CICIS VIEW

Therapie und Spiritualität haben mich bisher vieles gelehrt. Über Heilung, über das Mensch sein, über mich, über meine Essstörung - und wie ich sie endlich loslassen kann. Dabei begleiten mich seit einigen Jahren vor allem 5 Reminder, die ich in dieser Folge mit dir teile: Worte meiner ersten Therapeutin, als ich wegen meiner Essstörung in die ambulante Therapie ging und anschließend in die Klinik Der Auftritt meiner Zen-Meisterin im Kloster beim Schweigeseminar. Eine Form von Kontemplation und Vipassana Die Lehre der Yoga Philosophie über mich und über Selbstliebe Instagram: @cicisview Website: www.cecilialucio.com

"Manchmal wächst aus der schmerzhaftesten Erfahrung im Leben die strahlendste Kraft"... genau das hat mich meine Essstörung gelehrt. In dieser Folge erfährst du, wie ich durch meine Magersucht - meine vermeintlich größte "Schwäche" - zu meinem stärksten Selbst geworden bin. Außerdem erzähle ich dir, wie meine ED Recovery nicht nur mein Leben verändert hat, sondern es zu meinem Purpose geworden ist, dabei zu helfen, die Leben anderer Frauen zu verändern, die endlich Frieden mit ihrem Körper schließen und sich selbst lieben lernen wollen. Das transformierende 6-monatige Programm mit unserer powervollen Community könnte auch dein Anker hin zu einem Leben in Leichtigkeit und Genuss werden! Na, was sagst du? Magst du es dir einmal genauer ansehen? Natürlich ganz unverbindlich und kostenfrei!:) Hier bekommst du direkt von mir persönlich alle Informationen sowie eine individuelle Analyse deiner aktuellen Situation. Instagram: @cicisview Website: https://www.cecilialucio.com/

Let´s talk about Extremhunger! Denn Extremhunger, auch Healing Hunger genannt, kann vor allem in der ED Recovery auftreten, ganz egal, von welcher Essstörungsform du auch heilst. Auch unabhängig von Essstörungen kann Extremhunger über kürzere oder längere Zeit auftreten und oftmals ist er mit unglaublicher Frustration verbunden. Deshalb möchte ich dieses Thema endlich enttabuisieren! Du erfährst: Was Extremhunger genau ist Wie er ensteht und was im Körper dabei passiert Warum er Healing Hunger genannt wird Und wie du mit ihm bestenfalls umgehen kannst Sowie konkrete Tipps & Ressourcen Überfordert auf deiner Healing Journey? Let´s have a coffee talk! -> Hier kannst du dir deinen kostenlosen Coffee Call sichern:) Instagram: @cicisview Website: www.cecilialucio.com

Diese Folge zum 10-jährigen Jubiläum bringt so einige Fakten und sehr viel Persönliches auf den Tisch! Du erfährst: Warum ich mich damals für die ED Recovery in der Klinik entschieden habe Wie mein Klinikaufenthalt & Tagesablauf vor Ort war Nach welchem Konzept Kliniken dabei helfen, von einer Essstörung zu heilen Ob es mir auf meinem Weg geholfen hat ...und ich das Kliniksystem weiterempfehlen würde Höre unbedingt auch meine Podcastfolge ⁠"8 Jahre ED Recovery an",⁠ um mehr über meinen Klinkaufenthalt und meine ED Recovery zu erfahren. Connect with me! :) Coffee Call mit mir: ⁠Free Spot hier!:)⁠ Instagram: ⁠@cicisview⁠ Homepage: ⁠www.cecilialucio.com⁠

Vielleicht beschäftigt dich diese Frage, die mich neulich erreicht hat, auch: "Wie schaffe ich es, mit dem Kalorienzählen im Kopf aufzuhören? Auch wenn ich manuell nicht mehr tracke, weiß ich unterbewusst immer, wie viel Kalorien ich zu mir nehme oder verbrenne und kenne alle Nährwerte auswendig." Genau darum geht es in dieser Folge und ich hoffe, sie gibt dir Support auf deiner ED Recovery oder Reise zu mehr Körperakzeptanz & Food Freedom! Hör dazu unbedingt in eine meiner beliebtesten Folgen rein: "Wie du vom Tracken von Kalorien, Gewicht & Sport loskommst" Du willst endlich All In gehen? Dann beleuchte mit mir gemeinsam deine aktuelle Situation - komplett for free! Im Recovery Journey Check schenke ich dir wertvolle Ansätze für deinen individuellen Heilungsweg. Buche dir hier direkt deinen kostenlosen Coffee Call mit mir! Ich freue mich auf dich :) Deine Cici Instagram: @cicisview Homepage: www.cecilialucio.com

