Der Power-Podcast mit Maja Brennicke

Vielleicht kennst du das- auf der Arbeit ist es total anstrengend für dich, bei Snacks NICHT zuzugreifen? Und dadurch sabotierst du dich und deine Transformation? Aber du kommst einfach nicht raus aus dem Teufelskreis? Powergirl Ari hatte genau dieses Problem... und sie erzählt dir, wie wir im mentalen Training daran gearbeitet hat und welche Tools sie nutzt, um an sich zu arbeiten und weniger zu snacken. Wenn du 1:1 von mir in deine absolute Bestform trainiert werden möchtest, dann melde dich bei mir zu einem kostenfreien Erstgespräch an: www.powergirlcoaching.de ❤️📲 SAVE THE DATE 📅 02.-04.05. - POWERGIRL WEEKEND (Magdeburg, Deutschland) 12.-14.09. - POWERGIRL WEEKEND (Magdeburg, Deutschland) 08.11.- POWERGIRL CAMP (Magdeburg, Deutschland) 👉🏻 Voranmeldung & Infos: Schreibe mir eine Mail unter marie.brennicke@gmail.com. Betreff: "Powergirl Event". KATE: @_coach.kate_ MAJA: @maja.powergirl 1:1 Online Coaching: www.powergirlcoaching.de Code: ➞ VAST Nutrition 10%*: “POWERGIRL10” (https://vastsports.eu/Powergirl)

Warum Snacking eigentlich gut ist?! Die meisten vermasseln ihre Diät nicht wegen der Mahlzeiten – sondern wegen dem, was dazwischen passiert. Aber Snacking ist kein Feind, sondern ein Signal für Stress, Emotionen oder tiefere Überzeugungen. Wenn du es verstehst, kannst du es bewusst steuern, statt dich davon steuern zu lassen! Wenn du 1:1 von mir in deine absolute Bestform trainiert werden möchtest, dann melde dich bei mir zu einem kostenfreien Erstgespräch an: www.powergirlcoaching.de ❤️📲 SAVE THE DATE 📅 02.-04.05. - POWERGIRL WEEKEND (Magdeburg, Deutschland) 12.-14.09. - POWERGIRL WEEKEND (Magdeburg, Deutschland) 08.11.- POWERGIRL CAMP (Magdeburg, Deutschland) 👉🏻 Voranmeldung & Infos: Schreibe mir eine Mail unter marie.brennicke@gmail.com. Betreff: "Powergirl Event". KATE: @_coach.kate_ MAJA: @maja.powergirl 1:1 Online Coaching: www.powergirlcoaching.de Code: ➞ VAST Nutrition 10%*: “POWERGIRL10” (https://vastsports.eu/Powergirl)

Ernährung und Training- ist irgendwie klar- aber was wird meist übersehen und kann ein Riesen großer Hebel sein? * SOCIAL MEDIA * ERHOLUNG Über diese Themen sprechen wir in dieser Folge- vor allem auch, wie diese Faktoren unseren Powergirls und uns als Coaches in unserer eigenen Journey helfen. Wenn du 1:1 von uns in deine absolute Bestform trainiert werden möchtest, dann melde dich bei mir zu einem kostenfreien Erstgespräch an: www.powergirlcoaching.de ❤️📲 YOUTUBE: https://youtu.be/rgkMxkkY7HA SAVE THE DATE 📅 02.-04.05. - POWERGIRL WEEKEND (Magdeburg, Deutschland) 12.-14.09. - POWERGIRL WEEKEND (Magdeburg, Deutschland) 08.11.- POWERGIRL CAMP (Magdeburg, Deutschland) 👉🏻 Voranmeldung & Infos: Schreibe mir eine Mail unter marie.brennicke@gmail.com. Betreff: "Powergirl Event". KATE: @_coach.kate_ MAJA: @maja.powergirl 1:1 Online Coaching: www.powergirlcoaching.de Code: ➞ VAST Nutrition 10%*: “POWERGIRL10” (https://vastsports.eu/Powergirl)

