Die Flowgrade Show mit Max Gotzler

In dieser Folge der Flowgrade Show erfährst du von Schweizer Performance Coach Patrick Reiser, wie du dich stets neu erfinden kannst. Willst du selbst dein volles Potential entfalten? Dann schau mal vorbei in der Flowgrade Akademie. Dort findest du Online-Kurse und Ebooks für deine physische und mentale Leistungsfähigkeit. Mein heutiger Gast Patrick Reiser ist der Gründer von Human Elevation, Speaker, Teacher, Coach, Autor und ehemaliger Profi-Athlet. Patrick ist Experte für Bewusstseinsentfaltung, der Persönlichkeitsentfaltung mit Quantenphysik, Biohacking und Neurowissenschaft verknüpft. Vor seiner Zeit als Persönlichkeits-Coach wurde der kräftige Schweizer 2-facher Schweizer Meister und Weltmeister im Natural Bodybuilding. In der Episode sprechen Patrick und ich über seinen erstaunlichen Werdegang vom Kleinkriminellen zum einflussreichen Life Coach. Patrick beschreibt, wie er sich anfangs schwer tat, seinen Weg zu finden, dann bei der Militärpolizei landete und später ein bekannter Youtube-Bodybuilder (der Schweizer Karl Ess) und Unternehmer wurde. Der Mann hat es immer wieder geschafft, sich selbst neu zu erfinden und sich an den Dingen zu orientieren, die ihn mehr zum Leben seiner Träume brachten. Heute hilft Patrick Menschen, die sich ebenso danach sehnen, ihr volles Potential zu entdecken und ihre innersten Träume zu verwirklichen. Viel Spaß! Hier findest du mehr über Patrick Reiser. Die Flowgrade Show mit Max Gotzler wird dir präsentiert von Flowgrade. Mit Flowgrade wollen wir dich dabei unterstützen, Hochgefühle zu erfahren und dir ein selbstbestimmtes Leben nach deinen Vorstellungen zu gestalten. Ganz nach unserem Motto: Create The Life You Want. Flowgrade Webseite Flowgrade auf Instagram Flowgrade auf Facebook Die Flowgrade Show auf Apple Podcasts Die Flowgrade Show auf Spotify Die Flowgrade Show auf Youtube Auf der Webseite findest du eine Übersicht aller bisherigen Flowgrade Show Episoden.

In der heutigen Folge der Flowgrade Show erfährst du, warum es sich lohnen kann, nicht aufzugeben. Hierzu lese ich dir eine Seite aus meinem Buch »Der tägliche Biohacker« vor, auf der ich eine Fabel des antiken Dichters Aesop leicht umgestaltet habe. Wenn dir die Geschichte gefällt, dann findest du im Buch weitere Geschichten, Anekdoten, Weisheiten und Methoden, um deine Lebensqualität in die eigenen Hände zu nehmen und dein Lebensglück selbst zu gestalten. Auf der Webseite zum Buch findest du weitere Informationen zum Inhalt. Wenn du dir den täglichen Biohacker selbst schenken oder das Buch an jemanden verschenken willst, dann biete ich dir an, das Exemplar mit einer Widmung von mir versehen zu lassen. Alles, was du dazu tun musst, ist, das Buch über den Flowgrade Shop zu bestellen und einen Kommentar beim Checkout zu hinterlassen. Am besten mit den Worten: »Bitte mit Widmung für: VORNAME«. Diese Aktion gilt bis zum 21. Dezember 2020. Viel Spaß beim Verschenken! -Max Die Flowgrade Show mit Max Gotzler wird dir präsentiert von Flowgrade. Mit Flowgrade wollen wir dich dabei unterstützen, Hochgefühle zu erfahren und dir ein selbstbestimmtes Leben nach deinen Vorstellungen zu gestalten. Ganz nach unserem Motto: Create The Life You Want. Flowgrade Webseite Flowgrade auf Instagram Flowgrade auf Facebook Die Flowgrade Show auf Apple Podcasts Die Flowgrade Show auf Spotify Die Flowgrade Show auf Youtube Auf der Webseite findest du eine Übersicht aller bisherigen Flowgrade Show Episoden.

In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit der Food Tech Unternehmerin und Gründerin von her1 Chanyu Xu über die optimalen Nährstoffe für Frauen in unterschiedlichen Lebenslagen. Xu ist eine der bemerkenswertesten Unternehmerinnen, die ich kenne. In der Episode sprechen wir über ihren Weg hin zur Unternehmerin, welche Unternehmen sie bereits gegründet hat und was sie macht, wenn eine Idee mal nicht so funktioniert wie geplant. Dazu beschreibt Xu ihren Ansatz ihres neuesten Unternehmens her1 und warum sie sich dazu entschieden hat, hochwertige Nährstoffpräparate von Frauen für Frauen anzubieten und sich dabei auf die Darmflora und generell die Darmgesundheit zu konzentrieren. Ein gesunder Darm ist eine der wichtigsten Grundlagen, um die richtigen Botenstoffe für verschiedenste Prozesse in deinem Körper zu produzieren. Denn genau diese Neurotransmitter und Hormone brauchst du für Flow, Hochgefühle und vor allem für dein selbstbestimmtes Leben. Du erfährst, warum es heute so schwierig ist, als Frau die Nährstoffe zu bekommen, die der Körper in besonders anstrengenden Phasen wie einer Schwangerschaft oder in der Stillzeit benötigt und wie Xu versucht, mit her1 dieses Problem zu beheben. Ich kenne Xu bereits seit vielen Jahren und bin immer wieder beeindruckt, wie stoisch und bestimmt sie ihren Zielen nachgeht. Daher freue ich mich heute besonders, dir diese besondere Person vorstellen zu können. Viel Spaß mit dieser klasse Frau und Vorzeige-Unternehmerin! Weiterführende Links Mehr zu Chanyu Xu Mehr zu her 1 (verwende gerne den Code FLOW20 für einen Rabatt von 20% bei deinem nächsten Einkauf) Die Flowgrade Show mit Max Gotzler wird dir präsentiert von Flowgrade. Mit Flowgrade wollen wir dich dabei unterstützen, Hochgefühle zu erfahren und dir ein selbstbestimmtes Leben nach deinen Vorstellungen zu gestalten. Ganz nach unserem Motto: Create The Life You Want. Flowgrade Webseite Flowgrade auf Instagram Flowgrade auf Facebook Die Flowgrade Show auf Apple Podcasts Die Flowgrade Show auf Spotify Die Flowgrade Show auf Youtube Willst du mehr Flow in deinem Leben? Dann folge uns einfach auf deinem Lieblingskanal. Auf der Webseite findest du eine Übersicht aller bisherigen Flowgrade Show Episoden.

In dieser Folge der Flowgrade Show erfährst du, was es eigentlich bedeutet, wenn Menschen um dich herum an dir und deinen Vorhaben zweifeln. Über die Jahre habe ich gemerkt, dass meine größten Kritiker mich nicht scheitern sehen wollen, sondern sich insgeheim etwas ganz anderes wünschen. Hierzu teile ich meine persönlichen Erfahrungen und meine Erkenntnisse von einigen meiner Mentoren wie Dave Asprey, Ben Greenfield, Vishen Lakhiani und Christian Bischoff. Die 4 Wege zum Glück von Tony Hsieh In der Episode teile ich auch noch 4 Wege zum Glück von Zappos-Gründer Tony Hsieh mit dir, den ich stets sehr für seine Arbeit und Vision einer mitarbeiterfreundlichen Unternehmenskultur bewundert habe. Tony Hsieh ist gestern im Alter von nur 46 Jahren tragisch verunglückt. Der innovative Unternehmer hinterlässt ein beeindruckendes Lebenswerk und bleibt mit seiner philanthropischen Natur für mich und für jeden jungen Unternehmer ein Vorbild. Ich kann dir nur ans Herz legen, Tonys Buch »Delivering Happiness« zu lesen über seine Philosophie, wie wertvoll es ist, wenn man mehr als nur Produkte verkauft. Klicke hier zu den Show Notes der Episode Das erfährst du in dieser Folge: Warum die Zweifel der Anderen eigentlich Herausforderungen sind Warum du dir 10 Jahre Zeit geben solltest Welche 4 Voraussetzungen notwendig sind, um schon jetzt glücklich zu sein How to Start a Movement – TED-Talk von Derek Sivers Am Ende der Folge spreche ich von einem kurzen TED-Talk, den ich dir empfehlen würde, anzusehen. In gerade einmal drei Minuten teilt mein früherer Podcast-Gast Derek Sivers auf sehr unterhaltsame Weise, wie du ein Movement startest. Empfehlungen und weiterführende Links zur Episode Delivering Happiness von Tony Hsieh Zappos Webseite #001: Die Routinen eines erfolgreichen Biohackers mit Bulletproof Gründer Dave Asprey #012: Die optimale Diät für Bodybuilder mit Trainerlegende Ben Greenfield #103: Überwinde deine Selbstzweifel und finde in deine Kraft mit Christian Bischoff #110: Über Zeit, Flow und die Kunst des Lebens mit Derek Sivers #116: Bewusstheit, Intuition und das Leben deiner Träume mit Christian Bischoff TED-Talk von Derek Sivers über How to Start a Movement Willst du mehr? Dann abonniere die Flowgrade Show Die Flowgrade Show mit Max Gotzler wird dir präsentiert von Flowgrade. Mit Flowgrade wollen wir dich dabei unterstützen, Hochgefühle zu erfahren und dir ein selbstbestimmtes Leben nach deinen Vorstellungen zu gestalten. Ganz nach unserem Motto: Create The Life You Want. Du kannst die Flowgrade Show auf so ziemlich allen Podcast-Plattformen abonnieren. Flowgrade Webseite Flowgrade auf Instagram Flowgrade auf Facebook Die Flowgrade Show auf Apple Podcasts Die Flowgrade Show auf Spotify Die Flowgrade Show auf Youtube Auf der Webseite findest du eine Übersicht aller bisherigen Flowgrade Show Episoden.

