Der ERCM Medizin Podcast

Aktuelle Longevity-Strategien 2026 – für ein langes, gesundes Leben! Viele Menschen fragen sich zu Jahresbeginn: Was kann ich konkret tun, um langfristig gesund, vital und leistungsfähig zu bleiben? Das New Year Special des ERCM Medizin Podcast macht deutlich: Longevity ist kein einzelnes Tool, sondern ein Zusammenspiel verschiedener Säulen des gesunden Alterns. Entscheidenden Einfluss haben etwa ausreichend Bewegung, Muskelgesundheit, Schlaf und Regeneration sowie nährstoffreiche Lebensmittel. Ein weiterer Fokus der Longevity-Medizin: moderne Diagnostik und individuelle Prävention. Entdecken Sie bahnbrechende Longevity-Erkenntnisse – und lassen Sie sich von führenden Expertinnen und Experten inspirieren: Dr. med. Lutz Graumann spricht über Leistungsdiagnostik, Training, Regeneration und sinnvolle Nahrungsergänzung. Prof. Dr. Ingo Froböse beleuchtet, warum Bewegung zu den stärksten Schutzfaktoren für gesundes Altern gehört. Dr. med. Martin Schlott weiß, wie wir Stress regulieren und erholsamen Schlaf fördern können. Prof. Dr. Dr. med. Simone Kreth erklärt, was stille Entzündungen sind – und welche Rolle die richtige Ernährung für körperliches und geistiges Wohlbefinden spielt. Dr. med. Simone Koch räumt mit Mythen auf, stellt moderne Longevity-Strategien vor – und blickt auf aktuelle Forschung zu biologischen Alterungsprozessen. Ein perfekter Start ins neue Jahr für alle, die ihre Gesundheit aktiv gestalten und ihre Vitalität langfristig erhalten wollen! "Der ERCM Medizin Podcast" Social & Webseite: Instagram: https://www.instagram.com/ercm.podcast/ TikTok: https://www.tiktok.com/@ercm.podcast?lang=de-DE Webseite: http://www.erc-munich.com Kontakt: podcast@erc-munich.com Über das ERCM: Im Europäischen Radiochirurgie Centrum München (ERCM) setzen wir seit über 20 Jahren auf präzise Tumortherapien: hochmoderne Radiochirurgie und innovative Medizintechnologien zur gezielten und schonenden Behandlung verschiedener Tumoren – gutartige Neubildungen ebenso wie schwere Krebserkrankungen. Jahr für Jahr schenken uns mehr als 1.000 Patientinnen und Patienten ihr Vertrauen auf dem Weg zu einer individuell abgestimmten Therapie. Unser Ziel: Personalisierte, präzise und vor allem patientenzentrierte Behandlungen, die auf eine effektive und nebenwirkungsarme Therapie bei guter Lebensqualität fokussieren. Chapters 00:00:00 Intro 00:00:30 VO2 Max: Die PS-Leistung Ihres Herzens 00:07:22 VO2 Max verbessern: Das optimale Trainingsprogramm 00:14:30 Kreatin: Das am besten erforschte Supplement 00:26:00 Muskeltraining im Alter: Warum höhere Intensität entscheidend ist 00:43:47 Schlaf optimieren: Die ultimativen Tipps 00:56:26 Stille Entzündungen: Die unterschätzte Gefahr 01:14:47 Anti-entzündliche Ernährung: Was wirklich hilft 01:27:50 Longevity-Medizin: Definition und Ansätze 01:33:51 Biologisches Alter messen: Möglichkeiten und Grenzen #Longevity #VO2Max #Kreatin #Muskeltraining #Schlaf #StilleEntzündung #BiologischesAlter #Gesundheit #Prävention #ERCMPodcast #NewYearSpecial #Fitness #Ernährung #AntiAging #GesundAltern

Viele Menschen greifen zu Magnesium, Vitamin D oder Omega 3 – ohne zu wissen, ob diese Nahrungsergänzungen wirklich sinnvoll für sie sind. Im ERCM Medizin Podcast erklärt Dr. med. Lutz Graumann, Sport- und Ernährungsmediziner sowie Experte für Leistungsdiagnostik, wie man Supplemente zielgerichtet und sicher einsetzt. Er zeigt, warum fundierte Diagnostik und stabile Lebensstilfaktoren – wie Schlaf, Training, Ernährung und Stressmanagement – immer die Basis sind, bevor eine Nahrungsergänzung mit Mikronährstoffen überhaupt ihre Wirkung entfalten kann. Wir sprechen darüber, warum der individuelle Bedarf wichtiger als Standardempfehlungen ist, mit welchen Blutwerten und Untersuchungen Sie herausfinden, welche Supplemente Sie wirklich brauchen, wie Nahrungsergänzung Ihre Leistungsfähigkeit, Resilienz und Regeneration unterstützen kann, wie die Energiebereitstellung in der Muskulatur durch Kreatin beeinflusst wird – und in welchen Situationen diese Substanz besonders geeignet ist, und wie personalisierte Supplement-Konzepte entwickelt werden. Lutz Graumann macht deutlich: Nahrungsergänzung ersetzt keine gesunde Lebensweise. Richtig eingesetzt – gezielt, in hoher Qualität und auf Basis guter wissenschaftlicher Daten – können Supplemente jedoch eine wirksame zusätzliche Säule für Gesundheit und Vitalität sein. "Der ERCM Medizin Podcast\" Social & Webseite: Instagram: https://www.instagram.com/ercm.podcast/ TikTok: https://www.tiktok.com/@ercm.podcast?lang=de-DE Webseite: http://www.erc-munich.com Kontakt: podcast@erc-munich.com Dr. Lutz Graumann: Instagram: https://www.instagram.com/dr.lutzgraumann/?hl=de LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lutzgraumann/ Website: https://quest-vitality.com Chapters 00:00:00 Intro 00:01:35 Grundlagen: Brauchen wir überhaupt Supplements? 00:03:57 Die wichtigsten Blutwerte: Was sollte man testen lassen? 00:09:58 Hydration Management: Unterschätzter Erfolgsfaktor 00:15:53 Magnesium: Welche Form ist die richtige? 00:20:46 Omega-3: Der unterschätzte Mangel in der Bevölkerung 00:28:52 Vitamin D3 und K2: Die optimale Kombination 00:35:00 Kreatin: Das am besten erforschte Supplement 00:49:03 Mitochondrien-Booster: NMN, NR und Taurin 00:55:25 Schlaf-Supplements: Was wirklich hilft 00:59:25 Adaptogene und der Antioxidantien-Mythos 01:01:55 Longevity-Medizin: Rapamycin und Co. 01:09:12 Qualität und Sicherheit: Wie erkennt man gute Produkte? 01:12:01 Fazit: Respekt vor dem eigenen Körper #Supplements #Nahrungsergänzung #Omega3 #Kreatin #VitaminD #Magnesium #Longevity #NMN #Taurin #Sporternährung #Gesundheit #Performance #ERCMPodcast #DrLutzGraumann #EvidenzbasierteErnährung

Eine der häufigsten und zugleich am meisten unterschätzten Erkrankungen unserer Zeit ist die Depression. Etwa jeder Fünfte erleidet mindestens eine depressive Episode in seinem Leben. Aktuell sind mehr als fünf Millionen Menschen in Deutschland betroffen. Und dennoch bleibt diese Erkrankung, die eine massive Belastung in allen Lebensbereichen darstellt, häufig unerkannt. Depression beeinflusst weit mehr als die Stimmung: Sie wirkt auf den ganzen Körper, fördert Entzündungsprozesse und erhöht nachweislich das Risiko etwa für Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfälle und auch eine verkürzte Lebenserwartung. Im ERCM Medizin Podcast erklärt Prof. Dr. med. Andreas Menke, Psychiater, Autor und Ärztlicher Direktor des Medical Park Chiemseeblick, wie Depression entsteht, warum sie oft erst spät erkannt wird – und welche Rolle genetische Veranlagung, Umwelteinflüsse und insbesondere chronisch toxischer Stress spielen. Erfahren Sie, welche frühen Warnsignale ernst genommen werden sollten, wie sich depressive Symptome bei Männern und Frauen unterschiedlich zeigen können, wie Depression körperliche Erkrankungen verstärken oder verschlechtern kann, und welche modernen Therapien wirklich helfen können. Die zentrale Botschaft von Professor Menke: „Depression ist gut behandelbar. Und je früher sie behandelt wird, desto unkomplizierter und kürzer ist der Behandlungsverlauf.“ Der Experte empfiehlt, sich bei Verdacht auf eine Depression schnellstmöglich Hilfe zu holen. Wichtiger Hinweis: Niemand muss mit seinen Problemen allein bleiben. Wenn es Ihnen psychisch nicht gut geht, holen Sie sich bitte sofort Hilfe. Die Telefonseelsorge Deutschland ist rund um die Uhr erreichbar, auch an Sonn- und Feiertagen. Rufnummern: 0800/111 0 111, 0800/111 0 222 oder 116 123. Ihr Anruf ist kostenfrei. "Der ERCM Medizin Podcast" Social & Webseite: Instagram: https://www.instagram.com/ercm.podcast/ TikTok: https://www.tiktok.com/@ercm.podcast?lang=de-DE Webseite: http://www.erc-munich.com Kontakt: podcast@erc-munich.com Prof. Dr. med. Andreas Menke: Webseite: https://medicalpark.de/psychosomatische-behandlung/ Buch: "Depression - wissen, was hilft”: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1071507467 Über das ERCM: Im Europäischen Radiochirurgie Centrum München (ERCM) setzen wir seit über 20 Jahren auf präzise Tumortherapien: hochmoderne Radiochirurgie und innovative Medizintechnologien zur gezielten und schonenden Behandlung verschiedener Tumoren – gutartige Neubildungen ebenso wie schwere Krebserkrankungen. Jahr für Jahr schenken uns mehr als 1.000 Patientinnen und Patienten ihr Vertrauen auf dem Weg zu einer individuell abgestimmten Therapie. Unser Ziel: Personalisierte, präzise und vor allem patientenzentrierte Behandlungen, die auf eine effektive und nebenwirkungsarme Therapie bei guter Lebensqualität fokussieren. Chapters 00:00:00 Intro 00:01:41 Was ist eine Depression? Symptome und Diagnose 00:06:14 Die Verbindung zwischen Körper und Geist 00:18:49 Ursachen: Genetik, Umwelt und toxischer Stress 00:09:34 Depression bei Jugendlichen und jungen Erwachsenen 00:15:18 Diagnostik in der Klinik: Der ganzheitliche Ansatz 00:37:39 Depression und körperliche Erkrankungen 00:44:41 Antidepressiva: Wirkung, Mythen und Nebenwirkungen 00:51:36 Neue Therapieansätze: Psychedelika und Esketamin 00:58:50 Digitale Hilfe: KI, Apps und Chatbots in der Therapie 01:05:18 Prävention: Was schützt vor Depression? 01:08:17 Abschluss: Der wichtigste Schritt aus der Depression #Depression #MentaleGesundheit #Psychiatrie #Stressmedizin #PsychischeGesundheit #Burnout #Antidepressiva #Ketamintherapie #Psychotherapie #Mikrobiom #Stress #Psychoimmunologie #Prävention #ERCMPodcast

