#82 - BOHR EFFEKT: Erklärung und Effekte
Beschreibung der Episode
Den BOHR-EFFEKT zu verstehen ist eine Grundvoraussetzung um Breathwork zu unterrichten. Daher erkläre ich dir in dieser Folge was es mit dem Bohr-Effekt auf sich hat und welche Effekte wir damit gezielt über die Atmung erreichen können. Jeder RB® Breathwork Coach bekommt dieses Wissen von Anfang an vermittelt und lernt es direkt einzusetzen.
In dieser Folge kläre ich dafür die folgenden Punkte:
👉 Erklärung & Definition des Bohr-Effekts
👉 Verständnis was hinter Hyper- und Hypoventilation steckt
👉 Was es mit dem körperlichen Kribbeln auf sich hat
👉 Luft anhalte Phasen und ihre Vorteile für die O2-Aufnahme
👉 Wichtigkeit von CO2-Toleranz-Training
Erwähnte Podcastfolgen:
🎤 #2 - Atmung im Sport
🎤 #4 - Tiefe vs. Flache Atmung
🎤 #6 - Sex - wie die Atmung unser Sexualleben beeinflusst
Weiterführende Links
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