Der Pudel und der Kern - Philosophie to go

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1. #146 Glaubenssätze 3. Was uns prägt – und wie wir uns davon lösen.
   02.04., 00:0102.04.2025, 00:0100:33:49

   „Zwei Dinge verleihen der Seele am meisten Kraft: Vertrauen auf die Wahrheit und Vertrauen auf sich selbst.“ (Seneca) Heute erscheint bereits die dritte Folge der Pudelkern-Serie zu weit verbreiteten Glaubenssätzen, also tief verwurzelten Überzeugungen, die unser Denken, Fühlen und Handeln maßgeblich beeinflussen. Diese formen unser Selbstbild und unsere Wahrnehmung der Welt. Folgende typische positiven und negativen Glaubenssätze sowie deren mögliche Auswirkungen auf das Leben derjenigen, die sie verinnerlicht haben, werden in der Folge besprochen: Erst die Arbeit, dann das Vergnügen. Ich muss alles allein schaffen. Ich bin gut so, wie ich bin. Ich gehe meinen eigenen Weg. Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Patangali, Hesiod, Seneca, Sokrates, Konfuzius, Epikur, Goethe. Weiterführende Links: „Suffizienz: mehr Genügsamkeit, weniger Gier.“ Deutschlandfunk Kultur-Artikel über die Auflösung von negativen Glaubenssätzen als Stellschraube, um genügsamer zu werden. „Übungsplatz: Giftsätze.“ Psychologie heute-Artikel von Felix Kunz mit einer konkreten Übung, um alte Gewissheiten zu hinterfragen Das „Pudelkern-Buch“ bei Amazon bestellen und gerne bewerten.

2. #145 Vergleichen. Der schmale Grat zwischen Motivation und Selbstzweifel.
   26.03., 00:0126.03.2025, 00:0100:27:34

   „Wo kein Urteil ist, da ist kein Schmerz.“ (Marc Aurel) Wir vergleichen uns ständig – mit Kollegen, Freunden, Prominenten oder Menschen auf Social Media. Manchmal treibt uns das an, manchmal macht es uns klein. Warum fällt es so schwer, sich nicht ständig mit anderen zu messen? Die Psychologie zeigt, dass soziale Vergleiche ein tief verwurzeltes menschliches Verhalten sind, das uns hilft, unsere Position in der Gesellschaft zu verstehen und unser Selbstbild zu formen. Doch wo liegt die Grenze zwischen motivierender Orientierung und schädlichem Neid? In dieser Folge von „Der Pudel und der Kern“ sprechen Albert und Jan darüber, warum wir uns überhaupt vergleichen, und welche psychologischen Mechanismen dahinterstehen. Inwiefern können aufwärtsgerichtete Vergleiche uns motivieren – und warum führen sie gleichzeitig oft zu Selbstzweifeln? Wie können wir lernen, Vergleiche konstruktiv zu nutzen, ohne unser Selbstwertgefühl zu beeinträchtigen? Und warum könnte der Schlüssel zu mehr innerer Ruhe darin liegen, weniger nach außen und mehr nach innen zu schauen? Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Konfuzius, Sokrates, Demokrit, Platon, Aristoteles, Epikur Weiterführende Links: „Zufriedenheit. Wie Du weniger Wert darauf legst, was andere von Dir denken.“ Zeit-Artikel mit Tipps und Studienergebnissen, warum wir nach innen statt auf andere schauen sollten, um ein selbstbestimmteres, glücklicheres Leben zu führen. „Philosophin: Vergleiche machen uns unzufrieden.“ Deutschlandfunk-Interview mit der Philosophin Natalie Knapp zur psychologischen Wirkung von Auf- und Abwärtsvergleichen.

3. #144 Resilienz – Wie wir mit Rückschlägen wachsen.
   19.03., 00:0119.03.2025, 00:0100:34:36

   „Nicht das, was uns passiert, bestimmt unser Leben – sondern, wie wir damit umgehen.“ (Epiktet) Jeder Mensch erlebt Krisen, Rückschläge und schwierige Situationen – doch warum gehen manche Menschen gestärkt daraus hervor, während andere daran zerbrechen? Die Antwort liegt in der Resilienz: der inneren Fähigkeit, Widerstände zu überwinden und sich nach schwierigen Erlebnissen wieder aufzurichten. Doch was genau macht resilientes Verhalten aus – und kann man diese Fähigkeit bewusst trainieren? In dieser Folge von Der Pudel und der Kern sprechen Albert und Jan darüber, warum Resilienz für ein erfülltes Leben so wichtig ist. Welche Rolle spielen dabei Faktoren wie Akzeptanz, Optimismus und Selbstwirksamkeit? Wie helfen uns soziale Bindungen, schwierige Zeiten zu überstehen? Und wie unterscheiden sich Resilienz und bloße Durchhaltekraft voneinander? Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Sokrates, Epiktet, Marc Aurel, Buddha, Goethe Weiterführende Links: „Sechs Strategien zum Umgang mit Unsicherheit“ Deutschlandfunk Kultur-Artikel zu Forschungsergebnissen und Wegen, wie wir mit Unsicherheiten gut umgehen können. „Resilienz lässt sich lernen.“ Psychologie heute Buchrezension zu „Der resiliente Mensch“ von Raffael Kalisch, in dem der Forscher erklärt, dass Resilienz eine Frage des Bewertungsstils ist und Krisen standzuhalten sich lernen lässt.