Mit dieser Folge möchte ich dir Sorgen rund um das Thema Sport, Sportplan, Fitness & Selbstoptimierung nehmen. einen realen Einblick in mein Leben geben. zeigen, was ein gesundes, normales Leben wirklich ausmacht. Denn ich weiß, die Fintessindustrie, Social Media und das öffentliche Leben eingetaucht in Selbstoptimierungsbubbles können unglaublich unter Druck setzen, Perfektionismus, Kontrollzwang und Selbstzweifel auslösen. Ein großer Trigger für Essstörungen & Körperbildstörungen. Ich möchte dich daran erinnern, worauf es in einem gesunden Leben wirklich ankommt. Und wenn auch du dich für ein Leben in Balance, Selbstfürsorge & Gesundheit entscheiden willst, aber aus diesem Strudel nicht herauskommst, dann könnte die IN PEACE WITH MY BODY deine Reise zurück zum Frieden mit deinem Körper werden. Lass uns jetzt ganz unverbindlich und for free ansehen, wo du stehst und welche Journey die richtige für dich sein könnte! Klicke dafür ganz einfach hier. :) Instagram: @cicisview Homepage: www.cecilialucio.com

In den letzten Wochen habe ich eine Frage besonders oft gestellt bekommen: Cici, woher weiß ich denn eigentlich, ob gerade meine Essstörung zu mir spricht oder Ich? Wann ist es ein Zwang, den ich vielleicht gar nicht als solchen erkenne, weil er mir einredet, dass das, was ich tue, gesund und wichtig ist? Wenn auch du manchmal damit struggelst, herauszufinden, ob dein Sport- oder Essverhalten, deine Gewohnheiten und Routinen für oder gegen dich arbeiten, dann ist diese Folge für dich! Eine Frage hat dabei meine eigene ED Recovery um 180 Grad geshiftet - vielleicht ja auch deine. Ich freue mich über Feedback und wenn du dich mit mir auf Instagram (@cicisview) connectest! <3 Free Coffee Date mit Cici. Happy Day, Deine Cici

In der Fortsetzung der Folge zu Körperakzeptanz in der Gewichtszunahme geht es noch einmal so richtig in die Tiefe - und in Body Empowerment! Den "Recovered Körper" zu akzeptieren bedeutet auch, sich auch von gesellschaftlichen Körperidealen und tief sitzenden Mustern zu lösen wie der Skinny Identity oder "Nur wenn ich dünner bin, bin ich gut genug"-Glaubenssätzen. Es bedeutet, in die Tiefe zu gehen und gleichzeitig einen liebevollen Umgang mit dem eigenen Körper zu üben. Diese Reise bin ich auch gegangen und ganz ehrlich? Es war ein jahrelanger Kampf, der so viel mehr beinhaltet hat, als zuzunehmen und sich "einfach für Akzeptanz und Selbstliebe zu entscheiden". Was mir über die Jahre auf dem Weg geholfen habe, habe ich für dich in 5 Tipps zusammengefasst. In dieser Folge teile ich mit dir den letzten davon und hoffe, dass sie auch dir dabei helfen, mehr Frieden mit deinem Körper in allen seinen Phasen und Formen zu schließen. <3 Und wenn auch du diesen Sommer zu deinem Sommer in Body Confidence, Leichtigkeit und Genuss machen willst, dann melde dich jetzt zum kostenlosen Live-Webinar am 24. April an! Hier kannst du dich kostenfrei anmelden: ---- Die Anmeldung ist leider schon abgelaufen, aber das bedeutet nicht, dass deine Reise nicht weitergeht! Finde deine nächsten Schritte jetzt mit mir gemeinsam heraus: Klicke dafür hier. Hör außerdem in meine Podcastfolge ⁠"Wie du vom Tracken von Kalorien, Essen, Gewicht & Sport loskommst - 10 Tipps"⁠ an. Ich freue mich über dein Feedback und mit dir auf Instagram connected zu sein - schau also gerne bei ⁠@cicisview ⁠vorbei & lass eine Nachricht da :) Deine Cici