Smartphones, soziale Medien und künstliche Intelligenz prägen heute die Kindheit – mit weitreichenden Folgen für die psychische Gesundheit. Doch wie genau verändern moderne Technologien die Entwicklung des kindlichen Gehirns – und was bedeutet das für Eltern, Lehrer und die Gesellschaft? Im ERCM Medizin Podcast blickt Dr. Thomas Fuchs, Kinder- und Jugendlichen-Psychotherapeut mit mehr als 30 Jahren Expertise, auf die Schattenseiten der digitalen Welt. Er spricht über mediale Überreizung, digitale Traumata und erklärt, warum Kinder und Jugendliche keine „kleinen Erwachsenen im Taschenformat“ sind. Frühzeitige Mediennutzung kann zu Aufmerksamkeits- und Konzentrationsstörungen, Schlafproblemen und sozialer Isolation führen. Dies erfordert neue Strategien in Familien, Schule und Gesellschaft. Wir besprechen, wie Social Media und KI-Chatbots das Selbstwertgefühl und die Psyche von Kindern und Jugendlichen verändern, woran Eltern Mediensucht erkennen – und wie sich normale Begeisterung und Medienabhängigkeit unterscheiden, wie Cybermobbing und Internet-Traumata entstehen, welche Regeln und Rituale Familien vor digitaler Überforderung schützen können. Kinder brauchen keine Perfektion, wie sie die vernetzte Welt oft vorlebt. Sie benötigen echte gemeinsame Zeit und emotionale Unterstützung. Thomas Fuchs betont: Nur wer als Erwachsener eine Vorbildfunktion einnimmt und versteht, wie Kinder und Jugendliche denken und fühlen, kann sie nachhaltig vor den Gefahren der digitalen Welt schützen. "Der ERCM Medizin Podcast" Social & Webseite: Instagram: https://www.instagram.com/ercm.podcast/ TikTok: https://www.tiktok.com/@ercm.podcast?lang=de-DE Webseite: http://www.erc-munich.com Kontakt: podcast@erc-munich.com Dr. Thomas Fuchs: Webseite: https://dr-thomas-fuchs.de/ Buch: https://amzn.eu/d/iVIfqzH Instagram: https://www.instagram.com/drthomasfuchs/ Chapters 00:00:00 Intro 00:01:46 Verlernen Kinder das Denken durch KI? 00:14:52 Der umgekehrte Flynn-Effekt: Sinkt der IQ der Kinder? 00:17:16 Klinische Probleme: Von Mediensucht bis Cyber-Trauma 00:19:01 Pornografie und veränderte Sexualentwicklung 00:20:40 KI-Avatare wie Annie: Gefährliche Sozialisierung? 00:49:21 Cybermobbing: Wenn das Internet zur Waffe wird 00:41:05 Verhaltensucht erkennen: Wann ist mein Kind süchtig? 01:05:48 Die Rolle der Eltern: Vorbild und Regeln 01:11:01 Ausblick: Hoffnung für die nächste Generation #ERCMPodcast #ThomasFuchs #Medienkonsum #DigitaleKindheit #Kinderpsychologie #SocialMedia #Mediensucht #Eltern #Gesundheit #Prävention #PsychischeGesundheit

Wie kann ein Medikament heilen, obwohl kein Wirkstoff drin ist – und warum verursachen harmlose Placebos manchmal Nebenwirkungen, bekannt als Noceboeffekt? Im ERCM Medizin Podcast sprechen wir mit der Neurologin Prof. Dr. med. Ulrike Bingel, eine der weltweit führenden Expertinnen für Placebo- und Noceboeffekte. Sie leitet das Zentrum für Universitäre Schmerzmedizin der Essener Universitätsklinik für Neurologie und erforscht seit vielen Jahren, wie das Gehirn und Erwartungshaltungen mit Heilung zusammenhängen. Prof. Bingel erklärt, wie der Placeboeffekt funktioniert – und warum er in jeder medizinischen Behandlung eine Rolle spielt. Sie berichtet Studien, die zeigen, dass allein die Erwartung einer Besserung messbare Veränderungen im Gehirn auslöst. So berichteten in einer Knie-OP-Studie sogar scheinoperierte Arthrosepatienten über deutlich weniger Schmerzen. Wir sprechen außerdem über - die neurobiologischen Mechanismen hinter Placebo und Nocebo, - das Arztgespräch – und wie Kommunikation den Heilungsverlauf prägt, - den Effekt von Farbe, Form oder Preis eines Medikaments auf die erlebte Wirkung, - die Bedeutung von Vertrauen in ärztliche Empfehlungen und - die Veränderungen in der Arzt-Patienten-Beziehung durch künstliche Intelligenz und zunehmende Digitalisierung in der Medizin. Ulrike Bingel macht deutlich: Placebo ist keine Täuschung, sondern ein Beweis für die Fähigkeit unseres Gehirns, Genesungsprozesse durch Erwartungen und Überzeugungen zu steuern. Ihre Forschung zeigt, wie diese Effekte bewusst genutzt werden können – in einer ganzheitlichen Medizin, die Körper und Geist gleichermaßen berücksichtigt. "Der ERCM Medizin Podcast" Social & Webseite: Instagram: https://www.instagram.com/ercm.podcast/ TikTok: https://www.tiktok.com/@ercm.podcast?lang=de-DE Webseite: http://www.erc-munich.com Kontakt: podcast@erc-munich.com Email: podcast@erc-munich.com Prof. Dr. med. Ulrike Bingel: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ulrike-bingel-0882b7121/?originalSubdomain=de Webseite: https://www.bingellab.de/ Universitätsmedizin Essen: https://schmerzmedizin.uk-essen.de/beteiligte-kliniken-und-expertinnen/ Zeitangaben: Chapters 00:00:00 Intro 00:01:48 Was ist der Placebo-Effekt wirklich? 00:04:15 Die Knie-Operations-Studie: Erstaunliche Erkenntnisse 00:10:32 Neurobiologische Mechanismen: Was passiert im Gehirn? 00:14:50 Die Macht der Arzt-Patienten-Kommunikation 00:20:28 Placebo bei verschiedenen Erkrankungen 00:28:55 Das Problem mit Nocebo-Effekten 00:30:57 COVID-Impfung: Ein Paradebeispiel für Nocebo 00:33:26 Individuelle Unterschiede und genetische Faktoren 00:38:36 Konsequenzen für die medizinische Forschung 00:47:16 Digitale Zukunft: KI, Apps und ChatGPT in der Medizin 00:53:20 Ausblick: Die Zukunft der personalisierten Medizin #Placebo #Nocebo #ProfBingel #Neurologie #Gehirn #ERCMPodcast #Erwartung #Heilung #Psychoneurobiologie #Wissenschaft #Gesundheit

Unsere innere Uhr beeinflusst alles – den Schlaf, Stoffwechsel, Leistungsfähigkeit und Stimmung und sogar Gesundheitsrisiken. Doch viele Menschen leben dauerhaft gegen ihren Biorhythmus. Warum das so ist, und wie wir es besser machen können, erklärt einer der führenden Chronobiologen Deutschlands: Prof. Dr. med. Till Roenneberg. Im ERCM Medizin Podcast spricht er über die faszinierende Wissenschaft der Chronobiologie – die Zeitstruktur des Lebens – und zeigt, was passiert, wenn biologische, soziale und gesellschaftliche Uhren aus dem Takt geraten. Er erklärt, warum Licht der stärkste Taktgeber ist, wie Social Jetlag entsteht und welche Folgen chronischer Schlafmangel für Immunsystem, Stoffwechsel und das Gehirn hat. Wir sprechen außerdem darüber, warum Ausschlafen am Wochenende kein Luxus, sondern notwendig ist, weshalb zu frühe Schul- und Arbeitszeiten ein Gesundheitsrisiko darstellen, wie Sie Ihren eigenen Chronotyp bestimmen können, welche Rolle Licht, Ernährung & Bewegung für den biologischen Rhythmus spielen, und wie die Chronomedizin Therapien künftig revolutionieren könnte. Ein Gespräch über den richtigen Umgang mit der Zeit, dem Schlaf und unserer Gesundheit – und darüber, warum wir unser Leben wieder mehr im Einklang mit der Natur gestalten sollten. Chapters 00:00:00 Intro 00:01:46 Was ist Chronobiologie? Die Wissenschaft der inneren Uhren 00:06:05 Die drei Uhren unseres Lebens: Sozial, biologisch und solar 00:12:18 Jetlag bei Geschäftsreisenden: Gesundheitliche Konsequenzen 00:28:53 Chronotypen verstehen: Von Lerchen bis Eulen 00:30:18 Das Problem mit elektrischem Licht: Zu wenig Helligkeit am Tag 00:36:07 Praktische Tipps für besseren Schlaf: Licht und Dunkelheit richtig nutzen 00:41:37 Den eigenen Chronotyp bestimmen: Der Munich Chronotype Questionnaire 00:51:33 Schule und Arbeit: Warum unsere Zeitpläne biologisch falsch sind 00:54:27 Mythen über Schlaf: Polyphasischer Schlaf und andere Irrtümer 01:02:55 Schichtarbeit optimieren: Chronobiologische Lösungsansätze 01:18:06 Ernährung und innere Uhr: Die Bedeutung von Fastenzeiten 01:29:17 Die Zukunft der Chronomedizin: Neue Forschungsansätze #ERCMPodcast #TillRoenneberg #Schlaf #InnereUhr #Chronobiologie #Biorhythmus #Chronotyp #Gesundheit #SocialJetlag #Chronomedizin #Schlafmangel #Prävention