4. #143 Anerkennung. Warum wir gesehen werden wollen.
   12.03., 00:0112.03.2025, 00:0100:26:18

   „Respektiere dich selbst und andere werden dich respektieren.“ (Konfuzius) Warum ist es so wichtig, dass wir gesehen und wertgeschätzt werden? Ob ein ehrliches Lob von der Chefin, ein „Gefällt mir“ auf Social Media oder einfach ein Dankeschön von einem Freund – Anerkennung gibt uns das Gefühl, wichtig und bedeutsam zu sein. Doch warum ist dieses Grundbedürfnis so tief in uns verankert? Und wie gelingt es uns, Anerkennung anzunehmen, ohne abhängig von ihr zu werden. Genauso wichtig: Wie können wir regelmäßig Wertschätzung an unsere Mitmenschen geben, ohne, dass diese inflationär oder aufgesetzt wirkt? In dieser Pudelkern-Folge sprechen Albert und Jan über die Philosophie und Psychologie der Anerkennung: Warum ist das Bedürfnis nach Wertschätzung so zentral für unser Selbstwertgefühl? Welche Rolle spielen soziale Bindungen, Kompetenz und das Gefühl von Autonomie dabei? Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Konfuzius, Hegel, Hartmut Rosa, Joachim Bauer Weiterführende Links: „Wie man dem Gefühl, wertvoll zu sein, einen Schub verleiht.“ Psychologie heute-Artikel von Annette Schäfer mit vier Wegen, auf denen wir zu mehr Wertschätzung finden können. „Wertschätzung. Bin ich wichtig?“ Spektrum der Wissenschaft-Artikel von Francine Russo zum Phänomen „Mattering und warum es uns so wichtig ist gesehen und geschätzt zu werden.

5. #142 Entwicklung. Stillstand ist langweilig.
   05.03., 00:0105.03.2025, 00:0100:33:03

   „Alle Dinge sind im ewigen Fluss, im Werden, ihr Beharren ist nur Schein.“ (Heraklit) Wir alle verändern uns ständig. Entwicklung geschieht dabei bewusst oder unbewusst, durch konkrete Entscheidungen, Krisen oder besondere äußere Umstände. Manche halten solange es geht am Alten fest, andere suchen gezielt den Wandel. Doch was treibt uns an, uns weiterzuentwickeln? Und gibt es einen unveränderlichen Persönlichkeitskern in uns? In dieser Pudelkern-Folge sprechen Albert und Jan darüber, was persönliche Entwicklung bedeutet. Ist sie eine bewusste Entscheidung oder ein natürlicher Prozess? Welche Rolle spielen Krisen, Erfolgserlebnisse oder unser Umfeld dabei? Und wie können wir Veränderungen aktiv gestalten, statt uns von ihnen treiben zu lassen? Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Konfuzius, Pindar, Heraklit, Valentinus, Demokrit, Goethe Weiterführende Links: „Frühe Kindheit: Eine entscheidende Entwicklungsphase“ Deutschlandfunk-Artikel von Cajo Kutzbach wie in der frühen Kindheit die Weichen für das ganze Leben gestellt werden. „Persönlichkeit. Wie kann ich mich ändern.“ Spektrum der Wissenschaft-Artikel von Corinna Hartmann zu Strategien, mit denen sich die Persönlichkeit auch bei Erwachsenen noch verändern lässt.

