Alkohol: Was schon ein Glas mit Schlaf, Gehirn und Körper macht

Warum Alkohol nicht entspannt, sondern den Stress nur auf morgen verschiebt

Alkohol lässt uns schneller einschlafen, lockerer werden und kurzfristig entspannen. Doch diese Wirkung hat einen Preis: weniger REM- und Tiefschlaf, mehr innere Unruhe am nächsten Tag und ein erhöhtes Risiko für verschiedene Krebsarten.

In dieser Folge erklären wir, was Alkohol im Gehirn und im gesamten Körper auslöst, was hinter „Hangxiety“ steckt und warum das vermeintlich gesunde Glas Rotwein auf einem wissenschaftlichen Irrtum beruht. Außerdem sprechen wir darüber, wie sich der Schaden reduzieren lässt, wenn man sich trotzdem bewusst für Alkohol entscheidet.

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