Körperakzeptanz, wenn der Körper sich verändert, kann nicht nur schwer, sondern auch unglaublich frustrierend sein. Es geht nicht nur darum, Zunahme zu akzeptieren, sondern sich auch von gesellschaftlichen Körperidealen und tief sitzenden Mustern zu lösen wie der Skinny Identity oder "Nur wenn ich dünner bin, bin ich gut genug"-Glaubenssätzen. Diese Reise bin ich auch gegangen und ganz ehrlich? Es war ein jahrelanger Kampf, der so viel mehr beinhaltet hat, als zuzunehmen und sich "einfach für Akzeptanz und Selbstliebe zu entscheiden". Was mir über die Jahre auf dem Weg geholfen habe, habe ich für dich in 5 Tipps zusammengefasst. In dieser Folge teile ich mit dir 4 davon und hoffe, dass sie auch dir dabei helfen, mehr Frieden mit deinem Körper in allen seinen Phasen und Formen zu schließen. <3 Und wenn auch du diesen Sommer zu deinem Sommer in Body Confidence, Leichtigkeit und Genuss machen willst, dann melde dich jetzt zum kostenlosen Live-Webinar am 24. April an! Hier kannst du dich kostenfrei anmelden: ----- ** Die Anmeldung zum Webinar ist abgelaufen, aber du hast die Möglichkeit auf viele weitere tolle Events & Programme von mir! Neugierig? Quatsch mit mir einfach mal ganz unverbindlich in einem Coffee Call!:) Klicke dafür hier. Hör außerdem in meine Podcastfolge "Wie du vom Tracken von Kalorien, Essen, Gewicht & Sport loskommst - 10 Tipps" an. Ich freue mich über dein Feedback und mit dir auf Instagram connected zu sein - schau also gerne bei @cicisview vorbei & lass eine Nachricht da :) Deine Cici

Dein Powertalk, den du dir jederzeit und immer wieder auf deine Ohren legen kannst. In dieser Folge erfährst du Weshalb es so wichtig ist, mit einem starken "Warum" in die Veränderung zu gehen Wie du die Gründe für ED Recovery im Alltag anwenden und integrieren kannst und wie sie wirklich auf dem Weg aus der Essstörung helfen Außerdem lese ich dir die lange Liste der 101 Reasons to Recover vor, die die perfekte Motivation Meditation für den Alltag ist! Momentan findest du das PDF zur Liste im Link in meiner Bio auf Instagram (@cicisview) Du möchtest mit mir gemeinsam dein "Warum" beleuchten und wissen, wie du damit in deine Heilungsarbeit gehen kannst? Dann save dir jetzt direkt deinen free coffee date call mit mir!:) Free Coffee Date mit Cici: Klicke hier. Happy to inspire you, Deine Cici <3

Hier findest du die Aufnahme des powervollen Live Events vom 16.02.2025. In dieser Meditation lade ich dich ein, dich bewusst mit dir selbst zu verbinden und dich auf eine Reise durch deinen Körper zu begeben - für mehr Selbstliebe und Körperakzeptanz. Wenn du noch tiefer in das Thema Selbstliebe tauchen möchtest, dann freue ich mich, dich auf deinem Weg zu inspirieren! Tausche dich jetzt mit mir aus und buche dein kostenlosen Coffee Date Call mit Cici hier.

Warum du der wichtigste Mensch in deinem Leben bist und drei Tipps, wie du dich sofort genau so behandeln kannst! Denn es ist kein Egoismus, sondern ein Fakt, dass du die Liebe deines Lebens sein darfst. Je mehr Selbstliebe und Selbstfürsorge du dir schenkst, desto größere Wunder können erst um dich herum geschehen. In meiner ersten Videofolge gebe ich dir einen kleinen Powertalk dazu sowie einen Guide mit 3 konkreten Tipps, die du sofort anwenden kannst, um mehr Selbstliebe und Selbstrespekt in deinen Alltag zu ziehen. Ich spreche mit dir über gesunde Grenzen setzen Spontanität, Genuss und Freiheit ausleben Achtsamkeit, Bewusstsein und im Hier und Jetzt zu sein Ich freue mich, wenn du dich auf Instagram mit mir connectest oder auf meiner Website vorbeischaust :) Oder mach dir jetzt direkt deinen Coffee Call aus, vielleicht ein Schritt Richtung Veränderung, die dein gesamtes Leben beeinflusst: ⁠Coffee Call.