6. #141 Streit. Wie Konflikte produktiv werden.
   26.02., 00:0126.02.2025, 00:0100:29:35

   „Wer nicht streiten will, mit dem kann niemand streiten.“ (Laotse) Konflikte gehören zum Leben – doch warum fällt es uns so schwer, richtig zu streiten? Manche meiden Auseinandersetzungen um jeden Preis, andere suchen sie regelrecht. Doch Streit kann mehr sein als eine emotionale Konfrontation – er kann auch ein Werkzeug für Klarheit, Wachstum und tiefere Beziehungen sein. Philosophische Traditionen von Heraklit über Laotse bis Cicero liefern uns wertvolle Hinweise, wie wir uns respektvoll mit unserem Gegenüber auseinandersetzen. Aber wann ist Streit nötig, wann ist er schädlich? Wie unterscheiden wir konstruktiven von destruktivem Streit? Und wie finden wir den richtigen Ton, um zu streiten, ohne zu zerstören? In dieser Pudelkern-Folge sprechen Albert und Jan darüber, warum nicht der Streit an sich das Problem ist, sondern die Art und Weise, wie wir uns streiten. Außerdem fragen sich die beiden, ob ein Streit uns einander näherbringen kann. Lässt sich gutes Streiten üben? Und gibt es Menschen, mit denen sich das Streiten schlicht nicht lohnt? Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Konfuzius, Laotse, Heraklit, Seneca, Goethe Weiterführende Links: „Konfliktpsychologie: Fünf Tipps, um sich besser zu streiten“ Deutschlandfunk-Artikel über die Kunst, sich konstruktiv zu streiten. „Richtig streiten“ Zeit Wissen-Artikel von Susanne Schäfer mit neuen Regeln zur Konfliktlösung und einer Anleitung für den gelungenen Zoff. Das „Pudelkern-Buch“ bei Amazon bestellen und gerne bewerten.

7. #140 Lebensweisheiten 5. Karl Valentins hintersinnige Wahrheiten.
   19.02., 00:0119.02.2025, 00:0100:30:02

   „Mögen hätt ich schon wollen, aber dürfen hab ich mich nicht getraut." (Karl Valentin) In dieser „Lebensweisheiten“-Folge diskutieren Albert und Jan eine Auswahl von Sinnsprüchen des Münchner Komikers und Philosophen Karl Valentin. Folgende Weisheiten des Wortakrobaten werden besprochen: "Ich freue mich, wenn es regnet. Denn wenn ich mich nicht freue, regnet es auch." "Heute ist die gute, alte Zeit von morgen." "Man soll die Dinge nicht so tragisch nehmen, wie sie sind." "Jedes Ding hat drei Seiten: eine positive, eine negative und eine komische." "Gar nicht krank ist auch nicht gesund." "Nicht einmal ignorieren!" Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Konfuzius, Epiktet, Musonius Rufus, Marc Aurel, Sokrates, Plato, Epikur, Seneca, Victor Frankl Weiterführende Links: Offizielle Website des Valentin-Karlstadt Musäums in München In-München-Hommage an den Meister des hintersinnigen Humors (mit Videolinks) Würdigung des Werdegangs und Lebenswerk von Karl Valentin auf der Valentin-Website. Das „Pudelkern-Buch“ bei Amazon bestellen und gerne bewerten.

8. #139 Entscheidungen. Wählen, wagen, wachsen.
   12.02., 00:0112.02.2025, 00:0100:30:42

   „Ich weiß, dass ich nichts weiß.“ (Sokrates) Entscheidungen sind die Bausteine unseres Lebens – doch warum fällt es uns oft so schwer, sie zu treffen? Ob große Lebensfragen oder alltägliche Wahlmöglichkeiten, wir stehen ständig vor Entscheidungen, von denen ein Teil unsere Identität und unseren Lebensweg prägen. Philosophische Traditionen von Seneca bis Marc Aurel helfen uns, Klarheit zu gewinnen: Wie finden wir das richtige Maß zwischen Vernunft und Intuition? Wann lohnt es sich abzuwarten, und wann müssen wir handeln, um unser Leben aktiv zu gestalten? In dieser Pudelkern-Folge sprechen Albert und Jan über Entscheidungsfreude als Schlüssel zu einem erfüllten Leben. Welche Denkweisen helfen uns, Unsicherheit auszuhalten? Wie beeinflusst die Angst vor Fehlentscheidungen unser Handeln? Und wie lernen wir, bewusster und zufriedener zu wählen? Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Sokrates, Hesiod, Seneca, Marc Aurel, Aristoteles, Konfuzius Weiterführende Links: „Homo Optionis“ Psychologie-heute-Artikel von Lisa Auffenbergüber Entscheidungen und warum unser Leben und unsere Biografie letztendlich die Summe dessen sind, wofür wir uns entschieden haben. „Die Entscheidung liegt bei Dir! – Was nun?“ manager magazin-Artikel von Rebekka Reinhard und Stephanie Schorp zur Frage, inwieweit selbstbestimmte, rationale Entscheidungen überhaupt möglich - und sinnvoll sind.