Das Powergirl Camp ist eine Idee, die unter der Dusche entstanden ist. Wir erzählen euch heute die Geschichte von der Entstehung zur Umsetzung. Es geht um den Hintergrund, unser WARUM, die Umsetzung.😍 und vor allem was euch dieses Jahr erwartet!! Denn es wird ein Upgrade ✨ geben ❤️ SAVE THE DATE 📅 02.-04.05. - POWERGIRL WEEKEND (Magdeburg, Deutschland) 12.-14.09. - POWERGIRL WEEKEND (Magdeburg, Deutschland) 08.11.- POWERGIRL CAMP (Magdeburg, Deutschland) 👉🏻 Voranmeldung & Infos: Schreibe mir eine Mail unter marie.brennicke@gmail.com. Betreff: "Powergirl Event". TEAM:SUSAN: @eazybreazyofficial KATE: @_coach.kate_ MAJA: @maja.powergirl 1:1 Online Coaching: www.powergirlcoaching.de Code: ➞ VAST Nutrition 10%*: “POWERGIRL10” (https://vastsports.eu/Powergirl)

Du möchtest dieses Jahr in deine Bestform kommen, aber weißt nicht wie?🧐 Du hast schon viele Dinge probiert: viel Sport, HIIT, Workouts, die viele Kalorien verbrennen... High Speed Diäten, intermittierendes Fasten- und diese Dinge haben eventuell kurzfristig zu schnellem Abnehm-Erfolg geführt- aber gleichzeitig ging es auch genau so schnell wieder in die andere Richtung 🙄 Marleen hat in 16 Wochen Powergirl Coaching ihre bisher beste Form erreicht- und das sogar mit: 😳 mehr essen & weniger disruptivem Training.... 👉🏻 und dadurch hat sie sogar ihre Leistungen im CrossFit wie noch nie davor steigern können ⬆️🔥 Wie wir das geschafft haben und wie auch du es schaffen kannst hörst du in dieser Folge! Wenn du 1:1 von mir in deine absolute Bestform trainiert werden möchtest, dann melde dich bei mir zu einem kostenfreien Erstgespräch an: www.powergirlcoaching.de ❤️📲 YOUTUBE: https://youtu.be/rgkMxkkY7HA

Wenn dich Ziele triggern oder du Angst hast, sie dir überhaupt zu setzen… Dann ist diese Podcast-Folge genau das, was du brauchst! 🎙️✨ 💡 Hier erfährst du, wie du… ✅ Warum dich Ziele stressen – und wie du das änderst. ✅ Wie du dir die RICHTIGEN Ziele setzt ✅ Mindset Tipps, um mit Angst und Ungeduld umzugehen 👉 Hör jetzt rein & mach Ziele zu deinem Erfolgs-Boost! 🎥 YOUTUBE: https://youtu.be/kfRj0AgFc9M 💬 Kennst du das Gefühl? Schreib „YES“ in die Kommentare! 👇🔥 _ ♥️Hi ich bin Maja (28), Athletin und Gründerin des Powergirl Coachings. Ich liebe es, Transformationen auf körperlicher und mentaler Ebene zu begleiten! 🚀 Als Lifestyle Coach helfe ich seit 2020 ambitionierten Frauen in die Form ihres Lebens zu kommen! Das Powergirl Coaching kombiniert Fitness, Ernährung und Persönlichkeitsentwicklung. 😍 Ich freue mich, wenn auch du Teil der Powergirl Community wirst. ___ Möchtest du wissen, wie du in deine POWER kommst und deinen trainierten, definierten Traumkörper formst? Mit dem Powergirl Coaching zeige ich dir, wie du das schaffen kannst! Wenn du mehr darüber wissen möchtest, dann trag dich auf meiner Website für ein unverbildliches Erstgespräch ein: https://powergirlcoaching.de/ Schreibe mir gerne eine DM auf Instagram, wenn du Fragen hast! ___ ➞ ✨ Daily Content auf Instagram: @maja.powergirl ( / maja.powerg.. ) ➞ ✨ Weekly Content auf Spotify: Der Power-Podcast (https://open.spotify.com/show/6z7lGDX...) ___ Code: ➞ VAST Nutrition 10%*: “POWERGIRL10” (https://vastsports.eu/Powergirl) 📹​ VIDEO: NICO SCHNEEWEIS ( / nico.schws )

