ceos of trying

Yin Yoga. Farbe. Nackte Körper. Und Leinwände. Klingt nach einem ceo of trying Projekt, oder? Unser neues Experiment: Yoga Art. Übersetzt bedeutet das: wir machen Yoga auf einer Leinwand in Farbe getunkt. Hört sich verrückt an? War es auch. Von Atemübungen wie den Breath of Fire 🔥 , über eine kraftvolle Meditationen, dem Chanten von Mantras bis hin zum Malen eines Bildes mit unserem Körper – statt mit Pinseln. Was wir dabei gelernt haben? Wie wir uns mit unserem Körper noch mehr verbinden können, wie wir richtig loslassen können und unser inneres Kind wieder spüren. Was hat Kunst mit Yoga zu tun? Und was uns an unsere Grenzen gebracht hat, darüber sprechen wir in der heutigen Episode. 🎨 Mach’s dir gemütlich, es gibt auch 2 Fragen zum Mit-Beantworten. ❤️ Darum geht’s in der Episode: Über unsere größten Ängste bzgl. unserem Körperbild Sorgt alleine die Nacktheit für intime Momente? Sich selbst verurteilen und Verurteilung von Anderen Woher kommen unsere Geschichten aus der Kindheit? Unsere Loslass-Momente im Experiment Gedanken im Unwohlsein, wenn du dich aus deiner Komfortzone begibst Was Loslassen wirklich bedeutet Warum du Kapitel schließen solltest, um loszulassen FRAGEN Was ziehst du aus Momenten, wo du weder gut noch schlecht sein kannst? Kannst du im Alltag aktiv loslassen? LINKS ZUR FOLGE Wir haben Yoga Art mit der inspirierenden Franziska Röhrs gemacht. Für ihr ganzes Angebot und schönen Content schaue gerne auf Instagram @allfortheart ⁠#11 Selbstexperiment: 2 Wochen, 15 Sportkurse. Schwitzend aus der Komfortzone: Mit Reformer, Bootcamp, Boxen & Spinning zum 100-jährigen Ich. Über Sportroutinen, Zyklus-Training & ClassPass.⁠ ⁠#15 Sex-Experiment: Ein (Yoni) Ei in uns. Warum schämen wir uns für weibliche Sexualität?⁠ CEOS OF TRYING ceos of trying ist ein Selbsterfahrungs- & Wissens-Podcast mit Laura Daume und Lea-Martine Lotz. Die beiden Frauen haben das Ziel, den Anfängergeist zurück in ihren Alltag zu bringen. Wie? Mit Selbstexperimenten aus den Bereichen Gesundheit, Wellness und Unternehmertum berichten Lea und Laura alle zwei Wochen von ihren Erfahrungen, Erkenntnissen und Learnings, die sie in ihren neuen Selbsttests erlebt haben. Ganz nach dem Motto Fly & Error berichten die Beiden ehrlich & ungeschönt, welche ihrer Selbstexperimente es am Ende in ihren Alltag geschafft haben. Mit jeder Folge wachsen sie gemeinsam mit ihrer Community mehr in die Rolle der ceos of trying. ÜBER UNS Laura Daume ist Gründerin der Agentur Brewing Brands in der sie als Marken- und Social-Media Expertin Start-ups und Unternehmen berät, ihre Identität zu finden und zu vermarkten. Für Lea-Martine Lotz ist Happy & Healthy das neue Cool. Mit ihrem Health Balance Coaching für Privatpersonen und Food Consultancy für Großgastronomien, Hotellerien sowie Unternehmen, ist es ihre Vision, dass man zukünftig nie wieder zwischen Genuss und Gesundheit entscheiden muss. EPISODE #17 Yoga Art: Wir malen ein Bild mit unserem Körper. Über das Loslassen, innere Kind und Atemübungen

Wo belügst du dich gerade selbst? Was willst du dir immer noch beweisen? In dieser Folge lassen Lea & Laura wieder die Hosen runter… & zwar bei einem neuen Kartenset voller Fragen. Im ungeskripteten Live-Austausch geht’s richtig zur Sache, alle langweiligen Fragen werden direkt geskippt und somit geben die beiden tiefe Einblicke in ihre Gedankenwelt. 💭 Die Fragen stammen aus dem Set “We're Not Really Strangers”, das natürlich dazu einlädt, nicht nur passiv zuzuhören, sondern die Fragen direkt selbst zu beantworten. Nimm dir die Zeit für diese intime Reise mit Lea und Laura und viel Spaß beim Zuhören! 🌼 Darum geht’s in der Episode: Warum lästern wie ein Gift ist, das du schluckst Warum du nie wieder Mitleid haben solltest, sondern viel mehr Mitgefühl Was Emotionen wirklich sind Warum du das anziehst, was du fürchtest Warum das Planetarium der neue Panic Room ist Warum sich ab Oktober in Deutschland alles nur noch um Essen dreht Über unbeantwortete Nachrichten und ungepflegte Freundschaften Fragen der heutigen Folge: Wo belügst du dich gerade selbst? Welche Teile von dir, siehst du in mir? Teile das, wofür du gerade am meisten dankbar bist. Wann fühlst du dich in diesem Spiel am meisten mit mir verbunden? Wenn du es genauso machen würdest, wie du willst: Wer würdest du sein, mit wem wärst du, wo wärst du und was würdest du machen? Passt mein Social Media Auftritt zu mir? Was würde dein jüngeres Ich nicht glauben über dein jetziges Leben? Was willst du dir immer noch beweisen? Welcher Teil deines Lebens funktioniert gerade gut, und welcher nicht? LINKS ZUR FOLGE #14 Selbstexperiment: 11 Rules of Trying. Über große Blamagen, Geständnisse, Urlaube mit Köpper. Kartenset “We're Not Really Strangers” CEOS OF TRYING ceos of trying ist ein Selbsterfahrungs- & Wissens-Podcast mit Laura Daume und Lea-Martine Lotz. Die beiden Frauen haben das Ziel, den Anfängergeist zurück in ihren Alltag zu bringen. Wie? Mit Selbstexperimenten aus den Bereichen Gesundheit, Wellness und Unternehmertum berichten Lea und Laura alle zwei Wochen von ihren Erfahrungen, Erkenntnissen und Learnings, die sie in ihren neuen Selbsttests erlebt haben. Ganz nach dem Motto Fly & Error berichten die Beiden ehrlich & ungeschönt, welche ihrer Selbstexperimente es am Ende in ihren Alltag geschafft haben. Mit jeder Folge wachsen sie gemeinsam mit ihrer Community mehr in die Rolle der ceos of trying. ÜBER UNS Laura Daume ist Gründerin der Agentur Brewing Brands in der sie als Marken- und Social-Media Expertin Start-ups und Unternehmen berät, ihre Identität zu finden und zu vermarkten. Für Lea-Martine Lotz ist Happy & Healthy das neue Cool. Mit ihrem Health Balance Coaching für Privatpersonen und Food Consultancy für Großgastronomien, Hotellerien sowie Unternehmen, ist es ihre Vision, dass man zukünftig nie wieder zwischen Genuss und Gesundheit entscheiden muss. EPISODE #16 Karten auf den Tisch 2.0: intime Fragen, die unter die Haut gehen. Über Lästern, Emotionen und ungepflegte Freundschaften.

