Dami Charf - Wie wir werden, die wir sind

Zu diesem Podcast gibt es einen ausführlichen Blogartikel mit allen Inhalten und Literaturhinweisen auf meiner Webseite: https://traumaheilung.de/ursachen-depression/ Bitte beachte, dass ich keine Medizinerin bin und hier keine medizinischen Ratschläge geben kann und darf. Spricht dich etwas aus dem Inhalt an, dann recherchiere bitte für dich weiter, bevor du Entscheidungen triffst. Depression ist eine der häufigsten und verbreitetsten Krankheiten unserer Zeit. Immer mehr Menschen leiden an dieser Symptomatik - und anderen psychischen Symptomen und Syndromen - und verbringen ihr Leben zwischen Antriebsschwäche, Lustlosigkeit, Burnout und Depression oder Ängsten. Die bisher angewendeten Behandlungen sind leider für viele Menschen nicht nachhaltig erfolgreich. In diesem Artikel möchte ich den Blick weiten und andere Faktoren, die zu depressiven Symptomen - und anderen Symptomatiken - führen können, beleuchten. Mehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In meiner neuesten Folge "Dami berät" spreche ich mit Tina über ein Thema, das viele von uns kennen: Der ständige Kampf zwischen Vergangenheit, Zukunft und der Gegenwart und wie schnell, wir uns in der Vergangenheit verlieren oder um die Zukunft sorgen und dabei die Gegenwart verpassen. Außerdem geht es darum, wie wir unser Verhalten ändern können, wenn unsere Selbstregulation noch nicht so gut ausgeprägt ist und wir unser eigenes Verhalten manchmal selbst nicht mögen. Mehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kommunikation ist die Basis von Kontakt. Und dennoch beschäftigen wir uns oft wenig damit, wie unsere Kommunikation funktioniert. Ein wesentliches Element von guter Kommunikation - also Kommunikation, die uns verbindet - ist Schweigen. Oder besser ausgedrückt: zu lauschen. Wirklich verstehen zu wollen, was unser Gegenüber sagen möchte, über die Worte hinaus. Dieses Gespräch mit Stefan Brodbeck handelt vom Reden und Lauschen und wie es unsere Verbindung zu anderen verändern kann. Mehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wie kann ich mich selber beruhigen? Das ist für viele, die von Trauma und auch Entwicklungstrauma betroffen sind, eine wichtige Frage. Ein wesentliches Merkmal von Trauma ist Überwältigung. Der größte Faktor dabei ist, immer wieder von Emotionen oder Gefühlen regelrecht überschwemmt zu werden und dann Dinge zu tun, die nicht gut sind. Oder wir ergreifen destruktive Maßnahmen zur Selbstberuhigung, bzw. gehen in die Vermeidung und weichen den Gefühlen aus. Vor allem aber ist es sehr belastend, immer wieder in alte Gefühle zu fallen. Diese Podcastfolge ist Teil der Serie "Damis Zeitreise". Das Originalvideo aus 2021 findest du unter: https://youtu.be/6vUsXrq_TZ0 Mehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Zum Jahresbeginn beschäftigen wir uns mit einer Frage, die nicht nur jetzt, sondern jederzeit relevant ist: Sind Glück und Erfüllung wirklich planbar? Führen Ziele tatsächlich zu einem erfüllten Leben, oder bringen sie eher Druck und Frust mit sich? Um diesen Fragen nachzugehen, lohnt es sich, innezuhalten und ehrlich zu reflektieren: Was bedeuten Glück und Erfüllung eigentlich für uns persönlich? Und welche Hindernisse stehen uns vielleicht im Weg? In dieser Folge laden wir dich ein, über deine eigenen Vorstellungen und Erwartungen nachzudenken. Denn die Suche nach Erfüllung ist kein Ziel, das man abhaken kann – es ist ein Prozess, ein ständiges Annähern, das uns wachsen lässt. Ein Thema, das nicht nur für den Jahresanfang wichtig ist, sondern für jeden Moment, in dem wir uns fragen: Lebe ich wirklich das Leben, das mich