Der #gemeckerfrei Podcast

Wie du dir Pausen, Auszeiten und Erholung (wieder) erlauben kannst Erlaubst du dir, eine Pause einzulegen? Nimmst du dir Auszeiten ohne Kinder und Familie? Wir erleben so viele Frauen (und Männer), die gerade auch durch Corona, Homeschooling, etc. am Anschlag sind. Und denen es so schwer fällt, sich die dringend nötige Auszeit zu erlauben. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du aus diesem Hamsterrad aussteigen kannst und wieder in deine volle Kraft kommen kannst! Viel Freude beim Hören! Willst du Unterstützung? Dann komm doch in die #gemeckerfrei® Selbstliebe Toolbox: https://gemeckerfrei.de/sltb Und folge uns auf Instagram, um immer auf dem Laufenden zu bleiben: https://instagram.com/gemeckerfrei

Wie du von deinen Kindern lernen kannst, authentisch zu sein. Heute sprechen wir heute über Masken! So oft verstecken wir unsere wahren Emotionen, drücken sie weg, um eine Rolle zu spielen oder Erwartungen zu erfüllen Doch wie geht es, authentisch zu sein? Warum ist es nicht authentisch, irgendwann zu explodieren? Darüber sprechen wir in dieser Podcastfolge. Und du erfährst, wie du genau das von deinen Kindern lernen kannst. Viel Spaß beim Hören :) Folge #gemeckerfrei® auf Instagram: https://instagram.com/gemeckerfrei Lerne, deine Masken abzulegen: Die #gemeckerfrei® Selbstliebe Toolbox: https://gemeckerfrei.de/sltb

Eine Antwort auf die vielen Reaktionen zur letzten Folge Wir nehmen eure Rückmeldungen zu unserer letzten Folge zum Anlass, heute noch mal tiefer in das Thema "Umgang mit Diagnosen" einzusteigen. Wir teilen dazu verschiedene - auch private - Beispiele mit dir, wo Eltern neue Wege gegangen sind, wodurch ihre Kinder unfassbare Resultate erzielen konnten und sprechen darüber, warum #gemeckerfrei® werden wollen immer auch bedeutet außerhalb der eigenen „Box“ zu denken. Die Folge, die der Auslöser war findest du hier: https://gemeckerfrei.de/podcast/071 Folge uns auf Instagram: https://instagram.com/gemeckerfrei

10 Schritte, wie du #gemeckerfrei® mit solchen Diagnosen umgehen kannst Es geht so schnell: kaum zeigt ein Kind ein Verhalten, das aus der Norm" fällt, werden die ersten Vermutungen angestellt und "zack" ist der Stempel da: dein Kind hat ADHS, ADS, was-auch-immer-DS,… Wir sprechen in dieser Podcastfolge darüber, wie wir damit umgegangen sind und teilen mit dir 10 Punkte, wie du #gemeckerfrei® damit umgehen kannst. Das erwähnte Monatsthema und alle unsere Kurse findest du in unserem Mitgliederbereich: https://gemeckerfrei.de/academy Ab nur 30,- € kannst du sofort dabei sein!

Auszug aus einem Live Coaching Es kann die Schwiegermutter (oder -vater) sein, die eigene Mutter (oder Vater), die Nachbarin,… In dieser Podcastfolge kannst du bei einem 1:1 Coaching dabei sein und erleben, wie Uli die Coachee Jenny dahin bringt, wie sie die Herausforderungen mit ihrer Schwiegermutter bewältigen kann. Du willst auch persönlich gecoacht werden? Dann sieh dir folgende Programme an: Der #gemeckerfrei® Women Circle: https://gemeckerfrei.de/wca Das Family in Love Coaching: https://gemeckerfrei.de/filc