Warum ist sexuelle Befriedigung bei Frauen immer noch ein Scham Thema? Sind Vibratoren wie Satisyfer gefährlich? Stumpfen sie unsere Wahrnehmung ab? Und was ist eigentlich ein Yoni-Ei? Mit Treat Your Soul Gründerin Laura Wendrich enttabuisieren wir die weibliche Sexualität und wie ein Yoni-Ei dabei unterstützen kann, wieder in unsere Weiblichkeit zu kommen. Wie fühlst du dich an? Wann fühlst du dich in deinem Körper unwohl? Wann spürst du deinen Körper? Wir finden es mit euch heraus! 🌼 Darum geht’s in der Episode: Was ein Yoni-Ei ist und was das mit sexual Wellbeing zu tun hat Wie wirkt sich das Yoni-Ei auch auf holistischer Ebene auf deinen Körper aus? Panik: Laura hat ihr Yoni-Ei in sich verloren Was für Emotionen sind in dem Hüften und dem Beckenboden gespeichert und können gelöst werden? Die weibliche Sexualität & unser gesellschaftliches Korsett Sind Vibratoren wie Satisyfer gefährlich? Stumpfen sie unsere Wahrnehmung ab? Ist Selbstbefriedigung bei männlichen Personen salonfähiger als bei weiblichen Personen? Schuld und Scham im Beckenboden und wie du wieder in Verbindung mit dir selbst kommst Wie du mit Angst vor neuen Situationen umgehen kannst – auch im sexuellen Kontext, ohne dich selbst zu stressen LINKS ZUR FOLGE Mit dem Code ceosoftrying kannst du 15% bei Treat You Soul sparen! ⁠⁠Zum Shop: www.treat-your-soul.com⁠⁠⁠ ⁠⁠Zum Instagram Profil: www.instagram.com/treat_your_soul⁠⁠ CEOS OF TRYING ceos of trying ist ein Selbsterfahrungs- & Wissens-Podcast mit Laura Daume und Lea-Martine Lotz. Die beiden Frauen haben das Ziel, den Anfängergeist zurück in ihren Alltag zu bringen. Wie? Mit Selbstexperimenten aus den Bereichen Gesundheit, Wellness und Unternehmertum berichten Lea und Laura alle zwei Wochen von ihren Erfahrungen, Erkenntnissen und Learnings, die sie in ihren neuen Selbsttests erlebt haben. Ganz nach dem Motto Fly & Error berichten die Beiden ehrlich & ungeschönt, welche ihrer Selbstexperimente es am Ende in ihren Alltag geschafft haben. Mit jeder Folge wachsen sie gemeinsam mit ihrer Community mehr in die Rolle der ceos of trying. ÜBER UNS Laura Daume ist Gründerin der Agentur Brewing Brands in der sie als Marken- und Social-Media Expertin Start-ups und Unternehmen berät, ihre Identität zu finden und zu vermarkten. Für Lea-Martine Lotz ist Happy & Healthy das neue Cool. Mit ihrem Health Balance Coaching für Privatpersonen und Food Consultancy für Großgastronomien, Hotellerien sowie Unternehmen, ist es ihre Vision, dass man zukünftig nie wieder zwischen Genuss und Gesundheit entscheiden muss. EPISODE #15 Selbstexperiment: Yoni-Ei und sexual Wellbeing mit Laura Wendrich von Treat Your Soul

Entspannung im Urlaub durch nichts-tun, kann schwerer sein, als man denkt ... 👀 Also tun Lea und Laura das, was sie am besten können: Selbstexperimente. Vom Kopfstand im Bikini, Köpper lernen, um wieder Kind zu sein zu verlorenen Tennis-Bällen. Und, wie gut kann man im Tennis werden innerhalb einer Woche? Das Wichtigste dabei ist im Trying zu bleiben und dafür gibt's heute zum ersten Mal die 11 Regeln, die das Ausprobieren erleichtern. Viel Spaß beim Zuhören. 🌼 Darum geht’s in der Episode: 11 Rules of Trying, welche Regeln das Ausprobieren erleichtern Selbstexperiment Urlaub – Wie schwer oder leicht fällt Abschalten, wenn du gedanklich in dutzenden Projekten drinsteckst Entspannung kommt manchmal eben auch vom Tun Tennisprofi in einer Woche: Hat’s geklappt? Was passiert, wenn du 2x Mal am Tag Tennis spielst Was ist einfacher: Etwas Neues zu lernen oder etwas, das man bereits kann, wieder aufzufrischen? Welche Red Flags wir aus Liebesromanen mitnehmen konnten – und warum wir trotzdem weiterlesen Was Lea als Flirten unterstellt wurde Unser Tiefpunkt beim Selbstexperiment Tennis Selbstexperimente & Scham LINKS ZUR FOLGE #6 Selbstexperiment: Angstfaktor Fremde anlächeln. Ist Anlächeln die neue Mutprobe? Bestimmt die Angst vor Ablehnung unseren Alltag? Was macht es mit uns und anderen, wenn wir wieder lächeln? CEOS OF TRYING ceos of trying ist ein Selbsterfahrungs- & Wissens-Podcast mit Laura Daume und Lea-Martine Lotz. Die beiden Frauen haben das Ziel, den Anfängergeist zurück in ihren Alltag zu bringen. Wie? Mit Selbstexperimenten aus den Bereichen Gesundheit, Wellness und Unternehmertum berichten Lea und Laura alle zwei Wochen von ihren Erfahrungen, Erkenntnissen und Learnings, die sie in ihren neuen Selbsttests erlebt haben. Nach jedem Austausch folgt eine Konferenzkeksfolge, in der sie die wichtigsten Learnings und Hacks zusammenfassen: Buchtipps, Insider und andere Empfehlungen werden außerdem geteilt. Ganz nach dem Motto Fly & Error berichten die Beiden ehrlich & ungeschönt, welche ihrer Selbstexperimente es am Ende in ihren Alltag geschafft haben. Mit jeder Folge wachsen sie gemeinsam mit ihrer Community mehr in die Rolle der ceos of trying. ÜBER UNS Laura Daume ist Gründerin der Agentur Brewing Brands, in der sie als Marken- und Social-Media Expertin Start-ups und Unternehmen berät, ihre Identität zu finden und zu vermarkten. Für Lea-Martine Lotz ist Happy & Healthy das neue Cool. Mit ihrem Health Balance Coaching für Privatpersonen und Food Consultancy für Großgastronomien, Hotellerien sowie Unternehmen, ist es ihre Vision, dass man zukünftig nie wieder zwischen Genuss und Gesundheit entscheiden muss. EPISODE #14 Selbstexperiment: 11 Rules of Trying

Wie fühlen sich eigentlich -140 Grad Kälte an? Kryotherapie ist in den letzten Jahren einer dieser “next big things” geworden. Das schreit ja förmlich nach einem Selbstexperiment. 💪 Lea und Laura begeben sich in die Kälte, aber so richtig! Zwischen -90 und -140 Grad misst die Kältekammer beim Experiment. Was geht einem da so durch den Kopf – davor und danach? 🥶 Ganz nach dem Motto “I can do hard things” schauen sich die beiden dabei zu, wie ihre Nasenwände einfrieren und sprechen darüber, wie die Erfahrung in der Kälte mit ihnen gemacht hat. Viel Spaß beim Zuhören. 🌼 Darum geht’s in der Episode: Was Kryotherapie ist und Vorteile für Körper & Geist Über den Mix aus Angst, Widerstand und Vorfreude vor einem Experiment Lauras & Leas Ur-Ängste vor dem Gang in die Kammer Learnings und Erkenntnisse aus dem Selbstexperiment Die Temperaturen-Frage Kälte als Nervensystem-Hack bei Gedankenspiralen und Co. Das Gefühl danach – wie fühlt sich Körper und Geist nach der CRYPTHERAPIER an Wie du durch Selbstexperimente deine Resilienz stärkst Über die neue “Ich kann das!” Mentalität und neugewonnen Selbstrespekt Wann sich Kryotherapie eher nicht für dich eignet LINKS ZUR FOLGE Leas Song: Adam Port – Your Voice Lauras Song: Fleetwood Mac - Dreams CEOS OF TRYING ceos of trying ist ein Selbsterfahrungs- & Wissens-Podcast mit Laura Daume und Lea-Martine Lotz. Die beiden Frauen haben das Ziel, den Anfängergeist zurück in ihren Alltag zu bringen. Wie? Mit Selbstexperimenten aus den Bereichen Gesundheit, Wellness und Unternehmertum berichten Lea und Laura alle zwei Wochen von ihren Erfahrungen, Erkenntnissen und Learnings, die sie in ihren neuen Selbsttests erlebt haben. Nach jedem Austausch folgt eine Konferenzkeksfolge, in der sie die wichtigsten Learnings und Hacks zusammenfassen: Buchtipps, Insider und andere Empfehlungen werden außerdem geteilt. Ganz nach dem Motto Fly & Error berichten die Beiden ehrlich & ungeschönt, welche ihrer Selbstexperimente es am Ende in ihren Alltag geschafft haben. Mit jeder Folge wachsen sie gemeinsam mit ihrer Community mehr in die Rolle der ceos of trying. ÜBER UNS Laura Daume ist Gründerin der Agentur Brewing Brands in der sie als Marken- und Social-Media Expertin Start-ups und Unternehmen berät, ihre Identität zu finden und zu vermarkten. Für Lea-Martine Lotz ist Happy & Healthy das neue Cool. Mit ihrem Health Balance Coaching für Privatpersonen und Food Consultancy für Großgastronomien, Hotellerien sowie Unternehmen, ist es ihre Vision, dass man zukünftig nie wieder zwischen Genuss und Gesundheit entscheiden muss. EPISODE #13 Selbstexperiment: Nackt bei -140 Grad. Kryotherapie. Wimhoff. Kältekammer. Was ist dran am Hype?

