#397 - Was mache ich wenn mein Skill - Training stagniert?
Beschreibung der Episode
Du trainierst einen Skill im Calisthenics – aber kommst einfach nicht weiter? Viele Athleten bleiben bei bestimmten Progressionsstufen hängen und wissen nicht, woran es liegt. In dieser Podcastfolge erklärt Coach Flex, warum Plateaus beim Skill-Training völlig normal sind und welche Ursachen dahinterstecken können.
Du erfährst, warum Fortschritt beim Lernen von Skills nicht linear verläuft, welche Rolle Kraft, Technik und Trainingsplanung spielen und weshalb viele Anfänger im Calisthenics zu früh mit komplexen Skills starten. Außerdem zeigt dir Coach Flex, wie du Plateaus überwindest und langfristig stärker wirst, um Skills wie Front Lever, Muscle-Up oder Handstand zu meistern.
In dieser Folge lernst du:
Warum du bei Calisthenics-Skills manchmal stagnierst
Welche typischen Fehler Anfänger im Training machen
Warum Kraft der wichtigste Hebel für viele Skills ist
Wie du Plateaus im Training effektiv überwindest
Wenn du schneller Fortschritte machen willst und dir einen strukturierten Trainingsplan sowie professionelles Calisthenics Coaching wünschst, kannst du dir ein kostenloses Beratungsgespräch sichern.
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