#393 - Gym vs. Calisthenics - DAS solltest du unbedingt wissen - für besten Progress!
Beschreibung der Episode
Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Calisthenics Training und klassischem Training im Fitnessstudio? In dieser Podcastfolge erklärt Coach Flex, warum beide Trainingsformen unterschiedliche Ziele verfolgen – und warum viele Anfänger im Calisthenics den Fehler machen, einfach ihr Gym-Training zu kopieren.
Während im Gym häufig Muskelaufbau und Optik im Fokus stehen, geht es im Calisthenics vor allem um Performance, Skills und Maximalkraft. Du erfährst, warum Übungen wie Klimmzüge, Dips und Liegestütze anders trainiert werden müssen, wenn dein Ziel Skills wie Muscle-Up, Handstand oder Front Lever sind – und weshalb ein strukturiertes Training entscheidend für deinen Fortschritt ist.
In dieser Episode lernst du:
Die wichtigsten Unterschiede zwischen Gym-Training und Calisthenics
Warum Maximalkraft im Skill-Training entscheidend ist
Welche Fehler besonders Anfänger beim Training machen
Wie du Skills schneller und effizienter lernst
Wenn du dein Training strukturierter angehen willst und dir Unterstützung beim Aufbau deiner Skills wünschst, kannst du dir ein kostenloses Beratungsgespräch sichern.
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