Alkohol, Tabak & Cannabis – die unterschätzten Drogen unserer Gesellschaft Sie sind überall, gesellschaftlich akzeptiert – und gehören doch zu den gefährlichsten Suchtmitteln überhaupt. Warum machen Alkohol, Nikotin und Cannabis so schnell abhängig? Was passiert im Gehirn beim Konsum? Und wie kann moderne Suchtmedizin helfen? Im ERCM Medizin Podcast spricht Prof. Dr. med. Tobias Rüther, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, Suchtforscher und Leiter der Spezialambulanz für Tabakabhängigkeit am LMU Klinikum München, über die Mechanismen der Abhängigkeit und neueste Erkenntnisse aus der Forschung. Er erklärt, wie Drogen das körpereigene Belohnungssystem austricksen – und warum Dopamin dabei eine zentrale Rolle spielt. Weshalb die Grenze zwischen Genuss und Abhängigkeit oft unbemerkt überschritten wird. Und warum Cannabis in der Phase der Hirnreifung besonders riskant ist. Wir sprechen außerdem darüber, wie Alkohol, Tabak und Cannabis das Gehirn langfristig verändern, warum Nikotin als die härteste Sucht gilt, weshalb Jugendliche besonders gefährdet sind, was die Cannabis-Legalisierung aus suchtmedizinischer Sicht wirklich bedeutet, welche Chancen moderne Entzugs- und Therapiekonzepte bieten, warum moderne Therapien auf Motivation statt Abschreckung setzen – und wann Heilung möglich ist. "Der ERCM Medizin Podcast" Social & Webseite: Instagram: https://www.instagram.com/ercm.podcast/ TikTok: https://www.tiktok.com/@ercm.podcast?lang=de-DE Webseite: www.erc-munich.com Kontakt: podcast@erc-munich.com Prof. Dr. med. Tobias Rüther LMU München: https://www.lmu-klinikum.de/psychiatrie-und-psychotherapie/uber-uns/unser-team/d1bc1ef1061c4619#TobiasRuether Tabakambulanz: https://www.lmu-klinikum.de/psychiatrie-und-psychotherapie/fur-patienten/ambulanzen/tabakambulanz/dbdb0e81434fcb3b Chapters 00:00:00 Einführung: Das Dopamin-System und Suchtmechanismen 00:06:48 Die gefährlichsten Suchtmittel: Crystal Meth und seine Folgen 00:08:53 Strukturelle Hirnveränderungen durch Alkohol 00:23:12 Jugend und Sucht: Kritische Entwicklungsphase bis 25 00:27:30 Cannabis-Gesetzgebung und medizinische Anwendung 00:34:01 E-Zigaretten und neue Nikotinprodukte 00:47:54 Alkohol vs. Tabak: Gesellschaftliche Akzeptanz 00:53:07 Therapiekonzepte: Der Weg aus der Sucht 01:05:10 Digitale Zukunft der Suchttherapie 01:13:16 Abschluss: Freude ohne Suchtmittel finden #Suchtmedizin #Alkohol #Tabak #Cannabis #Sucht #Abhängigkeit #Nikotin #Drogen #Psychiatrie #Psychotherapie #Dopamin #ERCMPodcast

Plötzlich auftretende Nervenschmerzen, brennende Hautausschläge und monatelanges Leiden – das kann Gürtelrose (Herpes Zoster) sein. Die Erkrankung wird durch eine Reaktivierung des Windpockenvirus ausgelöst und betrifft jedes Jahr hunderttausende Menschen in Deutschland. Viele unterschätzen das Risiko – dabei kann Gürtelrose schwerwiegende Folgen haben. Im ERCM Medizin Podcast erklärt Dr. med. Georg Friese, Facharzt für Innere Medizin mit Schwerpunkt Infektiologie und Prävention: - wie Gürtelrose entsteht und warum sie oft erst spät erkannt wird, - welche Risikofaktoren das Virus reaktivieren können (höheres Alter, Stress, geschwächtes Immunsystem), - welche typischen Symptome frühzeitig auf Gürtelrose hinweisen, - wie eine moderne Schmerztherapie das Leiden lindern kann, - warum die STIKO-Impfempfehlung gegen Gürtelrose so wichtig – jedoch die Impfquote in Deutschland noch immer zu niedrig ist. Besonders bewegend: Eine Patientin schildert eindrücklich ihre persönlichen Erfahrungen mit Gürtelrose – von wochenlangen Schmerzen bis zu massiven Einschränkungen im Alltag. Dr. Friese betont: Gürtelrose ist keine harmlose Erkrankung. Neben quälenden Nervenschmerzen und anhaltenden Beschwerden kann sie auch das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall in der Akutphase deutlich erhöhen. Erfahren Sie in dieser Episode alles über Ursachen, Symptome, Risikofaktoren und die Rolle der Gürtelroseimpfung (Shingrix) in der Prävention. "Der ERCM Medizin Podcast" Social & Webseite: Instagram: https://www.instagram.com/ercm.podcast/ TikTok: https://www.tiktok.com/@ercm.podcast?lang=de-DE X (Twitter): https://twitter.com/ERCMPodcast Webseite: www.erc-munich.com Kontakt: podcast@erc-munich.com Dr. med. Georg Friese Webseite: https://www.cseke-friese.de/ LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/georg-friese-dr-med-3230b4131 Instagram: https://www.instagram.com/friesegeorg/ Zeitangaben: 00:00:00 - Intro 00:01:39 - Was ist Gürtelrose und wie hängt sie mit Windpocken zusammen? 00:02:54 - Wie das Virus im Körper überlebt und sich im Nervensystem versteckt 00:03:30 - Die Auslöser: Wann und warum bricht die Gürtelrose aus? 00:05:15 - Gibt es angeborene Risikofaktoren? 00:05:49 - Kann man ein erhöhtes Risiko für Gürtelrose vorab testen? 00:07:21 - Die ersten Symptome: Woran erkennt man eine Gürtelrose? 00:09:29 - Kann man Gürtelrose mehrfach bekommen? 00:10:09 - Patientenbericht: Kerstins 8-wöchiger Leidensweg 00:14:03 - Analyse eines schweren Verlaufs trotz Impfung 00:15:19 - Die Behandlung starker Nervenschmerzen (Post-Zoster-Neuralgie) 00:19:41 - Chronische Verläufe: Warum manche Patienten jahrelang leiden 00:22:02 - Rückfall-Prävention: Was kann man selbst tun? (Schlaf, Sport & Ernährung) 00:25:13 - Besonders schwere Verläufe an Auge, Gesicht und Gehirn 00:29:16 - Die Impfung gegen Gürtelrose: Für wen und ab wann wird sie empfohlen? 00:30:00 - Warum die Impfquote in Deutschland so niedrig ist 00:32:57 - Nebenwirkungen der Impfung: Was man wissen sollte 00:37:51 - Erhöhtes Herzinfarkt- & Schlaganfallrisiko nach Gürtelrose 00:38:48 - Der wichtigste Faktor zur Vermeidung einer Gürtelrose #ERCM #ERCMPodcast #Gürtelrose #HerpesZoster #GürtelroseImpfung #STIKO #Shingrix #MedizinPodcast #Gesundheit #Prävention

Die Muskulatur ist unser größtes Stoffwechselorgan – entscheidend für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und ein langes Leben. Und doch wird ihre Bedeutung noch immer unterschätzt. Darüber sprechen wir mit Prof. Dr. Ingo Froböse (@formelfroboese), einem der bekanntesten Sportwissenschaftler Deutschlands, Universitätsprofessor an der Deutschen Sporthochschule Köln und Autor von über 40 Büchern. Seit Jahrzehnten erforscht er, wie Bewegung, Prävention und Gesundheit zusammenwirken. Im ERCM Medizin Podcast erklärt er, warum Muskulatur heute als endokrines Organ gilt, welche Botenstoffe aktive Muskeln ausschütten (Myokine) – und wie diese unser Immun-, Hormon- und Herz-Kreislauf-System beeinflussen. Ingo Froböse zeigt auch, weshalb Muskelabbau (Sarkopenie) kein unausweichliches Schicksal ist – und wie Muskeln in jedem Alter gezielt aufgebaut und erhalten werden können, um Vitalität und Selbstständigkeit zu sichern. Wir sprechen außerdem darüber, - wie sich der Zustand Ihrer Muskulatur einfach testen lässt, - wie Muskeln nicht nur den Körper, sondern auch Gehirn und Psyche beeinflussen, - wie optimale Trainingsstrategien – von Kraftübungen bis Ausdauer – aussehen, - wie körperliche Aktivität das Risiko für viele Krebserkrankungen senken kann, - wie richtige Eiweißversorgung und Ernährung Muskelaufbau sowie -erhalt fördern. Der klare Appell: „Gesundheit kann man sich nicht erkaufen, man muss sie sich erarbeiten.“ Denn Muskeln entwickeln sich nur, wenn wir sie aktiv nutzen und trainieren. "Der ERCM Medizin Podcast" Social & Webseite: Instagram: https://www.instagram.com/ercm.podcast/ TikTok: https://www.tiktok.com/@ercm.podcast?lang=de-DE X (Twitter): https://twitter.com/ERCMPodcast Webseite: www.erc-munich.com Kontakt: podcast@erc-munich.com Prof. Dr. Ingo Froböse: Webseite: https://www.ingo-froboese.de/ Bücher: https://www.ingo-froboese.de/buecher/ YouTube: @formelfroboese Zeitangaben: 00:00:00 - Intro: Muskulatur als wichtigstes Gesundheitsorgan. 00:01:30 - Warum Muskeln nicht nur ein Fitness-, sondern ein Gesundheitsthema sind. 00:02:51 - Die Entdeckung der Myokine: Wie Muskeln als endokrines Organ agieren. 00:03:17 - Was sind Myokine und was bewirken sie im Körper? (z.B. Interleukin 6, BDNF). 00:05:50 - Warum die Muskelforschung erst in den letzten Jahren an Bedeutung gewonnen hat. 00:08:07 - Einfache Tests zur Überprüfung des eigenen Muskelstatus (z.B. Sit-to-Stand-Test). 00:11:20 - Der altersbedingte Muskelabbau: Schicksal oder nutzungsabhängig? 00:12:36 - Exercine vs. Myokine: Die unterschiedlichen Botenstoffe bei Ausdauer- und Krafttraining. 00:14:55 - Die optimale Trainingskombination: Wie oft Ausdauer, wie oft Kraft? 00:16:30 - Wie man auch mit Gelenkproblemen effektiv Muskeln trainieren kann. 00:18:29 - Rote vs. weiße Muskelfasern: Warum hohe Intensitäten im Alter so wichtig sind. 00:20:22 - Sarkopenie: Was steckt hinter dem altersbedingten Muskelverlust? 00:22:07 - Gute Nachrichten: Muskelaufbau ist in jedem Alter möglich! 00:23:40 - Trainingsprinzipien: Gelten für Männer und Frauen die gleichen Regeln? 00:26:08 - Die Wahrheit über "Bodybuilder-Muskeln" bei Frauen 00:30:05 - Ernährung für den Muskelaufbau: Die entscheidende Rolle von Eiweiß. 00:32:26 - Praktische Tipps: So decken Sie ihren täglichen Eiweißbedarf. 00:35:14 - Proteinpulver & Shakes: Sinnvolle Ergänzung oder überflüssig? 00:36:28 - Warum ältere Menschen mehr Eiweiß benötigen. 00:39:39 - Die Muskulatur als Gegenspieler des Fettgewebes und Regulator des Stoffwechsels. 00:42:17 - Warum das Thema Muskulatur in der Medizin oft noch stiefmütterlich behandelt wird. 00:45:40 - Genetik vs. Training: Wie viel Einfluss haben die Gene auf den Muskelaufbau? 00:48:26 - Muskeltraining als Schlüssel zur Vermeidung von Pflegebedürftigkeit. 00:50:21 - Das präventive Potenzial von Muskeltraining bei Krankheiten wie Krebs, Demenz und Diabetes. 00:53:10 - Der Einfluss von Stress und Psyche auf den Muskelaufbau. 00:56:50 - Die Folgen von langem Sitzen und wie man ihnen entgegenwirkt. 01:01:22 - Die "Froböse Minimalformel": Was tun, wenn man nur 20 Minuten Zeit hat? 01:02:40 - Die Macht der Gewohnheit: Warum Regelmäßigkeit wichtiger ist als Intensität. 01:04:23 - Abschlussfragen: Die eine Übung, die eine Ernährungsregel und die eine Gewohnheit für starke Muskeln. #ingofroböse #Muskeln #Prävention #Sarkopenie #Krafttraining #Muskelaufbau #Longevity #GesundAltern #Bewegung #Fitness #Ernährung #Sportwissenschaft #ercmpodcast