JOIN MY NEW 1:1 POWERGIRL COACHING: www.powergirlcoaching.de Danke fürs Zuhören ❤️ ♥️Hi ich bin Maja (28), Athletin und Gründerin des Powergirl Coachings. Ich liebe es, Transformationen auf körperlicher und mentaler Ebene zu begleiten! 🚀 Als Lifestyle Coach helfe ich seit 2020 ambitionierten Frauen in die Form ihres Lebens zu kommen! Das Powergirl Coaching kombiniert Fitness, Ernährung und Persönlichkeitsentwicklung. 😍 Ich freue mich, wenn auch du Teil der Powergirl Community wirst. ___ Möchtest du wissen, wie du in deine POWER kommst und deinen trainierten, definierten Traumkörper formst? Mit dem Powergirl Coaching zeige ich dir, wie du das schaffen kannst! Wenn du mehr darüber wissen möchtest, dann trag dich auf meiner Website für ein unverbildliches Erstgespräch ein: https://powergirlcoaching.de/ Schreibe mir gerne eine DM auf Instagram, wenn du Fragen hast! ___ ➞ ✨ Daily Content auf Instagram: @maja.powergirl ( / maja.powerg.. ) ➞ ✨ Weekly Content auf YOUTUBE: MAJA BRENNICKE ___ Code: ➞ VAST Nutrition 10%*: “POWERGIRL10” (https://vastsports.eu/Powergirl)

YOUTUBE: https://www.youtube.com/watch?v=AcrvQZQq56I JOIN MY NEW 1:1 POWERGIRL COACHING: www.powergirlcoaching.de Danke fürs Zuhören ❤️ ♥️Hi ich bin Maja (28), Athletin und Gründerin des Powergirl Coachings. Ich liebe es, Transformationen auf körperlicher und mentaler Ebene zu begleiten! 🚀 Als Lifestyle Coach helfe ich seit 2020 ambitionierten Frauen in die Form ihres Lebens zu kommen! Das Powergirl Coaching kombiniert Fitness, Ernährung und Persönlichkeitsentwicklung. 😍 Ich freue mich, wenn auch du Teil der Powergirl Community wirst. ___ Möchtest du wissen, wie du in deine POWER kommst und deinen trainierten, definierten Traumkörper formst? Mit dem Powergirl Coaching zeige ich dir, wie du das schaffen kannst! Wenn du mehr darüber wissen möchtest, dann trag dich auf meiner Website für ein unverbildliches Erstgespräch ein: https://powergirlcoaching.de/ Schreibe mir gerne eine DM auf Instagram, wenn du Fragen hast! ___ ➞ ✨ Daily Content auf Instagram: @maja.powergirl ( / maja.powerg.. ) ➞ ✨ Weekly Content auf YOUTUBE: MAJA BRENNICKE ___ Code: ➞ VAST Nutrition 10%*: “POWERGIRL10” (https://vastsports.eu/Powergirl)

