Beckenboden ist ein RIESEN Thema an das ich mich jetzt über zwei Folgen mit zwei Expertinnen heranwage.
Hast du die letzte Folge zur LEEREN LUNGE (#65) gehört?
Nicht?
Dann hole das am besten nach, denn erst dann kannst du ein paar Inhalten in dieser Folge genau folgen.
Wir sprechen über:
- Wie der Beckenboden (BB) mit unserer Atmung zusammenhängt
- BBtraining für das Apnoetauchen
- warum ist der BB so wichtig bei der Rückbildung nach einer Schwangerschaft
- welche Relflexpunkte triggern direkt unseren BB
- und und und...
Hier findest du Franziska Kretzschmar:
Homepage www.franziska-kretzschmar.com
Instagram @coach_franziska
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