In dieser Folge der Flowgrade Show im Biohacking Lab in München erfährst du, was alles hinter der Entstehung meines neuen Buches »Der tägliche Biohacker« steckt. Für diese Aufnahme waren wir wieder einmal im Biohacking Lab in München und meine beiden Freunde, der Heilpraktiker Marc Richter und Breitfeld Biohacking Gründer Andreas Breitfeld befragen mich zu meinem neuen Buch »Der tägliche Biohacker«. Die beiden hatten den Prozess hautnah miterlebt, sodass sie mir die richtigen Fragen stellen können. In dieser Episode kannst du einmal hinter die Kulissen des Prozesses von der ersten Idee hin zum fertigen Buch blicken. Ich teile, wie die Idee für das zweite Buch erst reifen musste, wie ich nach 90 Seiten wieder komplett neu angefangen habe und was ich gemacht habe, wenn ich nicht mehr weiter wusste. Von Tiefphasen und Höhenflügen In den zwei Jahren, in denen ich das Buch geschrieben habe, durfte ich viele Höhepunkte erleben allerdings auch viele Tiefhasen mit Schreibblockaden, Stimmungsschwankungen, Hochstaplersyndrom und einem lautstarken inneren Kritiker. Jetzt, nachdem das Buch veröffentlicht ist, bin ich wieder einmal fest davon überzeugt, dass du die meisten Tiefpunkte auch als Wendepunkte sehen kannst auf deinem Weg zu deiner persönlichen Erfolgsstory. Denn du hast das Recht, selbst zu bestimmen, welchen Projekten du nach gehst, wie du deine Zeit verbringst und wie du dich dabei fühlst. Vergiss das nicht! Der tägliche Biohacker – 366 tägliche Impulse zur selbstbestimmten Lebensqualität Wenn du während oder nach dem Hören dieser Episode Lust bekommst, einmal selbst ins Buch zu schauen, dann freue ich mich, wenn du es dir bestellst und mir Feedback gibst. Im Buch findest du 366 tägliche Impulse für deine selbstbestimmte Lebensqualität. Dazu hat der Künstler Filippo Buzzini auch noch 60 tolle Illustrationen gezeichnet und am Ende der 500 Seiten (ein echter Schinken!) findest du auch noch eine 28-Tage Challenge, um die gelernten Biohacks in deinen Alltag zu integrieren. Hier kannst du dir das Buch »Der tägliche Biohacker« von Max Gotzler bestellen. Dazu sprechen wir über Geschichten, die es nicht ins Buch geschafft haben, meine liebsten Biohacks und wie Marc den Prozess als Probeleser und Helfer miterlebt hat. Viel Spaß! Die Flowgrade Show mit Max Gotzler wird dir präsentiert von Flowgrade. Mit Flowgrade wollen wir dich dabei unterstützen, Hochgefühle zu erfahren und dir ein selbstbestimmtes Leben nach deinen Vorstellungen zu gestalten. Ganz nach unserem Motto: Create The Life You Want. Flowgrade Webseite Flowgrade auf Instagram Flowgrade auf Facebook Die Flowgrade Show auf Apple Podcasts Die Flowgrade Show auf Spotify Die Flowgrade Show auf Youtube Auf der Webseite findest du eine Übersicht aller bisherigen Flowgrade Show Episoden. Go for Flow.

»Wenn ich nicht frage, ist die Antwort auf jeden Fall Nein.« Ich saß gerade vor meiner Mail an den Erfolgsautor und Community Leader Veit Lindau als mir genau dieser Spruch durch den Kopf ging, den ich selbst einmal von einem weiteren erfolgreichen Schriftsteller, Lars Amend, mitbekommen habe. Also nahm ich mir ein Herz und schrieb Veit eine Mail mit der Frage, ob er für mich das Vorwort für den täglichen Biohacker schreiben würde. Bereits einen Tag später erhielt ich die Antwort mit einer Zusage. Ich weiss noch, wie ich ich aus meinem Stuhl aufsprang und die Fäuste nach oben streckte. Denn Veit Lindau ist ein Mensch und Macher, den ich zutiefst respektiere und bewundere. Wer ist Veit Lindau? Veit Lindau trägt viele Hüte. Für mich ist er unter anderem ein wahrer Technologe der Sprache. Der Mann versteht es einfach, Worte und Sätze so zu verknüpfen, dass er nicht nur die Gedanken, sondern auch die Emotionen seiner Zuhörer berührt. Egal ob in einem seiner zahlreichen Bücher, seiner Vorträge, seiner Podcasts oder auch seiner angeleiteten Meditationen (die teils Millionen Aufrufe auf Youtube haben), in Veits Worten schwingt stets die Vision einer besseren Welt mit, in der Menschen aus ihrer inneren Mitte heraus agieren, mit Bedacht und ehrlicher Motivation ihren Lebensträumen nacheifern und dabei mit Respekt und Würde miteinander umgehen. Genau diese Vision verbreitet Veit mit seiner Frau Andrea und seinem Team auf der Plattform Homodea, ihrem Heimathafen für die körperliche, geistige und seelische Entwicklung des Menschen. Ich kann dir nur empfehlen, Homodea einmal einen Besuch abzustatten und gleich mal einer der bereits legendären angeleiteten Meditationen von Veit zu folgen. Es wird sich lohnen! Drei Liebeserklärungen von Veit Lindau Mit dem Vorwort für den täglichen Biohacker hat mir Veit nicht nur einen Wunsch erfüllt, sondern mir auch die perfekte Abrundung für das Buch nach 2 Jahren Schreibarbeit geliefert. Mit dem Vorwort erhältst du drei Liebeserklärungen, die ich dir mit der heutigen, kurzen Episode gerne auch als Tonaufzeichnung präsentieren möchte. Denn Veit hat das Vorwort nicht nur geschrieben, er hat es auch selbst eingesprochen. Freu dich auf inspirierende Worte! Der tägliche Biohacker – Bestimmte selbst, wie du dich jeden Tag fühlst Der tägliche Biohacker ist mit der Idee entstanden, jedem Leser tägliche Inspiration zu liefern, um die eigene Biologie und damit die eigene Lebensqualität in die eigenen Hände zu nehmen. Denn ich bin davon überzeugt, dass wir alle selbst bestimmen können, wie wir leben und wie wir uns fühlen. Dazu erhältst du im täglichen Biohacker 366 tägliche Impulse mit alten Weisheiten, persönlichen Anekdoten und den neuesten Biohacks, um dich zu entspannen, zu motivieren, klar zu denken und sogar besseren Sex zu haben. Wenn du schon länger die Flowgrade Show hörst, dann wirst du viele bekannte Namen entdecken sowie einige, die du sicher noch nicht auf dem Schirm hattest. Besonders jetzt kann jeder von uns ein bisschen mehr Selbstwirksamkeit vertragen. Mit dem täglichen Biohacker bringe ich dir viele der wirksamsten Methoden nahe, die sich für mich über die Jahre bewährt haben. Klicke hier um dir den täglichen Biohacker zu bestellen. Die Flowgrade Show mit Max Gotzler wird dir präsentiert von Flowgrade. Mit Flowgrade wollen wir dich dabei unterstützen, Hochgefühle zu erfahren und dir ein selbstbestimmtes Leben nach deinen Vorstellungen zu gestalten. Ganz nach unserem Motto: Create The Life You Want. Der tägliche Biohacker von Max Gotzler (Buch) Flowgrade Webseite Flowgrade auf Instagram Flowgrade auf Facebook Die Flowgrade Show auf Apple Podcasts Die Flowgrade Show auf Spotify Die Flowgrade Show auf Youtube Eine Übersicht aller bisherigen Flowgrade Show Episoden findest du hier. Go for Flow.