9. #138 Umbruch. Keine Angst vor Veränderung.
   05.02., 00:0105.02.2025, 00:0100:30:13

   „Fokussiere deine Energie nicht auf das Bekämpfen des Alten, sondern auf das Erschaffen des Neuen.“ (Sokrates) Umbrüche sind unausweichlich – sei es im persönlichen Leben oder auf gesellschaftlicher Ebene. Doch warum fällt es uns so schwer, Wandel anzunehmen? Ob berufliche Veränderungen, Krisen oder tiefgreifende gesellschaftliche Umwälzungen: Jeder Umbruch birgt sowohl Unsicherheit als auch die Chance auf Wachstum. Philosophen und Lebenskünstler wie Sartre, Sokrates oder Thích Nhất Hạnh sehen Veränderung als einen zentralen Bestandteil der menschlichen Existenz – eine Möglichkeit, sich selbst neu zu erfinden und aktiv zu gestalten, statt passiv auf das Unvermeidliche zu reagieren. In dieser Pudelkern-Folge sprechen Albert und Jan darüber, wie wir Umbrüche als Weg zu einem bewussteren und freieren Leben begreifen können. Warum scheint es oft so, als bräuchten wir Krisen, um wirklich ins Handeln zu kommen? Welche Denkweisen helfen uns, Wandel als Chance zu sehen? Und welche Rolle spielen Demut, Mut und Verantwortung in Zeiten des Umbruchs? Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Tales, Laotse, Konfuzius, Sokrates, Marc Aurel, Thích Nhất Hạnh Weiterführende Links: „Zwischen Alt und Neu.“ Psychologie-heute-Artikel von Stefanie Charlotte Maeck zur guten Bewältigung von ungewolltem Wandel mit Hinweisen zum Buch „Loslassen & dranbleiben. Wie wir Veränderungen mutig begegnen.“ von Bärbel Wardetzki. „Die Illusion vom großen Wandel.“ SZ-Artikel von Nikolas Westerhoff zum Traum vom Neuanfang und warum es jenseits der 30 zunehmend schwerfällt, sich noch zu verändern.

10. #137 Verantwortung. Übernehmen, wachsen und gestalten.
    29.01., 00:0129.01.2025, 00:0100:30:23

    „Freiheit ist nur die halbe Wahrheit, ist nur die eine Seite der Münze. Das komplette Phänomen der Sinnfrage inkludiert die Verantwortlichkeit.“ (Viktor Frankl) Verantwortung ist ein Begriff, der oft mit Pflichten, Erwartungen und gesellschaftlichem Druck assoziiert wird. Doch er geht weit darüber hinaus: Verantwortung ist der Schlüssel zu einem bewussten und erfüllten Leben. Sie beginnt bei uns selbst – in der Art, wie wir denken, handeln und Prioritäten setzen – und reicht bis zu unserem Umgang mit anderen, der Umwelt und künftigen Generationen. Philosophische Vordenker wie Sokrates und Seneca sahen Verantwortung als eine wesentliche Grundlage für ein tugendhaftes Leben, während Viktor Frankl sie als Weg zur Freiheit und Sinnfindung beschrieb. In dieser Pudelkern-Folge diskutieren Albert und Jan, wie wir Verantwortung nicht nur als Last, sondern als Bereicherung und Chance verstehen können. Was bedeutet es, Verantwortung für sich selbst und andere zu übernehmen? Wie können wir persönliche Freiheit mit Verantwortung für unser Umfeld verbinden? Und wie erkennen wir, wann wir loslassen müssen? Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Sokrates, Seneca, Demokrit, Hans Jonas, Martin Heidegger, Viktor Frankl Weiterführende Links: „Verantwortung – Wie aus Last Freiheit wird“ Abenteuer Philosophie-Artikel von Dr. Christina Stock zum Zusammenhang zwischen Freiheit und Verantwortung. „Verantwortung, Verantwortungsethik“ Metzler Lexikon Philosophie-Artikel zur Definition und Abgrenzung des Verantwortungsbegriffs.