Für das Ausleben welcher Fantasie müsstest du viel riskieren? Welchen Mangel versuchst du heute noch zu kompensieren? Diese Folge ist wild, denn wir lassen die Hosen runter. 🫠 Karten auf den Tisch: 8 intime Fragen, die unter die Haut gehen. Ungeskriptet & ehrlich über geheime Wünsche, Geständnisse Selbstliebe & Ängste. Laura und Lea stellen sich live in der Folge ungeskriptet 8 intime und tiefe Fragen. Sie ziehen jeweils aus einem Fragenset mit 111 Fragen mit den Kategorien Gestern, Heute und Morgen Karten für ihr Gegenüber. Hier sind spontane und ungefilterte Antworten gefragt – die viel über die beiden verraten. Wo Lea eigentlich gerne wohnen würde (und selbst für sie eine riesige Komfortzonenerweiterung ist), welche Lebensphase sich Laura selbst verzeiht, über das Gefühl alleine zu sein, Restriktionen und vieles mehr ... Du erfährst es heute! Viel Spaß beim Zuhören und selbst beantworten. ❤️ Diese Fragen haben wir beantwortet – ohne cut 😉: Wer möchtest du gewesen sein? Mit welchem Bild von Männlichkeit und Weiblichkeit bist du aufgewachsen? Wann verunsichert dich dein Glück? Wofür sollte man dich loben? Welchen Mangel versuchst du heute noch zu kompensieren? Was willst du dir endlich verzeihen können? Für das Ausleben welcher Fantasie müsstest du viel riskieren? Was war eine deiner wichtigsten Enttäuschungen deines Lebens? Zusatzfrage, die du dir immer mal wieder stellen kannst: Was willst du? LINKS ZUR FOLGE Darf ich dich das fragen? von beherzt. x Matze Hielscher ⁠ Meditationskissen⁠ ERWÄHNTE FOLGEN #2 Selbstexperiment: Glukose Tracking I Die Highs & Lows des Glukose Trackings I Was steckt hinter dem Hype? #8 Selbstexperiment: Rückführung in ein vergangenes Leben. Über Hypnose, Unterbewusstsein & Nahtoderfahrung. Kennen wir uns aus einem Past-Life? CEOS OF TRYING ceos of trying ist ein Selbsterfahrungs- & Wissens-Podcast mit Laura Daume und Lea-Martine Lotz. Die beiden Frauen haben das Ziel, den Anfängergeist zurück in ihren Alltag zu bringen. Wie? Mit Selbstexperimenten aus den Bereichen Gesundheit, Wellness und Unternehmertum berichten Lea und Laura alle zwei Wochen von ihren Erfahrungen, Erkenntnissen und Learnings, die sie in ihren neuen Selbsttests erlebt haben. Nach jedem Austausch folgt eine Konferenzkeksfolge, in der sie die wichtigsten Learnings und Hacks zusammenfassen: Buchtipps, Insider und andere Empfehlungen werden außerdem geteilt. Ganz nach dem Motto Fly & Error berichten die Beiden ehrlich & ungeschönt, welche ihrer Selbstexperimente es am Ende in ihren Alltag geschafft haben. Mit jeder Folge wachsen sie gemeinsam mit ihrer Community mehr in die Rolle der ceos of trying. ÜBER UNS Laura Daume ist Gründerin der Agentur Brewing Brands in der sie als Marken- und Social-Media Expertin Start-ups und Unternehmen berät, ihre Identität zu finden und zu vermarkten. Für Lea-Martine Lotz ist Happy & Healthy das neue Cool. Mit ihrem Health Balance Coaching für Privatpersonen und Food Consultancy für Großgastronomien, Hotellerien sowie Unternehmen, ist es ihre Vision, dass man zukünftig nie wieder zwischen Genuss und Gesundheit entscheiden muss. EPISODE #12 Karten auf den Tisch: 8 intime Fragen, die unter die Haut gehen. Ungeskriptet & ehrlich über geheime Wünsche, Geständnisse Selbstliebe & Ängste.

Es war wild, es war schwitzig und es waren ungewöhnliche Tageszeiten. Ja, ihr habt es euch wahrscheinlich schon gedacht: wir reden über Sport. 🏃🏻‍♀️👀 Denn Laura & Lea haben es wieder getan, sie sind wie gewohnt in ihren Anfängergeist getaucht und haben - total blauäugig – sich durch die unterschiedlichsten und ausgewöhnlichsten Sportklassen in Berlin probiert. Und eines können wir euch sagen, da war alles dabei. Ungebremst durch die ClassPass App gebucht, probierten sie von der schwersten Kampfsportart der Welt, Thai Boxen, über das hochberüchtigte Barrys HIIT Workout, bis hin zu Innerer Kind Hypnose, alles aus. Was ist der wildeste Kurs in Berlin? Wie sehr kann ich an meine körperliche Belastungsgrenze gehen und wie richte ich meine Sportroutine nach meinem Zyklus aus. Alle Erkenntnisse, die Highs und Lows teilen die beiden in der heutigen Episode. Viel Spaß – und nicht vergessen neue Sportarten auszuprobieren. Dein inneres Kind wird es dir danken. 🙆🏻‍♀️ Darum geht’s in der Episode: Unsere Erfahrungen bei den unterschiedlichsten Sportkursen Wie Sport auch in deinen vollen Alltag integrieren kannst Wie du deine Sportroutine an deinen Zyklus anpassen kannst Wie es ist beim Boxen als Michelinmännchen im Militär-Style angeschrien zu werden Warum es so gut tut, Wut & Aggressionen beim Sport rauszulassen Positives Mindset beim Sport entwickeln: Warum wir zu viel mehr fähig sind, als wir denken Wie du beim Sport über dich hinauswächst – ohne deine Grenzen zu übergehen Wieso Sport dazu führt, dass du auch in anderen Lebensbereichen erfolgreich bist Wie du deine Selbstwirksamkeit durch Sport steigerst Sport in verschiedenen Zyklus- & Tagesphasen Von der Night Owl zum Early Bird – und sich dabei richtig gut fühlen … HIIT am Morgen: Was dir bei einem Mittagstief hilft, wieder fitter zu werden Wundermittel bei Muskelkater Unser Tiefpunkt im Selbstexperiment Erkenntnisse aus den Blue Zones: Wie du mehr Bewegung in deinen Tag einbaust LINKS ZUR FOLGE Doku “Wie wird man 100 Jahre alt? – Die Geheimnisse der Blauen Zonen” Voice Activation Episode Aktuell 4 Wochen Free-Trial Playlist beste Kurse CEOS OF TRYING ceos of trying ist ein Selbsterfahrungs- & Wissens-Podcast mit Laura Daume und Lea-Martine Lotz. Die beiden Frauen haben das Ziel, den Anfängergeist zurück in ihren Alltag zu bringen. Wie? Mit Selbstexperimenten aus den Bereichen Gesundheit, Wellness und Unternehmertum berichten Lea und Laura alle zwei Wochen von ihren Erfahrungen, Erkenntnissen und Learnings, die sie in ihren neuen Selbsttests erlebt haben. Nach jedem Austausch folgt eine Konferenzkeksfolge, in der sie die wichtigsten Learnings und Hacks zusammenfassen: Buchtipps, Insider und andere Empfehlungen werden außerdem geteilt. Ganz nach dem Motto Fly & Error berichten die Beiden ehrlich & ungeschönt, welche ihrer Selbstexperimente es am Ende in ihren Alltag geschafft haben. Mit jeder Folge wachsen sie gemeinsam mit ihrer Community mehr in die Rolle der ceos of trying. ÜBER UNS Laura Daume ist Gründerin der Agentur Brewing Brands in der sie als Marken- und Social-Media Expertin Start-ups und Unternehmen berät, ihre Identität zu finden und zu vermarkten. Für Lea-Martine Lotz ist Happy & Healthy das neue Cool. Mit ihrem Health Balance Coaching für Privatpersonen und Food Consultancy für Großgastronomien, Hotellerien sowie Unternehmen, ist es ihre Vision, dass man zukünftig nie wieder zwischen Genuss und Gesundheit entscheiden muss. EPISODE #11 Selbstexperiment: 2 Wochen, 15 Sportkurse. Schwitzend aus der Komfortzone: Mit Reformer, Bootcamp, Boxen & Spinning zum 100-jährigen Ich. Über Sportroutinen, Zyklus-Training & ClassPass.