In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Dr. Scott Sherr, einem der Entwickler von Cannatine Blue, der gerade wohl angesagtesten Smart Drug im Biohacking Bereich. Über Smart Drugs, Nootropika und die blauen Zungen der Biohacker In der Folge sprechen wir über einen ganzheitlichen Ansatz zur individuellen Gesundheitsverbesserung, über hyperbare Sauerstofftherapie und vor allem über Smart Drugs. Denn mit Blue Cannatine hat Scott und sein Team eines der derzeit heissesten Nootropika auf den Markt gebracht. In der Episode erfährst du, was Blue Cannatine genau ist und warum es Methylenblau, Nikotin, Koffein und CBD enthält. Wir gehen ins Detail und schauen uns jeden Wirkstoff genau an. Wer ist Dr. Scott Sherr? Dr. Scott Sherr ist Mediziner und der COO von Smarter Not Harder, einer Produktentwicklungsfirma. Ihr erstes Produkt zur kognitiven Verbesserung, Blue Cannatine, wurde Anfang 2020 auf den Markt gebracht. Dazu ist Scott der Gründer von Integrative HBOT, einer weltweiten Praxis für Beratung, Ausbildung und Interessenvertretung im Bereich der Hyperbaric Oxygen Therapy (hyperbare Sauerstofftherapie). Daneben fungiert der umtriebige Mediziner und Vater von 5 (!) Kindern auch noch als COO für Health Optimization Medicine (HOMe), einem gemeinnützigen Bildungsunternehmen mit dem Ziel, eine neue medizinische Herangehensweise zu etablieren, welche den Fokus weg von der Krankheit und hin zur Gesundheit zu verlagern. HOMe wurde gegründet von Dr. Ted Achacoso, mit dem Scott eng zusammenarbeitet. Scott leitet damit auch die erste HOMe-Klinik in den USA mit Sitz in San Francisco. Smart Drugs und Nootropika bleiben weiterhin ein hochinteressantes Forschungsfeld und werden vor allem von Biohackern gerne zur mentalen Leistungssteigerung eingesetzt. Da in dem Bereich allerdings immer noch viel Unklarheit herrscht, wollen wir mit dieser Folge weiter aufklären und dir dabei helfen, mit fundiertem Wissen zu entscheiden, wann, warum und in welcher Menge du zu welchen Smart Drugs greifen solltest. Viel Spaß! Willst du mehr? Dann abonniere den Flowgrade Newsletter! Wenn du jetzt noch mehr Lust auf Methoden und Techniken zur selbstbestimmten Lebensqualität hast, dann melde dich gerne zum »besten deutschen Newsletter der Welt« an und erhalte gleich im Anschluss eine Mail mit den vier grundlegenden Schritten für deine persönliche Glücksgestaltung. Klicke hier und melde dich gleich jetzt an. Die Flowgrade Show mit Max Gotzler wird dir präsentiert von Flowgrade. Mit Flowgrade wollen wir dich dabei unterstützen, Hochgefühle zu erfahren und dir ein selbstbestimmtes Leben nach deinen Vorstellungen zu gestalten. Ganz nach unserem Motto: Create The Life You Want. Flowgrade Webseite Flowgrade auf Instagram Flowgrade auf Facebook Die Flowgrade Show auf Apple Podcasts Die Flowgrade Show auf Spotify Die Flowgrade Show auf Youtube Eine Übersicht aller bisherigen Flowgrade Show Episoden findest du hier. Go for Flow.

In dieser Folge der Flowgrade Show erfährst du, wie du dich effektiv vor schädlicher EMF-Strahlung schützen kannst. Was genau passiert in deinen Zellen, wenn du das Smartphone am Körper trägst? Oder wenn du nachts das WLAN anhast? Sind die Strahlen wirklich so schädlich, wie oft vermutet wird? Über dieses sehr relevante Thema spreche ich mit meinem guten Kumpel und professionellen Biohacker Andreas Breitfeld. Ich kenne wenige Menschen, die sich derart intensiv mit dem Thema Strahlung auseinandergesetzt haben wie Andreas. Andreas Breitfeld ist der Gründer von Breitfeld Biohacking, dem allerersten Biohacking Lab in München (und im deutschsprachigen Raum). Der Mann hat eine ganz schöne Odyssee hinter sich. Sein Lebensweg führte Andreas vom Münchener Merkur über die Sportartikelzeitung (SAZ) bis in die Fitness-Redaktion der SHAPE und der Fitness Tribune. Gleichzeitig betätigte er sich als Indoor Cycling Ausbilder, Marathonläufer (mit einer beeindruckenden Bestzeit von 2:38 Stunden) und seit 5 Jahren auch als Biohacker. Mit dem Textilhersteller KTC entwickelte Andreas die allererste Strahlenschutzhose für den privaten Gebrauch. In der Folge erfährst du: wie Andreas es mit Biohacking aus seinem Burnout geschafft hat welche Auswirkungen elektromagnetische Felder (EMF) von Smartphones, Bluetooth und WLAN auf deine Zellen haben was du tun kannst, um die Strahlung in deinem Umfeld zu reduzieren und besser damit zurecht zu kommen. Die Flowgrade Show mit Max Gotzler wird dir präsentiert von Flowgrade. Mit Flowgrade wollen wir dich dabei unterstützen, Hochgefühle zu erfahren und dir ein selbstbestimmtes Leben nach deinen Vorstellungen zu gestalten. Ganz nach unserem Motto: Create The Life You Want. Flowgrade Webseite Flowgrade auf Instagram Flowgrade auf Facebook Die Flowgrade Show auf Apple Podcasts Die Flowgrade Show auf Spotify Die Flowgrade Show auf Youtube Eine Übersicht aller bisherigen Flowgrade Show Episoden findest du hier. Go for Flow.

Hast du schon einmal vom G4 gehört? Wenn nicht, dann bestimmt vom Flow-Zustand. Das G4 beschreibt einen Bewusstseinszustand, in dem du nichts mehr willst und auch nichts tust und dennoch alles erreichst. Klingt cool? Dann höre dir unbedingt diese Episode der Flowgrade Show mit dem Mentaltrainer und Mindflow Gründer Tom Mögele an. Tom Mögele ist Redner, Coach und Autor und einer der faszinierendsten Mentaltrainer, die ich bisher kennenlernen durfte. Mit dem von ihm entwickelten Mindflow Konzept hat Tom bereits mehreren tausend Menschen geholfen, wieder in ihre Mitte zu finden, bewusster zu leben und dem ihrem individuellen Potential zu vertrauen. In dieser Folge sprechen wir über Schopenhauer, Quantenphysik, Geld und vor allem über unseren Lieblingszustand, den Flow. Tom erklärt mir, was genau der G4-Zustand bedeutet und warum dieser so erstrebenswert ist. Im Laufe der Folge führt mich Tom durch mehrere Übungen, um meine Energie zu erhöhen, den Geldfluss zu mir zu leiten und mein Bewusstsein auf eine neue Stufe zu heben. Diese Übungen kannst du gerne in deinen Alltag übernehmen. Ich empfehle dir auch unbedingt, einmal auf Toms Webseite vorbeizuschauen, dir das Mindflow Konzept anzuschauen und sein Buch »Das Mindflow Konzept« zu lesen. Viel Spaß mit dieser inspirierenden Folge! Willst du deine Lebensqualität selbst bestimmen? Dann schau bei Flowgrade vorbei! Die Flowgrade Show mit Max Gotzler wird dir präsentiert von Flowgrade. Mit Flowgrade wollen wir dich dabei unterstützen, Hochgefühle zu erfahren und dir ein selbstbestimmtes Leben nach deinen Vorstellungen zu gestalten. Ganz nach unserem Motto: Create The Life You Want. Flowgrade Webseite Flowgrade auf Instagram Flowgrade auf Facebook Die Flowgrade Show auf Apple Podcasts Die Flowgrade Show auf Spotify Die Flowgrade Show auf Youtube Eine Übersicht aller bisherigen Flowgrade Show Episoden findest du hier. Go for Flow.