11. #136 Scham. Verstehen, überwinden und authentisch leben.
    22.01., 00:0122.01.2025, 00:0100:26:14

    „Was ist das Siegel der erreichten Freiheit? — Sich nicht mehr vor sich selber schämen.“ (Friedrich Nietzsche) Scham ist ein Gefühl, das jeder kennt – oft unangenehm, manchmal sogar lähmend. Es entsteht, wenn wir glauben, den Erwartungen anderer nicht zu genügen, wenn wir uns unpassend verhalten haben oder schlicht anders sind, als wir sein möchten. Scham beruht auf unserer tief verwurzelten Angst vor sozialem Ausschluss. Doch Scham ist nicht nur destruktiv: Sie hat auch eine soziale Funktion. Sie mahnt uns, Rücksicht zu nehmen und Normen einzuhalten, sie schützt das soziale Gefüge. Aber was genau ist Scham, wann hilft sie – und wann blockiert sie uns? Warum fürchten wir den imaginierten Blick der anderen so sehr, dass wir uns selbst hemmen? In dieser Pudelkern-Folge sprechen Albert und Jan über die vielschichtige Bedeutung von Scham in unserem Leben – von ihrer evolutionären Funktion bis zu ihrer Rolle als moralischer Kompass. Die beiden zeigen zudem Wege auf, wie wir uns von hinderlichen Schamgefühlen befreien können, um authentischer und freier zu leben. Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Konfuzius, Sokrates, Seneca, Epiktet, Marc Aurel, Friedrich Nietzsche Weiterführende Links: „Die Rolle der Scham Vom Pranger auf dem Marktplatz zu dem im Netz“ Deutschlandfunk-Artikel von Peter Leusch zur Funktion der Scham als als persönliche und gesellschaftliche Tugend. „Scham: So kannst du mit dem Gefühl umgehen“ Utopia-Artikel von Luise Rau, der erklärt, warum wir Schamgefühlen mehr Beachtung schenken sollten und wie wir unseren Umgang mit ihnen verbessern.

12. #135 Konzentration. Der Schlüssel zum Wesentlichen.
    15.01., 00:0115.01.2025, 00:0100:33:26

    „Die Kontrolle über den Geist ist die höchste Form der Freiheit.“ (Marc Aurel) Derjenige, der zwei Hasen gleichzeitig jagt, wird keinen davon fangen. Diese alte Lebensweisheit bringt das Problem auf den Punkt: Wer sich verzettelt, kommt selten ans Ziel. Konzentration bedeutet, das Wesentliche zu erkennen und sich nicht ablenken zu lassen – eine Fähigkeit, die in einer Welt voller Unterbrechungen immer wichtiger wird. Doch wie finden wir die innere Ruhe, um konzentriert zu bleiben? In dieser Pudelkern-Folge sprechen wir darüber, wie wir durch Meditation und klare Zielsetzung die Konzentration schärfen können. Jan und Albert diskutieren, wie Pläne und Zwischenstationen helfen, den Fokus zu behalten, und welche Rolle das Ziel spielt, wohin die Konzentration führen soll. Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Konfuzius, Herodot, Marc Aurel, Pindar, Demokrit, Sokrates, Dalai Lama Weiterführende Links: „Wie retten wir unsere Konzentration in der digitalen Welt?“ Zeit-Artikel von Volker Kitz. Auszug aus seinem Buch „Konzentration. S.u. „Konzentration. Warum sie so wichtig ist und wie wir sie bewahren.“ (Kiwi) Volker Kitz; Ein Lesebuch, das erklärt, was für eine Kostbarkeit unsere Fähigkeit ist, sich zu konzentrieren – und uns einlädt, sie wieder mehr zu trainieren. Das „Pudelkern-Buch“ bei Amazon bestellen und gerne bewerten.

13. #134 Leistung. Erkennen, anerkennen und selbst etwas leisten.
    08.01., 00:0108.01.2025, 00:0100:32:23

    „Es ist die Qualität deines Handelns, nicht der Applaus anderer, der wahre Größe beweist.“ (Seneca) Was ist eigentlich Leistung? Ist sie objektiv messbar oder nur eine subjektive Zuschreibung? Egal ob Zeitungsausträger, Investmentbanker oder Künstler – unser Verständnis von Leistung prägt, wie wir uns und andere bewerten. Doch in einer Welt, die auf Effizienz und Erfolg setzt, führt das Streben nach Leistung oft zu Stress. Wie wirkt sich das auf unser Leben aus, und welche Rolle spielt die Leistungsgesellschaft? Wie können wir verkannten Leistungsträgern wie Pflegekräften oder Ehrenamtlichen mehr Anerkennung zollen – oder selbst einen Beitrag leisten? In dieser Pudelkern-Folge sprechen wir darüber, wie wir Leistung jenseits von Status und Bewertung neu denken können. Mit lebensnahen Fragen von Jan und philosophischen Impulsen von Albert und Seneca zeigen wir auch: die Leistungsbereitschaft oder -lust kann ein wichtiger Schlüssel zur Selbstwirksamkeit und persönlichem Wachstum sein. Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Menzius, Seneca, Buddha, Viktor Frankl Weiterführende Links: „Jenseits der Anstrengung.“ Die Zeit-Artikel (Christ & Welt) zum Kult um den Erfolg und seinen Einfluss auf die Leistungsgesellschaft. Der Text zeigt aber eine weitere wichtige Facette: die Leistungslust. „Verkannte Leistungsträger:innen.“ (Suhrkamp) Hg.: Nicole Mayer-Ahuja, Oliver Nachtwey; Eine literarische Würdigung der verkannten Leistungsträgerinnen und -träger, die den „Laden am Laufen halten“ und ein Beitrag zum Verständnis der Leistungs- und Arbeitswelt von heute.