Macht es dir Angst deine Ziele nicht zu erreichen? Heute hörst du, warum es gut ist! YOUTUBE: https://www.youtube.com/watch?v=AcrvQZQq56I JOIN MY NEW 1:1 POWERGIRL COACHING: www.powergirlcoaching.de Danke fürs Zuhören ❤️ ♥️Hi ich bin Maja (28), Athletin und Gründerin des Powergirl Coachings. Ich liebe es, Transformationen auf körperlicher und mentaler Ebene zu begleiten! 🚀 Als Lifestyle Coach helfe ich seit 2020 ambitionierten Frauen in die Form ihres Lebens zu kommen! Das Powergirl Coaching kombiniert Fitness, Ernährung und Persönlichkeitsentwicklung. 😍 Ich freue mich, wenn auch du Teil der Powergirl Community wirst. ___ Möchtest du wissen, wie du in deine POWER kommst und deinen trainierten, definierten Traumkörper formst? Mit dem Powergirl Coaching zeige ich dir, wie du das schaffen kannst! Wenn du mehr darüber wissen möchtest, dann trag dich auf meiner Website für ein unverbildliches Erstgespräch ein: https://powergirlcoaching.de/ Schreibe mir gerne eine DM auf Instagram, wenn du Fragen hast! ___ ➞ ✨ Daily Content auf Instagram: @maja.powergirl ( / maja.powerg.. ) ➞ ✨ Weekly Content auf YOUTUBE: MAJA BRENNICKE ___ Code: ➞ VAST Nutrition 10%*: “POWERGIRL10” (https://vastsports.eu/Powergirl)

Mach dein Visionboard mit mir und nutze es richtig. Ich erkläre dir, warum ein Visionboard so kraftvoll ist und wie du damit dein neues Jahr gestalten kannst! YOUTUBE: https://www.youtube.com/watch?v=AcrvQZQq56I JOIN MY NEW 1:1 POWERGIRL COACHING: www.powergirlcoaching.de Danke fürs Zuhören ❤️ ♥️Hi ich bin Maja (28), Athletin und Gründerin des Powergirl Coachings. Ich liebe es, Transformationen auf körperlicher und mentaler Ebene zu begleiten! 🚀 Als Lifestyle Coach helfe ich seit 2020 ambitionierten Frauen in die Form ihres Lebens zu kommen! Das Powergirl Coaching kombiniert Fitness, Ernährung und Persönlichkeitsentwicklung. 😍 Ich freue mich, wenn auch du Teil der Powergirl Community wirst. ___ Möchtest du wissen, wie du in deine POWER kommst und deinen trainierten, definierten Traumkörper formst? Mit dem Powergirl Coaching zeige ich dir, wie du das schaffen kannst! Wenn du mehr darüber wissen möchtest, dann trag dich auf meiner Website für ein unverbildliches Erstgespräch ein: https://powergirlcoaching.de/ Schreibe mir gerne eine DM auf Instagram, wenn du Fragen hast! ___ ➞ ✨ Daily Content auf Instagram: @maja.powergirl ( / maja.powerg.. ) ➞ ✨ Weekly Content auf YOUTUBE: MAJA BRENNICKE ___ Code: ➞ VAST Nutrition 10%*: “POWERGIRL10” (https://vastsports.eu/Powergirl)

Mit diesen 6 Habits kannst du dich in 1 Jahr zu einer komplett neuen Version entwickeln! JOIN MY NEW 1:1 POWERGIRL COACHING: www.powergirlcoaching.de Danke fürs Zuhören ❤️ ♥️Hi ich bin Maja (28), Athletin und Gründerin des Powergirl Coachings. Ich liebe es, Transformationen auf körperlicher und mentaler Ebene zu begleiten! 🚀 Als Lifestyle Coach helfe ich seit 2020 ambitionierten Frauen in die Form ihres Lebens zu kommen! Das Powergirl Coaching kombiniert Fitness, Ernährung und Persönlichkeitsentwicklung. 😍 Ich freue mich, wenn auch du Teil der Powergirl Community wirst. ___ Möchtest du wissen, wie du in deine POWER kommst und deinen trainierten, definierten Traumkörper formst? Mit dem Powergirl Coaching zeige ich dir, wie du das schaffen kannst! Wenn du mehr darüber wissen möchtest, dann trag dich auf meiner Website für ein unverbildliches Erstgespräch ein: https://powergirlcoaching.de/ Schreibe mir gerne eine DM auf Instagram, wenn du Fragen hast! ___ ➞ ✨ Daily Content auf Instagram: @maja.powergirl ( / maja.powerg.. ) ➞ ✨ Weekly Content auf YOUTUBE: MAJA BRENNICKE ___ Code: ➞ VAST Nutrition 10%*: “POWERGIRL10” (https://vastsports.eu/Powergirl)