Sie fühlen sich oft müde, haben Konzentrationsprobleme oder nehmen trotz Sport und gesunder Ernährung an Gewicht zu? Die Ursache könnte ein unsichtbarer Prozess in Ihrem Körper sein, der im Verborgenen abläuft – stille Entzündungen (silent inflammation). Sie gelten als zentraler Treiber für viele Volkskrankheiten wie Diabetes, Herzerkrankungen, Demenz und sogar Krebs. Doch wie entstehen stille Entzündungen, woran erkennt man sie und wie lassen sie sich effektiv bekämpfen? Genau darüber sprechen wir mit Prof. Dr. Dr. med. Simone Kreth, führende Expertin für Ernährungsmedizin, Professorin an der LMU München (Leiterin der wissenschaftlichen Arbeitsgruppe Molekulare Medizin), Biochemikerin, Triathletin und Finisherin des Ironman Hawaii. Sie gibt faszinierende Einblicke in die komplexen Abläufe unseres Immunsystems und erklärt, warum hochverarbeitete Lebensmittel, Zucker, aber auch Stress einen chronischen Schwelbrand im Körper fördern können. Sie erfahren, · was zwischen normalen und stillen Entzündungen den Unterschied macht, · warum Symptome wie Brain Fog, Gelenkschmerzen oder unerklärliche Gewichtszunahme wichtige Warnsignale sein können, · welche Lebensmittel stille Entzündungen triggern – und welche entzündungshemmend wirken, · warum der Darm eine Schlüsselrolle spielt – und was es mit dem „Leaky-Gut-Syndrom“ auf sich hat, · mit welchen modernen diagnostischen Verfahren stille Entzündungen erkannt werden können. Prof. Kreth teilt neben neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen auch anschauliche Fallbeispiele aus ihrer Praxis, die zeigen, wie eine Ernährungsumstellung oft erstaunliche Verbesserungen ermöglicht. Ein aufschlussreiches Gespräch, das den Wandel von einem passiven Krankheitssystem hin zu aktiver Gesundheitsvorsorge beleuchtet – und konkrete Werkzeuge bietet, um Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen. "Der ERCM Medizin Podcast" Social & Webseite Instagram: https://www.instagram.com/ercm.podcast/ TikTok: https://www.tiktok.com/@ercm.podcast?lang=de-DE X (Twitter): https://twitter.com/ERCMPodcast Webseite: www.erc-munich.com Kontakt: podcast@erc-munich.com Prof. Dr. Dr. med. Simone Kreth Webseite: https://www.prof-kreth.de/startseite.asp LMU München: https://www.lmu-klinikum.de/anaesthesiologie/forschung/team-forschung/d168e6a029dd73ca Zeitangaben: 0:00 Trailer 1:58 Was sind stille Entzündungen? Der Unterschied zur normalen Entzündung 4:38 Stille Entzündungen als Ursache für chronische Krankheiten (Diabetes, Demenz & Co.) 6:21 Wann entstehen stille Entzündungen? Oft schon in der Kindheit 7:26 Die 5 Hauptursachen für stille Entzündungen 10:31 Die Rolle der Ernährung: Allgemeine vs. individuelle Faktoren 12:58 Diagnostik: Kann man Lebensmittel-Unverträglichkeiten messen? 16:07 Symptome: Woran erkenne ich stille Entzündungen? (Brain Fog, Müdigkeit & Schmerzen) 17:13 Unerklärliche Gewichtszunahme als klares Warnsignal 19:04 Der massive Einfluss von Stress auf Entzündungen und Gewicht 22:23 Die übersehene Rolle der Hormone (Testosteron & Progesteron) 24:34 Der ganzheitliche Check: Was muss alles untersucht werden? 25:32 Mythos Fleisch: Ist rotes Fleisch entzündungsfördernd? 28:18 Die Haupt-Trigger in der Ernährung: Gluten, Milch, Eier & Zucker 29:53 Entzündungshemmer: Diese Nährstoffe helfen wirklich (Omega-3, Vitamin D & Co.) 34:02 Die anti-inflammatorische Diät (AIP): Was darf man essen? 36:59 Praxis-Beispiel: Heilung einer neurodegenerativen Erkrankung durch Ernährung 41:42 Paradigmenwechsel: Vom passiven Patienten zum aktiven Gesundheitsmanager 51:55 Labordiagnostik: Welche Werte entscheidend sind (CRP, Darm & Mitochondrien) 59:56 Messen um jeden Preis? Wann Diagnostik sinnvoll ist 1:04:52 Die Wirkung von Fasten auf stille Entzündungen 1:09:15 Die persönliche Geschichte von Prof. Kreth: Der eigene Leidensweg als Auslöser 1:15:23 Warum ist das Thema in der Medizin noch nicht angekommen? 1:18:03 Die Zukunft: Wie KI die Eigenverantwortung des Patienten stärkt 1:22:03 Der wichtigste Tipp gegen stille Entzündungen #StilleEntzündung #SilentInflammation #Gesundheit #Ernährungsmedizin #Longevity #Immunsystem #Diabetes #Demenz #Volkskrankheiten #AntiEntzündlich

Können wir unser biologisches Alter tatsächlich beeinflussen? Warum altern manche Menschen schneller, während andere auch im hohen Alter jugendlich und vital wirken? – Und wie können wir den Alterungsprozess positiv beeinflussen? Dr. med. Simone Koch, Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe mit Zusatzqualifikationen in Ernährungs- und Umweltmedizin sowie Spezialisierung auf Longevity-Medizin, gibt in dieser Folge des ERCM Medizin Podcast faszinierende Einblicke in die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zum gesunden Altern. Sie erklärt, wie epigenetische Mechanismen und Umweltfaktoren unsere Gene prägen – und warum wir heute wissen: Gesundheit und die Lebensspanne liegen weitaus stärker in unserer eigenen Hand, als lange angenommen wurde. Besonders spannend: Dr. Koch beleuchtet entscheidende Lebensphasen – meist um Mitte 40 sowie um das 60. Lebensjahr –, in denen sich Körper, Vitalität und Wohlbefinden oft spürbar verändern. Sie zeigt konkrete Wege auf, wie jeder diese Phasen aktiv gestalten und optimal für langfristige Gesundheit nutzen kann. Individuelle Longevity-Strategien spielen dabei eine zentrale Rolle: Von der präzisen Bestimmung des biologischen Alters über die Optimierung des Mikronährstoffbedarfs bis hin zu aktuellen Kontroversen rund um Abnehmspritzen wie Ozempic. Simone Koch räumt mit gängigen Mythen auf, teilt persönliche Longevity-Routinen und erklärt, warum ein gezieltes Krafttraining als wichtigster Prädiktor für Langlebigkeit gilt. Kalorienrestriktion, Nahrungsergänzungen oder KI als Longevity-Coach? Sie erfahren, welche Ansätze wirklich sinnvoll sind und welche nicht, um das biologische Alter zu senken – und die persönliche Lebensqualität nachhaltig zu steigern. Wir sprechen über: - Warum unser biologisches Alter nicht festgeschrieben ist - Die entscheidenden Altersphasen um 44 und 60 Jahre - Epigenetik: Wie Umwelt und Lebensstil unsere Gene beeinflussen - Krafttraining als stärkster Prädiktor für gesundes Altern - Mythen und Trends – von Mikronährstoffen bis Abnehmspritzen Der ERCM Medizin Podcast – Social & Webseite: Instagram: @ercm.podcast TikTok: @ercm.podcast Webseite: www.erc-munich.com Kontakt: podcast@erc-munich.com Dr. med. Simone Koch YouTube: @DrSimoneKoch Instagram: https://www.instagram.com/drsimonekoch/ Webseite: https://www.drsimonekoch.de/ Bücher: https://www.amazon.de/B%C3%BCcher-Simone-Koch/s?rh=n%3A186606%2Cp_27%3ASimone%2BKoch 00:00 Trailer 01:31 Was hat Dr. Koch zur Longevity-Medizin bewogen? 04:23 Was ist Longevity-Medizin genau? 05:21 Ab welchem Alter sollte man mit Longevity-Maßnahmen beginnen? 08:19 Altern wir in Etappen? Die entscheidenden Phasen um 44 und 60 Jahre. 09:21 Inflammaging: Warum Entzündungen im Alter zunehmen. 10:23 Wie Longevity-Medizin bei unklaren Diagnosen (z.B. Fibromyalgie) helfen kann. 12:00 Epigenetik einfach erklärt: Wie unser Lebensstil unsere Gene steuert. 18:02 Praktische Anwendung: So läuft eine genetische Analyse bei Dr. Koch ab. 19:09 Das Gendiagnostikgesetz: Warum Ärzte in Deutschland Patienten nicht alles sagen dürfen. 24:04 CRISPR & Co: Kann man "schlechte" Gene bald einfach austauschen? 28:21 Epigenetische Verjüngung: Lässt sich das Altern der Zellen umkehren? 00:32:36 - Gibt es Argumente gegen Longevity? 44:21 Wie kann man sein biologisches Alter messen lassen und was bringt es wirklich? 48:53 Das Jenke-Experiment: Wie realistisch ist eine schnelle biologische Verjüngung? 52:58 Autoimmunerkrankungen: Warum das Immunsystem den eigenen Körper angreift. 01:00:35 - Die Abnehmspritze (Ozempic): Wann sie sinnvoll ist und wann nicht 01:07:09 - Mikronährstoffe: Welche Supplements wirklich sinnvoll sind – und welche nicht 01:10:12 Spermidin, NAD+, Rapamycin: Was bringen die gehypten Longevity-Pillen? 01:14:18 Warum Kraftsport der wichtigste Faktor für ein langes, gesundes Leben ist. 01:16:02 Das nötige Pensum: Wie viel Sport ist für optimale Longevity wirklich nötig? 01:23:01 KI als Longevity-Coach: Potenzial und aktuelle Grenzen 01:29:56 Dr. Kochs persönliche Longevity-Routinen (Mouth-Taping, Eisbaden & Co.) 01:37:27 Der eine, wichtigste Rat, um das biologische Alter zu verbessern #Longevity #GesundAltern #BiologischesAlter #Krafttraining #AntiAging #Epigenetik #GesundLeben #FitnessImAlter #GesundAltWerden #Muskelaufbau #Ozempic #Abnehmspritze #Gesundheitsvorsorge #ERCMPodcast #DrSimoneKoch #GesundAlternTipps #AlternStoppen #LongevityStrategie