14. #133 Empathie. Verstehen und mitfühlen.
    01.01., 00:0101.01.2025, 00:0100:31:00

    „Das Mitfühlen mit allen Geschöpfen ist es, was den Menschen erst wirklich zum Menschen macht.“ (Albert Schweitzer) In der heutigen Pudelkern-Folge diskutieren Albert und Jan eine zentrale Fähigkeit für das Zusammenleben mit unseren Mitmenschen: die Empathie. Wie schaffen wir es, uns in andere hineinzuversetzen und ihre Gefühle nachzuvollziehen? Welche Rolle spielt Empathie für ein erfülltes Leben, für gelungene Beziehungen und sogar für beruflichen Erfolg? Und kann man Empathie trainieren? Gleichzeitig fragen sich die beiden, ob es auch eine Schattenseite gibt: Wann wird Mitgefühl zur Last? Wie finden wir das richtige Maß zwischen Einfühlungsvermögen und Abgrenzung? Eine Pudelkern-Folge über die Kunst, als guter Zuhörer aufmerksam und rücksichtsvoll durchs Leben zu gehen. Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Konfuzius, Menzius, Periander, Sokrates, Goethe, Albert Schweitzer Weiterführende Links: „Mitgefühl“ Psychologie heute Artikel über die Empathie-Fähigkeit und warum mit anderen zu empfinden das soziale Miteinander und die eigene seelische Gesundheit stärkt. „Manchen gibt das Konsumieren aller News ein Gefühl von Sicherheit.“ Zeit-Interview mit der Neurowissenschaftlerin und Psychologin Tania Singer zum Unterschied zwischen Empathie und Mitgefühl und zum richtigen Umgang mit belastenden Nachrichten und Bildern. Das „Pudelkern-Buch“ bei Amazon bestellen und gerne bewerten.

15. #132 Neugier. Offenheit und Entdeckerfreude statt Sensationslust.
    25.12., 00:0125.12.2024, 00:0100:33:00

    Das „Pudelkern-Buch“ bei Amazon bestellen und gerne bewerten. „Die Glücklichen sind neugierig.“ (Friedrich Nietzsche) Diesmal erkunden Albert und Jan die Rolle der Neugier für das erfüllte Leben. Was treibt uns an, Neues zu entdecken? Wie hilft uns Neugier, offen auf unsere Mitmenschen zuzugehen, unseren Horizont zu erweitern und uns selbst besser zu verstehen? Unter welchen Umständen ist Neugier ein Motor für Kreativität und Wachstum? Gleichzeitig diskutieren die beiden auch die Schattenseiten der Neugier: Wann wird sie zur Sensationslust, und wie finden wir das richtige Maß? Eine Pudelkern-Folge über die Kunst, offen und neugierig durchs Leben zu gehen. Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Seneca, Sokrates, Konfuzius, Goethe, Friedrich Nietzsche Weiterführende Links: „Mit Neugier gegen Trübsal.“ Psychologie heute Artikel zu Studienergebnissen, die zeigt, wie eng Neugier mit unserer Grundstimmung verbunden ist. „Neugier ist die Kunst des Fragens.“ Deutschlandfunk Kultur-Artikel zum Alberto Manguels Buch „Eine Geschichte der Neugier“.

16. #131 Glaubenssätze 2. Erkennen, reflektieren, verändern.
    18.12., 00:0118.12.2024, 00:0100:36:43