Fragen an Uli Heute teilen wir mit dir anhand eines brandaktuellen Beispiels, wie du #gemeckerfrei® deine Hürden im Leben erkennst und überwindest. Uli erzählt an einem aktuellen Beispiel, wie sich eine ihrer "Hürden" gezeigt hat und zeigt dir Schritt für Schritt auf, wie auch du easy und entspannt in Zukunft deine Hürden ganz früh erkennst und direkt überwindest. Willst du sehen, wie Uli aktuell mit der neuen Frisur aussieht? Dann komm in unsere Facebook-Gruppe: https://gemeckerfrei.de/gruppe oder besuche unseren Instagram Kanal: https://instagram.com/gemeckerfrei

Warum körperliche Begegnung ein entscheidender Teil einer erfüllten Beziehung ist Neulich hatten wir etwas zum Thema S*x gepostet. Und soooo viele Reaktionen darauf bekommen, dass wir dem Thema eine Podcastfolge widmen. Wir sprechen alsodarüber, warum es unerlässlich ist, dass ihr dieses Thema für euch aktiv angeht. Warum die Vogel Strauß Taktik nicht hilft. Was Sexualität eigentlich bedeutet und warum das euer Beziehungsbooster sein kann. Wie ihr ein erfülltes Liebesleben entwickeln könnt. Viel Freude dabei! Deine Lösung für neue Wege in der Beziehung: Die #gemeckerfrei® BeziehungsToolbox: https://gemeckerfrei.de/bztb Hier geht´s zum Post auf Instagram: https://instagram.com/p/CnHk8vJPKxF/ Hier geht´s zum Post auf Facebook: https://facebook.com/groups/gemeckerfrei/permalink/1338168133390676/

Coole Erkenntnisse, auch für Daheimgebliebene Seit genau einem Jahr sind wir heute auf Reisen. Zeit, einmal Resümee zu ziehen. Wir teilen mit dir unsere Learnings, wie es sich anfühlt, kein Zuhause mehr zu haben, warum wir Slow-Traveler sind, was Unschooling mit uns und unseren Kids gemacht hat und was unsere Herausforderung für 2023 ist. Folge unserer Reise auf Instagram: https://instagram.com/travelbotts Folge gemeckerfrei auf Instagram: https://instagram.com/gemeckerfrei Die #gemeckerfrei® BeziehungsToolbox: https://gemeckerfrei.de/bztb

Zum Jahreswechsel schenken wir dir eine Meditation um das alte Jahr in Würde gehen zu lassen und dich einzustimmen auf das kommende neue Jahr. Schenk dir gerne 20 Minuten Zeit, mach es dir gemütlich und genieße die Zeit mit dir. Wenn du mehr über uns erfahren möchtest, dann folge uns doch auf Instagram: @gemeckerfrei Und komm in die bezaubernde #gemeckerfrei® Community: Hier zur Facebook-Gruppe

Lass uns Weihnachten zum Fest der Würde machen Für Kinder wird Weihnachten ganz schnell zum Fest des Wartens. Und auf etwas warten, auf das sie sich freuen ist für Kinder eine echte Qual. Und dann wird der ganze traditionelle Ablauf auch schnell für alle anderen zur Qual. Wir wollen dir heute Wege aufzeigen wie du das ändern kannst, wie du dafür sorgen kannst, dass eure Kinder sich nicht endlos quälen müssen und ihr alle dadurch ein entspanntes und friedvolles Weihnachtsfest erleben könnt. Noch im Dezember gibt´s in der #gemeckerfrei® academy ein Monatsthema für dich wie du zur Ruhe kommst und Stille und Frieden findest: https://gemeckerfrei.de/academy

Eines der schönsten Familienrituale Heute teilen wir mit dir ein wundervolles Ritual für deine Familie. Unabhängig vom Alter deiner Kinder kannst du damit ganz leicht Magie und Glitzer in den Familienalltag (zurück)holen. Und selbst als Paar ohne Kinder funktioniert es. Wir machen es auch immer wieder und sind selbst immer wieder aufs Neue begeistert von den Auswirkungen. Viel Spaß mit dieser Podcastfolge! Mehr dazu, wie du dir ein magisches und liebevolles Familienleben kreierst kannst du bei uns in unserem monatlichen #gemeckerfrei® - academy Abo erfahren: über 40 Kurse, jeden Monat ein aktuelles Thema mit Live-Call und jeden Tag eine inspirierende Sprachnachricht: https://gemeckerfrei.de/academy