Wenn du schon immer einmal hinter die Kulissen des Entstehungsprozesses eines Buches blicken wolltest, dann hast du heute die Chance dazu. Zu Gast in der Show habe ich den Editorial Director vom Finanzbuchverlag Georg Hodolitsch, mit dem ich mein zweites Buch »Der tägliche Biohacker« gemacht habe. Der tägliche Biohacker: Von Höhenflügen und Tiefphasen Für mich war der zweijährige Schreibprozess ein Auf und Ab mit kreativen Höhenflügen und frustrierenden Tiefphasen, in denen ich einfach nicht weiterkam. Eine positive Konstante in diesen zwei Jahren war die stets motivierende Unterstützung meines Verlages. Georg Hodolitsch ist Editorial Director beim Finanzbuchverlag, der mich zusammen mit meiner Projektleiterin Friederike Thompson und meinem Verlagschef Christian Jund von der Idee bis zum gedruckten Buch unterstützt hat. Georg hat über 10 Jahre Erfahrung mit Büchern und ist unter anderem mitverantwortlich für die deutschen Versionen der Tim Ferriss und Ryan Holiday Bücher. Was ein erfolgreiches Buch ausmacht In der Show nehmen dir mit an den kleinen Tisch in einem Münchner Café, an dem die Idee für den täglichen Biohacker entstanden ist. Wir sprechen über unsere Perspektiven während des Schreibprozesses und Georg teilt, ob es Momente gab, in denen er sich Sorgen gemacht hat. Dazu lässt mich Georg einmal hinter die Kulissen blicken, wie der Verlag Bücher auswählt und was ein Buch erfolgreich werden lässt. Du erfährst, ob Spiegelbestseller tatsächlich die erfolgreichsten Bücher sind, warum der Prozess mit dem Druck noch lange nicht zu Ende ist und was aspirierende Autoren machen können, um auf sich aufmerksam zu machen. Viel Spaß! Der tägliche Biohacker: Ab 13. Oktober im Buchhandel! Wenn du während der Episode Lust bekommst, den täglichen Biohacker mit über 500 Seiten und 60 Illustrationen selbst in den Händen zu halten, dann kannst du dir das Buch ab sofort direkt über den Verlag vorbestellen. Im Buch findest du 366 tägliche Impulse, um die Oberhand über deine biologischen Prozesse zu erlangen und deine Lebensqualität selbst zu bestimmen. Wenn du dir dazu das Buch direkt beim Verlag vorbestellst, signiere ich es dir noch vor dem Versand. Also hol dir heute noch dein Exemplar des täglichen Biohackers!

In dieser Flowgrade Show spreche ich mit Dr. John Gray, dem Autor des Weltbestsellers »Männer sind anders, Frauen auch« und einem der weltweit anerkanntesten Beziehungsexperten. In der Episode erfährst, wie du deine Dating-Erfahrungen, dein Sexleben und die Kommunikation in einer Beziehung verbesserst. Dazu sprechen John und ich über Fruchtbarkeitstänze, Slow Sex, Ejakulation, Masturbation und Methoden, um unausgesprochene Differenzen in einer Beziehung zu lösen. Dr. John Gray ist ein amerikanischer Beziehungsberater, Dozent und Autor. Vor seiner Karriere als Autor und Therapeut verbrachte er 9 Jahre mit dem Yogi Maharishi Mahesh. Während dieser Zeit beschäftigte er sich intensiv mit Meditation, Askese und Enthaltsamkeit. 1992 veröffentlichte er das Buch »Männer sind anders, Frauen auch«, welches weltweit zu einem Langzeit-Bestseller wurde und bereits über 15 Millionen mal verkauft wurde. Der Titel des englischen Originals »Men are from Mars, Women are from Venus« sollte daraufhin das zentrale Thema für seine späteren Bücher und seine Webseite marsvenus.com bilden. Vor kurzem hat John nach über 30 Jahren eine Neuauflage seines Klassikers mit dem Titel »Beyond Mars and Venus« herausgebracht mit seiner Perspektive, wie sich die Welt der Beziehungen seit damals entwickelt hat. John und ich lernten uns auf der Bulletproof Conference 2014 in Los Angeles kennen und uns verbindet seitdem eine sich immer noch vertiefende Freundschaft. Ich bin sehr froh, dir diesen faszinierenden Mann heute in der Flowgrade Show zu präsentieren. Inhaltsabschnitte: 01:00 – John's Strategie für herausragende Dating-Erfahrungen 11:20 – Der Schlüssel, um deine sexuelle Energie zu erhöhen - 26:00 – Wie die Qualität einer Beziehung mit dem Orgasmus zusammenhängt 31:10 – Wie du den richtigen Partner für dich anziehst - 54:20 – Warum es Sinn macht, Ejakulationen zurückzuhalten 01:09:30 – Was Frauen tun können, um ihre Männer sexuell leistungsfähiger zu machen 01:32:45 – Wie Lithium Orotat die sexuelle Leistungsfähigkeit erhöhen kann 01:49:30 – Ein paar Dating-Tipps für Männer Viel Spaß! Die Flowgrade Show mit Max Gotzler wird dir präsentiert von Flowgrade. Mit Flowgrade wollen wir dich dabei unterstützen, Hochgefühle zu erfahren und dir ein selbstbestimmtes Leben nach deinen Vorstellungen zu gestalten. Ganz nach unserem Motto: Create The Life You Want. Flowgrade Webseite Flowgrade auf Instagram Flowgrade auf Facebook Die Flowgrade Show auf Apple Podcasts Die Flowgrade Show auf Spotify Die Flowgrade Show auf Youtube Eine Übersicht aller bisherigen Flowgrade Show Episoden findest du hier. Go for Flow.

Für die heutige Folge der Flowgrade Show bin ich einmal Solo unterwegs und erzähle dir ein wenig über meine Erfahrungen und Erkenntnisse, wie man zur selbstbestimmten Lebensqualität gelangt. In der Folge erfährst du: Welche drei Ebenen in Einklang kommen müssen, damit du deine Lebensqualität selbst bestimmen kannst Warum es schon seit meiner Kindheit wichtig für mich war, selbstbestimmt zu sein Wie du mit einer einfachen Technik, deine Gedanken auf das Wichtige in deinem Leben richten kannst Flowgrade steht für ein selbstbestimmtes Leben und ich freue mich, dass du zu uns gefunden hast. Viel Spaß mit dieser Folge und go for Flow! Die Flowgrade Show mit Max Gotzler wird dir präsentiert von Flowgrade. Mit Flowgrade wollen wir dich dabei unterstützen, Hochgefühle zu erfahren und dir ein Leben nach deinen Vorstellungen zu gestalten. Ganz nach unserem Motto: Create The Life You Want. Flowgrade Webseite Flowgrade auf Instagram Flowgrade auf Facebook Die Flowgrade Show auf Apple Podcasts Die Flowgrade Show auf Spotify Die Flowgrade Show auf Youtube Eine Übersicht aller bisherigen Flowgrade Show Episoden findest du hier. Go for Flow. Mich interessiert, wie du dieses Format findest? Wünscht du dir mehrere Kaffeemonologe von mir? Schreibe mir hierzu gerne eine Nachricht über flowgrade.de oder kontaktiere mich über Instagram!

