Gute Nährstoffe, gute Stimmung? Was Darm und Psyche verbindet

Manchmal schlafen wir ausreichend und wachen trotzdem total gerädert auf. Oder wir fühlen uns psychisch stark und sind trotzdem erschöpft. Kennst du das auch? Dann kann diese Folge hilfreich für dich sein. Denn darin spreche ich mit der Psychotherapeutin und Psychiaterin Dr. Beatrice Maxi Borchard über den Zusammenhang zwischen unserer Psyche und unserem Körper. Ganz speziell schauen wir dabei auf die wichtigsten Nährstoffe, auf ein gesundes Mikrobiom und auf unsere Darm-Hirn-Achse.

Du bekommst in dieser Folge u.a. Antworten auf diese Fragen:

• Glück: Was brauchen wir auf biochemischer und sozialer Ebene um glücklich zu sein?
• Welche Nährstoffe sind wichtig für eine gesunde Balance zwischen Körper und Psyche?
• Wann sollte ich meine Nährstoffwerte kontrollieren lassen?
• Wie zuverlässig sind Referenzwerte?
• Welche Labortests sind am besten?
• Wie steht Maxi zu Trends wie Lithium und Cholesterin-Senkern?
• Wie sieht Maxi den Zusammenhang zwischen Darmgesundheit und psychischem Wohlbefinden?
• Probiotika, pflanzliche Antibiotika, Ernährung: Welche Tipps hat Maxi für einen gesunden Darm?

Viel Spaß bei dieser Folge!

Unsere Erwähnungen aus der Folge 👉 Meine Gespräche mit der ganzheitlichen Zahnärztin Dr. Anne Karl in der Folge Chronisch krank durch den Mund 👉 und in der Folge Systemisch krank durch Zahnprobleme

Hier findest Du mehr Infos über meinen Gast Dr. Beatrice Maxi Borchard 👉 auf ihrer Website 👉 bei LinkedIn

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