Wie du mit deinem Kind weiter ans Christkind glauben kannst Wie kannst du mit dieser Frage - die die meisten Kinder irgendwann stellen umgehen? Und was kannst du dabei von deinen Kindern lernen? Wie wäre es, selbst noch an das Christkind zu glauben? Wie geht der Spagat zwischen Schwindeln und das Kind in seiner Magie bestärken? Das sind Fragen, denen wir nachgehen mit denen wir dich dabei unterstützen die Magie, den Zauber und vor allem die Liebe in eurer Familie und deinem Leben groß und größer zu machen. Mehr über #gemeckerfrei® mit Kindern erfährst du in unserem Buch: **"#gemeckerfrei® - Warum Erziehung nicht funktioniert und wie wir die Eltern sein können, die wir sein wollen" ** Du kannst es hier bestellen (auch als Hörbuch oder eBook): https://amzn.to/3gqwgto

Wie du dich selbst feierst In dieser Folge verraten wir dir, warum Affirmationen alleine wenig hilfreich sind, um dich zu feiern und wie du es stattdessen tun kannst. Weil es so bedeutsam ist, dass du dich wichtig nimmst und wertschätzt, denn du leistest unendlich viel. Du erfährst wie du dein persönliches Glückslevel um bis zu 25% steigern kannst und im Gegenzug deinen Stresspegel minimierst. Und wir laden dich ein, gratis gemeinsam mit uns den dafür entscheidenden Muskel zu trainieren. Viel Spaß beim Reinhören! Zur #gemeckerfrei® Adventschallenge: https://gemeckerfrei.de/danke22

Hör dir mal eine komplette Coaching Session an Du willst schon immer wissen, wie ein Coaching abläuft? Dann ist diese Folge für dich: Eine komplette Coaching Session mit Uli und einer Gewinnerin aus unserem Gewinnspiel. Das sind die Programme bei #gemeckerfrei® in denen individuelles Coaching enthalten ist: Family in Love - Coaching: https://gemeckerfrei.de/filc Der #gemeckerfrei® Women Circle: https://gemeckerfrei.de/wca Das V.I.P.-Coaching: Bewerbung per Email an info@gemeckerfrei.de

So viele Mamas sind am Rand der Erschöpfung und deshalb gibt es heute eine Folge mit 3 Tipps was du tun kannst, um zu verhindern, dass du in den Burnout abrutschst. Dazu betrachten wir erstmal was du alles leistest und wie du dich selbst unter Druck setzt. Ich zeige dir, wer dein innerer Sklaventreiber ist und wie du ihm entkommst. Ausserdem erfährst du wie Burnout entsteht und wie du ihn verhinderst. Viel Freude beim Anhören! #gemeckerfrei® auf Instagram: https://instagram.com/gemeckerfrei #gemeckerfrei® auf Facebook: https://facebook.com/gemeckerfrei Alle unsere Bücher, Produkte, Coachings, etc: https://gemeckerfrei.de

Wann deine Liebsten an deiner Liebe zweifeln. Wir alle haben gelernt, dass Liebe an Bedingungen geknüpft ist. Dass wir nur geliebt werden, wenn wir uns "richtig" verhalten. Die Angst es "falsch" zu machen bleibt in unserem Unterbewusstsein und beeinflusst so natürlich auch unsere Paarbeziehung. Wie kannst du das ändern und was bedeutet diese Erkenntnis für euch als Paar und als Eltern? Darüber sprechen wir in dieser Podcastfolge! Du willst weitergehen? Dann komm auf unsere Webseite https://gemeckerfrei.de und finde genau das Angebot, das zu dir passt!