In dieser ersten Flowgrade Show rund um das Thema weibliche (und auch männliche) Sexualität spreche ich mit der Gynäkologin Dr. Simone Koch über die weibliche Anatomie, Unterschiede zwischen männlicher und weiblicher Sexualität und die wirksamsten Methoden, um die Libido zu steigern. Alle Links, Zitate und weitere Infos zur Folge über die weibliche Sexualität findest du auf den Shownotes zu dieser Flowgrade Show. Du erfährst, welche Schwellkörper die Frau besitzt, wie sich diese von Frau zu Frau unterschieden und wie diese am besten stimuliert werden können. Dazu erhältst du wertvolle Informationen zu den vielen Vorteilen von regelmäßigem gutem Sex und zu den Nahrungsmitteln und Methoden, die die Libido und das sexuelle Empfinden entweder hemmen oder steigern. Dr. Simone Koch betreibt eine erfolgreiche Praxis in Berlin mit dem Fokus auf Autoimmun- und Schilddrüsenerkrankungen. Als gelernte Gynäkologin hat sie es sich allerdings auch zum Ziel gemacht, über die weibliche Sexualität zu informieren und aufzuklären. Viel Spaß! Inhaltsabschnitte dieser Flowgrade Show über weibliche Sexualität 02:00 - Warum sich Simone als Gynäkologin auf Sex spezialisiert hat 04:30 - Warum sexuelles Verlangen eigentlich kein Trieb ist 07:00 - Die biochemischen Unterschiede von Sex mit sich selbst oder mit dem Partner 10:30 - Wie sich sexuelle Begierde bei Männern und Frauen unterscheidet 17:45 - Warum Männer eher spontanes und Frauen eher reaktives sexuelles Verlangen spüren 21:50 - Die vielen Vorteile von regelmäßigem gutem Sex 28:30 - Die Angst davor, ständig Leistung bringen zu müssen 31:30 - Wie die Pille sexuelles Lustempfinden massiv beeinträchtigt 37:20 - Eine technologische Kapsel, die beim Verhüten helfen kann 38:00 - Was guter Sex eigentlich bedeutet 40:15 - Ist es einfacher, schwanger zu werden, wenn man den Partner liebt? 43:50 - Die Auswirkungen auf den Geruchsinn der Pille 45:40 - Wie die sexuelle Anatomie der Frau funktioniert und ob die Größe des männlichen Penis tatsächlich eine Rolle spielt 54:40 - Warum Frauen oft unterschiedliche sexuelle Aktivitäten schön finden 55:00 - Über den G-Punkt und klitorale Orgasmen 58:00 - Methoden, um die Empfindsamkeit der Klitoris zu erhöhen 1:01:00 - Was Männer tun können, um das sexuelle Verlangen der Frau zu steigern 1:06:45 - Die orgasmischen Meditation als Methode, um die klitorale Stimulation zu lernen 1:09:10 - Kann ein Orgasmus allein durch Atmen oder Meditation passieren? 1:11:30 - Welche Ernährungsweisen und Lebensmittel Sinn machen, um die Libido zu steigern 1:19:00 - Die Unterschiede zwischen der Wärme eines beheizten Autositzes und der Wärme einer Rotlichtlampe 1:22:50 - Macht es Sinn, die Hoden einzufrieren, um das Testosteron zu steigern? 1:26:00 - Über die Vorteile, nackt zu schlafen 1:31:00 - Hatte Simone schon den besten Sex ihres Lebens? 1:34:45 - Über die energetische Verbindung von zwei Liebespartnern 1:37:00 - Wie du mit Dr. Simone Koch in Kontakt treten kannst Zitate aus dieser Flowgrade Show über weibliche Sexualität 08:40 - “Wie soll der Mann wissen, was mich anmacht, wenn ich das nicht mal selber weiss.” 13:00 - “Evolutionär war der Preis für die Frau, Sex zu haben, viel viel höher als für den Mann.” 31:00 - “Schon Händchen halten führt zu einer massiven Oxytocin-Ausschüttung.” 31:30 - “Für mich ist die Pille der Disruptor für sexuelles Lustempfinden der Frau.” 40:00 - “Dieser Peak an Oxytocin findet nur statt, wenn ich den Partner auch mag oder sogar liebe.” 47:55 - “Frauen werden auch hart.” 53:15 - “Man muss sich wirklich um jeden einzelnen Schwellkörper liebevoll kümmern.” 55:15 - “Diese sogenannten tiefen Orgasmen sind nur möglich, wenn die Schwellkörper voll gefüllt sind, weil dann über diese Schwellung und Härte Druck auf die Klitoris ausgeübt wird. Am Ende sind alles klitorale Orgasmen.” 56:00 - “Wenn man nur mit der Spitze spielt, dann ist das ganz was anderes als wenn die anderen Teile, die die Frau noch hat, auch noch mitmachen dürfen.” 59:10 - “Verlangen kann man nicht über einen Licht-Device hervorrufen.” 1:01:45 - “Viagra führt auch bei der Frau, die Schwellkörper schneller zu befüllen. Das löst aber absolut kein Verlangen aus.” 1:07:50 - “Nur 2 bis 3% der Frauen bevorzugen vaginale Stimulation.” 1:12:00 - “Körperliche Fitness und auf sich achten spielt eine ganz große Rolle.” 1:14:50 - “Eine Überöstrogenisierung kann die Libido massiv stören.” 1:16:40 - “Für die Männer: Finger weg von den Milchprodukten, Finger vom Hopfen und Finger weg von großen Mengen von Phytoöstrogenen, weil das alles schadet euch extrem und auch eurer Libido.” 1:33:15 - “Es ist völlig ok, auch als Paar, zu sagen, eines unserer gemeinsamen Hobbies ist Sex.” Die Flowgrade Show mit Max Gotzler wird dir präsentiert von Flowgrade. Mit Flowgrade wollen wir dich dabei unterstützen, Hochgefühle zu erfahren und dir ein Leben nach deinen Vorstellungen zu gestalten. Ganz nach unserem Motto: Create The Life You Want. Flowgrade Webseite Flowgrade auf Instagram Flowgrade auf Facebook Die Flowgrade Show auf Apple Podcasts Die Flowgrade Show auf Spotify Die Flowgrade Show auf Youtube Eine Übersicht aller bisherigen Flowgrade Show Episoden findest du hier. Go for Flow. Kennst du jemanden, der diese Flowgrade Show unbedingt hören sollte? Dann hilf uns, diese Informationen weiter zu verbreiten, indem du diese Episode teilst und Inspiration schenkst!

In dieser Folge erfährst du, wie du mit Bewusstheit deiner Emotionen, Gedanken und Handlungen ausgeglichener, erfolgreicher und zufriedener werden kannst. Das erfährst du in dieser Folge mit Christian Bischoff: Was Bewusstheit bedeutet Wie du mit deiner Intuition bessere Entscheidungen treffen kannst Wie du dein Leben auf mehr Erfolg in allen Bereichen ausrichtest Hier gehts zu den Shownotes zur Episode. Mein Gast heute ist der Mentaltrainer und Persönlichkeitscoach Christian Bischoff. Christian hat eine enorme Wandlung vollzogen, vom roten Stirnband-tragenden Schülermotivator hin zu einem der führenden Mentaltrainer und Persönlichkeitscoaches in ganz Europa. Kaum zu glauben, dass ich vor etwa 20 Jahren unter Coach Bischoff​ in der Oberbayern-Auswahl spielte. Bewusstheit bedeutet, deine Gedanken auf das zu lenken, was dir wichtig ist Was sind eigentlich Gedanken und welche Rolle spielt Bewusstheit dabei? Der Zellforscher und Autor von Intelligente Zellen Bruce Lipton fand er heraus, dass nicht unsere DNA und Gene unseren Körper kontrollieren, sondern dass unsere DNA von Signalen gesteuert wird, die von außerhalb der Zelle kommen. Diese Signale stammen unter anderem von den energetischen Wellen unserer Gedanken, egal ob positive oder negative. Gedanken bestimmen damit auch deine persönliche Zukunft. Bewusstheit über deine innersten Wünsche und Sehnsüchte erlaubt dir, deine Gedanken auf das zu lenken, was dir im Leben wichtig ist. Bewusstheit verbindet dein Bewusstsein mit deinem Unterbewusstsein Nachdem mir Christian erklärt, was Bewusstheit für ihn bedeutet, sehe ich hier eine Art der optimierten Selbstwahrnehmung: Bewusstheit für mich bedeutet, mit Achtsamkeit deine unterbewussten Wünsche mit deinen bewussten Handlungen in Einklang zu bringen. Indem du dir deiner Emotionen, Gefühle und Gedankenmuster bewusst bist, kannst du deinem Körper die Signale geben, um deine Träume in die Realität zu bringen. Genau dieser Vorgang könnte maßgeblich eine Rolle spielen, warum der Placebo-Effekt und Manifestationen bei so vielen Menschen funktionieren! Du musst dich nicht von deinen Gedanken und Glaubenssätzen kontrollieren lassen, sondern kannst diese mit Bewusstheit nutzen, um mit ihnen die Richtung und Qualität unseres Lebens zu bestimmen. Mit deinen Gedanken kannst du Firmen gründen, Beziehungen starten, Erlebnisse kreieren, Produkte bauen, Familien gründen, Podcasts starten, Bücher schreiben und Kunstwerke kreieren. Dennoch befeuern die meisten von uns immer wieder dieselben Gedankengänge, die sie oft in ihrem Tun und Wirken limitieren (kennst du Menschen, die oft sagen: »ich kann das nicht«, »ich glaube nicht, dass...«, »es war schon immer so«, »ich bin einfach nicht gut / talentiert /ehrgeizig / sportlich genug«). Bewusstheit bedeutet, mit Achtsamkeit und Intuition handeln In der Folge sprechen Christian und ich über die drei Aspekte von Bewusstheit, wie sich Bewusstheit von Bewusstsein unterscheidet und welche Rolle die Intuition dabei spielt. Christian teilt mit mir eine einfache Übung, die du sofort anwenden kannst (und die sich nicht im Buch befindet), um deine Intuition bei der Klärung von wichtigen Fragen zu Rate zu ziehen. Hinweis: In der Flowgrade Show 103 sprechen Christian und ich in einem weiteren Highlight der Flowgrade Show über Selbstzweifel, Selbstwirksamkeit und wie du unaufhaltbar wirst. Mit Christian Bischoff mehr Bewusstheit erreichen Christian Bischoff einer der führenden Mentaltrainer und Persönlichkeitscoaches in ganz Europa. Dazu hat er mehrere Erfolgsbücher geschrieben, darunter Willenskraft, Selbstvertrauen, Unaufhaltbar und sein neuestes Werk Bewusstheit. Christian ist dazu ein ehemaliger Basketballspieler und -trainer und hat mich als Jugendlichen unter anderem in der Mannschaft der Oberbayern-Auswahl trainiert. Wenn du mehr über Christian Bischoff erfahren willst, dann findest du weitere Informationen zu seiner Arbeit auf www.christian-bischoff.com. Inhaltsabschnitte der Episode 02:00 - Wie Christian Bewusstheit definiert 10:15 - Wie Glaubenssätze unser Handeln bestimmen 12:00 - Christian teilt eine Geschichte aus seiner Kindheit 14:30 - Eine einfache Übung, um bessere Entscheidungen zu treffen 23:45 - Warum so viele Menschen nicht glücklich sind 29:30 - Über die Ablehnung des eigenen Ichs 32:40 - Wie du dich nicht über deine Leistungen definierst Weiterführende Links Bewusstheit von Christian Bischoff (Buch) Webseite von Christian Bischoff Überwinde deine Selbstzweifel und finde in deine Kraft - Flowgrade Show 103 mit Christian Bischoff Jetzt wünsche ich dir viel Spaß mit dieser spannenden neuen Folge der Flowgrade Show! Die Flowgrade Show wird dir präsentiert von Flowgrade: Flowgrade Webseite Flowgrade auf Instagram Flowgrade auf Facebook Die Flowgrade Show auf Apple Podcasts Die Flowgrade Show auf Spotify Die Flowgrade Show auf Youtube Eine Übersicht aller bisherigen Flowgrade Show Episoden findest du hier. Go for Flow.

