#8 - WALID BOUDHIAF - taucht 150m in die Tiefe mit nur einem Atemzug - Welche Atemtechniken nutzt er dafür? – ATEMPAUSE mit Timo Niessner

#8 - WALID BOUDHIAF - taucht 150m in die Tiefe mit nur einem Atemzug - Welche Atemtechniken nutzt er dafür?

ATEMPAUSE mit Timo Niessner

31.08.2021

43 min

31.08.2021

43 min

Beschreibung

Wer so tief taucht wie Walid, muss körperlich und mental vollkommen entspannt sein.

Durch den ansteigenden Umgebungsdruck schrumpft sein Lungenvolumen auf die Größe einer Orange, würde er hier sein Zwerchfell anspannen, könnte er seine Lunge so stark schädigen, dass er es nicht überlebt.

Wie aber kommt er zu einem solchen Zustand um in der Tiefe keine Panik zu bekommen?

Welches Trainings nutzt er um sich vorzubereiten?

Und wie genau sehen diese Atemtechniken aus?

Walid geht in diesem Podcast auf folgende Punkte ein:

Stärkung und Stretching der Atemmuskulatur

Spezielles Training für das Zwerchfell

+ 🧠 Das Zusammenspiel von Atmung und seinem mentalen Zustand

💥 Reduktion von empfundenem Stress

❗️Die von Walid erklärten Techniken benötigen eine genaue Anleitung und oft jahrelanges Training.❗️

Wenn du diese Techniken lernen möchtest, komm gerne ab dem Herbst in den ATEMPAUSE Atem-Online-Sessions vorbei. Alle Links dazu findest du unter www.freedive-your-life.com

Walid findest du hier auf Instagram @walidboudhiaf

Oder hier auf Facebook https://www.facebook.com/walid.boudhiaf

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