Mal kurz was auf dem Smartphone gucken, zack vorbei – du bist schon im Social Media Jungle verschwunden. Nach einer halben Stunde die Realisation: Ups, wohin ist denn wieder meine Zeit geblieben?! 🕳️🤷🏻‍♀️ Unsere zweite Realität auf dem Smartphone kann ganz schön für Ablenkung sorgen, aber auch für einen Dopamin Rausch. Um dem mal wieder etwas entgegenzuwirken und ein Selbstexperiment zu wagen, haben wir für 7 Tage den schwarz-weiß-Modus auf dem Smartphone ausprobiert. 🤳🏼 Ob wir das durchhalten konnten, was dabei mental und emotional passiert ist und welche Auswirkungen das Selbstexperiment auf unsere Lebensbereiche wie Job, Beziehungen und Co. hatte, erfährst du heute in der Folge. Viel Spaß. 🪩💃🏽🌼 Darum geht’s in der Episode: Die Ablenkung durch Smartphone, Social Media & Dopamin “Sucht” Wie lange du nach Ablenkung brauchst, um wieder fokussiert zu sein Was es dir erleichtern kann, deinen Dopamin Detox zu starten Wie wir Social Media in s/w erlebt haben – & die Unsicherheiten in schwarz-weiß auf Instagram zu posten Welchen Einfluss weniger Social Media & Smartphone Konsum auf verschiedene Lebensbereiche wie Beziehungen, Job und Co. hatte Wie Dopamin in unserem Körper wirkt & wie sich ein Dopamin Rush anfühlt Welche positiven und negativen Nebenwirkungen unser Dopamin Detox mit sich brachte Ob wir wirklich 7 Tage durchziehen konnten und welche Fails es beim Selbstexperiment gab Die Utopie von Dopamin Detox Ob Gym und Smartphone eine gute Kombi sind … Wie du achtsamen Konsum mit deinem Smartphone praktizierst und deinen Morgen selbstbestimmt gestaltest Unsere Bockigkeit und emotionalen Ausreißer während dem Selbstexperiment Was wir aus dem Selbstexperiment auch weiterhin umsetzen wollen, um achtsamer mit dem Smartphone umzugehen CEOS OF TRYING ceos of trying ist ein Selbsterfahrungs- & Wissens-Podcast mit Laura Daume und Lea-Martine Lotz. Die beiden Frauen haben das Ziel, den Anfängergeist zurück in ihren Alltag zu bringen. Wie? Mit Selbstexperimenten aus den Bereichen Gesundheit, Wellness und Unternehmertum berichten Lea und Laura alle zwei Wochen von ihren Erfahrungen, Erkenntnissen und Learnings, die sie in ihren neuen Selbsttests erlebt haben. Nach jedem Austausch folgt eine Konferenzkeksfolge, in der sie die wichtigsten Learnings und Hacks zusammenfassen: Buchtipps, Insider und andere Empfehlungen werden außerdem geteilt. Ganz nach dem Motto Fly & Error berichten die Beiden ehrlich & ungeschönt, welche ihrer Selbstexperimente es am Ende in ihren Alltag geschafft haben. Mit jeder Folge wachsen sie gemeinsam mit ihrer Community mehr in die Rolle der ceos of trying. ÜBER UNS Laura Daume ist Gründerin der Agentur Brewing Brands in der sie als Marken- und Social-Media Expertin Start-ups und Unternehmen berät, ihre Identität zu finden und zu vermarkten. Für Lea-Martine Lotz ist Happy & Healthy das neue Cool. Mit ihrem Health Balance Coaching für Privatpersonen und Food Consultancy für Großgastronomien, Hotellerien sowie Unternehmen, ist es ihre Vision, dass man zukünftig nie wieder zwischen Genuss und Gesundheit entscheiden muss. EPISODE #10 Selbstexperiment: Dopamin Detox. Wir nutzen 7 Tage unser Smartphone nur schwarz-weiß-Modus. Über Prokrastination und der Sucht nach Social Media.

"Jetzt wirds intim!" – das hat sich Lea gedacht, als sie 5 Freunde und Fremde zu einem Retreat mitgeschleppt hat. Das neue Selbstexperiment war geboren: Voice Activation … und zwar in Co-Creation mit dem Universum. ✨ Naiv und voller Neugierde ist sie in das neue Experiment getaucht, zwischendrin versteinert, Scham kam auf und dazu aber ganz viele neue Erkenntnisse über sich selbst und das Leben. 🌞 In der neuen Episode geht es um die Aktivierung der eigenen Stimme, übers Singen und welche destruktiven Glaubensmuster und Situationen aus der Vergangenheit es uns heute noch schwer machen, die Möglichkeiten unserer Stimme voll auszuschöpfen. Viel Spaß beim Zuhören. 🌼 Darum geht’s in der Episode: Wie eine Voice Activation abläuft und was das mit Intimität zu tun hat Über die Komfortzonenerweiterung intuitiv zu singen Was Lea während der Voice Activation an sich selbst beobachtet hat Laura über ihre (zukünftige) Schlagerkarriere Die Wins und Struggle, wenn die eigene Stimme bewertet wird Was das "Schlimmste" ist, was du deiner Stimme antun kannst Die eigene Stimme nutzen und die Scham um dieses Thema Welche Verknüpfung es zwischen Empfangen und Weiblicher Energie gibt Wie Hormone in Verbindung mit der Stimme stehen – mindblowing 🤯 Sprechen in Fantasie-Sprache – funktioniert das? Welche unangenehmen Gefühle für Lea beim Selbstexperiment hochgekommen sind Das Thema Scham & Voice Activation – und wie du deine Scham zu singen überwindest Unsere Stimme in unterschiedlichen Beziehungen Anwendbare Tipps für selbstsicheres und stabileres Sprechen ERWÄHNUNGEN ZUR FOLGE Serie: Lie to Me Folge: ⁠#8 Selbstexperiment: Rückführung in ein vergangenes Leben. Über Hypnose, Unterbewusstsein & Nahtoderfahrung. Kennen wir uns aus einem Past-Life?⁠ CEOS OF TRYING ceos of trying ist ein Selbsterfahrungs- & Wissens-Podcast mit Laura Daume und Lea-Martine Lotz. Die beiden Frauen haben das Ziel, den Anfängergeist zurück in ihren Alltag zu bringen. Wie? Mit Selbstexperimenten aus den Bereichen Gesundheit, Wellness und Unternehmertum berichten Lea und Laura alle zwei Wochen von ihren Erfahrungen, Erkenntnissen und Learnings, die sie in ihren neuen Selbsttests erlebt haben. Nach jedem Austausch folgt eine Konferenzkeksfolge, in der sie die wichtigsten Learnings und Hacks zusammenfassen: Buchtipps, Insider und andere Empfehlungen werden außerdem geteilt. Ganz nach dem Motto Fly & Error berichten die Beiden ehrlich & ungeschönt, welche ihrer Selbstexperimente es am Ende in ihren Alltag geschafft haben. Mit jeder Folge wachsen sie gemeinsam mit ihrer Community mehr in die Rolle der ceos of trying. ÜBER UNS Laura Daume ist Gründerin der Agentur Brewing Brands in der sie als Marken- und Social-Media Expertin Start-ups und Unternehmen berät, ihre Identität zu finden und zu vermarkten. Für Lea-Martine Lotz ist Happy & Healthy das neue Cool. Mit ihrem Health Balance Coaching für Privatpersonen und Food Consultancy für Großgastronomien, Hotellerien sowie Unternehmen, ist es ihre Vision, dass man zukünftig nie wieder zwischen Genuss und Gesundheit entscheiden muss. EPISODE #9 Selbstexperiment: Voice Activation

