#389 - 5 Gründe, im Calisthenics nicht ans Muskelversagen zu trainieren!

In dieser Folge des Calisthenics Podcasts erklärt Coach Flex, warum du beim Maximalkrafttraining nicht immer bis zum Muskelversagen gehen solltest. Erfahre, wie du als Anfänger effektiv stärker wirst, deine Technik sauber aufbaust und gleichzeitig das Verletzungsrisiko minimierst. Mit praxisnahen Tipps für submaximales Training, Raps in Reserve und einer optimalen Trainingsfrequenz zeigt dir Flex, wie du dein Calisthenics Coaching langfristig effizient gestalten kannst.

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