Ein Ausschnitt aus einem Live Coaching in unserer Facebook-Gruppe Diese Podcastfolge ist etwas besonderes: wir teilen mit dir den Mitschnitt eines Livecoachings. Du kannst hautnah miterleben, wie sich Coaching bei Uli anfühlt. Du möchtest selbst von uns gecoacht werden? Dann sieh dir folgende Programme an: Family in Love Coaching: https://gemeckerfrei.de/filc Women Circle: https://gemeckerfrei.de/wca

Können Beziehungen toxisch sein und vor allem hilft dir diese Diagnose? Aus unserer Sicht sind toxische Beziehungen ein Phänomen, das ganz traurige Auswirkungen hat. Denn in dem Moment, in dem du deine Beziehung als toxisch diagnostizierst gibst du deine Gestaltungsmacht ab. Du machst dich zum Objekt und dein Glück oder Unglück abhängig vom Verhalten des anderen. Wie es anders geht und warum du auch alleine deine Beziehung verändern kannst und was aus #gemeckerfrei® Sicht toxische Beziehungen sind, darüber sprechen wir in dieser Folge. Hier geht´s zum Programm Endlich Schluss mit Liebesfrust - 21 Tage für dein Beziehungsglück: https://gemeckerfrei.de/beziehungsglueck

Was dein Gesicht verrät: Wie wir unsere Mimik und verborgene Körpersignale entschlüsseln Dirk Eilert ist Wirtschaftspsychologe und promoviert gerade zum Thema "Bindung & Körpersprache" an der Uni Innsbruck. Er ist einer der führenden Experten zum Thema Körpersprache & Emotionsforschung. Dirk hat gerade ein wundervolles Buch geschrieben zum Thema Mimikresonanz und nonverbaler Kommunikation. Im Interview sprechen wir darüber wieso Kommunikation mit Worten nur einen kleinen Teil ausmacht, warum sie manchmal nicht funktioniert und wie wir die Körpersprache und hier speziell die Mimik nutzen können, um mit unseren Liebsten in gelingendem Kontakt zu sein. Und nein, du musst nicht erst die nächste Wissenschaft erlernen, um deine Kids zu begleiten - denn am Ende ist es ganz viel Haltung, die Bereitschaft echt zu sein, und die feinfühlig wahrzunehmen. Das gelingt am besten, wenn wir in guten Kontakt mit uns selbst sind und zu all diesen Themen teilt Dirk seine Wahrheit mit uns. Ich bin ihm an den Lippen gehangen und fand unser Gespräch sehr inspirierend. Hört gerne rein! Das Buch von Dirk findest du hier: Was dein Gesicht verrät: Wie wir unsere Mimik und verborgene Körpersignale entschlüsseln Hier findest du Dirk auf Instagram: https://instagram.com/dirkeilert

Was Aktien und Beziehungen gemeinsam haben Heute lesen wir dir ein Stück aus unserem neuen Buch vor und sprechen darüber, warum deine Beziehung dein größtes und vor allem auch dein stärkstes Invest ist. so hohe Renditen wie du hier erzielen kannst wirst du in keinem anderen Markt finden. Und nicht nur du hast etwas davon: deine Kinder und dein Partner profitieren genauso davon. Das Buch kannst du hier bestellen: https://amzn.to/3Uv50wU* Dann kannst du dir hier den Powertalk sichern: https://gemeckerfrei.de/powertalk-aktion Und dann kannst du noch ein Live-Coaching gewinnen: Du postest ein Foto oder ein Video von dir mit dem Buch oder nur vom Buch auf deinem Facebook-Profil oder bei Instagram (Beitrag oder Story), schreibst oder erzählst dazu, was du daran so toll findest und markierst uns in dem Beitrag: @gemeckerfrei @berndbott @ulibott Dann kannst du eines von drei Live-Coachings mit Uli gewinnen!