Wer bin ich, und wenn ja, wie viele?! Und kennen wir uns vielleicht schon aus einem Past-Life? Achtung, Achtung ceos of trying, wir heben das Selbstexperimentieren nochmal auf eine ganz andere Ebene oder um es zu präzisieren, in ein ganz anderes Leben. Ja, ihr habt richtig gehört, wir sind casual mal in unsere früheren Leben gereist, was man eben so an einem Montag Nachmittag in Berlin macht, klar. Spaß beiseite, oder auch nicht. Dieses Experiment hat alles verändert. Zusammen mit Aniara von Heilraum Berlin sind wir in frühere Leben inkarniert, haben uns in anderen Geschlechtern gesehen und vor allem: Haben wir verstanden, warum uns manche Themen in diesem Leben so triggern. Kleiner Disclaimer: Wir kennen sie schon aus einem vergangenen Leben. Und ach ja, kennt ihr das Gefühl, wenn man jemanden zum ersten Mal trifft und sich denkt: "Ich habe das Gefühl, dich schon 100 Jahre zu kennen." Wir auch. Guess what, Lea hat da ein paar Seelen wiedergetroffen, die sie auch in diesem Leben begleiten. Und ja, natürlich war da auch viel Unwohlsein und Skepsis dabei, aber ganz nach dem Motto “try & error” sind wir in die Tiefen unseres Unterbewusstseins gereist und freuen uns, unsere Erfahrungen mit euch zu teilen. Viel Spaß beim Zuhören! 🏄🏼‍♀️ Darum geht’s in der Episode: Ob Laura & Lea sich aus einem früheren Leben kennen Existiert eine Seele oder sind wir rein unser Körper? Gibt es so etwas wie Seelengruppen oder Seelenpartner, die man aus früheren Leben kennt? Ob sich der Verstand nur etwas vorgaukelt oder ob wir wirklich in vergangene Leben reisen können Was Hypnose ist und warum es genau das nicht ist, als das es oft nach außen dargestellt wird Unterbewusstsein und Bewusstsein: Bedeutung und Unterschiede Warum der Großteil unserer täglichen Reaktionen aus dem Unterbewusstsein kommen und unser Bewusstsein nur eine kleine Rolle spielt Für wen ist eine Hypnose geeignet, für wen eine Zurückführung Tipps für dich, wenn du gerne auch eine Rückführung machen möchtest Wie dich deine Skepsis in der Komfortzone hält und wie du dich neuen Erfahrungen öffnest Warum Lea direkt high on fire war und Laura eher einen deep talk mit ihrer inneren Skeptikerin hatte ERWÄHNUNGEN ZUR FOLGE Wir haben die Zurückführung in Zusammenarbeit mit der inspirierenden Aniara von Heilraum Berlin gemacht. Hier könnt ihr nicht nur Rückführungen in ein vergangenes Leben, sondern auch viele andere bewusstseinserweiternde Erfahrungen machen. Aniara hat den Space gehalten und uns die Möglichkeit gegeben, dieses tolle Selbstexperiment zu machen. Danke! https://heilraum.berlin/ CEOS OF TRYING ceos of trying ist ein Selbsterfahrungs- & Wissens-Podcast mit Laura Daume und Lea-Martine Lotz. Die beiden Frauen haben das Ziel, den Anfängergeist zurück in ihren Alltag zu bringen. Wie? Mit Selbstexperimenten aus den Bereichen Gesundheit, Wellness und Unternehmertum berichten Lea und Laura alle zwei Wochen von ihren Erfahrungen, Erkenntnissen und Learnings, die sie in ihren neuen Selbsttests erlebt haben. Nach jedem Austausch folgt eine Konferenzkeksfolge, in der sie die wichtigsten Learnings und Hacks zusammenfassen: Buchtipps, Insider und andere Empfehlungen werden außerdem geteilt. Ganz nach dem Motto Fly & Error berichten die Beiden ehrlich & ungeschönt, welche ihrer Selbstexperimente es am Ende in ihren Alltag geschafft haben. Mit jeder Folge wachsen sie gemeinsam mit ihrer Community mehr in die Rolle der ceos of trying. ÜBER UNS Laura Daume ist Gründerin der Agentur Brewing Brands in der sie als Marken- und Social-Media Expertin Start-ups und Unternehmen berät, ihre Identität zu finden und zu vermarkten. Für Lea-Martine Lotz ist Happy & Healthy das neue Cool. Mit ihrem Health Balance Coaching für Privatpersonen und Food Consultancy für Großgastronomien, Hotellerien sowie Unternehmen, ist es ihre Vision, dass man zukünftig nie wieder zwischen Genuss und Gesundheit entscheiden muss. EPISODE #8 Selbstexperiment: Rückführung

Nochmal kurzer Blick in den Spiegel, und schon wieder taucht ein negativer Gedanke auf. Wenn es um unser Selbstbild geht, tragen wir gerne die besonders kritische Brille. 🧐 Dellen, Falten und/oder erfundene “Problem”zonen machen uns manchmal eben doch mehr aus, als sie sollten. Denn ja, dieser Druck sich voll zu akzeptieren ist auch noch irgendwo da. 🙇🏻‍♀️ Selbstliebe lernen – geht das überhaupt wirklich?! Komm mit in eins unserer nächsten Selbstexperimente. Du kannst diesmal live mit dabei sein. Was passieren wird, das erfährst du in der Folge. ✌️ Darum geht’s in der Episode: Was wir uns für unser Future Self wünschen Die Struggle beim Blick in den Spiegel Wie du ein positiveres Selbstbild gewinnst Der Druck von Body Positivity & Body Acceptance Warum du deinen Körper nicht immer lieben musst – oder doch?! Wie der Zyklus dein Körper- und Selbstbild beeinflusst Vom Wunsch skinny zu stark: Wie Lea ihren Bezug zu Sport verändert hat Positive Auswirkungen von einem liebevolleren Selbstbild ERWÄHNUNGEN ZUR FOLGE Bücher von Louise Hay CEOS OF TRYING ceos of trying ist ein Selbsterfahrungs- & Wissens-Podcast mit Laura Daume und Lea-Martine Lotz. Die beiden Frauen haben das Ziel, den Anfängergeist zurück in ihren Alltag zu bringen. Wie? Mit Selbstexperimenten aus den Bereichen Gesundheit, Wellness und Unternehmertum berichten Lea und Laura alle zwei Wochen von ihren Erfahrungen, Erkenntnissen und Learnings, die sie in ihren neuen Selbsttests erlebt haben. Nach jedem Austausch folgt eine Konferenzkeksfolge, in der sie die wichtigsten Learnings und Hacks zusammenfassen: Buchtipps, Insider und andere Empfehlungen werden außerdem geteilt. Ganz nach dem Motto Fly & Error berichten die Beiden ehrlich & ungeschönt, welche ihrer Selbstexperimente es am Ende in ihren Alltag geschafft haben. Mit jeder Folge wachsen sie gemeinsam mit ihrer Community mehr in die Rolle der ceos of trying. ÜBER UNS Laura Daume ist Gründerin der Agentur Brewing Brands in der sie als Marken- und Social-Media Expertin Start-ups und Unternehmen berät, ihre Identität zu finden und zu vermarkten. Für Lea-Martine Lotz ist Happy & Healthy das neue Cool. Mit ihrem Health Balance Coaching für Privatpersonen und Food Consultancy für Großgastronomien, Hotellerien sowie Unternehmen, ist es ihre Vision, dass man zukünftig nie wieder zwischen Genuss und Gesundheit entscheiden muss. EPISODE #7 Selbstexperiment: Selbstliebe