Künstliche Intelligenz und humanoide Roboter revolutionieren nahezu jeden Lebensbereich – auch das Gesundheitswesen. Doch was bedeutet das für die Zukunft der Medizin? Können Maschinen bessere Ärzte sein als Menschen? In dieser Folge des ERCM Medizin Podcasts sprechen wir mit Prof. Dr. Stefan Gröner, Zukunftsforscher, KI-Experte und Professor für digitales Management an der Hochschule Fresenius. Er gibt faszinierende Einblicke in aktuelle Entwicklungen der medizinischen Robotik und deren Einsatz in Krankenhäusern und Pflegeeinrichtungen weltweit. Prof. Dr. Gröner erklärt, welche völlig neuen Möglichkeiten die Mensch-Maschine-Interaktion eröffnet und wie Künstliche Intelligenz das Arzt-Patienten-Verhältnis verändert. Besonders spannend: Können Roboter so etwas wie echte Gefühle entwickeln – oder nur perfekt simulieren? Wir diskutieren Nano-Roboter in der Krebstherapie, die Grenzen autonomer medizinischer Entscheidungen, ethische Fragen sowie Europas Wettbewerbsfähigkeit im Spannungsfeld zwischen Innovationskraft und Regulierung. Stefan Gröner zeigt, wie Kooperationen zwischen Mensch und Maschine gelingen können, welche menschlichen Fähigkeiten künftig besonders wertvoll sind – und warum unser Bildungssystem überdacht werden muss. Seine These: „Es gibt kein Berufsbild, wo KI nicht eine dramatische Veränderung herbeiführen wird.“ Ein aufschlussreiches Gespräch über die Zukunft der Medizin, gesellschaftliche Herausforderungen und die entscheidende Frage: Sind wir bereit für eine Welt, in der Roboter unsere Partner werden? Zentrale Themen: - Aktuelle Fortschritte in der humanoiden Robotik und deren Einsatz in der Medizin - Mensch-Roboter-Interaktion: Können Maschinen bereits Empathie simulieren? - Pflege der Zukunft: Roboter als Entlastung für Pflegekräfte - Nano-Robotik: Mikroskopische Helfer in der Krebstherapie - Berufswandel: Welche Jobs wird die KI ersetzen? - Gesellschaftliche Herausforderungen: Von Massenarbeitslosigkeit bis zum Bildungswandel Der ERCM Medizin Podcast – Social & Webseite: Instagram: @ercm.podcast TikTok: @ercm.podcast Webseite: www.erc-munich.com Kontakt: podcast@erc-munich.com Prof. Dr. Stefan Gröner: Webseite: https://stefan-groener.de/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-stefan-gr%C3%B6ner-7420b1b4/?original_referer=https%3A%2F%2Fwww%2Egoogle%2Ecom%2F&originalSubdomain=de Zeitangaben: 00:00 - Einführung: Roboter in der Medizin - Partner oder Konkurrenten? 01:13 - Prof. Gröners Weg: Von Medien zur KI-Forschung 04:04 - Lebenslanges Lernen im KI-Zeitalter 07:26 - Deepfakes und Informationsqualität in der Medizin 10:38 - Fortschritte in der KI-gesteuerten Robotik der letzten Jahre 15:00 - Medizinische Robotik: Japan und China als Vorreiter 21:26 - Mensch-Roboter-Interaktion: Können Roboter Empathie simulieren? 25:28 - Therapie-Roboter in der Altenpflege und Demenzbetreuung 29:55 - Nano-Robotik: Zielgerichtete Medikamentenabgabe 33:08 - Neurolink: Gedanken lesen in naher Zukunft? 37:03 - CRISPR und KI-gestützte Medikamentenentwicklung 42:53 - Ethik: Sollen Maschinen medizinische Entscheidungen treffen? 47:28 - EU-Regulierung vs. Innovation: Wettbewerbsnachteil? 54:40 - Geoffrey Hinton warnt vor Massenarbeitslosigkeit 1:03:38 - Bildungssystem: Medizinstudium muss sich radikal ändern 1:06:25 - Abschluss: Erfolgreiche Mensch-Maschine-Kollaboration #KIMedizin #HumanoideRoboter #MedizinZukunft #RoboterÄrzte #Gesundheitswesen #DigitaleTherapie #MedizinischeEthik #KIRevolution

Join us on the ERCM Medicine Podcast for a conversation with John R. Adler Jr., MD, the visionary inventor of the CyberKnife and founder of Zap-X. As a Stanford professor, Dr. Adler has revolutionized neurosurgery through the development of robotic radiosurgery systems. He shares his extraordinary journey – from being inspired by Lars Leksell at the Karolinska Institute in Stockholm to founding two groundbreaking medical technology companies. He speaks candidly about daily setbacks, the skepticism of colleagues (who initially called the CyberKnife „Adler's Folly“), and why persistence is the key to success. His provocative message to young innovators: „Don't do it – unless you're prepared to never give up.“ This episode provides an honest assessment of the challenges in translating medical innovations into clinical practice. Key Topics: - Innovation vs. Reality: Why most inventions fail - CyberKnife Development: - From initial idea to market success - Radiosurgery as a surgical tool: Precision without cutting - ZapX: The next generation of specialized radiosurgery - Medical resistance: Why some neurosurgeons resist modern technologies Der ERCM Medizin Podcast – Social & Website: Instagram: @ercm.podcast TikTok: @ercm.podcast Website: www.erc-munich.com Contact: podcast@erc-munich.com John R. Adler Jr., MD: Website: https://zapsurgical.com/ About: https://en.wikipedia.org/wiki/John_R._Adler LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/john-adler-1875b95/ Timestamps: 00:00 - Intro 02:19 - From Karolinska fellowship to the CyberKnife idea 04:46 - The biggest hurdles in the early years 06:31 - Persisting despite daily setbacks 08:12 - From academic to entrepreneur 10:18 - CyberKnife success wasn't enough: The ZapX vision 13:37 - Radiosurgery as a neurosurgical tool 16:18 - Resistance in the neurosurgery community 18:09 - Advice for young innovators: "Don't do it" 20:04 - Legacy and unfinished work 21:58 - The future of radiosurgery #CyberKnife #Radiosurgery #MedicalInnovation #Neurosurgery #JohnAdler #Entrepreneur #interview #StanfordMedicine #ZapX #ercmpodcast

Über 60% der Menschen in Deutschland tragen stille Wunden aus ihrer Kindheit in sich, fühlen sich blockiert – und wissen oft nicht, warum. Entwicklungstrauma wirken im Verborgenen, steuern unser Verhalten, unsere Beziehungen – beeinflussen unser Selbstbild. Warum bleiben emotionale Verletzungen oft jahrzehntelang verborgen? Wie können wir uns von tief verankerten Mustern befreien – ein selbstbestimmtes Leben führen? Genau darüber sprechen wir mit Dr. Aylin Thiel, Dipl.-Psychologin, Psycho- und Traumatherapeutin sowie Autorin des SPIEGEL-Bestsellers „Trauma endlich überwinden”. Durch ihre Forschung am Max-Planck-Institut für Hirnforschung und ihre langjährige klinische Erfahrung verfügt Dr. Thiel über ein tiefes Verständnis für das menschliche Gehirn. Im ERCM Medizin Podcast erklärt sie eindrucksvoll, was bei traumatischen Erfahrungen im Gehirn passiert – welche Rolle dabei das Angstzentrum (Amygdala), das Gedächtniszentrum (Hippocampus) und der präfrontale Cortex spielen, jener Bereich, der uns hilft, Gefahren objektiv zu bewerten. Wir sprechen über unterschiedliche Traumaformen, die oft unterschätzte Rolle emotionaler Vernachlässigung, den Einfluss moderner Stressoren wie Reizüberflutung und Leistungsdruck – und wie sich traumatische Prägungen auch körperlich zeigen können. Trotz häufig weitreichender Folgen gibt es bislang keine eigenständige Diagnose für Entwicklungstrauma – Betroffene erhalten daher meist nicht die richtige Behandlung. Aylin Thiel zeigt auf, wann professionelle Hilfe wichtig ist, warum Medikamente oft nur Symptome betäuben – und welche Methoden achtsamer Selbstregulation langfristig helfen. Ihre zentrale Botschaft: Traumaheilung bedeutet, die eigene Geschichte und den inneren Schmerz anzuerkennen – um alte Wunden hinter sich zu lassen und ein glückliches Leben führen zu können. Schlüsselthemen: – Entwicklungstrauma: Was es ist – und wie es entsteht – Wie emotionale Verletzungen das Gehirn verändern – Warum viele Betroffene erst spät ihre Geschichte erkennen – Symptome verstehen: Angst, Erschöpfung, psychosomatische Beschwerden – Der Unterschied zwischen Überlebensmodus und Lebensmodus – Warum Medikamente allein keine Lösung sind – Die Rolle von Selbstregulation, Empathie und therapeutischer Begleitung – Wie Heilung gelingt – und was emotionale Sicherheit wirklich bedeutet Der ERCM Medizin Podcast – Social & Webseite: Instagram: @ercm.podcast TikTok: @ercm.podcast Webseite: www.erc-munich.com Kontakt: podcast@erc-munich.com Dr. Aylin Thiel Psychotherapeutin, Neurowissenschaftlerin und Dozentin für integrative Traumatherapie. Buch: „Wie wir Trauma wirklich verstehen“ Webseite: www.aylin-thiel.de Zeitangaben: 00:00 - Intro 02:09 - Dr. Aylin Thiels Weg zur Traumatherapie und Neurowissenschaften 04:25 - Was ist Entwicklungstrauma? Definition und Abgrenzung 08:06 - Warum Entwicklungstrauma oft unerkannt bleibt 11:31 - Wie häufig ist Entwicklungstrauma in Deutschland? 12:04 - Diagnostik und therapeutischer Ansatz bei Trauma 16:08 - Epigenetik: Können Traumata vererbt werden? 17:23 - Warum nehmen Angststörungen in unserer Gesellschaft zu? 21:06 - Neurobiologische Grundlagen: Amygdala, Hippocampus und präfrontaler Cortex 33:06 - Trauma und körperliche Symptome: Der Zusammenhang 39:47 - Selbstdiagnose: Wann könnte Trauma die Ursache sein? 45:55 - ADHS und Trauma: Gibt es Verbindungen? 49:35 - Selbstmedikation durch Alkohol und Drogen 54:22 - Ganzheitlicher Therapieansatz: Körper, Geist und Emotionen 59:36 - Praktische Übungen: Wie aktiviere ich den präfrontalen Cortex? 1:04:12 - Emotionsregulation: Umgang mit belastenden Gedanken 1:15:54 - Geschlechterunterschiede im Umgang mit Trauma 1:18:46 - Wartezeiten und die Rolle von KI in der Therapie 1:24:25 - Abschluss: Was bedeutet es, Entwicklungstrauma zu überwinden? #entwicklungstrauma #traumaheilung #emotionalevernachlässigung #mentalhealth #psychotherapie #ercmpodcast #kindheitstrauma #draylinthiel #traumahealing #traumarecovery #childhoodtrauma