In dieser Folge erfährst du von Drehbuchautor und Regisseur Christian Ditter, dem Macher der neuen Netflix-Serie Biohackers, wie es zur Idee für die Serie kam, was er von Bulletproof Coffee hält und welche Biohacks er bereits selbst in seinem Leben umgesetzt hat. Wie mir der sympathische Filme- und Serienmacher berichtet, konnte er sich während der Dreharbeiten für die neue Netflix-Serie Biohackers durchaus für das Kultgetränk der Biohacking-Szene erwärmen. Aber er gibt zu, dass er in München dann doch auch gerne mal eine Breze isst. Über Freunde kam Christian mit der Biohacking-Szene in Kontakt und entwickelte daraufhin eine mit Spannung erwartete Serie rund um fluoreszierende Lebewesen, Implantate und Gen-Editing. Biohackers startet am 20. August 2020 weltweit auf Netflix startet. EINE MEDIZINSTUDENTIN ENTDECKT BIOHACKING Die Serie handelt von einer jungen Medizinstudentin, die auf der Suche nach Antworten in ihrer Vergangenheit in Kontakt mit der Biohacking-Szene ihrer neuen Universität in Freiburg kommt. Dabei werden verschiedene Aspekte dieser faszinierenden Welt beleuchtet, wie Genom-Editing, Chip-Implatate und sogar der buttrige Kaffee mit C8-Öl. VON BULLETPROOF COFFEE BIS GEN-EDITING Als ich letztes Jahr von der Entwicklung der Serie hörte, fragte ich unmittelbar nach einem Interview mit Christian Ditter. Mir war der Drehbuchautor und Regisseur bereits durch einige seiner bisherigen Werke wie "Vorstadtkrokodile", "Love, Rosie" und "How to Single" namentlich bekannt. Kurz darauf bekam ich die Antwort, dass es mit einem Interview klappen würde. Heraus kam diese tolle Episode der Flowgrade Show über die Entstehung der ersten weltweit ausgestrahlten Netflix-Serie über die Biohacking-Welt. In der Folge erzählt Christian, was Biohacking für ihn bedeutet, welche Technologien ihn besonders interessieren und welche Biohacks er selbst schon zu Hause umgesetzt hat. Dazu teilt der Drehbuchautor und Regisseur seine Morgenroutine, wie sich das Writer-Team der Serie wissenschafltich absicherte und wie der renommierte Cast um Jessica Schwarz, Benno Fürmann und Luna Wedler auf den Bulletproof Coffee am Set reagierte. Viel Spaß! INHALTSABSCHNITTE 02:15 - Was Biohacking für Christian bedeutet 03:30 - Ob sich Christian selbst als Biohacker bezeichnen würde 05:00 - Welche Biohacks Christian in seinem Leben umgesetzt hat 07:15 - Über die Handlung der Netflix Serie Biohackers 08:30 - Welche Biohacking-Technologien Christian besonders faszinieren 14:30 - Christian teilt seine persönliche Morgenroutine 18:45 - Ob Christian auch weiterhin Bulletproof Coffee trinken wird 19:45 - Wie es zur Idee für die Netflix Serie Biohackers kam 22:00 - Eine Sache, die Christian gerne biohacken würde 23:05 - Wann die Serie Biohackers auf Netflix startet ZITATE AUS DER EPISODE ​01:00 - “[Biohacking beginnt] mit morgens Kaffee trinken, um besser wach zu werden und abends das Licht auszuknipsen, um besser einzuschlafen zu können [und reicht bis zu Leuten] die versuchen, an ihrer DNA rumzubasteln, um sich biologisch zu optimieren.” 03:30 - “Ich habe mir alle Lampen durch diese Philips Hue Dinger ausgetauscht. Wenn ich morgens aufwache, leuchten die in einem kühleren Farbton und abends werden die zunehmend wärmer, ähnlich wie in einem Flugzeug.” 06:15 - “Es geht um genetisches Editing aber auch um Bodyhacking. Wir haben jemanden, der sich tatsächlich Insulin-Chips mit THC implantiert.” 7:30 - “Ich habe zum Beispiel dazu recherchiert, dass man Straßenlaternen abschaffen kann in dem Moment, wo man fluoreszierende Pflanzen hinstellen kann.” 11:50 - “Insgesamt ist bei allen eine Riesenoffenheit gegenüber [Biohacking] gewesen.” 17:30 - “Ich habe Bulletproof Coffee tatsächlich auch mal als Frühstücksersatz verwendet und ich finde, dass hat super funktioniert.” 19:00 - “Ich habe Wissenschaftler kennengelernt [...], denen würde ich gerne freiwillig die Zukunft in die Hand legen.” 21:40 - “Wenn jemand geile Biohacks hat, die er hat, dann gerne mit mir auf Instagram (@christianditter) teilen. GIB UNS FEEDBACK AUF INSTAGRAM Hast du Feedback zur Folge oder der neuen Serie für uns? Oder vielleicht eine Idee für die zweite Staffel? Dann teile dieses gerne mit uns auf Instagram mit @flowgrade und @christianditter. WEITERFÜHRENDE LINKS Biohackers auf Netflix Christian Ditter auf IMDB Philips Hue Lampen Bulletproof Coffee Rezept Biohacker Coffee Starter Kit Die Flowgrade Show wird dir präsentiert von Flowgrade: Flowgrade Webseite Flowgrade auf Instagram Flowgrade auf Facebook Die Flowgrade Show auf Apple Podcasts Die Flowgrade Show auf Spotify Die Flowgrade Show auf Youtube Eine Übersicht aller bisherigen Flowgrade Show Episoden findest du hier. Go for Flow.