Verwirrte Blicke und Angst vor einem ungewollten Flirt. Wir haben für unser neues Selbstexperiment all unseren Mut zusammen genommen, um … Menschen anzulächeln. 🫠 Manchmal gab es ein zustimmendes Nicken, den meisten viel es mit Blick nach unten gerichtet eh nicht auf und manchmal hat sich das Lächeln zu einem positiven Gefühl auf beiden Seiten entwickelt. 🌼 Lea & Laura erzählen von ihrem Selbstexperiment Fremde anzulächeln – das auch noch in Berlin – und welche Auswirkungen sie auf ihr Leben und sich selbst beobachtet haben, die Psychologie hinter dem Lächeln – Scham, Angst vor Ablehnung, Kindheits-Wunden, Freude und everything in between. Viel Spaß bei dieser Episode. 👯‍♀️ Darum geht’s in der Episode: Wieso es uns so schwer fällt, fremde Menschen anzulächeln Was passiert, wenn du wieder anfängst zu lächeln Unsere Ergebnisse: Wie reagieren fremde Menschen auf unsere netten "Lächler" Warum die meisten Menschen lieber auf den Boden schauen, als zu lächeln Was die größte Angst hinter dem Lächeln ist Warum haben wir als Individuum so Angst abgelehnt zu werden? Hallo Innere Kind-Wunden. Ach ja und: "Oh Gott, war das jetzt creepy?" Ist es wirklich creepy andere anzulächeln? Augenkontakt im Fitnessstudio – unsere Feldstudie Lächeln als Flirt: So überwindest du deine Ängste – ja, auch im “coolen” Berlin Lernt man in Berlin wirklich schwieriger Leute kennen? Lächeln im Business: Game Changer für herausfordernde Gespräche und im Networking Tipps zur Umsetzung im Alltag CEOS OF TRYING ceos of trying ist ein Selbsterfahrungs- & Wissens-Podcast mit Laura Daume und Lea-Martine Lotz. Die beiden Frauen haben das Ziel, den Anfängergeist zurück in ihren Alltag zu bringen. Wie? Mit Selbstexperimenten aus den Bereichen Gesundheit, Wellness und Unternehmertum berichten Lea und Laura alle zwei Wochen von ihren Erfahrungen, Erkenntnissen und Learnings, die sie in ihren neuen Selbsttests erlebt haben. Nach jedem Austausch folgt eine Konferenzkeksfolge, in der sie die wichtigsten Learnings und Hacks zusammenfassen: Buchtipps, Insider und andere Empfehlungen werden außerdem geteilt. Ganz nach dem Motto Fly & Error berichten die Beiden ehrlich & ungeschönt, welche ihrer Selbstexperimente es am Ende in ihren Alltag geschafft haben. Mit jeder Folge wachsen sie gemeinsam mit ihrer Community mehr in die Rolle der ceos of trying. ÜBER UNS Laura Daume ist Gründerin der Agentur Brewing Brands in der sie als Marken- und Social-Media Expertin Start-ups und Unternehmen berät, ihre Identität zu finden und zu vermarkten. Für Lea-Martine Lotz ist Happy & Healthy das neue Cool. Mit ihrem Health Balance Coaching für Privatpersonen und Food Consultancy für Großgastronomien, Hotellerien sowie Unternehmen, ist es ihre Vision, dass man zukünftig nie wieder zwischen Genuss und Gesundheit entscheiden muss. EPISODE #6 Selbstexperiment: Angstfaktor Fremde anlächeln. Ist Anlächeln die neue Mutprobe? Bestimmt die Angst vor Ablehnung unseren Alltag? Was macht es mit uns und anderen, wenn wir wieder lächeln?

3 Tage wach? Die 20er sind wohl dazu da, sich in jede erdenkliche Erfahrung reinzuwerfen, die erst Drama & Chaos und dann Wachstum hervorbringt. Laura wählt die der bunten Berliner Start-up-Kultur und High Performance Leadership inklusive Schlafproblemen und Migräne. Wie geht echte Selbstfürsorge? Wie fühlt es sich an, wenn der Körper nicht mehr schlafen kann? Und was hilft, wenn gerade nichts mehr helfen will. Von der 8-Schritte Abendroutine zu mehr Akzeptanz und Resilienz: Laura packt über ihre Erkenntnisse zu ihren Schlafproblemen aus. Eine inspirierende Episode für alle, die sich für das Thema Selbstständigkeit, Selbstführung und New Work interessieren. Darum geht’s in der Episode: Lauras Weg in die Selbstständigkeit – während ihrem Studium Warum Emotionalität ein Soft-Skill ist Kommunikation in der Job-Welt erlernen - aber auf empathatisch Lauras Weg vom Burnout zu mehr Resilienz Wie du mit starken Schlafproblemen umgehen kannst Wie du dein Gehirn umprogrammierst Welche Möglichkeiten es gibt, aus dem Overthinking und Grübeln vor dem Einschlafen auszusteigen Was Laura von ihren Schlafproblemen und ihrer Migräne gelernt hat Lauras Habits, die sie gerade in ihren Alltag implementiert + ihre frühere 8-Step-Abendroutine Wie wir ein gesundes Verhältnis zu Arbeit bekommen Wie Selbständigkeit & Balance zu vereinbaren sind ERWÄHNUNGEN ZUR FOLGE www.headacy.com Aktuelle Lieblingsbücher: Die vier Versprechen: Ein Weg zur Freiheit und Würde von Miguel Ruiz Why Has Nobody Told Me This Before? von Dr. Julie Smith Lauras aktueller Lieblingsort: spindler ⁠@spindler.berlin⁠ CEOS OF TRYING ceos of trying ist ein Selbsterfahrungs- & Wissens-Podcast mit Laura Daume und Lea-Martine Lotz. Die beiden Frauen haben das Ziel, den Anfängergeist zurück in ihren Alltag zu bringen. Wie? Mit Selbstexperimenten aus den Bereichen Gesundheit, Wellness und Unternehmertum berichten Lea und Laura alle zwei Wochen von ihren Erfahrungen, Erkenntnissen und Learnings, die sie in ihren neuen Selbsttests erlebt haben. Nach jedem Austausch folgt eine Konferenzkeksfolge, in der sie die wichtigsten Learnings und Hacks zusammenfassen: Buchtipps, Insider und andere Empfehlungen werden außerdem geteilt. Ganz nach dem Motto Fly & Error berichten die Beiden ehrlich & ungeschönt, welche ihrer Selbstexperimente es am Ende in ihren Alltag geschafft haben. Mit jeder Folge wachsen sie gemeinsam mit ihrer Community mehr in die Rolle der ceos of trying. ÜBER UNS Laura Daume ist Gründerin der Agentur Brewing Brands in der sie als Marken- und Social-Media Expertin Start-ups und Unternehmen berät, ihre Identität zu finden und zu vermarkten. Für Lea-Martine Lotz ist Happy & Healthy das neue Cool. Mit ihrem Health Balance Coaching für Privatpersonen und Food Consultancy für Großgastronomien, Hotellerien sowie Unternehmen, ist es ihre Vision, dass man zukünftig nie wieder zwischen Genuss und Gesundheit entscheiden muss. EPISODE #5 Selbstexperiment: Schlafprobleme & Migräne heilen

Trying is Healing! In dieser Episode geht es um Leas langjährige Erfahrung mit ihren früheren Allergien, einer Histaminintoleranz, Nahrungsunverträglichkeiten, einer Schilddrüsenunterfunktion und vielen weiteren körperlichen Herausforderungen. Für sie lange Zeit ein Kampf: Symptome vs. Lea. 😓 Sie erzählt, wie sie sich mit ihrem ersten Selbstexperiment von ihren Unverträglichkeiten, der Histaminintoleranz und allen anderen körperlichen Symptomen geheilt hat und wieder zurück in die Selbstverantwortung gekommen ist. Irgendwann hat sie für sich entschieden: Gesundheit ist mein natürlicher Zustand. 🌈 Wie das passiert ist und welche Schritte sie zu einem Leben mit mehr Leichtigkeit, Gesundheit & Achtsamkeit gegangen ist, erfährst du in der Folge. Viel Spaß beim Zuhören! 🌼 Darum geht’s in der Episode: Warum “Weglass-Diäten” bei einer Histaminintoleranz keine langfristige Lösung bieten Wie Lea sich von ihrer Histaminintoleranz, Allergien und Schilddrüsenunterfunktion geheilt hat Warum Lea zu Beginn sich nicht vegan ernähren wollte Wie du wieder in Verbindung mit deinem Körper kommst Wie du mit deiner Sprache deine Gesundheit beeinflussen kannst Was unser Unterbewusstsein mit unseren körperlichen Symptomen zu tun hat Wie du deinen Körper darüber informierst, dass Gesundheit dein natürlicher Zustand ist Wie sich Leas Sprache mit sich selbst verändert hat Wie sie durch ihr erstes Selbstexperiment zu ihrer Berufung kam Über die Magie ins kalte Wasser zu springen ERWÄHNUNGEN ZUR FOLGE Bücher: Eastern Body, Western Mind von Anodea Judith How Not to Die von Gene Stone und Michael Greger Eine neue Erde von Eckhart Tolle Ruediger Dahlke Louise Hay Leas Lieblingsorte: Two Trick Pony Oukan Dining CEOS OF TRYING ceos of trying ist ein Selbsterfahrungs- & Wissens-Podcast mit Laura Daume und Lea-Martine Lotz. Die beiden Frauen haben das Ziel, den Anfängergeist zurück in ihren Alltag zu bringen. Wie? Mit Selbstexperimenten aus den Bereichen Gesundheit, Wellness und Unternehmertum berichten Lea und Laura alle zwei Wochen von ihren Erfahrungen, Erkenntnissen und Learnings, die sie in ihren neuen Selbsttests erlebt haben. Nach jedem Austausch folgt eine Konferenzkeksfolge, in der sie die wichtigsten Learnings und Hacks zusammenfassen: Buchtipps, Insider und andere Empfehlungen werden außerdem geteilt. Ganz nach dem Motto Fly & Error berichten die Beiden ehrlich & ungeschönt, welche ihrer Selbstexperimente es am Ende in ihren Alltag geschafft haben. Mit jeder Folge wachsen sie gemeinsam mit ihrer Community mehr in die Rolle der ceos of trying. ÜBER UNS Laura Daume ist Gründerin der Agentur Brewing Brands in der sie als Marken- und Social-Media Expertin Start-ups und Unternehmen berät, ihre Identität zu finden und zu vermarkten. Für Lea-Martine Lotz ist Happy & Healthy das neue Cool. Mit ihrem Health Balance Coaching für Privatpersonen und Food Consultancy für Großgastronomien, Hotellerien sowie Unternehmen, ist es ihre Vision, dass man zukünftig nie wieder zwischen Genuss und Gesundheit entscheiden muss. EPISODE #4 Selbstexperiment: Histaminintoleranz heilen