* Weniger ist mehr * Snacking ist nur ein Effekt * FÜHLEN * Stressabhängigkeit _ ♥️Hi ich bin Maja (28), Athletin und Gründerin des Powergirl Coachings. Ich liebe es, Transformationen auf körperlicher und mentaler Ebene zu begleiten! 🚀 Als Lifestyle Coach helfe ich seit 2020 ambitionierten Frauen in die Form ihres Lebens zu kommen! Das Powergirl Coaching kombiniert Fitness, Ernährung und Persönlichkeitsentwicklung. 😍 Ich freue mich, wenn auch du Teil der Powergirl Community wirst. ___ Möchtest du wissen, wie du in deine POWER kommst und deinen trainierten, definierten Traumkörper formst? Mit dem Powergirl Coaching zeige ich dir, wie du das schaffen kannst! Wenn du mehr darüber wissen möchtest, dann trag dich auf meiner Website für ein unverbildliches Erstgespräch ein: https://powergirlcoaching.de/ Schreibe mir gerne eine DM auf Instagram, wenn du Fragen hast! ___ ➞ ✨ Daily Content auf Instagram: @maja.powergirl ( / maja.powerg.. ) ➞ ✨ Weekly Content auf YOUTUBE: https://www.youtube.com/@majabrennicke ___ Code: ➞ VAST Nutrition 10%*: “POWERGIRL10” (https://vastsports.eu/Powergirl)

Welche Supplements sind wirklich sinnvoll? Dr Martin Krowicki und ich unterhalten uns im Interview über fogende Fragen: Warum “mangelt” es uns an Mikronährstoffen? Kann man auch ohne zusätzliche Suppementierung “leben”? Wo liegt der Vorteil? Welche Veränderungen siehst du hauptsächlich durch eine angepasste Ergänzung von Mikronährstoffen? Was ist das meist unterschätzte Nahrungsergänzngsmittel und warum? Woran merkt man einen Mangel? Was sind Red Flags? ___ ➞ ✨ Daily Content auf Instagram: @maja.powergirl ( / maja.powerg.. ) ➞ ✨ Weekly Content auf YOUTUBE: Kanal: Maja Brennicke __ Code: ➞ VAST Nutrition 10%*: “POWERGIRL10” (https://vastsports.eu/Powergirl) __ 1:1 Online Coaching: www.powergirlcoaching.de

Setz diese 3 Dinge um und du wirst in den nächsten 6 Monaten Resultate sehen! 1:1 Online Coaching: www.powergirlcoaching.de _ ♥️Hi ich bin Maja (28), Athletin und Gründerin des Powergirl Coachings. Ich liebe es, Transformationen auf körperlicher und mentaler Ebene zu begleiten! 🚀 Als Lifestyle Coach helfe ich seit 2020 ambitionierten Frauen in die Form ihres Lebens zu kommen! Das Powergirl Coaching kombiniert Fitness, Ernährung und Persönlichkeitsentwicklung. 😍 Ich freue mich, wenn auch du Teil der Powergirl Community wirst. ___ Möchtest du wissen, wie du in deine POWER kommst und deinen trainierten, definierten Traumkörper formst? Mit dem Powergirl Coaching zeige ich dir, wie du das schaffen kannst! Wenn du mehr darüber wissen möchtest, dann trag dich auf meiner Website für ein unverbildliches Erstgespräch ein: https://powergirlcoaching.de/ Schreibe mir gerne eine DM auf Instagram, wenn du Fragen hast! ___ ➞ ✨ Daily Content auf Instagram: @maja.powergirl ➞ ✨ Weekly Content auf YOUTUBE: Kanal:Maja Brennicke ___ Code: ➞ VAST Nutrition 10%*: “POWERGIRL10” (https://vastsports.eu/Powergirl)