70% der deutschen Männer gehen nicht zur Vorsorge – dabei könnten viele Erkrankungen verhindert werden. Warum merken wir oft nichts von gefährlichen Veränderungen im Körper? Und welche Untersuchungen können wirklich Leben retten? Genau darüber sprechen wir mit Dr. med. Manfred Strässle, erfahrener Allgemeinmediziner aus München, der sich nach langjähriger Tätigkeit in den Fachbereichen Chirurgie, Urologie und Innerer Medizin auf maßgeschneiderte Präventionsprogramme spezialisiert hat. Im ERCM Medizin Podcast gibt er tiefe Einblicke in Themen wie „silent inflammations“ – stille Killer unserer Zeit. Mit eindrücklichen Fallbeispielen macht Dr. Strässle deutlich, warum Früherkennung buchstäblich über Leben und Tod entscheiden kann. Die schockierende Wahrheit: 25.000 Menschen in Deutschland sterben jährlich an Darmkrebs – doch früh erkannt ist diese Krebserkrankung zu 100% heilbar. Erfahren Sie, welche Untersuchungen wirklich sinnvoll sind, wie ein umfassender Check-up aussieht – und welche Rolle bei alledem auch unsere Psyche spielt. Manfred Strässle teilt viele praktische Tipps: Von der richtigen Trinkmenge über Bewegung bis zur Gewichtsreduktion – und räumt gleichzeitig mit gefährlichen Mythen auf. Außerdem diskutieren wir den revolutionären Ansatz der „Medizin 3.0“ – den nachhaltigen Wandel von einem Krankheitssystem hin zu echter Präventivmedizin. Ein Weckruf für alle, die ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen wollen. Jetzt reinhören! – für konkrete Handlungsempfehlungen, die jeder sofort umsetzen kann. Schlüsselthemen: - Männer und Vorsorge - Warum 70% der deutschen Männer nicht zur Vorsorge gehen und welche Konsequenzen das hat - Früherkennung rettet Leben - Die Bedeutung von Präventionsuntersuchungen am Beispiel Darmkrebs - Der umfassende Check-up - Welche Untersuchungen wirklich sinnvoll sind: Von Gefäßstatus über Ultraschall bis zur Venenfunktionsdiagnostik - Stille Entzündungen - "Silent inflammations" als unterschätzte Gesundheitsrisiken unserer Zeit - Medizin 3.0 - Der Paradigmenwechsel von der Reparatur- zur Präventionsmedizin - Praktische Gesundheitstipps - Trinkmenge, Bewegung, Gewichtsreduktion und die Rolle der Psyche - Darmkrebs-Prävention - 25.000 Todesfälle jährlich wären vermeidbar durch rechtzeitige Vorsorge Der ERCM Medizin Podcast – Social & Webseite: Instagram: @ercm.podcast TikTok: @ercm.podcast Webseite: www.erc-munich.com Kontakt: podcast@erc-munich.com Dr. med. Manfred Strässle: https://www.marianowicz.de/aerzte/profile/dr-manfred-straessle.php Zeitstempel: 00:00 Intro 02:17 Die Bedeutung der Prävention 04:17 Der Check-up: Ablauf und wichtigste Untersuchungen 06:29 Gefahr Lungenembolie - Warum Trinken lebenswichtig ist 07:34 Die vernachlässigte Venenfunktionsdiagnostik 10:15 Dramatischer Fall: Thrombose im Flugzeug 15:44 Gefäßuntersuchung: Arterien-Check von Kopf bis Fuß 19:22 70% der Männer gehen nicht zur Vorsorge 23:35 Ultraschall: Schilddrüse und Bauchorgane 26:05 Die Herausforderung Bauchspeicheldrüse 37:01 Darmkrebs: 100% heilbar bei Früherkennung 39:16 Was Männer über die Prostata nicht wissen 43:11 Hautkrebs-Screening und grüner Star 49:06 Von Medizin 2.0 zu Medizin 3.0 52:23 Männer vs. Frauen bei der Vorsorge 57:32 Schlaf und stille Entzündungen 01:02:21 Praktische Tipps für ein gesünderes Leben 01:06:22 Was sich im System ändern muss 01:11:23 Die wichtigste Präventionsmaßnahme #Vorsorge #Prävention #Darmkrebs #Früherkennung #Männergesundheit #Medizin30 #CheckUp #SilentInflammation #GesundheitsPodcast #ERCMMedizin #Präventionsmedizin #Gesundheitsvorsorge #DrSträssle #MedizinPodcast #Krebsvorsorge

Tor zum Unbewussten: Klinische Hypnose – was kann sie wirklich? Sie beschreibt eine der ältesten Heilmethoden der Menschheit: klinische Hypnose – eine sanfte und doch intensive Therapie in natürlicher Trance. Aber was genau passiert dabei? In welchen Situationen hilft Hypnose – und wie fühlt sich das an? Dr. med. Alexander von Delhaes, Allgemeinmediziner und Experte mit über 25 Jahren Praxiserfahrung in klinischer Hypnose und Hypnosetherapie, gibt im ERCM Medizin Podcast faszinierende Einblicke in die Welt des Unterbewusstseins. Er enthüllt, wie Hypnose psychische und körperliche Prozesse positiv beeinflussen, Ängste oder Depressionen reduzieren, Stress oder chronische Schmerzen lindern kann. Wie sich belastende Erfahrungen umschreiben – und unerwünschte Gewohnheiten wie Rauchen verändern lassen. Wir sprechen über die Unterschiede zur Meditation und neurobiologische Hintergründe – von der Selbsthypnose bis zur Anwendung beim Zahnarzt. Sie erfahren, wie Trance funktioniert und warum klinische Hypnose nichts mit glitzernden Bühnenshows zu tun hat. Als einer der führenden Spezialisten nimmt uns Dr. von Delhaes außerdem mit hinter die Kulissen der forensischen Hypnose und zeigt, wie sie Zeugenerinnerungen bei polizeilichen Ermittlungen unterstützen kann. Schlüsselthemen: - Show-Hypnose vs. medizinische Hypnose: Mythen aufgeklärt - Traumatherapie & Phobien: Ursprungssituationen "überschreiben" - Schmerztherapie ohne Narkose: Mind-Body-Connection praktisch - Forensische Hypnose: Zeugenvernehmung bei Kriminalfällen - Psychodiagnostik: Ursachen statt Symptombehandlung - Schlafstörungen, Angststörungen & Rauchentwöhnung - Selbsthypnose & moderne Anwendungen - Seriöse Therapeuten erkennen: Qualifikationen & Grenzen Der ERCM Medizin Podcast – Social & Webseite: Instagram: @ercm.podcast TikTok: @ercm.podcast Webseite: www.erc-munich.com Kontakt: podcast@erc-munich.com Dr. med. Alexander von Delhaes Webseite: https://www.arzt-hypnose.de/ Zeitangaben: 00:00 - Intro & Teaser (Hundefobie-Fallbeispiel) 01:54 - Dr. von Delhaes' Werdegang & Einstieg in die Hypnose 04:32 - Ausbildung & Milton-Erickson-Gesellschaft 06:08 - Entwicklung der Hypnose in den letzten 25 Jahren 07:37 - Show-Hypnose vs. medizinische Hypnose: Die wichtigen Unterschiede 11:22 - Hypnose vs. Meditation: Gemeinsamkeiten & Abgrenzung 15:18 - Bewusstsein während der Hypnose & neurobiologische Grundlagen 18:13 - Mind-Body-Connection: Wie Hypnose den Körper beeinflusst 21:06 - Selbstexperiment: Leberfleck-Entfernung ohne Narkose 23:18 - Hypnose in der Zahnmedizin & Schmerztherapie 27:52 - Schlafstörungen: Tiefere Ursachen erkennen & behandeln 31:38 - Traumatherapie mit Hypnose 34:12 - Psychodiagnostik: Der Schlüssel zum Erfolg 40:32 - Fallbeispiel Scham-Mantel: Wie innere Bilder heilen 43:22 - Praktischer Ablauf einer Hypnosesitzung 47:13 - Selbsthypnose erlernen & Teilearbeit 54:44 - Angststörungen & Panikattacken: Ursachen vs. Symptome 59:32 - Phobien behandeln: Das Hundefobie-Beispiel im Detail 1:04:20 - Hypnose bei Kindern: Der Clown im Zirkus 1:08:54 - Hypnose-Apps & moderne Anwendungen 1:13:15 - Darmhypnose: Reizdarmsyndrom behandeln 1:17:55 - Forensische Hypnose: Zeugenvernehmung unter Trance 1:28:49 - Seriöse Hypnotherapeuten erkennen 1:31:26 - Zukunft der Hypnotherapie 1:32:50 - Schlusswort & Zusammenfassung Hashtags: #Hypnotherapie #KlinischeHypnose #Psychosomatik #ERCMPodcast #Medizin #Hypnose #AlexandervonDelhaes #Gesundheit #Psychologie #Therapie #ercmpodcast #trauma #interview

