#403 - Schmerzen sind multifaktoriell - Der beste Weg damit umzugehen (Bio-Psycho-Soziales Modell)

Schmerzen im Calisthenics verstehen & endlich richtig damit umgehen

In dieser tiefgehenden Podcastfolge spricht Coach Flex über ein Thema, das jeden betrifft, der länger trainiert: Schmerzen im Calisthenics. Egal ob Schulter, Ellenbogen oder Handgelenk – viele Sportler und besonders Anfänger stehen früher oder später vor der Frage: Überlastung? Verletzung? Trainingsfehler?

Du erfährst, warum Schmerzen nicht nur biologisch entstehen, sondern nach dem biopsychosozialen Modell auch von psychologischen und sozialen Faktoren beeinflusst werden. Wie wirken Stress, Angst vor Verletzungen, Mindset und Umfeld auf deine Regeneration? Und warum sabotieren sich viele Athleten unbewusst selbst?

Coach Flex teilt außerdem seine persönliche Geschichte einer Schulterverletzung (Supraspinatus-Riss) – und wie er durch strukturiertes Training, Mindset-Arbeit und professionelles Coaching stärker als zuvor zurückkam.

Diese Episode ist ein Muss für alle, die im Calisthenics langfristig schmerzfrei trainieren, Verletzungen besser verstehen und ihr Training intelligent steuern wollen.

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Dein Coach Flex💪