erfüllt? Mehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge spreche ich mit Silke über ein Thema, das sicher viele von euch kennen: Das Gefühl, nie gut genug zu sein. Silke hat offen darüber gesprochen, wie sehr alte Traumata und ein ständiger Leistungsdruck sie prägen – und wie schwer es fällt, Lob und Wertschätzung wirklich anzunehmen. Gemeinsam haben wir reflektiert, wie dieser Kreislauf durchbrochen werden kann. Es ging darum, den Perfektionismus loszulassen, sich selbst Raum zu geben und wieder neugierig auf das Leben zu sein. Besonders berührend war Silkes Erkenntnis, wie wichtig Verbindung – zu anderen und zu sich selbst – für sie ist. Hinweis: Bis zum 22. Dezember gibt es unseren Weihnachtsrabatt von 24% auf alle im Shop verfügbaren Selbsthilfe-Onlinekurse. Erfahre mehr unter shop.damicharf.com. Mehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeder Mensch wünscht sich mehr Freude im Leben. Doch was ist Freude überhaupt und warum ist es eben gar nicht so leicht, mehr davon im Leben zu haben? In unserem Gespräch versuchen wir dem auf die Spur zu kommen und bewegen uns von innerpsychischen zu gesellschaftlichen Hinderungsgründen. Mehr von Leos Inhalten findest du unter https://www.humansarehappy.org/. Mehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In diesem tiefgehenden Gespräch mit Diana Sterzik beleuchten wir, wie frühe Bindung, Schwangerschaft und Geburt unser Leben prägen. Wir sprechen über die Bedeutung von Körperkontakt, pränatalen Erfahrungen und bindungsorientierter Begleitung für ein erfülltes und stabiles Leben. Dianas Online-Selbsthilfekurs findest du auf meiner Shopseite unter shop.damicharf.com. Mehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Laura spricht ehrlich über den Druck, immer funktionieren zu müssen, und darüber, wie schwer es ist, sich selbst wertvoll zu fühlen, wenn die Leistung wegfällt. Wir reden darüber, was passiert, wenn man immer nur nach äußerer Bestätigung sucht, wie das an die Substanz gehen kann – und vor allem, wie man diesen Kreislauf durchbrechen könnte. Wie kann es möglich sein, sich selbst wertvoll und ok zu finden, wenn man nicht immer etwas leistet? Ich denke, mit dieser Frage können viele Menschen etwas anfangen. Mehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Heute startet unser Podcast mit einer extra dafür aufgenommenen Auftaktfolge. In dieser Folge beantworte ich Fragen von euch, Fragen zu mir und meinem Weg und hoffe, dass uns damit ein spannender Inhalt und Auftakt gelungen ist. Mehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Niemand geht meist härter mit uns um als wir mit uns selbst. Woher kommt es eigentlich, dass wir uns oft nicht mögen, uns nicht genug fühlen und so hart mit uns sind? Dem gehen Leo und ich in diesem Gespräch auf den Grund. Wenn du dich für Leos weiteren Content interessierst: Im humansarehappy Podcast spricht Leonard Gabriel Heygster mit Vertreter*innen aus Wissenschaft, Wirtschaft, Gesellschaft oder Politik über Wohlbefinden, Zufriedenheit und Glück. Dabei macht er wissenschaftliche Erkenntnisse auf einfache Weise verständlich. Du findest seine Inhalte unter: https://www.humansarehappy.org/ Mehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In diesem Gespräch versuche Leo und ich uns dem sehr komplexen Thema Gewalt zu nähern. Wann beginnt Gewalt und wer darf eigentlich definieren, was Gewalt ist? Gewalt hat sehr unterschiedliche Facetten und es ist deshalb wichtig sich dem Thema vorsichtig zu nähern. Wir. hoffen, dass wir mit diesem Gespräch einige Anregungen geben können, um mit dem Thema Gewalt offener und vielleicht auch z.T. anders umgehen zu können. Wenn