Selbstzweifel kennt fast jeder – doch woher kommen sie überhaupt? Wann sind sie normal und können uns sogar motivieren? Und ab wann werden sie zum echten Problem? Vor allem aber: Wie gelingt es, sich davon zu befreien und innere Stärke zu entwickeln? Genau darüber sprechen wir mit @StefanieStahlDE Diplompsychologin, Psychotherapeutin und mehrfache Bestsellerautorin, die mit ihren Büchern bereits Millionen Menschen zu mehr Selbstbewusstsein und Lebensqualität verholfen hat. Im ERCM Medizin Podcast gibt sie tiefe Einblicke in die Entstehung von Selbstzweifeln: von frühen Prägungen in der Kindheit über unbewusste Glaubenssätze bis hin zu den vier psychischen Grundbedürfnissen, die unser Verhalten steuern. Stefanie Stahl erklärt, wie das „innere Schattenkind“ unser Denken und Fühlen beeinflusst. Wir sprechen über das Imposter-Syndrom – ein Phänomen, das selbst Persönlichkeiten wie Michelle Obama oder Lady Gaga betrifft – und über gezielte Selbstreflexion als Grundlage, negative Muster zu erkennen und zu durchbrechen. Welche alltagstauglichen Selbsthilfemethoden helfen dabei wirklich? Stefanie Stahl teilt praktische Übungen und erprobte Strategien aus über 30 Jahren Erfahrung. Sie macht Mut, sich auf den Weg zum „inneren Sonnenkind“ zu machen – und zeigt, warum sich Veränderung lohnt, damit wir unseren Selbstwert nachhaltig stärken können. Außerdem werfen wir einen Blick auf moderne Ansätze der Psychotherapie, klären, wann professionelle Hilfe wichtig ist – und diskutieren, welche Rolle KI, digitale Tools und neue Technologien künftig für unsere mentale Gesundheit spielen könnten. Erwähnte Publikationen: https://docs.google.com/document/d/1FFXCWxIawp1TTplLIeL7iCzQbvkbyCkkHi_16eYJSvI/edit?usp=sharing Schlüsselthemen: - Selbstzweifel: Entstehung, Ursachen & wann sie krankmachend werden - Das Imposter-Syndrom: Warum erfolgreiche Menschen daran leiden - Die vier psychischen Grundbedürfnisse & ihre Bedeutung - Inneres Schattenkind vs. Sonnenkind: Praktische Konzepte zur Selbstheilung - Frühe Prägung & Neuroplastizität: Wie Kindheitserfahrungen uns formen - KI in der Therapie: Chancen und Grenzen digitaler Unterstützung Der ERCM Medizin Podcast – Social & Webseite: Instagram: @ercm.podcast TikTok: @ercm.podcast Webseite: www.erc-munich.com Kontakt: podcast@erc-munich.com Stefanie Stahl: Buch: https://www.penguin.de/buecher/stefanie-stahl-das-kind-in-dir-muss-heimat-finden/paperback/9783424631074 Website: www.stefaniestahl.de Zeitstempel: 0:00 – Intro: Selbstzweifel als universelles Phänomen 2:01 – Stefanie Stahls Weg zur Psychologie & persönliche Erfahrungen 4:05 – Selbstzweifel als ständiger Begleiter im Berufsleben 5:03 – Selbstüberschätzung vs. Selbstzweifel in anspruchsvollen Berufen 7:16 – Narzissmus in der Ärzteschaft: Ursachen und Auswirkungen 8:50 – Imposter-Syndrom bei Ärzten und Leistungsträgern 12:14 – Talente vs. Training: Sind alle Menschen gleich begabt? 15:20 – Psychologische Grundstruktur: Evolutionäre Basis unserer Psyche 17:26 – Die vier Grundbedürfnisse: Bindung als wichtigstes Element 18:51 – Entstehung von Selbstzweifeln in der Kindheit 20:31 – Genetik vs. Umwelt: 50% genetische Komponente des Selbstwerts 23:26 – Testosteron und Selbstwahrnehmung bei Männern 24:32 – Social Media als Verstärker von Selbstzweifeln 27:12 – Verdopplung mentaler Probleme bei Jugendlichen (2008-2017) 29:14 – Neuroplastizität: Prägung in den ersten zwei Lebensjahren 35:16 – Positive Aspekte von Selbstzweifeln als Motivation 37:20 – Leidensdruck als Kriterium für behandlungsbedürftige Selbstzweifel 39:09 – Glaubenssätze als "Programmiersprache des Selbstwertgefühls" 41:35 – Selbsthilfe vs. professionelle Therapie 44:26 – Definition psychischer Gesundheit 46:17 – Angemessene vs. unangemessene Gefühle 48:26 – Praktische Übungen: Vom Grübeln zur bewussten Gedankenkontrolle 51:00 – KI als therapeutische Unterstützung: ChatGPT und Empathie 53:17 – Zukunft der Psychotherapie: Direkte Hirnmodulation 54:28 – Radiomodulation: Behandlung durch präzise Bestrahlung 59:00 – Imposter-Syndrom bei Prominenten: Michelle Obama und Lady Gaga 1:00:44 – Weg zur inneren Stärke: Vom Schattenkind zum Sonnenkind 1:04:08 – Praktische Schritte zur Überwindung von Selbstzweifeln 1:05:22 – Versöhnung statt Loswerden: Umgang mit schwieriger Kindheit 1:07:15 – "Bin ich der Fehler?" – Kernfrage der Selbstwahrnehmung 1:08:52 – Loyalitätskonflikte zu den Eltern überwinden 1:10:41 – Stefanie Stahls persönlicher Umgang mit Selbstzweifeln 1:12:00 – Verborgene Vorteile negativer Glaubenssätze erkennen 1:14:34 – Abschluss: Selbsterkenntnis als wichtigster Schritt Hashtags: #Selbstzweifel #StefanieStahl #impostersyndrome #Psychologie #Selbstwertgefühl #Schattenkind #Sonnenkind #MentaleGesundheit #Selbstreflexion #Psychotherapie #ERCMPodcast #Neuroplastizität #Glaubenssätze #MichelleObama #Bindung #SocialMedia #persönlichkeitsentwicklung

Hörverlust betrifft mehr Menschen, als viele denken – doch wie erkennt man erste Warnzeichen, schützt effektiv das Gehör und welche modernen Therapiemöglichkeiten gibt es heute? In dieser Episode des ERCM Medizin Podcasts sprechen wir mit Dr. med. Veronika Wolter – Deutschlands erster gehörloser Chefärztin und Leiterin der Helios Hörklinik Oberbayern am Helios Klinikum München West. Sie gibt bewegende Einblicke in ihre persönliche Geschichte: von der eigenen Hörminderung im Kindesalter über die vollständige Gehörlosigkeit bis hin zum erfolgreichen Wiedererlangen ihres Hörvermögens dank Cochlea-Implantaten. Dr. Wolter erklärt, wie sie heute anderen Hörgeschädigten und Gehörlosen wieder zum Hören verhilft – und wie dadurch auch Folgeerscheinungen wie soziale Isolation oder ein erhöhtes Demenzrisiko verringert werden können. Gemeinsam beleuchten wir die revolutionären Fortschritte der medizinischen Hörimplantat-Technologie und klären, für wen Cochlea-Implantate eine sinnvolle Option sind. Außerdem erfahren Sie, welche Symptome auf eine beginnende Hörminderung hinweisen und wie eine frühzeitige Diagnose möglich ist. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Prävention und dem richtigen Einsatz von Gehörschutz – denn Lärm ist in unserem Alltag allgegenwärtig und kann bereits bei Kindern und Jugendlichen zu irreversiblen Hörschäden führen. Der ERCM Medizin Podcast bietet fundierte, praktische und ermutigende Informationen für alle, die ihr Gehör effektiv schützen und erhalten möchten. Schlüsselthemen: - Hörverlust: Ursachen, Symptome & wann medizinische Hilfe sinnvoll ist - Moderne Hörgeräte & Cochlea-Implantate: Chancen, Nutzen und Grenzen - Hörscreenings bei Kindern & Bedeutung für die Sprachentwicklung - Lebensqualität trotz Hörverlust: Tipps für Betroffene & Angehörige - Mythen rund ums Hören: Was stimmt wirklich? - Inklusion und Barrierefreiheit in der Medizin: Erfahrungen einer gehörlosen Chefärztin Der ERCM Medizin Podcast – Social & Webseite: Instagram: @ercm.podcast TikTok: @ercm.podcast X (Twitter): @ERCMPodcast Webseite: www.erc-munich.com Kontakt: podcast@erc-munich.com Dr. med. Veronika Wolter: Helios Klinikum München West – HNO-Klinik & Hörklinik Oberbayern: https://www.helios-gesundheit.de/standorte-angebote/kliniken/muenchen-west/ Dr. Veronika Wolter – Profil: https://www.helios-gesundheit.de/kliniken/muenchen-west/unser-angebot/unsere-mitarbeiter/profil/person/veronika-wolter/ Zeitangaben: 00:00 – Intro 01:45 – Vom Hörverlust zur Chefärztin: Dr. Wolters persönliche Geschichte 04:25 – Hörverlust im Kindesalter & seine Folgen 07:50 – Cochlea-Implantat: Was ist das und für wen ist es geeignet? 12:05 – Hörgeräte vs. Implantate: Unterschiede & Grenzen 15:20 – Zusammenhang zwischen Hören und Demenzrisiko 20:40 – Prävention & Lebensstil: Was das Gehör schützt 24:30 – Lärm, Umgebung und unterschätzte Gefahren für das Hören 29:05 – Warum viele Betroffene zu spät handeln 32:40 – Inklusion & Kommunikation im Klinikalltag 36:10 – Barrierefreiheit & medizinische Versorgung für Hörgeschädigte 40:20 – Dr. Wolter als erste gehörlose Chefärztin in Deutschland 43:30 – Zukunft der Hörmedizin: Technik, KI & Implantat-Entwicklung 47:00 – Kognitive Plastizität & Hörverlust im Alter 52:00 – Krankenkasse & Kostenübernahme bei Cochlea-Implantaten 56:00 – ABI & Hirnstammimplantate – Chancen & Risiken 01:02:00 – Genetik, Gentherapie & neueste Forschung 01:05:10 – Zukunftsausblick: Optische Implantate & vollintegrierte Systeme 01:08:30 – Drei konkrete Tipps zum Schutz des Gehörs Hashtags: #Hörverlust #CochleaImplantat #Hörgeräte #HNO #Gehörschutz #Inklusion #Hörgesundheit #Barrierefreiheit #DrVeronikaWolter #Hörtherapie #Sprachentwicklung #Demenzprävention #Audiologie #Hörscreening #Hörmedizin #HNOExpertin #ERCMPodcast #MedizinPodcast #Gesundheit #Prävention

