Mikrobiom außer Kontrolle: Was wirklich hinter Reizdarm und Blähungen steckt

Darm mit Aussicht

Viele Menschen leben jahrelang mit Blähungen, Bauchschmerzen und Reizdarm, finden aber die Ursache nicht heraus. Der Grund könnte nicht der Darm selbst sein, sondern sein Mikrokosmos. Das Mikrobiom ist einer der spannendsten Schlüssel unserer Gesundheit. Es beeinflusst unsere Verdauung, unser Immunsymstem, unsere Stimmung, unsere Essensgelüste und unseren Stresslevel - und damit auch immer unsere Darmgesundheit. In dieser Folge spreche ich deshalb mit Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann ausführlich über die aktuelle Forschung rund ums Mikrobiom. Wir schauen uns an, welche Fakten nachgewiesen sind und wo Spekulationen beginnen.

Mit Michaela Axt-Gadermann habe ich auch schon in einer Folge über das Mikrobiom-Fasten gesprochen. Sie ist Fachärztin für Dermatologie, Ernährungsmedizinerin, Sportmedizinerin und seit 2007 Professorin für Integrative Gesundheitsförderung an der Hochschule Coburg. Dort erforscht sie unter anderem die vielfältigen Zusammenhänge zwischen Darmbakterien und Gesundheit. Auch mit ihren Sachbüchern hat sich Michaela einen Namen gemacht.

In dieser Folge kläre ich mit Michaela u.a. diese Fragen:

• Was ist das Mikrobiom?
• Wie sehen Michaelas Routinen aus, um ihren Darm gesund zu halten?
• Was passiert im Körper, wenn das Mikrobiom aus dem Gleichgewicht ist?
• Haut-Mikrobiom: Was sagt unsere Haut über unsere Darmgesundheit aus?
• Typische Auslöser: Wie kann es zu Darm-Fehlbesiedlungen kommen?
• Kann lang anhaltender Stress das Mikrobiom verändern?
• Eiweißreiche Ernährung: Wie viel Eiweiß brauchen wir für einen gesunden Darm?
• Wie schädlich sind Süßstoffe z.B. in Eiweißpulver und Proteinriegel?
• Gibt es überhaupt einen „gesunden“ Süßstoff, der Zucker ersetzen kann?
• Welche Mikrobiom-Analysen gibt es und wie sinnvoll sind sie?
• Wie analysiert man Mikrobiom-Analysen als Laie am besten?
• Worauf sollten wir beim Kauf von Probiotika achten?

Viel Spaß beim Hören!

Hier findest Du meinen Gast Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann 👉 bei Instagram 👉 bei Facebook 👉 auf ihrer Homepage www.gesund-mit-darm.de 👉 Hier gibt´s alle Infos zum Mikrobiom-Fasten und Michaelas Bücher

Hier findest Du mehr Infos über mich 👉 auf meiner Homepage 👉 auf der Homepage der SIBO-Academy 👉 bei Instagram 👉 bei Facebook 👉 bei LinkedIn 👉 bei Xing

'Auch mein erstes Buch ist da! 👉 Hier bekommst Du "Der Reizdarm-Doc" *Affiliate-Link – ich bekomme eine kleine Provision, wenn du über diesen Link bestellst. Für dich ändert sich nichts.

'Darm mit Aussicht' hören, teilen und weiterempfehlen 👉 bei Apple 👉 bei Spotify 👉 bei Deezer

Hier geht´s zum 👉 IMPRESSUM 👉 DATENSCHUTZ 👉 DISCLAIMER: Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr für den Benutzer und ist zur allgemeinen Information bestimmt. Sollte ein Benutzer an einer Störung der Gesundheit leiden, ist ein Arztbesuch unerlässlich. Die auf diesem Podcast zusammengestellten Informationen stellen in keiner Weise Ersatz für professionelle Beratungen und/oder Behandlungen durch ausgebildete und anerkannte Fachärzte dar. Wir stellen keine Diagnosen und erteilen ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Für etwaige Angaben über Verfahrensweisen und Anwendungsformen wird von uns keine Gewähr übernommen und jede Anwendung erfolgt auf eigene Gefahr des Benutzers. Wir sind in keiner Weise verantwortlich für etwaige Schädigungen, die durch den Gebrauch oder Missbrauch der dargestellten Inhalte entstehen. Dieser Podcast stellt die Meinung des Interviewten dar und spiegeln nicht grundsätzlich die Meinung des Podcastbetreibers.