CICIS VIEW

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1. 8 Jahre ED-Recovery - Was ich vor genau acht Jahren in der Klinik gelernt habe und wohin mich mein Heilungsweg aus der Essstörung gebracht hat
   16.06., 10:5616.06.2023, 10:5600:36:16

   Diese Folge ist eine ganz besondere! Denn vor ganz genau acht Jahren kam ich wegen meiner Essstörung in die Klinik. Die 19-jährige Cici war nicht nur zu dünn, sie war hoffnungslos, traurig und konnte sich selbst nicht lieben. In dieser Folge erzähle ich dir, wie mich der Klinikaufenthalt verändert hat, was ich lernen durfte und wie sehr diese Zeit mein ganzes Leben verändert hat. Egal, ob du ein Thema mit dem Essen oder deinem Körperbild hast: Diese Folge ist für jede Person, die etwas tiefer in sich hineinblicken und an Themen wie Selbstliebe und Leichtigkeit arbeiten möchte.

2. HAPPY & PROUD - Dieses Tool verändert Dein Mindset und Deinen Alltag!
   14.06., 12:4914.06.2023, 12:4900:11:37

   Seit ziemlich genau acht Jahren nutze ich fast täglich eine Übung, die mein Leben so nachhaltig verändert hat. Was in der Klinik als therapeutische Übung galt, habe ich später mit meinen Freunden zu einem Spiel umgewandelt: HAPPY & PROUD. Was genau das ist, wieso es so powervoll ist und wie du es im Alltag ganz einfach anwenden kannst, erzähle ich dir in dieser Folge. Lass mich gerne wissen, wie du diese Übung in den Alltag integrierst und schreibe mir eine Nachricht auf Instagram.

3. Die SET-POINT-THEORIE: Warum zwanghafte Kontrolle oder ein schlechtes Gewissen beim Essen nicht nötig sind
   06.06., 12:2306.06.2023, 12:2300:12:13

   Kennst du das auch? Du hast nach dem Essen ein schlechtes Gewissen, weil du vielleicht mal über den Hunger hinaus oder einfach nach Lust und Laune gegessen hast? Lange haben auch mich negative Gedanken geplagt und irgendwie habe ich dann versucht, das mit Sport oder anschließendem Kaloriendefizit zu kompensieren. In dieser Folge erzähle ich dir, warum das kompletter Schwachsinn ist und wie die Set-Point Theorie mir dabei geholfen hat, in solchen Situationen oder Phasen das schlechte Gewissen und extreme Verhaltensweisen über Bord zu werfen.

4. Real Talk! Bei einer Essstörung geht es nicht um das Essen, sondern um Kontrolle - stimmt das?
   05.06., 17:3205.06.2023, 17:3200:18:59

   Ich habe neulich eine Quote gelesen: "Eating disorders are not about food, they are about control." Was ich über diese Aussage denke, wie eine Essstörung aus psychologischer Sicht betrachtet wird und wie es bei mir damals mit meiner Magersucht war, erfährst du in dieser Folge.

5. Ist mein Problem wirklich das Essen oder mein Körper? Dieser Glaubenssatz liegt hinter einer Essstörung!
   10.02., 12:4410.02.2023, 12:4400:08:53

   Oft wird eine Essstörung primär mit dem Essverhalten und der Beziehung zum eigenen Körper verbunden. Zwar spielt beides eine zentrale Rolle bei Essstörungen, tatsächlich steckt unter Symptomen wie diesen ein viel tiefer gehender Glaubenssatz. Worum es sich dabei handelt und wie er sich auf die Beziehung zum eigenen Körper und zum Essen auswirken kann, erfährst du in dieser Folge.

6. INTRO - cicisview
   01.02., 13:3401.02.2023, 13:3400:07:30

   Hi, ich bin Cici. In dieser Intro-Folge stelle ich dir den Podcast CICISVIEW vor und was dich alles erwartet. Außerdem erzähle ich dir, wie ich zu diesem Podcast gekommen bin und wie mich meine eigene Erfahrung mit der Magersucht dazu gebracht hat, heute offen über diese Themen zu sprechen. Schön, dass du da bist!