Diese 3 Blockaden halten dich davon ab, 2025 wirklich in die Heilung zu gehen und dich für ED Recovery & Selbstliebe zu entscheiden... und wie du sie auflöst. Das ist das Thema dieser Folgen-Reihe. In Teil 4 spreche ich mit dir über ein kleines Extra, das gar nicht so klein ist: Wir gehen in die Tiefe! Hier dreht sich alles um dein inneres Programm wie du deine innere Programmierung beleuchten und bearbeiten kannst Glaubenssätze die Ursachen der Essstörungssymptomatik oder des Mangels an Selbstliebe/Selbstwertgefühl Mit dem IN PEACE WITH MY BODY Programm schenke ich dir einen roten Faden durch die Tiefe deines Ozeans. Denn du musst auf dieser Reise nicht alleine sein. Du kannst dir⁠hier⁠ bei einem virtuellen Käffchen/Tee mit mir alle Informationen rund um das Programm und die Community sichern - ganz unverbindlich und kostenlos! <3 Connecte dich auch gerne auf Instagram mit mir :)⁠⁠⁠@cicisview⁠⁠⁠ und schau auf meiner Website vorbei⁠⁠⁠www.cecilialucio.com⁠⁠ Oder mach dir jetzt direkt deinen Coffee Call aus, vielleicht ein Schritt Richtung Veränderung, die dein gesamtes Leben beeinflusst: ⁠Coffee Call.

Diese 3 Blockaden halten dich davon ab, 2025 wirklich in die Heilung zu gehen und dich für ED Recovery & Selbstliebe zu entscheiden... und wie du sie auflöst. Das ist das Thema dieser Folgen-Reihe. In Teil 3 spreche ich mit dir über die dritte Blockade und gebe dir einen Transformation Guide, wie du hier in die Auflösung gehen kannst. In meinem Leben hat sich alles schlagartig verändert, als ich diese Sicht auf mich selbst verändert und genau danach gehandelt habe. Nicht nur in meiner Essstörung, sondern auch in all den Phasen danach. Lust auf einen kostenlosen Coffee Date Call mit mir? Dann sichere dirhier jetzt deinen Slot und ich beleuchte mit dir deine aktuelle Situation bei einem Käffchen/Tee! <3 Connecte dich auch gerne auf Instagram mit mir :)⁠⁠@cicisview⁠⁠ und schau auf meiner Website vorbei⁠⁠www.cecilialucio.com⁠ Oder mach dir jetzt direkt deinen Coffee Call aus, vielleicht ein Schritt Richtung Veränderung, die dein gesamtes Leben beeinflusst: ⁠Coffee Call.

Diese 3 Blockaden halten dich davon ab, 2025 wirklich in die Heilung zu gehen und dich für ED Recovery & Selbstliebe zu entscheiden... und wie du sie auflöst. Das ist das Thema dieser Folgen-Reihe. In Teil 2 spreche ich mit dir über die zweit Blockade und gebe dir einen Transformation Guide, wie du hier in die Auflösung gehen kannst. Für mich war die Auseinandersetzung damit ein riesiger Gamechanger auf meiner Heilungsreise aus meiner Essstörung, im Umgang mit meiner mentalen Gesundheit und dem Leben allgemein. Ich hoffe, auch für dich! <3 Connect dich gerne auf Instagram mit mir :) ⁠@cicisview⁠ und schau auf meiner Website vorbei ⁠www.cecilialucio.com⁠ Oder mach dir jetzt direkt deinen Coffee Call aus, vielleicht ein Schritt Richtung Veränderung, die dein gesamtes Leben beeinflusst: ⁠Coffee Call.

Diese 3 Blockaden halten dich davon ab, 2025 wirklich in die Heilung zu gehen und dich für ED Recovery & Selbstliebe zu entscheiden... und wie du sie auflöst. Das ist das Thema dieser Folgen-Reihe. In Teil 1 spreche ich mit dir über die erste Blockade und gebe dir einen Transformation Guide, wie du hier in die Auflösung gehen kannst. Für mich war die Auseinandersetzung damit ein riesiger Gamechanger auf meiner Heilungsreise aus meiner Essstörung, im Umgang mit meiner mentalen Gesundheit und dem Leben allgemein. Ich hoffe, auch für dich! <3 Connect dich gerne auf Instagram mit mir :) @cicisview und schau auf meiner Website vorbei www.cecilialucio.com Oder mach dir jetzt direkt deinen Coffee Call aus, vielleicht ein Schritt Richtung Veränderung, die dein gesamtes Leben beeinflusst: Coffee Call.

