#70 - Residualvolumen verringern mit REVERSE PACKING
Beschreibung der Episode
Heute zeige ich dir eine neue Technik mit der du dein Residualvolumen verringern kannst, REVERSE PACKING.
Erstmal erkläre ich dir was das Residualvolumen ist und wie du diese neue Technik für dich nutzen kannst.
Natürlich Schritt für Schritt.
Baue diese Technik in dein Training ein um:
1 - eine höhere vitale Kapazität zu bekommen
2 - dein Zwerchfelltraining zu intensivieren
3 - als Apnoetaucher dich an Tiefen von 30m+ vorzubereiten
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