    Das „Pudelkern-Buch“ bei Amazon bestellen und gerne bewerten. „Bisweilen kann man Erhaltenes nicht nur zurückgeben, sondern auch wegwerfen.“ (Seneca) In der heutigen Pudelkern-Folge setzen Albert und Jan die neue Serie zu weit verbreiteten Glaubenssätzen fort. Jeder Mensch hat diese tief verwurzelten inneren Überzeugungen oder Denkgewohnheiten, die unsere Einstellung zu uns selbst, zu anderen oder zur Welt – und damit letztlich auch unser Denken, Fühlen und Handeln – massiv beeinflussen. Im besten Fall stärken positive Glaubenssätze unser Selbstbewusstsein und unser Selbstwertgefühl. Negative Glaubenssätze bremsen uns dagegen häufig aus und limitieren uns in unserer Entwicklung. In der Diskussion geht es vor allem darum, wie wir mit Hilfe der praktischen Philosophie unsere Glaubenssätze erkennen, reflektieren und die guten von den negativen unterscheiden. Außerdem, wie wir die schädigenden inneren Überzeugungen mit Hilfe von Übungen und Überlegungen verändern können. Folgende Glaubenssätze werden besprochen: Ich muss es allen recht machen. Ich muss vorsichtig sein. Ausbildung ist das Allerwichtigste im Leben. Alles im Leben muss besser werden und das gelingt durch harte Arbeit. Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Seneca, Aristoteles, Konfuzius, Laotse, Buddha. Weiterführende Links: „Stopp die negativen Glaubenssätze“ Erläuterungen und Übungen der renommierten Psychologin Stefanie Stahl zur Überwindung von negativen Glaubenssätzen. „Was sind Glaubenssätze?“ In Spektrum der Wissenschaft Geschichten erzählt die Psychotherapeutin Nesibe Özdemir aus ihrer Therapiestunde, wie es Menschen verändert, wenn sie tief verankerte Überzeugungen erkennen und hinterfragen. Alberts tägliche „Worte der Weisheit“ abonnieren und jeden Morgen per E-Mail einen kurzen philosophischen Impuls erhalten.

17. #130 Ikigai. Wofür es sich zu leben lohnt.
    11.12., 00:0111.12.2024, 00:0100:32:24

    Das „Pudelkern-Buch“ bei Amazon bestellen und gerne bewerten. „Wer ein warum zum Leben hat, erträgt fast jedes wie.“ (Friedrich Nietzsche) In der neuen Pudelkern-Folge erkunden Albert und Jan die japanische Philosophie des Ikigai – das, wofür es sich zu leben lohnt. Ikigai ist weit mehr als nur eine Lebensaufgabe oder Karriereentscheidung: Es ist die Kunst, in kleinen Alltagsmomenten Bedeutung zu finden und die Balance zwischen Leidenschaft, Sinn, Berufung und Sicherheit zu schaffen. Gemeinsam tauchen die beiden in die fünf Säulen des Ikigai ein – von der Freude an kleinen Dingen bis hin zum bewussten Leben im Hier und Jetzt. Sie diskutieren, wie Ikigai nicht nur Resilienz und psychisches Wohlbefinden fördern kann, sondern auch praktische Inspiration für Arbeit, Beziehungen und persönliches Wachstum bietet. So kann die japanische Lebenskunst auch für Mitteleuropäer zum Leitfaden werden für ein bewussteres, erfüllteres Leben. Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Laotse, Sokrates, Konfuzius, Kaibara Ekiken, Pindar, Goethe, Thích Nhất Hạnh Weiterführende Links: „IKIGAI. Die japanische Lebenskunst.“ Bestseller des japanischen Neurowissenschaftlers Ken Mogi mit den fünf Säulen des Ikigai. „Ikigai: Mit der japanischen Philosophie den Sinn des Lebens finden“ Utopia-Artikel von Sarah Beekmann zu den Grundlagen des Ikigai. „Ikigai-9-Test – Für mehr Sinn im Leben“ Einführungstext der ZeitAkademie von Eva Kluge zur IKIGAI-Philosophie + kostenpflichtiger Videokurs.

18. #129 Wu Wei. Die Kunst des Handelns durch Nichthandeln.
    04.12., 00:0104.12.2024, 00:0100:36:02

    Das „Pudelkern-Buch“ bei Amazon bestellen und gerne bewerten. „Übe dich im Nichttun, und alles fügt sich zum Guten.“ (Laotse) In der neuen Pudelkern-Folge tauchen Albert und Jan in die daoistische Philosophie des Wu Wei ein – das Prinzip des „Handelns durch Nichthandeln“. Dabei ist Wu Wei mehr als bloßes Nichtstun oder Aussitzen: Es lädt ein, im Einklang mit der natürlichen Ordnung aus der eigenen Mitte heraus zu handeln, den Fluss des Lebens zuzulassen und Gelassenheit, statt Kontrolle zu üben. Nach Laotse können Effizienz und Stärke auch aus Vertrauen und Loslassen entstehen. Gemeinsam erkunden die beiden, wie Wu Wei in Bereichen wie Beziehungen, Beruf und persönlicher Entwicklung zu mehr Harmonie und Erfüllung führen kann. Das Konzept des „mühelosen Handelns“ lehrt uns, bewusster im Moment zu leben, Konflikte zu reduzieren und auch in einer hektischen Welt im guten Flow zu bleiben. Wu Wei ist die Kunst, zum richtigen Zeitpunkt das Richtige zu tun. Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Laotse, Zhuangzi, Konfuzius, Buddha, Epiktet, Bhagavad Gita Weiterführende Links: „Wu-Wei: Das chinesische Prinzip einfach erklärt.“ Utopia-Einführung in die daoistische Kunst des Handelns durch Nichthandeln. „Wu Wei: Die Lebenskunst des Tao.“ Standardwerk und Einführung von Theo Fischer in die praktische Anwendung der Lebensphilosophie des Tao und des Wu Wei.

