Die 4 Atem-Hacks:
1 - Starke negative Emotionen regulieren
2 - Raus aus der Energielosigkeit
3 - Stress abfangen oder auflösen
4 - Flache in tiefe Atmung umwandeln
4 Hacks, 4 Atemübungen die du direkt in deinen Alltag einbauen kannst. Es braucht nicht einmal extra Zeit, sondern du kannst diese Übungen immer machen, ob du in der Bahn sitzt, vor dem Rechner oder im Meeting.

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