In dieser Folge der Flowgrade spreche ich mit dem CrossFit Champion, Unternehmer und Buchautor Jason Khalipa über das AMRAP Prinzip. AMRAP steht für "As Many Reps As Possible", auf Deutsch "So viele Wiederholungen wie möglich" und beschreibt Übungen, bei denen du so viele Durchführungen wie möglich innerhalb einer vordefinierten Zeit absolvierst. In der Folge erfährst du, wie Jason das Konzept aus dem CrossFit auch auf andere Lebensbereiche anwendet und es damit schafft, den Sport, seine Fitnessstudio-Kette NCFIT und seine Familie unter einen Hut zu bringen. Viel Spaß! Inhaltsabschnitte: 02:30 - Wie Jason zum fittesten Mann der Welt wurde 04:30 - Der Unterschied zwischen hoher Leistung beim Training und im Wettkampf 06:00 - Das Gefühl die Crossfit Games 2008 zu gewinnen 07:45 - Das AMRAP Prinzip 12:30 - Das Beste aus der aktuellen Lage machen 14:45 - Mehr ist besser ist eine falsche Annahme 17:15 - Der Flow State beim Crossfit 23:30 - Unübliche Herangehensweisen, der Burpee und Regeneration 31:00 - Erinnerungen die seine Kinder an ihn behalten sollen 32:00 - Karma und Intention 33:00 - Ziele für die nächsten 5 bis 10 Jahre Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich, wenn du mir eine kurze Bewertung schreibst, den Flowgrade Youtube Kanal abonnierst oder einfach nur Hallo sagst. Hier kannst du mir folgen: Flowgrade Webseite Flowgrade auf Instagram Flowgrade auf Facebook Die Flowgrade Show auf Apple Podcasts Die Flowgrade Show auf Spotify Die Flowgrade Show auf Youtube Eine Übersicht aller bisherigen Flowgrade Show Episoden findest du hier. Go for Flow.

Wenn sich zwei Männer in einem Podcast über Männlichkeit, Beziehungen und Rollenverteilung unterhalten, dann besteht ein gewisses Risiko, schnell und ungewollt jemandem auf den Schlips zu treten. Daher gehen mein heutiger Gast, der Paleo360.de Gründer und Event-Veranstalter Nico Richter und ich das Thema sehr sachte an und teilen vornehmlich Erfahrungen aus unserem Leben. Dabei interessiert mich auch deine Sichtweise und ich lade dich ein, mir eine Mail oder einen Kommentar mit deinen Gedanken und deinem Feedback zur Episode zu schicken. Schreibe hierzu einfach unter diesen Beitrag oder eine Mail direkt an mich an die max.gotzler@flowgrade.de. WAS MACHT EINEN MODERNEN MANN AUS? In dieser ersten Folge der Flowgrade Show zum Thema Männlichkeit sprechen Nico und ich über unsere eher patriarchalischen Elternhäuser und wie sich die Rolle des Mannes in unserem Leben seitdem verändert hat. Nico teilt, wie er die Rolle eines ehrgeizigen Unternehmers mit der eines ausgeglichenen Familienvaters vereinbart und in welche Fettnäpfchen er dabei immer noch tritt. Dazu sprechen wir über das allererste Männer-Camp, welches wir über Nicos Unternehmen Make It Count für Oktober 2020 geplant haben (vorausgesetzt, die Situation rund um den Corona-Virus lässt es zu). Mehr dazu weiter unten im Text. Viel Spaß! DAS ERFÄHRST DU IN DIESER EPISODE Welche Rollen ein moderner Mann heute übernehmen kann Was Frauen tun können, um mehr mit ihren Männern zu harmonieren Worüber Max keine Witze machen will INHALTSABSCHNITTE 02:30 – Die größte Herausforderung für Max nach seinem Buchprojekt 04:10 – Eine Gedankenübung, um das Hochstapler-Syndrom zu besiegen 07:00 – Nicos Wandlung vom getriebenen Unternehmer zum entspannten Familienvater 14:15 – Die Idee hinter Make It Count und warum Nico gerne Menschen zusammenbringt 21:45 – Warum Nico schon lange ein Männer-Camp organisieren wollte 24:30 – Die vielen Rollen, die wir in unserem modernen Leben übernehmen 27:30 – Erste Kontakte mit einem patriarchalischen Männerbild 32:00 – Über weibliche und männliche Energie und der Wert von Polarität in einer Beziehung 34:00 – Zwei Fettnäpfchen, in die Nico regelmäßig in seiner Beziehung tritt 37:15 – Was beim Make It Count Männer-Camp passieren könnte 38:45 – Wie es bei Max zu Hause aussieht 42:40 – Was Frauen tun können, um mit Männern mehr Freude und Verständnis zu erleben 44:30 – Über multiple Persönlichkeiten und Rollenübernahme in der Beziehung 50:00 – Wo du dich über das Männer-Camp weiter informieren kannst 51:45 – Über die Merkmale von guten Fragen 55:15 – Dinge, über die Max keine Witze macht und worüber es schwierig ist zu sprechen 58:45 – Was Max in seinem Leben dringend verändern will 1:00:00 – Über unendliches Bewusstsein und was bleibt, wenn wir einmal sterben WILLST DU BEIM MÄNNER-CAMP DABEI SEIN? Was bedeutet Männlichkeit im Jahr 2020? Wie definieren Männer ihren Platz in der heutigen Gesellschaft? Wie können Männer und Frauen ihre jeweiligen Energien ausleben und zusammen in Balance bringen? Wo und wann kann ein Mann wieder mal richtig Mann sein? Um Antworten auf diese Fragen zu finden, haben vier Männer, Nico Richter, Konrad Knops, Karl Dieterich und ich das allererste Make It Count Männer-Camp ins Leben gerufen. Dazu laden wir dich, deinen Mann oder deine männlichen Freunde dazu ein, mit uns 5 Tage auf einer traumhaften Hütte in den österreichischen Alpen zu verbringen. Das Männer-Camp findet statt von 19. bis 23. Oktober 2020 und hast du die Möglichkeit, ein Einzelzimmer oder Doppelzimmer zu buchen. Beim gemeinsamen Bergwandern, Kochen, Trainieren, Atmen und Meditieren wollen wir unsere Rolle als Mann erkunden, echte Gemeinschaft spüren, ehrliches Feedback erhalten und unser (oft sehr großes) Ego hinterfragen. Mit starken externen Impulsen und Zeit zur internen Reflexion wollen wir für inneres Wachstum sorgen. Wenn dich das Konzept interessiert, dann findest du hier weitere Infos sowie die Möglichkeit, dich zum Event anzumelden. Corona-Hinweis: Sollte das Event aufgrund von sich ändernden Bestimmung abgesagt werden müssen, erhält jeder Teilnehmer natürlich den kompletten Buchungsbetrag zurück. Von diesem Fall gehen wir aus aktueller Sicht allerdings nicht aus. WEITERFÜHRENDE LINKS Erste Flowgrade Show Episode mit Nico Richter Paleo360 Webseite Make It Count Webseite Infos zum Männer-Camp Instagram Account von Flowgrade

Pokern als emotionales Biohacking? Es mag erstmal eigenartig klingen, aber Poker ist ein tolles Spiel, um deine emotionale Intelligenz (deinen EQ oder Emotional Quotient) zu trainieren. Hier gehts zu den vollständigen Show Notes mit weiteren Infos, Zitaten und weiterführenden Links zur Episode. Dabei braucht es auch nicht um hohe Einsätze zu gehen. Denn beim Poker lernst du, mit emotional heiklen Situationen umzugehen, dich selbst zu beobachten und besser zu verstehen. Das Spiel liefert dazu wertvolle Lektionen zum Verlieren und Gewinnen, die du mit in deinen Alltag nehmen kannst. Heute im Gespräch mit Max Gotzler ist der Poker-Spezialist Stephan Kalhamer. Stephan ist hierzulande einer der gefragtesten deutschen Poker-Trainer, der neben Poker-Interessierten auch Profisportler und Top-Manager trainiert. Nach seinem Studium der Mathematik, das er unter anderem an der Harvard University und am MIT verbrachte, veröffentlichte Stephan 2006 mit Texas Hold’em Poker: Vom Anfänger zum turnierreifen Pokerstrategen das erste deutschsprachige Pokerbuch, welches bis heute als eines der deutschsprachigen Standardwerke zum Poker gilt. In dieser Folge der Flowgrade Show erfährst du, warum Poker kein Glücksspiel ist, wie es dir helfen kann, komplexe Lebenssituationen zu meistern und welche Fähigkeiten du dazu brauchst. Als kleiner Zusatz gibt mir Stephan eine kurze Einführung in die Kunst des Kartenzählens beim Blackjack und warum Gewinnen für Stephan weniger wichtig ist als richtig zu spielen. Inhaltsabschnitte: 01:00 - Vom Mathematiker zum Poker-Spieler 03:00 - Eine Einführung in das Kartenzählen beim Blackjack 12:30 - Wie Stephan zum Poker kam 16:30 - Warum Poker kein Glücksspiel ist und was es von einem klassischen Casino-Spiel unterscheidet 22:30 - Wieso du im Poker immer auch gegen dich selbst spielst 28:00 - Warum es wichtig ist, auch im Sieg demütig zu bleiben 31:30 - Die Denkweise eines Risikoanalysten beim Poker 50:30 - Welchen Wert Poker für den Berufsalltag hat 58:30 - Warum Verlieren genauso wichtig wie Gewinnen ist Viel Spaß! Die Flowgrade Show wird dir präsentiert von Flowgrade: Flowgrade Webseite Flowgrade auf Instagram Flowgrade auf Facebook Die Flowgrade Show auf Apple Podcasts Die Flowgrade Show auf Spotify Die Flowgrade Show auf Youtube Eine Übersicht aller bisherigen Flowgrade Show Episoden findest du hier. Go for Flow.

