Best of: Ikigai - japanisches Lebensprinzip im Atem

Was macht dein Leben eigentlich lebenswert – und was hat dein Atem damit zu tun?

Diese Folge ist eine unserer meistgehörten — und weil sie immer noch aktuell ist, holen wir sie noch einmal nach vorne. Wenn du sie damals verpasst hast: jetzt ist der beste Moment.

In dieser Folge der wöchentlichen Atempause nimmt Timo Niessner, Gründer von Restorative Breathing®, das japanische Lebensprinzip Ikigai auseinander: fünf Säulen, die in Japan ganz selbstverständlich zur Frage „Was erfüllt dich?" gehören. Er geht sie eine nach der anderen durch und zeigt, wo sie sich mit Atemarbeit überschneiden – oft genauer, als man erwartet.

In dieser Folge:

• Welche Frage in Japan normal ist und hier fast nie gestellt wird
• Warum „schnell, schnell" beim Atmen das Gegenteil bewirkt
• Was loslassen heißt – und warum man es lernen muss
• Wieso du nicht auf die Mauer schauen solltest, sondern dahinter
• Was ein Zweijähriger über Präsenz besser weiß als wir
• Wie eine Atemsession ohne Plan zur wichtigsten werden kann

Hinweis: In dieser Folge werden Angebote erwähnt, die sich inzwischen geändert haben oder nicht mehr verfügbar sind. Alle aktuellen Angebote findest du unten.

Weiterführende Links & Episoden-Empfehlungen

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Passende Folgen zum Thema:

👉 Folge 179: Selbsterfahrung: Langsam Atmen für Gelassenheit mit Werner Hanselitsch → https://www.restorative-breathing.org/179-selbsterfahrung-langsam-atmen-fuer-gelassenheit-mit-werner-hanselitsch/

👉 Folge 216: Hör auf zu zweifeln: Wie wir Ängste und Scham überwinden – Experten-Talk mit Sarah Desai → https://www.restorative-breathing.org/216-hoer-auf-zu-zweifeln-wie-wir-aengste-und-scham-ueberwinden-mit-sarah-desai/

👉 Folge 197: Process Interview mit Priska Retter: Atemtechniken für Kinder → https://www.restorative-breathing.org/197-process-interview-mit-priska-retter-atemtechniken-fuer-kinder/

👉 Folge 188: Atmen, führen, wachsen: Interview mit Carsten Paetzold über Alltagsroutinen, große Gruppen & Selbstständigkeit → https://www.restorative-breathing.org/188-atmen-fuehren-wachsen-interview-mit-carsten-paetzold-ueber-alltagsroutinen-grosse-gruppen-selbststaendigkeit/

🌬️ Atempause ABO – über 100h Atemsessions → ⁠https://www.restorative-breathing.org/online-live-atemtraining/

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📖 Das Buch – FREIATMEN → https://www.restorative-breathing.org/buch-freiatmen-timo-niessner/

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