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ALLE Emotionen sind richtig. Der wichtigste Schritt: sie anzunehmen und sogar einzuladen. Schreib mir gern auf IG @maja.powergirl 1:1 Online Coaching: www.powergirlcoaching.de benutz meinen Code bei VAST für Supplements: "Powergirl10": https://vastsports.eu Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=HtJk9jbbHYQ

Du hast bereits Erfolg. Du hast Ergebnisse. Aber du fängst an dich wieder so zu verhalten, wie früher. Und das- obwohl du es merkst. Also du bemerkst richtig BEIM TUN, dass das falsch ist, aber du kannst es irgendwie nicht verändern. Wo kommt das nun her? Schreib mir gern auf IG @maja.powergirl 1:1 Online Coaching: www.powergirlcoaching.de benutz meinen Code bei VAST für Supplements: "Powergirl10": https://vastsports.eu Youtube: https://youtu.be/IxN9wXUHqZs

Du arbeitest an dir... ...An deinen Gedanken ...Deinem Verhalten Du weißt, was du richtig machen solltest, machst es aber nicht. lerne in dieser Folge warum du dich sabotierst und vor allem, wie du das lösen kannst! Viel Spaß beim Anhören ❤️ Schreib mir gern auf IG @maja.powergirl 1:1 Online Coaching: www.powergirlcoaching.de benutz meinen Code bei VAST für Supplements: "Powergirl10": https://vastsports.eu

Bist du auch in einer Quarterlifecrisis? Oder ist das dein Anfang, um wirklich DEINEN Weg zu gehen? 0:00-13:08 Intro 13:08-17:52 Schritt 1 17:52-33:41 Schritt 2 33:41-37:30 Schritt 3 37:30 Schritt 4- Herausforderungen & Tipps Viel Spaß beim Anhören ❤️ Schreib mir gern auf IG @maja.powergirl 1:1 Online Coaching: www.powergirlcoaching.de benutz meinen Code bei VAST für Supplements: "Powergirl10": https://vastsports.eu

Du möchtest weiter kommen… du möchtest dich entwickeln… du hast vielleicht einen Wunsch oder ein Ziel oder steckst vielleicht gerade in einem Coaching oder in deiner eigenen persönlichen Weiterentwicklung. Und zum Anfang ist da immer dieses Feuer. Vielleicht kennst du das. Dieses Bauchkribbeln, Vorfreude, gespannt sein und losgehen wollen. Gar nicht erwarten können die Action Steps zu gehen… …aber wahrscheinlich hörst du jetzt gerade in diesen Podcast rein, und es ist nicht mehr so. Da ist nicht mehr dieses Kribbeln, diese Vorfreude. Wahrscheinlich bist du jetzt gerade an dieser Stelle, wo du so einige Dinge hinterfragst. Kannst du es wirklich schaffen? Was ist, wenn du es nicht schaffst?? Du zweifelst an dir und hast vielleicht auch den einen oder anderen Fehler oder Rückschritt gemacht. Ich möchte dir mit dieser Folge heute erklären, was da eigentlich gerade passiert und dich auf Dinge vorbereiten, die womöglich eintreten werden. 1) Du sabotierst dich 2) Freundschaften lösen sich auf 3) Du fühlst dich lost 4) Du bekommst nicht überall Support 5) Du wirst alles hinterfragen Viel Spaß beim Anhören ❤️ Schreib mir gern auf IG @maja.powergirl 1:1 Online Coaching: www.powergirlcoaching.de benutz meinen Code bei VAST für Supplements: "Powergirl10": https://vastsports.eu