Heute wird Nägel mit Köpfen gemacht: Nutzen Laura & Lea auch nach ihrem Experiment weiterhin fleißig die Shakti-Matte – oder ist sie zum Staubfänger geworden? In welche Abend- oder Morgen-Routine hat sich das Nagelkissen erfolgreich geschafft zu integrieren? 🌼 Lea & Laura tauschen sich über ihre Learnings zum Shakti Mat–Experiment aus und erzählen, ob die Benefits nur von kurzfristiger Dauer waren oder sie ohne Nagelkissen schon fast nicht mehr ohne schlafen wollen. Dazu juicy Hacks, wenn euch auf der Matte zu langweilig wird und ihr neue Varianten erfahren wollt. Viel Spaß. 🌈 Darum geht’s in der Episode Learnings aus dem Experiment Ob wir nach dem Experiment weiter auf der Shakti Mat chillen Welche Benefits du mental und körperlich absahnen kannst Warum das Nadelkissen die ideale Alternative für alle Meditation-Beginner ist Tipps für Starter & Fortgeschrittene für mehr Entdeckergeist auf der Matte Wie du mehr ins fühlen kommst Wie du dich erdest – inkl. *massage-like-*Gefühl danach LINKS ZUR FOLGE Einschlaf Playlist CEOS OF TRYING ceos of trying ist ein Selbsterfahrungs- & Wissens-Podcast mit Laura Daume und Lea-Martine Lotz. Die beiden Frauen haben das Ziel, den Anfängergeist zurück in ihren Alltag zu bringen. Wie? Mit Selbstexperimenten aus den Bereichen Gesundheit, Wellness und Unternehmertum berichten Lea und Laura alle zwei Wochen von ihren Erfahrungen, Erkenntnissen und Learnings, die sie in ihren neuen Selbsttests erlebt haben. Nach jedem Austausch folgt eine Konferenzkeksfolge, in der sie die wichtigsten Learnings und Hacks zusammenfassen: Buchtipps, Insider und andere Empfehlungen werden außerdem geteilt. Ganz nach dem Motto Fly & Error berichten die Beiden ehrlich & ungeschönt, welche ihrer Selbstexperimente es am Ende in ihren Alltag geschafft haben. Mit jeder Folge wachsen sie gemeinsam mit ihrer Community mehr in die Rolle der ceos of trying. ÜBER UNS Laura Daume ist Gründerin der Agentur Brewing Brands in der sie als Marken- und Social-Media Expertin Start-ups und Unternehmen berät, ihre Identität zu finden und zu vermarkten. Für Lea-Martine Lotz ist Happy & Healthy das neue Cool. Mit ihrem Health Balance Coaching für Privatpersonen und Food Consultancy für Großgastronomien, Hotellerien sowie Unternehmen, ist es ihre Vision, dass man zukünftig nie wieder zwischen Genuss und Gesundheit entscheiden muss. EPISODE #3.1 Konferenzkeks: Entspannung auf Nägeln? 10 Tipps für ein erfolgreiches Selbstexperiment auf der Akkupressurmatte.

Angefangen mit einem Geburtstagsgeschenk von Laura an Lea, startete auch dieser Selbstversuch: Eine ordentliche Abendroutine mit der Shakti Mat. Laura ist ein alter Hase auf dem Gebiet. Sie macht solche verrückten Geschichten wie Child-Pose auf dem Nagelkissen. 🧘🏻‍♀️ Lea hingegen ist eine Beginnerin in der Anwendung der Shakti Mat und lässt sich erst ins Experiment, und dann ins Bett fallen. Etwas, das ihren Tiefschlaf verbessert, wäre nice. Wie die zwei sich zurechtgefunden haben auf der spitzen Matte mit den Nägeln und was das überhaupt bringen soll, erfahrt ihr hier in der Folge. Viel Spaß! 🤸🏻 Darum geht’s in der Episode: Shakti Mat Unboxing aus der Vergangenheit Woher die Nageltechnologie kommt und was hinter der Idee eines Nagelkissens steckt Welche Benefits uns die Shakti Matte bringt Was in deinen Körpersystemen passiert (hello Hormon-System und Co.), wenn du auf dem Nagelkissen liegst Welche Elemente zu unserer Abendroutine gehören LINKS ZUR FOLGE Einschlaf Playlist CEOS OF TRYING ceos of trying ist ein Selbsterfahrungs- & Wissens-Podcast mit Laura Daume und Lea-Martine Lotz. Die beiden Frauen haben das Ziel, den Anfängergeist zurück in ihren Alltag zu bringen. Wie? Mit Selbstexperimenten aus den Bereichen Gesundheit, Wellness und Unternehmertum berichten Lea und Laura alle zwei Wochen von ihren Erfahrungen, Erkenntnissen und Learnings, die sie in ihren neuen Selbsttests erlebt haben. Nach jedem Austausch folgt eine Konferenzkeksfolge, in der sie die wichtigsten Learnings und Hacks zusammenfassen: Buchtipps, Insider und andere Empfehlungen werden außerdem geteilt. Ganz nach dem Motto Fly & Error berichten die Beiden ehrlich & ungeschönt, welche ihrer Selbstexperimente es am Ende in ihren Alltag geschafft haben. Mit jeder Folge wachsen sie gemeinsam mit ihrer Community mehr in die Rolle der ceos of trying. ÜBER UNS Laura Daume ist Gründerin der Agentur Brewing Brands in der sie als Marken- und Social-Media Expertin Start-ups und Unternehmen berät, ihre Identität zu finden und zu vermarkten. Für Lea-Martine Lotz ist Happy & Healthy das neue Cool. Mit ihrem Health Balance Coaching für Privatpersonen und Food Consultancy für Großgastronomien, Hotellerien sowie Unternehmen, ist es ihre Vision, dass man zukünftig nie wieder zwischen Genuss und Gesundheit entscheiden muss. EPISODE #3 Selbstexperiment: Shakti Matte - Schmerz, Entspannung oder beides?