In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Michael Greve, dem Gründer der Forever Healthy Foundation, über seine Vision für eine gesunde Langlebigkeit, die Umkehrung des Alterungsprozesses und die jüngste Risiken-Nutzen-Analyse seiner Foundation zu Therapieformen für COVID-19. Hier gehts zu den kompletten Show Notes der Episode. Michael teilt mit mir die acht Wirkstoffe, die sie in einer großflächigen Analyse von über 2000 Studien als besonders vielversprechend bei der Vorbeugung sowie Behandlung von COVID-19, eingestuft haben. Diese Folge der Flowgrade Show ist die erste zum Thema Rejuvenation mit einer Vision, wie eine Zukunft ohne die Probleme des Alterns aussehen könnte. Michael Greve zählt zu den erfolgreichsten Gründern der deutschsprachigen Internet-Welt. Mit seinem Bruder Matthias hat Michael zahlreiche namhafte Internet-Firmen aufgebaut, darunter lastminute.de, flug.de und ihr bisher bekanntestes Unternehmen WEB.DE, welches die beiden nach einem erfolgreichen Börsengang zu einem der größten deutschen Internet-Portale entwickelten. Wer vor 20 Jahren in Deutschland ins Internet wollte, kam an den Greves nicht vorbei. Nachdem die beiden Brüder WEB.DE verkauften, begann Michael, mehr und mehr in seine neue Leidenschaft, die gesunde Langlebigkeit, zu investieren. Mit der von ihm gegründeten Forever Healthy Foundation verfolgt Michael das Ziel, Menschen in die Lage zu versetzen, ihre gesunde Lebensspanne wesentlich zu verlängern und zur ersten Generation zu gehören in der Altern heilbar wird. Die Forever Healthy Foundation befasst sich konkret mit der Bewertung von neuen neue Rejuvenation-Therapien, evidenzbasierter Recherche von weltweit führendem medizinischen Wissen, der Finanzierung von Forschung zu den Grundursachen des Alterns und der Unterstützung von Start-ups, die Forschung in Rejuvenation-Therapien für den Menschen umsetzen. Dazu organisiert Michael mit seinen Mitarbeitern mit der jährlichen Undoing Aging Konferenz das weltweit führende Event auf dem Gebiet. Die Konferenz wurde aufgrund der Corona-Krise allerdings vorerst verschoben. Inhaltsabschnitte ​04:00 - Wie Michael seine Leidenschaft für Langlebigkeit entdeckte 08:30 - Warum man Altern als Krankheit sehen könnte 11:15 - Was sich die Forever Healthy Foundation zur Aufgabe gemacht hat 16:45 - Eine aktuelle Therapie aus dem Bereich der Rejuvenation 22:00 - Der genaue Vorgang bei einer Risiken-Nutzen-Analyse verschiedener Therapien 29:00 - Wie die Risiken-Nutzen-Analyse zu COVID 19 erarbeitet wurde 39:00 - Wie die Erkenntnisse aus den Blue Zones in Michaels Arbeit einfließen 45:00 - Michaels eigene Routinen für ein gesundes und langes Leben 48:00 - Beide Frequenzen in der Low Level Laser Therapy (LLLT) 51:30 - Wie die ideale Zukunft der Forever Healthy Foundation aussieht 56:30 - Der aktuelle Wissenstand zu Telomeren Die Flowgrade Show wird dir präsentiert von Flowgrade: Flowgrade Webseite Flowgrade auf Instagram Flowgrade auf Facebook Die Flowgrade Show auf Apple Podcasts Die Flowgrade Show auf Spotify Die Flowgrade Show auf Youtube Eine Übersicht aller bisherigen Flowgrade Show Episoden findest du hier. Go for Flow.

Seit Jahren habe ich davon geträumt, einmal Derek Sivers zu interviewen. Seit seinem berühmten TED-Talk über How to Start a Movement lese ich regelmäßig seinen Blog und höre seine kurzen und prägnanten Podcastfolgen. Als Derek vor kurzem bekannt gab, dass er nach vier Jahren Pause nun wieder für den ein oder anderen Podcast offen wäre, schrieben wir ihm sofort eine Nachricht. Kurz darauf kam die Antwort: »Klingt nach einem Fit! Let's do it!« Es ist gar nicht so einfach, Derek zu beschreiben. Der Amerikaner begann als Musiker, arbeitete zwischendurch als Zirkusclown, gründete das erfolgreiche Musik-Startup CD Baby, verkaufte dieses und begann daraufhin, Bücher zu schreiben, zu bloggen, TED-Talks zu geben und Podcasts aufzunehmen. Dazu zieht er mit seinem Sohn regelmäßig um. Neben seiner kalifornischen Heimat lebte er bereits in Singapur, Neuseeland und zahlreichen weiteren Ländern. Derzeit verweilt er im britischen Oxford. Was mich bei Derek vor allem fasziniert ist seine innovative Art, das Leben zu betrachten. Bevor wir auf Aufnahme drückten, fragte er mich nach den genauen Fragen und nach der Reihenfolge, in der ich ihm diese gerne stellen würde. Derek wollte erst eine Zeit darüber nachdenken, um durchdachte und wertvolle Antworten geben zu können. Hut ab! Heraus kam eine vielfältige Folge der Flowgrade Show über leere Terminkalender, kreativen Flow und Momentum, Tagebuchschreiben und alternative Lebensansichten. Am Ende der Episode teilt Derek mit mir noch, welchen Gedanken er jedem Menschen gerne einpflanzen würde, wovor er Angst hat und woran er glaubt, auch wenn er es nicht beweisen kann. Hinweis: Diese Folge ist in englischer Sprache. Wenn du Fragen zu Dereks Antworten hast, dann hinterlasse uns gerne einen Kommentar unter dem Beitrag oder schreibe uns eine Mail an max.gotzler@flowgrade.de. Viel Spaß mit dem unglaublich inspirierenden Derek Sivers! Was du in dieser Episode der Flowgrade Show erfährst: Warum Terminkalender sich nicht für kreative Arbeiten eignen Wie du mit einem Tagebuch wieder in den Flow kommen kannst Wie du bereits heute das letzte Kapitel deiner Biografie schreiben kannst Inhaltsabschnitte: 03:30 - Wie Derek sich vorstellen würde, wenn wir uns in einem Münchener Café begegnen würden 07:30 - Welche Rolle die Zeit in Dereks Tagesplanung spielt 13:45 - Wie Derek mit externen Erwartungen in Bezug auf seinen Terminkalender umgeht 26:30 - Über Essaying und was Derek unternimmt, um seinen Flow wiederzufinden 29:45 - Warum Derek empfiehlt, die eigene Biografie mit dem letzten Kapitel zu beginnen 32:30 - Wie es zur Idee für Dereks neues Buch How to Live kam und welche unterschiedlichen Lebensansichten Leser darin finden werden 40:00 - Wie der Stoizismus Dereks Sichtweise auf das Leben beeinflusst hat 46:30 - Über Großzügigkeit, Politik und eine bessere Zukunft Die Flowgrade Show wird dir präsentiert von Flowgrade: Flowgrade Webseite Flowgrade auf Instagram Flowgrade auf Facebook Die Flowgrade Show auf Apple Podcasts Die Flowgrade Show auf Spotify Die Flowgrade Show auf Youtube Eine Übersicht aller bisherigen Flowgrade Show Episoden findest du hier. Go for Flow.