Ich lade dich ein, mit mir gemeinsam in ein transformatives Jahr 2025 zu gehen! Denn dieses Jahr darf das Jahr sein, in dem du dich für Heilung, ED Recovery, Selbstliebe und ein Leben in Leichtigkeit und Freiheit entscheidest! Und nein, damit meine ich nicht, dass alles perfekt sein muss, oder dass sich von heute auf morgen alles verändern muss. Sondern vielmehr, dass wir uns erlauben dürfen, jeden kleinen Schritt auf dieser Journey zu genießen und zu zelebrieren. Und falls du auch überfragt bist, wie du deine Ziele und Visionen angehen sollst, dann schenke ich dir mit dieser Folge auch noch ganz konkrete Tools, die du direkt heute anwenden kannst, um in die Veränderung zu gehen! Der erste Schritt alleine ist schwer? Und du willst die Blockaden erkennen und auflösen, die dich von Heilung und Veränderung abhalten? Dann gehen wir diesen Schritt gemeinsam im 2025 ED Recovery Transformation Webinar kommenden Sonntag (19.02.2025) um 11:00am. !! Die Anmeldung und das Webinar sind leider schon vorbei, aber es ist immer noch genug Zeit, dir deine Reise zu ebnen und die nächsten Schritte in Community zu gehen. Du willst mehr darüber wissen? Dann tausch dich jetzt mit mir aus – kostenlos und unverbindlich :) Klicke dafür einfach hier. Connect dich außerdem gerne auf Instagram mit mir, ich freue mich auf dich:) Deine Cici

Auch wenn es für manche Menschen unwirklich klingen mag, schließe ich 2024 mit einer erkenntnisreichen Jahresreflexion ab: In einem wundervollen Gespräch mit einem Freund ging es um die Folgen meiner Essstörung und er hat mich gefragt: "Cici, bist du eigentlich dankbar für die Erfahrung mit deiner Magersucht?" Und meine Antwort war ganz klar: Auch wenn die Zeit, in der ich an Anorexie gelitten habe, unglaublich schwer und schmerzhaft war, war es die prägendste Zeit meines Lebens, die mich an ein ganz wertvolle Ziel gebracht hat: Zu mir selbst. Ich bin davon überzeugt, dass wir gerade aus den schwersten Phasen unseres Lebens und den schmerzhaftesten Schicksalsschlägen das größte Potential schöpfen können. Und so tat ich es auch aus dem Kampf mit einer psychischen Krankheit, mit meiner Essstörung. Danke, dass ich dich durch meine persönliche Geschichte inspirieren darf. Danke, dass du Teil der @cicisview Community bist. Und als großes Danke möchte ich dir ein Geschenk machen für deinen transformativen Start in 2025: Am 19.01.2025 lade ich dich herzlich zum Live Webinar mit mir ein! Darin spreche ich mit dir über die drei Blockaden, die dich noch davon abhalten, dich für ED Recovery, Heilung und Selbstliebe zu entscheiden. **Das Webinar ist leider schon abgelaufen, aber deine Journey zu Veränderung nicht! Du willst wissen wie es weitergeht auf deiner Reise zurück zu Selbstliebe & Freiheit? Dann tausche dich jetzt mit mir aus: Hier geht's zum Coffee Call. **

...und vielleicht auch etwas Freude und Genuss dabei hast! :) Ich weiß, Weihnachten mit Essstörung kann unglaublich schwer und mit viel Konfliktpotential und Trägern verbunden sein. Wenn auch du dich in deiner ED Recovery befindest und lernen willst, Weihnachten endlich wieder zu genießen, dann helfen dir diese drei Tipps dabei! Höre auch gerne in die Weihnachtsfolgen aus 2023 rein - da findest du einen Powertalk, viele hilfreiche Tipps und mehr! Connect dich mit mir auf Instagram für alle Updates und News zum kostenlosen Januar Webinar mit mir - "2025 ED Recovery & Self Love Transformation"! Für mehr Dive Deep in deinen Heilungsweg komm in meinen kostenlosen Coffee Call – Was kannst du verlieren?:) Außerdem kann ich eine Herznsempfehlung an den Podcast Happy, Holy & Confident von Laura Marina Seiler aussprechen. Darüber spreche ich in meinem 3. Tipp.

Der Jahreswechsel ist geprägt von Diskussionen, Gedanken und Vorsätzen rund um die Themen Gewicht, Gewichtsverlust, Fitness und hundert neue Gewohnheiten zu etablieren, um den Körper zu sahen ... oder besser gesagt, um sich endlich erlauben zu können, sich selbst lieben zu dürfen. Na, fühlst du dich auch ertappt? Ich verstehe das sehr gut! Vor allem in der Essstörung kann das mit vielen Triggern verbunden sein. Deshalb spreche ich mit dir über das Gewicht, das du wirklich loswerden solltest, um dich perfekt aufs neue Jahr vorzubereiten und dein ED Recovery Journey auf ein neues Level zu bringen. Ich freue mich, wenn wir uns auf Instagram connecten oder du auf meiner Website vorbeischaust. Oder wir quatschen einmal bei einem Käffchen? Klicke dafür hier.