Testosteron prägt weit mehr als Libido oder Muskelkraft. Es wirkt auch auf die Stimmung, Energie, Knochendichte, Fruchtbarkeit – und die mentale Stärke. Doch wann ist der Testosteronspiegel beim Mann zu niedrig? Welche Symptome sind typisch? Wie lässt sich der Testosteronspiegel natürlich steigern – und wann ist eine Testosteronersatztherapie sinnvoll? Prof. Dr. med. Dr. h.c. Michael Zitzmann, Oberarzt am Universitätsklinikum Münster und international anerkannter Experte auf den Gebieten der Andrologie, Endokrinologie, Diabetologie und Sexualmedizin, teilt in der neuen Folge des ERCM Medizin Podcasts neueste Erkenntnisse aus Forschung und Praxis. Wir klären, welche Rolle die Genetik spielt und auch, wie der Lebensstil den Testosteronspiegel beeinflusst – Ernährung, Bewegung, Schlaf bis hin zu der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Ein weiterer Fokus liegt auf der „Pille für den Mann“ – analog der Antibabypille für Frauen. Der Androloge gibt Einblicke, wie weit die Entwicklung hormoneller oder nicht hormoneller Präparate für den Mann tatsächlich ist – ein Thema mit Zukunftspotenzial. Der neue ERCM Medizin Podcast bietet fundierte Antworten rund um das Thema Testosteron und räumt dabei auch mit Vorurteilen auf. Hören Sie rein! Und erfahren Sie mehr über die weitreichende Bedeutung dieses Hormons für Gesundheit und Wohlbefinden. Der ERCM Medizin Podcast – Social & Webseite: Instagram: @ercm.podcast TikTok: @ercm.podcast X (Twitter): @ERCMPodcast Webseite: www.erc-munich.com Kontakt: podcast@erc-munich.com Prof. Dr. med. Dr. h.c. Michael Zitzmann: Universitätsklinikum Münster: https://www.ukm.de/kliniken/andrologie Fachprofil: https://cmeducation.de/referenten/zitzmann/ Schlüsselthemen: - Warum Testosteron mehr ist als nur ein Sexualhormon - Typische Symptome bei Testosteronmangel - Wie man den Spiegel natürlich steigern kann - Wann eine Testosteronersatztherapie (TRT) medizinisch sinnvoll ist - Genetik, Rezeptoren & individuelle Unterschiede - Nebenwirkungen & Risiken der Testosterontherapie - Die „Pille für den Mann“ – aktueller Forschungsstand - Einfluss von Ernährung, Schlaf, Körperfett und Stress 00:00 – Intro 01:51 – Einstieg ins Thema: Was ist Andrologie? Entwicklung des Fachgebiets 04:38 – Mythos Testosteron & gesellschaftliche Wahrnehmung von Männlichkeit 07:06 – Der Androgenrezeptor & genetische Unterschiede 12:08 – Wie wirkt Testosteron im Körper? Mehr als Libido & Muskeln 14:29 – Wann sinkt Testosteron? Wechseljahre beim Mann? 16:18 – Ursachen für Testosteronmangel – Übergewicht, Alter, Medikamente 18:45 – Symptome eines Mangels: Libido, Energie, Stimmung, Konzentration 24:00 – Selbstbeobachtung & subjektives Empfinden 28:08 – Testosteron bei Ultraathleten – Belastung & Regulation 30:30 – Was wird bei Verdacht auf Testosteronmangel untersucht? 35:30 – Kinderwunsch & Unfruchtbarkeit 41:48 – "Pille des Mannes" – aktueller Stand der Forschung 44:45 – Warum Nebenwirkungen in Ländern unterschiedlich auftreten 48:50 – Wann ist eine Testosteronersatztherapie (TRT) medizinisch sinnvoll? 51:00 – Ziele & Nutzen der TRT – was muss beachtet werden? 52:40 – Nebenwirkungen & Risiken von TRT (Prostatakrebs) 50:40 – Welche Therapieformen gibt es? Gel, Injektion, Implantat 57:40 – Risiken bei Überdosierung – Bodybuilding & Missbrauch 58:30 – Doping im Sport & Nachweisbarkeit 01:04:18 – Wie lässt sich Testosteron natürlich steigern? 01:10:00 – Wirken psychische Erkrankungen negativ auf den Testosteronspiegel aus? (Depression) 01:12:40 – Können Umweltfaktoren den Testosteronspiegel beeinflussen? 01:15:00 – Zukunft der Männergesundheit 01:17:00 – Pornokonsum 01:19:00 – Testosteron bei Frauen 01:21:01 – Zukunft der Männergesundheit: Forschung & neue Präparate 01:22:45 – Drei konkrete Tipps für eine gesunde Hormonbalance Hashtags: #Testosteron #Testosteronmangel #Männergesundheit #Andrologie #Fruchtbarkeit #Hormone #Testosterontherapie #PilleFürDenMann #ProfMichaelZitzmann #bodybuilding #muskelaufbau #ercmpodcast

Brustkrebs: Welche Chancen bieten die aktive Vorsorge, Früherkennung & revolutionäre Therapieansätze? Hören Sie jetzt rein in diese spannende Episode mit Prof. Dr. med. Marion Kiechle, Direktorin der Frauenklinik am Universitätsklinikum Rechts der Isar der Technischen Universität München (TUM) und eine der führenden Brustkrebsexpertinnen in Deutschland. Als erste Frau auf einem Lehrstuhl für Gynäkologie und Mitglied der Nationalen Akademie der Wissenschaften Leopoldina, teilt sie im ERCM Medizin Podcast ihr umfangreiches Wissen über moderne Diagnostik und neueste Erkenntnisse zur Therapie von Brustkrebs. Prof. Dr. med. Kiechle stellt bahnbrechende Erfolge aus der Forschung und medizinische Fortschritte in der Brustkrebsbehandlung vor: von revolutionären Methoden wie zielgerichteten Antikörpertherapien (z. B. T-DM1) bis hin zu spezifischen Medikamenten wie PARP-Inhibitoren – Arzneistoffe, die als personalisierte Krebstherapie in bestimmten Situationen eine Alternative zur Chemotherapie darstellen. Wir diskutieren die Heilungschancen bei frühzeitig erkanntem Brustkrebs (rund 85 %) – und welche Vorsorgemaßnahmen (z. B. Mammographie, MRT) besonders wichtig sind. Außerdem beleuchten wir, welche Rolle der Lebensstil in der Prävention spielt. Auch über Brustkrebs-Mythen klärt dieser ERCM Medizin Podcast nachhaltig auf. Ein weiterer Schwerpunkt sind Frauenkarrieren in der Medizin: Marion Kiechle gibt ganz persönliche Einblicke, mit welchen Fähigkeiten sich Frauen erfolgreich in medizinischen Spitzenpositionen behaupten können – welche Bedeutung mentale Stärke dabei hat und warum eine strategische Karriereplanung so entscheidend ist. Abschließend sprechen wir über ihr aktuelles Buch „All About Men“, in dem die Gynäkologin erläutert, warum Männer häufig zu wenig auf ihre Gesundheit achten – und wie ein besseres Verständnis zwischen den Geschlechtern auch die Gesundheitsvorsorge stärken kann. In dieser Folge geht es um: - Brustkrebs: Aktuelle Therapiemöglichkeiten und Vorsorge - Mammographie, Ultraschall, MRT: Was wirklich sinnvoll ist - Lebensstil und Krebsprävention: Warum Gewicht und Bewegung entscheidend sind - Brustkrebs-Mythen: Was stimmt, was nicht - Frauenkarrieren in der Medizin: Chancen und Herausforderungen - Mentale Stärke und strategische Karriereplanung - Männergesundheit: Erkenntnisse aus „All about Men“ ERCM Medizin Podcast – Social & Webseite: Instagram: https://www.instagram.com/ercm.podcast/ TikTok: https://www.tiktok.com/@ercm.podcast?lang=de-DE X (Twitter): https://twitter.com/ERCMPodcast Webseite: www.erc-munich.com Kontakt: podcast@erc-munich.com Prof. Dr. med. Marion Kiechle: Klinikum rechts der Isar (TU München): https://www.mri.tum.de Buch „All about Men“: jetzt im Handel erhältlich! Zeitangaben: 0:00 – Intro & Vorstellung Prof. Dr. Marion Kiechle 0:52 – Frauenkarriere in der Medizin: Herausforderungen & Chancen 7:15 – Erfolgsstrategien für Frauen in Spitzenpositionen 9:28 – Brustkrebs: Zahlen, Fakten & Prognosen 11:24 – Mammographie, Ultraschall & MRT – was ist die beste Vorsorge? 13:48 – Erbliche Brustkrebsformen & genetische Tests 17:17 – Zukünftige Trends in der Brustkrebsdiagnostik 19:57 – Moderne Medikamente & zielgerichtete Therapie 27:31 – „Meine Busenfreundin“ – die digitale App zur Brustkrebstherapie 30:23 – Brustkrebs-Mythen: BHs, Deos, Brustgröße 33:06 – Prof. Kiechles neues Buch „All about Men“ 40:20 – Wünsche für die Brustkrebsforschung & medizinische Innovation 45:37 – Work-Life-Balance in anspruchsvollen Berufen 48:00 – Prof. Kiechles 3 wichtigste Ratschläge für junge Medizinerinnen #Brustkrebs #Krebsprävention #Vorsorge #Gynäkologie #Frauengesundheit #FrauenInMedizin #KarriereTipps #ProfKiechle #AllAboutMen #ercmpodcast