du dich für Leos weiteren Content interessierst: Im humansarehappy Podcast spricht Leonard Gabriel Heygster mit Vertreter*innen aus Wissenschaft, Wirtschaft, Gesellschaft oder Politik über Wohlbefinden, Zufriedenheit und Glück. Dabei macht er wissenschaftliche Erkenntnisse auf einfache Weise verständlich. Du findest seine Inhalte unter: https://www.humansarehappy.org/ Mehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In jeder längeren Beziehung entwickeln wir Gewohnheiten und eine Alltagsroutine. Dabei besteht die Gefahr, dass wir unser Gegenüber nicht mehr wirklich sehen und schätzen. Eine lebendige Beziehung lebt von intimen Momenten, in denen man sich auf einer nicht-alltäglichen Ebene begegnet, sich öffnen kann und miteinander einen Raum kreiert, der eine tiefere Begegnung ermöglicht. Wie können wir die Lebendigkeit in unseren Beziehungen erhalten? Dieser Frage gehen Leo und ich in unserem Gespräch nach. Und wir fragen uns auch, wie wir Beziehung durch bestimmte Verhaltensweisen, die uns kaum auffallen, zerstören können. Wenn du dich für Leos weiteren Content interessierst: Im humansarehappy Podcast spricht Leonard Gabriel Heygster mit Vertreter*innen aus Wissenschaft, Wirtschaft, Gesellschaft oder Politik über Wohlbefinden, Zufriedenheit und Glück. Dabei macht er wissenschaftliche Erkenntnisse auf einfache Weise verständlich. Du findest seine Inhalte unter: https://www.humansarehappy.org/ Mehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In unserem heutigen Gespräch geht es um die Kunst, Ja und Nein sagen zu können. Wir schauen uns an, warum wir oft solche Schwierigkeiten haben, ganz Ja oder auch ganz Nein zu sagen. Beide Worte haben wichtige Konsequenzen für uns. Und so ist es gut zu lernen, diese bewusst und reflektiert einzusetzen. Wenn du dich für Leos weiteren Content interessierst: Im humansarehappy Podcast spricht Leonard Gabriel Heygster mit Vertreter*innen aus Wissenschaft, Wirtschaft, Gesellschaft oder Politik über Wohlbefinden, Zufriedenheit und Glück. Dabei macht er wissenschaftliche Erkenntnisse auf einfache Weise verständlich. Du findest seine Inhalte unter: https://www.humansarehappy.org/ Mehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Unsere Kultur scheint immer sensibler zu werden. Der Anspruch an die Einzelnen, auf alle möglichen Gefühle, Trigger und Sonstiges stetig zu achten, steigt. Doch ist das sinnvoll und hilfreich? In diesem Gespräch wagen wir es, dieses sensible Thema kontrovers zu diskutieren. Wir hoffen, dass es als Anregung und nicht als Angriff gesehen wird. Unser Gespräch möchte einfach einen anderen Aspekt in die Diskussion einbringen. Wenn du dich für Leos weiteren Content interessierst: Im humansarehappy Podcast spricht Leonard Gabriel Heygster mit Vertreter*innen aus Wissenschaft, Wirtschaft, Gesellschaft oder Politik über Wohlbefinden, Zufriedenheit und Glück. Dabei macht er wissenschaftliche Erkenntnisse auf einfache Weise verständlich. Du findest seine Inhalte unter: https://www.humansarehappy.org/ Mehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In unserem Gespräch vertiefen Leo und ich das Thema Akzeptanz, das ich für ungeheuer wichtig halte. Wir teilen unsere Gedanken und Erfahrungen darüber, was Akzeptanz bedeutet - und was sie nicht bedeutet - und wie sie unser Leben bereichert. Akzeptanz ist ein Schlüssel zu einem gelingenden Leben, da sie Freiheit und Frieden mit sich bringt. Es geht darum, Dinge loszulassen, die wir nicht ändern können. Und sich mit der Realität zu versöhnen, um unsere Kraft auf die Dinge zu lenken, die wir ändern können. Mehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In diesem