Der Fehler mit dem Stress: Warum Ruhe nicht die Lösung ist
Beschreibung der Episode
"Du bist gestresst? Dann ruh dich doch mal aus!" Hast du diesen Satz auch schonmal in stressigen Phasen gehört? Als Elternteil - wie bei meinem Gast und mir - ist das leichter gesagt als getan und auch unabhängig von einer Elternschaft kann Ausruhen nicht die alleinige Lösung für Stress sein. Warum? Das erfährst du in diesem Gespräch, das ich mit meiner Frau Marielena führe.
Lena ist studierte Psychologin und hat genau wie ich eine Vergangenheit mit Reizdarmbeschwerden. Sie nimmt uns in dieser Folge mit auf ihre ganz persönliche Reise und erzählt von ihren Erfahrungen und Learnings.
Du erfährst in dieser Folge mehr über:
- Lenas Geschichte und ihren Werdegang
- den Zusammenhang zwischen unserem Nervensystem und unserem Darm
- die stressigen Herausforderungen in unserem Familienalltag mit zwei Kindern
- unsere Learnings im Umgang mit Stress in unserem Alltag
- Tipps, die Lena und mir geholfen haben, resilient zu werden und zu bleiben
Viel Spaß beim Hören!
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