19. #128 Zenon von Kition. Der erste Stoiker.
    27.11., 00:0127.11.2024, 00:0100:49:15

    Das „Pudelkern-Buch“ bei Amazon bestellen und gerne bewerten. „Nicht ist schrecklich, außer die Angst selbst." (Zenon von Kition) In der aktuellen Pudelkern-Folge reisen Albert und Jan ins antike Griechenland und sprechen über Zenon von Kition, den Begründer der stoischen Philosophie. Zenon entwickelte seine Philosophie in Athen und lehrte in der Stoa Poikile, einer bemalten Säulenhalle, die seiner Denkschule ihren Namen gab. Seine Lehren, geprägt von Tugend, Vernunft und dem Leben in Übereinstimmung mit der Natur, bildeten die Grundlage für eine der einflussreichsten philosophischen Strömungen der Antike. Die Stoa inspirierte Generationen von Denkern, darunter die berühmten römischen Stoiker Seneca und Marc Aurel. Zenon sah Tugend als das höchste Gut an und betrachtete äußere Umstände wie Reichtum oder Gesundheit als unwesentlich für ein glückliches Leben. Seine Philosophie betonte die Bedeutung des inneren Gleichgewichts, der rationalen Lebensführung und der Akzeptanz des Schicksals. Albert und Jan diskutieren, warum seine Gedanken heute noch relevant sind und wie sie praktische Hilfen für ein erfülltes Leben bieten. Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Demokrit, Heraklit, Sokrates, Platon, Zenon von Kition, Krates, Antisthenes, Poseidonius, Seneca, Epiktet, Marc Aurel, Pindar, Dalai Lama Weiterführende Links: Metzler LexikonPhilosophie-Zusammenfassung zur Entstehung und Geschichte der Stoa und ihres begründers Zenon von Kition. „Stoizismus für Selbstoptimierer“, Hintergrundartikel von Deutschlandfunk Kultur zum Erfolg des Stoizismus im Silicon Valley und den USA als Weg zu mehr Gelassenheit.

20. #127 Optimismus. Interview mit Michael Groß, Olympiasieger und Unternehmensberater.
    20.11., 00:0420.11.2024, 00:0400:55:40

    Das „Pudelkern-Buch“ bei Amazon bestellen und gerne bewerten. „Das Glück deines Lebens hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab.“ (Marc Aurel) In dieser Folge begrüßen Albert und Jan den dreifachen Olympiasieger, zwölfmaligen Weltrekordhalter und heutigen Honorarprofessor Michael Groß zum Gespräch. Gemeinsam sprechen sie über das Thema Optimismus und warum dieser für Michael nicht nur im Sport, sondern im gesamten Leben ein wichtiger Erfolgsfaktor ist. Der frühere Schwimmstar, der aufgrund seiner großen Armspannweite von 2,13 m bei 2,01 m Körperlänge den Spitznamen Albatros trägt, feierte dieses Jahr seinen 60. Geburtstag und erzählt die wichtigsten Erfahrungen und Learnings im Umgang mit Rückschlägen, warum er Optimismus als „Energielieferant“ sieht und wie eine realistische positive Grundhaltung dabei helfen kann, in schwierigen Zeiten den richtigen Kurs zu finden. Zudem geht es in dem Gespräch um die philosophischen Aspekte von Optimismus sowie die Parallelen zu praktischer Philosophie und um die Frage, wie Optimismus im Alltag kultiviert werden kann – ohne dabei die Realität aus den Augen zu verlieren. Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Seneca, Buddha, Konfuzius, Platon, Sokrates, Aristoteles, Immanuel Kant, Viktor Frankl Weiterführende Links: „Bloß nicht zu negativ.“ Psychologie heute-Artikel über Studienergebnisse, ob und wie Optimismus Resilienz fördert. Interview von Angelika S. Friedl mit dem Wissenschaftsredakteur der Wochenzeitung „Die Zeit“ zur „Kraft der Zuversicht.“ „Das Beste liegt vor uns.“ Buch von Michael Groß aus dem Riva-Verlag.