Gespräch gehen Leo und ich noch einmal vertieft auf die Zusammenhänge von Körper und Psyche ein. Die Bedeutung, die unser Körper für unsere Psyche und unser Wohlbefinden (oder unser Unwohlbefinden) hat, ist kaum zu überschätzen. Wenn du dich für Leos weiteren Content interessierst: Im humansarehappy Podcast spricht Leonard Gabriel Heygster mit Vertreter*innen aus Wissenschaft, Wirtschaft, Gesellschaft oder Politik über Wohlbefinden, Zufriedenheit und Glück. Dabei macht er wissenschaftliche Erkenntnisse auf einfache Weise verständlich. Du findest seine Inhalte unter: https://www.humansarehappy.org/ Mehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bedürfnisse sind oft eine unbewusste, aber treibende Kraft hinter allem, was wir tun oder lassen. In der Regel erkennen wir an unseren Gefühlen, ob Bedürfnisse erfüllt sind oder nicht. Viele von uns haben jedoch nie gelernt, ihre Bedürfnisse wahrzunehmen und zu benennen. Noch herausfordernder ist es, zu verstehen, was genau benötigt wird, um ein Bedürfnis zu stillen. Dieses Thema ist komplex, und Leo und ich bemühen uns in unserem Gespräch, das Thema verständlicher zu machen. Wenn du dich für Leos weiteren Content interessierst: Im humansarehappy Podcast spricht Leonard Gabriel Heygster mit Vertreter*innen aus Wissenschaft, Wirtschaft, Gesellschaft oder Politik über Wohlbefinden, Zufriedenheit und Glück. Dabei macht er wissenschaftliche Erkenntnisse auf einfache Weise verständlich. Du findest seine Inhalte unter: https://www.humansarehappy.org/ Mehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In unserem neuesten Video tauchen wir tief in die Themen Rückblick, Vorschau und Planung ein. Es geht nicht nur darum zurück zu schauen, was im letzten Jahr passiert ist, um daraus zu lernen oder einfach nur um gute Erfahrungen und Erlebnisse noch einmal zu fühlen. Sondern es geht auch darum, wie wir uns für das neue Jahr ausrichten können, um bewusst zu planen, was wir erleben wollen. Ich hoffe, unser Gespräch inspiriert dich und ist dir ein kleiner Leitfaden, um deine persönliche Rück- und Vorschau zu gestalten. Wenn du dich für Leos weiteren Content interessierst: Im humansarehappy Podcast spricht Leonard Gabriel Heygster mit Vertreter*innen aus Wissenschaft, Wirtschaft, Gesellschaft oder Politik über Wohlbefinden, Zufriedenheit und Glück. Dabei macht er wissenschaftliche Erkenntnisse auf einfache Weise verständlich. Du findest seine Inhalte unter: https://www.humansarehappy.org/ Mehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Das Wort Anpassung hat heute einen eher schlechten Beigeschmack, niemand möchte sich als angepassten Menschen sehen. Dabei übersehen wir, dass wir uns alle immer anpassen, einfach weil wir dazu gehören wollen und dass es wichtig für eine Gesellschaft ist und unser Zusammenleben, sich an bestimmte Werte und Normen anzupassen. Doch es gibt auch Menschen, die sind überangepasst. Sie leben in stetigem "vorauseilenden Gehorsam" und das ist nicht sinnvoll und bedeutet viel Stress. In unserem Gespräch beleuchten wir das ganze Spektrum von Anpassung zu Überanpassung und deren Hintergründe und Bedeutung. Wenn du dich für Leos weiteren Content interessierst: Im humansarehappy Podcast spricht Leonard Gabriel Heygster mit Vertreter*innen aus Wissenschaft, Wirtschaft, Gesellschaft oder Politik über Wohlbefinden, Zufriedenheit und Glück. Dabei macht er wissenschaftliche Erkenntnisse auf einfache Weise verständlich. Du findest seine Inhalte unter: https://www.humansarehappy.org/ Mehr Informationen findest du auf https://traumaheilung.de/ oder https://www.damicharf.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.