, wie du den Kreislauf durchbrechen und mehr Klarheit in Beziehungen finden kannst, um gesunde Partnerschaften auf Augenhöhe aufzubauen. Ist deine Beziehung toxisch? Mache den Testgo.doktorhermes.de/toxtestDu wünscht dir Unterstützung:👉 doktorhermes.de

Kostenloses Narzissmus Webinar am nächsten Montag. Anmeldung unter ⁠⁠go.doktorhermes.de/narzissmus Ist deine Beziehung toxisch? Mache den kostenlosen Test => go.doktorhermes.de/toxtest Kann man eine toxische Beziehung retten? Diese Folge beleuchtet die entscheidenden Faktoren, die eine Rolle spielen, wenn man eine toxische Beziehung verbessern möchte. Lerne, wie du die Warnzeichen erkennst und ob eine Heilung nach toxischer Beziehung überhaupt möglich ist. Wünscht du dir Hilfe von uns? doktorhermes.de/erstgespraech

Kostenloses Narzissmus Webinar am nächsten Montag. Anmeldung unter ⁠⁠go.doktorhermes.de/narzissmus In diesem emotional aufrüttelnden Interview spricht Lilly offen über ihre Erfahrungen mit einem verdeckten Narzissten. Sie beschreibt, wie Love Bombing, Gaslighting, Silent Treatment und finanzielle Ausnutzung Teil ihrer toxischen Beziehung waren. Lilly erzählt, wie sie sich mit Hilfe von Coaching und Selbsthilfegruppen aus der emotionalen Abhängigkeit befreit hat.Diese Episode hilft dir, Red Flags frühzeitig zu erkennen, Manipulation zu durchschauen und deine eigenen Bedürfnisse in Beziehungen zu wahren.✅ Für alle, die den Verdacht haben, mit einem Narzissten zusammen zu sein✅ Für Menschen in toxischen Beziehungen✅ Für Betroffene, die einen Ausweg suchen🎙 Gast: Lilly – Betroffene, Autorin, Mutmacherin📌 Themen: verdeckter Narzissmus, toxische Beziehung, emotionale Abhängigkeit, Heilung, Coaching, Selbsthilfegruppen👉 ⁠Kostenloses Erstgespräch⁠: doktorhermes.de💥 Du hast eine Freundin, die auch unter einem verdeckten Narzissten gelitten hat? Teile mit ihr dieses Interview!🔔 Abonniere den Kanal, wenn du mehr über Beziehungsmuster, Narzissmus und Selbstliebe erfahren willst!