Glukose Tracking: JA! Aber welche unserer zahlreichen Learnings & Erkenntnisse, setzen wir auch wirklich im Alltag um. Und zwar: Wie? Laura und Lea teilen in dieser Folge die 10 wichtigsten Hacks für einen stabilen Glukosespiegel, denn der lässt sich mit ein paar Tricks positiv beeinflussen. Lebensmittelverbote? Nicht bei uns. Darum geht’s in der Episode: Welches Frühstück wir nach dem Glukose Tracking Experiment wählen Ob das Tracking einen Einfluss auf unsere Lebensmittel-Auswahl hat Welche Erkenntnisse über unseren Blutzucker uns slighty geschockt haben Wie du auf deinen Blutzucker positiven Einfluss nehmen kannst Wie wir ab jetzt Kaffee trinken Oat milk? Wie unsere Learnings vom Experiment wirklich von uns umgesetzt werden LINKS ZUR FOLGE ⁠Glukose Tracking mit Millionfriends: 15 % auf dein Testkit von MillionFriends mit dem Code #tryingitforhealth⁠ Mehr zu ⁠Glucose Goddess CEOS OF TRYING ceos of trying ist ein Selbsterfahrungs- & Wissens-Podcast mit Laura Daume und Lea-Martine Lotz. Die beiden Frauen haben das Ziel, den Anfängergeist zurück in ihren Alltag zu bringen. Wie? Mit Selbstexperimenten aus den Bereichen Gesundheit, Wellness und Unternehmertum berichten Lea und Laura alle zwei Wochen von ihren Erfahrungen, Erkenntnissen und Learnings, die sie in ihren neuen Selbsttests erlebt haben. Nach jedem Austausch folgt eine Konferenzkeksfolge, in der sie die wichtigsten Learnings und Hacks zusammenfassen: Buchtipps, Insider und andere Empfehlungen werden außerdem geteilt. Ganz nach dem Motto Fly & Error berichten die Beiden ehrlich & ungeschönt, welche ihrer Selbstexperimente es am Ende in ihren Alltag geschafft haben. Mit jeder Folge wachsen sie gemeinsam mit ihrer Community mehr in die Rolle der ceos of trying. ÜBER UNS Laura Daume ist Gründerin der Agentur Brewing Brands in der sie als Marken- und Social-Media Expertin Start-ups und Unternehmen berät, ihre Identität zu finden und zu vermarkten. Für Lea-Martine Lotz ist Happy & Healthy das neue Cool. Mit ihrem Health Balance Coaching für Privatpersonen und Food Consultancy für Großgastronomien, Hotellerien sowie Unternehmen, ist es ihre Vision, dass man zukünftig nie wieder zwischen Genuss und Gesundheit entscheiden muss. EPISODE #2.1 Konferenzkeks: Glukose Tracking I Die 10 wichtigsten Hacks für einen stabilen Glukosespiegel

Glukose Tracking ist in unserer Health-Bubble definitiv ein Trend-Thema. Was steckt wirklich hinter dem Hype? Wir haben es ausprobiert und haben unzählige Lebensmittel, Getränke und Gerichte getestet, um unser Ergebnisse mit euch zu teilen. Und ganz ehrlich, es gab einige Überraschungen. "Vom Himmel hoch jauchzend bis zum Tode betrübt": Unsere Glukosekurve hat zu einigen Erkenntnissen geführt und uns mehr Bewusstsein über unsere Körperreaktionen geschenkt. Welche Selbsterfahrungs-Prozesse beim Glukose Tracking noch dabei waren, erfahrt es in der Folge. ✌️ Darum geht’s in der Episode: Welchen Einfluss der Blutzuckerspiegel auf dich hat Was ein Spike ist und welche negativen Auswirkungen Glukose Spikes auf uns haben können Welches Gericht Leas Blutzucker to the roof schickt Wie wir uns nach Blutzucker Highs & Lows fühlen Wie sich Snacks auf den Blutzucker auswirken – this will surprise you Wie der Glukosespiegel mit Migräne zusammenhängen kann Welche Getränke & Lebensmittel uns beim Glukose Tracking stark überrascht haben LINKS ZUR FOLGE ⁠⁠Glukose Tracking mit Millionfriends: 15 % auf dein Testkit von MillionFriends mit dem Code #tryingitforhealth⁠⁠ Mehr zu Glucose Goddess CEOS OF TRYING ceos of trying ist ein Selbsterfahrungs- & Wissens-Podcast mit Laura Daume und Lea-Martine Lotz. Die beiden Frauen haben das Ziel, den Anfängergeist zurück in ihren Alltag zu bringen. Wie? Mit Selbstexperimenten aus den Bereichen Gesundheit, Wellness und Unternehmertum berichten Lea und Laura alle zwei Wochen von ihren Erfahrungen, Erkenntnissen und Learnings, die sie in ihren neuen Selbsttests erlebt haben. Nach jedem Austausch folgt eine Konferenzkeksfolge, in der sie die wichtigsten Learnings und Hacks zusammenfassen: Buchtipps, Insider und andere Empfehlungen werden außerdem geteilt. Ganz nach dem Motto Fly & Error berichten die Beiden ehrlich & ungeschönt, welche ihrer Selbstexperimente es am Ende in ihren Alltag geschafft haben. Mit jeder Folge wachsen sie gemeinsam mit ihrer Community mehr in die Rolle der ceos of trying. ÜBER UNS Laura Daume ist Gründerin der Agentur Brewing Brands in der sie als Marken- und Social-Media Expertin Start-ups und Unternehmen berät, ihre Identität zu finden und zu vermarkten. Für Lea-Martine Lotz ist Happy & Healthy das neue Cool. Mit ihrem Health Balance Coaching für Privatpersonen und Food Consultancy für Großgastronomien, Hotellerien sowie Unternehmen, ist es ihre Vision, dass man zukünftig nie wieder zwischen Genuss und Gesundheit entscheiden muss. EPISODE #2 Selbstexperiment: Glukose Tracking I Die Highs & Lows des Glukose Trackings I Was steckt hinter dem Hype?

Trying is healing! Wir probieren Trends aus den Bereichen Gesundheit, Wellness und Unternehmertum mit kindlicher Offenheit aus, werden uns dabei selbst-bewusst und teilen alle unsere Erfahrungen, Erkenntnisse und Learnings, die wir bei unseren Selbsttests erlebt haben. Alles für mehr Leichtigkeit, Offenheit und Anfängergeist im Leben. Mit der ersten Folge ist der Start einer neuen ganzheitlichen “era” ohne Limitierungen angebrochen: Bin ich noch seriös, wenn ich mein Ich voll zeige? Ist es ok meine bunten Facetten voll auszuleben? Viel Spaß beim Zuhören! Darum geht’s in der Episode: Über die eigene Bewertungshaltung und wie du Selbstverurteilung reduzierst Wie du die Angst vor der Bewertung anderer loslässt Wie du deine eigenen Werte verwirklichst Warum der Ära-Hype überbewertet und Positionieren nicht mehr zeitgemäß ist Über deine individuelle Positionierung als Mensch (die bunte vs. die beige Variante von dir selbst) Um das volle Spektrum deiner Facetten CEOS OF TRYING ceos of trying ist ein Selbsterfahrungs- & Wissens-Podcast mit Laura Daume und Lea-Martine Lotz. Die beiden Frauen haben das Ziel, den Anfängergeist zurück in ihren Alltag zu bringen. Wie? Mit Selbstexperimenten aus den Bereichen Gesundheit, Wellness und Unternehmertum berichten Lea und Laura alle zwei Wochen von ihren Erfahrungen, Erkenntnissen und Learnings, die sie in ihren neuen Selbsttests erlebt haben. Nach jedem Austausch folgt eine Konferenzkeksfolge, in der sie die wichtigsten Learnings und Hacks zusammenfassen: Buchtipps, Insider und andere Empfehlungen werden außerdem geteilt. Ganz nach dem Motto Fly & Error berichten die Beiden ehrlich & ungeschönt, welche ihrer Selbstexperimente es am Ende in ihren Alltag geschafft haben. Mit jeder Folge wachsen sie gemeinsam mit ihrer Community mehr in die Rolle der ceos of trying. ÜBER UNS Laura Daume ist Gründerin der Agentur Brewing Brands in der sie als Marken- und Social-Media Expertin Start-ups und Unternehmen berät, ihre Identität zu finden und zu vermarkten. Für Lea-Martine Lotz ist Happy & Healthy das neue Cool. Mit ihrem Health Balance Coaching für Privatpersonen und Food Consultancy für Großgastronomien, Hotellerien sowie Unternehmen, ist es ihre Vision, dass man zukünftig nie wieder zwischen Genuss und Gesundheit entscheiden muss. EPISODE #1 Selbstexperiment: Ein eigener Podcast I Geständnisse & ehrliche Gedanken von Lea & Laura I Warum der Ära-Hype überbewertet und Positionieren nicht mehr zeitgemäß ist